С появлением ребёнка в семьях привычный ритм жизни меняется. Быть мамой – это самая важная в мире работа, но отбирает она много сил. Мамы устают от недостатка сна, от огромной ответственности, от бытового однообразия, от массы новой информации. Мамам важно заботиться о своём эмоциональном здоровье, так как они являются источником спокойствия и безопасности ребёнка.
Эмоциональное выгорание – это постепенное истощение, потеря энергии, которая случается с нами из-за психологических, эмоциональных причин.
Вот несколько советов, которые могут помочь избежать выгорания у матерей.
