Для обеспечения здоровья, разумеется, важно многое: и здоровый образ жизни, и правильное полноценное питание, и состояние костно-мышечного аппарата. Но главные «киты», на которых держатся жизнь и здоровье человека, это состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной систем организма. Из этого следует сделать вывод: вся система физического воспитания в семье должна быть, прежде всего, ориентирована на развитие и совершенствования этих систем. Основным же средством этого развития является движение.