календарно-тематическое планирование 5-11 класс
рабочая программа с тематическим планированием включает уроки по гандболу и фитнесу, включая теорию по физкультуре
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 planirovanie_5-11_klass_2.doc | 922 КБ |
Предварительный просмотр:
муниципальное бюджетное (автономное)общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 14»
Мытищинский муниципальный район
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического
Объединения учителей_физкультуры_
От №___
«_____»________________ 20___г.
МП
СОГЛАСОВАНО
Зам.директора по УВР
________________ (Копылова О.В.)
(подпись) (расшифровка подписи)
«_____» ________________ 20___г.
Рабочая программа по физкультуре
Базовый уровень
5 класс
Составитель: Криксина Галина Александровна
Учитель физкультуры высшей категории
2014 г.
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:
- В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы»
- В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физической культуре»
- К.Р. Мамедов «Тематическое планирование по 2- и 3-часовой программам 1-11 классы»
- М.В. Видякин «Поурочные планы 10-11 класс»
- О.С. Слуцкер, Т.Г. Полухина, В.С. Козырев «Физическая культура на основе фитнес-аэробики»
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по гандболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в течении учебных недель в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.
Годовое распределение сетки часов на разделы программы
Физического воспитания в 5-11 классах
Разделы учебной программы | классы | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
Теория | В течении года | ||||||
Легкая атлетика | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
Гимнастика с элементами акробатики | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Гандбол | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 15 | 12 |
Баскетбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Волейбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 19 | 19 |
Общая физическая подготовка | 12 | 12 | 12 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Фитнес | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Всего | 102 | 102 | 102 | 102 | 99 | 102 | 99 |
Теория используется как 1 час в неделю, в зависимости от погодных условий и занятости спортзала
Теоретические темы
1.Основы техники безопасности и профилактики травматизма (Теория) с использованием ИТ
2. Физическая культура и Олимпийское движение (теория с использованием ИТ)
3. История гандбола и его развитие (видео и презентация)
4. Техника игры (видео , презентации)
5. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие.(теория)
6. . Терминология спортивных игр и техника владения мячом (теория с использованием ИТ)
7. Терминология тактики нападения и защиты в баскетболе(видео , презентации)
8. Познай себя (теория с презентацией)
9. Бросок мяча в движении (теория с ИТ)
10. Терминология тактики нападения и защиты в волейболе(теория с ИТ)
11. Страницы истории
12 ЗОЖ.
13. Связь физкультуры с другими предметами
Тестирование по теории проводиться проводится в конце учебного года
Календарно-тематическое планирование 5 класс (3 часа в нед.)
№п/п | Тема урока | ||
Сроки проведения | |||
Лёгкая атлетика 12 часов | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения | |
1 урок | 1 четверть Высокий старт. Вводный инструктаж по т/безопасности | сентябрь 1-3 | |
2 урок | Стартовый разгон. | 2-4 | |
3 урок | Бег на короткие дистанции. Бег 30 метров (2-3 повторения) | 3-5 | |
4 урок | Бег 60 метров на результат | 8-10 | |
5 урок | Прыжок в длину с разбега | 9-11 | |
6 урок | Метание малого мяча | 10-12 | |
7 урок | Бег на 100 метров (зачет) | 15-17 | |
8 урок | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 16-18 | |
9 урок | Эстафетный бег | 17-19 | |
10урок | Челночный бег на результат | 22-24 | |
11урок | Метание м/мяча (150 г.) в цель с 10-12 м | 23-25 | |
12урок | Тестирование физических качеств | 24-26 | |
Уроки по гандболу 12 часов | |||
13 урок | Стойки и перемещение гандболиста, бегом лицом и спиной вперед | 29-01 | |
14урок | Работа в парах. Ведение мяча на месте. | 30-2 | Октябрь |
15урок | Командные действия | 1-3 | |
16урок | Ведение мяча, броски мяча | 6-8 | |
17 урок | Ведение мяча с изменением направления. Техника удара. Передача мяча с места | 7-9 | |
18урок | Техника игры | 8-10 | |
19урок | Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра | 13-15 | |
20урок | Тактика нападения и защиты. Учебная игра. | 14-16 | |
21урок | Штрафной бросок | 15-17 | |
22урок | Игра по упрощенным правилам. | 20-22 | |
23урок | Комбинации из основных элементов игры в гандбол | 21-23 | |
24урок | Броски с позиции | 22-24 | |
2 четверть Уроки по баскетболу 12 часов | ноябрь | ||
25урок | Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | 5-7 | |
26урок | Обучение, освоение ловли и передачи мяча | 6-10 | |
27урок | Ловля и передачи мяча | 7-11 | |
28урок | Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | 10-12 | |
29урок | Броски двумя руками с места | 11-13 | |
30урок | Штрафной бросок.(обучение) | 12-14 | |
31урок | Вырывание, выбивание мяча | 17-19 | |
32урок | Игра в баскетбол по упрощенным правилам | 18-20 | |
33урок | Броски с позиции | 19-21 | |
34урок | Подвижные игры с ведением мяча | 24-26 | |
35урок | Броски. Штрафной бросок | 25-27 | |
36урок | Игра по упрощенным правилам | 26-28 | |
Уроки по волейболу 12 часов | декабрь | ||
47урок | . Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед | 1-3 | |
38урок | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | 2-4 | |
39урок | Прямой удар | 3-5 | |
40урок | Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | 8-10 | |
41урок | Освоение техники нижней подачи, 3-6 метров от сетки | 9-11 | |
42урок | Нападающий удар . Нижняя подача | 10-12 | |
43урок | Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) | 15-17 | |
44урок | Закрепление освоенных элементов | 16-18 | |
45урок | Тактика позиционного нападения | 17-19 | |
46урок | Техника игры | 22-24 | |
47урок | Подвижные игры с элементами волейбола | 23-25 | |
48урок | Подвижные игры с элементами волейбола | 24-26 | |
3 четверть Уроки по гимнастике 12 часов | |||
49урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте | январь 12-14 | |
50урок | Акробатика. Кувырок вперед-назад | 13-15 | |
51урок | Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полу шпагат (д) | 14-16 | |
52урок | Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д) | 20-22 | |
53урок | Акробатика. Развитие координационных способностей. | 21-23 | |
54урок | Акробатика. Прыжки через скакалку | 22-24 | |
55урок | Акробатика. Лазание и пере лазанья | 27-29 | |
56урок | Демонстрация комплекса упражнений по акробатике | 28-30 | |
57урок | Акробатика. Развитие гибкости | 29-31 | |
58урок | Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей | Февраль 3-5 | |
59урок | Освоение висов. Подтягивание | 4-6 | |
60урок | Упражнения на пресс. | 5-7 | |
Уроки по фитнесу 10 часов | |||
61урок | Вводный урок. Знакомство с базовыми и альтернативными шагами аэробики. | 10-12 | |
62урок | Тестирование физических качеств (гибкость), функциональной подготовленности. | 11-13 | |
63урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (Степ-тач, тач-фронт, тач-сайт) | 12-14 | |
64урок | Влияние занятий аэробикой на различные системы организма. | 17-19 | |
65урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики. (V-степкёрл) Аэробика и еѐ виды | 18-20 | |
66урок | Запрещѐнные упражнения на занятиях аэробикой. Простейшие музыкальные композиции | 19-20 | |
67урок | . Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики | 24-26 | |
68 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (шоссе — шаг опен-степ) | 25-27 | |
69 урок | Закрепление базовых и альтернативных шагов (грэп-вайн(скресный шаг | 26-28 | |
70 урок | Тестирование с музыкальным сопровождением | Март 2-5 | |
Уроки по гандболу 8 часов | |||
72 | Ведение мяча. Игра | 3-6 | |
73 | Броски по воротам с разной позиции | 4-6 | |
74 | Технические действия | 9-11 | |
75 | Тактические действия | 10-12 | |
76 | Закрепление освоенных элементов | 11-13 | |
77 | Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) | 16-18 | |
78 | Подвижные игры с ведением мяча | 17-19 | |
79 | Контрольная игра | 18-20 | |
4 четверть. ОФП-12 часов | |||
79урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике. | 1-2 | апрель |
80урок | ОФП. Равномерный бег (6 минут) | 2-3 | |
81урок | ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная эстафета) | 3-4 | |
82урок | Подвижные игры. Баскетбол по упрощенным правилам. | 6-8 | |
83урок | Подвижные игры. «Пионербол» с элементами волейбола. | 7-9 | |
84урок | ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед | 8-10 | |
85урок | ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе. | 13-15 | |
86урок | ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной прыжок с места | 14-16 | |
87урок | Подвижные игры. | 15-17 | |
88урок | Комплекс упражнений на развитие гибкости | 20-22 | |
89урок | Комплекс упражнений на развитие выносливости, скорости | 21-23 | |
90урок | Комплекс упражнений на развитие координации | 22-24 | |
Уроки по легкой атлетике 12 часов | |||
91 урок | Челночный бег: 2*10 м, 3*10 м, 4*10 м. | 27-29 | |
92 урок | Бег 30 метров. | 28-30 | |
93урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 29-5 | май |
94Урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 6-8 | |
95урок | Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. | 7-8 | |
96 урок | Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. | 12-14 | |
97 урок | Метание м/мяча в даль. | 13-15 | |
98 урок | Закрепление техники бега на 60 и 100 м | 14-18 | |
99 урок | Бег 60 метров (у) | 19-21 | |
100урок | Бег 1000 метров | 20-22 | |
101урок | Закрепление бега на 400 метров | 21-23 | |
102урок | Подведение итогов учебного года | 26-30 | |
муниципальное бюджетное (автономное)общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 14»
Мытищинский муниципальный район
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического
Объединения учителей_физкультуры_
От №___
«_____»________________ 20___г.
МП
СОГЛАСОВАНО
Зам.директора по УВР
________________ (Копылова О.В.)
(подпись) (расшифровка подписи)
«_____» ________________ 20___г.
Рабочая программа по физкультуре
Базовый уровень
6 класс
Составитель: Криксина Галина Александровна
Учитель физкультуры высшей категории
2014г.
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:
- В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы»
- В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физической культуре»
- К.Р. Мамедов «Тематическое планирование по 2- и 3-часовой программам 1-11 классы»
- М.В. Видякин «Поурочные планы 10-11 класс»
- О.С. Слуцкер, Т.Г. Полухина, В.С. Козырев «Физическая культура на основе фитнес-аэробики»
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по гандболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой неделе по1 часу в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.
Годовое распределение сетки часов на разделы программы
Физического воспитания в 5-11 классах
Разделы учебной программы | классы | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
Теория | В течении года | ||||||
Легкая атлетика | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
Гимнастика с элементами акробатики | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Гандбол | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 15 | 12 |
Баскетбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Волейбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 19 | 19 |
Общая физическая подготовка | 12 | 12 | 12 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Фитнес | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Всего | 102 | 102 | 102 | 102 | 99 | 102 | 99 |
Теория используется как 1 час в неделю, в зависимости от погодных условий и занятости спортзала
Теоретические темы
1.Основы техники безопасности и профилактики травматизма (Теория) с использованием ИТ
2. Физическая культура и Олимпийское движение (теория с использованием ИТ)
3. История гандбола и его развитие (видео и презентация)
4. Техника игры (видео , презентации)
5. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие.(теория)
6. . Терминология спортивных игр и техника владения мячом (теория с использованием ИТ)
7. Терминология тактики нападения и защиты в баскетболе(видео , презентации)
8. Познай себя (теория с презентацией)
9. Бросок мяча в движении (теория с ИТ)
10. Терминология тактики нападения и защиты в волейболе(теория с ИТ)
11. Страницы истории
12 ЗОЖ.
13. Связь физкультуры с другими предметами
Тестирование по теории проводиться проводится в конце учебного года
Календарно-тематическое планирование 6 класс (3 часа в нед.)
№п/п | Тема урока | ||
Сроки проведения | |||
Лёгкая атлетика 12 часов | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения | |
1 урок | 1 четверть . Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры) | сентябрь 1-3 | |
2 урок | Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции | 2-4 | |
3 урок | Эстафетный бег. СБУ. Развитие скорости | 3-5 | |
4 урок | Бег 100м. Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 8-10 | |
5 урок | Бег 60 метров (2-3 повторения). Прыжок в длину. Челночный бег. | 9-11 | |
6 урок | Бег на 1000 м. без учета времени | 10-12 | |
7 урок | Бег на 1000 метров с фиксированием результата | 15-17 | |
8 урок | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 16-18 | |
9 урок | Техника прыжка в высоту (ножницы) Обучение с 3-5 шагов разбега | 17-19 | |
10 урок | Бег на 60 метров на результат | 22-24 | |
11 урок | Метание м/мяча (150 г.) в цель с 10-12 метров | 23-25 | |
12 урок | Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (обучение) | 24-26 | |
Уроки по гандболу 12 часов | |||
13 урок | Стойки и перемещение гандболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и с крестными шагами в сторону | 29-01 | |
14 урок | Работа в парах | Октябрь 30-2 | |
15урок | Ведение мяча на месте. | 1-3 | |
16 урок | Ведение мяча, отбор мяча | 6-8 | |
17 урок | Ведение мяча с изменением направления. Техника удара | 7-9 | |
18 урок | Передача мяча с места. Обманные движения без мяча. | 8-10 | |
19 урок | Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра | 13-15 | |
20 урок | Тактика нападения и защиты. Учебная игра. | 14-16 | |
21 урок | Ведение мяча с изменением скорости. | 15-17 | |
22 урок | Игра по упрощенным правилам. | 20-22 | |
23 урок | Комбинации из основных элементов игры в гандбол | 21-23 | |
24 урок | Игра по правилам | 22-24 | |
2 четверть Уроки по баскетболу 12 часов | ноябрь | ||
25 урок | Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | 5-7 | |
26 урок | Обучение, освоение ловли и передачи мяча | 6-10 | |
27 урок | Ведение мяча правой и левой рукой в движении | 7-11 | |
28 урок | Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места | 10-12 | |
29 урок | Броски двумя руками с места | 11-13 | |
30 урок | Броски мяча рукой от плеча с места и в движении | 12-14 | |
31 урок | Вырывание, выбивание мяча | 17-19 | |
32 урок | Игра в баскетбол по упрощенным правилам | 18-20 | |
33 урок | Подвижные игры на базе баскетбола | 19-21 | |
34 урок | Подвижные игры с ведением мяча | 24-26 | |
35 урок | Броски. Штрафной бросок | 25-27 | |
36 урок | Игра по правилам | 26-28 | |
Уроки по волейболу 12 часов | декабрь | ||
37 урок | . Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед | 1-3 | |
38 урок | Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения | 2-4 | |
39 урок | Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой | 3-5 | |
40 урок | Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | 8-10 | |
41 урок | Освоение техники нижней подачи, 3-6 метров от сетки | 9-11 | |
42 урок | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | 10-12 | |
43 урок | Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) | 15-17 | |
44 урок | Закрепление освоенных элементов перемещения и владения мячом | 16-18 | |
45урок | Тактика позиционного нападения | 17-19 | |
46 урок | Техника игры | 22-24 | |
47 урок | Подвижные игры с элементами волейбола | 23-25 | |
48 урок | Подвижные игры с элементами волейбола | 24-26 | |
3 четверть Уроки по гимнастике 12 часов | январь | ||
49 урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте | 12-14 | |
50 урок | Акробатика. Кувырок вперед-назад | 13-15 | |
51 урок | Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д) | 14-16 | |
52 урок | Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д) | 20-22 | |
53 урок | Акробатика. Развитие координационных способностей. | 21-23 | |
54 урок | Акробатика. Прыжки через скакалку | 22-24 | |
55уро | Акробатика. Лазание и пере лазанья | 27-29 | |
56 урок | Демонстрация комплекса упражнений по акробатике | 28-30 | |
57 урок | Акробатика. Развитие гибкости | 29-31 | |
58 урок | Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей | Февраль 3-5 | |
59 урок | Освоение висов. Подтягивание | 4-6 | |
60 урок | Демонстрация комплекса упражнений по акробатике | 5-7 | |
Уроки по фитнесу 10 часов | |||
61 урок | Вводный урок. Ознакомить учащихся с содержанием занятий. Знакомство с базовыми и альтернативными шагами аэробики. | 10-12 | |
62 урок | . Тестирование физических качеств (гибкость), функциональной подготовленности. | 11-13 | |
63 урок | . Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики в среднем темпе. (Степ-тач, тач-фронт, тач-сайт) | 12-14 | |
64 урок | Влияние занятий аэробикой на различные системы организма. | 17-19 | |
65 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики. (V-степ кёрл) Аэробика и еѐ виды | 18-20 | |
66 урок | Закрепление базовых шагов. Простейшие музыкальные композиции | 19-20 | |
67 урок | . Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (кросс, трэвел) | 24-26 | |
68 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (шоссе — шаг опен-степ) | 25-27 | |
69 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (грэп-вайн (скресный шаг), сайт (мах в сторону | 26-28 | |
70 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам | Март 2-5 | |
Уроки по гандболу 8 часов | |||
71 | Ведение мяча. Игра | 3-6 | |
72 | Броски по воротам с разной позиции | 4-6 | |
73 | Технические действия | 9-11 | |
74 | Тактические действия | 10-12 | |
75 | Закрепление освоенных элементов перемещения и владения мячом | 11-13 | |
76 | Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) | 16-18 | |
77 | Подвижные игры с ведением мяча | 17-19 | |
78 | Контрольная игра | 18-20 | |
4 четверть. ОФП-12 часов | |||
79 урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике. | апрель 1-2 | |
80 урок | ОФП. Равномерный бег (6 минут) | 2-3 | |
81 урок | ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная эстафета) | 3-4 | |
82 урок | Подвижные игры. Баскетбол по упрощенным правилам. | 6-8 | |
83 урок | Подвижные игры. «Пионербол» с элементами волейбола. | 7-9 | |
84 урок | ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед | 8-10 | |
85 урок | ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе. | 13-15 | |
86 урок | ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной прыжок с места | 14-16 | |
87 урок | Подвижные игры. | 15-17 | |
88 урок | Комплекс упражнений на развитие гибкости | 20-22 | |
89 урок | Комплекс упражнений на развитие выносливости, скорости | 21-23 | |
90 урок | Комплекс упражнений на развитие координации | 22-24 | |
Уроки по легкой атлетике 12 часов | |||
91 урок | Челночный бег: 2*10 м, 3*10 м, 4*10 м. | 27-29 | |
92урок | Бег 30 метров. | 28-30 | |
93урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 29-5 | |
94урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | май 6-8 | |
95урок | Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. | 7-8 | |
96урок | Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. | 12-14 | |
97урок | Метание м/мяча в даль. | 13-15 | |
98урок | Закрепление техники бега на 60 и 100 метров | 14-18 | |
99урок | Бег 60 метров (у) | 19-21 | |
100урок | Бег 1000 метров | 20-22 | |
101урок | Закрепление бега на 400 метров | 21-23 | |
102урок | Подведение итогов учебного года | 26-30 | |
муниципальное бюджетное (автономное)общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 14»
Мытищинский муниципальный район
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического
Объединения учителей_физкультуры_
От №___
«_____»________________ 20___г.
МП
СОГЛАСОВАНО
Зам.директора по УВР
________________ (Копылова О.В.)
(подпись) (расшифровка подписи)
«_____» ________________ 20___г.
Рабочая программа по физкультуре
Базовый уровень
7 класс
Составитель: Криксина Галина Александровна
Учитель физкультуры высшей категории
2014г.
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:
- В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы»
- В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физической культуре»
- К.Р. Мамедов «Тематическое планирование по 2- и 3-часовой программам 1-11 классы»
- М.В. Видякин «Поурочные планы 10-11 класс»
- О.С. Слуцкер, Т.Г. Полухина, В.С. Козырев «Физическая культура на основе фитнес-аэробики»
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по гандболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.
Годовое распределение сетки часов на разделы программы
Физического воспитания в 5-11 классах
Разделы учебной программы | классы | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
Теория | В течении года | ||||||
Легкая атлетика | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
Гимнастика с элементами акробатики | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Гандбол | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 15 | 12 |
Баскетбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Волейбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 19 | 19 |
Общая физическая подготовка | 12 | 12 | 12 | 12 | 10 | 10 | 10 |
Фитнес | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Всего | 102 | 102 | 102 | 102 | 99 | 102 | 99 |
Теория используется как 1 час в неделю, в зависимости от погодных условий и занятости спортзала
Теоретические темы
1.Основы техники безопасности и профилактики травматизма (Теория) с использованием ИТ
2. Физическая культура и Олимпийское движение (теория с использованием ИТ)
3. История гандбола и его развитие (видео и презентация)
4. Техника игры (видео , презентации)
5. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие.(теория)
6. . Терминология спортивных игр и техника владения мячом (теория с использованием ИТ)
7. Терминология тактики нападения и защиты в баскетболе(видео , презентации)
8. Познай себя (теория с презентацией)
9. Бросок мяча в движении (теория с ИТ)
10. Терминология тактики нападения и защиты в волейболе(теория с ИТ)
11. Страницы истории
12 ЗОЖ.
13. Связь физкультуры с другими предметами
14. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.
15. Правила развития физических качеств.
16. Основы выполнения гимнастических упражнений.
17. Правила и организация избранной спортивной игры.
18. Содержание понятий «утомление» и «восстановление».
Тестирование по теории проводиться проводится в конце учебного года
Календарно-тематическое планирование 7 класс (3 часа в нед.)
№п/п | Тема урока | ||
Лёгкая атлетика 12 часов | Сроки проведения | ||
Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения | ||
1 урок | 1 четверть Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры) | сентябрь 1-3 | |
2 урок | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 2-4 | |
3 урок | Бег 30 метров (2-3 повторения) | 3-5 | |
4 урок | Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 8-10 | |
5 урок | Бег 60 метров (2-3 повторения) | 9-11 | |
6 урок | Бег на 1000 м. без учета времени | 10-12 | |
7 урок | Бег на 1000 метров с фиксированием результата | 15-17 | |
8 урок | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 16-18 | |
9 урок | Техника прыжка в высоту (ножницы) Обучение с 5-7 шагов разбега | 17-19 | |
10 урок | Бег на 60 метров на результат | 22-24 | |
11 урок | Метание м/мяча (150 г.) в цель с 10-12 метров | 23-25 | |
12 урок | Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (обучение) | 24-26 | |
Уроки по гандболу 12 часов | |||
13 урок | Стойки и перемещение гандболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и с крестными шагами в сторону | 29-01 | |
14 урок | Броски по воротам | Октябрь 30-2 | |
15 урок | Броски с позиционного нападения | 1-3 | |
16урок | Ведение мяча, отбор мяча | 6-8 | |
17 урок | Ведение мяча с изменением направления. Техника удара | 7-9 | |
18 урок | Передача мяча с места. Обманные движения. | 8-10 | |
19 урок | Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра | 13-15 | |
20 урок | Тактика нападения и защиты. Учебная игра. | 14-16 | |
21 урок | Ведение мяча с изменением скорости. | 15-17 | |
22 урок | Игра по упрощенным правилам. | 20-22 | |
23 урок | Комбинации из основных элементов игры в гандбол | 21-23 | |
24 урок | Двусторонняя игра | 22-24 | |
2 четверть Уроки по баскетболу 12 часов | ноябрь | ||
25 урок | Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | 5-7 | |
26 урок | Обучение, освоение ловли и передачи мяча | 6-10 | |
27 урок | Ведение мяча правой и левой рукой в движении | 7-11 | |
28 урок | Ведение мяча с изменением направления. Закрепление. | 10-12 | |
29 урок | Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении | 11-13 | |
30 урок | Броски мяча в корзину | 12-14 | |
31 урок | Вырывание, выбивание мяча (закрепление) | 17-19 | |
32 урок | Игра в баскетбол по упрощенным правилам | 18-20 | |
33 урок | Подвижные игры на базе баскетбола | 19-21 | |
34 урок | Подвижные игры с ведением мяча | 24-26 | |
35 урок | Броски. Штрафной бросок | 25-27 | |
36урок | Игра по правилам | 26-28 | |
Уроки по волейболу 12 часов | декабрь | ||
37 урок | Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед | 1-3 | |
38 урок | Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения | 2-4 | |
39 урок | Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой | 3-5 | |
40 урок | Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения | 8-10 | |
41 урок | Прямая нижняя подача через сетку | 9-11 | |
42 урок | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (закрепление) | 10-12 | |
43 урок | Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) | 15-17 | |
44 урок | Закрепление освоенных элементов перемещения и владения мячом | 16-18 | |
45 урок | Тактика нападения | 17-19 | |
46 урок | Тактика позиционного нападения с изменением позиций игроков | 22-24 | |
47 урок | Подвижные игры с элементами волейбола | 23-25 | |
48 урок | Двусторонняя игра | 24-26 | |
3 четверть Уроки по гимнастике 12 часов | |||
49 урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте | Январь 12-14 | |
50 урок | Акробатика. Кувырок вперед-назад | 13-15 | |
51 урок | Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д) | 14-16 | |
52 урок | Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д) | 20-22 | |
53 урок | Акробатика. Развитие координационных способностей. | 21-23 | |
54урок | Акробатика. Прыжки через скакалку | 22-24 | |
55урок | Акробатика. Лазание и перелазанья | 27-29 | |
56 урок | Демонстрация комплекса упражнений по акробатике | 28-30 | |
57урок | Акробатика. Развитие гибкости | 29-31 | |
58урок | Упражнение в равновесие. | Февраль 3-5 | |
59урок | Освоение висов. Подтягивание | 4-6 | |
60 урок | Демонстрация комплекса упражнений по акробатике | 5-7 | |
Уроки по фитнесу 10 часов | |||
61 урок | Вводный урок. Знакомство с базовыми и альтернативными шагами аэробики. | 10-12 | |
62 урок | . Тестирование физических качеств (гибкость) | 11-13 | |
63 урок | . Обучение базовым и альтернативным шагам (Степ-тач, тач-фронт, тач-сайт) | 12-14 | |
64урок | Влияние занятий аэробикой на различные системы организма. | 17-19 | |
65урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики. (V-степкёрл) | 18-20 | |
66 урок | Закрепление базовых шагов. Простейшие музыкальные композиции | 19-20 | |
67 урок | . Обучение базовым и альтернативным шагам (кросс,трэвел) | 24-26 | |
68 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам (шоссе —шаг опен-степ) | 25-27 | |
69 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (грэп-вайн (скресный шаг), сайт (мах в сторону | 26-28 | |
70 урок | Тестирование базовых и альтернативных шагов | Март 2-5 | |
Уроки по гандболу 8 часов | |||
71 урок | Ведение мяча. Игра | 3-6 | |
72 урок | Броски по воротам с разной позиции | 4-6 | |
73 урок | Технические действия | 9-11 | |
74 урок | Тактические действия | 10-12 | |
75 урок | Закрепление освоенных элементов перемещения и владения мячом | 11-13 | |
76 урок | Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) | 16-18 | |
77 урок | Подвижные игры с ведением мяча | 17-19 | |
78 урок | Контрольная игра | 18-20 | |
4 четверть. ОФП-12 часов | |||
79 урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике. | апрель 1-2 | |
80 урок | ОФП. Равномерный бег (6 минут) | 2-3 | |
81 урок | ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная эстафета) | 3-4 | |
82 урок | Подвижные игры. Баскетбол по упрощенным правилам. | 6-8 | |
83 урок | Подвижные игры. «Пионербол» с элементами волейбола. | 7-9 | |
84 урок | ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед | 8-10 | |
85 урок | ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе. | 13-15 | |
86 урок | ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной прыжок с места | 14-16 | |
87 урок | Подвижные игры. | 15-17 | |
88 урок | Комплекс упражнений на развитие гибкости | 20-22 | |
89 урок | Комплекс упражнений на развитие выносливости, скорости | 21-23 | |
90 урок | Комплекс упражнений на развитие координации | 22-24 | |
Уроки по легкой атлетике 12 часов | |||
91 урок | Прыжковые упражнения | 27-29 | |
92 урок | . Прыжок в длину с места. | 28-30 | |
93 урок | . Метание м/мяча в даль | 29-5 | |
94урок | Закрепление техники бега на 60 и 100 метров | май 6-8 | |
95 урок | Бег 60 метров (у) | 7-8 | |
96урок | Бег 1500 метров | 12-14 | |
97 урок | Закрепление бега на 400 метров | 13-15 | |
98урок | Бег на 100 м | 14-18 | |
99 урок | Прыжок в длину с разбега | 19-21 | |
100 урок | Челночный бег | 20-22 | |
101 урок | Эстафетный бег | 21-23 | |
102 урок | Подведение итогов учебного года | 26-30 | |
муниципальное бюджетное (автономное)общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 14»
Мытищинский муниципальный район
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического
Объединения учителей_физкультуры_
От №___
«_____»________________ 20___г.
МП
СОГЛАСОВАНО
Зам.директора по УВР
________________ (Копылова О.В.)
(подпись) (расшифровка подписи)
«_____» ________________ 20___г.
Рабочая программа по физкультуре
Базовый уровень
8 класс
Составитель: Криксина Галина Александровна
Учитель физкультуры высшей категории
2014г.
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:
1. В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы»
2. В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физической культуре»
3.К.Р. Мамедов «Тематическое планирование по 2- и 3-часовой программам 1-11 классы»
4.М.В. Видякин «Поурочные планы 10-11 класс»
5О.С. Слуцкер, Т.Г. Полухина, В.С. Козырев «Физическая культура на основе фитнес-аэробики»
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по гандболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.
Годовое распределение сетки часов на разделы программы
Физического воспитания в 5-11 классах
Разделы учебной программы | классы | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
Теория | В течении года | ||||||
Легкая атлетика | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
Гимнастика с элементами акробатики | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Гандбол | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 15 | 12 |
Баскетбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Волейбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 19 | 19 |
Общая физическая подготовка | 12 | 12 | 12 | 12 | 10 | 10 | 10 |
Фитнес | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Всего | 102 | 102 | 102 | 102 | 99 | 102 | 99 |
Теория используется как 1 час в неделю, в зависимости от погодных условий и занятости спортзала
Теоретические темы
1.Основы техники безопасности и профилактики травматизма (Теория) с использованием ИТ
2. Физическая культура и Олимпийское движение (теория с использованием ИТ)
3. История гандбола и его развитие (видео и презентация)
4. Техника игры (видео , презентации)
5. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие.(теория)
6. . Терминология спортивных игр и техника владения мячом (теория с использованием ИТ)
7. Терминология тактики нападения и защиты в баскетболе(видео , презентации)
8. Познай себя (теория с презентацией)
9. Бросок мяча в движении (теория с ИТ)
10. Терминология тактики нападения и защиты в волейболе(теория с ИТ)
11. Страницы истории
12 ЗОЖ.
13. Связь физкультуры с другими предметами
14. Возрастные особенности развития ведущих психических процессов.
15. Значение гимнастических упражнений для развития силы и силовой выносливости.
16. История Олимпийских игр, традиции, правила, символика
17. Техника приемов массажа.
18. Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообмена при мышечных нагрузках.
Тестирование по теории проводиться проводится в конце учебного года
Календарно-тематическое планирование 8 класс (3 часа в нед.)
№п/п | Тема урока | ||
Сроки проведения | |||
Лёгкая атлетика 12 часов 1 четверть | Плановые сроки прохождения | .Скорректированные сроки прохождения | |
1 урок | Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры) | сентябрь 1-3 | |
2 урок | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 2-4 | |
3 урок | Бег 30 метров (2-3 повторения) | 3-5 | |
4 урок | Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 8-10 | |
5 урок | Бег 60 метров (3-4 повторения) | 9-11 | |
6 урок | Бег на 1000 м. без учета времени | 10-12 | |
7 урок | Бег на 1000 метров с фиксированием результата | 15-17 | |
8 урок | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 16-18 | |
9 урок | Техника прыжка в высоту (ножницы) Совершенствование с 7-9 шагов разбега | 17-19 | |
10 урок | Бег на 100 метров на результат | 22-24 | |
11 урок | Метание м/мяча (150 г.) в цель с 14-16 метров | 23-25 | |
12 урок | Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (совершенствование) | 24-26 | |
Уроки по гандболу 12 часов | |||
13урок | Стойки и перемещение гандболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и с крестными шагами в сторону (закрепление) | 29-01 | |
14урок | Передачи в движении | Октябрь 30-2 | |
15урок | Техника владения мячом | 1-3 | |
16 урок | Ведение мяча, отбор мяча (закрепление) | 6-8 | |
17 урок | Техника удара (закрепление) | 7-9 | |
18 урок | Передача мяча с места. Обманные движения, финты | 8-10 | |
19 урок | Передачи в движении, игра «стенка». Учебная игра | 13-15 | |
20урок | Тактика нападения и защиты. Учебная игра. | 14-16 | |
21урок | Ведение мяча с изменением скорости. | 15-17 | |
22урок | Игра в гандбол | 20-22 | |
23 урок | Комбинации из основных элементов игры в гандбол | 21-23 | |
24урок | Двусторонняя игра в гандбол | 22-24 | |
2 четверть Уроки по баскетболу 12 часов | ноябрь | ||
25 урок | Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе (совершенствование) | 5-7 | |
26 урок | Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками с отскоком от пола | 6-10 | |
27 урок | Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника | 7-11 | |
28 урок | Передача мяча во встречном движении, броски мяча в движении | 10-12 | |
29 урок | Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении (совершенствование) | 11-13 | |
30 урок | Броски мяча в корзину (совершенствование) | 12-14 | |
31 урок | Вырывание, выбивание мяча (совершенствование) | 17-19 | |
32 урок | Игра в баскетбол по основным правилам | 18-20 | |
33 урок | Совершенствование комбинаций из освоенных элементов баскетбола | 19-21 | |
34урок | Штрафной бросок. Игра | 24-26 | |
35урок | Работа в парах и команде | 25-27 | |
36урок | Игра в баскетбол по основным правилам | 26-28 | |
Уроки по волейболу 12 часов | декабрь | ||
37 урок | Совершенствование передачи мяча | 1-3 | |
38 урок | Передача мяча во встречных колоннах, отбивание мяча через сетку | 2-4 | |
39 урок | Прямая нижняя подача, прием подачи | 3-5 | |
40 урок | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (совершенствование) | 8-10 | |
41 урок | Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) | 9-11 | |
42 урок | Совершенствование освоенных элементов перемещения и владения мячом | 10-12 | |
43 урок | Тактика позиционного нападения с изменением позиций игроков | 15-17 | |
44 урок | Игра в волейбол по упрощенным правилам | 16-18 | |
45урок | Закрепление освоенных элементов перемещения и владения мячом | 17-19 | |
46урок | Тактика позиционного нападения с изменением позиций игроков | 22-24 | |
47урок | Техника игры | 23-25 | |
48урок | Двусторонняя игра | 24-26 | |
3 четверть Уроки по гимнастике 12 часов | |||
49урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастике. Выполнение строевых команд (совершенствование) | Январь 12-14 | |
50 урок | Акробатика. Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках (закрепление) | 13-15 | |
51 урок | Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д) (совершенствование) | 14-16 | |
52урок | Акробатика. Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | 20-22 | |
53 урок | Акробатика. Развитие координационных способностей. | 21-23 | |
54 урок | Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту (у) | 22-24 | |
55 урок | Акробатика. Лазание по канату. | 27-29 | |
56 урок | Акробатика. Развитие гибкости | 28-30 | |
57 урок | Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей | 29-31 | |
58 урок | Совершенствование висов. Опорный прыжок. | Февраль 3-5 | |
59 урок | Упражнения на пресс. Подтягивание. | 4-6 | |
60 урок | Демонстрация комплекса упражнений по акробатике | 5-7 | |
Уроки по фитнесу 10 часов | |||
61 урок | Вводный урок. Ознакомить учащихся с содержанием занятий. | 10-12 | |
62 урок | . Тестирование физических качеств (гибкость), | 11-13 | |
63 урок | . Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (Степ-тач, тач-фронт, тач-сайт) | 12-14 | |
64 урок | Влияние занятий аэробикой на различные системы организма. | 17-19 | |
65 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики. (V-степкёрл | 18-20 | |
66 урок | Закрепление базовых шагов. Простейшие музыкальные композиции | 19-20 | |
67 урок | . Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (кросс,трэвел) | 24-26 | |
68 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам (шоссе —шаг опен-степ) | 25-27 | |
69 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (грэп-вайн (скресный шаг), сайт (мах в сторону | 26-28 | |
70 урок | Тестирование базовых и альтернативных шагов | Март 2-5 | |
Уроки по гандболу 8 часов | |||
71 урок | Ведение мяча. Игра | 3-6 | |
72 урок | Броски по воротам с разной позиции | 4-6 | |
73 урок | Технические действия | 9-11 | |
74 урок | Тактические действия | 10-12 | |
75 урок | Закрепление освоенных элементов перемещения и владения мячом | 11-13 | |
76 урок | Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) | 16-18 | |
77 урок | Двусторонняя игра по основным правилам | 17-19 | |
78урок | Тактические действия в игре | 18-20 | |
4 четверть ОФП 12 часов | |||
79 урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике. | апрель 1-2 | |
80 урок | ОФП. Равномерный бег (10 минут) | 2-3 | |
81 урок | ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная эстафета) | 3-4 | |
82 урок | Подвижные игры. Баскетбол по основным правилам. | 6-8 | |
83 урок | Подвижные игры. Двусторонняя игра в волейбол. | 7-9 | |
84 урок | ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед. Выпрыгивание вверх из полуприседа. | 8-10 | |
85 урок | ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном темпе. | 13-15 | |
86 урок | ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной прыжок с места | 14-16 | |
87 урок | Подвижные игры. | 15-17 | |
88 урок | Комплекс упражнений на развитие гибкости | 20-22 | |
89 урок | Комплекс упражнений на развитие выносливости, скорости | 21-23 | |
90 урок | Комплекс упражнений на развитие координации | 22-24 | |
Уроки по легкой атлетике 12 часов | |||
91 урок | Челночный бег: 6*10 м | 27-29 | |
92 урок | Бег 30 метров. | 28-30 | |
93 урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 29-5 | |
94 урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | май 6-8 | |
95 урок | Прыжковые упражнения | 7-8 | |
96 урок | . Прыжок в длину с места. | 12-14 | |
97 урок | Метание м/мяча в даль. | 13-15 | |
98 урок | Закрепление техники бега на 60 и 100 метров | 14-18 | |
99 урок | Бег 60 метров (у) | 19-21 | |
100урок | Бег 1500 метров | 20-22 | |
101 урок | Совершенствование бега на 800 метров | 21-23 | |
102 урок | Подведение итогов учебного года | 26-30 | |
муниципальное бюджетное (автономное)общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 14»
Мытищинский муниципальный район
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического
Объединения учителей_физкультуры_
От №___
«_____»________________ 20___г.
МП
СОГЛАСОВАНО
Зам.директора по УВР
________________ (Копылова О.В.)
(подпись) (расшифровка подписи)
«_____» ________________ 20___г.
Рабочая программа по физкультуре
Базовый уровень
9 класс
Составитель: Криксина Галина Александровна
Учитель физкультуры высшей категории
2014г.
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:
1.В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы»
2.В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физической культуре»
3.К.Р. Мамедов «Тематическое планирование по 2- и 3-часовой программам 1-11 классы»
4.М.В. Видякин «Поурочные планы 10-11 класс»
5.О.С. Слуцкер, Т.Г. Полухина, В.С. Козырев «Физическая культура на основе фитнес-аэробики»
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по гандболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.
Годовое распределение сетки часов на разделы программы
Физического воспитания в 5-11 классах
Разделы учебной программы | классы | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
Теория | В течении года | ||||||
Легкая атлетика | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
Гимнастика с элементами акробатики | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Гандбол | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 15 | 12 |
Баскетбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Волейбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 19 | 19 |
Общая физическая подготовка | 12 | 12 | 12 | 12 | 10 | 10 | 10 |
Фитнес | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Всего | 102 | 102 | 102 | 102 | 99 | 102 | 99 |
Теория используется как 1 час в неделю, в зависимости от погодных условий и занятости спортзала
Теоретические темы
1.Основы техники безопасности и профилактики травматизма (Теория) с использованием ИТ
2. Физическая культура и Олимпийское движение (теория с использованием ИТ)
3. История гандбола и его развитие (видео и презентация)
4. Техника игры (видео , презентации)
5. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие.(теория)
6. . Терминология спортивных игр и техника владения мячом (теория с использованием ИТ)
7. Терминология тактики нападения и защиты в баскетболе(видео , презентации)
8. Познай себя (теория с презентацией)
9. Бросок мяча в движении (теория с ИТ)
10. Терминология тактики нападения и защиты в волейболе(теория с ИТ)
11. Страницы истории
12 ЗОЖ.
13. Связь физкультуры с другими предметами
14. Возрастные особенности развития ведущих психических процессов.
15. Значение гимнастических упражнений для развития силы и силовой выносливости.
16. История Олимпийских игр, традиции, правила, символика
17. Техника приемов массажа.
18. Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообмена при мышечных нагрузках.
Тестирование по теории проводиться проводится в конце учебного года
Календарно-тематическое планирование 9 класс (3 часа в нед.)
№п/п | Тема урока | ||
Сроки проведения | |||
Лёгкая атлетика 13 часов | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения | |
1 урок | 1 четверть Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры) | сентябрь 1-3 | |
2 урок | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 2-4 | |
3 урок | Бег 30 метров (2-3 повторения) | 3-5 | |
4 урок | Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 8-10 | |
5 урок | Бег 60 метров (3-4 повторения), низкий старт | 9-11 | |
6 урок | Бег на 1000 м. без учета времени | 10-12 | |
7 урок | Бег на 1000 метров с фиксированием результата | 15-17 | |
8 урок | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 16-18 | |
9 урок | Техника прыжка в высоту (ножницы) Совершенствование с 7-9 шагов разбега | 17-19 | |
10 урок | Бег на 100 метров на результат | 22-24 | |
11 урок | Метание м/мяча (150 г.) в цель с 16-18 метров | 23-25 | |
12 урок | Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (совершенствование) | 24-26 | |
13 урок | Совершенствование бега на 800 метров | ||
Уроки по гандболу 11 часов | 29-01 | ||
14 урок | Стойки и перемещение гандболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону (совершенствование) | Октябрь 30-2 | |
15 урок | Броски мяча с позиции | 1-3 | |
16 урок | Тактические действия в игре | 6-8 | |
17 урок | Ведение мяча, отбор мяча (совершенствование) | 7-9 | |
18 урок | Ведение мяча с изменением направления. Техника удара (совершенствование) | 8-10 | |
19 урок | Передача мяча в движении. Обманные движения. | 13-15 | |
20 урок | Тактика нападения и защиты. Учебная игра. | 14-16 | |
21 урок | Ведение мяча с изменением скорости. Дриблинг | 15-17 | |
22 урок | Игра в гандбол. | 20-22 | |
23 урок | Комбинационная игра в нападении | 21-23 | |
24 урок | Комбинации из основных элементов игры в гандбол | 22-24 | |
2 четверть Уроки по баскетболу 12 часов | ноябрь | ||
25 урок | Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе (совершенствование) | 5-7 | |
26 урок | Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками с отскоком от пола | 6-10 | |
27 урок | Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника | 7-11 | |
28 урок | Передача мяча во встречном движении, броски мяча в движении | 10-12 | |
29 урок | Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении (совершенствование) | 11-13 | |
30 урок | Броски мяча в корзину (совершенствование) | 12-14 | |
31 урок | Вырывание, выбивание мяча (совершенствование) | 17-19 | |
32 урок | Игра в баскетбол по основным правилам | 18-20 | |
33 урок | Совершенствование комбинаций из освоенных элементов баскетбола | 19-21 | |
34 урок | Командные действия в защите | 24-26 | |
35 урок | Штрафные броски. Игра | 25-27 | |
36 урок | Игра по основным правилам | 26-28 | |
Уроки по волейболу 12 часов | декабрь | ||
37 урок | Техника передвижений в волейболе. | 1-3 | |
38 урок | Совершенствование техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения | 2-4 | |
39 урок | Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой, через сетку | 3-5 | |
40 урок | Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели | 8-10 | |
41 урок | Закрепление прямой нижней подачи, прием подачи, подача в заданную часть площадки | 9-11 | |
42 урок | Прямой нападающий удар при встречных передачах | 10-12 | |
43 урок | Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) | 15-17 | |
44 урок | Совершенствование освоенных элементов перемещения и владения мячом | 16-18 | |
45 урок | Игра в нападение в 3 зоне | 17-19 | |
46 урок | Игра в волейбол по упрощенным правилам | 22-24 | |
47 урок | Игра в защите | 23-25 | |
48 урок | Игра волейбол по основным правилам | 24-26 | |
3 четверть Уроки по гимнастике 12 часов | |||
49 урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики. | Январь 12-14 | |
50 урок | Акробатика. Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках (совершенствование) | 13-15 | |
51 урок | Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д) (совершенствование) | 14-16 | |
52 урок | Акробатика. Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д) | 20-22 | |
53 урок | Акробатика. Развитие координационных способностей. | 21-23 | |
54 урок | Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту (у) | 22-24 | |
55 урок | Акробатика. Лазание по канату. | 27-29 | |
56 урок | Акробатика. Развитие гибкости | 28-30 | |
57 урок | Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей | 29-31 | |
58 урок | Совершенствование висов. Опорный прыжок. | Февраль 3-5 | |
59 урок | Упражнения на пресс. Подтягивание. | 4-6 | |
60 урок | Демонстрация комплекса упражнений по акробатике | 5-7 | |
Уроки по фитнесу 10 часов | |||
61 урок | Вводный урок. Ознакомить учащихся с содержанием занятий. Знакомство с базовыми и альтернативными шагами аэробики. | 10-12 | |
62 урок | . Тестирование физических качеств (гибкость), функциональной подготовленности. | 11-13 | |
63 урок | . Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики в среднем темпе. (Степ-тач, тач-фронт, тач-сайт) | 12-14 | |
64 урок | Влияние занятий аэробикой на различные системы организма. | 17-19 | |
65 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики. (V-степ кёрл) Аэробика и еѐ виды | 18-20 | |
66 урок | Закрепление базовых шагов. Запрещѐнные упражнения на занятиях аэробикой. Простейшие музыкальные композиции | 19-20 | |
67урок | . Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (кросс,трэвел) | 24-26 | |
68урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (шоссе —шаг опен-степ) | 25-27 | |
69урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (грэп-вайн (скресный шаг), сайт (мах в сторону | 26-28 | |
70урок | Тестирование | Март 2-5 | |
Уроки по гандболу 8 часов | |||
71 урок | Ведение мяча. Игра | 3-6 | |
72 урок | Броски по воротам с разной позиции | 4-6 | |
73 урок | Технические действия | 9-11 | |
74 урок | Тактические действия | 10-12 | |
75 урок | Закрепление освоенных элементов перемещения и владения мячом | 11-13 | |
76 урок | Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) | 16-18 | |
77 урок | Двусторонняя игра по основным правилам | 17-19 | |
78 урок | Тактические действия в игре | 18-20 | |
4 четверть ОФП -10 часов | |||
79 урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике. | апрель 1-2 | |
80 урок | ОФП. Равномерный бег (12 минут) | 2-3 | |
81 урок | ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная эстафета) | 3-4 | |
82 урок | Подвижные игры. Баскетбол по основным правилам. | 6-8 | |
83 урок | Двусторонняя игра в волейбол. | 7-9 | |
84 урок | ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед. Выпрыгивание вверх из полуприседа. | 8-10 | |
85 урок | ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном темпе. | 13-15 | |
86 урок | ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной прыжок с места | 14-16 | |
87 урок | Подвижные игры. | 15-17 | |
88 урок | Комплекс упражнений на развитие гибкости | 20-22 | |
Уроки по лёгкой атлетике 11 часов | |||
89урок | Комплекс упражнений на развитие выносливости, скорости | 21-23 | |
90 урок | Комплекс упражнений на развитие координации | 22-24 | |
91 урок | Челночный бег: 6*10 м | 27-29 | |
92 урок | Бег 30 метров. | 28-30 | |
93урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 29-5 | |
94урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | май 6-8 | |
95урок | Прыжковые упражнения | 7-8 | |
96урок | Прыжок в длину с места. | 12-14 | |
97урок | Метание м/мяча в даль. | 13-15 | |
98урок | Закрепление техники бега на 60 и 100 метров | 14-18 | |
99урок | Бег 60 метров (у) | 19-21 | |
муниципальное бюджетное (автономное)общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 14»
Мытищинский муниципальный район
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического
Объединения учителей_физкультуры_
От №___
«_____»________________ 20___г.
МП
СОГЛАСОВАНО
Зам.директора по УВР
________________ (Копылова О.В.)
(подпись) (расшифровка подписи)
«_____» ________________ 20___г.
Рабочая программа по физкультуре
Базовый уровень
10 класс
Составитель: Криксина Галина Александровна
Учитель физкультуры высшей категории
2014г.
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–11 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:
1.В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы»
2.В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физической культуре»
3. К.Р. Мамедов «Тематическое планирование по 2- и 3-часовой программам 1-11 классы»
4. М.В. Видякин «Поурочные планы 10-11 класс»
5.О.С. Слуцкер, Т.Г. Полухина, В.С. Козырев «Физическая культура на основе фитнес-аэробики»
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по гандболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.
Годовое распределение сетки часов на разделы программы
Физического воспитания в 5-11 классах
Разделы учебной программы | классы | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
Теория | В течении года | ||||||
Легкая атлетика | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
Гимнастика с элементами акробатики | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Гандбол | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 15 | 12 |
Баскетбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Волейбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 19 | 19 |
Общая физическая подготовка | 12 | 12 | 12 | 12 | 10 | 10 | 10 |
Фитнес | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Всего | 102 | 102 | 102 | 102 | 99 | 102 | 99 |
Теория используется как 1 час в неделю, в зависимости от погодных условий и занятости спортзала
Теоретические темы
1.Основы техники безопасности и профилактики травматизма (Теория) с использованием ИТ
2. Физическая культура и Олимпийское движение (теория с использованием ИТ)
3. История гандбола и его развитие (видео и презентация)
4. Техника игры (видео , презентации)
5. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие.(теория)
6. . Терминология спортивных игр и техника владения мячом (теория с использованием ИТ)
7. Терминология тактики нападения и защиты в баскетболе(видео , презентации)
8. Познай себя (теория с презентацией)
9. Бросок мяча в движении (теория с ИТ)
10. Терминология тактики нападения и защиты в волейболе(теория с ИТ)
11. Страницы истории
12 ЗОЖ.
13. Связь физкультуры с другими предметами
14. Возрастные особенности развития ведущих психических процессов.
15. Значение гимнастических упражнений для развития силы и силовой выносливости.
16. История Олимпийских игр, традиции, правила, символика
17. Техника приемов массажа.
18. Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообмена при мышечных нагрузках.
Тестирование по теории проводиться проводится в конце учебного года
Календарно-тематическое планирование 10 класс (3 часа в нед.)
№п/п | Тема урока | ||
Сроки проведения | |||
Лёгкая атлетика 15 часов | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения | |
1 урок | 1 полугодие Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры). низкий старт | сентябрь 1-3 | |
2 урок | Низкий старт. Стартовый разгон | 2-4 | |
3 урок | Эстафетный бег.СБУ. Развитие скорости | 3-5 | |
4 урок | Равномерный бег на результат 100м, СБУ. Эстафетный бег | 8-10 | |
5 урок | Прыжок в длину. Челночный бег | 9-11 | |
6 урок | Метание мяча на дальность | 10-12 | |
7 урок | Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м) | 15-17 | |
8 урок | Бег на 1000 метров с фиксированием результата | 16-18 | |
9 урок | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 17-19 | |
10 урок | Эстафетный бег 4*100 на стадионе | 22-24 | |
11 урок | Техника прыжка в высоту (ножницы) Совершенствование с 9-11 шагов разбега | 23-25 | |
12 урок | Бег на 200 метров на результат | 24-26 | |
13 урок | Техника метания гранаты 700 г. (м), 500 г. (д) на точность и дальность | 29-01 | |
14 урок | Совершенствование прыжка в длину | Октябрь 30-2 | |
15 урок | Бег на 1500 м. (д), 2000 м. (м) | 1-3 | |
Уроки по гандболу 15 часов | |||
16 урок | Стойки и перемещение гандболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону (совершенствование) | 6-8 | |
17 урок | Броски мяча с позиции | 7-9 | |
18 урок | Тактические действия в игре | 8-10 | |
19 урок | Ведение мяча, отбор мяча (совершенствование) | 13-15 | |
20 урок | Ведение мяча с изменением направления. Техника удара (совершенствование) | 14-16 | |
21 урок | Передача мяча в движении. Обманные движения. | 15-17 | |
22 урок | Тактика нападения и защиты. Учебная игра. | 20-22 | |
23 урок | Ведение мяча с изменением скорости. Дриблинг | 21-23 | |
24 урок | Игра в гандбол. | 22-24 | |
25 урок | Комбинационная игра в нападении | Ноябрь 5-7 | 2 четверть |
26 урок | Комбинации из основных элементов игры в гандбол | 6-10 | |
27 урок | Ведение мяча. Игра | 7-11 | |
28 урок | Броски по воротам с разной позиции | 10-12 | |
29 урок | Технические действия | 11-13 | |
30 урок | Тактические действия | 12-14 | |
Уроки по баскетболу 12 часов | |||
31 урок | Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника | 17-19 | |
32 урок | Варианты ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника | 18-20 | |
33 урок | Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват) | 19-21 | |
34 урок | Индивидуальная техника защиты. Тактика защиты | 24-26 | |
35 урок | Комбинационная игра в защите | 25-27 | |
36 урок | Штрафной бросок. Учебная игра | 26-28 | |
37 урок | Тактика нападения. Зонная защита | декабрь 1-3 | |
38 урок | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | 2-4 | |
39 урок | Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника | 3-5 | |
40 урок | Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом | 8-10 | |
41 урок | Учебная игра в баскетбол | 9-11 | |
42 урок | Игра в баскетбол по основным правилам | 10-12 | |
Уроки по волейболу 19 часов | |||
43 урок | Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку | 15-17 | |
44 урок | Прием мяча отраженного от сетки | 16-18 | |
45 урок | Варианты техники приема и передач мяча | 17-19 | |
46 урок | Варианты подач мяча | 22-24 | |
47 урок | Варианты нападающего удара через сетку | 23-25 | |
48 урок | Варианты блокирования (одиночное и вдвоем) страховка | 24-26 | |
2 полугодие | |||
49 урок | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | Январь 12-14 | 3 четверть |
50 урок | Учебная игра в волейбол | 13-15 | |
51 урок | Игра в волейбол по правилам | 14-16 | |
52 урок | Передвижения в волейбольной стойке | 20-22 | |
53 урок | Совершенствование техники передвижений, комбинации из основных элементов техники передвижений в волейболе | 21-23 | |
54 урок | Закрепление техники приема и передач мяча в опорном движении, в прыжке, передача назад | 22-24 | |
55 урок | Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели | 27-29 | |
56 урок | Закрепление прямой верхней передачи | 28-30 | |
57 урок | Закрепление прямого нападающего удара | 29-31 | |
58 урок | Совершенствование приема мяча снизу двумя руками | Февраль 3-5 | |
59 урок | Закрепление приема мяча одной рукой с падением вперед | 4-6 | |
60 урок | Игры по правилам | 5-7 | |
61 урок | Двусторонняя игра в волейбол | 10-12 | |
Уроки по гимнастике 12 часов | |||
62 урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики. | 11-13 | |
63 урок | Акробатика. Длинный кувырок, стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках (д) | 12-14 | |
64 урок | Акробатика. Кувырок назад через стойку на руках с помощью (м), сед углом, стоя на коленях, наклон назад (д) | 17-19 | |
65 урок | Акробатика. Лазание по канату на скорость. | 18-20 | |
66 урок | Акробатика. Развитие координационных способностей. | 19-20 | |
67 урок | Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту (у) | 24-26 | |
68 урок | Акробатика. Совершенствование висов. | 25-27 | |
69 урок | Акробатика. Развитие гибкости | 26-28 | |
70 урок | Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей | Март 2-5 | |
71 урок | Совершенствование висов. Опорный прыжок. | 3-6 | |
72 урок | Упражнения на пресс. Подтягивание. | 4-6 | |
73 урок | Демонстрация комплекса упражнений по акробатике | 9-11 | |
Уроки по фитнесу 10 часов | 10-12 | ||
74урок | Вводный урок. Базовые и альтернативные шаги аэробики. | 11-13 | |
75 урок | . Тестирование физических качеств (гибкость), | 16-18 | |
76 урок | . Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики в среднем темпе. (Степ-тач, тач-фронт, тач-сайт) | 17-19 | |
77 урок | Влияние занятий аэробикой на различные системы организма. | 18-20 | |
78 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики. (V-степкёрл) | апрель 1-2 | 4 четверть |
79 урок | Закрепление базовых шагов. Сложные музыкальные композиции | 2-3 | |
80 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (кросс,трэвел) | 3-4 | |
81 урок | Обучение базовым и альтернативным шагам (шоссе —шаг опен-степ) | 6-8 | |
82 урок | Закрепление базовых и альтернативных шагов | 7-9 | |
83 урок | Тестирование шагов | 8-10 | |
Уроки по ОФП 10 часов | |||
84 урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике. | 13-15 | |
85 урок | ОФП. Равномерный бег (15 минут) | 14-16 | |
86 урок | ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. | 15-17 | |
87 урок | Подвижные игры. Баскетбол по основным правилам. | 20-22 | |
88 урок | Подвижные игры. Двусторонняя игра в волейбол. | ||
89 урок | ОРУ. Совершенствование техники тройного прыжка с места | 21-23 | |
90 урок | ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном темпе. | 22-24 | |
91 урок | ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной прыжок с места | 27-29 | |
92 урок | Подвижные игры. | 28-30 | |
Уроки по легкой атлетике 9 часов | май | ||
93 урок | Челночный бег: 10*10 м | 29-5 | |
94 урок | Бег 30 метров. | 6-8 | |
95 урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 7-8 | |
96 урок | Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. | 12-14 | |
97урок | Метание гранаты в даль. | 13-15 | |
98 урок | Закрепление техники бега на 60 и 100 м | 14-18 | |
99 урок | Бег 100 метров (у) | 19-21 | |
100урок | Бег 2000 метров (д), 3000 метров (м) | 20-22 | |
101урок | Совершенствование бега на 800 м | 21-23 | |
102урок | Подведение итогов учебного года | 26-30 | |
муниципальное бюджетное (автономное)общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 14»
Мытищинский муниципальный район
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического
Объединения учителей_физкультуры_
От №___
«_____»________________ 20___г.
МП
СОГЛАСОВАНО
Зам.директора по УВР
________________ (Копылова О.В.)
(подпись) (расшифровка подписи)
«_____» ________________ 20___г.
Рабочая программа по физкультуре
Базовый уровень
11 класс
Составитель: Криксина Галина Александровна
Учитель физкультуры высшей категории
2014г.
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–11 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники:
- В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы»
- В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физической культуре»
- К.Р. Мамедов «Тематическое планирование по 2- и 3-часовой программам 1-11 классы»
- М.В. Видякин «Поурочные планы 10-11 класс»
- О.С. Слуцкер, Т.Г. Полухина, В.С. Козырев «Физическая культура на основе фитнес-аэробики»
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по гандболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.
Годовое распределение сетки часов на разделы программы
Физического воспитания в 5-11 классах
Разделы учебной программы | классы | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
Теория | В течении года | ||||||
Легкая атлетика | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
Гимнастика с элементами акробатики | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Гандбол | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 15 | 12 |
Баскетбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
Волейбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 19 | 19 |
Общая физическая подготовка | 12 | 12 | 12 | 12 | 10 | 10 | 10 |
Фитнес | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Всего | 102 | 102 | 102 | 102 | 99 | 102 | 99 |
Теория используется как 1 час в неделю, в зависимости от погодных условий и занятости спортзала
Теоретические темы
1.Основы техники безопасности и профилактики травматизма (Теория) с использованием ИТ
2. Физическая культура и Олимпийское движение (теория с использованием ИТ)
3. История гандбола и его развитие (видео и презентация)
4. Техника игры (видео , презентации)
5. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие.(теория)
6. . Терминология спортивных игр и техника владения мячом (теория с использованием ИТ)
7. Терминология тактики нападения и защиты в баскетболе(видео , презентации)
8. Познай себя (теория с презентацией)
9. Бросок мяча в движении (теория с ИТ)
10. Терминология тактики нападения и защиты в волейболе(теория с ИТ)
11. Страницы истории
12 ЗОЖ.
13. Связь физкультуры с другими предметами
14. Возрастные особенности развития ведущих психических процессов.
15. Значение гимнастических упражнений для развития силы и силовой выносливости.
16. История Олимпийских игр, традиции, правила, символика
17. Техника приемов массажа.
18. Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообмена при мышечных нагрузках.
Тестирование по теории проводиться проводится в конце учебного года
Календарно-тематическое планирование 11 класс (3 часа в нед.)№п/п | Тема урока | ||
Сроки проведения | |||
Лёгкая атлетика 15 часов 1 полугодие | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения | |
1 урок |
Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры) | сентябрь 1-3 | |
2 урок | Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 2-4 | |
3 урок | Бег 60 метров (2-3 повторения) | 3-5 | |
4 урок | Равномерный бег на 1000 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 8-10 | |
5 урок | Стартовые ускорения (4-5 повторений) 15-20 м. (низкий старт) | 9-11 | |
6 урок | Бег на 1000 м. без учета времени | 10-12 | |
7 урок | Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м) | 15-17 | |
8 урок | Бег на 1000 метров с фиксированием результата | 16-18 | |
9 урок | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 17-19 | |
урок | Эстафетный бег 4*100 на стадионе | 22-24 | |
11урок | Техника прыжка в высоту (ножницы) Совершенствование с 9-11 шагов разбега | 23-25 | |
12урок | Бег на 200 метров на результат | 24-26 | |
13урок | Техника метания гранаты 700 г. (м), 500 г. (д) на точность и дальность | 29-01 | |
14урок | Совершенствование прыжка в длину | Октябрь 30-2 | |
15урок | Бег на 2000 м. (д), 3000 м. (м) | 1-3 | |
Уроки по гандболу 12часов | |||
16урок | Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Варианты ловли и передач мяча без сопротивления | 6-8 | |
17урок | Варианты ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника | 7-9 | |
18урок | Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват) | 8-10 | |
19урок | Индивидуальная техника защиты. Тактика защиты | 13-15 | |
20урок | Комбинационная игра в защите | 14-16 | |
21урок | Штрафной бросок. Учебная игра | 15-17 | |
22урок | Тактика нападения. Зонная защита | 20-22 | |
23урок | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | 21-23 | |
24урок | Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника | 22-24 | |
25урок | Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом | Ноябрь 5 | 2 четверть |
26урок | Учебная игра в гандбол | 6 | |
27урок | Игра в гандболу по основным правилам | 7 | |
Уроки по баскетболу 12часов | |||
28урок | Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника | 12 | |
29урок | Варианты ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника | 13 | |
30урок | Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват) | 14 | |
31урок | Индивидуальная техника защиты. Тактика защиты | 19 | |
32урок | Комбинационная игра в защите | 20 | |
33урок | Штрафной бросок. Учебная игра | 21 | |
34урок | Тактика нападения. Зонная защита | 26 | |
35урок | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | 27 | |
36урок | Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника | 28 | |
37урок | Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом | Декабрь 3 | |
38урок | Учебная игра в баскетбол | 4 | |
39урок | Игра в баскетбол по основным правилам | 5 | |
Уроки по волейболу 19 часов | |||
40урок | Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку | 10 | |
41урок | Прием мяча отраженного от сетки | 11 | |
42урок | Варианты техники приема и передач мяча | 12 | |
43урок | Варианты подач мяча | 17 | |
44урок | Варианты нападающего удара через сетку | 18 | |
45урок | Варианты блокирования (одиночное и вдвоем) страховка | 19 | |
46урок | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | 24 | |
47урок | Учебная игра в волейбол | 25 | |
48урок | Игра в волейбол по правилам | 26 | |
49урок | 2 полугодие Передвижения в волейбольной стойке | Январь 12-14 | 3 четверть |
50урок | Совершенствование техники передвижений, комбинации из основных элементов техники передвижений в волейболе | 13-15 | |
51урок | Совершенствование техники приема и передач мяча в опорном движении, в прыжке, передача назад | 14-16 | |
52урок | Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели | 20-22 | |
53урок | Совершенствование прямой верхней передачи | 21-23 | |
54урок | Совершенствование прямого нападающего удара | 22-24 | |
55урок | Совершенствование приема мяча снизу двумя руками | 27-29 | |
56урок | Совершенствование приема мяча одной рукой с падением | 28-30 | |
57урок | Игры по упрощенным правилам | 29-31 | |
58урок | Двусторонняя игра в волейбол | Февраль 3-5 | |
Уроки по гимнастике 12 часов | |||
59урок | Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики. | 4-6 | |
60урок | Акробатика. Совершенствование длинного кувырка, стойки на руках с помощью (м), стойки на лопатках (д) | 5-7 | |
61урок | Акробатика. Кувырок назад через стойку на руках с помощью (м), сед углом, стоя на коленях, наклон назад (д) (совершенствование) | 10-12 | |
62урок | Акробатика. Лазание по канату на скорость. | 11-13 | |
63урок | Акробатика. Развитие координационных способностей. | 12-14 | |
64урок | Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту (у) | 17-19 | |
65урок | Акробатика. Совершенствование висов. | 18-20 | |
66урок | Акробатика. Развитие гибкости | 19-20 | |
67урок | Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей | 24-26 | |
68урок | Совершенствование висов. Опорный прыжок. | 25-27 | |
69урок | Упражнения на пресс. Подтягивание. | 26-28 | |
70урок | Демонстрация комплекса упражнений по акробатике | Март 2-5 | |
Уроки по фитнесу 10 часов | |||
71урок | Вводный урок. Базовые и альтернативные шаги аэробики. | 3-6 | |
72урок | . Тестирование физических качеств (гибкость), функциональной подготовленности. | 4-6 | |
73урок | Базовые и альтернативные шаги аэробики (Степ-тач, тач-фронт, тач-сайт) | 9-11 | |
74урок | Влияние занятий аэробикой на различные системы организма. | 10-12 | |
75урок | Базовые и альтернативные шаги (V-степ кёрл) | 11-13 | |
76урок | Закрепление базовых шагов. Сложные музыкальные композиции | 16-18 | |
77урок | Базовые и альтернативные шаги аэробики (кросс,трэвел) | 17-19 | |
78урок | Базовые и альтернативные шаги аэробики (шоссе —шаг опен-степ) | 18-20 | |
79урок | Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики (грэп-вайн (скресный шаг), сайт (мах в сторону | апрель 1-2 | 4 четверть |
80урок | Тестирование базовых и альтернативных шагов | 2-3 | |
Уроки по урок ОФП 10 часов | |||
81урок | ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. | 3-4 | |
82урок | Баскетбол по основным правилам. | 6-8 | |
83урок | Подвижные игры. Двусторонняя игра в волейбол. | 7-9 | |
84урок | ОРУ. Совершенствование техники тройного прыжка с места | 8-10 | |
85урок | ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном темпе. | 13-15 | |
86урок | ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной прыжок с места | 14-16 | |
87урок | ОФП. Равномерный бег (18 минут) | 15-17 | |
88 урок | Комплекс упражнений на развитие гибкости | 20-22 | |
89 урок | Комплекс упражнений на развитие выносливости, скорости | 21-23 | |
90 урок | Комплекс упражнений на развитие координации | 22-24 | |
Уроки по легкой атлетике 9 часов | 27-29 | ||
91урок | Челночный бег: 10*10 м | ||
92урок | Бег 30 метров. | 28-30 | |
93урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание | 29-5 | |
94урок | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 6-8 | |
95урок | Прыжковые упражнения | 7-8 | |
96урок | Прыжок в длину с места. | 12-14 | |
97урок | Метание гранаты в даль. | 13-15 | |
98урок | Закрепление техники бега на 60 и 100 метров | 14-18 | |
99урок | Бег 100 метров (у) | 19-21 | |