Материалы для обучающихся

Слайд 1

Я ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ Кучина Валентина Михайловна заместитель директора по воспитательной работе МБОУ СОШ № 2 им. С.И. Руденко г.п. Монино

Слайд 2

Здоровый образ жизни – это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

Слайд 3

Элементы здорового образа жизни Личная и общественная гигиена; Закаливание; Рациональное питание; Двигательный режим; Искоренение вредных привычек; Рациональный режим труда и отдыха.

Слайд 4

Гигиена Гигиена детей Гигиена питания Коммунальная гигиена Гигиена труда или профессиональная гигиена

Слайд 5

Основные принципы закаливания систематичность; п оследовательность; у чет индивидуальных особенностей организма; э моциональные реакции на процедуры; с остояние здоровья.

Слайд 6

Рациональное питание 1. Равновесие получаемой и расходуемой энергии 2. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, углеводах, жирах, витаминах и минеральных веществах.

Слайд 7

Физическая культура СПОРТ – ЭТО ЖИЗНЬ

Слайд 8

НЕТ вредным привычкам! КУРЕНИЕ – это самая первая по распространению среди подростков вредная привычка, о последствиях которой они даже и не задумываются

Слайд 9

АЛКОГОЛИЗМ хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.

Слайд 10

Наркомания заболевание, обусловленное зависимостью от наркотического средства или психотропного вещества . Помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной деградации наркомана.

Слайд 11

Рациональный режим труда и отдыха

Слайд 12

Признаки здоровья Устойчивость к действию повреждающих факторов Показатели роста и развития Функциональное состояние Наличие резервных возможностей Отсутствие заболеваний или дефектов развития Высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок

Слайд 13

СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!!! Смех вырабатывает эндорфины Смех помогает выйти из состояния депрессии Укрепляет иммунную систему

Слайд 14

Человек - САМ творец своего здоровья!