Рабочие программы

Иванов Андрей Владимирович

с 1 по 9 класс

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл 2_gl.docx32.14 КБ
Файл 4_klass.docx32.81 КБ
Файл 5_kl.docx18.6 КБ
Файл 6_kl.docx18.25 КБ
Файл 7_kl_gl.docx19.39 КБ
Файл 8_kl.docx19.24 КБ
Файл 9_kl.docx49.92 КБ
Файл poyacnitelnaya_s_5-8.docx63.36 КБ

Предварительный просмотр:

Рабочая программа по физической культуре 2 класс

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе:

o  ФЗ РФ «Об образовании в Российской Федерации»;

o  Закона РТ «Об образовании»;

o  федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007г. № 329-ФЗ (ред. От 21.04.2011г);

o  федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования;

o  Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России;

o  примерной программы начального общего образования по физической культуре,  созданной на основе стандарта;

o  авторской программы по физической культуре для начальных классов (Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1-4 классы : пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В.И. Лях. – 2-е изд. – М. : Просвещение, 2012. );

o  Национальной доктрины образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;

o  Концепции модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;

o  приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004 г. № 1312;

o  приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

o  письма МО РФ «О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации» от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20;

o  стратегии развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. №1101-р;

o  приказа Министерства образования и науки Республики Татарстан от 29.04.2010 г. №1763\10 «Об утверждении примерного порядка разработки рабочих программ образовательными учреждениями Республики Татарстан»;

o  базисного учебного плана РТ на 2016-2017 учебный год;

o  учебного плана МБОУ «СОШ №4» на 2016-2017 учебный год;

o  положения школы о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ учебных предметов, дисциплин (модулей);

o Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях (утверждены постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010г. № 189).

         Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих задач:

.       совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье, метании;

·        обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

·        развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

·        формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

·        развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;

·        обучение простейшим способам,  контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности. 

Планируемые результаты

Обучающиеся получат возможность научиться:

  •  планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
  • анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
  • видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
  • оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
  • общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
  • управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
  • технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
  •  организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
  • характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
  • излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
  • находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
  • оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Обучающиеся научатся:

  • планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
  • в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
  • подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
  • выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
  • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
  • представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
  • измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного учебного модуля

Универсальными компетенциями  обучающихся  на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими

эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными обучающимися, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание учебного материала

1. Знания о физической культуре

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

2.Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

3. Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

    Кроссовая подготовка

1. Бег по слабопересеченной местности до 1 км.

2. Равномерный медленный бег до 5 мин.

3. Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.)

4. Спортивная игра мини-футбол: а) удары по мячу ногой.

                                                          б) остановка мяча ногой, отбор мяча.

                                                          в) тактические действия в защите и нападении

                                                          г) отбор мяча.

5. Бег по  пересеченной местности.

6. Равномерный бег до 6 мин.

7. Кросс до 1 км.

8.Бег с преодолением препятствий.

9.Бег по пересеченной местности.

Подвижные игры (18 ч.)

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»:«Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

4

1

Легкая атлетика

26

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры с элементами баскетбола

18

1.3

Лыжная подготовка.

18

1.4

Гимнастика.

17

1.5

Легкая атлетика

26

ИТОГО:

105

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 2 класс

п/п

Номер раздела и темы урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата(план)

Дата(факт)

Примечание

Причина корректировки

Раздел 1. Легкая атлетика (26 часов)

2. Развитие скоростных способностей.

1

3. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.

1

4. Высокий старт.

1

5. Высокий старт.

1

6. Развитие координационных способностей.

1

7. Развитие координационных способностей. Эстафеты.

1

8. Развитие скоростных способностей.

1

9. Развитие скоростной выносливости.

1

10. Развитие скоростной выносливости.

1

11. Развитие скоростно- силовых способностей.

1

12. Развитие координационных способностей.

1

13. Метание мяча на дальность.

1

14. Развитие силовых способностей и прыгучести.

1

15. Прыжок в длину с разбега.

1

16. Прыжок в длину с разбега.

1

17. Развитие выносливости.

1

18. Игры,направленные на развитие выносливости.

1

19. Развитие силовой выносливости.

1

20. Преодоление препятствий.

1

21. Преодоление препятствий.

1

22. Переменный бег.

2

23. Гладкий бег.

2

24. Кроссовая подготовка

2

Раздел 2. Подвижные игры с элементами баскетбола. (18 часов)

25. Стойки и передвижения, остановки.

1

26. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1

27. Ловля и передача мяча.

3

28. Ведение мяча.

3

29. Бросок мяча.

3

30. Развитие ловкости.

3

31. Игровые задания.

3

Раздел 3. Лыжная подготовка. (18 часов)

33. Спуск в основной стойке.

1

34. Скользящий шаг.

1

35. Развитие кондиционных и координационных способностей.

2

36. Попеременный двухшажный ход.

1

37. Спуск в основной стойке.

2

38. Одновременный бесшажный ход.

2

39. Постановка палок в одновременном бесшажном ходе.

2

40. Развитие выносливости.

2

41. Попеременный двухшажный ход.

3

42. Поворот переступанием при спуске.

2

Раздел 4. Гимнастика. ( 17 часов )

43. СУ. Основы знаний.

1

44. Акробатические упражнения.

1

45. Развитие гибкости.

1

46. Упражнение в упорах.

1

47. Развитие силовых способностей.

1

48. Развитие кондиционных и координационных способностей.

1

49. Развитие скоростно-силовых способностей.

2

50. Упражнения на равновесие.

2

51. Лазание и перелазывание.

2

52. Развитие ловкости.

1

53. Развитие координационных способностей.

2

Раздел 5. Легкая атлетика (26 часов)

54. Преодоление препятствий

2

55. Развитие выносливости.

1

56. Переменный бег.

2

57. Длительный бег.

1

58. Развитие силовой выносливости.

1

59. Гладкий бег.

1

60. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.

1

61. Высокий старт.

1

62. Развитие координационных способностей. Эстафеты.

1

63. Развитие скоростных способностей.

2

64. Развитие скоростной выносливости.

1

65. Развитие скоростно силовых способностей.

2

66. Развитие координационных способностей.

2

67. Метание мяча на дальность

2

68. Развитие силовых способностей и прыгучести.

3

69. Прыжок в длину с разбега.

2

70. Подвижные игры на свежем воздухе.

1



Предварительный просмотр:

Рабочая программа по физической культуре 4 класс

Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана на основании документов:

Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» № 1897   от 17.12.2010 г.

Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации № 2080 от 24.12.2010г

 Федерального закона от 01.12.07 г. № 309-ФЗ (ст. 14. п. 5)

Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 05.03.2004 г.         № 1089;

Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: В. И. Лях, А. А. Зданевич, 2011 г;

Приказа Министерства Образования и науки Российский Федерации от 24.12.2009 г. № 2080 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2011/2012 учебный год»;

Закона РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год, (3 часа в неделю).

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается со второго полугодия второго класса (или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы). Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий учащимся первого класса рекомендуется планировать и давать в форме игры.

Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации, гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса.

Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой  и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую профессию выбирает молодой человек в будущем.

Базовый компонент  составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальных способностей учеников, в отличие от вариативной части, где всё это учитывается.

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

2. Цели освоения дисциплины

Освоение физической культуры в начальной школе направлено на достижение следующихцелей:

- укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

- развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

- формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;

- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития (рост, вес, пульс и т.д.)

В соответствии с требованиями учебной программы по физическому воспитанию главнымизадачами для учителя являются:

- укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;

- развитие координационных способностей;

- формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;

- приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;

- воспитание морально-волевых качеств;

- воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;

- обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;

- развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.

3. Структура и содержание дисциплины физической культуры

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

4

1

Легкая атлетика

26

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры с элементами баскетбола

18

1.3

Лыжная подготовка.

18

1.4

Гимнастика.

17

1.5

Легкая атлетика

26

2

Вариативная часть

24

ИТОГО:

105

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного учебного модуля

Универсальными компетенциями  обучающихся  на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими

эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными обучающимися, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание тем учебного предмета.


Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. 

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Календарно-тематическое планирование 4 класс

п/п

Номер раздела и темы урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата(план)

Дата(факт)

Примечание

Причина корректировки

Раздел 1. Легкая атлетика (26 часов)

1. Инструктаж по охране труда и техника безопасности на уроках легкой атлетики

1

2. Развитие скоростно-силовых способностей. Стартовый разгон.

1

3. Высокий старт

1

4. Развитие координационных способностей. Эстафеты.

1

5. Развитие скоростных способностей.

1

6. Развитие скоростных способностей. Специальные беговые упражнения.

1

7. Развитие скоростной выносливости.

1

8. Развитие скоростно- силовых способностей.

1

9. Развитие координационных способностей.

1

10. Метание мяча на дальность из различных положений.

1

11. Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения.

1

12. Метание мяча на дальность.

1

13. Развитие силовых способностей и прыгучести.

1

14. Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения.

1

15. Прыжок в длину с разбега.

1

16. Прыжок в длину с разбега.

1

17. Развитие выносливости.

1

18. Развитие силовой выносливости.

1

19. Развитие силовой выносливости. Длительный бег.

1

20. Преодоление препятствий.

1

21. Преодоление препятствий. Прыжковые упражнения.

1

22. Переменный бег.

1

23. Переменный бег. Прыжковые упражнения.

1

24. Гладкий бег.

1

25. Гладкий бег. Специальные прыжковые упражнения.

1

26. Длительный бег.

1

Раздел 2. Подвижные игры с элементами баскетбола. (18 часов)

27. Стойки и передвижения.

1

28. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1

29. Стойки и передвижения, повороты, остановки. .

1

30. Ловля и передача мяча.

1

31. Ловля и передача мяча. Специальные беговые упражнения.

1

32. Ловля и передача мяча. Прыжковые упражнения.

1

33. Ведение мяча.

1

34. Ведение мяча. Варианты ловли и передачи мяча.

1

35. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости.

1

36. Бросок мяча.

1

37. Бросок мяча. Варианты ловли и передачи мяча.

1

38. Бросок мяча в движении.

1

39. Развитие ловкости.

1

40. Развитие ловкости. Специальные беговые упражнения.

1

41. Развитие ловкости. Приемы ловли и передачи мяча.

1

42. Игровые задания.

1

43. Игровые задания. Развитие координационных способностей.

1

44. Игровые задания с передачей мяча.

1

Раздел 3. Лыжная подготовка. (18 часов)

45. Спуск в низкой стойке.

1

46. Скользящий шаг.

1

47. Развитие кондиционных и координационных способностей.

1

48. Развитие кондиционных и координационных способностей.

1

49. Попеременный двухшажный ход.

1

50. Подъем "полуелочкой".

1

51. Подъем "полуелочкой". Поворот переступанием.

1

52. Попеременный двухшажный ход.

1

53. Попеременный двухшажный ход. Подъем "лесенкой".

1

54. Постановка палок в одновременном бесшажном ходе.

1

55. Постановка палок в одновременном бесшажном ходе.

1

56. Развитие выносливости.

1

57. Развитие выносливости. Подъем "лесенкой".

1

58. Попеременный двухшажный ход.

1

59. Одновременный двухшажный ход.

1

60. Попеременный двухшажный ход.

1

61. Поворот переступанием при спуске.

1

62. Поворот переступанием при спуске. Техника выполнения спуска в основной стойке.

1

Раздел 4. Гимнастика. ( 17 часов )

63. СУ. Основы знаний.

1

64. Акробатические упражнения.

1

65. Акробатические упражнения. Силовая подготовка.

1

66. Развитие гибкости.

1

67. Упражнения в упорах.

1

68. Развитие силовых способностей.

1

69. Развитие силовых способностей.

1

70. Развитие координационных способностей.

1

71. Развитие координационных способностей. Прыжковые упражнения.

1

72. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

73. Развитие скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения.

1

74. Упражнения на равновесия.

1

75. Упражнения на равновесия.

1

76. Лазание и перелезание.

1

77. Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения.

1

Раздел 5. Легкая атлетика (26 часов)

78. Преодоление препятствий.

1

79. Развитие выносливости.

1

80. Переменные бег.

1

81. Переменный бег, прыжки и многоскоки.

1

82. Длительный бег.

1

83. Развитие силовой выносливости.

1

84. Развитие силовой выносливости. Преодоление полосы препятствий.

1

85. Гладкий бег.

1

86. Развитие скоростных способностей.

1

87. Высокий старт.

1

88. Высокий старт. Стартовый разгон.

1

89. Развитие координационных способностей. Эстафеты.

1

90. Развитие скоростных способностей.

1

91. Развитие скоростных способностей. Силовая подготовка.

1

92. Развитие скоростной выносливости.

1

93. Развитие скоростно- силовых способностей.

1

94. Развитие скоростно- силовых способностей. Специальные беговые упражнения.

1

95. Развитие скоростно- силовых способностей. Метание в горизонтальную и вертикальную цель.

1

96. Развитие координационных способностей. Специальные беговые упражнения.

1

97. Метание мяча на дальность.

1

98. Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения.

1

99. Развитие силовых способностей и прыгучести.

1

100. Развитие силовых способностей и прыгучести. Специальные беговые упражнения.

1

101. Прыжок в длину с разбега.

1

102. Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения.

1

103. Развитие силовых способностей. Специальные беговые упражнения.

1

104. Развитие координационнных способностей. Специальные беговые упражнения.

1

105. Развитие скоростно-силовых способностей.

1



Предварительный просмотр:

п/п

Номер раздела и темы урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата(план)

Дата(факт)

Примечание

Причина корректировки

Раздел 1. Легкая атлетика (25 часов)

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Строевой шаг. Старт с опорой на одну руку.

1

Строевой шаг. Старт с опорой на одну руку.

1

Старт с опорой на одну руку. Бег 30 м.

1

Старт с опорой на одну руку. Медленный бег 4 мин.

1

Старт с опорой на одну руку. Бег 30 м. Медленный бег 4 мин.

1

Старт с опорой на одну руку. Бег 30 м. Медленный бег 5 мин.

1

Учет бега на 30 м. Медленный бег 5 мин.

1

Прыжки с места. Прыжки в длину с разбега.

1

Прыжки с места. Прыжки в длину с разбега. Совершенствование.

1

Прыжки в длину с разбега.(У) Прыжки в длину с места(У). Бег 60

1

Бег 60 м. Техника метания малого мяча.Закрепление.

1

Бег 60 м. Техника метания малого мяча.Совершествование.

1

Бег 60 м. Техника метания малого мяча.

1

Учет бега на 60 м. Учет метания мяча на дальность.

1

Метание теннисного мяча в цель. Бег на выносливость до 10 мин.

1

Метание теннисного мяча в цель.(закрепление). Бег на выносливость до 10 мин.

1

Правила игры в настольный теннис. Бег на выносливость.

1

Правила игры в настольный теннис. Бег на выносливость.

1

Обучение игре в настольный теннис.

1

Силовая подготовка. Отработка подач

1

Бег с ускорениями от 15 до 50 м. Силовая подготовка.

1

Бег с ускорениями. Силовая подготовка.

1

Приемы мяча при игре в настольный теннис. Учебная игра.

1

ОРУ с гимнастическими палками. Игра в настольный теннис.

1

Техника безопасности при игре в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

1

Раздел 2. Гимнастика с элементами акробатики. (21 час)

Техника безопасности на занятиях гимнастикой с элементами акробатики. Кувырок вперед, назад.

1

Построение в две шеренги. Кувырок вперед, назад. ОРУ со скакалкой.

1

Кувырок вперед, назад. Техника передвижения, остановка, повороты, стойка.

1

ОРУ со скакалкой. 2-3 кувырка вперед, назад. Перемещения в стойке.

1

Стойка на лопатках. Перемещение приставными шагами, боком , спиной и лицом вперед.

1

Стойка на лопатках. Повороты без мяча и с мячом.

1

Кувырок вперед, назад с переходом в стойку на лопатках. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча.

1

Кувырок вперед, назад с переходом в стойку на лопатках. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке без сопротивления защитника.

1

Учет техники исполнения кувырка в соединении. Ведения мяча в различных стойках без сопротивления защитника.

1

Висы. Упражнения на равновесие. Опорный прыжок через козла с соскоком прогнувшись. Защита от нападения.

1

Опорный прыжок через козла с соскоком прогнувшись. Выбивание и вырывание мяча.

1

Опорный прыжок через козла с соскоком прогнувшись. Ведение мяча с сопротивлением защитника.

1

Учет исполнения опорного прыжка через козла. Висы. Ведение мяча с сопротивлением защитника.

1

Прыжок в высоту «перешагиванием». Броски в корзину с места.3м. 60 см.

1

Прыжок в высоту «перешагиванием». Броски в корзину после ведения мяча.

1

Прыжок в высоту «перешагиванием». Учебная игра в баскетбол.

1

Учет прыжка в высоту «перешагиванием».

1

Спортивные игры: шашки.

1

Спортивные игры: шахматы. Правила игры в шахматы.

Спортивные игры. Игра в шахматы.

Развитие физической выносливости. Обобщающий урок. Выставление оценок.

Раздел 3. Лыжная подготовка. (18 часов)

45. Спуск в низкой стойке.

1

46. Скользящий шаг.

1

47. Развитие кондиционных и координационных способностей.

1

48. Развитие кондиционных и координационных способностей.

1

49. Попеременный двухшажный ход.

1

50. Подъем "полуелочкой".

1

51. Подъем "полуелочкой". Поворот переступанием.

1

52. Попеременный двухшажный ход.

1

53. Попеременный двухшажный ход. Подъем "лесенкой".

1

54. Постановка палок в одновременном бесшажном ходе.

1

55. Постановка палок в одновременном бесшажном ходе.

1

56. Развитие выносливости.

1

57. Развитие выносливости. Подъем "лесенкой".

1

58. Попеременный двухшажный ход.

1

59. Одновременный двухшажный ход.

1

60. Попеременный двухшажный ход.

1

61. Поворот переступанием при спуске.

1

62. Поворот переступанием при спуске. Техника выполнения спуска в основной стойке.

1

Раздел 4. Гимнастика. ( 15 часов )

63. СУ. Основы знаний.

1

64. Акробатические упражнения.

1

65. Акробатические упражнения. Силовая подготовка.

1

66. Развитие гибкости.

1

67. Упражнения в упорах.

1

68. Развитие силовых способностей.

1

69. Развитие силовых способностей.

1

70. Развитие координационных способностей.

1

71. Развитие координационных способностей. Прыжковые упражнения.

1

72. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

73. Развитие скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения.

1

74. Упражнения на равновесия.

1

75. Упражнения на равновесия.

1

76. Лазание и перелезание.

1

77. Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения.

1

Раздел 5. Легкая атлетика (28 часов)

78. Преодоление препятствий.

1

79. Развитие выносливости.

1

80. Переменные бег.

1

81. Переменный бег, прыжки и многоскоки.

1

82. Длительный бег.

1

83. Развитие силовой выносливости.

1

84. Развитие силовой выносливости. Преодоление полосы препятствий.

1

85. Гладкий бег.

1

86. Развитие скоростных способностей.

1

87. Высокий старт.

1

88. Высокий старт. Стартовый разгон.

1

89. Развитие координационных способностей. Эстафеты.

1

90. Развитие скоростных способностей.

1

91. Развитие скоростных способностей. Силовая подготовка.

1

92. Развитие скоростной выносливости.

1

93. Развитие скоростно- силовых способностей.

1

94. Развитие скоростно- силовых способностей. Специальные беговые упражнения.

1

95. Развитие скоростно- силовых способностей. Метание в горизонтальную и вертикальную цель.

1

96. Развитие координационных способностей. Специальные беговые упражнения.

1

97. Метание мяча на дальность.

1

98. Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения.

1

99. Развитие силовых способностей и прыгучести.

1

100. Развитие силовых способностей и прыгучести. Специальные беговые упражнения.

1

101. Прыжок в длину с разбега.

1

102. Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения.

1

103. Развитие силовых способностей. Специальные беговые упражнения.

1

104. Развитие координационнных способностей. Специальные беговые упражнения.

1

105. Развитие скоростно-силовых способностей.

1


5 класс



Предварительный просмотр:

п/п

Номер раздела и темы урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата(план)

Дата(факт)

Примечание

Причина корректировки

Раздел 1. Легкая атлетика (25 часов)

Высокий старт до 10-15 м.

1

Высокий старт до 10-15 м.

1

Высокий старт до 10-15 м.

1

Низкий старт до 10-15 м.

1

Бег на 60 м. Специальные беговые упр.

1

Бег на 60 м. Специальные беговые упр.

1

Прыжок в длину способом "согнув ноги", прыжок с разбега.

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов с разбега.

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов с разбега.

1

Бег с преодолением препятствий.

1

Бег с преодолением препятствий.

1

Бег с преодолением препятствий.

1

Раздел 2 Спортивные игры. (15 час)

Правила ТБ при игре в баскетбол

1

Ведение мяча на месте.

1

Стойка и передвижение игрока.

1

Упражнения со скакалкой. Ведение мяча на месте.

1

Упражнения со скакалкой. Ведение мяча на месте.

1

Стойка и передвижение игрока.

1

Стойка и передвижение игрока.

1

Ведение мяча на месте.

1

Ведение мяча на месте.

1

Ведение мяча с изменением скорости.

1

Стойка и передвижение игрока.

1

Стойка и передвижение игрока.

1

Бросок двумя руками снизу в движении.

1

Комплекс упр.Зарядка.

1

Игра в мини-баскетбол.

1

Раздел 3 Гимнастика. (21 часов)

Инструктаж по ТБ. Строевой шаг. Кувырок вперёд.

1

Строевой шаг.Кувырок вперёд и назад.

1

Строевой шаг.Кувырок вперёд и назад.

1

Строевой шаг.Кувырок вперёд и назад.

1

Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках.

1

ОРУ. Акробатические элементы 2-3.

1

Мост из положения стоя. Акробатические элементы.

1

Мост из положения стоя. Акробатические элементы.

1

Строевые упр.прыжки на скакалке

1

ОРУ с набивными мячами.

1

ОРУ с набивными мячами.

1

ОРУ с набивными мячами.

1

ОРУ без педметов. Смешанные висы.

1

ОРУ с гимнастической скамейкой.

1

ОРУ с гимнастической скамейкой.

1

ОРУ с гимнастической скамейкой.Прыжок ноги врозь.

1

ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги врозь.

1

ОРУ с гимнастической скамейкой.Прыжок ноги врозь.

1

ОРУ с предметами на месте.

ОРУ с предметами на месте.

ОРУ с предметами на месте.

Раздел 5. Лыжная подготовка  (21 часов)

ТБ на уроках лыжной подготовки.

1

Попеременный и одновременный двухшажный ход.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

1

ТБ при спусках и подъёмах.

1

Подъём в гору скользящим шагом.

1

Подъём в гору скользящим шагом.

1

Подъём ёлочкой и спуск в средней стойке.

1

Подъём ёлочкой. Торможение плугом.

1

Техника торможения плугом со склона 45гр.

1

Техника торможения плугом со склона 45гр.

1

Спуски в средней стойке.

1

Техника лыжных ходов.

1

Техника лыжных ходов.

1

Техника лыжных ходов.

1

Техника лыжных ходов.

1

Соревнования

1

ОРУ по лыжной подготовке

1

ОРУ по лыжной подготовке

1

ОРУ по лыжной подготовке

1

Спортивные игры.(9 часов)

Баскетбол.Ведение мяча с изменением скорости.

1

Стойка и передвижение игрока.

1

Стойка и передвижение игрока. Терминология баскетбола.

1

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости.

1

Стойка и передвижение игрока.Ведение мяча с изменением скорости.

1

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости.

1

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости.

1

Стойка и передвижение игрока.Ведение мяча с изменением скорости.

1

Игра в мини-баскетбол.

1

ТБ при занятиях спортивными играми.

1

Вырывание и выбивание мяча

1

Стойка и передвижение игрока.Вырывание и выбивание мяча.

1

Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча.

1

Стойка передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча.

1

Стойка и передвижение игрока.

1

Стойка и передвижение игрока

1

Стойка и передвижение игрока

1

Стойка и передвижение игрока

1

Стойка и передвижение игрока.

1

Стойка и передвижение игрока.

1

Игра в мини-баскетбол.

1

Игра в мини-баскетбол.

1

Игра в мини-баскетбол.

1

Игра в мини-баскетбол.

1

Лёгкая атлетика.(12 часов)

ТБ при занятиях по лёгкой атлетике

Высокий старт 15-30 м.

Высокий старт 15-30м.

Специальные беговые упражнения.

Специальные беговые упражнения.

Специальные беговые упражнения.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Подведение итогов за учебный год.

Сдача нормативов

Легкоатлетический кросс

Итоговое занятие


6 класс



Предварительный просмотр:

п/п

Номер раздела и темы урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата(план)

Дата(факт)

Примечание

Причина корректировки

Раздел 1. Легкая атлетика (14 часов)

Т. Б. на занятиях Л/а. Высокий старт, встречная эстафета

1

Высокий старт, финиширование, круговая эстафета.

1

Высокий старт, бег по дистанциям (20-40м.)

1

Высокий старт, бег с ускорением, финиширование

1

Бег на результат 60 метров.

1

Бег 30 м.Низкий старт..

1

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание.

1

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча с 3-5 шагов на дальность.

1

Прыжки в длину с разбега. Совершенствовать технику.

1

Прыжок в длину на результат.

1

Кросс до 15 минут. ОРУ на выносливость.

1

Бег 1500 метров. Правила соревнований в беге.

1

Бег 1500м. Без учёта времени. Спортивные игры.

1

Бег на 2000 метров на результат.

1

Раздел 2. Спортивные игры волейбол (10 часов)

Стойка и передвижение игрока. Правила игры

1

Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку..

1

Нижняя прямая подача.

1

Нападающий удар.

1

Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1

Комбинация из освоенных элементов.

1

Комбинация из освоенных элементов. Тактика свободного нападения.

1

Нижняя прямая подача.

1

Нижняя прямая подача, прием подачи.

1

Игра упрощенным правилам.

1

Раздел 3. Гимнастика с элементами акробатики (10часов)

Строевые упражнения. Передвижение в висе.

1

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Упражнения с гим. палкой.

1

Строевые упражнения. Выполнение комбинаций.

1

Подтягивание в висе.

1

Оценка техники выполнения упражнений.

1

О. Р. У. на мышцы плечевого пояса.

1

Опорный прыжок

1

Прыжок ноги врозь, ОРУ на гимнастической скамейке.

1

Опорные прыжки, строевые упражнения.

1

Лазание по канату.

1

Раздел 4. Настольный теннис (6 часов)

Правила поведе¬ния, инструктаж по ТБ. Специально-подготовительные упражнения. Игра в защите

1

Стойка игрока. Набивание мяча о ракетку. Игра в защите

1

Набивание мяча на двух сторонах ракетке. Удары по мячу. Игра в защите

1

Удары по мячу. Прямая подача. Игра в защите

1

Удары по мячу. Прямая подача. Игра в защите

1

Удары по мячу. Подача «маятник». Игра в защите

1

Раздел 5. Гимнастика с элементами акробатики (8 часов)

О. Р. У. на силу. Инструктаж по Т. Б.

1

Строевой шаг, кувырок вперед.

1

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках.

1

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя.

1

Мост из положения стоя. Лазание по канату в два приема.

1

Два кувырка вперед слитно. Лазание по канату в два приема.

1

Поднимание прямых ног в висе. О.Р.У. в парах.

1

О Р У на гимнастической лестнице. Подтягивание.

1

        Раздел 6. Лыжная подготовка (28 часов)

Т. Б. при занятиях лыжной подготовкой. Первая помощь при обморожении.

1

Попеременный двухшажный ход.

1

Одновременный одношажный ход.

1

Одновременный двухшажный ход.

1

Одновременный одношажный ход.

1

Одновременный бесшажный ход.

1

Повороты переступанием.

1

Прохождение дистанции 2 км.

1

Поворот на месте махом.

1

Подъем в гору скользящим шагом.

1

Подъем в гору скользящим шагом.

1

Коньковый ход.

1

Полуконьковый ход.

1

Одношажный коньковый ход.

1

Прохождение дистанции 2 км. Совер. тех. Конькового хода. Подъём в гору.

1

Подъём в гору. Прохождение 4км.

1

Прохождение дистанции 4 км. Ускорен. 4 х 100 м.

1

Прохождение дистанции на время.

1

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

1

Поворот на месте махом.

1

Объезд препятствий при спуске с горы.

1

Спуски, подъёмы. Торможение, повороты

1

Прохождение дистанции 4 км. на время.

1

Прохождение дистанции до 5 км.

1

Прохождение дистанции 4 км. с ускорением 4 х 300.

1

Совершенствование техники конькового хода.

1

Прохождение дистанции. Спуски, подъёмы.

1

Прохождение дистанции 3 км.

1

Раздел 7. Спортивные игры баскетбол (7 часов)

Стойка игрока. Перемещение в стойке.

1

Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте.

1

Ведение мяча на месте в средней и высокой стойке.

1

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

1

Ведение мяча и изменением направления.

1

Бросок мяча в движении двумя руками от головы.

1

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

1

Раздел 8. Спортивные игры футбол (7 часов)

Стойка игрока, перемещение в стойке боком, лицом, спиной вперёд.

1

Перемещение, остановка, пас. Стойка игрока.

1

Удары по катящемуся мячу.

1

Ведение мяча по прямой с изменением направления

1

Удары по воротам на точность.

1

Комбинация из освоенных элементов.

1

Игра по упрощенным правилам.

1

Раздел 9.Легкая атлетика (14 часов)

Высокий старт. Бег по дистанции.

1

Бег 60 метров с высокого старта. Эстафеты. Челночный бег.

1

Кроссовый бег до 15 минут

1

Высокий старт , финиширование. Бег 60 метров.

1

Бег на результат 60 метров. Эстафеты.

1

. Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание».

1

Метание мяча на дальность с 3-5 шагов.

1

Техника прыжка в длину. Метание мяча на дальность в указанную цель.

1

Бег 30, 60 метров с высокого старта. Встречная эстафета

1

Оценка техники прыжка в длину с разбега.

1

Бег 18 минут преодоление горизонтальных препятствий.

1

Бег 1500 метров.

1

Высокий старт 15-30 м.

1

Сдача нормативов

1


7 класс



Предварительный просмотр:

п/п

Номер раздела и темы урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата(план)

Дата(факт)

Примечание

Причина корректировки

Раздел 1. Легкая атлетика (13 часов)

Т. Б. на занятиях Л/а. Низкий старт.

1

Низкий старт.

1

Низкий старт (30-40м.), бег по дистанциям.

1

Низкий старт, бег с ускорением, финиширование.

1

Низкий старт, бег по дистанции, круговая эстафета.

1

Бег на результат 60м.

1

Прыжок в длину с 11-13беговых шагов.

1

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча

1

Прыжок в длину с11-13 беговых шагов, отталкивание. Метание мяча

1

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега.

1

Кросс до 15 минут. ОРУ на выносливость.

1

Бег 1500 метров. Правила соревнований в беге.

1

Бег 1500м., (д)2000м.,(м), специальные беговые упражнения

1

Раздел 2. Спортивные игры волейбол (8 часов)

Стойка и передвижение игрока. Правила игры.

1

Передача мяча над собой во встречных колоннах

1

Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку.

1

Нижняя прямая подача.

1

Отбивание мяча кулаком через сетку.

1

Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1

Комбинация из освоенных элементов.

1

Оценка техники владения мячом, нападающий удар.

1

Раздел 3. Гимнастика с элементами акробатики (10часов)

Строевые упражнения. Подтягивание в висе

1

Подъем переворотом. Подтягивание в висе.

1

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Упражнения с гим. палкой

1

Подтягивание в висе. Комбинации.ОРУ на гимнастической скамейке

1

Подтягивание в висе. ОРУ на гимнастической лестнице.

1

Подтягивание на результат. Техника выполнения подъема переворотом.

1

Опорный прыжок

1

ОРУ в движении и с предметами.

1

Опорный прыжок

1

О. Р. У. на мышцы плечевого пояса.

1

Раздел 4. Настольный теннис (9 часов)

Правила поведения, инструктаж по ТБ. Специально-подготовительные упражнения. Игра в защите

1

Удары по мячу. Подача «маятник». Игра в защите

1

Прямая подача справа, слева. Удар по свече. Игра ударами накат

1

Прямая подача справа, слева. Удар по свече. Игра ударами накат

1

Прямая подача справа, слева. Игра ударами накат с одного угла в два. Игра в нападении

1

Прямая подача справа, слева. Игра ударами накат с одного угла в два. Игра в нападении

1

Подача мяча. Удар подрезкой. Игра в нападении

Подача мяча. Удар подрезкой. Игра в нападении

Игра по диагонали. Удар подрезкой. Игра в нападении

Раздел 5. Гимнастика с элементами акробатики (8 часов)

О. Р. У. на силу. Инструктаж по Т. Б.

1

Строевой шаг, кувырок назад.

1

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м).

1

Мост и поворот в упор на одном колене.

1

Мост из положения стоя. Лазание по канату в два приема.

1

Оценка техники выполнения акробатических элементов.

1

Поднимание прямых ног в висе. О.Р.У. в парах.

1

О Р У на гимнастической лестнице. Подтягивание.

1

        Раздел 6. Лыжная подготовка (28 часов)

Т. Б. при занятиях лыжной подготовкой. Первая помощь при обморожении.

1

Попеременный двухшажный ход.

1

Одновременный одношажный ход. Стартовый вариант.

1

Одновременный двухшажный ход.

1

Одновременный одношажный ход. Стартовый вариант.

1

Одновременный бесшажный ход.

1

Повороты переступанием.

1

Прохождение дистанции 2 км.

1

Поворот на месте махом.

1

Подъем в гору скользящим шагом.

1

Полуконьковый ход.

1

Коньковый ход.

1

Коньковый ход.Совершенствовать технику.

1

Коньковый ход.

1

Прохождение дистанции 2 км. Совер. тех. конькового хода.

1

Подъём в гору .

1

Прохождение дистанции 4 км. Ускорен. 4 х 400 м.

1

Прохождение дистанции на время.

1

Преодоление бугров и впадин при спуске.

1

Поворот на месте махом.

1

Объезд препятствий при спуске с горы.

1

Спуски, подъёмы. Торможение, повороты.

1

Прохождение дистанции 4 км. на время.

1

Прохождение дистанции до 5 км.

1

Прохождение дистанции 4 км. с ускорением 4 х 300

1

Совершенствование техники конькового хода.

1

Раздел 7. Спортивные игры баскетбол (8 часов)

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

1

Ведение мяча с сопротивлением. Личная защита.

1

Бросок мяча двумя руками от головы с места.

1

Передача мяча двумя руками от груди в движении

1

Ведение мяча с сопротивлением.

1

Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места.

1

Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

1

Быстрый прорыв. Сочетание приемов.

1

Раздел 8. Спортивные игры футбол (8 часов)

Стойка игрока, перемещение в стойке.

1

Выбрасывание мяча из-за боковой линии с места.

1

Выбрасывание мяча из-за боковой линии с шагом.

1

Удары по катящемуся мячу.

1

Ведение мяча по прямой с изменением направления

1

Удары по воротам на точность.

1

Комбинация из освоенных элементов.

1

Игра по упрощенным правилам.

1

Раздел 9.Легкая атлетика (12 часов)

Низкий старт. Стартовый разгон.

1

Низкий старт. Бег по дистанции. Круговая эстафета.

1

Низкий старт. Бег по дистанции. Финиширование.

1

Бег по дистанции. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.

1

Бег на результат 60 метров. Эстафеты.

1

. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов.

1

Метание мяча на дальность с 5-6 шагов.

1

Метание мяча на результат

1

Бег 30, 60 метров с высокого старта. Встречная эстафета

1

Оценка техники прыжка в длину с разбега.

1

Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега.

1

Бег 1500д. 2000м. метров.

1

Сдача нормативов

2

Подведение итогов за год

1


8 класс



Предварительный просмотр:

Личностные результаты:

-  воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

-  знание истории физической культуры своего  народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

-  воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

-  формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов;

-  формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

-  формирование осознанного, уважительного и доброжелательного  отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

-  освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые социальные сообщества;

-  участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастной компетенции с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

-  развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

-  формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

-  формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

-  осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

-  владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениям оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

-  владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения  к окружающим.

-  умение планировать режим дня обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

-  умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

-  умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

-  формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

-  формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринужденно.

-  владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

-  владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности;

-  демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

-  владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

-  владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

-владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты:

-  умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

-  умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

-  умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

-  умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

-  владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

-  умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

-  умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

-  понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

-  бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

-  приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

-  закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.

-  знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;

-  понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;

-  восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

-  владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

-  владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

-  владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты:

-  понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

-  приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

-  расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и  определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

-  формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и коррегирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями  из базовых видов спорта, умение использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.  

-  знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

-  способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

-  умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

-  умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

-  умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

-  способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

-  способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

-  способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушения осанки, улучшения физической подготовленности;

-  способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятий и индивидуальных особенностей организма;

-  умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения;

- освоение подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся к концу 9 класса

Физическая культура как область знаний

История и современное развитие физической культуры.

Учащийся   научится:

- иметь представление об истории возникновения и развития физической культуры;

- иметь представление о формировании положительных качеств человека при занятиях физической культурой.

         Учащийся получит возможность научиться:

- раскрывать основные этапы истории возникновения и развития физической культуры;      

         - раскрывать значение физической культуры в укреплении здоровья человека.

      Современное представление о физической культуре (основные понятия).

Учащийся   научится:

- иметь представление об организации и проведении самостоятельных занятий по спортивной подготовке, профессионально-прикладной подготовке;

- освоению двигательных действий и технической подготовки при самостоятельных занятиях;

- иметь представление об индивидуальных особенностях при составлении планов тренировочных занятий. 

        Учащийся получит возможность научиться:

- планировать и организовывать самостоятельные занятия по спортивной подготовке, профессионально-прикладной;

- характеризовать двигательные умения и навыки при технической подготовке;

-  понимать о важности влияния занятий спортивной, профессионально-прикладной подготовки  на формирование физических качеств человека.

       Физическая культура человека

Учащийся   научится:

- иметь представление о самоконтроле и самонаблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью;

- освоению упражнений при самостоятельных занятиях для физического развития;

- иметь представление о здоровье и здоровом образе жизни, личной гигиене, режиме труда и отдыха, банных процедурах;

         - иметь представление о туристских походах как одной из форм активного отдыха.

        Учащийся получит возможность научиться:

- раскрывать понятие  контроль и наблюдение за состоянием здоровья;

- выделять основные его компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем человека;

- выполнять специально пообобранные самостоятельные комплексы упражнений для физического развития;

         - соблюдать правила безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой и спортом;

         - соблюдать личную гигиену, банные процедуры; режим труда и отдыха; рациональное питание;

         - раскрывать негативное влияние вредных привычек на организм человека.

         Способы физкультурной деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Учащийся   научится:

- иметь углубленное представление о подготовке и планировании занятий с разной функциональной направленностью;

         - иметь представление о составлении планов и самостоятельного проведения занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития;

         - иметь представление об оценки техники движений, о причинах появления ошибок в технике движений и способы их предупреждения;

 - иметь представление об организации досуга средствами физической культуры.

        Учащийся получит возможность научиться:

- составлять и выполнять специально пообобранные индивидуальные комплексы  упражнений для самостоятельного проведения занятий спортивной    подготовки с учетом показаний здоровья;

- оценивать свои индивидуальные показания здоровья и физического развития

- оценивать технику движений, выявлять причины ошибок в технике движений и способы их предупреждения;

- организовывать свой досуг средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Учащийся   научится:

- иметь представление об оценки эффективности занятий физкультурно - оздоровительной деятельностью;

- иметь углубленное представление об состояния здоровья с помощью самонаблюдения и самоконтроля.

        Учащийся получит возможность научиться:

         - давать оценку эффективности занятий физкультурно - оздоровительной деятельностью;

         - выполнять технику осваиваемых упражнений, выявлять и устранять технические ошибки;

- заполнять дневник самоконтроля.

       Физическое совершенствование.

       Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы упражнений для коррекции фигуры, гимнастики глаз, для профилактики нарушения осанки. Командные (игровые) виды спорта: футбол (мини-футбол), баскетбол (мини- баскетбол). Учебно-тренировочные игры. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Учащийся   научится:

- иметь углубленное представление об оздоровительных формах занятий в режиме учебного дня и учебной недели;

         - освоению индивидуальных комплексов адаптивной и корригирующей  физической культуры;

         - освоению комплексов упражнений для коррекции фигуры, гимнастики глаз, для профилактики нарушений осанки;

-  выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств;

        - освоению подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

        Учащийся получит возможность научиться:

        - соблюдать элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз; профилактики нарушений осанки;

- составлять личный план физического самовоспитания;

- выполнять индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей  физической культуры;

- осмысливать влияние физических упражнений на основные системы организма.

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

-  выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Учащийся   научится:

- освоению строевых упражнений;

- выполнение перехода с шага на месте и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении;

- освоению общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении: совершенствование двигательных способностей;

- освоению общеразвивающих упражнений с предметами: совершенствование двигательных способностей, мальчики: с помощью  гантелей  (3-5 кг), с набивным и большим мячом, тренажеров, эспандеров; девочки: с обручами, большим мячом, палками, тренажерами;

- освоению и совершенствованию висов и упоров, мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь, девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь;

- освоению опорных прыжков, мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см), девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см);

- освоению акробатических упражнений, мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега, девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед;

-совершенствование упражнений на развитие координационных способностей: эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря;  

- совершенствованию упражнений на развитие силовых способностей и силовой выносливости: лазанье по канату, гимнастической лестнице, подтягивания, упражнений в висах и упорах, с гантелями, с набивными мячами;

- совершенствованию опорных прыжков, прыжков со скакалкой, бросков набивного мяча на развитие скоростно-силовых способностей;

- совершенствованию общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнений с партнером, акробатических, на гимнастической стенке; упражнений с предметами для развития гибкости;

- освоению подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Учащийся получит возможность научиться:

- овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями;

- различать строевые команды, четко выполнять строевые команды;

- совершенствовать технику общеразвивающих упражнений, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

- совершенствовать технику общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

- совершенствовать технику висов и упоров, составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений;

- совершенствовать технику опорных прыжков и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений;

- совершенствовать технику акробатических упражнений и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений;

- использовать гимнастические и акробатические упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне для развития координационных способностей;

- использовать упражнения, лазанье по канату, гимнастической лестнице, подтягивания, упражнений в висах и упорах, с гантелями, с набивными мячами для развития силовых способностей и силовой выносливости;

- использовать упражнения, опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча для развития скоростно-силовых способностей;

- использовать упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника, упражнений с партнером, акробатических, на гимнастической стенке, упражнений с предметами  для развития гибкости.

Легкая атлетика.

Учащийся   научится:

- иметь углубленное представление о самоконтроле и гигиене;

- иметь углубленное представление о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей;

- совершенствованию беговых упражнений; техники спринтерского бега;

- овладению дальнейшего обучения техники прыжка в длину: прыжок в длину с 11- 13 шагов разбега;

- совершенствованию техники прыжка в высоту: прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега;

- овладению техникой метания малого мяча в цель и на дальность: метание теннисного мяча и мяча весом 150г с места на дальность, с 4-4 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние;  в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния ( юноши до 18 м, девушки – 12-14 м);

- овладению техники броска набивного мяча (юноши – 3 кг, девушки – 2 кг) двумя руками из различных и.п., с места и с двух – четырех шагов вперед-вверх;

- совершенствованию скоростно-силовых способностей;

- овладению организаторскими умениями: помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий;

- освоению подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Учащийся получит возможность научиться:

- осваивать упражнения для организации самостоятельных тренировок;

- раскрывать понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правил соревнований;

- осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий;

- демонстрировать вариативное выполнение беговых, прыжковых и метательных упражнений;

- применять беговые, прыжковые и метательные упражнения для развития соответствующих физических качеств;

- выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений;

- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых, прыжковых и метательных упражнений, соблюдая правила безопасности;

- выполнять контрольные упражнения и контрольные тесты по легкой атлетике;

- составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей;

 - измерять результаты, помогать их оценивать и проводить соревнования;

- оказывать помощь в подготовке мест проведения занятий;

- соблюдать правила соревнований.

Лыжные гонки.

Учащийся   научится:

- иметь углубленное представление о требованиях к одежде и обуви при занятиях лыжами;

- иметь представление об оказании помощи при обморожениях и травмах;

- освоению техники лыжных ходов: попеременный четырехшажный ход; одновременный одношажный ход; коньковый ход; перехода с попеременных ходов на одновременные; торможения плугом, боковым соскальзыванием; прохождение дистанции до 5 км,

- освоению правилам самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий;

- освоению подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Учащийся получит возможность научиться:

- описывать технику изучаемых лыжных ходов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки;

- применять правила оказания помощи  при обморожениях и травмах;

- моделировать технику освоенных лыжных ходов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций;

- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдая правила безопасности;

- раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований;

- использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки;

- осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий.

Спортивные игры.

Баскетбол. 

Учащийся   научится:

- выполнять основные приемы игры, правила техники безопасности;

- овладению дальнейшего закрепления техники передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- освоению дальнейшего закрепления техники ловли и передач мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника;

- освоению дальнейшего закрепления техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведения с пассивным сопротивлением защитника;

- овладению дальнейшего закрепления техники броска мяча: броски одной и двумя руками в прыжке;

- совершенствованию индивидуальной техники защиты: вырывание и выбивание мяча, перехвата;

- совершенствованию техники владения мячом и развитию координационных способностей;

- совершенствованию техники перемещений, владения мячом и развитию координационных способностей;

- освоению дальнейшего закрепления тактических действий в защите и нападении: позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2; 3:3; 4:4; 5:5 на одну корзину; нападение быстрым прорывом (3:2); взаимодействие двух (трех) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон», восьмерка);

- совершенствованию игрой и комплексным развитием психомоторных способностей: игра по упрощенным правилам баскетбола;

- специальной подготовке по баскетболу - передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников.

Учащийся получит возможность научиться:

- описывать технику изучаемых игровых приемов и действий; осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки;

- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности;

- овладевать основными приемами игры в баскетбол;

- моделировать  технику, тактику освоенных игровых действий и приемов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности;

- применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол как средство активного отдыха;

- организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры;

- выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями;

- определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для комплексного развития физических способностей.

Волейбол.

Учащийся   научится:

- выполнять основные приемы игры в волейбол и правила техники безопасности при занятиях спортивными играми;

- совершенствовать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек;

- освоению техники приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку; передача мяча сверху, стоя спиной к цели;

- совершенствованию игрой и комплексным развитием психомоторных способностей: игра по упрощенным правилам волейбола;

- совершенствованию развития координационных способностей (возрастает координационная сложность этих упражнений, увеличивается их объем и интенсивность, усложняются условия выполнения);

- совершенствованию выносливости: двусторонние игры;

- овладению дальнейшего развития скоростных и скоростно – силовых способностей: бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений; ведения мяча в низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с; подвижные игры; игровые упражнения с набивным мячом; метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность;

- освоению техники нижней прямой подачи: прием мяча, отраженного сеткой; нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки;

- освоению техники прямого нападающего удара: прямой нападающий удар при встречных передачах;

- совершенствовать технику перемещений, владения мячом и развития координационных способностей;

- освоению знаний о спортивной игре: терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита); правила и организация игры

- освоению тактики игры: совершенствование тактических действий в защите и нападении: освоенных игровых действий; игра в нападении в зоне 3; игра в защите;

- овладению организаторскими умениями: организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектованию команды, подготовки места  проведения игры;

- специальной подготовке по волейболу - передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.

Учащийся получит возможность научиться:

- применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в волейбол как средство активного отдыха;

- определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей;

- описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки;

- организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры;

- моделировать технику, тактику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности;

- характеризовать технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий;

- объяснять правила и основы организации игры;

- осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой во время этих заданий.

Футбол. 

Учащийся   научится:

- совершенствованию основных приемов техники игры в футбол и правил техники безопасности при занятиях футболом;

- совершенствованию техники передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- освоению ударов по мячу и остановки мяча: удар по летящему мячу внутренней и средней частью подъема; закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча;

- совершенствованию техники ведения мяча;

- совершенствованию техники ударов по воротам;

- совершенствованию техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей;

- совершенствованию тактических действий в защите и нападении: позиционные нападения с изменением позиций игроков;

- овладению дальнейшего развития игрой и комплексного развития психомоторных способностей;

- специальной подготовке по футболу - передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты.

Учащийся получит возможность научиться:

- выполнять основные приемы игры в футбол;

- определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей;

- применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в футбол как средство активного отдыха;

- описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки;

- моделировать технику и тактику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности;

- организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность.

Учащийся научится:

- овладению дальнейшего закрепления упражнений и простейших программ развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений;

- правилам самоконтроля и гигиены;

- освоению самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой: упражнения по совершенствованию координационных, скоростно – силовых, силовых способностей и выносливости; игровые упражнения по совершенствованию технических приемов; подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр; правила самоконтроля.

Учащийся получит возможность научиться:

- раскрывать значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей;

- соблюдать технику безопасности;

- использовать разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки.

Календарно-тематическое планирование 9 класс

п/п

Номер раздела и темы урока

Тема урока

Кол-во часов

Дата(план)

Дата(факт)

Примечание

Причина корректировки

Раздел 1. Легкая атлетика (10 часов)

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры. Инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике. Техника бега на короткие дистанции. Челночный бег.

1

Бег 60м., 100 м. История легкой атлетики

1

Метание мяча на дальность с разбега.

1

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с места.

1

Равномерный бег. Развитие выносливости. Поднимание туловища уз положения лежа.

1

Выдающиеся легкоатлеты мира.

1

Бег 2000 м. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности

1

Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Отжимания.

1

Прыжок в высоту. Тест на гибкость.

1

Метание мяча на точность. Гимнастика для глаз

1

Раздел 2. Спортивные игры (8 часов)

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по спортивным играм. Передвижения, повороты, броски мяча в корзину.

1

Передачи и броски мяча в корзину.

1

Штрафные броски. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и первая помощь.

1

Нападение и защита.

1

Перехват мяча. Двухкратные и трёхкратные отечественные и зарубежные победители Олимпийских игр.

1

Вырывание и выбивание мяча.

1

Игра по правилам баскетбола.

1

Контрольный урок по теме «Баскетбол». История баскетбола

1

Раздел 3. Гимнастика с элементами акробатики (14часов)

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике. Акробатические упражнения. Страховка и самостраховка.

1

Кувырок вперед, назад. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь. Рациональное питание

1

Составление комплекса ОРУ с предметами. Лазание по канату.

1

Построение и перестроение. Смыкание и размыкание. Упражнения на равновесие.

1

Акробатическая комбинация. Лазание по канату.

1

Упражнения на развитие силы ног, брюшного пресса, мышц спины, верхнего плечевого пояса. Броски набивного мяча. Силовые способности.

1

Подтягивания. Отжимания. Наклон вперед из положения стоя.

1

Техника выполнения опорного прыжка «ноги врозь», «согнув ноги». Поднимание туловища из положения лежа.

1

Опорный прыжок «углом». Режим дня и его основное содержание. Нормы ГТО

1

Круговая тренировка. Упражнения для коррекции осанки и телосложения.

1

Упражнения со скакалкой. Личная гигиена

Гимнастическая полоса препятствий. Нормы ГТО

Круговая тренировка. Закаливание организма

Контрольный урок по теме «Гимнастика». Нормы ГТО

Раздел 4. Настольный теннис (9 часов)

Правила поведения, инструктаж по ТБ. Специально-подготовительные упражнения. Игра в защите

1

Удары по мячу. Подача «маятник». Игра в защите

1

Прямая подача справа, слева. Удар по свече. Игра ударами накат

1

Прямая подача справа, слева. Удар по свече. Игра ударами накат

1

Прямая подача справа, слева. Игра ударами накат с одного угла в два. Игра в нападении

1

Прямая подача справа, слева. Игра ударами накат с одного угла в два. Игра в нападении

1

Подача мяча. Удар подрезкой. Игра в нападении

Подача мяча. Удар подрезкой. Игра в нападении

Игра по диагонали. Удар подрезкой. Игра в нападении

Раздел 5. Гимнастика с элементами акробатики (8 часов)

О. Р. У. на силу. Инструктаж по Т. Б.

1

Строевой шаг, кувырок назад.

1

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м).

1

Мост и поворот в упор на одном колене.

1

Мост из положения стоя. Лазание по канату в два приема.

1

Оценка техники выполнения акробатических элементов.

1

Поднимание прямых ног в висе. О.Р.У. в парах.

1

О Р У на гимнастической лестнице. Подтягивание.

1

        Раздел 6. Лыжная подготовка (28 часов)

Т. Б. при занятиях лыжной подготовкой. Первая помощь при обморожении.

1

Попеременный двухшажный ход.

1

Одновременный одношажный ход. Стартовый вариант.

1

Одновременный двухшажный ход.

1

Одновременный одношажный ход. Стартовый вариант.

1

Одновременный бесшажный ход.

1

Повороты переступанием.

1

Прохождение дистанции 2 км.

1

Поворот на месте махом.

1

Подъем в гору скользящим шагом.

1

Полуконьковый ход.

1

Коньковый ход.

1

Коньковый ход.Совершенствовать технику.

1

Коньковый ход.

1

Прохождение дистанции 2 км. Совер. тех. конькового хода.

1

Подъём в гору .

1

Прохождение дистанции 4 км. Ускорен. 4 х 400 м.

1

Прохождение дистанции на время.

1

Преодоление бугров и впадин при спуске.

1

Поворот на месте махом.

1

Объезд препятствий при спуске с горы.

1

Спуски, подъёмы. Торможение, повороты.

1

Прохождение дистанции 4 км. на время.

1

Прохождение дистанции до 5 км.

1

Прохождение дистанции 4 км. с ускорением 4 х 300

1

Совершенствование техники конькового хода.

1

Раздел 7. Спортивные игры баскетбол (8 часов)

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

1

Ведение мяча с сопротивлением. Личная защита.

1

Бросок мяча двумя руками от головы с места.

1

Передача мяча двумя руками от груди в движении

1

Ведение мяча с сопротивлением.

1

Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места.

1

Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

1

Быстрый прорыв. Сочетание приемов.

1

Раздел 8. Спортивные игры футбол (8 часов)

Стойка игрока, перемещение в стойке.

1

Выбрасывание мяча из-за боковой линии с места.

1

Выбрасывание мяча из-за боковой линии с шагом.

1

Удары по катящемуся мячу.

1

Ведение мяча по прямой с изменением направления

1

Удары по воротам на точность.

1

Комбинация из освоенных элементов.

1

Игра по упрощенным правилам.

1

Раздел 9.Легкая атлетика (12 часов)

Низкий старт. Стартовый разгон.

1

Низкий старт. Бег по дистанции. Круговая эстафета.

1

Низкий старт. Бег по дистанции. Финиширование.

1

Бег по дистанции. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.

1


9 класс



Предварительный просмотр:

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании РФ»,

- Концепции модернизации Российского образования;

- Концепции содержания непрерывного образования;

- Примерной программы по физической культуре разработана в соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного общего образования (руководители проекта В.И.Лях).

В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста.        Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры.  Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию  убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить  так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.

      Предметом обучения физической культуре в 5–9 классах является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Логика изложения и содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта образования.

       Уровень  изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметные и внутри предметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников

УМК:

  1. Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2009 г.
  2. «Физическая культура, 5-7 классы»,Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др./под ред. Виленского М.Я. Изд.: Просвещение, 2017 г.
  3. «Физическая культура, 8-9 классы», Лях В.И. Изд.: Просвещение, 2017 г.

Актуальность курса:

В соответствии  с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры  предметом обучения в 5 – 9 классах является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся 5 –9  классов ориентируется на решение следующих целей и задач:

          Цель программы – является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

       Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

  -Содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям в нашей среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  -Обучение основам базовых видов двигательных действий;

-Дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

-Формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма;

-Углубления представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдении правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах.

-Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

-Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи.

     Программа направлена на:

-реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .

-реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

-соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

-расширение меж предметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

-усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в 5 – 9 классе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в мета предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Уровень программы - базовый стандарт.

     В соответствии учебным планом на занятие физической культурой в 5-9 классах отводится 3 часа в неделю  всего 102  часов.

   Универсальными компетенциями учащихся на этапе основного общего образования по физической культуре являются:

-  умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

    Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

-  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

-  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

     Метапредметные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

-  планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

         - анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;                                                 - видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

-   оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

                 - технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

     Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

- овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью.

- расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- отдавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

-  выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

-  выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

            Регулятивные УУД:

- владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

- работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.

            Познавательные УУД:

- анализировать, сравнивать, классифицировать и обобщать факты и явления. Выявлять причины и следствия простых явлений.

- создавать схематические модели с выделением существенных характеристик объекта.

- самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе ( определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и т.д.)

             Коммуникативные УУД:

- самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и т.д.)

 - самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться с другом и т.д.)

             Формы организации

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениямпо организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использоватьучебники по физической культуре, особенно те их разделы,которые касаются особенностей выполнения самостоятельныхзаданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки отначала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках собразовательно-тренировочной направленностью необходимоформировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и еевлиянии на развитие систем организма. Также на этих урокахобучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,

Необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитие самостоятельности в школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.

Содержание учебного курса

        Знания о физической культуре

        Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

          Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

           Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

            Способы физкультурной деятельности

            Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

            Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длиныи массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполненияфизических упражнений.

            Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и       спортивных залах).

            Физическое совершенствование

            Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

            Спортивно-оздоровительная деятельность.

             Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы.Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и пере лазания, пере ползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

             Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

              Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

               Обще развивающие упражнения

 Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

                На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в присядь  ; выпады и полу шпагат на месте; « выкруты » с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогиб  туловища (в стойках и присядь ); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелез  через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелазание  и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

              На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробег  коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение много скоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полу приседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

             

                                               

                                                               Тематическое планирование  

 

   Класс  

Наименование раздела

Количество часов

   2

   

   

   5-8

   6

   

 

 

   

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение

  1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук   А.А. Зданевич  Москва «Просвещение» 2009.

2. Рабочая программа « Физическая культур» Предметная линия учебников М.Я. Виленский, В.И. Ляха 5-9 класс. Пособие для учителей  образовательных учреждений. Москва «Просвещение» 2013

3.Кофман.  Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультуры и спорта,  1998

4. Сборник нормативных документов Физическая культура, Москва, Дрофа, 2004

5.В.И. Ковалько Поурочные разработки по физической культуре 1-4 классы, Москва, «Вако», 2007

6.И.В.Чупаха, Е.З.Пужаева, И.Ю.Соколова Здоровье сберегающие технологии, Москва, Илекса,2004

                   Интернет ресурсы:

1.Социальная сеть работников образования nsportal.ru

2.http://infourok.ru /  Сайт, где можно публиковать свои работы.

3. http://shkola26.saredu.ru/ учительский портал

4. единая  коллекция цифровых образовательных ресурсов ( http://school-collection.edu.ru/)

5. Большая энциклопедия Кирилла и Мефодия

                   Технические средства обучения

1.Магнитола

                    Учебно – практическое оборудование:

  1. козел гимнастический,
  2. перекладина гимнастическая (пристеночная),
  3. стенка гимнастическая,
  4. скамейка гимнастическая жѐсткая (2 м; 4м),
  5. комплект навесного оборудования баскетбольные щиты),
  6. мячи: набивной 1 и 2 кг, мяч малый (мягкий), мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные,
  7. палка гимнастическая,
  8. скакалка детская,
  9. мат гимнастический,
  10. гимнастический подкидной мостик,
  11. кегли,обруч металлический детский,
  12. планка для прыжков в высоту,
  13. стойка для прыжков в высоту,
  14. флажки: разметочные с опорой, стартовые,
  15. дорожка разметочная для прыжков,
  16. рулетка измерительная,
  17. лыжи, лыжные палки, крепления.

Планируемые результаты изучения учебного предмета

                                                           В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:

   Получить знания :

-  основы истории развития физической культуры в России (СССР);

-  особенности развития избранного вида спорта;

-  педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

-  биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

-  физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

-  возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

-  психофизиологических  особенностях  собственного организма;

-  индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;  способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

-  правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

     Получит возможность научиться :

-  технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

-  проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-  разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать индивидуальный уровень работоспособности;

-  контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

-  управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

-  соблюдать правила техники безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

-  пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Примерные требования к двигательной подготовленности учащихся

                                                                                  5 класс

Задания

Оценка в баллах

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30 м, с

5,6

6,1

Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов

5,8

6,2

Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов

Бег 60 м

10,8

11,5

11,0

11,5

Челночный бег 3 х 10 м, с

8,9

9,5

9,4

10,1

Шестиминутный бег, м

1200

1100

1025

825

Бег 1000 м, мин, с

6,00

7,00

7,00

8,00

Бег 2000 м

б/в

б/в

Прыжок в длину с места, см

150

140

140

130

Прыжок в длину с разбега, см

320

280

280

240

Прыжок в высоту с разбега, см

100

85

95

75

Метание мяча 150 г, м

34

25

20

14

Лазанье по канату, см

280

220

250

170

Подтягивание в висе, раз

4

2

Подтягивание из виса

-

14

8

6 класс

Задания

Оценка в баллах

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30 м/с

5,4

5,9

Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов

5,6

6,1

Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов

Бег 60 м/с

10,1

11,0

10,5

11,0

Челночный бег (3 х10) м/с

8,7

9,3

9,2

9,9

Шестиминутный бег, м

1250

1075

1075

875

Бег 1500 м мин, с

7,30

8,00

8,00

8,30

Бег 2000 м

-

б/в

-

б/в

Прыжок в длину с места, см

165

150

150

140

Прыжок в длину с разбега, см

350

300

300

255

Прыжок в высоту с разбега, см

110

95

100

85

Метание мяча 150 г, м

36

28

23

17

Лазанье по канату, см

320

260

280

200

Подтягивание в висе, раз

5

3

-

-

Подтягивание из виса лежа,

-

-

16

10

Бег на лыжах 2 км, мин, с

14,5

14,45

14,45

15,15

Бег на лыжах 3 км

-

б/в

-

б/в

Бег на коньках 100 м, с

22

24

24

26

Кросс 1500 м

8,15

8,45

8,40

9,20

Кросс 200 м

-

б/в

-

б/в

Плавание, м

50-1,00

25-б/в

50-1,00

25- б/в

                                                                     

7 класс

Задания

Оценка в баллах

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30 м, с

5,3

5,8

Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов

5,5

6,0

Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов

Бег 60 м

9,6

10,5

10,3

10,8

Челночный бег 3 х 10 м, с

8,5

9,1

9,1

9,7

Шестиминутный бег, м

1300

1100

1100

920

Бег 1500 м, мин, с

7,00

7,45

7,30

8,15

Бег 2000 м

-

б/в

-

б/в

Прыжок в длину с места, см

180

160

160

150

Прыжок в длину с разбега, см

370

320

330

265

Прыжок в высоту с разбега, см

115

100

105

90

Метание мяча 150 г, м

39

31

24

18

Лазанье по канату, см

370

280

300

220

Подтягивание в висе, раз

7

4

-

-

Подтягивание из виса лежа, раз

-

-

18

12

Бег на лыжах 2 км, мин, с

13,30

14,15

14,15

14,45

Бег на лыжах 3 км

-

б/в

-

б/в

Бег на конках 100 м, с

21

23

23

25

Кросс 2000 м, мин, с

13,30

14,30

14,30

15,30

Плавание, м

50 м - 0,56

25 м -- б/в

50 м - 1,08

25 м - б/в

8 класс

Задания

Оценка в баллах

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30 м, с

5,2

5.6

Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов

5,4

5,9

Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов

Бег 60 м

9,2

10,1

10,0

10,5

Челночный бег 3х10 м, с

8,2

8,8

9,0

9,6

Шестиминутный бег, м

1350

1150

1150

970

Бег 2000 м, мин, с

10,00

10,40

11,00

12,40

Бег 2500 м

-

б/в

-

б/в

Прыжок в длину с  места, см

200

170

165

150

Прыжок в длину с разбега, см

390

340

Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов

340

270

Задание выполнено с результатом ниже 4 баллов

Прыжок в высоту с разбега, см

120

105

105

90

Метание мяча 150                      г , м                                                

42

32

25

19

Лазанье по канату, см

400

300

-

-

Лазанье по канату на скорость 3 м, с

10

14

-

-

Подтягивание в висе, раз

8

5

-

-

Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за головой, раз

-

-

15

10

Бег на лыжах 3 км, мин, с

18,30

19,40

20,30

22,00

Бег на лыжах 4 км

-

б/в

-

б/в

Бег на конках 300 м, мин, с

1,00

1,20

1,15

1,20

Кросс 2000 м, мин, с

-

-

13,00

14,00

Кросс 3000 м, мин, с

17,00

18,00

-

б/в

Кросс 4000 м  

-

50 м – 0,52

б/в

25 м – б/в

-

50 м – 1,06

б/в

25 м – б/в

Плавание, м