Копилка (разработки)

Тренинг «Дом, в котором мы живем»

Составила:

Педагог-психолог,

МБОУ «СОШ №48»

Шевелева Вера Алексеевна 

Цель:  занятие способствует развитию спонтанности, позволяет прояснить личностные особенности, ценности, характер проблем каждого участника, его положение в группе, имеет потенциал для развития творческих способностей учащихся.

Проводится в классе. Ученики разбиваются на группы равной численностью, по 5-6 человек. Исходя из количества групп, столы следует соединить таким образом, чтобы дети могли работать вместе.

Материалы:  Большие листы бумаги, по одному на каждую группу детей; цветные мелки, восковые пастели, фломастеры; приспособления, позволяющие прикрепить завершенные рисунки к доске или стене.

Ход занятия:

1. Приветствие - 5 минут

2.  Настрой на работу -  5 минут

 Упражнение «Зеркало».

Один участник исполняет роль лидера, другой - ведомого. Задача лидера - вести за собой, ведомого - следовать в движениях за лидером, стараясь повторить их как можно точнее, в том же темпе. Затем происходит обмен ролями. В конце упражнения важно выяснить, в какой роли каждый из участников чувствовал себя увереннее, комфортнее, боле защищенным.

3. Работа в группах - 20 минут

Дети разбиваются на равные группы. Каждая группа получает большой лист бумаги, цветные материалы для работы.

Инструкция: Придумайте все вместе дом для своей группы. Нарисуйте его. Выберите от каждой группы по одному человеку, который смог бы рассказать о том, кто придумал дом, кто и что рисовал, кто,  где хотел бы жить.

4. Этап вербализации - 10 минут

Дети по очереди представляют свои «архитектурные проекты» и рассказывают о том, как проходила работа в группе. Как сам процесс работы, так и рассказ о ней позволяет увидеть детей в коллективном творчестве «генераторов идей», «исполнителей», спорщиков и готовых идти на компромисс. Стоит обратить внимание и на то место, которое выбирает себе ребенок в общем доме находится оно внутри или вне его. Если внутри дома, то вместе, рядом с другими или уединенно и отдельно от других «жильцов» дома.  Если в процессе обсуждения работ вдруг окажется, что какой-то ребенок не нашел своего места в доме той группы, к которой он принадлежит, можно предложить ему выбрать другой дом (другую группу учащихся) и попросить детей пригласить к себе нового жильца или гостя.

5. Заключительный этап «Город счастья» - 5 минут 

Полученные изображения домов прикрепляются к листу ватмана, создается всеми вместе  фон, чтобы получился своеобразный город, где всем хорошо и комфортно; можно дорисовать у каждого домика его жителей, написать добрые пожелания.

6. Завершение «Башенка» - 2 минуты

Литература:

1. Выготский, Л.С. Воображение и творчество в детском возрасте. СПб СОЮЗ, 1997. - 96 с.
2. Лебедева, Л.Д. Практика арт-терапии подходы, диагностика, система занятий. - СПб. Речь, 2003. - 256 с.
3. Прохорова, Л.Н. Подготовка учителя к работе по развитию креативности младших школьников  Л.Н. Прохорова  Начальная шк. - 2003. - № 2. - С. 38 - 42.

ВЫБОР ПОФЕССИИ – ВАЖНЫЙ И ОТВЕТСТВЕННЫЙ ШАГ

Выбор профессии – это оптимальное решение задачи,  

причём задачи со многими неизвестными…,

приближенными (иногда неверными) данными.

Важно решить эту задачу верно…

ПРОФЕССИЯ - это социальная характеристика человека, указывающая на его принадлежность к определенной категории людей, которые занимаются одинаковым видом трудовой деятельности.

КАК ПОЯВИЛИСЬ ПРОФЕССИИ? По мере развития общества возникали рыночные отношения между людьми и появилась специализация людей по видам труда. Одни люди становились охотниками, другие - рыбаками, третьи - земледельцами, четвертые - строителями, пятые - ткачами, шестые - гончарами, седьмые - кузнецами, восьмые - знахарями, колдунами, шаманами, жрецами. Они обменивались друг с другом продуктами своего труда. Накопленные в каждой группе людей знания и навыки передавались из поколения в поколение. Появилось разделение труда, возникли профессии.

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ТРУДОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА.

Не любой  труд может считаться профессиональным:

Во-первых, профессия характеризуется наличием определенного уровня квалификации, мастерства, умения, профессиональной подготовки, специально полученных знаний и навыков, которые часто подтверждаются специальными документами о профессиональном образовании: дипломами, свидетельствами, аттестатами, сертификатами.

Во-вторых, профессия является своего рода товаром, который человек может продавать на рынке труда. Причем, товаром, который пользуется спросом, за который другие люди готовы платить. То есть профессиональная деятельность может служить источником доходов человека.

ПОЧЕМУ ВЫБОР ПРОФЕССИИ - ВАЖНЫЙ И ОТВЕТСТВЕННЫЙ ШАГ В ЖИЗНИ КАЖДОГО  ЧЕЛОВЕКА? Этот шаг часто определяет в дальнейшем весь жизненный путь,  является начальным звеном профессионального развития личности. В результате неправильного выбора профессии человек не может найти свое место в жизни, не может самореализоваться, не может высоко подняться по карьерной лестнице, что ведет к недовольству собой, нервным срывам и психическим расстройствам, а общество теряет талантливых журналистов, врачей, инженеров, ученых, поваров, портных…

ЧТО НУЖНО УЧЕСТЬ ПРИ ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ?

Чтобы выбрать профессию, необходимо не только разбираться в мире существующих профессий, но прежде всего познать себя - свои личностные качества, способности, стремления. Карьерных высот человек скорее добьется в том деле, которое, с одной стороны, ему интересно, а с другой - соответствует его способностям.

Три составляющие «ХОЧУ», «МОГУ», «НАДО»

При выборе профессии необходимо учитывать:  

• желания, интересы и склонности личности - «хочу»;

• человеческие возможности: уровень знаний, способности, психологические особенности, состояние здоровья - «могу»;
• потребности рынка труда в кадрах - «надо».

Сознательный выбор профессии (специальности) основывается на:

• знаниях о мире профессий;
• знаниях о выбираемой конкретной профессии;
• изучении своих интересов;
• изучении своих способностей;
• знании своих сильных и слабых качеств;
• состоянии своего здоровья;
• учёте материальных условий семьи;
• учёте ситуации на рынке труда.

Ошибки при выборе профессии:

• увлечение внешней или частной стороной профессии;
• незнание мира профессий, выбор «за компанию»;
• неумение разбираться в своих способностях

Чтобы правильно выбрать будущее дело по душе и по плечу, нужно сознательно и самостоятельно встать на позицию равного уважения к разным видам труда. Это совсем не просто. Даже многие взрослые работающие люди могут иметь предвзятое, пристрастное и несправедливое мнение о «других» видах деятельности. А дела людей  очень  разнообразны: есть люди, которые лучшее время жизни отдают изучению клюквы и озабочены сохранением болот, другие видят смысл своего труда как раз в том, чтобы осушать, уничтожать болота. Нет «интересных» и «неинтересных» профессий.

При выборе будущей профессии нужно:

• Учесть какие профессии и специальности нужны в регионе, где вы живете.
• Учесть свои особенности (интересы, склонности, способности, темперамент, черты характера, ощущение, восприятие, представление, память, внимание, мышление, здоровье, самооценка), помочь избрать наиболее привлекательную и подходящую профессию.
• Подробно изучить эту профессию, выяснить содержание и условия труда, а также требования профессии к человеку, изучить возможности приобретения профессии и перспективы профессионального роста. Дать возможность практически попробовать ребенку свои силы в этой профессии.
• Сравнить полученные знания о профессии со своими профессиональными возможностями, при необходимости посоветоваться с другими (родителями, учителями, врачами, профконсультантами). При соответствии профессиональных возможностей требованиям предпочитаемой профессии можно говорить о  самоопределении. При отсутствии такого соответствия изучить запасной профессиональный вариант.
• Выбрав будущую профессию, проявлять настойчивость в реализации профессионального намерения и овладении профессией в совершенстве.

ЧТО СЛЕДУЕТ УЗНАТЬ О ПРОФЕССИЯХ?

Технологические характеристики профессии:

• Предмет труда – на что преимущественно направлена трудовая деятельность специалиста:  другие люди, техника, информация, искусство или природа.
• Цели труда – для чего – материальное производство, создание каких либо духовных ценностей, обслуживание и уход за людьми, техникой или природой.
• Средства трудовой деятельности – чем работает специалист– ручные, механизированные и автоматизированные средства, используемые  в процессе труда.
• Трудовые операции –  что именно делает специалист – физические, умственные и социальные действия, которые выполняет специалист.
• Рабочее место специалиста – где приходится работать: в помещении, в кабине, на открытом воздухе, в каком климате наиболее часто работает,  преимущественно на одном месте или часто разъезжает, в коллективе или индивидуально.
• Рабочее время – как, в каком режиме, и сколько работает – работа в жестком или свободном режиме,  посменно, в ночное время, вахтами, работа в нерабочее время, работа длительное время без перерывов, работа в вынужденном темпе, работа с паузами и простоями.
• Ошибки – к  каким последствиям они могут приводить, какими причинами они могут вызываться.

Экономические характеристики:

• Отрасли,  где  используется данная профессия – в  промышленности, строительстве, транспорте, связи, сельском хозяйстве, бытовом обслуживании, жилищном хозяйстве, образовании, здравоохранении, науке, культуре, торговле, финансах, управлении, обороне, охране порядка.
• Спрос на профессию на рынке труда – требуются ли специалисты этой профессии, каковы перспективы найти себе работу по ней?
• Оплата труда среди представителей данной профессии.

Педагогические характеристики:

• Требования к уровню и содержанию образования.
• Учебные заведения, которые  осуществляют подготовку.
• Знания и навыки, необходимые для успешной профессиональной деятельности.

Медицинские характеристики профессии: 

• Уровень здоровья.
• Медицинские противопоказания.
• Неблагоприятные условия труда присущие данной профессии: вредные климатические факторы, нарушение биологических ритмов, вынужденная поза и ограниченная подвижность, большие физические нагрузки, однообразие деятельности, вынужденный темп, сложность ситуаций, опасность, риск, угроза поражений, внезапность и неожиданность, быстрая смена действий, помехи и посторонние раздражители, неприятные впечатления, повышенная ответственность, работа в одиночестве, конфликты между людьми.

Психологические характеристики профессии  - требования,  предъявляемые  профессией к различным психологическим особенностям человека:

• к органам чувств: зрительному, слуховому, осязательному восприятию, 
• к двигательным качествам: силе и выносливости, скорости и точности движений, подвижности, ловкости;
• к умственным способностям: сосредоточению внимания, запоминанию, пониманию, пространственному воображению, логическим рассуждениям,
• к чертам характера: общительности, самостоятельности, сдержанности, решительности, настойчивости, ответственности и т.д.

Как узнать о профессиях?

Прежде, чем выбрать какую-либо профессию, необходимо достаточно хорошо узнать про нее. Существует несколько путей поиска и сбора информации о профессиях:

1. Попросить рассказать об интересующих Вас профессиях знающих людей.

• Профконсультанты городских центров профориентации, районных центров занятости, коммерческих фирм обладают наиболее полной и точной информацией о профессиях. Они знают особенности и требования широкого круга профессий.
• Школьные учителя могут помочь Вам при описании школьных и педагогических специальностей, учителя-предметники, они могут рассказать Вам о тех профессиях, с которыми связан предмет, который они преподают.
• Преподаватели профессиональных учебных заведений хорошо осведомлены об особенностях тех профессий, которым учат. Большинство сами имеют опыт работы по этим специальностям.
• Специалисты, работающие по той или иной профессии, достаточно хорошо знают цели, средства,  условия и  особенности труда, требующееся образование, могут рассказать об учебных заведениях, где можно проучить профессию.
• Родители, родственники и знакомые могут служить полезным источником информации по тем профессиям, по которым сами являются специалистами.

ПОМНИТЕ! Люди  могут служить полезным источником информации по тем профессиям, по которым они сами являются специалистами. Со всем остальным профессиям, мы, как правило, или не знакомы, или знаем о них понаслышке. Мнение по профессиям, которыми люди сами не владеют, часто является предубеждением, основанным на собственной оценке их привлекательности. Поэтому будьте внимательны!

2. Информационные источники.

• Книги, учебники, справочники, энциклопедии, которые содержат систематические сведения о разных профессиях, можно найти в библиотеках, книжных магазинах, киосках и лотках, на книжных полках у своих знакомых.
• В газетах и журналах  сообщается о конкретных представителях этих профессий, описываются события, в которых они участвовали. Читая репортаж или интервью, можно получить информацию о том, какие профессии и специальности встречаются в нашей жизни.
• На CD дисках Вы можете найти  базы данных, электронные версии книг, справочники, энциклопедии,  содержащие сведения о разных профессиях, видеоописания конкретных профессий.
• Информация в глобальных компьютерных сетях  - сведения об учебных заведениях, о профессиях, по которым они обучают, о рабочих местах и т.д.

3. Понаблюдать за трудовой деятельностью специалистов на их рабочем месте. Наблюдение за работой профессионалов предоставляет возможность получить собственное впечатление о профессиях. Побывать на рабочем месте специалиста хотя бы в течение нескольких часов - значит не только понять, но и наглядно представить себе, что он делает, с помощью чего, в каких условиях, в каком состоянии он может находиться.
4. Попробовать поработать самому. Собственный опыт работы является наиболее точным и правильным. Вы можете испытать себя в роли специалиста по какой-либо профессии, или испытать профессию на предмет того, насколько вы соответствуете друг другу.

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО САМООПРЕДЕЛЕНИЯ

• Изучите профессию и всё, что с ней связано.
• Выбирая профессию, человек выбирает не только способ добывания денег, но и социальную среду, образ жизни. Подумайте над тем, каким требованиям, по вашему мнению, должна отвечать будущая работа.
• Составьте таблицу профессиональных предпочтений:

• Составьте максимально подробный список требований (уровень заработной платы, характер и условия труда, престижность, занятость, реальное трудоустройство и т. д.).

• Впишите эти пункты в столбцы, а в строки - названия профессий, кажущихся вам наиболее привлекательными.
• Заполняя таблицу, сопоставляйте требование и профессию: если они совпадают, ставьте в этой клетке плюс, если нет - минус.
• Проанализируйте, какая профессия набрала плюсов больше всего. Возможно, около этой специальности и стоит искать свое призвание.

Разумеется, такой способ  не самый точный. Но его преимущество в том, что он предлагает самостоятельно поразмышлять (и может быть, впервые!) над личной системой ценностей, над тем, каким он видит свое будущее.

• Сориентируйтесь в конкретной социально-экономической ситуации (потребность, престижность, зарплата и др.)  
• Активно собирайте информацию о рынке труда, о новых и перспективных специальностях. В этом могут помочь ежегодно выпускаемые справочники, профессиональные журналы, а также интернет-сайты. Иногда в подобных изданиях можно найти профессию, о существовании которой вы не догадывались. 
• Разберитесь, когда вы говорите «я хочу быть…», что вы можете и что надо в данных обстоятельствах.
• Расширяйте знания о профессиональном мире. Чтобы выбирать, нужно знать, из чего выбирать. Например, многие старшеклассники утверждают, что собираются стать менеджерами, но на вопрос о том, что это за работа, внятно ответить не могут. Другие смешивают понятия «профессия» и «должность», например заявляют: «Хочу быть начальником!» Кто-то говорит, что любит играть в компьютерные игры, получать информацию из Интернета, поэтому хочет стать программистом. А ведь программист - отнюдь не просто пользователь компьютера.
• Найдите людей, которые могут  выступить экспертом, поделиться той информацией, которой они владеют: могут рассказать, что представляет собой та или иная профессия, какие ограничения она накладывает. можно привлечь друзей и знакомых.
• Выделите дальнюю профессиональную цель (мечту), соотнести её с другими жизненными целями (личностными, семейными, досуговыми).  
• Постройте для себя систему ближних и средних перспектив как этапов движения к дальней цели. Если ты только мечтаешь, а ничего не делаешь, надо составить конкретный план,  учитывая сколько времени у тебя  есть и что необходимо успеть.
• Учитывайте при выборе не только профессию, но и связанный с ней образ жизни и подходящий вид деятельности.
• Не стоит ограничиваться только рассказами и разговорами. Важен непосредственный опыт. Если заинтересовала какая-то профессия, найдите возможность «порепетировать» ее в профильном кружке, секции, классе. Задача в приобретении начального профессионального опыта, в оценке специальности «изнутри». Полезно поработать на осенних или зимних каникулах, выбрав какое-то конкретное занятие. 
• Сходите в институт на экскурсию, на «день открытых дверей» в вуз - и желательно не в один. Идите в вуз просто как в музей - посмотреть, пообщаться, прочувствовать «мое - не мое». 
• Не бойтесь поиска, риска, смело исправляйте ошибки, возвращайтесь с неправильно избранного пути и ищите в случае необходимости  резервный вариант на случай неудачи по основному направлению.
• Подготовьте  «запасной вариант» на случай неудачи на выбранном пути. Найдите альтернативы. Не зацикливайтесь на одном варианте. Подумайте о том, что может быть еще интересным и подходящим для вас.

Управление образования г. Кемерово

Муниципальное образовательное учреждение для детей, нуждающихся в

психолого-педагогической и медико-социальной помощи

«Центр диагностики и консультирования»

Методические рекомендации «Азбука здоровья»

по развитию навыков здорового образа жизни  учащихся 1-6 классов

для педагогов-психологов образовательных учреждений

Составитель:

педагог-психолог ОППО МБОУ «ЦДиК»

 Шевелева В.А.

Кемерово

2014

Содержание

Пояснительная записка…………………………………………………………3

Опорные материалы

Игра-путешествие «В стране здоровья»………………………………………..

Викторина «Правильное питание – здоровое питание»……………………….

Урок здоровья «Спортом заниматься – здоровья набираться»………………..

Урок здоровья «Секреты здорового образа жизни»……………………………

Список литературы………..……………………………………………………

Приложение………………………………………………………………………

Пояснительная записка

Нет друга, равного здоровью;

нет врага, равного болезни

(Древний Восток. Индия)

В настоящее время здоровый образ жизни является одним из важнейших факторов, определяющих здоровье нации, а детский возраст, характеризуясь бурным ростом, имеет основополагающее значение в формирования здоровья человека.  При этом, как показала практика,  дети часто имеют недостаточный уровень знаний о  том, как необходимо поддерживать свое здоровье и что значит здоровый образ жизни.

В  целях эффективной  организации просветительско-профилактических мероприятий разработаны  методические рекомендации для педагогических работников образовательных учреждений по проведению мероприятий, направленных на актуализацию  знаний о здоровом образе жизни (ЗОЖ) школьников.

Цель мероприятий: развитие  навыков ЗОЖ, формирование у учащихся ценностного отношения к сохранению и укреплению здоровья.

Задачи мероприятий: развивать у детей осознанное  положительное отношение к здоровому образу жизни, показать взаимосвязь здорового образа жизни  и состояния здоровья, расширить кругозор обучающихся в вопросах, касающихся здорового питания, активного образа жизни, соблюдения правил гигиены, формировать компетенции  коллективной творческой деятельности у обучающихся.

Формы проведения: урок здоровья, викторина, игра.

Ориентируясь на возрастные особенности детей, рекомендована продолжительность мероприятий  для обучающихся младшего школьного возраста – 40 минут. Количество участников  не должно превышать 20 – 25 человек.

Ведущая роль в мероприятиях  отводится коллективной творческой деятельности участников, решению познавательных и ситуативных задач, моделированию проблемных ситуаций, работе в командах

Ожидаемые результаты: расширение кругозора обучающихся в вопросах здоровья, здорового образа жизни, осознанное положительное отношение к здоровому образу жизни, ценностное отношение к своему здоровью. Сформированность у обучающихся компетенции  коллективной творческой деятельности.

Реализация мероприятий может осуществляться классными руководителями, социальными педагогами, педагогами-организаторами здоровьесберегающей среды совместно с медицинскими работниками, педагогами-психологами, обслуживающими ОУ,  с привлечением специалистов.

Игра-путешествие «В стране Здоровья»

Материалы:

• указатели с названием станций,
• карточки «режим дня».

 Ход занятия:

• Приветствие
• Станция  1 «Секреты Здоровья»
• Станция 2 «Магазин продуктов»
• Станция 3 «Спортивная»
• Станция 4 «Режим дня»
• Станция 5 «Чисто жить – здоровым быть»
• Станция 6 «Дружно вспомним»
• Заключительное слово. Подведение итогов 

Приветствие. Вступительная беседа

Здравствуйте, ребята! Сегодня мы поговорим с вами о … Здоровье.

Но сначала, скажите мне: какое слово люди говорят обычно друг другу при встрече? Здравствуйте. При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, а что оно означает? (Дети отвечают) Действительно, так люди приветствуют друг друга, желая, друг другу здоровья. Здравствуй  - означает будь в здравии. Здравие – здоровье. Т.е. здравствуй означает будь в здравии, будь здоровым! А задумывались ли вы когда-нибудь, почему в приветствии людей заложено пожелание  друг другу здоровья?

(Дети отвечают). Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и хорошее настроение, умение хорошо трудиться. 

Зависит ли здоровье (отсутствие болезней, хорошее настроение, умение хорошо трудиться/ учиться ) человека от него самого? (Дети отвечают)

Ученые говорят, что в большей степени здоровье человека зависит от него самого! А что же для этого нужно делать мы сегодня все вместе вспомним, совершив небольшое путешествие в страну здоровья, ведь каждый из нас хочет быть сильным, бодрым, энергичным, заниматься интересными делами, бегать, прыгать, веселиться! В народе говорят: «Здоровому все здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и учиться, и отдыхать. Я приглашаю всех  вас, ребята, в путешествие в страну Здоровья. Для путешествия в эту  нам понадобятся только желание и немного фантазии.

И так, отправляемся в путешествие  по Стране Здоровья. Путешествовать мы будем все вместе на дружном паровозике. Представьте себе, что мы все вагончики, а вагончики крепятся друг за друга (встаем друг за другом, ручки кладем на плечи соседу, что стоит впереди вас. Паровозик у нас очень дружный, никто не торопится, не расцепляем и дружно едем вперед до первой станции…

Станция  1 «Секреты Здоровья»

Я буду называть, что должен делать человек, чтобы быть здоровым. А вы должны поднять руку, если это высказывание верно.

1. Соблюдать режим дня;
2. Есть чипсы, пить пепси-колу;
3. Закаляться, заниматься спортом;
4. Лежать на диване, смотреть телевизор;
5. Правильно питаться;
6. Есть булочки, торты, конфеты;
7. Соблюдать гигиену;
8. Есть неизвестные фрукты и ягоды;
9. Посещать врачей;
10. Мыть руки, овощи, фрукты.

Таким образом, какие основные составляющие здоровья? Что нужно выполнять, чтобы быть здоровым? (Дети отвечают).

Подводится итог: Совершенно точно, чтобы быть здоровым нужно:

1. Соблюдать режим дня (чередование труда и отдыха).
2. Правильно питаться.
3. Вести активный образ жизни: заниматься физкультурой, чаще бывать на свежем воздухе, закаляться.
4. Ухаживать за своим телом:  следить за состоянием волос, зубов, ногтей, кожей, содержать свое тело в чистоте.
5. Соблюдать чистоту (в окружающей среде, дома и на улице).

Молодцы ребята!

А теперь соберемся в дружный паровозик: встаем друг за другом, ручки кладем на плечи соседу, что стоит впереди вас. Паровозик у нас очень дружный, никто не торопится, рук не расцепляем, дружно едем до следующей станции!

Станция 2 «Магазин продуктов»

Если мы с вами поехали в путешествие, нам понадобятся продукты питания. Но мы едем в путешествие по стране здоровья, а значит, будем брать с собой только полезные продукты питания.

Поэтому давайте разберемся, что полезно, а что нет. Будем отгадывать загадки, распознавать полезные продукты питания и чем они полезны.

Дети отгадывают загадки о продуктах питания

А какие вы знаете вредные продукты питания? Дети отвечают: пепси, гамбургеры, чипсы и т.д.

Молодцы, ребята! А теперь, чтобы доехать до следующей станции собираемся в дружный паровозик: встаем друг за другом, ручки кладем на плечи соседу, что стоит впереди вас. Паровозик у нас очень дружный, никто не торопится, рук не расцепляем, дружно едем до следующей станции!

Станция 3 «Спортивная»

Отгадайте загадку:

Чтобы мы никогда и ничем не болели.

Чтобы щеки здоровым румянцем горели,

Чтобы мы на пятерки уроки учились,

Чтобы в школе и дома мы бодрыми были,

Чтобы было здоровье в отличном порядке,

Всем нужно с утра заниматься…(зарядкой).

Ребята, а кто из вас каждый день делает утреннюю зарядку? (Дети отвечают)

Какие упражнения можно включить в зарядку? Дети  по желанию показывают упражнения (все вместе делаем несколько упражнений – потягиваемся, наклоны в сторону, поворот головы, поднимаем колено, разминаем плечи, наклоны и др.)

Очень полезны для здоровья пешие прогулки, поэтому пройдем пешком: раз-два, раз-два! (дети стоя маршируют на месте).

Очень полезна по утрам легкая пробежка! Побежали! (дети бегут на месте)

Народная мудрость гласит: «Двигайся больше — проживешь дольше».

Мы бежим быстрее ветра,

Кто ответит почему?

Коля прыгнул на два метра,

Кто ответит почему?

Маша плавает как рыбка,

Кто ответит почему?

На губах у нас улыбка,

Кто ответит почему?

Может мостик сделать Шура.

По канату лезу я,

Потому что с физкультурой

Мы давнишние друзья.

Проведем небольшую физкультминутку «Вихрь»

Молодцы, ребята! А теперь, чтобы доехать до следующей станции собираемся в дружный паровозик: встаем друг за другом, ручки кладем на плечи соседу, что стоит впереди вас. Паровозик у нас очень дружный, никто не торопится, рук не расцепляем, дружно едем до следующей станции!

Станция 4 «Режим дня»

 Режим, ребята, много значит:

 Поможет он решить задачи,

 Когда ложиться и вставать,

 Когда тетрадку открывать,

 Чтобы садиться за уроки,

 Когда гулять идти, когда...

 Ответ получишь ты тогда,

 Когда изучишь ты режим

 И станет он тебе родным.

Сейчас, ребята, мы с поиграем в игру, которая поможет вам запомнить режим дня, которого полезно придерживаться школьникам.  

Дети делятся на  2 команды. Играющим раздаются вразброс карточки с пунктами режима дня. Нужно встать в правильном порядке.

Когда дети встали с распределенными карточками, проверяем.

Молодцы, ребята! А теперь, чтобы доехать до следующей станции собираемся в дружный паровозик: встаем друг за другом, ручки кладем на плечи соседу, что стоит впереди вас. Паровозик у нас очень дружный, никто не торопится, рук не расцепляем, дружно едем до следующей станции!

Станция 5 «Чисто жить – здоровым быть»

Как вы понимаете эту пословицу? (Дети отвечают). Это значит соблюдать чистоту. 

Необходимо соблюдать гигиену – чистоту тела. Что для этого нужно делать? Принимать ежедневно душ.

Ведь  в грязи живет зараза, незаметная для глаз!

Если, руки не помыв, пообедать сели вы,

Вся зараза через рот к вам отправится в живот!

Что же необходимо, чтобы такого не произошло? Нужно мыть руки с мылом.

А когда? Перед едой, после возвращения с прогулки, посещения туалета, выполнения грязной работы, после мест общего пользования (магазины, транспорт).

А почему нужно мыть мылом? Потому что веселые мыльные пузыри смывают грязь, бактерии и микробы с наших рук.

А еще у нас у всех есть на руках… ногти. Ногти - роговые защитные образования. Они  защищают кончики пальцев от травм. Но ногти если не соблюдать чистоту, тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов.

А как вы думаете? что надо делать, чтобы этого не случилось? Содержать ногти в чистоте. 

А кто из вас знает, как нужно ухаживать за ногтями? Регулярно подстригать. Обрабатывать.

Тридцать два веселых друга

Уцепились друг за друга,

Вверх и вниз несутся в спешке,

Хлеб жуют, грызут орешки!

Красные двери в пещере моей,

Белые звери стоят у дверей.

И мясо, и хлеб – всю добычу мою -

Я с радостью этим зверям отдаю.

О чем эти загадки? (О зубах.)

Зубы помогают нам переваривать и усваивать пищу, а значит получать полезные вещества в организм.  Поэтому важно заботиться о них!

Как у нашей Любы

Разболелись зубы:

Слабые, непрочные-

Детские, молочные...

Целый день бедняжка стонет,

Прочь своих подружек гонит:

-Мне сегодня не до вас!

Мама девочку жалеет,

Полосканье в чашке греет,

Не спускает с дочки глаз.

Папа Любочку жалеет,

Из бумаги куклу клеит.

Чем бы доченьку занять,

Чтобы боль зубную снять?..

Как вы думаете, почему болели зубы у Любы? (Зуб поврежден, в нем дырочка)

Почему появилось повреждение? Как называют врача, который лечит зубы?(Стоматолог)

Что вредно для зубов? (Грызть орехи. Есть очень холодную и очень горячую пищу. Есть вредную для зубов пищу (особенно много сладкого).

Что нужно делать, чтобы сохранять зубы здоровыми? (Дети отвечают). Хорошо чистить зубы утром и вечером, поласкать рот после еды, не есть вредную для зубов пищу.

Чтобы зубы были здоровыми запомним правило:

Как поел, почисти зубки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты,

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил,

Помни правило такое :

К стоматологу идем

В год два раза на прием.

И тогда улыбки свет

Сохранишь на много лет!

Соблюдать гигиену нам помогают различные предметы и специальные принадлежности, а какие мы сейчас отгадаем:

Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит (Зубная щетка).

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Дело ясное вполне:

Пусть отмоет руки мне (Мыло).

Я всегда тебе нужна,

Горяча и холодна.

Позовешь меня – бегу,

От болезней берегу (Вода).

Белая река

В пещеру затекла,

Чистит добела. (Зубная паста).

Говорит дорожка –

Два вышитых конца:

Помылься хоть немножко,

Чернила смой с лица! —

Иначе ты в полдня

Испачкаешь меня! (Полотенце).

Мойдодыру я родня,

Отверни-ка ты меня,

И холодною водою

Живо я тебя умою (Водопроводный кран).

Молодцы, ребята! А теперь, чтобы доехать до следующей станции собираемся в дружный паровозик: встаем друг за другом, ручки кладем на плечи соседу, что стоит впереди вас. Паровозик у нас очень дружный, никто не торопится, рук не расцепляем, дружно едем до следующей станции!

Станция 6 «Дружно вспомним»

А теперь ребята давайте  вспомним и повторим о чем мы говорили в нашем путешествии.

Вам, мальчишки и девчонки,

Есть советы у меня.

Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет говорите: нет, нет, нет.

Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем не вкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Дети. Нет, нет, нет!

Говорила маме Люба:

– Я не буду чистить зубы.

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом, в каждом зубе.

Каков будет ваш ответ?

Молодчина Люба?

Дети. Нет!

Блеск зубам чтобы придать,

Нужно крем сапожный взять.

Выдавить полтюбика

И почистить зубики.

Это правильный совет?

Дети. Нет, нет, нет, нет! А чем будем чистить зубы?

Ох, неловкая Людмила

На пол щетку уронила.

С пола щетку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный совет?

Молодчина Люда?

Дети. Нет! А что должна была сделать Люда?

Навсегда запомните,

Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили

И идете спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет? Дети. Нет, нет, нет, нет!

Запомните совет полезный,

Нельзя грызть предмет железный.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Чтобы зубы укреплять,

Полезно гвозди пожевать.

Это правильный совет? Дети. Нет, нет, нет, нет!

3. Заключительная часть.

Заключительное слово. Подведение итогов

Вот и завершается наше путешествие по стране Здоровья. Мы освежили в памяти свои знания о том, как поддерживать себя бодрым, веселым, здоровым! Каждый получил отметки-поощрения,  а значит, может оценить свои знания! Мы все молодцы!!

И в завершении я хочу вам сказать такие слова:

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомни ведь здоровье

В магазине не купить.

Путешествие закончено! Спасибо вам!

Игра-викторина «Здоровое питание – полезное питание»

Проводится среди 2 команд.

Материалы (в 2х экземплярах для каждой команды):

• Карточки с названиями продуктов питания (для игры «Корзина полезных продуктов»)
• Ватманы + принадлежности для рисования (для «Коллажа»)
• Карточки «Спрятанные слова»
• Кроссворд
• Ручки, карандаши, фломастеры (для выполнения заданий «Коллаж», «Спрятанные слова», «Кроссворд»)

Ход занятия:

• Приветствие
• Отгадывание загадок
• Игра «Корзина с продуктами»
• Рисование «Коллажа» (на выбранную тему)
• Игра «Спрятанные слова»
• Разгадывание Кроссворда «Полезный продукт – сушеный фрукт»
• Игра «Вопрос-ответ»
• Подведение итогов  

1. Приветствие: 

«У нас сегодня викторина, посвященная теме «Здоровое питание – полезное питание». В командах мы будем соревноваться в знании того что значит «Здоровое питание». Итак, начнем!

2. Отгадывание загадок (примерные загадки  см.  приложения)
3.  «Корзинка с продуктами»

Команды должны собрать «Корзину полезных продуктов» (из названий продуктов, написанных на бумаге).

Выигрывает та команда, игроки которой раньше и качественнее соберут корзину с полезными продуктами.

4. Рисование коллажа (на выбранную тему)

Темы коллажа по выбору.

1. Полезная еда.

2. Еда богатырей.

3. Овощи и фрукты - полезные продукты.

4. Щи да каша – пища наша.

5. Полезный стол.

Делается коллаж в течение некоторого времени (10  минут).

Оценивается коллаж с точки зрения эстетики, выдержанности темы.

5. Игра «Спрятанные слова» 

Какая команда быстрее найдет спрятанные слова по горизонтали. Клеточки с полезными продуктами закрасит в красный цвет, с вредными – в синий.

6. Разгадывание Кроссворд «Полезный продукт – сушеный фрукт»

Какая команда быстрее отгадает кроссворд «Сушёный фрукт – полезный продукт»

1. Сушёные плоды финиковой пальмы. (Финики)
2. Сушёная ягода фигового дерева. (Инжир).
3. Сушёный виноград. (Изюм)
4. Сушёный абрикос с косточкой. (Урюк).
5. Сушёный абрикос без косточки. (Курага).
6. Сушёная слива. (Чернослив).

7. Игра «Вопрос-ответ»

1. Какие пищевые вещества не являются источниками энергии, но участвуют в её усвоении,   а   также   регулируют   и   осуществляют   процессы   роста,   развития организма? (витамины и минеральные вещества)
2. Назовите    последовательные    этапы    переваривания    пищи?    (рот,    желудок, поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка, конец тонкого кишечника,  толстый кишечник).
3. Расходует ли энергию человек, когда находится в состоянии покоя (сна)? (Да)
4. Главное   предназначение   пищи?   (Это   обеспечение   пищевыми веществами   и энергией).
5. Идеальная пища, приготовленная самой природой? (материнское молоко).

(Витамины)

1. Витамин, укрепляющий зрение, улучшающий состояние кожи  (Витамин А - каротин)
2. Витамин, при недостатке которого начинается цинга - разрушение зубов (Витамин - С)
3. Витамин, который содержится только в растительных продуктах (Витамин С)
4. Зачем человеку нужен витамин Д? (Витамин Д нужен для укрепления зубов и костей. При недостатке этого витамина развивается рахит)
5. В каких продуктах содержится витамин Д? (Витамин Д образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Для предотвращения рахита детям дают рыбий жир или рыбу в масле)

(Питательные вещества)

1. Употребление    избыточного   количества   углеводов   ведет   к    ....    (ожирению, нарушению обмена веществ, нарушению деятельности ССС, диабет и др.)
2. В химический состав клетки входят белки, жиры, углеводы, нуклеиновые кислоты. В пище человека должны содержаться эти вещества. Решите: какие из них могут заменять друг друга, а какие незаменимы? (в пище человека незаменимы белки и нуклеиновые кислоты; жиры и углеводы могут заменять друг друга)
3. Низкий рост некоторых из народов тропических стран - не особая расовая черта, а следствие  неполноценного  питания.  Каких  веществ недостаточно в их пище? (Недостаточно белка)
4. Что является основными питательными веществами? (белки, жиры, углеводы) Назовите основные источники белков, углеводов?    (белок: мясо, молоко, рыба, продукты переработки зерна, хлеб, овощи; углеводы: овощи, фрукты, мед, ягоды, зерновые и др., т.е. растительная пища).

(Бактерии)

1. Назовите из перечисленных продукты, которые являются продуктами кисломолочного брожения?

(Молоко, сметана, сок).

2. Развитие посторонней микрофлоры возможно при: (- несоблюдение сроков и условий хранения;

- при термической обработке продуктов; - при замораживании продуктов.

3. К полезным для микрофлоры кишечника относятся: (- лактобактерии; - сальмонеллы; - шигеллы)

(Микроэлементы)

1. Что происходит в организме при недостатке йода в пище? (При недостатке йода возможно заболевание щитовидной железы).
2. Употребление    какого    цвета    овощей    и    фруктов    считается    полезным    при пониженном содержания гемоглобина и почему? (в овощах и фруктах красного цвета содержится необходимый организму микроэлемент - железо)
3. Какой  микроэлемент  недополучают жители  Кемеровской  области.  Недостаток данного    микроэлемента    отрицательно    сказывается    на    здоровье    детского организма? (йод).
4. Зачем врачи советуют забивать гвозди в яблоки? (увеличивается количество железа, которое содержится в яблоке)
5. К дефициту какого микроэлемента в организме приводит чрезмерное употребление газированных вод в детстве, в результате возрастает опасность переломов костей (кальция).

(Скорая помощь)

1. Сок какого растения (овоща) с сахаром и медом - прекрасное лекарство от кашля? (Редька)
2. Какие продукты необходимо употреблять при недостатке йода? (Морская рыба, водоросли, морская капуста, креветки, крабы).
3. Употребление   какой   сибирской   ягоды   считается   полезным  для улучшения остроты зрения, которая произрастает в том числе и в Кемеровской области? (Черника).
4. Почему      при   начале   простудного   заболевания   врачи   советуют   употреблять большое  количество  «аскорбинки»?  (Витамин  С      стимулирует деятельность иммунной системы).

5. Почему при интенсивной умственной деятельности возникает желание съесть что-нибудь сладкое? (потому что основным источником энергии для деятельности нервной системы являются углеводы).

(Режим дня)

1. Считают, что пред приемом пищи полезно выпить полстакана воды. Почему? (Вода   раздражает   желудочные   железы,   повышает   аппетит   и  улучшает переваривание пищи.)
2. К какому времени полезнее отнести последний прием пищи перед сном? (позже 7 часов вечера есть не рекомендуется.)
3. Чем   грозит  человеку  перерыв  в  питании  больше  5   часов?  Почему?  (В пище содержится глюкоза - универсальное топливо для всего организма, в том числе мозга. При перерыве в питании больше 5 часов мозг хуже воспринимает информацию, ухудшаются память, внимание).
4. Назовите «золотое правило» питания (умеренное потребление пищи)
5. Сколько раз в день необходимо принимать пищу и в какое время? (не меньше 4-5раз в день и в одно и то же время).

(Пословицы и высказывания) (необходимо продолжить)

1. Хлеб - всему голова
2. Всякому нужен и обед и ужин.
3. «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» (Ирвинг Фишер, американский исследователь)
4. Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья» (А. Джами)

 (На сообразительность)

1. В южных странах национальные блюда обычно сильно сдабривают острыми специями, обжаривают в масле. В чем причины таких особенностей южной кухни? (На юге теплый и влажный климат, благоприятный для развития кишечных паразитов и инфекций, их активность на юге выше, чем в умеренных широтах, есть все условия для распространения кишечных инфекций. Приходится обрабатывать пищу, чтобы обезопасить себя от инфекций. Температура кипения масла - 250 градусов, а воды - всего 100, поэтому при жарке уничтожается больше вредных микроорганизмов, чем  при варке. При употреблении острой пищи обильнее выделяется желудочный сок и кислотность желудочного сока выше - в нем больше соляной кислоты, а она оказывает антибактериальное воздействие.)

2. Назовите достоинства и недостатки теории сыроедения? (Достоинства: сырая пища пережевывается гораздо дольше и медленнее и поэтому хорошо усваивается; она способствует развитию обоняния и вкуса, человек начинает замечать тонкие ароматы и испытывать новые вкусовые ощущения.).

7. Завершение  (подведение итогов)

Урок здоровья «Спортом заниматься – здоровья набираться!»

Материалы: 

• Бумага.
• Принадлежности для рисования.

Ход занятия:

• Приветствие
• Беседа-обсуждение
• «Мысленная картинка на тему «Спорт»
• Отгадывание «спортивных» загадок
• Физкультминутка
• Рисование по теме
• Завершение

1. Приветствие
2. «Беседа-обсуждение»

Что значит слово «здравствуйте»?

Почему, как Вы думаете, мы говорим именно это слово при встрече?

Что нужно для того, чтобы быть здоровым?

Тема нашего сегодняшнего занятия посвящена спорту.

3. Мысленная картинка на тему «Спорт»

Дети с закрытыми глазами представляют мысленную картинку на тему «Спорт», с последующим обсуждением кто что представил.

4. Отгадывание загадок (загадки на выбор, см. приложение «Загадки о спорте»)

5. «Физкультминутка» 

Отгадайте загадку:

Как только утром я проснусь:

Присяду, встану и нагнусь.

Все упражненья по порядку,

Поможет вырасти… (зарядка)!

Чтоб здоровье было в порядке

Мы занимаемся (зарядкой)!

Нужно делать по утрам зарядку? Зачем? Все делают?

Потренируемся!

6. Рисование по теме 
7. Подведение итогов 

Урок здоровья  «Секреты здоровья: если хочешь быть здоров!»

Материалы:

• Бумага.
• Мелки, карандаши.

Ход занятия:

• Приветствие
• Отгадывание загадок
• Картина «Полезные продукты»
• «Прогулка в зоопарке»
• Игра «Плохо-хорошо»
• Завершение

1. Приветствие: Здравствуйте ребята! Мы сегодня с вами поговорим о здоровом образе жизни и о его секретах и начнем с отгадывания загадок.

 «Отгадывание загадок» (загадки на выбор, с обсуждением, см. приложение «Загадки о здоровом образе жизни). 

Молодцы ребята!  Так какие же есть составляющие ЗОЖ? Что необходимо делать для того, чтобы всегда быть здоровыми?

Дети отвечают:  

- правильно питаться,  - заниматься спортом, - соблюдать чистоту, - соблюдать режим дня.

 Совершенно верно! Молодцы!

2. «Прогулка в зоопарке»

Нужно делать по утрам зарядку? Зачем? Все делают?

Сейчас разучим веселый комплекс утренней гимнастики, называется  «Прогулка в зоопарке»

3. Картина «Полезные продукты!»

Если бы мы собирали корзину полезных продуктов. Какие продукты бы мы в нее положили?

Дети называют.

Правильно. А теперь каждый нарисуйте тот продукт, который можно будет положить в эту корзину. И мы все вместе сделаем большую картину под названием «Полезные продукты».

Дети рисуют свои «полезные продукты», по завершении все картинки приклеиваются на общий коллаж.

4. Игра «Плохо – хорошо»

На правильные утверждения хлопаем, на неверные прячем руки за спину:

 Мыть руки, ноги

 Перед сном много пить

Гулять на свежем воздухе

Наедаться перед сном

Чистить зубы

Смотреть страшные фильмы

Проветривать комнату

Принять душ

Ложиться в одно и то же время

Играть в шумные игры

Спать на жѐсткой постели

Играть перед сном в компьютер 

5. Завершение

Список литературы

1. Байер, К. Здоровый образ жизни [Текст] / К. Байер, Л. Шейнберг. – М,  1997.
2. Бильдина, И. Сценарий родительского собрания «Учите детей быть здоровыми» [Текст] / И. Бильдина // Управление школой. – 2008. - № 12. – С. 41-42.
3. Борисов, В.М. Загадки, скороговорки, считалки [Текст] / В.М. Борисов. – М: Астрель, 2001. – 63 с.
4. Михалков,  С.В. Про девочку, которая плохо кушала: Стихи [Текст] / С.В. Михалков. - М., 1999. – 15 с.
5. Пащинская,  Г.Н. Загадка - ума зарядка [Текст] / Г.Н. Пащинская // Русские народные загадки. – Калининград. – 1982. – 15 с.
6. Тихомирова, Л.Ф. Упражнения на каждый день: Уроки здоровья для детей 5- 8 лет [Текст] / Л.Ф. Тихомирова. - Ярославль: Академия развития, 2003. – 144 с.
7. Шибанова, Н.Ю., Хорунжина С.И. Как быть здоровым [Текст] / Н.Ю. Шибанова Н. Ю., С.И. Хорунжина. – Кемерово, 2007. – Ч. 1. Питание для здоровья. – 81 с.
8. Яворовская, Т.В. и др. Методические рекомендации для педагогических работников образовательных учреждений по проведению игровых мероприятий с обучающимися (воспитанниками) в рамках проекта «Школьное питание»: «Каша – радость наша!», «Правильно питайся – силы набирайся!», «В здоровом теле – здоровый дух»  [Текст] / Т.В. Яворовская и др. – Кемерово: МОУ ДПО «НМЦ», 2008. – 20 с.

Приложение

Загадки о продуктах питания

Спелые, сочные, разноцветные,

На прилавках всем заметные!

Мы полезные продукты,

А зовемся просто – ... (Фрукты).

Не шит, не кроен,

Весь в рубцах.

Семьдесят одежек,

И все без застежек. (Кочан капусты)

Голова большая, шея тоненькая  (Кочан капусты)

Без окон без дверей, полна горница людей (Огурец)

Сам алый сахарный,

Кафтан зеленый бархатный (Арбуз)

Сидит на дереве,

Кругла, как шар, красна как кровь,

Сладка как мед (Вишня)

Маленькая печка с красными угольками (Гранат)

Целый табун лошадей, на одной привязи (Гроздь винограда)

Не разбив горшочка, не съешь кашки (Орех)

Маленький Иван, костяной кафтан (Орех)

Стоит Антошка на одной ножке.

Его ищут, а он не откликается (Гриб).

Сидит баба на грядках,

Вся в заплатках.

Кто ни взглянет,

Тот слезы проливает (Луковица)

Сидит девица

В темной темнице,

А коса на улице. (Морковь)

Стоит Егорка

В красной ермолке,

Кто ни пройдет –

Всяк наклонится. (Земляника)

На жарком солнышке подсох

И рвется из стручков …(Горох)

Маленькое озерко, а дна не видать (молоко в чашке)

Летом в огороде свежие, зеленые,
А зимою в бочке желтые, соленые.
Отгадайте, молодцы,
Как зовут нас? (Огурцы)

Что за скрип? Что за хруст?
Это что еще за куст?
Как же быть без хруста?

Это ведь…(Капуста)

И зелен, и густ, на грядке вырос куст.
Покопай немножко.
Под кустом найдешь ….(Картошку)

Для него не нужен ящик,
Поливайте только чаще.
И тогда, как верный друг,
К вам придет зеленый…(Лук)

Хоть и сахарной зовусь,
Но от дождя не взмокла.
Крупна, кругла, сладка на вкус,
Конечно же, я…(Свекла)

За кудрявый хохолок
Лису из норки поволок. (Морковь)

Стоит Егорка
В красной ермолке;
Кто не пройдет,
Всяк поклон отдает. (Земляника)

Кругла, а не месяц,
Желта, а не масло,
С хвостиком, а не мышь. (Репа)

Ни шит, ни кроен,
А весь в рубцах;
Без счету одежек
И все без застежек. (Кочан капусты)

Алый сапог
В земле горит. (Свекла)

Яркий, сладкий, налитой,
Весь в обложке золотой.
Не с конфетной фабрики –
Из далекой Африки. (Апельсин)

От него — здоровье, сила
И румянец щёк всегда.
Белое, а не белила,
Жидкое, а не вода. (Молоко)

Очень любят дети
Холодок в пакете.
Холодок, холодок,
Дай лизнуть тебя разок! (Мороженное)

Сам алый, сахарный,
Кафтан зелёный, бархатный. (Арбуз)

Вкусны — оближешь пальчики —
Оранжевые мячики.
Но только в них я не играю,
Я неизменно их съедаю. (Мандарины)

Круглое, румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые,
Любят меня детки. (Яблоко)

На шпагате кольца к чаю
В магазине покупаю. (Бублики)

Мнут и катают,
В печи закаляют.
А потом за столом
Нарезают ножом. (Хлеб)

Меня одну не едят,
А без меня мало едят. (Соль)

В воде родится, воды боится. (Соль)

Бел, как снег, в чести у всех.
В рот попал – там и пропал.(Сахар)

Из песочницы песок
Сыплют в чай, в кефир и в сок.(Сахар)

На поле родился,
На заводе варился,
На столе растворился. (Сахар)

Яркий, сладкий, налитой,
Весь в обложке золотой.
Не с конфетной фабрики –
Из далекой Африки. (Апельсин)

Маленькое, сдобное, колесо съедобное.
Я один тебя не съем, разделю ребятам всем. (Бублик)

В мундире родился,
Ни разу не бился. (Картофель)

В воду сахар, из продуктов
Сыплем только сухофрукты,
Варим где-то час, и вот
Получается…(Компот)

Эту сладкую сосульку
Называют петушком.
Эта сладкая сосулька
Тает лишь под языком. (Леденец)

Свежий и соленый
Он всегда зеленый.(Огурец)

Даже от воды полнеет,
Не стыдится, а краснеет,
Не повешен, а висит,
Упадет – не голосит.(Помидор)

Смесь из листьев и цветов
Заварил, и он готов! (Чай)

Не снег,
А белое всегда.
Хоть и течет,
А не вода. (Молоко)

Это кушанье для всех
Мама сварит на обед.
И половник тут как тут –
Разольет в тарелки… (Суп)

Неказиста, шишковатая,
А придет на стол она,
Скажут весело ребята:
«Ну, рассыпчатая, вкусна!» (Картошка)

Оно трясется на столе,
А называется… (Желе)

Это хлеб, но он не наш,
Называется… (Лаваш)

В день веселых именин
Выпекают хлеб один,
И поют все: «Выбирай,
Кого любишь, ...!» (Каравай)

То, о чем загадка здесь,
Хорошо с чайком поесть,
С виду – маленький батон
И с начинкой сладкой он. (Рулет)

На шпагате кольца к чаю
В магазине покупаю. (Бублики)

В кусочке сдобного теста
Нашлось для начинки место,
Внутри него не бывает пусто –
Есть мясо или капуста. (Пирожок)

Он знатный, темный,
Нежный, сладкий –
На сладкоежек очень падкий.
Сластен он ловит поутру
И тает сам у них во рту.(Шоколад)

Много блюд в столовой нашей нам готовят повара,
Но вкуснее щей и каши баклажанная ….(Икра)

За кудрявый хохолок

Лису из норки поволок.

На ощупь – гладкая,

На вкус, как сахар - сладкая. (Морковь)

Кто его раздевает,

тот слёзы проливает. (Лук)

Я бел как снег.

В чести у всех,

И нравлюсь вам.

Да во вред зубам.  (Сахар)

Пыхтит, кряхтит, вверх ползёт.

 Недосмотришь - упадет.

Но не больно ему. (Тесто)

Комовато, ноздревато

И губато, и горбато,

И тяскло,и кисло.

И пресно и вкусно,

И красно и кругло.

И легко и мягко.

И твердо, и ломко.

И черно, и бело.

И все людям мило. (Каравай)

Ну что за госпожа,

Уж очень хороша:

Сидит на ложке

Свесив ножки. (Лапша)

Три белых пловца

В круглый прыгнули пруд.

Их ложкою ищут-

Никак не найдут. (Сахар).

Известно всем

Давным-давно:

Оно - без рук,

Без ног оно,

Но отвернёшься

От плиты -

Его догнать

Не сможешь ты. (Молоко)

Солнышко румяное

Отыскалось где:

На кухне,

Рядом с мамою,

На сковороде. (Блин).

Я за столом

Её встречаю:

Она горчит,

Не огорчая. (Горчица)

Крылья есть,

Да не летает,

Ног нет,

Да не догонишь. (Рыба)

В воде родилась,

В огне крестилась,

На воду пала и пропала. (Соль)

Лежит меж грядок,

Зелен и сладок. (Огурец)

Кругла, да не арбуз,

С хвостом, да не мышь. (Репа)

Сидит девица

В тёмной темнице,

Коса – на улице. (Морковь)

Ни окошек,

Ни дверей,

Полна горница людей. (Огурец)

Стоит Егорка

В красной ермолке;

Кто ни пройдёт -

Всяк поклонится. (Земляника)

Маленький,

Удаленький,

Сквозь землю прошёл,

Красну шапочку нашёл. (Гриб)

Кто всему голова? (Хлеб)

Сам алый, сахарный,

Кафтан зелёный, бархатный. (Арбуз)

Сидит дед, во сто шуб одет,

Кто его раздевает, тот слёзы проливает. (Лук)

Спелые, сочные, разноцветные,

На прилавках всем заметные!

Мы полезные продукты,

А зовемся просто – ... (Фрукты).

Не шит, не кроен,

Весь в рубцах.

Семьдесят одежек,

И все без застежек. (Кочан капусты)

Голова большая, шея тоненькая  (Кочан капусты)

Без окон без дверей, полна горница людей (Огурец)

Сам алый сахарный,

Кафтан зеленый бархатный (Арбуз)

Сидит на дереве,

Кругла, как шар, красна как кровь,

Сладка как мед (Вишня)

Маленькая печка с красными угольками (Гранат)

Целый табун лошадей, на одной привязи (Гроздь винограда)

Не разбив горшочка, не съешь кашки (Орех)

Маленький Иван, костяной кафтан (Орех)

Стоит Антошка на одной ножке.

Его ищут, а он не откликается (Гриб).

Сидит баба на грядках,

Вся в заплатках.

Кто ни взглянет,

Тот слезы проливает (Луковица)

Сидит девица

В темной темнице,

А коса на улице. (Морковь)

Стоит Егорка

В красной ермолке,

Кто ни пройдет –

Всяк наклонится. (Земляника)

На жарком солнышке подсох

И рвется из стручков …(Горох)

Маленькое озерко, а дна не видать (молоко в чашке)

Летом в огороде свежие, зеленые,
А зимою в бочке желтые, соленые.
Отгадайте, молодцы,
Как зовут нас? (Огурцы)

Что за скрип? Что за хруст?
Это что еще за куст?
Как же быть без хруста?

Это ведь…(Капуста)

И зелен, и густ, на грядке вырос куст.
Покопай немножко.
Под кустом найдешь ….(Картошку)

Для него не нужен ящик,
Поливайте только чаще.
И тогда, как верный друг,
К вам придет зеленый…(Лук)

Хоть и сахарной зовусь,
Но от дождя не взмокла.
Крупна, кругла, сладка на вкус,
Конечно же, я…(Свекла)

За кудрявый хохолок
Лису из норки поволок. (Морковь)

Стоит Егорка
В красной ермолке;
Кто не пройдет,
Всяк поклон отдает. (Земляника)

Кругла, а не месяц,
Желта, а не масло,
С хвостиком, а не мышь. (Репа)

Ни шит, ни кроен,
А весь в рубцах;
Без счету одежек
И все без застежек. (Кочан капусты)

Алый сапог
В земле горит. (Свекла)

Яркий, сладкий, налитой,
Весь в обложке золотой.
Не с конфетной фабрики –
Из далекой Африки. (Апельсин)

От него — здоровье, сила
И румянец щёк всегда.
Белое, а не белила,
Жидкое, а не вода. (Молоко)

Очень любят дети
Холодок в пакете.
Холодок, холодок,
Дай лизнуть тебя разок! (Мороженное)

Сам алый, сахарный,
Кафтан зелёный, бархатный. (Арбуз)

Вкусны — оближешь пальчики —
Оранжевые мячики.
Но только в них я не играю,
Я неизменно их съедаю. (Мандарины)

Круглое, румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые,
Любят меня детки. (Яблоко)

На шпагате кольца к чаю
В магазине покупаю. (Бублики)

Мнут и катают,
В печи закаляют.
А потом за столом
Нарезают ножом. (Хлеб)

Меня одну не едят,
А без меня мало едят. (Соль)

В воде родится, воды боится. (Соль)

Бел, как снег, в чести у всех.
В рот попал – там и пропал.(Сахар)

Из песочницы песок
Сыплют в чай, в кефир и в сок.(Сахар)

На поле родился,
На заводе варился,
На столе растворился. (Сахар)

Яркий, сладкий, налитой,
Весь в обложке золотой.
Не с конфетной фабрики –
Из далекой Африки. (Апельсин)

Маленькое, сдобное, колесо съедобное.
Я один тебя не съем, разделю ребятам всем. (Бублик)

В мундире родился,
Ни разу не бился. (Картофель)

В воду сахар, из продуктов
Сыплем только сухофрукты,
Варим где-то час, и вот
Получается…(Компот)

Эту сладкую сосульку
Называют петушком.
Эта сладкая сосулька
Тает лишь под языком. (Леденец)

Свежий и соленый
Он всегда зеленый.(Огурец)

Даже от воды полнеет,
Не стыдится, а краснеет,
Не повешен, а висит,
Упадет – не голосит.(Помидор)

Смесь из листьев и цветов
Заварил, и он готов! (Чай)

Не снег,
А белое всегда.
Хоть и течет,
А не вода. (Молоко)

Это кушанье для всех
Мама сварит на обед.
И половник тут как тут –
Разольет в тарелки… (Суп)

Неказиста, шишковатая,
А придет на стол она,
Скажут весело ребята:
«Ну, рассыпчатая, вкусна!» (Картошка)

Оно трясется на столе,
А называется… (Желе)

Это хлеб, но он не наш,
Называется… (Лаваш)

В день веселых именин
Выпекают хлеб один,
И поют все: «Выбирай,
Кого любишь, ...!» (Каравай)

То, о чем загадка здесь,
Хорошо с чайком поесть,
С виду – маленький батон
И с начинкой сладкой он. (Рулет)

На шпагате кольца к чаю
В магазине покупаю. (Бублики)

В кусочке сдобного теста
Нашлось для начинки место,
Внутри него не бывает пусто –
Есть мясо или капуста. (Пирожок)

Он знатный, темный,
Нежный, сладкий –
На сладкоежек очень падкий.
Сластен он ловит поутру
И тает сам у них во рту.(Шоколад)

Много блюд в столовой нашей нам готовят повара,
Но вкуснее щей и каши баклажанная ….(Икра)

Загадки о спорте

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам... (гимнастика)

Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой -

Забиваем головой!

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы... (футбол)

Здесь команда побеждает,

Если мячик не роняет.

Он летит с подачи метко

Не в ворота - через сетку.

И площадка, а не поле

У спортсменов в... (волейболе)

Очень трудно жарким летом

Пробежать его атлетам,

Много долгих километров

Пролететь быстрее ветра.

Путь нелегок, назван он

Древним словом... (марафон)

В этом спорте игроки

Все ловки и высоки.

Любят в мяч они играть

И в кольцо его кидать.

Мячик звонко бьет об пол,

Значит, это... (баскетбол)

Я смотрю - у чемпиона

Штанга весом в четверть тонны.

Я хочу таким же стать,

Чтоб сестренку защищать!

Буду я теперь в квартире

Поднимать большие... (гири)

Две дощечки на ногах

И две палочки в руках.

Если мы дощечки смажем -

Снежный экстра-класс покажем!

Зимние рекорды ближе

Тем, кто очень любит...(лыжи)

На Олимпе в древнем мире

Греки поднимали гири,

Состязались в беге, силе,

Тяжести переносили.

И дарила им награды

Летняя... (олимпиада)

Мы не только летом рады

Встретиться с олимпиадой.

Можем видеть лишь зимой

Слалом, биатлон, бобслей,

На площадке ледяной -

Увлекательный... (хоккей)

И мальчишки, и девчонки

Очень любят нас зимой,

Режут лед узором тонким,

Не хотят идти домой.

Мы изящны и легки,

Мы - фигурные... (коньки)

По воротам бьет ловкач,

Плавая, бросает мяч.

А вода здесь вместо пола,

Значит, это... (ватерполо)

В честной драке я не струшу,

Защищу двоих сестер.

Бью на тренировке грушу,

Потому что я... (боксер)

Посмотрите, я пловец!

Молодец и удалец!

И в бассейне я король -

Я владею стилем... (кроль)

Говорит на пляже друг:

"В море мне не нужен круг!

Что мне надувной матрас?

Я владею стилем... (брасс)"

Я слыву с недавних пор

Очень смелым малым.

Без лыжни съезжаю с гор,

Обожаю... (слалом)

Вот спортсмены на коньках

Упражняются в прыжках.

И сверкает лед искристо.

Те спортсмены - ... (фигуристы) 

Этот конь не ест овса,

Вместо ног – два колеса.

Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем. (Велосипед)

Есть ребята у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих

Что за кони у меня? (Коньки)

Этой палкой бей смелее,
Чтоб удар был, как из пушки,
Эта палка – для хоккея
И она зовется …
(Клюшка)

Долго ходом шли коньковым
Друг за дружкою втроем,
Было очень нелегко им
Забираться на подъем.
Вдруг отточенным движеньем
Хвать винтовки – и стрелять!
Бьют прицельно по мишеням,–
Раз, другой, четыре, пять.
И помчались под уклон.
Что же это? …(Биатлон)

Любого ударишь –

Он злится и плачет.

А этого стукнешь –

От радости скачет!

То выше, то ниже,

То низом, то вскачь.

Кто он, догадался?

Резиновый ...(Мяч)

На белом просторе

Две ровные строчки,

А рядом бегут

Запятые да точки. (Лыжня)

Я катаюсь на нем
До вечерней поры.
Но ленивый мой конь
Возит только с горы.
А на горку всегда
Сам пешком я хожу
И коня своего
За веревку вожу. (Санки)

На снегу две полосы,

Удивились две лисы.

Подошла одна поближе:

Здесь бежали чьи-то ... (Лыжи)

Кто по снегу быстро мчится,

Провалиться не боится? (Лыжник)

За веревочку коня
В горку я тащу.
Ну а с горки быстро я
На коне лечу! (Санки)

Он на вид - одна доска,

Но зато названьем горд,

Он зовется…(Сноуборд)

Палка в виде запятой

Гонит шайбу пред собой. (Клюшка)

Во дворе с утра игра,

Разыгралась детвора.

Крики: "шайбу!", "мимо!", "бей!" -

Там идёт игра - ... (Хоккей)

На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков.(Шахматы)

Железные блины
Соединены,
Тонкая палка –
Железная скалка,
Блины печёт,
Силой влечёт.  (Штанга)

Он лежать совсем не хочет.
Если бросить, он подскочит.
Бросишь снова, мчится вскачь,
Ну, конечно – это…. (Мяч)

Загадки о здоровом образе жизни

В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть ещё таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины

Что полезно? - ...(Витамины)

По утрам встаю я рано и сажусь перед экраном.

 По нему смотрю концерты, кулинарные рецепты,

 Сказки добрые и фильмы, и веселые мультфильмы —

 Посмотрю я все подряд, пока мама с папой спят.

(Телевизор)

Если вдруг я заскучаю,

 Я его скорей включаю,

 И танцую и пою,

 И зову свою семью.

 Станем вместе мы плясать

 Будет некогда скучать.

 Много песен знает он

 Кто же он? ... (Магнитофон)

Утром в доме главный я

 Без меня никак нельзя.

 Если вдруг отстану я –

 Опоздает вся семья.

 Если вдруг я убегу –

 Слишком рано подниму. (Будильник)

В черной копоти штаны

 Пятна на футболке

 И носки совсем грязны

 И моя бейсболка

 Загружаю барабан –

 Запускаю ураган

 Как в большой водоворот кинулась одежда

 Ее крутит, ее мнет, но она, как прежде,

 Чистая, как новая – это очень здорово. (Стиральная машина)

Работает с пылом,

Уверенно, четко.

Ни грязи, ни пыли

Не вытерпит... (Щетка)

Лег в карман и караулит

Рёву, плаксу и грязнулю,

Им утрет потоки слез,

Не забудет он про нос.  (Носовой платок)

Эта птица - не синица,

Не орел и не баклан.

Эта маленькая птица

Называется... (Волан)

На снегу - две полосы,

Удивились две лисы.

Подошла одна поближе:

Здесь бежали чьи-то... (Лыжи)

Ношу их много лет,

А счету им не знаю.

Не сею, не сажаю,

Сами вырастают.  (Волосы)

Хожу-брожу не по лесам,

А по усам и волосам,

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей.  (Расческа)

Ходит гном с бородой

Под диваном и тахтой.

По всему дому

Пройти надо гному.

Он не просто ходит,

Чистоту наводит.  (Веник)

В нем две буквы “к”

Писать не забывайте,

Таким, как он, всегда бывайте!

(Аккуратный человек)

Говорит дорожка –

Два вышитых конца:

Помойся ты немножко,

Чернила смой с лица!

Иначе ты в полдня

Испачкаешь меня. (Полотенце)

Волосистою головкой

В рот она влезает ловко

И считает зубы нам

По утрам и вечерам. (Зубная щетка)

Хвостик из кости,

На спине - щетина.  (Зубная щетка)

Если в доме на полу мусор вдруг разбросан,

 Я на помощь позову друга с длинным носом.

 Лишь на кнопку ты нажмешь –

 Вмиг порядок наведешь. (Пылесос)

Нажимаю я на кнопку –

 Зажигаю я конфорку.

 Суп, котлеты и компот

 Приготовлю без хлопот. (Плита)

Есть на кухне белый дом

 И живут продукты в нем.

 Правда им там холодно –

 Зато нам не голодно. (Холодильник)

У меня помощник есть,

 Пользы от него не счесть :

 Всех микробов убивает

 И болезни прогоняет.

 В руки я его возьму,

 Хорошенько их потру

 Сполосну водой и вот-

 Грязь опасная уйдет. (Мыло)

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

И несут меня не кони,

А блестящие... (Коньки)

Мне загадку загадали:

Это что за чудеса?

Руль, седло и две педали,

Два блестящих колеса.

У загадки есть ответ –

Это мой... (Велосипед)

И в жару, и в гололед

Захочу - и дождь пойдет,

Зашумит над головой,

Дождь придет ко мне домой. (Душ)

Вот такой забавный случай!

Поселилась в ванной туча.

Дождик льется с потолка

Мне на спину и бока.

До чего ж приятно это!

Дождик теплый, подогретый,

На полу не видно луж.

Все ребята любят... (Душ)

Что полезно –

Всем известно?

А ответ найду легко.

По моей любимой чашке

Нарисованы ромашки,

Ну а в чашке - ...  (Молоко)

Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа)

Не обижен, а надут,

Его по полю ведут.

А ударят - нипочем,

Не угнаться за... (Мячом)

Его все гладят и купают,

А он худеет, будто тает,

Теряет форму, вид и вес

И, наконец, исчезнет весь.

Но он надежный ваш дружище,

Общаясь с ним, мы станем чище.  (Мыло)

Красные двери в пещере моей,

Белые звери сидят у дверей.

И мясо, и хлеб - всю добычу мою –

Вроде ежика на вид,

Но не просит пищи.

По одежде пробежит –

Она станет чище.  (Платяная щетка)

Гладко, душисто, моет чисто,

Нужно, чтобы у каждого было.

Что это, ребята? (Мыло)

Ускользает, как живое,

Но не выпушу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится.  (Мыло)

Тренинг «Психологическая подготовка к ЕГЭ»

Составила: педагог-психолог

МБОУ «СОШ №48» Шевелева В.А.

Приветствие

Психолог представляется и рассказывает о тренинге, его целях и задачах, озвучиваются правила работы в группе.

Цель: психологическая подготовка к единому государственному экзамену.

Задачи:

1. Повышение сопротивляемости стрессу.
2. Развитие уверенности в себе.
3. Развитие навыков самоконтроля.
4. Работа с навыками поведения на экзамене.
5. Обучение приемам  эффективного запоминания и методам работы с текстом.

Принятие правил группы.

• Активность. Каждый член группы постарается быть активным участником происходящего и будет стремиться участвовать во всех событиях и процедурах. Каждый участник работает от начала и до конца работы группы. Распорядок.
• Конфиденциальность. Информация о происходящем в группе не должна выноситься за ее пределы.
• Искренность в общении и право сказать "нет". Каждый член группы постарается быть искренним, но имеет право сказать "нет". Участники по возможности открыто выражают свои мысли и чувства. Если сообщаются сведения, то достоверные. При этом каждый имеет право сам решить, как поступить в той или иной ситуации, и если он не готов говорить или действовать, то имеет право скачать "нет", но это должно быть сказано открыто.
• Обращение по имени. В группе необходимо называть участников по имени и не говорить о присутствующих в третьем лице.
• Персонификация высказываний. Отказ от безличных речевых форм, помогающих людям в повседневном общении скрывать собственную позицию и уходить от ответственности. Больше говорить от себя лично: "Я считаю, что…" вместо " Некоторые думают…"
• Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего следует оценивать не самих участников, а их действия (за исключением специально организованных процедур). Не "Ты мне не нравишься…", а " Мне не нравится, когда ты говоришь… или поступаешь

1. Формирование настроя на работу  и единого рабочего пространства.

1. Упражнение «Комплимент» / «Подарок»

Каждый участник должен сказать своему соседу что-нибудь приятное. Обязательные условия: 1) обращение к партнеру по имени и 2) сказанное должно быть приятно не говорящему, а слушающему. /Каждый участник дарит соседу что-нибудь нематериальное. Это может быть звезда на небе, восход солнца, удача, талант и т.п. Т.е. то, что нельзя положить в карман, но можно унести с собой в душе.

По кругу передается клубок ниток и все в конце оказываются связаны друг с другом.

2. Основная часть

2. Определение тревожности  

Проведем небольшой тест. Нужно посчитать количество «+» ответов (загибая пальчики)

   1. Я стараюсь как можно больше заниматься дополнительно, чтобы иметь хорошие знания и высокие оценки

   2. Меня больше беспокоит мысль, как бы не получить двойку

   3. Меня всегда беспокоит мысль, как бы получить пятёрку

   4. Бывает, я отказываюсь отвечать, хотя и подготовил задание

   5. Я, бывает, чувствую, что всё забыл

   6. Бывает, что «лёгкие» предметы я не могу ответить на 5, хотя считаюсь хорошим учеником

   7. Когда я настраиваюсь отвечать, меня злит смех за спиной

   8. Мне трудно выступать перед классом или большой аудиторией

   9. Объявление оценок я всегда ожидаю с волнением

  10. Я предпочел бы отвечать знакомому преподавателю

  11. Меня тревожит мысль об экзамене, контрольной или необходимости отвечать у доски

  12. Перед занятиями или экзаменом у меня, непонятно почему, бывает внутренняя дрожь

Если получено больше 4 выборов, то это означает, что подверженность экзаменационному стрессу средняя и выше средней и ученику надо уделить больше внимания психологической подготовке к экзаменам.

3. Медитативно-релаксационное упражнение – «Дом тишины»

Упражнение на снятие напряжения

Вообразите себя гуляющим на одной из улиц многолюдного и шумного города... Ощутите, как ваши ноги ступают по мостовой... Обратите внимание на других прохожих, выражения их лиц, фигуры... Возможно, некоторые из них выглядят встревоженными, другие спокойны... или радостны... Обратите внимание на звуки, которые вы слышите... Обратите внимание на витрины магазинов... Что вы в них видите?.. Вокруг очень много спешащих куда-то прохожих... Может быть, вы увидите в толпе знакомое лицо. Вы можете подойти и поприветствовать этого человека. А может быть, пройдете мимо... Остановитесь и подумайте, что вы чувствуете на этой шумной улице?.. Теперь поверните за угол и прогуляйтесь по другой улице... Это более спокойная улица. Чем дальше вы идете, тем меньше вам встречается людей... Пройдя еще немного, вы заметите большое здание, отличающееся по архитектуре от всех других... Вы видите на нем большую вывеску: "Дом тишины"... Вы понимаете, что этот храм — место, где не слышны никакие звуки, где никогда не было произнесено ни единого слова. Вы подходите и трогаете тяжелые резные деревянные двери. Вы открываете их, входите и сразу же оказываетесь окруженными полной и глубокой тишиной...

 Побудьте в этом доме...в тишине... Потратьте на это столько времени, сколько вам нужно...

 Когда вы захотите покинуть этот храм, толкните двери и выйдите на улицу.

 Как вы себя теперь чувствуете? Запомните дорогу, которая ведет к "Дому тишины". Когда вы захотите, вы сможете возвращаться в него вновь.

4. «Мои трудности с ЕГЭ и как с ними справиться»  

Все вместе с помощью «мозгового штурма» заполняем таблицу:

5. Мини-лекция  

 «Как готовиться к экзамену/ Советы по  подготовке к ЕГЭ»  

Как подготовиться психологически

 — Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям.

 — Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

Психологи раскрыли секрет магической "семерки" (семь бед – один ответ; семеро одного не ждут; семь раз отмерь – один раз отрежь и т. д.). Оказывается, таков в среднем объем нашей оперативной памяти. При одновременном восприятии она способна удержать и затем воспроизвести в среднем лишь семь объектов. Причем семь букв запоминаются не легче, чем семь слов и даже семь фраз.

 Поэтому, если подлежащего заучиванию материала очень много, лучше разбить его на большие смысловые куски, стараясь, чтобы их количество не превышало семи. И еще один вывод следует из этого правила: смысловые куски материала необходимо укрупнять и обобщать, выражая  главную мысль одной фразой.

Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.

При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания.

Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу все.

Если работаешь с двумя материалами — большим и поменьше, разумно начинать с большего.

Во сне человек не запоминает, но и не забывает.

6. Экспресс-приемы волевой мобилизации"

В сложных условиях учебной деятельности, например, во время контрольных работ, экзаменов, физической подготовки, у учащихся часто возникает необходимость осуществить волевую мобилизацию. В этом случае могут оказаться удобными в применении экспресс-методы, которые позволят решить какую-то частную задачу. Эти приемы волевой саморегуляции взяты из школ восточных единоборств.

 Я расскажу Вам о том, как эти упражнения выполнять, и Вы попробуете выполнить их по одному разу самостоятельно.

Упражнение. "Волевое дыхание"

"Примите исходное положение стоя, расслабьтесь, установите глубокое, ровное дыхание. Затем, вдыхая ровно и спокойно, одновременно поднимите руки до уровня груди ладонями вверх, согните их в локтях и отведите локти назад.

 После этого сделайте спокойный выдох с одновременным медленным опусканием рук ладонями вниз. Во время выдоха последовательно напрягаются мышцы рук, плечевого пояса, живота, ног. Можно представить, что опускающиеся руки прессуют находящийся в легких воздух и направляют его вниз, в землю. По окончании выдоха напряжение мышц прекращается.

Упражнение повторяется до появления уверенности в своих силах и готовности организма действовать с максимальной отдачей.

Упражнение. "Возбуждающее дыхание"

"Займите исходное положение стоя, расслабьтесь, установите ровное, глубокое дыхание, одновременно поднимая руки вверх и скрещивая их перед лицом.

 После этого, напрягая все мускулы тела, особенно мышцы живота, резко открыв рот, опуская руки через стороны вниз, сделайте выдох. В конце выдоха соберитесь с силой и резко вытолкните из легких остаток воздуха. При выдохе издайте гортанный звук. Вдох и выдох производите замедленно.

 Трехкратное повторение этого упражнения позволяет мобилизовать силы и активизировать деятельность".

Упражнение. "Приятно вспомнить"

Упражнение основано на использовании такого механизма психической саморегуляции, как самоубеждение. В случае неуверенности в своих силах при решении какой-либо задачи рекомендуется представить и проанализировать опыт успешного решения похожих проблем в прошлом. В конце концов, нужно твердо сказать себе: "Я решал задачи и посложнее, решу и эту!"

3. Завершение

7. Рефлексия  

Вопросы для обсуждения:

- Узнали ли вы что-нибудь новое о себе?

- Как вы себя чувствуете?

- Вынесли ли вы что-то новое для себя?

8. Упражнение "Прощай, проблема"

В группе передается клубок ниток. Тот, кому клубок достался первым, оставляет кончик нитки у себя, передавая клубок любому участнику группы. Передавая клубок, участник говорит, что ему не нравится в отношении экзаменов. Таким образом, к концу упражнения, получается паутинка. В конце все участники вместе выкидывают эту паутинку, а вместе с ней и свои проблемы.

Источники:

1. Тренинг ведущих видов деятельности / Шапарь Б.В. – Ростов н/Д: Феникс 2007. – 365 с. – (Психологический факультет)
2. Энергия паузы: психологические игры и упражнения / Фопель К. – М.: Генезис, 2003.
3. Как психологически подготовиться к сдаче единого госудастрвенного экзамена / Чеботарева Е. // Школьный психолог . – 2006. - №8. – (Методическая копилка)
4. Путь к успеху: программа психолого-педагогических мероприятий для выпускников в период подготовки к единому государственному экзамену / Стебенева Н., Королева Н.
5. Психологическая подготовка 11 – классников к сдаче ЕГЭ/ Богданова М.В.  // http://cdik.ucoz.ru/index/v_kopilku_psikhologa/0-41

Тренинг профилактики эмоционального выгорания педагогов

Подготовила:

 педагог-психолог

МБОУ «СОШ №48»

Шевелева В.А.  

План:

1. Вводная часть

• Вступление. Знакомство с  целями и задачами занятия

2. Основная часть

• Приветствие

• Диагностика профессионального выгорания (экспресс-тест)
• Мини-лекция (теория профилактики эмоционально выгорания)
• Упражнения

3. Завершение

• Обсуждение

Материалы: Бумага, ручки.

Ход занятия

1. Вводная часть

Вступительное слово психолога.(2 минуты)

Здравствуйте, коллеги!

Тема нашей встречи «Профессиональное выгорание педагогов: профилактика и предупреждение».

Цель: профилактика профессионального выгорания.

Задачи:

1. Рассмотрение теоретических вопросов профессионального выгорания педагогов: причины и способы профилактики
2. Выполнение практических упражнений на саморегуляцию.

2. Основная часть

1. Приветствие. (настрой на работу – 5 минут)

Начнем мы с того, что  поприветствуем друг друга. Будем называть свое имя (как бы Вы хотели, чтобы Вас называли в течение занятия) и нужно будет сказать что-то чего о Вас не знают другие…

Например, меня зовут Вера, никто не знает, что я…. Раньше писала сказки☺.

Упражнение “Единый ритм”

Участники группы один за другим, а потом все вместе в едином темпе исполняют определенный ритм, заданный ведущим.

2. Диагностика (3 минуты)

А теперь проверим, каждый себя, насколько вы подвержены профессиональному выгоранию. Просто будем загибать пальчики, если ответы на вопросы будут положительными.

Бывает ли присуще Вам: 

1. Не хочется идти на работу
2. Желание  побыть в одиночестве
3. Нежелание заполнять документацию
4. Утрата чувства юмора
5. Постоянное чувство неудачи, вины, самообвинения
6. Повышенная раздражительность
7. Ощущение придирок со стороны других
8. Бессилие, эмоциональное истощение
9. Подавленное настроение
10. Равнодушие
11. Мысли о смене профессии, уходе с работы
12. Разочарование профессией
13. Сомнения в полезности работы
14. Нарушение сна (бессонница/ уход в сон)
15. Изменения аппетита (отсутствие/ обострение)
16. Длительно текущие незначительные недуги
17. Усталость, быстрая физическая утомляемость
18. Головные боли, проблемы со стороны ЖКТ

3. Мини-лекция (показ презентации 5минут) – на способах самопрофилактики прерваться для

4. Упражнение «Удовольствие» (10минут)

Участникам тренинга раздаются листы бумаги и предлагается написать 10 (можно больше) видов повседневной деятельности, которые приносят им удовольствие. Попробуйте найти смысл, наполнить значимостью записанные вами ответы, понять что вам дает тот или иной способ. Например, работаю в саду и наслаждаюсь красотой природы, играю с детьми, ощущаю радость.

Затем предлагается проранжировать их по степени удовольствия.

Затем объяснить педагогам, что это и есть ресурс, который можно использовать как " скорую помощь" для восстановления сил.

5. Продолжение лекции-презентации (5 минут)

6. Упражнения на саморегуляцию « Психогимнастика» (10 минут)

На снятие напряженя:

Упражнение “Потянулись - сломались”

Исходное положение — стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать.

Инструкция ведущего: Тянемся, тянемся вверх, выше, выше,.. Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу)... А теперь наши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол... Лежим расслабленно, безвольно, удобно... Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросили его!

Упражнение “Напряжение - расслабление”

Участникам предлагается сесть удобно и сосредоточить внимание на правой руке, напрягая ее до предела. Через несколько секунд напряжение сбросить, руку расслабить. Проделать аналогичную процедуру поочередно с левой рукой, правой и левой ногами, поясницей, шеей.

Упражнение “Замок”

Исходное положение — сидя, корпус выпрямлен, руки на коленях, в положении “замок”. Вдох, одновременно руки поднимаются над головой ладонями вперед. Задержка дыхания (2— 3 секунды), резкий выдох через рот, руки падают на колени.

Дыхательные упражнения:

Обычно, когда мы бываем чем-то расстроены, мы начинаем сдерживать дыхание. Высвобождение дыхания — один из способов расслабления.

Упражнение “Мобилизующее дыхание”

Исходное положение — стоя, сидя (спина прямая). Выдохнуть воздух из легких, затем сделать вдох, задержать дыхание на 2 секунды, выдох — такой же продолжительности как вдох. Затем постепенно увеличивайте фазу вдоха.

Упражнение “Передышка”

В течение некоторого времени дышите медленно, спокойно и глубоко. Можете даже закрыть глаза. Наслаждайтесь этим глубоким неторопливым дыханием, представьте, что все ваши неприятности улетучиваются.

“Голосовая разрядка”

Сделать выдох, затем медленно глубокий вдох и задержать дыхание. Затем на выдохе выкрикнуть любые слова, пришедшие в голову, а если нет слов — издать резкий звук, например, “Ух!” или просто выдохнут со звуком.

Упражнение “Отдых”

Исходное положение — стоя, выпрямиться, поставить ноги на ширину плеч. Вдох. На выдохе наклониться, расслабив шею и плечи так, чтобы голова и руки свободно свисали к полу. Дышать глубоко, следить за своим дыханием. Находиться в таком положении в течение несколько минут. Затем медленно выпрямиться.

Рекомендации.

1. Научитесь по возможности сразу сбрасывать негативные эмоции, а не вытеснять их в психосоматику. Как это можно сделать в условиях работы в детском саду:

- громко запеть;

- резко встать и пройтись;

- быстро и резко написать или нарисовать что-то на доске или листе бумаги;

- измалевать листок бумаги, измять и выбросить .

2. Если у вас имеются нарушения сна, старайтесь читать на ночь стихи , а не прозу. По данным исследований ученых, стихи и проза различаются по энергетике, стихи ближе к ритму человеческого организма и действуют успокаивающе.

3. Каждый вечер обязательно становитесь под душ и проговаривая события прошедшего дня, "смывайте" их, т. к. вода издавна является мощным энергетическим проводником.

4.Найдите в течение дня время и посидите несколько минут с закрытыми глазами, стараясь ни о чем не думать. При этом на вашем лице обязательно должна быть улыбка. Если вам удастся удержать ее 10-15 минут, вы сразу почувствуете, что успокоились, а ваше настроение улучшилось. Во время улыбки мышцы лица создают импульсы, благотворно влияющие на нервную систему. Даже если вы способны только на вымученную улыбку, вам от нее все равно станет легче. Улыбаясь, мы видоизменяем тонус мышц всего лица, а это в свою очередь изменяет ход мыслей и эмоций, направляя их в нужное русло.

7. Упражнение “Подчеркивание значимости” (5 минут)

Участникам предлагается подумать и отыскать у своих коллег качества, вызывающие восхищение, уважение, симпатию. Обращение к своему коллеге начинается со слов: “Таня, мне в тебе нравится...” - и называется то личностное качество, которое было найдено. Таня, в свою очередь, должна назвать то чувство, которое возникло у нее в ответ на эти слова. Затем упражнение продолжает кто-либо другой из участников. И так до тех пор, пока каждый не выскажется.

8. Упражнение «Избавимся от проблемы» (5 минут)

На стуле в центре круга лежит бумага (салфетки). Нужно взять столько сколько хочется.

Сначала прослушайте небольшую притчу:

В одной персидской истории рассказывается о путнике, который с великим трудом брел, казалось, по бесконечной дороге. Он весь был обвешан всякими предметами. Тяжелый мешок с песком висел у него за спиной, туловище обвивал толстый бурдюк с водой, а в руках он нес по камню. Вокруг шеи на старой истрепанной веревке болтался старый мельничный жернов. Ржавые цепи, за которые он волок по пыльной дороге тяжелые гири, обвивались вокруг его ног. На голове, балансируя, он удерживал наполовину гнилую тыкву. Со стонами он продвигался шаг за шагом вперед, звеня цепями, оплакивая свою горькую судьбу и жалуясь на мучительную усталость.

В палящую полуденную жару ему повстречался крестьянин. «О, усталый путник, зачем ты нагрузил себя этими обломками скал?» — спросил он. «Действительно, глупо, — ответил путник, — но я до сих пор их не замечал». Сказав это, он далеко отшвырнул камни и сразу почувствовал облегчение. Вскоре ему повстречался другой крестьянин: «Скажи, усталый путник, зачем ты мучаешься с гнилой тыквой на голове и тащишь за собой на цепи такие тяжелые железные гири?» — поинтересовался он. «Я очень рад, что ты обратил на это мое внимание. Я и не знал, что утруждаю себя этим». Сбросив с себя цепи, он швырнул тыкву в придорожную канаву так, что она развалилась на части. И вновь почувствовал облегчение. Но чем дальше он шел, тем сильнее страдал. Крестьянин, возвращавшийся с поля, с удивлением посмотрел на путника: «О, усталый путник, почему ты несешь за спиной песок в мешке, когда, посмотри, там вдали так много песка. И зачем тебе такой большой бурдюк с водой — можно подумать, что ты задумал пройти всю пустыню Кавир. А ведь рядом с тобой течет чистая река, которая и дальше будет сопровождать тебя в пути!» — «Спасибо, добрый человек, только теперь я заметил, что тащу с собой в пути». С этими словами путник открыл бурдюк, и тухлая вода вылилась на песок. Задумавшись, он стоял и смотрел на заходящее солнце. Последние солнечные лучи послали ему просветление: он вдруг увидел тяжелый мельничный жернов у себя на шее и понял, что из-за него шел сгорбившись. Путник отвязал жернов и швырнул в реку так далеко, как только смог. Свободный от обременявших его тяжестей он продолжал свой путь в вечерней прохладе, надеясь найти постоялый двор.

А теперь, когда все взяли нужное им количество бумаги, нужно на этой бумаге написать все свои проблемы и трудности, от которых хочется избавиться. И кода все написали, нужно выбросить их… в ведро.

9. Упражнение-медитация «Дом моей тишины» / «Место моей силы» /" Источник"

(5 минут)

Всем участникам предлагается сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза. Под фонограмму "Вода" (сборник мелодий для релаксации) текст:

"Представьте, что вы идете по тропинке в лесу, наслаждаясь пением птиц. Сквозь пение птиц ваш слух привлекает шум льющейся воды. Вы идете на этот звук и выходите на источник, бьющий из гранитной скалы. Вы видите, как его чистая вода сверкает в лучах солнца, слышите его плеск в окружающей тишине. Вы проникаетесь ощущением этого особенного места, где все гораздо чище и яснее, чем обычно.

Начните пить воду, ощущая, как в вас проникает ее благотворная энергия, просветляющая чувства.

Теперь встаньте под источник, пусть вода льется на вас. Представьте, что она способна протекать сквозь каждую вашу клетку. Представьте также, что она протекает сквозь бесчисленные оттенки ваших чувств и эмоций, что она протекает сквозь ваш интеллект.

Почувствуйте, что вода вымывает из вас весь тот психологический сор, который неизбежно накапливается день за днем - разочарования, огорчения, заботы, всякого рода мысли.

Постепенно вы чувствуете, как чистота этого источника становится вашей чистотой, а его энергия- вашей энергией.

Наконец, представьте, что вы и есть этот источник, в котором все возможно, и жизнь которого постоянно обновляется. "

По окончании упражнения участникам предлагается постепенно открыть глаза. Можно посоветовать использовать это упражнение, принимая душ.

3. Завершение (5 минут)

Давайте поделимся впечатлениями от занятия. Что понравилось, что оказалось полезным? Может быть есть какие-то пожелания?

Тренинг сплочения «Мы – команда!»

Составила: Шевелева В.А.

педагог-психолог ОППО МБОУ ЦДиК

Тренинг состоит из  псхологических игр  на сплочение коллектива, которые  способствуют созданию благоприятной психологической атмосферы. Подростки в ходе занятия учатся доверять и поддерживать друг друга, разрешать поставленные задачи группой, коллективно, а не индивидуально, обучаются навыкам сотрудничества и взаимодействия.

Цель занятий:

Содействие развитию коммуникативных навыков, навыков взаимопонимания, эффективного сотрудничества. Закреление полученных навыков.  

Время проведения:  2 занятия по 45-60 минут.

Количество участников: 8-12. Возраст: 10-12 лет.

Ход занятия:

1. Вводная часть.

Приветствие

Принятие правил групп.

• Проявлять активность.
• Слушать друг друга, не перебивая.
• Говорить только от своего лица.
• Если информация адресована кому-то конкретно, то обращаться напрямую к этому человеку, а не говорить о нем в третьем лице
• Избегать критики при выполнении упражнений, если возникает потребность что-то покритиковать — дождаться обсуждения
• В случае нежелания выполнять какое-либо упражнение участник имеет право отказаться, не объясняя причину этого, но он должен публично заявить о своем отказе.

Разминка

Цель: приветствие, знакомство, создание доброжелательной атмосферы, работа по осознанию себя как личности. Снятие напряжение, включение и настрой на совместную коллективную  работу.

«Имена-качества» 5 минут 

Цель: Знакомство, Каждый придумывает какое-либо качество личности, свойство характера и т.д., начинающееся на ту же букву, что и имя  (например, Лариса - любовь, Сергей -скромность), которое он мог бы привнести в эту группу сегодня

«Найди»
Цель упражнения: позволяет участникам лучше познакомиться друг с другом и создает более доверительную атмосферу.
Участники свободно разбредаются по комнате. Ведущий дает задание: "Найдите друг друга те, у кого одинаковый цвет глаз" (варианты: "Те у кого день рождения летом", "Те, в чьем имени 5 букв" и т.д.) Возможны другие варианты, когда участники объединяются в группы по месту проживания, знаку зодиака, любимому цвету и т.п.

 «Построиться по...» 5минут

Участники строятся в шеренгу по любому признаку (рост, вес, цвет волос, величина ладони, веселость, активность и т.д.)

ДЕЛАЕТСЯ ВЫВОД!

 «Броуновское движение» 3 минуты

Все ходят по комнате с закрытыми глазами, важно не столкнуться. Теперь все ходят с закрытыми глазами, издавая звуки, например, жужжание. Как ходить легче?

«Молекулы»  2 минуты 

Основная часть (Упражнения на сплочение)

Цель: Сплочение, опыт ответственности и беспомощности, доверия к другим участникам, бережное отношение друг к другу. Формирование доверия, ломка пространственных и психологических барьеров между участниками.  Развитие навыков невербальной коммуникации (общения без помощи слов посредством жестов, мимики и т. д.) и координации совместных действий.

«Паровозик»  6 минут

Участники  делятся на группы по 3 человека, встают «паровозиком». Голова паровозика зрячая, вес остальные слепые. Паровозики двигаются, не задевая друг друга. Ведущий дотрагивается до последнего вагона, и он переходит на место паровоза.

«Путаница» 7 минут

Перед началом распутывания рекомендуется отметить необходимость бережного отношения друг к другу, уникальность и ценность каждого. Можно использовать для завершения занятия. Каждый берет за руки двух разных людей, стоящих рядом. Задача - не разнимая рук, распутаться в новый круг.

Вариант 2.

Все берутся за руки, стоя в кругу и начинают запутываться. Когда запутались все, и получилась одна большая «путанка», можно вообразить, что вся группа превратилась в одного огромного зверя. Теперь срочно необходимо определить, где находиться его голова, а где хвост. («Кто будет головой? А кто хвостом?», – спрашивает ведущий). Когда зверь сориентировался, где его право, а где его лево, он должен научиться двигаться во все стороны, в том числе и назад. А потом, зверь должен пробежаться, и может быть даже кого-то, попавшегося по пути, «съесть»

«Скалолаз»  7 минут 

Участники встают в плотную шеренгу, создавая «скалу», на которой торчат выступы («коряги») , образованные из выставленных рук и ног участников, наклоненных вперед тел. Задача водящего — пройти вдоль этой «скалы», не упав в «пропасть», т. е. не поставив свою ногу за пределы линии, образованной ступнями остальных участников. Водящий сам выбирает способ решения этой задачи. Переговариваться нельзя. Проведение упражнения удобнее всего организовать в форме цепочки — участники с одного конца «скалы» поочередно пробираются к другому, где вновь «встраиваются» в нее.

«Дракон»  3 минуты

Все участники встают в цепочку. Первый - «голова дракона», последний — «хвост». Голова должна поймать хвост.

«Сороконожка»  (можно вместо «Дракона»)
Цель: развитие навыков взаимодействия со сверстниками.
Участники группы встают друг за другом, держась за талию впереди стоящего. По команде инструктора «Сороконожка» начинает двигаться вперед, затем приседает, прыгает на одной ножке, проползает между препятствиями и т.д. Главная задача участников — не разорвать цепочку и сохранить «Сороконожку».

«Геометрическая фигура»  3 минуты 

Длинные веревки связываются в два больших кольца (веревочных колец столько, сколько создается групп, длина веревки зависит от количества участников). Дети становятся в круг, держась за веревочное кольцо обеими руками. Ребятам нужно построить квадрат, треугольник, пирамиду, звезду, ромб, закрыв глаза и не отпуская из рук веревку. Участники имеют право советоваться, разговаривать вслух, искать решение в точно отведенное время.

Постройте, используя всех игроков команды: квадрат; треугольник; круг; ромб; угол; букву; птичий косяк.

Завершение

Цель: подвести итог тренинга, рефлексия

«Я сегодня» 4 минуты
… узнал … научился

Занятие 2

I.Вводная часть

Введение в тему 5 минут

Беседа: Давайте поговорим о том, какими качествами должна обладать группа, чтобы каждый чувствовал себя хорошо. Нужно назвать черты, благодаря которым в группе всем хорошо.

Психолог записывает, или повторяет  качества, необходимые для успешного сотрудничества, взаимодействия, комментирует и уточняет представление подростков о том или ином качестве. В числе названных могут быть следующие равенство, доброта, взаимопомощь, вежливость, дружба, умение слушать, принятие, эмпатия, альтруизм, уважение, доброжелательность, юмор, свобода высказывания, тактичность, сплоченность и т.д.

Диагностика психологической атмосферы в группе 5 минут 

Участникам выдаются бланки для заполнения.

Здесь приведены противоположные по смыслу 10 пар слов, с помощью которых Вам предлагается описать психологическую атмосферу в Вашей группе. Поставьте знак  (звездочка) ближе к тому признаку в каждой паре, который, по Вашему мнению, более выражен в Вашей группе.

1   2   3   4   5   6   7   8

Дружелюбие – Враждебность

Согласие – Несогласие

Удовлетворенность – Неудовлетворенность

Продуктивность – Непродуктивность

Теплота – Холодность

Сотрудничество – Несогласованность

Взаимная поддержка – Недоброжелательность

Увлеченность – Равнодушие

Занимательность – Скука

Успешность – Безуспешность

Упражнение  «Салфетка» 3 минуты

Каждому дается салфетка, которая сложена несколько раз. Психолог  дает команды Оторвать правый угол, затем нижний левый ит.д. Затем салфетка разворачивается. Нужно постараться найти одинаковые салфетки. Их нет. Подвести детей к мысли, что все мы разные и салфетки разные, но мы все живем в мире  и согласии и все украшаем, что-то привносим свое в мир.

II. Основная часть 

Упражнение «Говорящие руки» 5 минут.

Цель эмоционально-психологическое сближение участников.

Ход упражнения Участники образуют два круга внутренний и внешний, стоя лицом друг к другу. Ведущий дает команды, которые участники выполняют молча в образовавшейся паре. После этого по команде ведущего внешний круг двигается вправо на шаг.

Варианты инструкций образующимся парам:

Поздороваться с помощью рук.

Побороться руками.

Помириться руками.

Выразить поддержку с помощью рук.

Пожалеть руками.

Выразить радость.

Пожелать удачи.

Попрощаться руками.

Психологический смысл упражнения происходит эмоционально-психологическое сближение участников за счет телесного контакта. Между ними улучшается взаимопонимание, развивается навык невербального общения.

Обсуждение

Что было легко, что сложно

Кому было сложно молча передавать информацию

Кому легко

Обращали ли внимание на информацию от партнера или больше думали, как передать информацию самим

Как Вы думаете, на что было направлено это упражнение

Упражнение «Построение круга» 10 минут

Описание упражнения Участники закрывают глаза и начинают хаотично перемещаться по помещению (можно при этом издавать гудение, как потревоженные пчелы; это позволяет избежать разговоров, создающих помехи в выполнении упражнения). По условному сигналу ведущего все останавливаются в тех положениях, где их застал сигнал, после чего пытаются встать в круг, не открывая глаз и не переговариваясь, можно только трогать друг друга руками. Когда все занимают свои места и останавливаются, ведущий подает повторный условный сигнал, по которому участники открывают глаза. Как правило, построить идеально ровный круг не удается.

Данное упражнение создает очень хорошие условия для наблюдения ведущего за стилями поведения участников. Кроме того, его можно использовать для экспресс-диагностики групповой сплоченности.

Психологический смысл упражнения 

Упражнение направлено на развитие навыков координации совместных действий, сплочение группы. Кроме того, оно позволяет развивать навыки невербального общения и саморегуляции.

Обсуждение 

Что дает эта игра

Почему идеальный круг не получался сразу

 Нужно дать понять участникам, что в этом упражнении важна общая согласованность их действий.

Упражнение «Дом» 10 минут.

Цель осознание своей роли в группе, стиля поведения.

Ход упражнения (участники делятся на 2 команды). Ведущий дает инструкцию «Каждая команда должна стать полноценным домом! Каждый человек должен выбрать, кем он будет в этом доме – дверью, стеной, а может быть обоями или предметом мебели, цветком или телевизором Выбор за Вами! Но не забывайте, что Вы должны быть полноценным и функциональным домом! Постройте свой дом! Можно общаться между собой».

Психологический смысл упражнения Участники задумываются над тем, какую функцию они выполняют в этом коллективе, осознают, что все они нужны в своем «доме», что способствует сплочению.

Обсуждение

Как проходило обсуждение в командах

Сразу ли Вы смогли определить свою роль в «доме»

Почему Вы выбрали именно эту роль

Я думаю, Вы все поняли, что каждая часть Вашего «дома» важна и нужна в нем, каждая несет свою определенную функцию, без которой дом не может быть полноценным!

Упражнение «Вавилонская башня» 15 минут

Ресурсы цветные маркеры, ватман, заготовленные заранее индивидуальные задания

Каждому члену команды дается индивидуальное задание. Индивидуальные задания кратко прописаны на отдельных листах, каждый лист является строго конфиденциальным для одного участника. Например, «Башня должна иметь 10 этажей» – листок с такой надписью вручается одному участнику тренинга, он не имеет права никому его показывать, обязан сделать так, чтобы нарисованная совместно башня имела именно 10 этажей! Второе задание «Вся башня имеет коричневый контур» – это задание для следующего участника. «Над башней развивается синий флаг», «В башне всего 6 окон» и т.д. Участникам запрещено разговаривать и вообще как-нибудь использовать голос.

Необходимо совместно нарисовать Вавилонскую башню. Время выполнения ограничено (5-7 минут).

Завершение

Упражнение «Подарок» 3-5 минут

Цель положительное завершение тренинга, рефлексия.

Описание упражнения Ведущий «Давайте подумаем, что мы могли бы подарить Вашей группе, чтобы взаимодействие в ней стало еще эффективнее, а отношения в ней – более сплоченными Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и взаимное доверие». Далее каждый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе. «Давайте наградим себя за успешное плавание аплодисментами!»

Психологический смысл упражнения Ритуал, позволяющий завершить тренинг красиво и на положительной эмоциональной ноте.

Обсуждение

«Наш тренинг подошел к завершению. Хочу спросить у Вас, что нового вы сегодня узнали Что полезного вынесли для себя, для группы

Ну вот, все подарки подарены, игры пройдены, слова сказаны. Вы все были активны, слаженно работали в команде. Не забывайте, что Вы – единое целое, каждый из Вас – важная и необходимая, уникальная часть этого целого! Вместе Вы – сила! Спасибо всем за участие!»

Ритуал прощания «Подсолнух» 1-2 минуты

Все встают в круг, берутся за руки и поднимают их кверху, встав на носочки, как бы дотягиваясь до солнца, к хорошему, к позитивному, к успеху, к совершенству.

«Я сегодня» 4 минуты
… узнал … научился

Использование инновационных образовательных технологий

в деятельности педагога-психолога

в образовательной организации

В. А. Шевелева,

г. Кемерово

Инновационные процессы сегодня устремились во все сферы жизни общества. Изменения, происходящие в обществе, устанавливают новые, различные взгляды на современное образование. Для развития познавательной и творческой деятельности школьника в учебном процессе используются современные инновационные технологии, которые повышают качество образования.

        Главная цель инновационных технологий образования – это подготовка человека к жизни в постоянно меняющемся мире, ориентация учебного процесса на потенциальные возможности человека и их реализацию через механизмы инновационной деятельности, творческие способы решения проблем, превращение творчества в норму существования человека. Эффективными оказываются деятельностные, групповые, игровые, ролевые, практико-ориентированные, проблемные, рефлексивные и прочие формы и методы.

В практике психолого-педагогического сопровождения образовательной деятельности в МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 48 имени М.Ю. Коломина» г. Кемерово используются различные инновационные технологии.

Применяется развивающее обучение, в котором акцент переносится с изучения учебного материала на учебную деятельность ученика по развитию теоретического мышления и на всестороннее развитие личности учащегося. Знания сообщаются в процессе специально организованной разносторонней деятельности. В образовательный процесс вносится личностный и деятельностный акценты.

Используются  элементы проблемного обучения, центральное звено которого  проблемная ситуация, создающая условия для формирования правильных обобщений. Проблемная ситуация побуждает активную, мыслительную деятельность в процессе постановки и решения проблемы.

Практикуется метод проектов. В его основу положена идея о направленности учебно-познавательной деятельности на результат, который получается при решении той или иной практически или теоретически значимой проблемы.    

Большое значение имеют информационно-коммуникативные технологии, поскольку ученик должен владеть информацией, уметь ею пользоваться, выбирать необходимое, работать с  разными видами информации. При этом отмечается, что применение  информационно-коммуникативных технологий повышает мотивацию учеников; снимает психологическое напряжение; повышает эффективность ученического труда, увеличивает долю творческих работ, расширяет возможности.

Активно в психолого-педагогической практике используются игровые технологии, связанные с игровой формой взаимодействия. Игра как средство социализации ребенка, включает целенаправленное воздействие на становление личности, усвоение знаний, ценностей. На занятиях в игровой форме дети осваивают навыки общения, учатся эффективному  сотрудничеству и многому другому. Дидактическая игра тренирует память, помогает учащимся выработать речевые умения и навыки; стимулирует умственную деятельность, развивает внимание и познавательный интерес. Диагностическая игра обладает предсказательностью:  ребенок ведет себя в игре на максимуме проявлений (интеллект, творчество). Терапевтическая игра используется для преодоления различных трудностей, возникающих у человека в поведении, в общении с окружающими, в учении. Коррекционные игры способны оказать помощь учащимся с отклоняющимся поведением, помочь им справиться с переживаниями, препятствующими их нормальному самочувствию и общению со сверстниками в группе. Развлекательная игра связана с созданием определенного комфорта, благоприятной атмосферы, душевной радости как защитных механизмов, т.е. стабилизации личности.

Применяются технологии деятельностного метода  (что важно в рамках реализации Федерального государственного образовательного стандарта). Деятельностный подход  предполагает выполнение обучающимися определённых действий для приобретения недостающих знаний; выявление и освоение учащимися способа действия, позволяющего осознанно применять приобретённые знания; формирование у школьников умения контролировать свои действия – как после их завершения, так и по ходу.

Психолого-педагогическая практика основывается на личностно-ориентированных технологиях, которые ставят в центр школьной образовательной системы личность ребенка, обеспечение комфортных условий ее развития, реализации ее природных потенциалов.

Используемая технология исследовательской деятельности направлена на то, чтобы  стимулировать развитие интеллектуально-творческого потенциала школьника через развитие и совершенствование исследовательских способностей и навыков исследовательского поведения, развитие творческой исследовательской активности детей.

Применение такой инновационной технологии, как информационно -аналитическая методика управления качеством обучения позволяет объективно, беспристрастно проследить развитие во времени каждого ребенка в отдельности, класса, параллели, при необходимости школы в целом.

Осуществляемый мониторинг интеллектуального развития позволяет проанализировать качество обучения каждого учащегося при помощи тестирования и построения графиков динамики.

Таким образом, инновационные методы обучения дают возможность качественно и быстрее получить хороший результат. Использование возможностей современных инновационных технологий позволяет обеспечить формирование базовых компетентностей современного человека: умение искать, анализировать, преобразовывать, применять информацию для решения проблем; умение эффективно сотрудничать с другими людьми; умение ставить цели, планировать, ответственно относиться к здоровью, полноценно использовать личностные ресурсы;  готовность конструировать и осуществлять собственную образовательную траекторию на протяжении всей жизни, обеспечивая успешность и конкурентоспособность.

Литература

1. Гнездилова, О.Н. Психологические аспекты инновационной деятельности педагога [Текст] / О.Н. Гнездилова // Психологическая наука и образование. –  2006. – № 4. –  С. 61– 65.
2. Давыдов, В.В. Проблемы развивающего обучения: опыт теоретического и экспериментально-психологического исследования [Текст] / В.В. Давыдов. – М.: Академия, 2004. –  283 с.
3. Дебердеева, Т.Х. Новые ценности образования в условиях информационного общества [Текст]  / Т.Х. Дебердеева  // Психологическая наука и образование. –  2005. – № 3. – С. 79.
4. Новые педагогические и информационные технологии в системе образования [Текст]  / под ред. Е.С. Полат. –  М., 1999. – 223 с.
5. Селевко, Г.К. Современные образовательные технологии: учебное пособие [Текст] / Г.К. Селевко. –  М.: Народное образование, – 1998. – 256 с.
6. Сластенин, В.А. Готовность педагога к инновационной деятельности [Текст] / В.А Сластенин, Л.С. Подымова // Сибирский педагогический журнал. – 2007. –  № 1. –  С. 42– 49.