Тематическое планирование
Предварительный просмотр:
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для 5 класса.
Рабочая программа разработана на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» авторы В. И. Лях, А.А. Зданевич М. Просвещение, 2012 г.
Целями и задачами физического воспитания учащихся являются:
- содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья, закрепление навыков правильной осанки, профилактика плоскостопия; содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Рабочая программа состоит из разделов:
- легкая атлетика теория и практика,
- гимнастика теория и практика,
- баскетбол теория и практика,
- лыжная подготовка теория и практика,
- волейбол теория и практика,
- легкая атлетика теория и практика.
Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
При неблагоприятных погодных условиях, невозможности заниматься легкой атлетикой и лыжной подготовкой, уроки проводятся из раздела « баскетбол»
Для успешного решения задач используются учебно-методические средства:
- стандарты физического воспитания второго поколения, программа физического воспитания;
- учебник физической культуры для 5-7 классов М. Просвещение, 2012 г под редакцией М. Я. Виленского;
- рабочая программа по физкультуре авторы составители А. Н. Каинов, Г. И. Курьерова;
- наглядный материал по разделам программы, а также необходимый инвентарь по легкой атлетике, гимнастике, баскетболу, волейболу и лыжной подготовке.
Программа разработана с учетом 3 разовых занятий в неделю, 102 часа в год.
В результате обучения учащийся должен знать:
- основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта;
- особенности развития избранного вида спорта;
- физиологические основы деятельности систем организма;
- возрастные особенности развития психических процессов и физических качеств;
- психофункциональные особенности собственного организма;
- способы контроля за развитием свойств организма;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями;
- правила личной гигиены профилактика травматизма и оказание первой помощи.
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спорта;
- проводить самостоятельные занятия по развитию физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим;
- контролировать состояние организма при выполнении физических упражнений;
- управлять своими эмоциями;
- соблюдать правила безопасности;
- пользоваться современным спортивным инвентарем.
Уровень физической подготовленности должен быть не ниже среднего по региональным требованиям.
В течение учебного года проводится обязательное тестирование физических качеств ( сентябрь-май), текущий и промежуточный контроль. Контроль умений и навыков происходит после изучения темы в форме практического зачета. Оцениваются как качественные показатели так и количественные (результат и прирост результата). Уровень знаний по физической культуре происходит после изучения раздела.
Тематическое планирование
№ п/п | Номер урока | Наименование разделов и тем | Всего часов | Теория | Практика | УУД ( по разделам) | Форма контроля |
I. | Легкая атлетика | 12 | |||||
1.1 | 1 | Бег с высокого старта | 1 | Техника безопасности на легкой атлетике. Техника выполнения высокого старта | Бег с ускорениями 10-15 м. Подтягивание, поднимание туловища(дев) прыжок с места (контрольные тесты). Медленный бег | Уметь выполнять высокий старт | текущий |
1.2 | 2 | Бег с высокого старта | 1 | Техника выполнения высокого старта | Бег с ускорениями 10-15 м.Спец. беговые упражнения. Медленный бег | Уметь выполнять высокий старт | текущий |
1.3 | 3 | Бег с высокого старта, бег 30 м | 1 | Воздушные ванны. | Бег с ускорениями 10-15 м.Спец. беговые упражнения. Медленный бег | Уметь выполнять высокий старт | зачет |
2.1 | 4 | Прыжки в длину с разбега | 1 | Техника прыжка в длину с разбега | Прыжки в длину с разбега. Спец. беговые упр. Медленный бег. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега | текущий |
2.2 | 5 | Прыжки в длину с разбега | 1 | Техника прыжка в длину с разбега | Прыжки в длину с разбега. Спец. беговые упр. Медленный бег. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега | текущий |
2.3 | 6 | Прыжки в длину с разбега | 1 | Техника прыжка в длину с разбега | Прыжки в длину с разбега. Спец. беговые упр. Медленный бег. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега | текущий |
2.4 | 7 | Прыжки в длину с разбега | 1 | Техника прыжка в длину с разбега | Прыжки в длину с разбега. Спец. беговые упр. Медленный бег. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега | зачет |
3.1 | 8 | Метание мяча с разбега, бег 60 м | 1 | Техника метания мяча с разбега | Метание мяча с разбега. Бег 60 м. Медленный бег. | Уметь выполнять метание мяча с разбега | текущий |
3.2 | 9 | Метание мяча с разбега. Бег 60 м. | 1 | Защитные свойства организма и профилактика средствами физкультуры. | Метание мяча. Бег 1000 м. Бег 60 м. | Уметь бегать с макс. скоростью 60 м | зачет |
3.3 | 10 | Метание мяча с разбега | 1 | Техника метания мяча с разбега | Метание мяча. Бег 1000 м | Уметь выполнять метание мяча с разбега | текущий |
3.4 | 11 | Метание мяча с разбега | 1 | Техника метания мяча с разбега | Метание мяча. Бег 1000 м | Уметь выполнять метание мяча с разбега | зачет |
3.5 | 12 | Бег 1000 м | 1 | Основы возникновения развития Олимпийского движения. | Бег 1000 м. | Уметь бегать на результат 1000 м | зачет |
II. | Гимнастика | 18 | |||||
1.1 | 13 | Кувырок вперед и назад. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Кувырок вперед и назад. Строевые упражнения. Обще физическая подготовка. | Уметь выполнять кувырок вперед и назад, строевые упражнения. | текущий |
1.2 | 14 | Кувырок вперед и назад. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Кувырок вперед и назад. Строевые упражнения. Обще физическая подготовка. | Уметь выполнять кувырок вперед и назад, строевые упражнения. | текущий |
1.3 | 15 | Кувырок вперед и назад. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. Основы выполнения гимнастических упр. | Кувырок вперед и назад. Строевые упражнения. Обще физическая подготовка. | Уметь выполнять кувырок вперед и назад, строевые упражнения. | Зачет строевые упр. |
1.4 | 16 | Кувырок вперед и назад. Из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слиянием , по восемь в движении. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Кувырок вперед и назад. Строевые упражнения. Обще физическая подготовка. | Уметь выполнять кувырок вперед и назад, строевые упражнения. | Зачет кувырок вперед и назад. |
2.1 | 17 | Из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слиянием , по восемь в движении. Лазание по канату. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Лазание по канату. Строевые упр. ОФП | Уметь выполнять лазание по канату и строевые упражнения. | текущий |
2.2 | 18 | Из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слиянием , по восемь в движении. Лазание по канату. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Лазание по канату. Строевые упр. ОФП | Уметь выполнять лазание по канату и строевые упражнения | текущий |
2.3 | 19 | Из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слиянием , по восемь в движении. Лазание по канату. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Лазание по канату. Строевые упр. ОФП | Уметь выполнять лазание по канату и строевые упражнения | Зачет строевые упр. |
2.4 | 20 | Лазание по канату. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Лазание по канату.ОФП. Эстафеты | Уметь выполнять лазание по канату. | Зачет лазание по канату. |
3.1 | 21 | Опорный прыжок: Вскок в упор присев соскок прогнувшись | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Опорный прыжок .ОФП. Эстафеты. | Уметь выполнять опорный прыжок. | текущий |
3.2 | 22 | Опорный прыжок: Вскок в упор присев соскок прогнувшись | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Опорный прыжок .ОФП. Эстафеты. | Уметь выполнять опорный прыжок | текущий |
3.3 | 23 | Опорный прыжок: Вскок в упор присев соскок прогнувшись | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Опорный прыжок .ОФП. Эстафеты. | Уметь выполнять опорный прыжок | текущий |
3.4 | 24 | Опорный прыжок: Вскок в упор присев соскок прогнувшись | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Опорный прыжок .ОФП. Эстафеты. | Уметь выполнять опорный прыжок | Зачет опорный прыжок. |
4.1 | 25 | Упражнения в равновесии на бревне. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Упражнение на гимнастическом бревне. ОФП. Эстафеты. | Уметь выполнять упр. в равновесии. | текущий |
4.2 | 26 | Упражнения в равновесии на бревне. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Упражнение на гимнастическом бревне. ОФП. Эстафеты. | Уметь выполнять упр. в равновесии. | текущий |
4.3 | 27 | Упражнения в равновесии на бревне. | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Упражнение на гимнастическом бревне. ОФП. Эстафеты. | Уметь выполнять упр. в равновесии. | Зачет упр. в равновесии. |
5.1 | 28 | Стойка на лопатках | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Стойка на лопатках. ОФП. Эстафеты. | Уметь выполнять ст. на лопатках. | текущий |
5.2 | 29 | Стойка на лопатках | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Стойка на лопатках. ОФП. Эстафеты. | Уметь выполнять ст. на лопатках. | текущий |
5.3 | 30 | Стойка на лопатках | 1 | Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий. | Стойка на лопатках. ОФП. Эстафеты. | Уметь выполнять ст. на лопатках. | Зачет стойка на лопатках. |
III. | Спортивные игры | 18 | |||||
1 | 31 | Стойка игрока, остановка шагом, прыжком, повороты без мяча. | Техника безопасности. . Правила и организация игры | Стойка игрока, остановка шагом, прыжком, повороты без мяча. ОФП. Игра по упрощенным правилам. | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам. | текущий | |
2 | 32 | Стойка игрока, остановка шагом, прыжком, повороты без мяча. Ловля и передача мяча в треугольниках. | Техника ловли и передачи. Правила и организация игры. | Стойка игрока, остановка шагом, прыжком, повороты без мяча. Ловля и передача мяча в треугольниках. ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | текущий | |
3 | 33 | Стойка игрока, остановка шагом, прыжком, повороты без мяча. Ловля и передача мяча в треугольниках. | Техника ловли и передачи. Правила и организация игры. Подготовка мест занятий. | шагом, прыжком, повороты без мяча. Ловля и передача мяча в треугольниках. ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | Зачет по стойки игрока, остановок, поворотов. | |
4 | 34 | Ловля и передача мяча в треугольниках. Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости. | Техника ведения мяча. | Ловля и передача мяча в треугольниках. Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости. . ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | текущий | |
5 | 35 | Ловля и передача мяча в треугольниках. Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости | Техника ведения | Ловля и передача мяча в треугольниках. Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости. . ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | текущий | |
6 | 36 | Ловля и передача мяча в треугольниках. Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости | Техника ведения | Ловля и передача мяча в треугольниках. Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости. . ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | Зачет по ловле и передачи мяча. | |
7 | 37 | Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости. Бросок одной рукой с места. | Техника броска мяча одной с места | Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости. Бросок одной рукой с места ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | Зачет по отжиманию. | |
8 | 38 | Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости. Бросок одной рукой с места. | Техника броска мяча одной с места | Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости. Бросок одной рукой с места ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | Зачет по ведению мяча | |
9 | 39 | Бросок одной рукой с места. Вырывание и выбивание мяча | Техника вырывания выбивания мяча. | Бросок одной рукой с места. Вырывание и выбивание мяча ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | Зачет по прыжкам в длину с места. | |
10 | 40 | Бросок одной рукой с места Вырывание и выбивание мяча | Техника вырывания выбивания мяча. | Бросок одной рукой с места. Вырывание и выбивание мяча ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | текущий | |
11 | 41 | Бросок одной рукой с места. Вырывание и выбивание мяча. | Техника вырывания выбивания мяча. | Бросок одной рукой с места. Вырывание и выбивание мяча ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | Зачет по броску одной с места. | |
12 | 42 | Вырывание и выбивание мяча. Броски в движении. | Техника броска в движении. | Вырывание и выбивание мяча. Броски в движении ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | Зачет вырывание выбивание мяча. | |
13 | 43 | Броски в движении | Техника броска в движении. | Броски в движении ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | Зачет поднимание туловища. | |
14 | 44 | Броски в движении | Техника броска в движении. | Броски в движении ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | текущий | |
15 | 45 | Броски в движении. Тактика свободного нападения. | Игра в нападении. | Броски в движении ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь правильно выполнять техническое действия, играть по упрощенным правилам | Зачет по броскам в движении. | |
16 | 46 | Тактика свободного нападения. | Игра в нападении | ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь играть по упрощенным правилам | Зачет по подтягиванию | |
17 | 47 | Тактика свободного нападения. | Игра в нападении | ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь играть по упрощенным правилам | текущий | |
18 | 48 | Тактика свободного нападения. | Игра в нападении | ОФП. Игра по упрощенным правилам | Уметь играть по упрощенным правилам. | зачет | |
IV. | Лыжная подготовка | 20 | |||||
1.1 | 49 | Попеременный двухшажный ход | Техника безопасности. Требования к одежде и обуви. | Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. | Уметь правильно выполнять лыжные хода. | текущий | |
1.2 | 50 | Попеременный двухшажный ход | Техника безопасности. Требования к одежде и обуви. | Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции 1 км. | Уметь правильно выполнять лыжные хода. | текущий | |
1.3 | 51 | Попеременный двухшажный ход | Техника безопасности. Требования к одежде и обуви. | Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции 1 км. | Уметь правильно выполнять лыжные хода. | текущий | |
1.4 | 52 | Попеременный двухшажный ход | Техника безопасности. Требования к одежде и обуви. | Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции 1 км. | Уметь правильно выполнять лыжные хода. | текущий | |
1.5 | 53 | Попеременный двухшажный ход | Техника безопасности. Требования к одежде и обуви. | Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции 1 км. | Уметь правильно выполнять лыжные хода. | зачет | |
2.1 | 54 | Одновременный бесшажный ход | Техника безопасности. Требования к одежде и обуви. | Одновременный бесшажный ход Прохождение дистанции 1 км. | Уметь правильно выполнять лыжные хода. | текущий | |
2.2 | 55 | Одновременный бесшажный ход | Техника безопасности. Требования к одежде и обуви. | Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции1,5 км. | Уметь правильно выполнять лыжные хода. | текущий | |
2.3 | 56 | Одновременный бесшажный ход | Техника безопасности. Требования к одежде и обуви. | Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции1,5 км | Уметь правильно выполнять лыжные хода. | текущий | |
2.4 | 57 | Одновременный бесшажный ход | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции1,5 км | Уметь правильно выполнять лыжные хода. | текущий | |
2.5 | 58 | Одновременный бесшажный ход | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции1,5 км | Уметь правильно выполнять лыжные хода. | зачет | |
3.1 | 59 | Подъем полуелочкой | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Подъем полуелочкой. Прохождение дистанции 2 км. | Уметь подниматься полуелочкой. | текущий | |
3.2 | 60 | Подъем полуелочкой | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Подъем полуелочкой Прохождение дистанции 2 км | Уметь подниматься полуелочкой. | текущий | |
3.3 | 61 | Подъем полуелочкой | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Подъем полуелочкой Прохождение дистанции 2 км | Уметь подниматься полуелочкой. | зачет | |
4.1 | 62 | Торможение плугом | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Торможение плугом Прохождение дистанции 2 км | Уметь выполнять торможение плугом. | текущий | |
4.2 | 63 | Торможение плугом | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Торможение плугом Прохождение дистанции 2 км | Уметь выполнять торможение плугом | текущий | |
4.3 | 64 | Торможение плугом | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Прохождение дистанции 3 км. Торможение плугом | Уметь выполнять торможение плугом | зачет | |
5.1 | 65 | Поворот переступанием | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Прохождение дистанции 3 км. Поворот переступанием | Уметь выполнять поворот переступанием. | текущий | |
5.2 | 66 | Поворот переступанием | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Прохождение дистанции 3 км. Поворот переступанием | Уметь выполнять поворот переступанием | текущий | |
5.3 | 67 | Поворот переступанием | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Прохождение дистанции 3 км. Поворот переступанием | Уметь выполнять поворот переступанием | зачет | |
68 | Прохождение дистанции 3 км. | Прохождение дистанции 3 км. | Уметь проходить дистанцию 3 км. | зачет | |||
V. | Волейбол | 18 | |||||
1. | 69 | Стойка игрока, перемещение в стойке. | Техника безопасности. Правила и организация игры. | Стойка игрока, перемещение в стойке. ОФП. Эстафета с элементами волейбола. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | текущий | |
2 | 70 | Стойка игрока, перемещение в стойке. Передача над собой и через сетку. | Техника передачи мяча сверху. | Стойка игрока, перемещение в стойке. ОФП. П И. Пасовка волейболистов. Передача мяча над собой и через сетку. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | текущий | |
3 | 71 | Стойка игрока, перемещение в стойке. Передача над собой и через сетку. | Техника передачи мяча сверху | Стойка игрока, перемещение в стойке. ОФП. П И. Пасовка волейболистов. Передача мяча над собой и через сетку. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | текущий | |
4 | 72 | Стойка игрока, перемещение в стойке. Передача над собой и через сетку. | Техника передачи мяча сверху | Стойка игрока, перемещение в стойке. ОФП. П И. Пасовка волейболистов. Передача мяча над собой и через сетку. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | текущий | |
5 | 73 | Передача над собой и через сетку. | Техника передачи мяча сверху. | Передача мяча над собой и через сетку. ОФП. П И. Пасовка волейболистов. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | текущий | |
6 | 74 | Передача над собой и через сетку. Нижняя прямая подача. | Техника нижней прямой подачи. | Передача над собой и через сетку. Нижняя прямая подача. . ОФП. П И. Пасовка волейболистов. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | текущий | |
7 | 75 | Передача над собой и через сетку. Нижняя прямая подача. | Техника нижней прямой подачи. | Передача над собой и через сетку. Нижняя прямая подача. . ОФП. П И. Пасовка волейболистов. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | Зачет по передачи мяча над собой и через сетку | |
8 | 76 | . Нижняя прямая подача. | Техника нижней прямой подачи. | Нижняя прямая подача ОФП. П.И. Летучий мяч. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | текущий | |
9 | 77 | . Нижняя прямая подача. | Техника нижней прямой подачи. Подготовка мест занятий. | Нижняя прямая подача ОФП. П.И. Летучий мяч. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | текущий | |
10 | 78 | . Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. | Техника прямого нападающего удара. | Нижняя прямая подача ОФП. Прямой нападающий удар. П.И. Летучий мяч. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | Зачет по нижней пря мой подаче. | |
11 | 79 | Прямой нападающий удар | Техника прямого нападающего удара | ОФП. Прямой нападающий удар. П.И. Летучий мяч. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. | текущий | |
12 | 80 | Прямой нападающий удар | Техника прямого нападающего удара | ОФП. Прямой нападающий удар. П.И. Летучий мяч. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам | текущий | |
13 | 81 | Прямой нападающий удар | Техника прямого нападающего удара | ОФП. Прямой нападающий удар. П.И. Летучий мяч. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам | текущий | |
14 | 82 | Прямой нападающий удар. | Техника прямого нападающего удара.. | ОФП. Прямой нападающий удар. Мини-волейбол. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам | Зачет прямой нападающий удар. | |
15 | 83 | Игровое задание 3 на 3. | Правила и организация игры. | Мини-волейбол. ОФП. | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам | текущий | |
16 | 84 | Игровое задание 3 на 3. | Правила и организация игры. | Мини-волейбол. ОФП | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам | текущий | |
17 | 85 | Игровое задание 3 на 3. | Правила и организация игры. | Мини-волейбол. ОФП | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам . | текущий | |
18 | 86 | Игровое задание 3 на 3. | Правила и организация игры. | Мини-волейбол. ОФП | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам | Зачет. | |
VI. | Легкая атлетика | 16 | |||||
1.1 | 87 | Прыжки в высоту с разбега | Техника безопасности. Техника прыжка в высоту | Прыжки в высоту с разбега.. ОФП. | Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега. | ||
1.2 | 88 | Прыжки в высоту с разбега | Техника прыжка в высоту | Прыжки в высоту с разбега.. ОФП | Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега. | ||
1.3 | 89 | Прыжки в высоту с разбега | Техника прыжка в высоту | Прыжки в высоту с разбега.. ОФП | Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега. | ||
1.4 | 90 | Прыжки в высоту с разбега | Правила соревнований по прыжкам в высоту. | Прыжки в высоту с разбега | Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега. | зачет | |
2.1 | 91 | Бег с высокого старта | Техника бега с высокого старта. | Бег с ускорениями 10-15 м.Спец. беговые упражнения. Медленный бег | Уметь выполнять высокий старт | ||
2.2 | 92 | Бег с высокого старта. | Техника бега с высокого старта | Бег с ускорениями 10-15 м.Спец. беговые упражнения. Медленный бег | Уметь выполнять высокий старт | зачет | |
3.1 | 93 | Метание мяча. | Техника метания мяча с разбега. | Метание мяча с разбега. Спец. беговые упр. Медленный бег. | Уметь выполнять высокий старт | ||
3.2 | 94 | Метание мяча. | Техника метания мяча с разбега | Метание мяча с разбега. Спец. беговые упр. Медленный бег. | Уметь выполнять высокий старт | ||
3.3 | 95 | Метание мяча. | Техника метания мяча с разбега | Метание мяча с разбега. Спец. беговые упр. Медленный бег. | Уметь выполнять высокий старт | ||
3.4 | 96 | Метание мяча. | Правила соревнований по метанию мяча. | Метание мяча с разбега. Спец. беговые упр. Медленный бег. | Уметь выполнять высокий старт | зачет | |
4.1 | 97 | Прыжки в длину с разбега | Техника прыжка в длину с разбега. | . Прыжки в длину с разбега Спец. беговые упр. Медленный бег. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега | ||
4.2 | 98 | Прыжки в длину с разбега | Техника прыжка в длину с разбега | . Прыжки в длину с разбега Спец. беговые упр. Медленный бег. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега | ||
4.3 | 99 | Прыжки в длину с разбега | Техника прыжка в длину с разбега | . Прыжки в длину с разбега Бег 60 м. Медленный бег. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега | ||
4.4 | 100 | Прыжки в длину с разбега. | Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега. | . Прыжки в длину с разбега Спец. беговые упр. Бег 1000 м. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега | зачет | |
5.1 | 101 | Бег 60 м. | Правила соревнований в беге на короткие дистанции. | Бег 60 м.Бег 1000 м. | Уметь бегать с макс. скоростью 60 м | зачет | |
6.1 | 102 | Бег 1000 м. | Значение л.а. на укрепление здоровья. Домашнее задание на лето. | Прыжок с места в длину, подтягивание, поднимание туловища (дев), бег 30 м., бег 1000 м. | Уметь бегать на результат 1000 м | зачет | |
Итого | 102 |