Обучающимся для дистанционного обучения http:// larichevaolga3@rambler.ru
Вторая неделя дистанционного обучения. Задания выполняются дома. Если необходимо отправляются учитилю для проверки, на эл.почту
Скачать:
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 2 класс ДОТ
Вариант 1
- Первые соревнования начали организовывать:
а) спортсмены; б) современные олимпийцы;
в) древние люди; г) пираты.
2. На уроках физкультуры нужно иметь:
а) джинсы; б) спортивную форму;
в) сапоги; г) халат.
4. Бег на короткие дистанции – это:
а) 200 и 400 метров; в) 800 и 1000 метров;
б) 30 и 60 метров; г) 1500 и 2000 метров.
7. Что относится к гимнастике?
а) ворота; б) бревно;
в) шиповки; г) ласты.
9. На занятиях по гимнастике следует:
а) заниматься в школьной форме;
б) заниматься без учителя;
в) заниматься в спортивной форме с учителем;
г) заниматься самостоятельно в раздевалке.
10. Строевые упражнения – это:
а) попеременно двухшажный ход; б) низкий старт;
в) повороты на месте, перестроения; г) верхняя подача.
11. Какие качества развивают подвижные игры? (ответьте самостоятельно)
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 3 класс ДОТ
Вариант 1
1. Исходное положение, которое принимает спортсмен перед началом бега по дистанции, называется…
а) стойка
б) подготовка
в) старт
г) присед
2. Бег на длинные дистанции – это:
а) 400 и 800 метров; б) 1000, 1500 и 2000 метров;
в) 100 и 200 метров; г) 30 и 60 метров.
3. Какие упражнения относятся к легкой атлетике? (ответьте самостоятельно)
4. В какой стране появился современный футбол?
а) Испания
б) Англия
в) США
г) Индия
5. Кто защищает ворота команды футболистов?
а) вратарь
б) футболист
в) болельщик
г) судья
6. Какие летние средства закаливания ты знаешь? (ответьте самостоятельно)
7.Окончание бега, когда спортсмен пересекает финишную линию, называется…
а) финиширование
б) приземление
в) страт
г) разбег
8. Несколько физических упражнений, которые выполняют в определенном порядке последовательно одно за другим, называется…
а) утренняя гимнастика
б) комплекс физических упражнений
в) разминка перед уроком
г) подвижная игра
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся ДОТ 4 классы
Вариант 1
- Первые соревнования начали организовывать:
а) спортсмены; б) современные олимпийцы;
в) древние люди; г) пираты.
2. На уроках физкультуры нужно иметь:
а) джинсы; б) спортивную форму;
в) сапоги; г) халат.
3.Олимпийский девиз – это:
а) «Быстрее, выше, сильнее»; б) «Сильнее, выше, быстрее»;
в) «Выше, точнее, быстрее»; г) «Выше, сильнее, дальше».
4. Бег на короткие дистанции – это:
а) 200 и 400 метров; в) 800 и 1000 метров;
б) 30 и 60 метров; г) 1500 и 2000 метров.
5. Какие физические качества развивают легкоатлетические упражнения? (ответьте самостоятельно)
6. Способность человека длительно выполнять какую-либо работу без утомления мышц называется….
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) сила
7. Что относится к гимнастике?
а) ворота; б) перекладина;
в) шиповки; г) ласты.
8. Акробатика – это:
а) строевые упражнения; б) упражнения на брусьях;
в) прыжок через козла; г) кувырки.
9. На занятиях по гимнастике следует:
а) заниматься в школьной форме;
б) заниматься без учителя;
в) заниматься в спортивной форме с учителем;
г) заниматься самостоятельно в раздевалке.
10. Строевые упражнения – это:
а) попеременно двухшажный ход; б) низкий старт;
в) повороты на месте, перестроения; г) верхняя подача.
11. Какие качества развивают подвижные игры? (ответьте самостоятельно)
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 5 класса ДОТ
Вариант 1
1. Бег на короткие дистанции – это:
а) 200 и 400 метров; в) 800 и 1000 метров;
б) 30 и 60 метров; г) 1500 и 2000 метров.
2.Как часто проходят Олимпийские игры?
а) каждый год; б) один раз в два года;
в) один раз в три года; г) один раз в четыре года.
3.Олимпийский девиз – это:
а) «Быстрее, выше, сильнее»; б) «Сильнее, выше, быстрее»;
в) «Выше, точнее, быстрее»; г) «Выше, сильнее, дальше».
4. Строевые упражнения – это:
а) попеременно двухшажный ход; б) низкий старт;
в) повороты на месте, перестроения; г) верхняя подача.
5. Акробатика – это:
а) прыжок через козла; б) повороты, перестроения;
в) кувырки, перестроения; г) упражнения с гантелями.
6. Бег на длинные дистанции – это:
а) 400 и 800 метров; б) 1000, 1500 и 2000 метров;
в) 100 и 200 метров; г) 30 и 60 метров.
7. Где будут проходить зимние Олимпийские игры в 2021 году?
а) в Милане; б) в Санкт-Петербурге;
в) в Сочи; г) в Токио.
8. Талисманом Олимпиады-80 в Москве был:
а) тигренок Ходори; б) медвежонок Миша;
в) пёс Коби; г) зверёк Иззи.
9. Что относится к гимнастике?
а) ворота; б) перекладина;
в) шиповки; г) ласты.
10. Акробатика – это:
а) строевые упражнения; б) упражнения на брусьях;
в) прыжок через козла; г) кувырки.
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 6 класс ДОТ
Вариант 1
1. С какого года ведут отсчет 1 Олимпийские игры Древней Греции?
а) 836 г. до н.э.
б) 776 г. до н.э.
в) 684 г. до н.э.
г) 595 г. до н.э.
2. Бег на короткие дистанции – это:
а) 200 и 400 метров; в) 800 и 1000 метров;
б) 30 и 60 метров; г) 1500 и 2000 метров.
3. Способ прыжков в длину с разбега, изучаемый в школе:
а) «ножницы»; б) «перешагивание»;
в) «согнув ноги»; г) «прогнувшись».
4.Как часто проходят Олимпийские игры?
а) каждый год; б) один раз в два года;
в) один раз в три года; г) один раз в четыре года.
5.Олимпийский девиз – это:
а) «Быстрее, выше, сильнее»; б) «Сильнее, выше, быстрее»;
в) «Выше, точнее, быстрее»; г) «Выше, сильнее, дальше».
6. Строевые упражнения – это:
а) попеременно двухшажный ход; б) низкий старт;
в) повороты на месте, перестроения; г) верхняя подача.
7. Акробатика – это:
а) прыжок через козла; б) повороты, перестроения;
в) кувырки, перестроения; г) упражнения с гантелями.
8.Назовите, частоту сердечных сокращений (пульс) в состоянии покоя у здорового человека:
а) 50-60 ударов в минуту; б) 70-80 ударов в минуту;
в) 90-100 ударов в минуту; г) 100-110 ударов в минуту.
9. Бег на длинные дистанции – это:
а) 400 и 800 метров; б) 1000, 1500 и 2000 метров;
в) 100 и 200 метров; г) 30 и 60 метров.
10. Способ прыжков в высоту, изучаемый в школе:
а) «перекидной»; б) «волна»;
в) «флоп»; г) «перешагивание».
11. Где будут проходить зимние Олимпийские игры в 2014 году?
а) в Москве; б) в Санкт-Петербурге;
в) в Сочи; г) в Киеве.
12. Талисманом Олимпиады-80 в Москве был:
а) тигренок Ходори; б) медвежонок Миша;
в) пёс Коби; г) зверёк Иззи.
13. Что относится к гимнастике?
а) ворота; б) перекладина;
в) шиповки; г) ласты.
14. Акробатика – это:
а) строевые упражнения; б) упражнения на брусьях;
в) прыжок через козла; г) кувырки.
15. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира?
а) Олимпийские игры имели мировую известность
б) Олимпийских играх принимали участие атлеты со всего мира
в) период проведения Игр прекращались войны
г) Игры отличались миролюбивым характером соревнований.
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 7 класс ДОТ
Вариант 1
1. Специфика физического воспитания заключается в...
- повышении адаптационных возможностей организма человека.
- формировании двигательных умений и навыков человека
- создании благоприятных условий для развития человека.
г. воспитании физических качеств человека.
2. Физическая подготовка представляет собой...
а. физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.
б. уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.
в. процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.
г. процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
3. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...
а. Положении об Олимпийской солидарности.
б. Олимпийской клятве.
в. Олимпийской хартии.
г. Официальных разъяснениях МОК.
4. Термин «Олимпиада» в древней Греции означал...
- первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют Олимпийские игры.
- четырехлетний период между Олимпийскими играми.
- год проведения Олимпийских игр.
- соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.
5. Выносливость человека не зависит от...
а. энергетических возможностей организма.
б. настойчивости, выдержки, мужества.
в. технической подготовленности.
г. максимальной частоты движений.
6. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение...
а. подготовки к профессиональной деятельности.
б. развития резервных возможностей организма человека.
в. сохранения и восстановления здоровья.
г. физической подготовленности человека к жизни.
7. Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в древней Греции проводился в специальном помещении, называемом...
- ипподром.
- палестра.
- стадиодром.
- амфитеатр.
8. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались...
а. у горы Олимп.
б. в Афинах.
в. в Спарте.
г. в Олимпии.
9. Игры Олимпиады проводятся...
а. в зависимости от решения МОК.
б. в течение первого года празднуемой Олимпиады.
в. в течение последнего года празднуемой Олимпиады.
г. в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
10. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...
а. физическим развитием.
б. физическими упражнениями.
в. физическим трудом.
г. физическим воспитанием.
11. Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе...
а. обеспечения полноценного физического развития.
б. совершенствования телосложения.
в. закаливания и физиотерапевтических процедур.
г. формирования двигательных умений и навыков.
12. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического
воспитания решаются на основе…
а. закаливания и физиотерапевтических процедур.
б. совершенствования телосложения.
в. обеспечения полноценного физического развития.
г. формирования двигательных умений и навыков.
13. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их…
а. форма
б. содержание
в. техника
г. гигиена.
14. Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?
а. Упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
б. Упражнения, способствующие снижению веса тела.
в. Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки.
г. Упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.
15. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на…
а. развитие физических качеств людей.
б. поддержание высокой работоспособности людей.
в. сохранение и улучшение здоровья людей.
г. подготовку к профессиональной деятельности.
16. Международный Олимпийский Комитет принял решение о проведении зимних Олимпийских игр в …. году.
а. 1923 б. 1924 в. 1925 г. 1926
17. Главной причиной нарушения осанки является...
- слабость мышц.
- привычка к определенным позам.
- отсутствие движений во время школьных уроков.
- ношение сумки, портфеля в одной руке.
18. Возникновение физических упражнений исторически обусловлено преимущественно…
а. уровнем развития первобытных людей.
б. условиями существования человечества.
в. характером трудовых и боевых действий людей.
г. географическим расположением обитания людей.
19. Основой методики воспитания физических качеств является…
а. возрастная адекватность нагрузки.
б. обучение двигательным действиям.
в. выполнение физических упражнений.
г. постепенное повышение силы воздействия.
20. Спортивно-игровую деятельность характеризует…
а. обучающе-развивающая направленность.
б. небольшое количество относительно стандартных ситуаций.
в. не постоянство и неопределенность структуры деятельности участников.
г. высокая значимость качества исполнения роли относительно стремления к победе.
21. Нормативные функции физической культуры особенно ярко проявляются в …
а. спорте.
б. базовой физической культуре.
в. школьной физической культуре.
г. кондиционной физической культуре.
Предварительный просмотр:
Если мяча дома нет, можно из бумаги или газеты сделать круглый ком и выполнить упражнения
Предварительный просмотр:
Прыжки позволяют преодолевать быстро разные препятствия. Как движется тело человека во время прыжка? Человек отталкивается движется в воздухе и приземляется.
Посмотри, какие длинные прыжки совершают кузнечики и кенгуру. Они прекрасные прыгуны! Как ты думаешь, почему им удаётся так далеко прыгать?
У кенгуру и кузнечиков очень хорошо развиты мышцы ног, а голени и стопы очень длинные. Благодаря таким ногам животные сильно отталкиваются от земли и далеко прыгают. У человека ноги устроены иначе, но он тоже может далеко прыгать. Для этого нужно иметь сильные мышцы и знать, как правильно прыгать.
Выполни упражнения:
- Прыжки на двух ногах, на месте 30 раз;
- 15 прыжков на левой ноге, 15 прыжков на правой ноге;
- Прыжки вверх как можно выше 20 раз.
Не забывай отдыхать между заданиями.
Если ты прочитал текст и выполнил задание у тебя все получилось!
ТЫ МОЛОДЕЦ!!!!
Предварительный просмотр:
Выполнять упражнения
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 2 класс ДОТ
Вариант 2
1. Способность человека легко и свободно сгибать и прогибать свое тело при выполнении различных движений называется…
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) сила
2. В какой стране появилась современная игра баскетбол?
а) Испания
б) Англия
в) США
г) Индия
3. Какие виды спорта развивались при Петре 1? (ответьте самостоятельно)
4. Развитие основных физических качеств это….
а) тренировка
б) совершенствование
в) физическая подготовка
г) гимнастика
5. Слитное выполнение нескольких акробатических упражнений, которые следуют друг за другом, называется…
а) акробатическая комбинация
б) строевые упражнения
в) показательное выступление
г) акробатический этюд.
6. Способность человека уравновешивать свое тело за счет напряжения мышц называется…
а) равновесие
б) выносливость
в) гибкость
г) быстрота
7. Какое физическое качество помогают развить опорные прыжки?
а) сила,
б) выносливость
в) координацию
г) гибкость
8. Какие бывают травмы если не сделать разминку? (ответьте самостоятельно)
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 2 класс ДОТ
Вариант 3
1.Какие физические качества ты знаешь? (ответьте самостоятельно)
2. Какие причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями вы знаете? (зачеркните лишнее)
а) недостаточная двигательная активность,
б) недисциплинированность,
в) соблюдение техники безопасности,
г) неисправность спортивного инвентаря,
д) неправильный подбор одежды и обуви.
3. Способность человека выполнять движения с максимальной скоростью за счет быстрого напряжения мышц называется…
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) быстрота
4. В какой стране впервые появилась игра волейбол?
а) США
б) Греция
в) Китай
г) Россия
5. Какие способы закаливания водой ты знаешь?
а) питье холодной воды,
б) брожение по лужам,
в) обливание горячей водой
г) обливание холодной водой
6. Какое физическое качество развивают занятия лыжным спортом?
а) скорость
б) координацию
в) силу
г) выносливость
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 3 класс ДОТ
Вариант 1
1. Исходное положение, которое принимает спортсмен перед началом бега по дистанции, называется…
а) стойка
б) подготовка
в) старт
г) присед
2. Бег на длинные дистанции – это:
а) 400 и 800 метров; б) 1000, 1500 и 2000 метров;
в) 100 и 200 метров; г) 30 и 60 метров.
3. Какие упражнения относятся к легкой атлетике? (ответьте самостоятельно)
4. В какой стране появился современный футбол?
а) Испания
б) Англия
в) США
г) Индия
5. Кто защищает ворота команды футболистов?
а) вратарь
б) футболист
в) болельщик
г) судья
6. Какие летние средства закаливания ты знаешь? (ответьте самостоятельно)
7.Окончание бега, когда спортсмен пересекает финишную линию, называется…
а) финиширование
б) приземление
в) страт
г) разбег
8. Несколько физических упражнений, которые выполняют в определенном порядке последовательно одно за другим, называется…
а) утренняя гимнастика
б) комплекс физических упражнений
в) разминка перед уроком
г) подвижная игра
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 3 класс ДОТ
Вариант 2
1.Какие физические качества ты знаешь? (ответьте самостоятельно)
2. Какие причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями вы знаете? (зачеркните лишнее)
а) недостаточная двигательная активность,
б) недисциплинированность,
в) соблюдение техники безопасности,
г) неисправность спортивного инвентаря,
д) неправильный подбор одежды и обуви.
3. Способность человека выполнять движения с максимальной скоростью за счет быстрого напряжения мышц называется…
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) быстрота
4. В какой стране впервые появилась игра волейбол?
а) США
б) Греция
в) Китай
г) Россия
5. Какие способы закаливания водой ты знаешь?
а) питье холодной воды,
б) брожение по лужам,
в) обливание горячей водой
г) обливание холодной водой
6. Какое физическое качество развивают занятия лыжным спортом?
а) скорость
б) координацию
в) силу
г) выносливость
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 3 класс ДОТ
Вариант 3
1. Способность человека легко и свободно сгибать и прогибать свое тело при выполнении различных движений называется…
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) сила
2. В какой стране появилась современная игра баскетбол?
а) Испания
б) Англия
в) США
г) Индия
3. Какие виды спорта развивались при Петре 1? (ответьте самостоятельно)
4. Развитие основных физических качеств это….
а) тренировка
б) совершенствование
в) физическая подготовка
г) гимнастика
5. Слитное выполнение нескольких акробатических упражнений, которые следуют друг за другом, называется…
а) акробатическая комбинация
б) строевые упражнения
в) показательное выступление
г) акробатический этюд.
6. Способность человека уравновешивать свое тело за счет напряжения мышц называется…
а) равновесие
б) выносливость
в) гибкость
г) быстрота
7. Какое физическое качество помогают развить опорные прыжки?
а) сила,
б) выносливость
в) координацию
г) гибкость
8. Какие бывают травмы если не сделать разминку? (ответьте самостоятельно)
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся ДОТ 4 классы
Вариант 1
- Первые соревнования начали организовывать:
а) спортсмены; б) современные олимпийцы;
в) древние люди; г) пираты.
2. На уроках физкультуры нужно иметь:
а) джинсы; б) спортивную форму;
в) сапоги; г) халат.
3.Олимпийский девиз – это:
а) «Быстрее, выше, сильнее»; б) «Сильнее, выше, быстрее»;
в) «Выше, точнее, быстрее»; г) «Выше, сильнее, дальше».
4. Бег на короткие дистанции – это:
а) 200 и 400 метров; в) 800 и 1000 метров;
б) 30 и 60 метров; г) 1500 и 2000 метров.
5. Какие физические качества развивают легкоатлетические упражнения? (ответьте самостоятельно)
6. Способность человека длительно выполнять какую-либо работу без утомления мышц называется….
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) сила
7. Что относится к гимнастике?
а) ворота; б) перекладина;
в) шиповки; г) ласты.
8. Акробатика – это:
а) строевые упражнения; б) упражнения на брусьях;
в) прыжок через козла; г) кувырки.
9. На занятиях по гимнастике следует:
а) заниматься в школьной форме;
б) заниматься без учителя;
в) заниматься в спортивной форме с учителем;
г) заниматься самостоятельно в раздевалке.
10. Строевые упражнения – это:
а) попеременно двухшажный ход; б) низкий старт;
в) повороты на месте, перестроения; г) верхняя подача.
11. Какие качества развивают подвижные игры? (ответьте самостоятельно)
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся ДОТ 4 классы
Вариант 2
1. В какой последовательности надо обтирать тело водой?
а) руки, шея, грудь и живот, спина, ноги
б) ноги, руки, грудь и живот, шея, спина
в) спина, ноги, руки, шея, грудь и живот
г) шея, грудь и живот, спина, руки, ноги
2. Способность человека легко и свободно сгибать и прогибать свое тело при выполнении различных движений называется…
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) сила
3. Какие бывают физические упражнения?
а) со скакалкой, мячом, гимнастической палкой
б) подводящие, общеразвивающие, соревновательные
в) веселые, скучные, забавные
г) в спортивном зале, на улице, на снарядах
4. В какой стране появилась современная игра баскетбол?
а) Испания
б) Англия
в) США
г) Индия
5. Сколько баскетболистов в каждой команде должно быть на площадке во время игры?
а) 10
б) 5
в) 8
г) 3
6.Какие виды спорта развивались при Петре 1? (ответьте самостоятельно)
7. Развитие основных физических качеств это….
а) тренировка
б) совершенствование
в) физическая подготовка
г) гимнастика
8. Слитное выполнение нескольких акробатических упражнений, которые следуют друг за другом, называется…
а) акробатическая комбинация
б) строевые упражнения
в) показательное выступление
г) акробатический этюд.
9. Прыжки с опорой на предмет или спортивный снаряд называются…
а) прыжок в длину с места
б) опорный прыжок
в) прыжок в высоту
г) прыжок в длину с разбега
10. Способность человека уравновешивать свое тело за счет напряжения мышц называется…
а) равновесие
б) выносливость
в) гибкость
г) быстрота
11. Какое физическое качество помогают развить опорные прыжки?
а) сила,
б) выносливость
в) координацию
г) гибкость
12. Какие бывают травмы? (ответьте самостоятельно)
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся ДОТ 4 классы
Вариант 3
1.Какие физические качества ты знаешь? (ответьте самостоятельно)
2. Какие причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями вы знаете? (зачеркните лишнее)
а) недостаточная двигательная активность,
б) недисциплинированность,
в) соблюдение техники безопасности,
г) неисправность спортивного инвентаря,
д) неправильный подбор одежды и обуви.
3. Способность человека выполнять движения с максимальной скоростью за счет быстрого напряжения мышц называется…
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) быстрота
4. В какой стране впервые появилась игра волейбол?
а) США
б) Греция
в) Китай
г) Россия
5. Сколько волейболистов должно быть на площадке в каждой команде?
а) 10
б) 5
в) 8
г) 6
6. Какие способы закаливания водой ты знаешь?
а) питье холодной воды,
б) брожение по лужам,
в) обливание горячей водой
г) обливание холодной водой
7. Как правильно подобрать лыжи и лыжные палки? (ответьте самостоятельно)
8. Какой способ подъема в горку применяется в начальной школе?
а) «лесенкой»
б) снять лыжи и подняться в горку
в) с опорой на руки и колени
г) по ступенькам
9. Как правильно одеться для занятий лыжным спортом? (ответьте самостоятельно)
10. Какое физическое качество развивают занятия лыжным спортом?
а) скорость
б) координацию
в) силу
г) выносливость
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся ДОТ 4 классы
Вариант 4
1. Исходное положение, которое принимает спортсмен перед началом бега по дистанции, называется…
а) стойка
б) подготовка
в) старт
г) присед
2. Бег на длинные дистанции – это:
а) 400 и 800 метров; б) 1000, 1500 и 2000 метров;
в) 100 и 200 метров; г) 30 и 60 метров.
3. Какие упражнения относятся к легкой атлетике? (ответьте самостоятельно)
4. В какой стране появился современный футбол?
а) Испания
б) Англия
в) США
г) Индия
5. Сколько футболистов каждой команды должно быть на площадке?
а) 10
б) 5
в) 11
г) 6
6. Кто защищает ворота команды футболистов?
а) вратарь
б) футболист
в) болельщик
г) судья
7. Какие летние средства закаливания ты знаешь? (ответьте самостоятельно)
8. Какой способ прыжков в высоту изучают в школе?
а) перепрыгивание
б) согнув ноги
в) с опорой на руки
г) перешагивание («ножницы»)
9.Окончание бега, когда спортсмен пересекает финишную линию, называется…
а) финиширование
б) приземление
в) страт
г) разбег
10. Какие физические качества развивали у своих детей народы Древней Руси? (ответьте самостоятельно)
11. Несколько физических упражнений, которые выполняют в определенном порядке последовательно одно за другим, называется…
а) утренняя гимнастика
б) комплекс физических упражнений
в) разминка перед уроком
г) подвижная игра
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 5 класса ДОТ
Вариант 1
1. Бег на короткие дистанции – это:
а) 200 и 400 метров; в) 800 и 1000 метров;
б) 30 и 60 метров; г) 1500 и 2000 метров.
2.Как часто проходят Олимпийские игры?
а) каждый год; б) один раз в два года;
в) один раз в три года; г) один раз в четыре года.
3.Олимпийский девиз – это:
а) «Быстрее, выше, сильнее»; б) «Сильнее, выше, быстрее»;
в) «Выше, точнее, быстрее»; г) «Выше, сильнее, дальше».
4. Строевые упражнения – это:
а) попеременно двухшажный ход; б) низкий старт;
в) повороты на месте, перестроения; г) верхняя подача.
5. Акробатика – это:
а) прыжок через козла; б) повороты, перестроения;
в) кувырки, перестроения; г) упражнения с гантелями.
6. Бег на длинные дистанции – это:
а) 400 и 800 метров; б) 1000, 1500 и 2000 метров;
в) 100 и 200 метров; г) 30 и 60 метров.
7. Где будут проходить зимние Олимпийские игры в 2021 году?
а) в Милане; б) в Санкт-Петербурге;
в) в Сочи; г) в Токио.
8. Талисманом Олимпиады-80 в Москве был:
а) тигренок Ходори; б) медвежонок Миша;
в) пёс Коби; г) зверёк Иззи.
9. Что относится к гимнастике?
а) ворота; б) перекладина;
в) шиповки; г) ласты.
10. Акробатика – это:
а) строевые упражнения; б) упражнения на брусьях;
в) прыжок через козла; г) кувырки.
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 5 класса ДОТ
Вариант 2
1. Положение занимающихся на согнутых ногах называется…
а) упором
б) приседом
в) стойкой
г) седом.
2. Временное снижение работоспособности принято называть…
а) утомлением
б) болезнью
в) развитием
г) здоровьем.
3. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами каждые…
а) 25-30 мин
б) 40-45 мин
в) 55-60 мин
г) 70-75 мин.
4. Какова протяженность беговой дистанции на стадионе в Олимпии (один стадий) в современной метрической системе, которую, по преданию, отмерил легендарный Геракл?
а) 164м31см
б) 176м43см
в) 190м40см
г) 192м27см.
5. В каком году и в каком городе состоялись Игры 22 Олимпиады?
а) 1972 г., Мюнхен
б) 1976 г.. Монреаль
в) 1980 г., Москва
г) 1984 г., Лос-Анджелес.
6. Какой вид спорта обеспечивает наибольший эффект при развитии координационных способностей?
а) плавание
б) гимнастика
в) стрельба
г) лыжный спорт
7. Какой вид соревнований в современных Олимпийских играх проводится в память о героизме греческих воинов, разгромивших армию персов у городка Марафон в 490 г. до н.э.?
а) бег на дистанцию 42 км 195 м
б) плавание на 1500 м
в) конные состязания
г) поединки борцов
8. Через какое время нужно устраивать короткие перерывы для отдыха и выполнения физических упражнений (физкультпаузы и физкультминутки), которые быстро восстанавливают внимание и работоспособность?
а) 1 час 30 минут; б) 1 час;
в) 40-45 минут; г) 25-30 минут.
9. При проведении соревнований по баскетболу необходимо:
а) играть без судьи; б) сидеть в раздевалке;
в) быть в спортивной форме и снять все украшения; г) быть в школьной форме.
10. Назовите количество человек в баскетбольной команде:
а) 10; б) 5;
в) 12; г) 8.
11. На занятиях по баскетболу нужно играть:
а) футбольным мячом; б) волейбольным мячом;
в) баскетбольным мячом; г) резиновым мячом.
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 5 класса ДОТ
Вариант 3
1. Условием укрепления здоровья, совершенствования физических и волевых качеств является…
а) закаливание организма
б) участие в соревнованиях
в) ежедневная утренняя гимнастика
г) выполнение физических упражнений.
2. Что чаще всего характеризует нарушения осанки?
а) высокий рост человека
б) увеличение межпозвоночных дисков
в) слабую мускулатуру
г) нарушение естественных изгибов позвоночника.
3. Какой вид спорта обеспечивает наибольший эффект при развитии выносливости?
а) бег на короткие дистанции
б) десятиборье
в) спортивные игры
г) бег на длинные дистанции
9. Физическое качество, позволяющее выполнять движения в минимально короткое время, называется…
а) быстрота; б) сила;
в) координация движений; г) выносливость.
10. Физическое качество, позволяющее точно, быстро и экономично управлять сложными двигательными действиями, называется…
а) быстрота; б) сила;
в) координация движений; г) выносливость.
11. Физическое качество, позволяющее преодолевать внешнее сопротивление за счет напряжения мышц, называется…
а) быстрота; б) сила;
в) координация движений; г) выносливость.
12. Физическое качество, позволяющее длительное время выполнят работу различной степени нагрузки, называется…
а) быстрота; б) сила;
в) координация движений; г) выносливость.
14. Сколько волейболистов должно быть на площадке в каждой команде?
а) 10 б) 5
в) 8 г) 6
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 6 класс ДОТ
Вариант 1
1. С какого года ведут отсчет 1 Олимпийские игры Древней Греции?
а) 836 г. до н.э.
б) 776 г. до н.э.
в) 684 г. до н.э.
г) 595 г. до н.э.
2. Бег на короткие дистанции – это:
а) 200 и 400 метров; в) 800 и 1000 метров;
б) 30 и 60 метров; г) 1500 и 2000 метров.
3. Способ прыжков в длину с разбега, изучаемый в школе:
а) «ножницы»; б) «перешагивание»;
в) «согнув ноги»; г) «прогнувшись».
4.Как часто проходят Олимпийские игры?
а) каждый год; б) один раз в два года;
в) один раз в три года; г) один раз в четыре года.
5.Олимпийский девиз – это:
а) «Быстрее, выше, сильнее»; б) «Сильнее, выше, быстрее»;
в) «Выше, точнее, быстрее»; г) «Выше, сильнее, дальше».
6. Строевые упражнения – это:
а) попеременно двухшажный ход; б) низкий старт;
в) повороты на месте, перестроения; г) верхняя подача.
7. Акробатика – это:
а) прыжок через козла; б) повороты, перестроения;
в) кувырки, перестроения; г) упражнения с гантелями.
8.Назовите, частоту сердечных сокращений (пульс) в состоянии покоя у здорового человека:
а) 50-60 ударов в минуту; б) 70-80 ударов в минуту;
в) 90-100 ударов в минуту; г) 100-110 ударов в минуту.
9. Бег на длинные дистанции – это:
а) 400 и 800 метров; б) 1000, 1500 и 2000 метров;
в) 100 и 200 метров; г) 30 и 60 метров.
10. Способ прыжков в высоту, изучаемый в школе:
а) «перекидной»; б) «волна»;
в) «флоп»; г) «перешагивание».
11. Где будут проходить зимние Олимпийские игры в 2014 году?
а) в Москве; б) в Санкт-Петербурге;
в) в Сочи; г) в Киеве.
12. Талисманом Олимпиады-80 в Москве был:
а) тигренок Ходори; б) медвежонок Миша;
в) пёс Коби; г) зверёк Иззи.
13. Что относится к гимнастике?
а) ворота; б) перекладина;
в) шиповки; г) ласты.
14. Акробатика – это:
а) строевые упражнения; б) упражнения на брусьях;
в) прыжок через козла; г) кувырки.
15. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира?
а) Олимпийские игры имели мировую известность
б) Олимпийских играх принимали участие атлеты со всего мира
в) период проведения Игр прекращались войны
г) Игры отличались миролюбивым характером соревнований.
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 6 класс ДОТ
Вариант 2
1. Впервые олимпийская клятва спортсменов бороться честно прозвучала в … году
а) 1912
б) 1920
в) 1952
г) 1960.
2. Процесс становления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни и воспитания, называется физическим…
а) развитием
б) здоровьем
в) совершенством
г) воспитанием.
3. Положение занимающихся на согнутых ногах называется…
а) упором
б) приседом
в) стойкой
г) седом.
4. Временное снижение работоспособности принято называть…
а) утомлением
б) болезнью
в) развитием
г) здоровьем.
5. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами каждые…
а) 25-30 мин
б) 40-45 мин
в) 55-60 мин
г) 70-75 мин.
6. Какова протяженность беговой дистанции на стадионе в Олимпии (один стадий) в современной метрической системе, которую, по преданию, отмерил легендарный Геракл?
а) 164м31см
б) 176м43см
в) 190м40см
г) 192м27см.
7. В каком году и в каком городе было принято историческое решение о возрождении современных олимпийских состязаний?
а) 1890 г., Лондон
б) 1892 г., Рим
в) 1894 г., Париж
г) 1896 г., Афины.
8. В каком году и в каком городе состоялись Игры 22 Олимпиады?
а) 1972 г., Мюнхен
б) 1976 г.. Монреаль
в) 1980 г., Москва
г) 1984 г., Лос-Анджелес.
9. Какой вид спорта обеспечивает наибольший эффект при развитии координационных способностей?
а) плавание
б) гимнастика
в) стрельба
г) лыжный спорт
10. Какой вид соревнований в современных Олимпийских играх проводится в память о героизме греческих воинов, разгромивших армию персов у городка Марафон в 490 г. до н.э.?
а) бег на дистанцию 42 км 195 м
б) плавание на 1500 м
в) конные состязания
г) поединки борцов
11. Какие события повлияли на то, что игры 6,12 и13 Олимпиад современности не состоялись?
а) несогласованность действий различных стран
б) Первая и Вторая мировые войны
в) отказ от участия в играх большинства стран
г) отказ страны-организатора Олимпийских игр от их проведения.
12. Через какое время нужно устраивать короткие перерывы для отдыха и выполнения физических упражнений (физкультпаузы и физкультминутки), которые быстро восстанавливают внимание и работоспособность?
а) 1 час 30 минут; б) 1 час;
в) 40-45 минут; г) 25-30 минут.
13. При проведении соревнований по баскетболу необходимо: а) играть без судьи; б) сидеть в раздевалке;
в) быть в спортивной форме и снять все украшения; г) быть в школьной форме.
14. Назовите количество человек в баскетбольной команде:
а) 10; б) 5;
в) 12; г) 8.
15. На занятиях по баскетболу нужно играть:
а) футбольным мячом; б) волейбольным мячом;
в) баскетбольным мячом; г) резиновым мячом.
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 6 класс ДОТ
Вариант 3
1. Условием укрепления здоровья, совершенствования физических и волевых качеств является…
а) закаливание организма
б) участие в соревнованиях
в) ежедневная утренняя гимнастика
г) выполнение физических упражнений.
2. Что чаще всего характеризует нарушения осанки?
а) высокий рост человека
б) увеличение межпозвоночных дисков
в) слабую мускулатуру
г) нарушение естественных изгибов позвоночника.
3. Какой вид спорта обеспечивает наибольший эффект при развитии выносливости?
а) бег на короткие дистанции
б) десятиборье
в) спортивные игры
г) бег на длинные дистанции
4. Какой российский город завоевал право на проведение зимних Олимпийских игр
а) Санкт – Петербург
б) Сочи
в) Барнаул
г) Москва
5.Спуску на лыжах надо начинать учиться:
а) на пологих склонах в основной стойке с палками;
б) на пологих склонах в низкой стойке без палок;
в) на крутых склонах в низкой стойке без палок;
г) на пологих склонах в основной стойке без палок.
6.Подъем «полуелочкой» выполняется
а) ступающим шагом прямо на склон; б) ступающим шагом наискось склона;
в) скользящим шагом прямо на склон г) скользящим шагом наискось склона.
7. Одновременный бесшажный ход применяется при движении:
а) на равнине и в гору; б) в гору и под уклон;
в) под уклон и на равнине; г) с крутой горы и под уклон.
8. При спуске с горы на лыжах следует соблюдать дистанцию:
а) не менее 10 метров; б) не менее 30 метров;
в) не менее 20 метров; г) не менее 40 метров.
9. Физическое качество, позволяющее выполнять движения в минимально короткое время, называется…
а) быстрота; б) сила;
в) координация движений; г) выносливость.
10. Физическое качество, позволяющее точно, быстро и экономично управлять сложными двигательными действиями, называется…
а) быстрота; б) сила;
в) координация движений; г) выносливость.
11. Физическое качество, позволяющее преодолевать внешнее сопротивление за счет напряжения мышц, называется…
а) быстрота; б) сила;
в) координация движений; г) выносливость.
12. Физическое качество, позволяющее длительное время выполнят работу различной степени нагрузки, называется…
а) быстрота; б) сила;
в) координация движений; г) выносливость.
13. Игра « Волейбол» появилась :
а) В Великобритании; б) в США;
в) В Италии; г) во Франции.
14. Сколько волейболистов должно быть на площадке в каждой команде?
а) 10
б) 5
в) 8
г) 6
15. Игра «Волейбол» появилась в:
а) 1905 году; б) 1870 году;
в) 1915 году; г) 1895 году.
16. Сколько передач мяча возможно на своей площадке?
а) 1
б) 5
в) 3
г) 6
17. Смысл игры волейбол…
а) забить гол
б) не допустить касания мяча своей площадки
в) забросить мяч в корзину
г) ударить по мячу битой
18. При игре в волейбол нельзя….
а) ловить и бросать мяч
б) отбивать мяч руками
в) выполнять подачу мяча
г) ставить блок
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 6 класс ДОТ
Вариант 4
1. Способ прыжков в длину, изучаемый в школе:
а) «ножницы»;
б) «перешагивание»;
в) «согнув ноги»;
г) «прогнувшись».
- Как часто проходят Олимпийские игры?
а) каждый год;
б) один раз в два года;
в) один раз в три года;
г) один раз в четыре года.
- Олимпийский девиз – это:
а) «Быстрее, выше, сильнее»;
б) «Сильнее, выше, быстрее»;
в) «Выше, точнее, быстрее»;
г) «Выше, сильнее, дальше».
4. Строевые упражнения – это:
а) попеременно двухшажный ход;
б) низкий старт;
в) повороты на месте, перестроения;
г) верхняя подача.
5. Назовите, частоту сердечных сокращений (пульс) в состоянии покоя у здорового человека:
а) 50-60 ударов в минуту;
б) 70-80 ударов в минуту;
в) 90-100 ударов в минуту;
г) 100-110 ударов в минуту.
6. Через какое время нужно устраивать короткие перерывы для отдыха и выполнения физических упражнений (физкультпаузы и физкультминутки), которые быстро восстанавливают внимание и работоспособность?
а) 1 час 30 минут;
б) 1 час;
в) 40-45 минут;
г) 25-30 минут.
7. Игра « Волейбол» появилась в:
а) В Великобритании;
б) в США;
в) В Италии;
г) во Франции.
8. Бег на длинные дистанции – это:
а) 400 и 800 метров;
б) 1000, 1500 и 2000 метров;
в) 100 и 200 метров;
г) 30 и 60 метров.
9. Где будут проходить зимние Олимпийские игры в 2014 году?
а) в Москве;
б) в Санкт-Петербурге;
в) в Сочи;
г) в Киеве.
10. Талисманом Олимпиады-80 в Москве был:
а) тигренок Ходори;
б) медвежонок Миша;
в) пёс Коби;
г) зверёк Иззи.
11. Подача в волейболе - это:
а) бросок мяча из – за головы;
б) метание мяча;
в) подбрасывание мяча и нанесение по нему удара ладонью или кулаком
г) отбивание мяча через сетку
12. Размеры волейбольной площадки:
а) 12х14м
б) 9х18м
в) 60х90м
г)24х16м
13. В беге на короткие дистанции принимают:
а) низкий старт;
б) высокий старт;
в) старт на четвереньках;
г) стоя спиной к линии старта
14. Метание малого мяча выполняют:
а) с низкого старта и разбега;
б) с разбега и прыжка в длину;
в) с места и разбега;
г) с разбега и толчка правой ногой
15. Через сколько времени после занятий физическими упражнениями можно принимать пищу?
а)5-10 мин.
б)30-45 мин
в)1-2 часа
г)3-4часа
16. Выберите родину футбола:
а) Франция; б) Англия;
в) Италия; г) Бразилия.
17. Какой вид спорта обеспечивает наибольший эффект при развитии скоростных способностей?
а) виды борьбы
б) бег на короткие дистанции
в) бадминтон
г) бег на длинные дистанции
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 7 класс ДОТ
Вариант 1
1. Специфика физического воспитания заключается в...
- повышении адаптационных возможностей организма человека.
- формировании двигательных умений и навыков человека
- создании благоприятных условий для развития человека.
г. воспитании физических качеств человека.
2. Физическая подготовка представляет собой...
а. физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.
б. уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.
в. процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.
г. процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
3. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...
а. Положении об Олимпийской солидарности.
б. Олимпийской клятве.
в. Олимпийской хартии.
г. Официальных разъяснениях МОК.
4. Термин «Олимпиада» в древней Греции означал...
- первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют Олимпийские игры.
- четырехлетний период между Олимпийскими играми.
- год проведения Олимпийских игр.
- соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.
5. Выносливость человека не зависит от...
а. энергетических возможностей организма.
б. настойчивости, выдержки, мужества.
в. технической подготовленности.
г. максимальной частоты движений.
6. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение...
а. подготовки к профессиональной деятельности.
б. развития резервных возможностей организма человека.
в. сохранения и восстановления здоровья.
г. физической подготовленности человека к жизни.
7. Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в древней Греции проводился в специальном помещении, называемом...
- ипподром.
- палестра.
- стадиодром.
- амфитеатр.
8. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались...
а. у горы Олимп.
б. в Афинах.
в. в Спарте.
г. в Олимпии.
9. Игры Олимпиады проводятся...
а. в зависимости от решения МОК.
б. в течение первого года празднуемой Олимпиады.
в. в течение последнего года празднуемой Олимпиады.
г. в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
10. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...
а. физическим развитием.
б. физическими упражнениями.
в. физическим трудом.
г. физическим воспитанием.
11. Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе...
а. обеспечения полноценного физического развития.
б. совершенствования телосложения.
в. закаливания и физиотерапевтических процедур.
г. формирования двигательных умений и навыков.
12. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического
воспитания решаются на основе…
а. закаливания и физиотерапевтических процедур.
б. совершенствования телосложения.
в. обеспечения полноценного физического развития.
г. формирования двигательных умений и навыков.
13. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их…
а. форма
б. содержание
в. техника
г. гигиена.
14. Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?
а. Упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
б. Упражнения, способствующие снижению веса тела.
в. Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки.
г. Упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.
15. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на…
а. развитие физических качеств людей.
б. поддержание высокой работоспособности людей.
в. сохранение и улучшение здоровья людей.
г. подготовку к профессиональной деятельности.
16. Международный Олимпийский Комитет принял решение о проведении зимних Олимпийских игр в …. году.
а. 1923 б. 1924 в. 1925 г. 1926
17. Главной причиной нарушения осанки является...
- слабость мышц.
- привычка к определенным позам.
- отсутствие движений во время школьных уроков.
- ношение сумки, портфеля в одной руке.
18. Возникновение физических упражнений исторически обусловлено преимущественно…
а. уровнем развития первобытных людей.
б. условиями существования человечества.
в. характером трудовых и боевых действий людей.
г. географическим расположением обитания людей.
19. Основой методики воспитания физических качеств является…
а. возрастная адекватность нагрузки.
б. обучение двигательным действиям.
в. выполнение физических упражнений.
г. постепенное повышение силы воздействия.
20. Спортивно-игровую деятельность характеризует…
а. обучающе-развивающая направленность.
б. небольшое количество относительно стандартных ситуаций.
в. не постоянство и неопределенность структуры деятельности участников.
г. высокая значимость качества исполнения роли относительно стремления к победе.
21. Нормативные функции физической культуры особенно ярко проявляются в …
а. спорте.
б. базовой физической культуре.
в. школьной физической культуре.
г. кондиционной физической культуре.
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 7 класс ДОТ
Вариант 2
1.Какой вид спорта называют «Королевой спорта»
- Гимнастика
- Легкая атлетика
- Тяжелая атлетика
2.Длина дистанции марафонского бега равна
- 32км.180м
- 40км.190м
- 42км.195м
3.Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой при тренировке) приводит к …
- Экономии сил
- Улучшению спортивного разряда
- Травмам
4. Как звучит девиз Олимпийских игр?
- Быстрее, выше, сильнее
- Быстрее, дальше, выше
- Будь всегда первым
- Спорт, здоровье, радость
5. Что включает в себя понятие «физическое развитие человека»?
- Показатели силы, быстроты, выносливости
- Показатели веса, роста, жизненной ёмкости легких и других антропометрических данных
- Показатели спортивных результатов
6. Что мы понимаем под выражением «здоровый образ жизни»?
- Активную трудовую деятельность в сочетании с отдыхом
- Активную деятельность, направленную на укрепление и сохранение здоровья
- Активный интерес к физическим упражнениям и спортивным состязаниям
7. Потребность в физическом совершенствовании относится к категории
- Биологических
- Мотивов
- Привычек
- Убеждений
8. Предметом обучения в физическом воспитании являются
- Физкультурные занятия
- Физические упражнения
- Способы решения двигательных задач
- Двигательные действия
9. Под техникой двигательных действий понимают:
А. способ целесообразного решения двигательных задач
Б. способ организации движений при выполнении упражнений
В. Рациональную организацию двигательных действий
10.Что такое двигательный навык?
А. Способность правильно выполнять двигательное действие под постоянным контролем сознания
Б. способность выполнять двигательное действие автоматически
В. Способность выполнять двигательное действие при активизации внимания.
11.Под быстротой как физическим качеством понимается:
А. способность организма человека, позволяющая быстро реагировать на сигналы
Б. способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени
В. Способность человека быстро набирать скорость
12. Чем характеризуется физическая нагрузка?
А. количеством повторных движений
Б. величиной воздействия упражнений на организм
В.самочувствием человека
13. Дайте характеристику утомлению. Это…
А.Общее недомогание, повышение ЧСС;
Б. временное снижение работоспособности организма;
В. слабость, головокружение, усталость
14. К функциональным показателям, характеризующим особенности физического развития человека, относятся:
А.уровень развития общей выносливости,; результаты прыжка в длину с места, челночного бега, наклона вперёд;
Б.частота сердечных сокращений; сила основных мышечных групп;
В.объём грудной клетки; форма осанки; длина и масса тела; величина обхвата бёдер.
15. Для определения ловкости используют тест:
А. 6-мин. Бег
Б. челночный бег
В. бег 30 м
16.Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями:
А.на координацию
Б. быстроту
В. выносливость
Г. Гибкость
17. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов, называется…
18. Потребность в физическом совершенствовании относится к категории…
а. биологических. б. мотивов.
в. привычек. г. убеждений.
19. Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является …
а. биологический возраст.
в. скелетный и зубной возраст.
б. календарный возраст.
г. сенситивный период.
20. Частота сердечных сокращений (пульс) в широком диапазоне нагрузок характеризует…
а. скорость кровотока в работающих мышцах.
б. уровень потребления кислорода организмом.
в. скорость перемещения звеньев тела.
г. количество затраченного на работу гликогена.
21. Ольга Данилова, Галина Кулакова, Лариса Лазутина, Раиса Сметанина, Вячеслав Веденин, Владимир Смирнов, Евгений Дементьев - Чемпионы Олимпийских игр в...
а. лыжных гонках. в. гимнастике.
б. биатлоне. г. плавании.
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 7 класс ДОТ
Вариант 3
1. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались:
А) у горы Олимп.
Б) в Афинах.
В) в Спарте.
Г) в Олимпии.
2. Игры Олимпиады проводятся:
А) в зависимости от решения МОК.
Б) в течение первого года празднуемой Олимпиады.
В) в течение последнего года празднуемой Олимпиады.
Г) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
3. Кто имел право принимать участие в Древнегреческих Олимпийских играх:
A) только свободные греки мужчины.
Б) греки мужчины и женщины.
B) только греки мужчины.
Г) все желающие?
4. Александр Карелин - чемпион Олимпийских игр в:
А) гимнастике.
Б) боксе.
В) плавании.
Г)борьбе.
5. Факел олимпийского огня современных игр зажигается:
А) в Спарте.
В) у горы Олимп.
В) в Олимпии.
Г) в Афинах.
6. МОК принял решение о проведении зимних Олимпийских игр в ____ году:
А) 1920.
Б) 1922.
В) 1924.
Г)1925.
7. Олимпийские игры состоят из:
A) соревнований по летним или зимним видам спорта.
Б) игр Олимпиады и зимних Олимпийских игр.
B) соревнований между странами.
Г) открытия, соревнований, награждения участников и закрытия.
8. Александр Попов - чемпион Олимпийских Игр в:
А) плавании.
Б) легкой атлетике.
В) гонках на лыжах.
Г) велоспорте.
9. В Олимпийских играх 776 г. до нашей эры атлеты состязались в беге на дистанции, равной:
А) одному стадиону.
Б) 100 ярдов.
В) одному стадию.
Г) 200 метрам.
10. Один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей, принято называть:
А) физическим развитием.
Б) физическим воспитанием.
В) физической культурой.
Г) физическим упражнением.
11.Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть:
развитие человека, принято называть:
А) физическим развитием.
Б) физическими упражнениями.
В) физическим трудом.
Г) физическим воспитанием.
12. Отличительным признаком физической культуры является:
А) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям.
Б) использование гигиенических факторов и оздоровительных сил природы.
В) высокие результаты в учебной, трудовой и спортивной деятельности.
Г) определенным образом организованная двигательная активность.
13. Физическая культура представляет собой:
А) укрепление здоровья и воспитание физических качеств.
Б) выполнение физических упражнений на уроке.
В) часть человеческой культуры.
Г) учебный предмет в школе.
14. Физическое воспитание представляет собой:
А) способ повышения работоспособности и укрепления здоровья.
Б) процесс воздействия на развитие индивида.
В) процесс выполнения физических упражнений.
Г) обеспечение общего уровня физической подготовленности.
15. Основные направления использования физической культуры способствуют:
А) формированию базовой физической подготовленности.
Б) формированию профессионально-прикладной физической подготовленности.
В) восстановлению функций организма после травм и заболеваний.
Г) формированию всего вышеперечисленного.
16. Физическая подготовка представляет собой:
А) физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.
Б) уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.
В) процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.
Г) процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
17. Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе:
A) обеспечения полноценного физического развития.
Б) совершенствования телосложения.
B) закаливания и физиотерапевтических процедур.
Г) формирования двигательных умений и навыков.
18. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
А) утомлением, возникающим в результате их выполнения.
Б) продолжительностью выполнения двигательных действий.
В) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.
Г) достигаемой при их выполнении частотой сердечных сокращений.
19. При регулярных занятиях физическими упражнениями всегда наблюдается снижение:
А) артериального давления.
Б) объема крови в организме.
В) мышечной массы.
Г)ЧСС.
20. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности:
А) проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышает привлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятий.
Б) свойства природы являются самостоятельными факторами физического воспитания.
В) в процессе физического воспитании большое внимание уделяется использованию естественных свойств природы и гигиенических факторов.
Г) все представленные утверждения соответствуют действительности?
21. Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:
А) физического развития.
Б) физического воспитания.
В) физической культуры.
Г) физического совершенства.
22. Наиболее важную часть способа решения двигательной задачи принято обозначать как...
А) главное звено техники.
Б) основу техники.
В) детали техники.
Г) корень техники.
23. Обучение двигательным действиям строится в соответствии с:
A) закономерностями формирования двигательных навыков.
Б) задачами физического образования.
B) целевыми установками обучения.
Г) пожеланиями обучающихся.
24. Двигательными умениями и навыками принято называть:
А) способность выполнить упражнение без активизации внимания.
Б) правильное выполнение двигательных действий.
В) способы управления двигательными действиями.
Г) уровень владения движением при активизации внимания.
25. Отличительным признаком умения является:
А) нестандартность параметров и результатов действия.
Б) участие автоматизмов при осуществлении операций.
В) стереотипность параметров действия.
Г) сокращение времени выполнения действия.
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование обучающихся 7 класс ДОТ
Вариант 4
1. В соответствии со стадиями формирования умений и навыков в процессе обучения двигательным действиям выделяется:
A) от двух до четырех этапов в зависимости от целевых задач.
Б) четыре этапа.
B) три этапа.
Г)два этапа.
2. Освоение двигательного действия следует начинать с:
А) устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений.
Б) выполнения двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе.
В) формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи.
Г) формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии.
3. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения:
A) исходного положения.
Б) главного звена техники.
B) подводящих упражнений.
Г) подготовительных упражнений.
4. Подготовительные упражнения применяются:
А) если необходимо устранять причины возникновения ошибок.
Б) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
В) если обучающийся недостаточно физически развит.
Г) если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
5. Основу двигательных способностей составляют:
A) двигательные автоматизмы.
Б) сила, быстрота, выносливость.
B) гибкость и координированность.
Г) физические качества и двигательные умения.
6. Какое из предложенных определений сформулировано некорректно:
А) взрывная сила является компонентом скоростно-силовых способностей.
Б) быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений.
В) скорость передвижения в пространстве обусловлена физическим качеством, обозначаемым как быстрота.
Г) все предложенные определения сформулированы корректно?
7. Результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений является:
A) быстрый рост абсолютной силы.
Б) увеличение собственного веса.
B) увеличение физиологического поперечника мышц.
Г) повышение опасности перенапряжения.
8. Наиболее распространенным методом совершенствования скоростно-силовых способностей является:
А) интервальная тренировка.
Б) метод расчленено-конструктивного упражнения.
В) метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью.
Г) метод повторного выполнения упражнений.
9. Для воспитания быстроты используются:
А) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью.
Б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе.
В) подвижные и спортивные игры.
Г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений.
10. Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:
A) координационно-двигательной выносливостью.
Б) спортивной формой.
B) общей выносливостью.
Г) подготовленностью.
11. Для воспитания гибкости используются:
A) движения рывкового характера.
Б) движения, выполняемые с большой амплитудой.
B) пружинящие движения.
Г) маховые движения с отягощением и без него.
12. Координированность повышают с помощью методов:
А) контрастных заданий.
Б) воспитания физических качеств.
В) внушения.
Г) обучения.
13. Выносливость человека не зависит от:
A) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата.
Б) силы воли.
B) силы мышц.
Г) возможностей систем дыхания и кровообращения.
14. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является:
A) максимальная активность систем энергообеспечения.
Б) большая продолжительность.
B) максимальная амплитуда движений.
Г) умеренная интенсивность.
15. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как:
А) поступают питательные вещества к системам организма.
Б) повышаются возможности дыхательной системы.
В) организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям.
Г) способствуют повышению резервных возможностей организма.
16. Поддержание достигнутого уровня выносливости достигается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до:
А) 120 ударов в минуту.
Б) 140 ударов в минуту.
В) 160 ударов в минуту.
Г) 160 и более ударов в минуту.
17. В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения в комплексе утренней гигиенической гимнастики:
1. Дыхательные упражнения. 2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости. 3. Потягивания. 4. Бег с переходом на ходьбу. 5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов. 6. Прыжки. 7. Поочередное напряжение и расслабление мышц. 8. Бег в спокойном темпе
А)3, 7, 5, 8,1,2,6,4,1
Б) 1, 3, 5, 2, 6, 8, 7, 4.
В) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4.
Г) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
18. В какой последовательности целесообразно воздействовать на развитие физических качеств в основной части урока, посвященного общей физической подготовке:
1. Сила. 2. Быстрота. 3. Гибкость. 4. Выносливость
А) 1,2,3,4.
Б) 2, 3,1,4.
В) 4,3,2,1
Г) 3,2, 4,1
19. Укажите предпочтительную последовательность упражнений для физкультурной минутки или паузы:
1. Приседания, прыжки, бег, переходящие в ходьбу. 2. Упражнения в расслаблении мышц туловища, рук, ног. 3. Упражнения на точность и координацию движений. 4. Упражнения в потягивании, профилактика нарушений осанки. 5. Упражнения в растягивании мышц туловища, рук, ног. 6. Дыхательные упражнения. 7. Упражнения махового характера для различных мышечных групп
А) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.
Б) 4, 5, 7, 1,6,2,3.
В) 3, 1, 2, 6, 7, 5, 1.
Г) 5, 7, 1, 6, 2, 3, 4.
20. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:
A) скоростных упражнений.
Б) упражнений «на гибкость».
B) силовых упражнений.
Г) упражнений «на выносливость».
21. Осанкой называется:
А) силуэт человека.
Б) привычная поза человека в вертикальном положении.
В) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие.
Г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
22. Под закаливанием понимается:
A) приспособление организма к воздействиям внешней среды.
Б) использование солнца, воздуха и воды.
B) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой.
Г) купание в холодной воде и хождение босиком.
23. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором:
А) его органы и системы работают эффективно и экономно.
Б) быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок.
В) легко переносятся неблагоприятные климатические условия.
Г) наблюдается все вышеперечисленное
24. Правильное дыхание характеризуется:
A) более продолжительным вдохом.
Б) более продолжительным выдохом.
B) равной продолжительностью вдоха и выдоха.
Г) вдохом через нос и выдохом ртом.
25. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:
А) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
Б) обеспечивает ритмичность работы организма.
В) позволяет правильно планировать дела в течение дня.
Г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Общие правила безопасности только с разрешения учителя заходить в спортивный зал, брать инвентарь и выполнять упражнения Учащиеся должны : после болезни предоставить учителю справку от врача бережно относиться к спортивному инвентарю и использовать его по назначению
Правила безопасности перед началом занятий Одеть спортивный костюм и сменную обувь со светлой нескользкой подошвой, соблюдать правила личной гигиены Снять с себя предметы, представляющие опасность (серьги, браслеты, часы и т.д.) Убрать из карманов спортивной формы колющие предметы и сотовые телефоны, изо рта – жевательную резинку
Правила безопасности во время занятий Бег Учащийся должен: Возвращаться на старт сбоку от дорожки, не мешая другим бегущим Во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию,
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Правила безопасности во время занятий Начинать метание только с разрешения учителя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь Метания Учащийся должен: Перед выполнением броска посмотреть, нет ли людей в секторе метания При метании в цель предусмотреть опасность при отскоке мяча Стоять слева от метающего, не находиться в близи броска
Правила безопасности во время занятий Приземляться мягко на обе ноги, пружинисто приседая. Прыжки Запрещается: Приземляться на руки Начинать выполнять упражнение, если есть помехи при разбеге или в месте приземления. При выполнении прыжка другим учащимся перебегать место для разбега. Учащийся должен:
Правила безопасности по окончании занятий Снять спортивный костюм и спортивную обувь Тщательно вымыть лицо и руки с мылом Построиться в конце урока
Правила безопасности в аварийных ситуациях При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или водяных пузырей на ладонях, а также при плохом самочувствии или травме сообщить об этом учителю При возникновении пожара в спортивном зале прекратить занятия, эвакуироваться организованно, строго выполняя инструкции учителя
Предварительный просмотр:
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков.
Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.
Участник принимает исходное положение (ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания.
Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед.
Мах руками допускается.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.
Ошибки (попытка не засчитывается):
1) заступ за линию отталкивания или касание ее;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;
3) отталкивание ногами поочередно.
8-10 повторов прыжков в длину с места.
Предварительный просмотр:
Общеразвивающие упражнения для 3 класса
Предварительный просмотр:
Общеразвивающие упражнения для 4 класса
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Прыжки в длину с места позволяют проверить уровень прыгучести, а также тестируют силу ног. Они являются самостоятельным видом состязаний только на школьном уровне. В то же время прыжки считаются отличным тренировочным упражнением, которое позволяет комплексно развивать физические качества спортсмена. Правильная техника прыжка в длину с места способна значительно повысить результат, поэтому не стоит пренебрегать теорией.
Как выполнять прыжок в длину? Перед проведением контрольных испытаний всегда следует немного потренироваться. До того как делать прыжки с места, необходимо ознакомиться с теорией.
Выделяют следующие стадии в упражнении: 1.Подготовка к отталкиванию : На данном этапе спортсмен принимает правильную позу, чтобы сделать максимально сильный толчок. Для выполнения упражнения человек встает у линии, расставив ноги на ширине плеч или чуть уже, затем поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение. Руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперед.
2. Отталкивание . Начинается тогда, когда тазобедренный сустав распрямляется, руки при этом нужно резко выбросить вперед. Завершается отталкивание разгибанием коленных суставов и отрыванием стоп от поверхности.
3.Полет: После отталкивания тело прыгуна вытягивается в струну, колени подтягиваются к груди. В завершающей стадии полета руки опускаются вниз, а стопы выносятся вперед.
4.Приземление: Когда ноги касаются земли, руки нужно вывести вперед для сохранения равновесия. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим. Остановившись, прыгун выпрямляется и уходит из зоны проведения испытаний.
Посмотри внимательно на картинки! Сможешь расставить фазы прыжка по порядку?
Сравни правильно ты сделал?
Спасибо за внимание! Желаю успехов в твоём обучении
Предварительный просмотр:
Предварительный просмотр:
Ключ 2 класс
Вариант 1
- в
- б
- б
- б
- в
- в
- быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость, меткость
нет ошибок оценка «5»
2-3 ошибки оценка «4»
4-и больше оценка «3»
Ключ 2 класс
Вариант 2
- в
- в
- парусное, гребное дело, фехтование, конный спорт
- в
- а
- а
- в
- ушибы, раны, ссадины, кровотечения, вывихи, переломы, обморожения
нет ошибок оценка «5»
2-3 ошибки оценка «4»
4-и больше оценка «3»
Ключ 2 класс
Вариант 3
- сила, быстрота, гибкость, выносливость, координация
- в
- г
- а
- г
- г
нет ошибок оценка «5»
2 ошибки оценка «4»
3 и больше оценка «3»
Ключ 2 класс
Вариант 4
- в
- б
- бег, метания, прыжки, ходьба
- б
- а
- воздушные, солнечные ванны, купание в естественных водоемах
- а
- б
нет ошибок оценка «5»
2-3 ошибки оценка «4»
4-и больше оценка «3»
Предварительный просмотр:
Ключ 3 класс
Вариант 4
- в
- б
- б
- б
- в
- в
- быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость, меткость
нет ошибок оценка «5»
2-3 ошибки оценка «4»
4-и больше оценка «3»
Ключ 3 класс
Вариант 3
- в
- в
- парусное, гребное дело, фехтование, конный спорт
- в
- а
- а
- в
- ушибы, раны, ссадины, кровотечения, вывихи, переломы, обморожения
нет ошибок оценка «5»
2-3 ошибки оценка «4»
4-и больше оценка «3»
Ключ 3 класс
Вариант 2
- сила, быстрота, гибкость, выносливость, координация
- в
- г
- а
- г
- г
нет ошибок оценка «5»
2 ошибки оценка «4»
3 и больше оценка «3»
Ключ 3 класс
Вариант 1
- в
- б
- бег, метания, прыжки, ходьба
- б
- а
- воздушные, солнечные ванны, купание в естественных водоемах
- а
- б
нет ошибок оценка «5»
2-3 ошибки оценка «4»
4-и больше оценка «3»
Предварительный просмотр:
Теоретическое тестирование учащихся освобожденных от уроков физической культуры 2-4 классы
Вариант 1
- Первые соревнования начали организовывать:
а) спортсмены; б) современные олимпийцы;
в) древние люди; г) пираты.
2. На уроках физкультуры нужно иметь:
а) джинсы; б) спортивную форму;
в) сапоги; г) халат.
3.Олимпийский девиз – это:
а) «Быстрее, выше, сильнее»; б) «Сильнее, выше, быстрее»;
в) «Выше, точнее, быстрее»; г) «Выше, сильнее, дальше».
4. Бег на короткие дистанции – это:
а) 200 и 400 метров; в) 800 и 1000 метров;
б) 30 и 60 метров; г) 1500 и 2000 метров.
5. Какие физические качества развивают легкоатлетические упражнения? (ответьте самостоятельно)
6. Способность человека длительно выполнять какую-либо работу без утомления мышц называется….
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) сила
7. Что относится к гимнастике?
а) ворота; б) перекладина;
в) шиповки; г) ласты.
8. Акробатика – это:
а) строевые упражнения; б) упражнения на брусьях;
в) прыжок через козла; г) кувырки.
9. На занятиях по гимнастике следует:
а) заниматься в школьной форме;
б) заниматься без учителя;
в) заниматься в спортивной форме с учителем;
г) заниматься самостоятельно в раздевалке.
10. Строевые упражнения – это:
а) попеременно двухшажный ход; б) низкий старт;
в) повороты на месте, перестроения; г) верхняя подача.
11. Какие качества развивают подвижные игры? (ответьте самостоятельно)
Ключ к теоретическому тестированию учащихся освобожденных от уроков физической культуры 2-4 классы
Вариант 1
1 в
2 б
3 а
4 б
5 быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость, меткость
6 б
7 б
8 г
9 в
10 в
11 быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость, меткость
Теоретическое тестирование учащихся освобожденных от уроков физической культуры 2-4 классы
Вариант 2
1. В какой последовательности надо обтирать тело водой?
а) руки, шея, грудь и живот, спина, ноги
б) ноги, руки, грудь и живот, шея, спина
в) спина, ноги, руки, шея, грудь и живот
г) шея, грудь и живот, спина, руки, ноги
2. Способность человека легко и свободно сгибать и прогибать свое тело при выполнении различных движений называется…
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) сила
3. Какие бывают физические упражнения?
а) со скакалкой, мячом, гимнастической палкой
б) подводящие, общеразвивающие, соревновательные
в) веселые, скучные, забавные
г) в спортивном зале, на улице, на снарядах
4. В какой стране появилась современная игра баскетбол?
а) Испания
б) Англия
в) США
г) Индия
5. Сколько баскетболистов в каждой команде должно быть на площадке во время игры?
а) 10
б) 5
в) 8
г) 3
6.Какие виды спорта развивались при Петре 1? (ответьте самостоятельно)
7. Развитие основных физических качеств это….
а) тренировка
б) совершенствование
в) физическая подготовка
г) гимнастика
8. Слитное выполнение нескольких акробатических упражнений, которые следуют друг за другом, называется…
а) акробатическая комбинация
б) строевые упражнения
в) показательное выступление
г) акробатический этюд.
9. Прыжки с опорой на предмет или спортивный снаряд называются…
а) прыжок в длину с места
б) опорный прыжок
в) прыжок в высоту
г) прыжок в длину с разбега
10. Способность человека уравновешивать свое тело за счет напряжения мышц называется…
а) равновесие
б) выносливость
в) гибкость
г) быстрота
11. Какое физическое качество помогают развить опорные прыжки?
а) сила,
б) выносливость
в) координацию
г) гибкость
12. Какие бывают травмы? (ответьте самостоятельно)
Ключ к теоретическому тестированию учащихся освобожденных от уроков физической культуры 2-4 классы
Вариант 2
1 а
2 в
3 б
4 в
5 б
6 парусное, гребное дело, фехтование, конный спорт
7 в
8 а
9 б
10 а
11 в
12 ушибы, раны, ссадины, кровотечения, вывихи, переломы, обморожения
Теоретическое тестирование учащихся освобожденных от уроков физической культуры 2-4 классы
Вариант 3
1.Какие физические качества ты знаешь? (ответьте самостоятельно)
2. Какие причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями вы знаете? (зачеркните лишнее)
а) недостаточная двигательная активность,
б) недисциплинированность,
в) соблюдение техники безопасности,
г) неисправность спортивного инвентаря,
д) неправильный подбор одежды и обуви.
3. Способность человека выполнять движения с максимальной скоростью за счет быстрого напряжения мышц называется…
а) координация
б) выносливость
в) гибкость
г) быстрота
4. В какой стране впервые появилась игра волейбол?
а) США
б) Греция
в) Китай
г) Россия
5. Сколько волейболистов должно быть на площадке в каждой команде?
а) 10
б) 5
в) 8
г) 6
6. Какие способы закаливания водой ты знаешь?
а) питье холодной воды,
б) брожение по лужам,
в) обливание горячей водой
г) обливание холодной водой
7. Как правильно подобрать лыжи и лыжные палки? (ответьте самостоятельно)
8. Какой способ подъема в горку применяется в начальной школе?
а) «лесенкой»
б) снять лыжи и подняться в горку
в) с опорой на руки и колени
г) по ступенькам
9. Как правильно одеться для занятий лыжным спортом? (ответьте самостоятельно)
10. Какое физическое качество развивают занятия лыжным спортом?
а) скорость
б) координацию
в) силу
г) выносливость
Ключ к теоретическому тестированию учащихся освобожденных от уроков физической культуры 2-4 классы
Вариант 3
1сила, быстрота, гибкость, выносливость, координация
2 в
3 г
4 а
5 г
6 г
7 палки – по плечо, лыжи – рост + вытянутая вверх рука
8 а
9 удобная одежда не сковывающая движения, шерстяные шапка, варежки, носки.
10 г
Теоретическое тестирование учащихся освобожденных от уроков физической культуры 2-4 классы
Вариант 4
1. Исходное положение, которое принимает спортсмен перед началом бега по дистанции, называется…
а) стойка
б) подготовка
в) старт
г) присед
2. Бег на длинные дистанции – это:
а) 400 и 800 метров; б) 1000, 1500 и 2000 метров;
в) 100 и 200 метров; г) 30 и 60 метров.
3. Какие упражнения относятся к легкой атлетике? (ответьте самостоятельно)
4. В какой стране появился современный футбол?
а) Испания
б) Англия
в) США
г) Индия
5. Сколько футболистов каждой команды должно быть на площадке?
а) 10
б) 5
в) 11
г) 6
6. Кто защищает ворота команды футболистов?
а) вратарь
б) футболист
в) болельщик
г) судья
7. Какие летние средства закаливания ты знаешь? (ответьте самостоятельно)
8. Какой способ прыжков в высоту изучают в школе?
а) перепрыгивание
б) согнув ноги
в) с опорой на руки
г) перешагивание («ножницы»)
9.Окончание бега, когда спортсмен пересекает финишную линию, называется…
а) финиширование
б) приземление
в) страт
г) разбег
10. Какие физические качества развивали у своих детей народы Древней Руси? (ответьте самостоятельно)
11. Несколько физических упражнений, которые выполняют в определенном порядке последовательно одно за другим, называется…
а) утренняя гимнастика
б) комплекс физических упражнений
в) разминка перед уроком
г) подвижная игра
Ключ к теоретическому тестированию учащихся освобожденных от уроков физической культуры 2-4 классы
Вариант 4
1 в
2 б
3 бег, метания, прыжки, ходьба
4 б
5 в
6 а
7 воздушные, солнечные ванны, купание в естественных водоемах
8 г
9 а
10 охотники – меткость, быстрота, ловкость; рыболовы – быстрота, ловкость, выносливость; земледельцы – силу и выносливость; кочевники – сила, ловкость, быстрота
11 б
Предварительный просмотр:
ИНСТРУКЦИЯ
по охране труда обучающимся (воспитанникам)
при проведении занятий по легкой атлетике
ИОТ-02-09
1.Общие требования безопасности:
Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.
К занятиям допускаются учащиеся:
• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.
Учащийся должен:
• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
• не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;
• быть внимательным при перемещениях по стадиону;
• знать и выполнять настоящую инструкцию.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.
2. Требования безопасности перед началом занятий
Учащийся должен:
• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т. д.);
• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
• под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;
• убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;
• под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;
• не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх;
• по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т. д.;
• по команде учителя встать в строй для общего построения.
3. Требования безопасности во время занятий
БЕГ
Учащийся должен:
• при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;
• во время бега смотреть на свою дорожку;
• после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;
• возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;
• в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;
• при беге по пересеченной местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;
• выполнять разминочный бег по крайней дорожке.
ПРЫЖКИ
Песок в яме для приземления должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность должна находиться на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега. Перед выполнением прыжков необходимо убрать из ямы грабли, лопаты и другие посторонние предметы.
Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление учащегося на ноги.
Учащийся должен:
• грабли класть зубьями вниз;
• не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;
• выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;
• выполнять прыжки поочередно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учащимся;
• после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернутся на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.
МЕТАНИЯ
Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.
Учащийся должен:
• перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;
• осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв;
• при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;
• в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;
• находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;
• после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;
• при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли.
Не передавайте снаряд друг другу броском. Не метайте снаряд в необорудованных для этого местах.
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях
Учащийся должен:
• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
• с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
• при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
• по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
5. Требования безопасности по окончании занятий
• под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
• организованно покинуть место проведения занятия;
• переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
• вымыть с мылом руки.
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Эстафетный бег – командный вид соревнований, в котором участники поочерёдно пробегают отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку. По правилам соревнований эстафетная палочка имеет массу не менее 50 гр, длину 30 см и диаметр 4 см. Эстафетный бег на стадионе проводится по кругу беговой дорожки. Беговые эстафеты на стадионе могут включать в себя этапы коротких и средних дистанций. Наряду с этим применяется эстафетный бег с этапами различной длины. Эстафетный бег проводится по отдельным и общим дорожкам.
Наряду с эстафетным бегом на беговой дорожке стадиона проводятся эстафетные соревнования на улицах города с этапами различной длины. Как правило, эти соревнования проводятся для смешанных команд, в которые входят мужчины и женщины. Команда считается закончившей дистанцию бега в том случае, если эстафетная палочка пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований. Она передаётся из рук в руки, бросать её или перекатывать по дорожке не разрешается. При передаче палочки запрещается какая – либо помощь одного участника другому.
На 1 этапе бег начинается с низкого старта. Бегун держит эстафетную палочку в правой руке, сжимая её конец тремя или двумя пальцами. А большим и указательным опирается на грунт у стартовой линии. Сложность техники эстафетного бега заключается в передаче эстафеты на высокой скорости в ограниченной зоне.
Существует два способа передачи эстафетной палочки по этапам в беге 4х100 м проводится следующим образом. Стартующий на первом этапе держит эстафету в правой руке и бежит возможно ближе к бровке. Ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафету левой рукой. Он пробегает ( вторые 100 метров) по правой стороне своей дорожки и передаёт эстафету левой рукой в правую руку третьего участника. Другой способ передачи ( с перекладыванием бегуном принятой эстафеты из одной руки в другую)в эстафете 4х100м менее эффективны .
Спортсмены бегущие на 2,3,4-м этапах, используют зоны разбега (10метров)и передачи(20м),чтобы получить эстафету на максимальной скорости и пробежать свой этап с ходу. Бегун принимающий эстафету, занимает позу, близкую к позе низкого старта, встав правой ногой у линии, обозначающей начало разбега, он левую ногу ставит вперёд, опирается правой рукой о дорожку, а левую руку отводит вверх - назад. В этом положении спортсмен смотрит назад под левое плечо на приближающегося бегуна. До момента передачи эстафеты у обоих бегунов руки движутся как в спринте
Но как только бегун приблизится к принимающему эстафету на расстояние, нужное для передачи, он даёт сигнал «хоп». Поэтому сигналу принимающий эстафету, не снижая темпа и не нарушая ритма бега, выпрямляет левую(для бегунов 2-го и 4-го этапов) руку с опущенной кистью( отведённый большой палец образует с остальными пальцами угол, открытый книзу). В это мгновение бегун, передающий эстафету, быстро вытягивает правую руку и движением снизу вперёд и слегка вверх точно вкладывает эстафетную палочку в кисть принимающего.
Передача эстафетной палочки разрешается только в зоне, по длине равной 20 м.
Бегун 1-го этапа приближается с максимальной скоростью к зоне передачи. Когда до зоны разбега ему остаётся 9-11 м, бегун второго этапа стремительно начинает бег стараясь развить возможно большую скорость, чтобы на 2-3 м до конца зоны догоняющий его бегун мог передать ему эстафету. Расстояние между бегунами во время передачи (1-1.3м) равно длине отведённой назад руки бегуна, принимающего эстафету, и длине вытянутой вперёд руки бегуна, передающего его.
Для точности передачи эстафеты важно в ходе занятий определить момент начала бега принимающего.Для этого на некотором расстоянии перед линией разбега делается отметка. Расстояние должно быть таким, чтобы бегун с эстафетной палочкой догнал принимающего точно у места, намеченного для передачи .
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Метание малого мяча Дальность полета малого мяча зависит от начальной скорости его вылета, угла вылета (оптимальный угол 40-43 градуса), сопротивление воздушной среды и высоты, на которой мяч покидает руку в момент вылета. Скорость полета зависит от величины силы, приложенной к мячу, длины пути воздействие силы на снаряд. Результат в метании мяча зависит от скоростно-силовой и технической подготовки учащихся.
Метание мяча в цель Метание мяча в горизонтальную цель Метание мяча в вертикальную цель
Метание малого мяча на дальность стоя лицом по направлению к метанию С места С полшага, с шага левой ногой
Метание малого мяча способом «из-за спины через плечо» Начинать бросок с поворотом правой стороны таза влево - вперед одновременно выводиться вверх –вперед локтя метающей руки. Бросок заканчивается хлестообразным движением предплечья и кисти без опускания локтя.
Имитация взятия мяча на себя Движение начинается с разгибания правой ноги вперед - вверх с поворотом пяткой наружу и одновременного поворота бедра на лево. Стоя сбоку – сзади придержать и направить метающую руку ученика, когда он поворачивается в направлении броска.
Метание мяча с шага из исходного положения – правая нога скрестно перед левой Выпрямленная рука отведена назад на уровне плеча вес тела на правой ноге, согнутой в колене (положение замаха). Бросок начинается с вращательно - разгибательного движения правой ноги продолжается продвижением туловища вперед - вверх заканчивается хлестким движение предплечья и кисти.
Метание мяча с двух шагов шаг правой ногой шаг левой ногой
Положение «натянутого лука» Рекомендуются следующие упражнения: Выполнения положения стоя у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за рейку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед – вверх, повернуться налево. Выполнение упражнения с помощью партнера.
Метание мяча с трех шагов из исходного положения – правая нога скрестно перед левой Шаг левой шаг правой шаг левой
Метание с четырех бросковых шагов Первые два шага – отведение мяча вперед – вниз – назад, третий шаг – скрестный, четвертый шаг – шаг левой ногой. Отведение выполняется плавно с шагом правой ногой и продолжается с шагом левой. С началом скрестного шага отведение и замах заканчивается.
Пробегание предварительной части разбега в 6-8 шагов, с попаданием левой ногой на контрольную отметку, с отведением мяча на два шага и выполнением четырех бросковых шагов.
Торможение после выполнение броска Движение вперед возникающие под действием сил инерции разбега и усилия метателя необходимо погасить, чтобы не заступить за линию. Это достигается переходом через левую ногу. Поднимаясь на носок, необходимо выполнить быстрый перескок на правую ногу.
Предварительный просмотр:
Сгибания, разгибания рук в упоре лежа.
Классические отжимания от пола со средней или широкой постановкой рук являются прекрасным способом повышения силы трицепсов и развития таких мышц верха тела, как грудные и дельты. Кроме того, отжимания напрямую задействуют мышцы брюшного пресса, способствуя улучшению их рельефного внешнего вида, а также укрепляют низ спины. Упражнение отлично подходит как для разминки перед серьёзным тренингом грудных мышц, так и для качественной проработки грудных. В данном случае, как правило, используется принцип пампинга, означающий выполнение большого количества повторений (15-20), вызывающего значительное кровенаполнение мышц и стимуляцию их последующей гипертрофии. Отжимания имеют в своём арсенале множество вариантов постановки рук, смещающих нагрузку на разные группы мышц. Среди всевозможных видов есть один необычный способ, который делает значительный акцент на усиление трицепса, то есть на повышение силы в отжиманиях. Такой особенностью обладают отжимания с разной постановкой рук (шахматные). По эффективности их можно сравнить с отжиманиями на одной руке, однако это гораздо более сложный способ и не каждый сможет его выполнить, по крайней мере сначала, а вот разная постановка рук более приемлема для большинства.
Итак, чтобы шахматные отжимания работали наилучшим образом, надо правильно разместить руки в исходной позиции. Центром здесь является линия плеч, от неё исходит положение рук. Одна рука ставится на пол ладони (или ладонь) выше этой воображаемой линии, а вторая на пол ладони (или ладонь) ниже. При этом по ширине они расположены одинаково. Усиленную нагрузку получает трицепс той руки, которая размещена ниже линии плеч. Важно отметить, что в момент отжиманий локти обоих рук при сгибании должны «смотреть» немного в стороны. Хотя некоторые, выполняя отжимания, сознательно прижимают локти ближе к туловищу, всё таки лучше и безопаснее для локтей, если они сгибаются в стороны. Плюс ко всему так гораздо эффективнее тренируются грудные мышцы и дельтовидные. Кстати, грудная и плечо той стороны, рука которой поставлена ниже центральной линии, прорабатываются сильнее из-за смещения нагрузки, что добавляет уникальности движению. Начинать лучше с более слабой руки. Сделав определённое количество повторений (10, 15, 20 или более), надо сменить положение рук и повторить всё в таком же порядке. Отжимания выполняются до касания грудью пола, при опускании туловища делается вдох, при подъёме — выдох, спина прямая. Количество сетов каждый определяет по мере своей тренированности. Данное упражнение особенно хорошо подходит для периодической замены обычных отжиманий, чтобы внести разнообразие в свой комплекс, а также для повышения силы трицепсов.
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Строение мышц брюшного пресса Мышцы брюшного пресса – это широкие пласты мышц, которые ближе к срединной линии переходят в сухожилья.
Группы мышц брюшного пресса расположены послойно, и делятся на три группы: мышцы боковых стенок - это наружная, внутренние косые и поперечные мышцы живота; мышцы передней стенки - это пирамидальная мышца и прямая мышца живота; мышцы задней стенки - это квадратная мышца поясницы, большая поясничная мышца.
Почему мышцы брюшного пресса должны быть хорошо развиты: чтобы выдерживать давление грудной клетки и активно участвовать в движении тела; чтобы удерживать внутренние органы в определённом положении; чтобы правильно была сформирована осанка.
Некоторые правила выполнения упражнений Для максимального эффекта упражнения для пресса надо повторять ежедневно не менее 15 минут. Для достижения результата во время каждой тренировки надо выполнять рекомендуемое количество повторов каждого упражнения. При выполнении упражнений, в особенности для нижнего пресса не следует забывать о технике. Выполнять упражнения чётко и плавно. Правильно дышать.
Эффективные упражнения для пресса Подъем ног в висе считается одним из самых эффективных упражнений для пресса. Существует огромное множество вариантов исполнения этого упражнения. При выполнении упражнения полностью прорабатывается пресс, но основная нагрузка приходится на его нижнюю часть. При слабой физической подготовке его выполнять достаточно тяжело, так как при подъеме ног частота сокращений сердца резко увеличивается до 150-160 ударов в минуту.
Скручивания – не менее эффективное упражнение для пресса. При выполнении скручиваний отлично прорабатывается верхний отдел живота. Упражнение можно выполнять на тренажере или лежа на полу либо на лавочке. Нельзя выполнять данное упражнение для пресса при опущении внутренних органов, так как под давлением сокращающихся мышц пресса внутренние органы и так как бы немного «соскальзывают» вниз.
Удержание статистического напряжения – еще одно очень эффективное упражнение для пресса. При удержании баланса и статическом положении задействуются все глубокие мышцы живота. При выполнении этого упражнения важно дышать правильно, так как многие от напряжения и сосредоточенности задерживают дыхание.
«Книжка» «Велосипед» «Поднятие ног из положения лёжа»
Строение мышц ног ягодицы; передняя поверхность бедра; задняя поверхность бедра; мышцы голени.
Чем полезны тренировки мышц ног: это большая мышечная группа (свыше 50% от всех мышц) тренировки которой помогают сжигать большее количество калорий и увеличить скорость обмена веществ; они позволяют укрепить мышцы кора (те, что образуют «корсет» вокруг позвоночника); помогают развить лучшую нейронно-мышечную связь»; позитивно сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы и работе сердца; сильные ноги помогают избежать различных травм (например, коленей) и растяжений.
Основной общей рекомендацией при тренировке ног является выделением им персонального дня в течение недели и проработка исключительно их. Мышцы ног требуют большего числа повторений. Перед комплексом упражнений следует выполнять разминку, а после – уделять внимание растяжке. Выполнять упражнения следует до ощущения жжения в рабочих мышцах. Упражнения для ног должны выполняться высокотехнично и медленно.
Эффективные упражнения для мышц ног Главное преимущество приседаний заключается в том, что они позволяют вовлечь в работу большое количество крупных и мелких мышц. Практически все мышцы нижней части тела разрабатываются при выполнении этого упражнения. Для достижения наибольшего эффекта во время приседаний можно использовать дополнительный груз.
Разгибания ног относится к изолированным упражнениям, предназначенным для активного развития квадрицепсов, однако основная нагрузка при выполнении данного упражнения ложится именно на прямую мышцу бедра. Именно по этой причине, осуществляя разгибания ног, спортсмен, в первую очередь, достигнет четкой прорисовки и отделения прямой мышцы бедра от соседствующих мышц.
Выпады превосходно прорабатывают абсолютно все мышцы ног, причем одновременно, а именно: мышцы таза, а также передней и задней части бедер, в том числе и соединительные мышцы, связки, сухожилия голеностопа. Приходится нагрузка и на сгибатели бедер. При этом в ходе выполнения любого из вариантов данного упражнения, как сгибатели, так и разгибатели бедра должны удерживать ногу в определенном положении.
«Ягодичный мостик» «Собачка»
Упражнения для внутренней поверхности бедра
Спасибо за внимание!
Предварительный просмотр:
Польза от приседаний:
- укрепляют мышцы бедер, кора;
- улучшают осанку;
- наращивают мышечную массу (при использовании дополнительного отягощения);
- задействуют большинство мышц нижней части тела;
- создают необходимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
- повышают выносливость организма;
- улучшают координацию движений.
Спина должна быть прямой.
Если не следить за осанкой во время выполнения данного упражнения, то возрастает нагрузка на поясницу.
2. От пола нельзя отрывать пятки.
3. Приседание нужно выполнять плавно, без рывков.
4. Колени должны находиться прямо над стопами.
Наверное, одна из самых распространённых ошибок. Когда колени выходят за стопу, то нагрузка на ягодицы уменьшается, что приводит к слабому эффекту от этого упражнения.
5. Приседать нужно не слишком глубоко, до параллели с полом.
При слишком глубоком приседание идёт большая нагрузка на колени, риск болезненных ощущений значительно увеличивается.
Предварительный просмотр:
Ключ к теоретическому тестированию обучающихся 5 класса ДОТ
Вариант 1
- б
- г
- а
- в
- в
- б
- в
- б
- б
- г
без ошибок оценка «5»
до 4 ошибок – оценка «4»
5 ошибок и более – оценка «3»
Ключ 5 класс
Вариант 2
- б
- а
- б
- г
- б
- б
- а
- б
- в
- б
- в
без ошибок оценка «5»
до 4 ошибок – оценка «4»
5 ошибок и более – оценка «3»
Ключ 5 класс
Вариант 3
1в
2в
3б
9а
10в
11б
12г
14г
Без ошибок оценка «5»
2 ошибки оценка «4»
3 ошибки и более оценка «3»
Предварительный просмотр:
Ключ 6 класс
Вариант 1
1 б
2 б
3 в
4 г
5 а
6 в
7 в
8 б
9 б
10 г
11 в
12 б
13 б
14 г
15г
Ключ 6 класс
Вариант 2
1б
2а
3б
4а
5б
6г
7в
8б
9б
10а
11б
12б
13в
14б
15в
Ключ 6 класс
Вариант 3
1в
2в
3б
4б
5г
6б
7в
8б
9а
10в
11б
12г
13б
14г
15г
16в
17б
18а
Ключ 6 класс
Вариант 4
1 – в;
2 – г;
3 – а;
4 – в;
5 – б;
6 - в;
7 – б;
8 – б;
9 – в;
10 – б;
11 – в;
12 – б;
13 – а;
14 –в;
15 –б;
16 – б;
17 – б.
Предварительный просмотр:
Ключ 7 класс
Вариант 1
1в
2а
3в
4б
5г
6г
7б
8г
9б
10б
11а
12в
13б
14а
15в
16в
17а
18б
19г
20б
21а
КЛЮЧ к теоретическому тестированию учащихся освобожденных от уроков физической культуры 7-8 классы
Вариант 2
1.б
2.в.
3.в
4.а
5.б
6.б
7. в
8. г
9. в
10.б
11.б
12.б
13.б
14.б
15.б
16.г
17. травма
18. в
19.а
20.б
21.а
Ключ 7 класс
Вариант 3
1 г
2 б
3 а
4 г
5 в
6 б
7 г
8 а
9 в
10 в
11 б
12 г
13 в
14 б
15 г
16 а
17 а
18 в
Ключ 7 класс
Вариант 3
1 г
2 б
3 а
4 г
5 в
6 б
7 г
8 а
9 в
10 в
11 б
12 г
13 в
14 б
15 г
16 а
17 а
18 в
19 г
20 б
21 б
22 а
23 а
24 в
25 а