Родителям
«В здоровом теле – здоровый дух!». Эту поговорку знает каждый из нас. Любые родители хотят, чтобы их дети выросли сильными и здоровыми. Поэтому необходимо с самого раннего детства привить детям любовь к спорту и знать, каким видом спорта нужно заниматься ребёнку.
Дошкольникам полезен спорт, где упор сделан на гибкость, скорость реакции и коммуникацию с людьми. Это гимнастика, футбол, фигурное катание. После 7-9 лет можно начать заниматься спортом, где нужны большие нагрузки и развивается высокая скорость (конный и горнолыжный спорт). После 11 лет можно переходить к более травмоопасным занятиям (гандбол, альпинизм, тяжёлая атлетика).
Нельзя точно сказать, какой вид спорта полезнее. Каждый из них несёт в себе огромную пользу для человека. Занятия спортом развивают опорно-двигательную систему человека, улучшают работу органов кровеносной и дыхательной систем, укрепляют иммунитет, поддерживают мышцы в тонусе. Взаимосвязь здоровья и спорта легко прослеживается. Именно физические упражнения предупреждают ожирение и плохую осанку, формируют гибкость и выносливость, способствуют отличной координации. Благодаря спорту, детский организм гармонично развивается и противостоит болезням.
Спорт важен для детей не только потому, что он положительно влияет на маленький организм. А ещё и потому, что он дисциплинирует ребёнка, формирует характер, закаляет его волю, учит ответственности и организованности. Спорт держит человека в тонусе, не даёт расслабиться и взять верх лени.
ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ! Виды спорта для детей.
Чтобы ребенок вырос здоровым и жизнерадостным, организованным и дисциплинированным, ему просто необходим СПОРТ.
5 причин выбрать командные виды спорта (футбол, хоккей, волейбол и др.):
1. Завести друзей и избежать вредных привычек.
2. Работа в команде над общей целью – очень полезный навык.
3. Коллективный спорт научит ребенка дисциплине и взаимоответственности.
4. Спорт развивает мышление
5. Лучшие воспоминания
Польза одиночных видов спорта:
Плавание
Тренировки в бассейне хорошо развивают мышцы тела, укрепляется нервная система, положительное влияние на осанку детей. Занятия плаванием безопасны и универсальны.
Легкая атлетика
Дети получают комплексную физическую нагрузку на все мышцы тела, формируется красивая спортивная фигура, уходит лишний вес. Происходит укрепление защитных функций, повышается концентрация внимания.
Начинать занятия можно с 5-6 лет
Настольный теннис
Настольный теннис занимает второе место по количеству затрачиваемой энергии. Занятия настольным теннисом укрепляют здоровье, тренируют реакцию, улучшают зрение, делают почерк лучше и развивают интеллект.
Начинать заниматься можно с 6-7 лет. Противопоказаний практически нет.
Ушу
За счет многообразия своего технического содержания ушу - единственное боевое искусство, которое развивает все группы мышц. Ушу повышает выносливость, улучшает координацию, силу, ловкость и гибкость. Что очень важно - нулевая травмоопасность
Отдавать в секцию можно с 4-5 лет.
Тхэквондо
Ребенок привыкает к дисциплине, укрепляется нервная система, укрепляется иммунитет.
Отдавать в секцию можно с 4-6 лет.
Танцы
Занятия танцами помогают повысить тонус мышц и улучшить их работу, формируют правильную осанку, повышают гибкость, развивают умение держать равновесие и координацию.
Начинать заниматься можно с 4-6 лет.
Спорт для ребенка - это не только здоровье, это его высокая самооценка и уважение к себе!
