Коллегам
Методическая копилка
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 klassnyy_chas_byt_zdorovym_zdorovo_4_klass.docx | 31.99 КБ |
 klassnyy_chas_zdorovym_byt_zdorovo.pptx | 1.73 МБ |
| k.d.ushinskiy_nashe_otechestvo_1_klass_shkola_rossii.pptx | 795.97 КБ |
Предварительный просмотр:
Классный час «Быть здоровым здорово!»
Цель:
- показать обучающимся необходимость заботиться о своем здоровье.
Задачи:
- формировать убеждение о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности;
- создать условия для возникновения у учащихся желания беречь свое здоровье;
- способствовать сплочению детского коллектива, формируя нравственные качества учеников: общаться; развивать навыки сотрудничества.
Материалы и оборудование:
Компьютер, мультимедийный проектор, экран, презентация, задания для групп на отдельных листах, жетоны, коробочки, конверты с заданиями, клей, ручки.
Предварительная работа: деление класса на две команды (за каждый правильный ответ команда получает 1 балл (1 жетон ). Подготовка рабочих мест.
ХОД КЛАССНОГО ЧАСА
- Здравствуйте, ребята.
- Тема нашего классного часа «Быть здоровым здорово!» и посвящен он здоровью, как его сохранить, приумножить и вырасти здоровыми, сильными, красивыми. (Слайд 1: тема классного часа «Быть здоровым здорово!»)
- В конкурсе участвуют две команды. Участники конкурса заявляют, что они все ведут здоровый образ жизни, полны энергии, бодрости и силы. Сейчас мы это проверим. Знакомьтесь: команда «…» и команда «…». Оценивать наш конкурс будем самостоятельно, определить победителя нам помогут жетоны.
- Прежде чем начать, предлагаю вам посмотреть фрагмент из знакомого вам мультфильма и ответить на вопрос: «Кто прав в ситуации и почему?»
Просмотр фрагмента из мультфильма «Смешарики. Руки»
- Что случилось в этой ситуации? Кто прав? Почему? (Ответы, рассуждения детей)
- Вы правильно заметили, что личная гигиена очень важна для здоровья.
- Послушайте загадки о том, что вам поможет быть всегда чистыми и опрятными (Учитель загадывает загадки командам по очереди, за правильный ответ – жетон).
1. Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит. (зубная щетка)
2. Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я
Дело ясное вполне:
Пусть отмоет руки мне. (мыло)
3. Резинка Акулинка
Пошла гулять по спинке.
Собирается она
Вымыть спинку до красна. (мочалка)
4. Вафельное и полосатое,
Гладкое и лохматое
Всегда под рукою
Что это такое? (полотенце)
5. Горяча и холодна,
Я всегда тебе нужна.
Позовешь меня – бегу,
От болезней берегу. (вода)
6. Хожу – брожу не по лесам,
А по усам, по волосам,
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей. (расческа)
7. Мудрец в нем видел мудреца,
Глупец – глупца, баран – барана,
Овцу в нем видела овца,
А обезьяну – обезьяна,
Но вот подвели к нему Федю Баратова,
И Федя увидел неряху лохматого. (зеркало)
8. Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (мыло)
- Что влияет на наше здоровье и от чего оно зависит?
- Верно, ребята. Чтобы быть здоровым каждый должен заботиться о своем здоровье: правильно питаться и соблюдать режим дня.
Конкурс « Мой режим дня». (Слайд 2 Название конкурса).
Командам раздаются конверты с разрезанным на полоски перечнем режимных моментов. Команды должны разложить их по порядку, как должен проходить день школьника. Приклеить полоски на основной лист. После выполнения работы команды обмениваются листами и выполняют взаимопроверку, опираясь на Слайд 3: правильный вариант ответа. За правильное выполнение команда получает жетон.
(Пробуждение. Утренняя гимнастика. Умывание, уборка постели. Утренний завтрак. Учебные занятия в школе. Обед. Приготовление уроков. Ужин и свободные занятия. Приготовление ко сну.)
Конкурс «Блиц-опрос» Слайд
Участник из каждой команды по очереди берут листок с вопросом. Читает вопрос вслух, дает на него ответ, если затрудняется, то команда ему помогает. Затем следующий вопрос читает другой ребенок и т.д. Если команда затрудняется, то право ответа переходит к другой команде. За правильный ответ команда получает жетон.
- Почему нельзя грызть кончик карандаша или ручки?
(Зубы будут неровными)
- Почему нельзя курить?
(Запах изо рта, желтые зубы, кашель)
- Почему нельзя грызть ногти?
(Под ногтями находятся возбудители различных болезней, яйца гельминтов).
- К чему может привести привычка брать в рот несъедобные предметы?
(Можно проглотить предмет, проколоть небо или щеку, заразиться болезнями)
- Почему нельзя меняться одеждой и обувью, одевать чужие головные уборы?
(можно заразиться кожными инфекционными заболеваниями)
- Почему нельзя часами смотреть телевизор и сидеть за компьютером?
(Ухудшиться зрение)
- Мытье рук. Назовите 3 случая, когда для обеспечения безопасности пищевых продуктов необходимо мыть руки.
(Перед едой, после туалета, после прикосновения к домашним животным, после прогулки).
- Какой овощ помогает вылечить простуду, спасает от оспы и чумы?
(Лук, чеснок)
- Назовите средства закаливания.
(Солнце, воздух, вода)
- Что нужно делать, чтобы не заболеть?
(правильно питаться, заниматься спортом и т.д.)
Конкурс «Собери пословицу» (Слайд 4 Название конкурса)
Командам раздаются конверты с разрезанными пословицами. Дети должны правильно собрать части пословиц и приклеить их. После выполнения работы команды обмениваются листами и выполняют взаимопроверку, опираясь на Слайд 5: правильный вариант ответа. За правильное выполнение команда получает жетон.
1. В здоровом теле - здоровый дух
2. Курить - здоровью вредить.
3. Здоровье всего дороже
4. Береги платье снову, а здоровье смолоду
5.Здоров будешь – всё добудешь.
- Как вы думаете, с чего должен начинаться день здорового человека? Конечно, с утренней гимнастики. Утреннюю гимнастику часто называют зарядкой. Не случайно говорят: утро определяет день. Утренняя гимнастика помогает приобрести бодрость, положительный настрой, будит и заряжает организм на весь день.
Конкурс на самую интересную зарядку. (Слайд 6)
Командам предлагается подготовить в течение двух минут комплекс утренней зарядки. После подготовки каждая команда презентует свою зарядку.
Конкурс «Разгадай кроссворд». (Слайд 7)
- Сегодня мы с вами вспомнили, что влияет на наше здоровье и как его беречь. А для закрепления результатов сегодняшнего мероприятия я предлагаю вам разгадать кроссворд.
(Командам раздаются кроссворд и бланк с вопросами. После выполнения работы команды обмениваются листами и выполняют взаимопроверку, опираясь на Слайд 8: правильный вариант ответа. За правильное выполнение команда получает жетон). Вопросы кроссворда:
1. Жидкость, выжатая из овощей и фруктов. (Сок.)
2. Добровольное отравление никотином. (Курение.)
3. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье.)
4. Рациональное распределение времени. (Режим.)
5. Вредная привычка. (Курение.)
6. Он создал из обезьяны человека. (Труд).
7.Что дает человеку энергию? (Пища.)
- Ребята, вы заметили, что на пересечении слов получилось слово ЗДОРОВЬЕ. И это не случайно, ведь итогом здорового образа жизни будет крепкое здоровье, которое поможет справиться со многими неприятностями, происходящими в нашей жизни.
- Что же необходимо нам чтобы быть здоровым? Назовите три основных пункта, которые нужно выполнять, чтобы быть здоровым.
- В завершении предлагаю вам посмотреть мультфильм на тему нашего мероприятия, ведь быть здоровым здорово! Где и проверим правильность ваших ответов.
Просмотр мультфильма «Смешарики. Быть здоровым здорово!»
- Что же необходимо нам чтобы быть здоровым? Назовите три основных пункта, которые нужно выполнять, чтобы быть здоровым. Права ли Совунья?
Подведение итогов конкурса.
Каждая команда открывает коробочки с заслуженными жетонами и подсчитывает их количество. Победителей и участников награждают дипломами.
- Сегодня мы вспомнили, что же такое здоровый образ жизни? Это значит, каждый день необходимо делать зарядку, выполнять санитарно-гигиенические требования, закаляться, заниматься спортом, употреблять витамины. Здоровье - это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит его надо беречь.
Рефлексия
- Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
- Поднимите руки кто хочет и будет здоровым.
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
В толковом словаре русского языка здоровье – это правильная нормальная деятельность организма. (т.е. ничего не болит, нормальная температура). Всемирная организация здравоохранения тоже дает определение термину здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
1.Здоровье пожелаешь – счастье повстречаешь. 2.Здоровому все здорово. З. Здоровье не купишь. 4.Болезнь человека не красит. 5.Труд – здоровье, лень – болезнь. 6.Здоровье дороже богатства. 7.Береги платье снова, а здоровье смолоду. 8.В здоровом теле – здоровый дух.
Здоровье и правильное питание
Здоровый образ жизни – это: Соблюдение режима дня. Соблюдение режима питания, правильное питание. Закаливание. Физический труд. Соблюдение правила гигиены. «Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще». Правила поведения за столом. «Когда я ем, я глух и нем!» Скажем «Нет!» вредным привычкам (употребление алкоголя, табакокурение). Правильная организация отдыха и труда.
«Дерево держится своими корнями, а человек пищей»
Вывод: Человеку необходимо питаться.
Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы: Полезные продукты Неполезные продукты Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб
Полезные продукты Неполезные продукты Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, капуста, яблоки, груши, хлеб Пепси, фанта, чипсы, жирное мясо, торты, «Сникерс», шоколадные конфеты
Сколько раз в день необходимо питаться? Завтрак (дома). Завтрак (второй в школе). Обед. Полдник. Ужин.
«Прежде чем за стол мне сесть, Я подумаю, что съесть».
Холодные закуски: винегрет; разные салаты (овощные). Рассольник, борщ, рыбный суп. - Рыба, картофельное пюре. - Котлета, макароны. Компот, сок (яблочный, апельсиновый). Хлеб.
Чем можно заняться после обеда? - Посмотреть телевизор. - Почитать книгу. - Порисовать. - Поиграть в настольные игры.
Пора ужинать. Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу: запеканки творог омлет кефир простоквашу
Два условия правильного питания: разнообразие умеренность
«Овощи – кладовая здоровья»
Золотые правила питания: Главное – не переедайте. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Мойте фрукты и овощи перед едой. Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.
Выберите слова для характеристики здорового человека: красивый ловкий статный крепкий сутулый бледный стройный неуклюжий сильный румяный толстый подтянутый
Вывод: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.
Я хочу быть здоровым! Я могу быть здоровым! Я буду здоровым!
Будьте здоровы!
Физическое здоровье - это правильная работа всего организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости.
Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок.
Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои .
Воздействие двигательной активности на организм человека
«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении». Арабский врач средневековья Ибн Сина
Распределение мышечной активности в сутки Вид нагрузки Преследуемые цели Утренняя зарядка Пробуждение. Переход от сна к бодрствованию Динамические упражнения Развивают быстроту, точность движений, силу Статистические нагрузки Приучают организм работать при недостатке кислорода, тренируют выносливость Уроки физкультуры Обучение приёмам рациональных движений при беге, ходьбе, прыжках, работе на снарядах, катании на лыжах, коньках и пр. Спорт Обеспечивает достаточную дневную нагрузку на организм. Способен обеспечить тренировочный эффект
Категории упражнений Аэробные упражнения увеличивают снабжение тканей кислородом. Это ходьба, бег, плавание, гребля, танцы, теннис и др. Силовые упражнения включают укрепление и увеличение размера мышц. Это отжимание, поднятие тяжестей, упражнения для брюшного пресса. Растяжка тренирует гибкость и подвижность суставов. Это достигается наклонами, поворотами, вращениями.
Гиподинамия С развитием цивилизации человеку приходится затрачивать меньше мышечных усилий. Это ведёт к снижению двигательной активности – гиподинамии (от лат. Hypo – под, dynamist – сила). Гиподинамия способствует: - быстрой утомляемости и расстройствам в деятельности нервной системы; - наращиванию избыточный массы тела - увеличению риска заболеваний сердечнососудистой системы - нарушению обмена веществ
Польза двигательной активности В пользе двигательной активности были уверены великие люди всех эпох. Выдающийся полководец А.В.Суворов сам делал гимнастику, закаливался и того же требовал от солдат. Крупнейший физиолог И.П.Павлов до последних дней совершал прогулки – пешие, велосипедные и лыжные. Под влиянием физических упражнений совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем органов, повышается работоспособность и укрепляется здоровье.
Негативное воздействие На формирование двигательной активности могут оказывать негативное влияние следующие факторы: Приём алкоголя уменьшает запас углеводов в мышцах, что ведёт к снижению работоспособности, ухудшается выносливость. При табакокурении изменяется растяжимость мышц и интенсивные мышечные сокращения сопровождаются болью.
Заключение Крошка сын к отцу пришёл И спросила кроха: «Что такое хорошо И что такое плохо?» Если делаешь зарядку, Если кушаешь салат И не любишь шоколадку – То найдёшь здоровья клад. Если мыть не хочешь уши И в бассейн ты не идёшь, С сигаретою ты дружишь – Так здоровья не найдёшь. Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам. Умываться, закаляться, спортом смело заниматься, Быть здоровым постараться. Это нужно каждому из нас!
Вредные привычки
Каждый человек склонен к вредным привычкам, у кого-то они кажутся безобидными, у кого-то появляются серьезные проблемы из-за них. Но как оказывается, на самом деле все вредные привычки человека чаще всего несут негативное и отрицательное влияние на его организм и поведение. Привычки человека
Ковыряние в носу Эта привычка в той или иной степени присуща, как ни прискорбно, практически всем . Однако если постоянно по поводу и без повода чистить нос таким способом, можно повредить слизистую оболочку носа, вызвать кровотечение, занести инфекцию.
Ковыряние в зубах Это та самая привычка, от которой стоматологи приходят в ужас. Вилки, спички и даже зубочистки травмируют эмаль и могут повредить дёсны. В результате стоматологические проблемы обеспечены. Если необходимо освободить от остатков пищи межзубные пространства, используйте специальную нить для зубов — флосс .
Постоянное жевание жвачки Жевательную резинку целесообразно использовать после еды, если под рукой нет зубной щётки, но не дольше 10 минут, считают стоматологи. Жевание стимулирует выработку желудочного сока, который заставляет пустой желудок «переваривать» самого себя.
Обкусывание ногтей и заусенцев Пространство под ногтями — рассадник микробов. Таким образом легко «поселить» в организм яйца глистов и инфекционные заболевания. Возникают болезненные микровоспаления . Подумайте и о желудке — ведь в среднем за полгода регулярных обкусываний вы съедаете целый ноготь. И это только на одном пальце!
Чем чревато….
Обгрызание кончика карандаша Можно повредить зубную эмаль, дёсны, занести в рот инфекцию и как минимум получить стоматит. Задумайтесь, откуда у вас карандаш, который вы тянете в рот. А если вы воспользовались ручкой в общественном месте или одолжили у соседа? В лучшем случае её брали грязными руками, в худшем — грызли до вас.
Избавиться от вредной привычки не так уж и трудно, главное захотеть…
1 . Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. 2. Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. 3. Мероприятия , направленные на поддержание чистоты, здоровья.
4. Порядок приема пищи, ее характер и количество. 5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц .
а ) Режим дня ; б ) закаливание; в ) гигиена; г) питание; д) движение.
«Каждый- кузнец своего собственного здоровья»
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
государство страна город
Россия
Россия
Россия
Флаг и герб России
В России много городов: Москва, Волгоград, Саратов, Новгород, Омск.
К.Д.Ушинский 1824 – 1870 Педагог, писатель.
К.Д.Ушинский «Наше Отечество» Отечество отцы Родина матушка - Россия
Выбери пословицы и поговорки о Родине Жить — Родине служить. С книгой поведешься – ума наберешься Нет в мире краше Родины нашей. Книга мала, а ума придала Человек без родины — что соловей без песни. Землю красит солнце, а человека — труд. Всякому мила своя сторона. Кто не работает, тот не ест.