Как сформировать у ребенка полезные привычки.

Как сформировать у ребенка полезные привычки.

        Чтобы ребенок социализировался, ему необходимы как минимум десять полезных привычек:

• Заправлять кровать
• Чистить зубы
• Ходить на горшок
• Нажимать кнопку слива на унитазе
• Убирать за домашними животными
• Самостоятельно одеваться
• Знакомиться
• Делать зарядку
• Собирать свой рюкзачок
• Говорить спасибо после еды

Привычка – это некая устойчивая последовательность действий, повторяющаяся так часто, чтобы закрепиться и быть выполненной на автомате. С привычками не рождаются – к ним привыкают, их формируют. Полезная  привычка – это механизм адаптации человека в социуме. Автоматическое действие позволяет не перегружать психику при выполнении определенных действий.

Как правильно прививать полезные привычки ребенку? Придерживайтесь простых правил и между вами и детьми будет меньше конфликтов и недопонимания.

ПРАВИЛО 1. Показывайте полезные привычки у себя. Если вы будете говорить ребенку, что нужно питаться правильно, а сами это правило не соблюдаете, да еще и закусываете картошкой фри при этом, вряд ли что-то получится. Люди обращают больше внимания на невербальные послания, чем на слова.

ПРАВИЛО 2. Создавайте благоприятную атмосферу. Не ругайте ребенка за отсутствие хороших привычек, а напоминайте ему, что он только учится новой привычке. Можете придумать кодовое слово, напоминающее ребенку, что он формирует новую привычку. Например, если ребенок не почистил зубы, скажите «щетка».

ПРАВИЛО 3. Используйте наглядность. Например, если вы учите ребенка чистить зубы щеткой не менее двух минут, ставьте перед ним песочные часы на две минуты или используйте таймер.

ПРАВИЛО 4. Хвалите ребенка. Отмечайте вместе успехи, а также рассказывайте близким (в том числе при самом ребенке) о том, как у него получается формировать новую привычку. Будьте внимательны к ребенку, и он обязательно будет стараться радовать вас чаще.

ПРАВИЛО 5. Используйте трекер привычек. Например, в настенном календаре отмечайте рисунком или наклейкой каждый день, когда ребенку удавалось использовать в своей жизни новую привычку. Такой трекер позволит видеть ребенку, как хорошо продвигается его работа над собой.

ПРАВИЛО 6. Запаситесь терпением. Привычки не формируются мгновенно. Не торопите ребенка, ему может понадобится от недели до 2-3 месяцев. Вводите новые привычки медленно и незаметно, чтобы перемены не вызвали у ребенка стресс и противостояние.

ПРАВИЛО 7. Выбирайте момент. Не дергайте ребенка и не приставайте со своими занятиями, если он играет. Для новой деятельности выбирайте момент, когда он скучает или не знает, чем заняться. Тогда с большей вероятностью ваша идея «зайдет на ура».

ПРАВИЛО 8. Не игнорируйте интерес ребенка. Постарайтесь, чтобы ребенок был рядом, пока вы занимаетесь бытом или другими взрослыми делами. Дети обладают сильной естественной мотивацией работать в команде и сотрудничать. Включенность в вашу деятельность более чем достаточно для формирования полезных привычек и развития ребенка.

Педагог-психолог                                                А.В.Бакалюк