Главные вкладки
Ровников Денис Николаевич
Артур, здравствуйте. У меня на сайте, в рубрике "самообразование" есть замечательный комплекс для развития силы в статодинамическом режиме, можете ознакомиться. А координацию можно развивать специальными упражнениями, начиная от простых и переходя к более сложным, так же для детей младшего школьного возраста есть много подвижных игр. В рубрике "развитие координационных способностей" есть много игр и упражнений, можете ознакомиться. Всего хорошего, жду ваших вопросов.
Александр, если вы имеете ввиду комплекс статодинамических упражнений, то могу вам ответить, что комплекс включается в подготовительную часть урока на разминке на каждом занятии. В комплексе прописаны дозировка и количество упражнений таким образом, что его продолжительность не превышает 10-12 минут. Комплекс содержит упражнения для основных групп мышц и может быть использован в независимости от основных целей и задач урока.
Юрий, здравствуйте. Существует множество методик по наращиванию мышечной массы. Я уверен в одном, что использование упражнений в статодинамическом режиме плюс правильной питание и отдых после тренировки поможет увеличить мышечные объемы и силовые показатели не только грудных мышц, но и всего тела в целом. Комплекс отправлю на личную почту. Желаю удачи.
Антон, большое спасибо за посещение сайта. Как появятся новые материалы обязательно выложу. Желаю удачи
Александр, в нашей школе кружки и секции по военно-прикладному воспитанию проводятся уже с первого класса. в школе организован ВПК "Медведь" руководителем которого я являюсь с 2006 года. Отправляю вам на почту программы по военно-патриотическому воспитанию для учащихся 1-11 классов. Желаю удачи.
Артур, я считаю, что военно-патриотическим воспитанием нужно заниматься с начальной школы, для того что бы ребенок знал, что любовь к своей Родине начинается с отношений в семье, с одноклассиками, с друзьями. А в военно-патриотический мероприятиях это можно сделать очень легко.
Сергей, на мой взгляд, физиологические особенности школьников должен знать учитель, преподающий любой предмет. хотя бы для того, что бы правильно подобрать упражнения для учащегося.
Николай Петрович, доброго времени суток. Есть очень много тематических спектаклей по ПДД, викторины, сценарии праздников "Посвящение в юные пешеходы". Направляю вам некоторые из них, если что-то подойдет, буду очень рад. Всего наилучшего.
Александра, направляю вам комплекс утренней гимнастики для мамы и ребенка. Если его выполнять еще и под музыку, то эмоциональный фон ваш и вашего ребенка будет повышен на весь день. Я очень рад, что среди нас есть люди, которым не все равно здоровье своих детей. Желаю вам удачи, надеюсь на дальнейшее общение.
Виктор, здравствуйте. Я внедряю разработанный мной комплекс упражнений для учащихся как с основной группой здоровья, так и с подготовительной. На мой взгляд именно такие упражнения необходимы для работы с детьми с ослабленным здоровьем. Ведь они исключают работу с отягощениями, а значит суставы будут в порядке и уровень силовых способностей вырастет.
Нияз, здравствуйте. Я считаю, что комплекс статодинамических упражнений можно применять в средних и старших классах. Т.е. когда дети уже осознают, что такое мышечное волокно и как работают мышцы во время выполнения упражнений. У меня есть мониторинг, который я проводил с учащимися 9-го класса в течение года. На нем видно, как изменяются физические способности с сентября по май. Диаграмма есть в "описании опыта моей работы". Можете ознакомиться, задавайте вопросы.