Обучение плаванию предполагает постепенное преодоление отдельных трудностей, которые обычно отпугивают начинающих. Первые трудности связаны с привыканием к особенностям воды, на следующем этапе надо научиться использовать эти особенности в своих целях. Обучение плаванию подразделяется на три больших раздела: привыкание к воде, освоение воды и овладение плавательными движениями.