Упражнения составлены на основе древнейших оздоровительных систем, способствуют регуляции дыхательной и других функций организма, а также оказывают успокаивающее воздействие на Центральную Нервную Систему, снимают усталость. Мысленное представление тока дыхания развивает сосредоточенность.
Теоретический материал о видах и причинах неврозов (предназначено для родителей). Если взрослые поймут причины, по которым возникают неврозы, то они сами смогут пересмотреть свое отношение к некоторым вещам, осознанно отнеститсь к своему здоровью, а самое главное они смогут сохранить здоровье тех, кого они воспитывают, т.е. детям!