Главные вкладки

Ровников Денис Николаевич

Добро пожаловать на мой сайт. Здесь вы можете ознакомиться с моими наработками и вступить со мной в диалог 
Ровников Денис Николаевич
Саттаров Нияз Азатович
26.01.2016 - 18:17
Денис Николаевич,комплекс статодинамических упражнений с какого класса рекомендуете применять на уроках физвоспитания? Может, есть результаты?
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Нияз, здравствуйте. Я считаю, что комплекс статодинамических упражнений можно применять в средних и старших классах. Т.е. когда дети уже осознают, что такое мышечное волокно и как работают мышцы во время выполнения упражнений. У меня есть мониторинг, который я проводил с учащимися 9-го класса в течение года. На нем видно, как изменяются физические способности с сентября по май. Диаграмма есть в "описании опыта моей работы". Можете ознакомиться, задавайте вопросы.
Артур Хабиров
26.01.2016 - 18:00
Денис Николаевич, посоветуйте, пожалуйста, комплекс упражнений для развития силы,координации
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Артур, здравствуйте. У меня на сайте, в рубрике "самообразование" есть замечательный комплекс для развития силы в статодинамическом режиме, можете ознакомиться. А координацию можно развивать специальными упражнениями, начиная от простых и переходя к более сложным, так же для детей младшего школьного возраста есть много подвижных игр. В рубрике "развитие координационных способностей" есть много игр и упражнений, можете ознакомиться. Всего хорошего, жду ваших вопросов.
Александр Зырянов
19.01.2016 - 19:56
Денис Николаевич, как часто можно применять ваш комплекс для развития физических способностей? заранее спасибо!
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Александр, если вы имеете ввиду комплекс статодинамических упражнений, то могу вам ответить, что комплекс включается в подготовительную часть урока на разминке на каждом занятии. В комплексе прописаны дозировка и количество упражнений таким образом, что его продолжительность не превышает 10-12 минут. Комплекс содержит упражнения для основных групп мышц и может быть использован в независимости от основных целей и задач урока.
Юрий Митькин
19.01.2016 - 10:07
Денис Николаевич, подскажите как эффективно увеличить мышечный объем грудных мышц?
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Юрий, здравствуйте. Существует множество методик по наращиванию мышечной массы. Я уверен в одном, что использование упражнений в статодинамическом режиме плюс правильной питание и отдых после тренировки поможет увеличить мышечные объемы и силовые показатели не только грудных мышц, но и всего тела в целом. Комплекс отправлю на личную почту. Желаю удачи.
Антон Крылов
18.01.2016 - 21:02
Доброго времени суток, Денис Николаевич! Ознакомился с вашей работой о закаливании. Очень пригодилось в работе с детьми. Жду от вас новых работ и методик.
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Антон, большое спасибо за посещение сайта. Как появятся новые материалы обязательно выложу. Желаю удачи
Александр Васильев
18.01.2016 - 18:47
Денис Николаевич какие секции или кружки вы ведёте по военно-патриотической направленности? Если есть наработки, можете поделиться, спасибо заранее.
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Александр, в нашей школе кружки и секции по военно-прикладному воспитанию проводятся уже с первого класса. в школе организован ВПК "Медведь" руководителем которого я являюсь с 2006 года. Отправляю вам на почту программы по военно-патриотическому воспитанию для учащихся 1-11 классов. Желаю удачи.
Артур Хабиров
18.01.2016 - 17:37
Считаете ли Вы, что военно-патриотическим воспитанием необходимо заниматься уже с младших классов?
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Артур, я считаю, что военно-патриотическим воспитанием нужно заниматься с начальной школы, для того что бы ребенок знал, что любовь к своей Родине начинается с отношений в семье, с одноклассиками, с друзьями. А в военно-патриотический мероприятиях это можно сделать очень легко.
Сергей Шура
18.01.2016 - 17:23
Почему учитель физической культуры должен знать физиологические особенности школьников?
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Сергей, на мой взгляд, физиологические особенности школьников должен знать учитель, преподающий любой предмет. хотя бы для того, что бы правильно подобрать упражнения для учащегося.
Николай Петрович
18.01.2016 - 17:06
Какие еще у вас есть наработки по профилактике ПДД среди учащихся младших классов?
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Николай Петрович, доброго времени суток. Есть очень много тематических спектаклей по ПДД, викторины, сценарии праздников "Посвящение в юные пешеходы". Направляю вам некоторые из них, если что-то подойдет, буду очень рад. Всего наилучшего.
Александра Новикова
18.01.2016 - 17:04
Денис Николаевич , в ваших публикациях есть статья "Как воспитать здоровый образ жизни у ребенка?" В ней сказано, что утренней зарядке нужно уделять ежедневно30мин. Моему ребенку 8лет, если ли готовый комплекс упражнений ,который мы сможем делать вместе с ребенком?
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Александра, направляю вам комплекс утренней гимнастики для мамы и ребенка. Если его выполнять еще и под музыку, то эмоциональный фон ваш и вашего ребенка будет повышен на весь день. Я очень рад, что среди нас есть люди, которым не все равно здоровье своих детей. Желаю вам удачи, надеюсь на дальнейшее общение.
виктор ионов
18.01.2016 - 16:51
добрый день,ознакомился с вашей работой по внедрению комплекса статодинамики на уроках ф.к. как вы думаете можно ли использовать этот комплекс для работы с детьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата??
Ответ: Ровников Денис Николаевич
Виктор, здравствуйте. Я внедряю разработанный мной комплекс упражнений для учащихся как с основной группой здоровья, так и с подготовительной. На мой взгляд именно такие упражнения необходимы для работы с детьми с ослабленным здоровьем. Ведь они исключают работу с отягощениями, а значит суставы будут в порядке и уровень силовых способностей вырастет.

Добавить запись

Защита от спам-роботов