Кинотерапия
Когда плохо на душе, раздражают дети, муж бесит, просыпается ярость к себе или ненависть ко всему окружающему миру, подруги не понимают, а на психолога или психотерапевта нет денег, то ли желания, — что делать в такой ситуации?
Специалисты конечно, – это идеально, поскольку только другой взгляд, тем более взгляд профессионала, способен докопаться до истинной причины проблемы. Но терапевт это в идеале, а что можно сделать самостоятельно и, желательно, без особого напряжения и с максимальным комфортом?
Если вы не готовы к чему-либо большему, не вините себя за это, — значит ваше время пока что не пришло. Оно обязательно придет. Что делать? Начните смотреть кино. Такая терапия называется кинотерапией и рассчитана на совместную работу со специалистами, однако подходит и для самостоятельной работы над собой.
Кинотерапия это одно из направлений арт-терапии, что означает «лечение души искусством» которое заключается в просмотре и в его обсуждении. Фильм является средством многоуровневого воздействия на психику и организм в целом – через аудио-визуальную систему. Все функциональные компоненты фильма — сценарий, прописанные диалоги, музыка, визуальный ряд (мимика и жесты актеров, декорации, места съемки и пр.) – несут колоссальную информационную и психологическую нагрузку. Этот метод позволяет безопасно (без последствий) наращивать практический опыт в решении своих проблем.
Помните, кино можно использовать для самостоятельной проработки незначительных эмоциональных проблем, а при тяжелых состояниях желательно обратиться к специалистам: психологам-консультантам или психотерапевтам.
После просмотра задайте себе следующие вопросы:
- Какие моменты из фильма затронули меня эмоционально сильнее остальных?
- Кому из героев я сочувствовал?
- Какое решение я бы предложил на месте режиссера?
Проблемы | Фильмы | Краткое описание тематики фильмов |
1. Сила воли | «Железная воля», «Роки», «Лоуренс Аравийский», «Покорители волн» (2012), «Побег из Шоушенка» (1994), «Жизнь прекрасна» (2011) | Фильмы повествуют о воле, решимости и мотивации, побуждающих к действию. «Покорители волн» — об упорстве и силе идти к цели не взирая ни на что. |
2. Горе, потеря близкого человека, разбитое сердце | «Верно, безумно, глубоко» (1990), «Привидение» (1990), «Большие надежды» (2012), «Жутко громко и запредельно близко» (2011) | Речь идет о ценности жизни и (в фильме «Большие надежды») — о фатальной разрушительной силе горя. «Жутко громко и запредельно близко» — фильм очень тяжелый, поэтому лучше его смотреть, если есть человек, с которым потом его можно будет обсудить, однако он хорошо иллюстрирует, как активные действия и присутствие близкого человека помогают «прожить» горе потери. |
3. Долги | «Прорва» (The Money Pit) (1986) | Комедия «Прорва» помогает найти силы для выхода из сложившейся ситуации, посмотрев на нее с другой, совершенно неожиданной, стороны. |
4. Неуверенность, застенчивость, робость | «Ширли Валентайн» (1989), «Свадьба Мюриель» (1994), «Самая обаятельная и привлекательная» (1985), «Невероятная история Уолтера Митти» (2013), «Амели» (2001), «Школа негодяев» (2006) | Вудер часто рекомендовал фильм «Ширли Валентайн» женщинам в возрасте, что помогало им найти новую опору для принятия неизбежных перемен. |
5. Скука, хандра | «Воспитание Риты», «Театр» (1978), сериал «Долгая дорога в дюнах», «Скука» (1963), Документальный фильм «Скука» (2012)
| Фильм «Воспитание Риты» помогает сделать шаг и выйти за рамки привычной рутины. |
6. Агрессия, злость, гнев | «Управление гневом» (2003), «Анализируй это» (1999) | Фильм «Управление гневом» позволит начать самоанализ причин агрессии и поразмышлять над способами ее преодоления. |
6. Кризис в отношениях | «Перед рассветом» (1995), «Перед закатом» (2004), «Чужая родня» (1955), «Ирония судьбы, или С лёгким паром!» (1975) | Проблематика фильмов заставляет задуматься над тем, что наиболее важно для вас в отношениях. |
7. Внебрачная связь | «Мосты округа Мэдисон» (1995), «Лолита» (1997), «Любовники» (2008) | Какой сделать шаг, что важно, и чем следует поступиться. «Любовники» — печальная и жизненная история о знакомых для многих душевных терзаниях и проблеме выбора. |
8. Депрессия, потеря смысла жизни | «1+1/Неприкасаемые» (2012), «Унесенные ветром» (1939), «Пока не сыграли в ящик» (2007), «Всегда говори «Да»» (2008), «Блондинка в законе» (2001) | Фильмы, вселяющие надежду и побуждающие к действию. |
9. Фильмы для самоанализа и самопознания | Сериал «Пациенты» (In treatment) | В сериале «Пациенты» главное действующее лицо – психоаналитик, место и время действия – психоаналитический сеанс. Много историй и способов решения проблем. Ирвин Ялом, посетивший Москву весной 2014 года, на пресс-конференции сказал, что фильм «Пациенты» следовало бы посмотреть каждому человеку, тогда проблем стало бы меньше.
|
10. Проблемы с работой, карьерой, жизненный тупик | Фильмы придают уверенности в своих силах, мобилизуют, помогаю настроиться на рабочий лад. «Деловая женщина» показывает, что значит «сделать саму себя». | |
11. Предрасположенность к зависимости | «На игле» (1996), «Друг» (1987), «Убей меня» (2007) | Деградация личности не всегда фатальна, иногда все можно изменить, даже свою жизнь и судьбу. Об этом рассказывают эти картины, причем серьезно — фильм «На игле», а с большим юмором – две другие трагикомедии. |
12. Фильмы для развития ментальных способностей, для тех, кто интересуется «технологиями чтения» человека, манипуляторными техниками, техниками воздействия | Сериалы: «Пациенты» (In treatment, — сериал), «Обмани меня», «Шерлок», «Доктор Хаус», «Менталист», Фильмы: «Иллюзия обмана» | Описание сериала «Пациенты» см.в п.9. Великолепные наглядные «видеоматериалы» для освоения техник коммуникации, «калибровки ума» и саморазвития. |
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 lyubov_po_vyzovu.docx | 15.35 КБ |
Предварительный просмотр:
ЛЮБОВЬ ПО ВЫЗОВУ..
Принятие любви женщины после 60 лет. В прошлом примерная жена, Нэнси исследует границы своей сексуальности. Ее новый спутник молод, красив и готов на любые эксперименты. Надо лишь вовремя платить. И любопытная дама пускается во все тяжкие.