ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Плакат «Сделай выбор»

Плакат нарисовали девочки группы «Ромашки»: 9-16 лет. Плакат направлен на тему «Спорт - это здоровье», на создание хорошего бодрого настроения, красоту духа и тела.

Оборудование: ватман, краски акварельные, гуашь, кисти

Цель: пропаганда здорового образа жизни

Здоровье – это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому ребёнку и взрослому присуще желание быть сильным и здоровым, сохранять бодрость, энергию, достичь долголетие. Но в жизни человек встречается со «слабостями», от которых трудно отказаться и надо «сделать выбор». Иногда сделать правильный выбор очень трудно. Девочки в своём плакате отразили своё понимание правильного выбора.

Утренняя гимнастика «Озорная стрекоза»

Основу в формировании здорового образа жизни ребёнка закладывает правильно подобранная и увлекательная утренняя гимнастика. Проводиться в группе «Ромашки». Участвуют дети 9 – 16 лет.

Оборудование: маски-шапочки с изображением насекомых

Цель: формирование у детей осознанного отношения к здоровому образу жизни

Задачи:

Обучающая: учить выполнять упражнения согласованно

Развивающая: развивать воображение и чувство юмора

Воспитывающая: воспитывать желание заботится о своем здоровье

Ход занятия

- Для чего нужна зарядка?

Это вовсе не загадка

Чтобы силу развивать

 И весь день не уставать

Комплекс ОРУ :

1.И.п- о.с

На 1 – руки вверх, на носки

2 – потянулись

3 – и.п.

4 – потянулись.

 «И.п. принять!»

2.И.п.: ноги врозь, руки на уровне глаз

1 – глаза широко раскрыты, пальцы рук широко натянуты;

2 – глаза закрыть, пальцы в кулачки

3 –4 и.п.;

3.И.п-стойка ноги врозь,

Руки перед грудью

1–рывок;

2 – поворот в лево, руки в стороны

3 – рывок;

4 –и.п. поворот вправо, руки в стороны

4. И.п. –1-руки вперед, ладони внутрь

2-руки вверх, ладони внутрь

3-руки в стороны

4- И.п.

5.И.п. –О.с

 1-руки вперед-

2- вверх, ладони внутрь,

 3- в стороны

4 –И.п.

6. И.п.- о.с.

1- прыжок, ноги врозь, руки вверх

2-И.п.

3- прыжок, ноги врозь, руки вперед

4-И.п.

Доз.:4 раза

7. И.п. - руки на пояс, ноги на ширине плеч

1-2 — наклоны в правую сторону, левая рука вверху, правая рука на поясе

3-4 — наклоны в левую сторону, правая рука вверху, левая рука на поясе

8. И.п. - ноги вместе круговые движения коленями

1- круговые движения в правую сторону

2- круговые движения в левую сторону

3- И.п.

9.  И п. И.п. - ноги врозь, руки на пояс

1- наклон к правой ноге

2- наклон в середину

3- наклон к левой ноге

4- И.п.

10. И.п. - о.с.

1-3-руки через стороны вверх, встать на носки, потянуться, вдох.

4-И.п(выдох)

Утренняя гимнастика «Озорная стрекоза» проводиться с музыкальным сопровождением и масками: бабочки, пчёлки, стрекозы. Шуточная песня группы «Барбарики» задаёт бодрое настроение и подготавливает организм к бодрствованию.