Упражнения составлены на основе древнейших оздоровительных систем, способствуют регуляции дыхательной и других функций организма, а также оказывают успокаивающее воздействие на Центральную Нервную Систему, снимают усталость. Мысленное представление тока дыхания развивает сосредоточенность.
