Главные вкладки
Для Вас родители
Консультации, рекомендации, памятки для родителей
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 polza_lyzhnyh_progulok.docx | 694.05 КБ |
 rekomendatsii_ot_fizruka.pptx | 394.55 КБ |
Предварительный просмотр:
Польза лыжных прогулок для детей
Лыжный спорт – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. Пойти на лыжах в парк или в лес на выходных в силах практически каждой российской семьи.
Если дома нет лыж, их всегда можно взять на прокат. Для детей занятие одним делом со взрослыми в дошкольном возрасте - необыкновенно ценно. Поэтому не стоит жалеть свое время на позитивное эмоциональное общение, сближение членов семьи и здоровье ребенка!
Преимущество зимнего катания на лыжах
Занятия лыжами обеспечивают нахождение ребенка на чистом, морозном воздухе, что закаливает организм, придает бодрость, повышает работоспособность и выносливость. При передвижении на лыжах работают все основные группы мышц, усиливается дыхание и кровообращение. Красивая природа, которой, к счастью, обладает наш детский сад, создает хорошее настроение, положительно влияет на нервную систему. Большая динамическая работа ног при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить развитие плоскостопия. Катание на лыжах способствует развитию пространственных ориентировок, координации движений.
Само общение родителей и детей в процессе совместной спортивной деятельности способствует развитию способностей – закрепляют двигательные навыки и умение ходьбы на лыжах, развивают познавательные способности детей, расширяется их кругозор, воспитываются положительные черты характера.
И, наконец, игры, праздники и катания на лыжах обычно приносят детям "море" эмоций, впечатлений и радости.
Лыжные прогулки и занятия способствуют воспитанию у детей морально-волевых качеств: смелости, решительности, приучают преодолевать трудности и препятствия, формируют выдержку, воспитывают чувство дружбы, взаимопомощи. Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухе дети меньше болеют простудными заболеваниями. Занятия лыжной подготовкой повышают активность детей. Лыжные прогулки в лес способствуют воспитанию у детей любви к природе, пробуждают чувства прекрасного и желания узнать что-то новое, интересное о своем родном крае.
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
Не жалейте собственного времени насовместный отдых с детьми на лыжные прогулки!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Стихотворение о здоровье Быть здоровым — это модно! Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму — подзарядка! Знают взрослые и дети Пользу витаминов этих: Фрукты, овощи на грядке — Со здоровьем все в порядке! Также нужно закаляться, Контрастным душем обливаться, Больше бегать и гулять, Не ленится, в меру спать! Ну а с вредными привычками Мы простимся навсегда! Организм отблагодарит — Будет самый лучший вид!
Дидактическая игра «Доскажи словечко». Здоровье в порядке – (спасибо зарядке) Чистота – (залог здоровья) Здоровье – дороже (золота) Курить – (здоровью вредить) Чеснок да лук - (от семи недуг) Береги платье снову , а (здоровье смолоду). Солнце, воздух и вода – (наши верные друзья!)
Солнце полезно для нашего здоровья. Для детей полезно загорать, потому, что солнышко посылает в своих лучах нам витамин «Д», который делает наши руки и ноги крепкими и сильными. В сильную жару обязательно необходимо носить головной убор и долго не загорать на солнце.
Солнечные ванны – это и прекрасное закаливание. Но нужно соблюдать определённые правила, чтобы не навредить себе.
Дидактическая игра: «Найди различия»
Стихотворение о солнце ( выполнять релаксационные упражнения согласно тексту ). Солнце спит и небо спит,(ладони к левой щеке, к правой щеке) Даже ветер не шумит.(качаем поднятыми вверх руками) Рано утром солнце встало,(подняли руки вверх, потянулись) Все лучи свои послало.(качаем поднятыми вверх руками) Вдруг повеял ветерок,(помахали руками вверх-вниз) Небо тучей заволок.(закрыли руками лицо) И деревья раскачал.(качание туловища влево - вправо) Дождь по крышам застучал,(прыжки на месте) Барабанит дождь по крышам(хлопки в ладоши) Солнце клонится все ниже.(наклоны вперед) Вот и спряталось за тучи,(приседаем) Ни один не виден лучик.(встали, спрятали руки за спину)
Воздух Когда мы дышим свежим воздухом, в лёгких происходим активная циркуляция воздуха и газообмен. Вдыхая кислород полной грудью, учащается наше дыхание, наше сердце начинает биться чаще, и кровеносная система начинает функционировать так, как ей это положено. Отчего мы чувствуем бодрость и лёгкость в теле. Кроме того, прогулки на свежем воздухе помогают нам закаливаться и не болеть. Но, конечно же, воздух, которым мы дышим, должен быть чистым.
Вода Воду мы пьём и используем в приготовлении пищи, и она, так же как и воздух, должна быть чистой. Ведь в нашем организме большое количество жидкости, и, если она будет грязной, организм будет болеть или просто не сможет жить. Ещё вода помогает поддерживать нам чистоту: мы моем руки, умываемся, принимаем душ (смываем с себя грязь, вредных микробов). Вода помогает нам убирать своё жилище, мыть полы, посуду - всё это делает наш дом и нас чистыми и здоровыми.
Правила купания: Всегда купайтесь под присмотром взрослых. Не купайтесь в незнакомых местах, где на дне могут быть осколки стекла и ржавые железки. Не ныряйте в незнакомом месте. Если вы купаетесь группой, не хватайте друг друга за руки, за ноги. Это опасно для жизни! Не купайтесь сразу после еды, только через час-полтора после приёма пищи можно искупаться. Не заходите сразу в воду, если вы вспотели, чувствуете себя распаренным. Медленно походите по берегу. Сделайте лёгкую разминку, войдите в воду сначала по щиколотку. Постойте в воде, походите. После этого начинайте купание.
Солнце, и воздух, и вода помогают нам быть здоровыми, сильными, закалёнными бодрыми и весёлыми. Именно поэтому так и говорят: «Солнце, воздух и вода – наши верные друзья!»