консультации для родителей

 Во все времена к закаливанию детей подходили очень серьезно. И следует сказать, что тогда дети сами по себе

были еще не столь ослаблены и больны,как сегодня. И пусть прошло не так уж и много времени, но поменялось буквально

все: генетика, нагрузки, темпы и образ жизни, качество питания и экология,медицинское обслуживание (в частности большое

количество подделок мед.препаратов). В общем, современные дети уже с рождения ослаблены и склонны к частым болезням.

Поэтому сегодня им как никогда прежде необходимы

общеукрепляющие процедуры, в частности закаливание. И, к сожалению, именно сегодня о нем призабыли во многих

детсадах. А ведь очень жаль. Мы бырекомендовали вам проводить закаливание детей в домашних условиях с рождения.

Процедуры закаливания для детского сада

Существует множество различных способов и методов укрепления детского здоровья путем закаливания – от самых

простых и щадящих до более кропотливых и времязатратных и интенсивных. Очень многим из них родители и даже

воспитатели не придают особого значения. Между тем, такие простые вещи, как сквозное проветривания помещения в

отсутствии детей и полоскание ротовой полости приносят свои плоды.

Итак, начнем из самого простого и необходимого – микроклимата в помещении группы. Здесь должно быть всегда

свежо и слегка прохладно.

Температура воздуха – не выше 22, во время сна – не выше 18, но и не ниже 14градусов. Важный нюанс: одеяло при

этом в холодное время года должно быть достаточно теплым, чтобы под ним поддерживалась температура на уровне

39градусов. Иммунологи говорят, что такой перепад – наиболее благоприятный для здорового комфортного сна и закалки.

Влажность воздуха должна поддерживаться на уровне 40-60%. При этом пол в помещении должен быть теплым и в

присутствии детей – никаких сквозняков! А вот когда они на прогулке или в спортзале – обязательное сквозное

проветривание!

При создании правильного температурного режима рекомендуется дневной сон без маечек, при нарушении его в

сторону снижения – под более теплым одеялом и в носочках. После сна – воздушные ванны, умывание холодной водой,

полоскание ротовой полости. К слову, для этого можно использовать как обычную воду, так и специально приготовленный

настой: в 1 стакане кипяченой охлажденной воды следует настоять 1 раздавленный зубок чеснока – в течение часа. Особенно

хороша такая водичка в период респираторно-вирусных эпидемий, ею можно такжезакапывать нос. Еще для старших деток

для полоскания можно использовать йодно-солевой раствор (на 1 литр воды 1 столовая ложка соли и 3-4 капли йода) и

травяные настои.

Идем дальше. Из относительно безобидных закаляющих процедур, применяемых в детском саду, – растирание

мокрым полотенцем и хождение по «дорожке здоровья» (коврик с шипами, накрыт влажной салфеткой, смоченной в10%-ом

солевом растворе), недлительное хождение босиком по полу, воздушные ванны. Большой популярностью в детских

учреждениях пользуется так называемый рижский метод закаливания, когда ребенок в течение нескольких секунд (от 5 до

16)шагает босяком на смоченном в солевом растворе шиповом коврике, затем столько же – на сухой дорожке и в конце

обтирает водой лицо, шею и руки.

Обязательным ежедневным элементом закаливания являются уличные прогулки в любое время года. Их

продолжительность устанавливается воспитателем зависимо от погодных условий.

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ В ДЕТСКОМ САДУ

Важное примечание: дети в группе должны быть одеты в легкой одежде из натуральных тканей. В зимнее время

года – теплые носочки и штанишки без колгот. Правила закаливания в детском саду. А теперь коротко о том, как проводить

закаливание детей в детском саду –

главные правила.

Правило номер один – регулярность. Воспитатели должны осуществлять закалку детей ежедневно, независимо ни

от каких обстоятельств(кромесостоянияребенка). Только систематичность мероприятий может обеспечить определенный

успех. При этом начать нужно с беседы с родителями – они должны поддерживать эффект и в домашних условиях. То есть не

кутать ребенка дома и не держать его,словно в теплице. Весь комплекс закаляющих мероприятий должен гармонично

переходить из сада в дом, и из дома в сад. Если вы раньше не закаляли ребенка, то для начала просто позвольте ему побегать в

одних трусиках после утреннего пробуждения или займитесь физкультурой босяком.

Второе обязательное правило – интенсивность закаливающих процедур должна возрастать постепенно. То есть

время от времени нужно увеличивать зону воздействия закаливающего фактора, его «агрессивность» (например, более

высокая или низкая температура) и время воздействия. К примеру, температуру воды и воздуха для здоровых детей

рекомендуется понижать на 2-3 градуса каждые 2-3 дня.Так же плавно увеличивается количество и разновидность

закаляющих факторов.

Естественно, при этом учитывается состояние ребенка и его реакция на раздражители. Ребенок должен чувствовать

себя комфортно, не бояться, не плакать (во избежание негативной реакции закаливающие процедуры для детей должны

проходить в форме игры) и при этом быть здоровым. Если он пропускал занятия из-за болезни или по другой причине, то

следует снизить интенсивность закаливания (если перерыв составлял 10 и более дней – до начального уровня). Ввиду этого

воспитателям рекомендуется вести журнал, в котором следует отмечать, кто из

детей когда болел и на каком этапе закаливания произошел перерыв. Для удобства всех детишек можно разделить на 2

группы: первая – это здоровые дети, которые постоянно посещают детсад, и степень нагрузки для них постоянно

увеличивается, вторая – дети, только что вернувшиеся с больничного или впервые приступающие к процедурам закаливания.

Приступать к закаливанию детей можно, только если они полностью здоровы. Всегда следует учитывать медицинские

показатели и врачебные рекомендации для каждого отдельного ребенка.

В программу закаливания в детском саду должны входить методы,предусматривающие воздействие разных

закаляющих факторов: воды, воздуха,температур, солнечных и ультрафиолетовых лучей, механических и

прочихраздражителей.

Воспитатели и родители должны понимать, что процесс закаливания – этоцелый комплекс мероприятий,

связанных между собой и дополняющих друг друга,которые обязательно повторяются изо дня в день. Только так

оздоровление детей будет эффективным. Но еще раз отметим, что родители с воспитателями должны быть заодно. Нет ни

единого ребенка, которому закаливание абсолютно

противопоказано. Могут быть временные перерывы или ослабления, но в целом рекомендуется закалять всех детей, причем

начинать никогда не поздно.

БУДТЕ ЗДОВЫ !