Методическая копилка

Пояснительная  записка.  

«Вперёд к Олимпийским вершинам»

     Программа «Баскетбол» является модифицированной. В основе  – Программа занятий спортивной секции по баскетболу, рекомендованная Министерством образования РФ от 2004 года. ( Автор:  Водянникова  И.А.)

Образовательная программа  имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа углублённая, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.

      Новизна и оригинальность программы в том, что она учитывает специфику дополнительного образования  и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает  возможность заняться баскетболом  с  «нуля» тем детям, которые еще не начинали  проходить раздел «баскетбол» в школе, а также внимание к вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.

 С каждым годом учебные нагрузки в школах возрастают, а возможности активного отдыха ограничены. Очень важно, чтобы после уроков ребенок имел возможность снять физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в спортивном зале веселыми и разнообразными подвижными и спортивными играми.

      Наиболее интересной и физически разносторонней является игра БАСКЕТБОЛ, в которой развиваются все необходимые для здорового образа жизни качества (выносливость, быстрота, сила, координация движений, ловкость, точность, прыгучесть и др.), а также формируются личные качества ребенка (общительность, воля, целеустремленность, умение работать в команде).

В условиях небольшого школьного зала посредством баскетбола достигается высокая двигательная активность большой группы детей, также есть возможность легко дозировать нагрузку с учетом возраста, пола и подготовленности определенной группы, охватывая на начальном этапе 15-20 человек.

Актуальность программы в приобщении школьников к здоровому образу жизни, в профилактике асоциального поведения, в создании условий для профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребенка, укреплении психического и физического здоровья детей.  

 Педагогическая целесообразность 3-летней программы баскетбола, как и многие другие виды спорта, требует постепенного многолетнего перехода от простого к сложному.

 3-летний период программы позволяет планомерно работать с детьми разного возраста, объединяя их по физическим данным и подготовленности.      Баскетбол  позволяет решить проблему занятости у детей свободного времени, пробуждение  интереса к определенному виду спорта.   Практика показывает эффективность ранней подготовки учащихся для формирования полноценного коллектива единомышленников и успешной работы на последующих этапах.

Цель:

     Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов - патриотов своей школы, своего города,  своей страны.

Задачи:

1. Образовательные:

- Познакомить учащихся с интереснейшим видом спорта БАСКЕТБОЛОМ, правилами игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения  соревнований;

- Углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые учащимися на уроках физкультуры;

2. Развивающие:

-   Укреплять опорно-двигательный аппарат детей;

-  Способствовать разностороннему физическому развитию учащихся, укреплять здоровье, закаливать организм;

- Целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества ребенка.

- Расширение спортивного кругозора детей.

3. Воспитательные:

-    Формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения;

- Прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом; спортивным соревнованиям.

- Пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая семьи учащихся к проведению спортивных мероприятий и праздников.

Условия набора.

Программа предназначена для детей 11-13 лет.

 В коллектив принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний. Набор производится, начиная с мая до 10 сентября текущего года.  Возможен добор отдельных обучающихся в объединения  2-3 годов обучения в случае отчисления из них детей по каким-либо причинам.

Сроки реализации программы  -  3 года. 

Программа рассчитана на детей и подростков от 11 до 13лет.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа, 6ч. в неделю.

Количество часов в год 222 ч.

Наполняемость учебной группы по годам обучения

Минимальное количество обучающихся в группе 9-12 чел.

1 год обучения – 10 человек

2 год обучения – 10 человек

3 год обучения – 10 -12 человек

Формы организации обучения:

-  командная, малыми группами, индивидуальная.

Формы проведения занятий:

   Тренировочные занятия,  беседы, соревнования, тестирования, спортивные конкурсы, праздники, просмотры соревнований, товарищеские матчи..

Ожидаемые результаты:

К моменту завершения программы обучающиеся должны :

Знать:

•   Основы знаний о здоровом образе жизни.
•   Историю развития вида спорта «баскетбол» в школе, городе, стране.
•   Правила игры в баскетбол.
•   Тактические приемы в баскетболе.

Уметь:

• Овладеть основными техническими приемами баскетболиста.
• Проводить судейство матча.
• Проводить разминку баскетболиста, организовать проведение подвижных игр.

Развить качества личности

•   Воспитать стремление к здоровому образу жизни.
•   Повысить общую и специальную выносливость обучающихся.
•   Развить коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе.
•   Развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.

Способы  проверки образовательной программы:

- повседневное систематическое наблюдение;

- участие в спортивных праздниках, конкурсах;

- участие в товарищеских встречах и соревнованиях.

Формы подведения  итогов реализации образовательной программы:

- спортивные праздники, конкурсы;

- матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста;

- соревнования школьного и городского масштабов.

Формы и способы фиксации результатов:

- дневник достижений учащихся;

- портфолио  учащихся.

Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.  

Методическое обеспечение образовательной программы

Содержание

1. Дети разбегаются по площадке каждый с мячом в руках и свободно играют. После сигнала учителя они быстро ловят мячи и принимают правильную стойку. 
2. Дети без мячей встают в круг и передвигаются приставными шагами в сторону, указанную воспитателем. Учитель часто меняет направление передвижения. 
3. Бросок мяча вниз и ловля его после отскока. 
4. Бросок мяча вверх и ловля его обеими руками. 
5. Бросок мяча как можно выше и ловля его после отскока от пола или на лету. 
6. Перебрасывание мяча партнеру удобным для детей способом. 
7. Перебрасывание мяча правой (левой) рукой, ловля его двумя руками. 
8. Ходьба с подбрасыванием мяча и ловлей его двумя руками. 
9. Передача мяча по кругу вправо, влево (произвольным способом) . 
10. Передача мяча двумя руками от груди в стенку и ловля его. 
11. Передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте парами. 
12. Передача мяча двумя руками от груди при движении парами. 
13. Ловля мяча и передача его одной рукой от груди (в движении). 
14. Передача мяча в шеренге, по кругу (вправо, влево). 
15. Передача мяча в колоннах с переходом в конец своей, а затем противоположной колонны. 
16. Удары мяча об пол одной рукой и ловля его двумя руками. 
17. Удары мяча об пол правой рукой и ловля левой и наоборот. 
18. Отбивание мяча на месте правой (левой)  рукой. 
19. Ведение на месте правой (левой) рукой. 
20. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой с последующей передачей мяча двумя руками (произвольным способом). 
21. Ведение мяча на месте поочередно, то правой, то левой рукой. 
22. Ведение мяча вокруг себя. 
23. Ведение мяча, продвигаясь шагом. 
24. Ведение мяча с изменением направления передвижения, скорости передвижения, высоты отскока мяча. 
25. Ведение мяча правой (левой) рукой и остановка. 
26. Ведение мяча, остановка и передача его. 
27. Перебрасывание  мяча через сетку или веревку,  натянутую выше головы ребенка (произвольным способом)

28. Метание мяча в баскетбольный щит, установленный на разной высоте. 
29. Бросок мяча в цель (высота 1,5м) двумя руками от груди с места через веревку или сетку. 
30. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. 
31. Бросок мяча в корзину после ведения (с фиксацией остановки). 
32. Бросок мяча в корзину одной рукой от плеча после ловли его. 

33. Аутогенная тренировка.

34.Лазание по канату.

35. Спортивная игра баскетбол по правилам.

36.  Действие без мяча, передвижение в основной стойке.

37.   Действие без мяча, передвижение в основной стойке, остановка прыжком после ускорения.

38.  Бросок  мяча в корзину  двумя руками в прыжке со средней и дальней дистанции.

39.Игры по упрощенным правилам.

40.  Бросок  мяча одной рукой сверху с дальней дистанции, сверху.

41. «Мировое олимпийское движение».

42.Подтягивание на перекладине.

43.  Спортивные игры 3*3.

44. Ловля мяча от пола с отскоком.

45. Ловля мяча катящегося стоя на месте и в движении.

46.Изучение правил игры.

47. Тактические действия, командные действия в нападении.

48 . Игры  на выбывание.

49. Предупреждение травматизма.  Первая медицинская помощь при травмах.

50.  Отжимание на перекладине.

51. Тактические действия команды в защите.

52. Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении.

53. Передача мяча одной рукой с шагом.

54. Тактические действия индивидуальные - выбивание и перехват мяча.

55. Тактические действия вбрасывания мяча с лицевой ниши.

56. Тактические действия: персональная защита.

57. Влияние спорта на личность.

58.  Игры 4*4

59. Упражнения с мячами.

60. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола при параллельном и встречном движении.

61. Тактические действия: групповая защита.

62. Тактические действия в нападении.

63. Игры на фигурное ведение.

64. Рациональное питание.

65. Игры на развитие ловкости.

66. Игры на развитие внимания.

67. Игры на развитие скоростных способностей.

68. Упражнения на развитие быстроты.

69. Гимнастические упражнения.

70. Легкоатлетические упражнения.

71. Спортивные игры.

72. Упражнения для силовой выносливости.

73. Передача мяча двумя руками с отскоком от пола.

74. Передача мяча при встречном движении.

75. Бег с изменением направления и скорости.

76.Ведение мяча с изменением направления.

77.Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий.

78. Бросок мяча одной рукой от головы в движении.

79. Бросок мяча одной рукой от головы с остановкой.

80. Вырывание и выбивание мяча.

81. Держание игрока с мячом при передачах.

82. Держание игрока с мячом при ведении мяча.

83. Держание игрока при броске в корзину.

84. Учебная игра «Челнок».

85. Штрафной бросок.

86.Самоконтроль.

87. Значение утренней гимнастики.

88. Физическая культура и олимпийское движение.

89. Совершенствование физических способностей.

90. Опорно-двигательные упражнения.

91. Домашний тренажер.

92. Упражнения со скакалкой.

93. Упражнения с набивными мячами.

94. Олимпийские игры современности.

95. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.

96.  Дневник самоконтроля.

97. Стойки, кувырки, опорные прыжки.

98. Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий

99. Упражнения на развитие быстроты.

100. Игры на скорость.

101. Рациональное питание.

102. Игры на развитие ловкости.

103. Игры на развитие внимания.

104. Игры на развитие скоростных способностей.

105. Упражнения на развитие быстроты.

106. Гимнастические упражнения.

107. Легкоатлетические упражнения.

108 . Предупреждение травматизма.  Первая медицинская помощь при травмах.

109.  Отжимание на перекладине.

110. Тактические действия команды в защите.

111. Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении.

112. Передача мяча одной рукой с шагом.

113. Тактические действия индивидуальные-  выбивание и перехват мяча.

114 . Тактические действия: вбрасывания мяча с лицевой ниши.

115 . Тактические действия: персональная защита.

116. Влияние спорта на личность

117. Бег с изменением направления и скорости.

118.Ведение мяча с изменением направления.

119.Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий.

120. Бросок мяча одной рукой от головы в движении.

121. Бросок мяча одной рукой от головы с остановкой.

122. Вырывание и выбивание мяча.

123. Держание игрока с мячом при передачах.

124. Держание игрока с мячом при ведении мяча.

125 . Держание игрока при броске в корзину.

126. Учебная игра «Челнок».

127. Штрафной бросок.

128. Тактические действия, командные действия в нападении.

129. Игры на скоростное ведение.

130. Предупреждение травматизма. Первая медицинская помощь при травмах.

131.  Отжимание на перекладине.

132. Тактические действия команды в защите.

133. Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении.

134. Передача мяча одной рукой с шагом.

135. Тактические действия индивидуальные - выбивание и перехват мяча.

136 . Тактические действия вбрасывания мяча с лицевой ниши.

137 . Тактические действия: персональная защита.

138. Влияние спорта на личность

139. Овладение запланированными приемами техники на уровне умений и навыков.

140. Овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями.

141. Овладение основами тактики командных действий.

142. Воспитание навыков соревновательной деятельности по мини-баскетболу.

143. Развивающие упражнения на все группы мышц.

144. Беговые упражнения.

145. Повторный бег по дистанции от 30 до 60м.

146.Упражнения для развития различных двигательных качеств.

147. Комбинированные упражнения.

148.Упражнения для развития общей выносливости. Равномерный и переменный бег на 500, 800, 1000м.

149. Подвижные игры: «10 передач», «Снайперы», различные «Пятнашки».

150.Мини-футбол, ручной мяч, пионербол, волейбол.

151. Челночный бег.

152. Старты из различных исходных положений.

153. Ходьба на руках, носки ног вместе (вперед, влево и вправо по кругу).

154. Упражнения с набивными мячами, кистевыми эспандерами.

155. Подготовительные упражнения для ног.

156. Быстрота передвижений вперед, назад, влево, вправо.

157. Бег змейкой, челноком, с прыжками, остановками, рывками, поворотами.

158.Прыжки через скамейку с ведением мяча, передачами, круговым вращением вокруг пояса.

159. Упражнения для координации движений.

160. Упражнения для развития специальной выносливости.

161.Передвижения в защитной стойке, работа ног, рук.

162.Финты, обманные движения, остановки, повороты.

163.Ловля и передачи изученными способами в движении с пассивным и активным сопротивлением, одной и двумя руками.

164.Передачи мяча в прыжке в сочетании с ведением и бросками.

165. Скрытые передачи.

166. Обводка соперника с поворотом и переводом мяча.

167. Перевод под ногой,  за спиной.

168. Броски в кольцо одной рукой сверху, снизу.

169. Забивание в кольцо двумя руками в прыжке.

170. Обучение броску крюком.

171.Разноудаленные броски с места и в движении.

172. Обучение технике дальнего броска.

173. Дальнейшее обучение штрафному броску.

174. Бросок в прыжке одной рукой.

175.  Командная атака кольца противника.

176. Дальнейшее обучение заслону на месте и в движении.

177. Наведение.

178. Треугольник, Тройка.

179. Малая восьмерка.

180. Выход из заслона.

181. Сдвоенный заслон.

182. Система быстрого прорыва.

183. Система эшелонированного прорыва.

184. Система нападения через центрового.

185. Групповой отбор мяча.

186. Система личной защиты.

187. Система зонной защиты.

188. Система смешанной защиты.

189. Система личного прессинга.

190. Система зонного прессинга.        

191. - Значение физического развития граждан России для их подготовки к труду и защите Родины.

192. Планирование и контроль спортивной подготовки.

193. Основы техники игры и техническая подготовка.

194. Основы тактики игры и тактическая подготовка.

195.Спортивные соревнования, организация и правила проведения, положение о соревнованиях.

196. Правила по мини-баскетболу.

197. Установка на игру и разбор результатов.

198. Психологическая подготовка юных спортсменов.

199. Этика спортивной борьбы, проявление высоких нравственных качеств (честность, доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, коллективизм).

200.  Розыгрыш мяча игроками команды.

201. Организация атаки кольца.

202. «Передай мяч и выходи».

203. Заслон защитнику партнера.

204. Наведение на партнера своего защитника.

205. Взаимодействие «Треугольник».

206. Взаимодействие «Тройка».

207. «Малая восьмерка».

208. Наведение на игрока.

209. Система быстрого прорыва.

210. Система нападения без центрового игрока

211.Противодействие розыгрышу мяча.

212.Противодействие атаке.

213. Подстраховка партнера.

214.Переключение на другого нападающего.

215 Проскальзывание.

216. Групповой отбор мяча.

217. Противодействие «Тройке».

218. Противодействие «Малой восьмерке».

219. Система личной защиты.

220.Сдача нормативов.

221.Подведение итогов года.

222.Планирование на год.

Обеспечение программы методической продукцией

1. Дидактические материалы:

- Картотека упражнений по баскетболу.

- Схемы и плакаты освоения технических приемов в баскетболе.

- Правила игры в баскетбол.

- Правила судейства в баскетболе.

- Регламент проведения баскетбольных турниров различных уровней.

- Положение о соревнованиях по баскетболу.

2. Методические рекомендации:

- Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.

- Рекомендации по организации подвижных игр с баскетбольным мячом.

- Рекомендации по организации работы с картотекой упражнений по баскетболу.

- Инструкции по охране труда.

        Материально-техническое обеспечение.

  Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с баскетбольной разметкой площадки, баскетбольными стойками, а также наличие баскетбольных мячей для каждого ученика, набивных мячей, стоек для обводки, гимнастических матов, гимнастических скакалок, гантелей, футбольных, волейбольных мячей.

  Журналы и справочники, а также фото и видеоаппаратура, электронные носители (кассеты, диски и дискеты).

Список   литературы для педагогов:

Баскетбол. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ. М. Советский спорт, 2004г.

Гомельский А.Я.  Баскетбол. Секреты мастерства. М. 1997г.

Грасис А. Специальные упражнения баскетболистов – М., Ф и С, 1967, 1972.

Нестеровский  Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. М. Академия. 2004г.

Пинхолстер А. Энциклопедия баскетбольных упражнений – М., Ф и С, 1973

Кузин В.В. Полиеский С.А. Баскетбол Начальный этап обучения – М., Ф и С, 1999.

Линдеберг Ф. Баскетбол – игра и обучение – М., Ф и С, 1971, 1972.

Чернова  Е.А. Некоторые рекомендации по работе с детьми. Школа баскетбола. Самара.

      2002г

Яхонтов Е.Р. Индивидуальная тренировка баскетболиста – М., Ф и С, 1981, 1985.

Список литературы для обучающихся и родителей:

Баскетбол: 100 упражнений и советов для юных игроков.  НИК Сортэл. М. 2002г.

Джерри В., Краузе, Дон Мейер. Баскетбол навыки и упражнения. М. АСТ. 2006г.

Евгений Гомельский.   Игра гигантов. М. ВАГРИУС. 2004г.

Костинова  Л.В. Баскетбол: Азбука спорта. М. Ф и С. 2002г.

 Кузин  В.В., Полиевский С.А.  Баскетбол. М. Фис. 1999г.

Пояснительная  записка.  

«Вперёд к Олимпийским вершинам»

     Программа «Баскетбол» является модифицированной. В основе  – Программа занятий спортивной секции по баскетболу, рекомендованная Министерством образования РФ от 2004 года. ( Автор:  Водянникова  И.А.)

Образовательная программа  имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа углублённая, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.

      Новизна и оригинальность программы в том, что она учитывает специфику дополнительного образования  и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает  возможность заняться баскетболом  с  «нуля» тем детям, которые еще не начинали  проходить раздел «баскетбол» в школе, а также внимание к вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.

 С каждым годом учебные нагрузки в школах возрастают, а возможности активного отдыха ограничены. Очень важно, чтобы после уроков ребенок имел возможность снять физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в спортивном зале веселыми и разнообразными подвижными и спортивными играми.

      Наиболее интересной и физически разносторонней является игра БАСКЕТБОЛ, в которой развиваются все необходимые для здорового образа жизни качества (выносливость, быстрота, сила, координация движений, ловкость, точность, прыгучесть и др.), а также формируются личные качества ребенка (общительность, воля, целеустремленность, умение работать в команде).

В условиях небольшого школьного зала посредством баскетбола достигается высокая двигательная активность большой группы детей, также есть возможность легко дозировать нагрузку с учетом возраста, пола и подготовленности определенной группы, охватывая на начальном этапе 15-20 человек.

Актуальность программы в приобщении школьников к здоровому образу жизни, в профилактике асоциального поведения, в создании условий для профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребенка, укреплении психического и физического здоровья детей.  

 Педагогическая целесообразность 3-летней программы баскетбола, как и многие другие виды спорта, требует постепенного многолетнего перехода от простого к сложному.

 3-летний период программы позволяет планомерно работать с детьми разного возраста, объединяя их по физическим данным и подготовленности.      Баскетбол  позволяет решить проблему занятости у детей свободного времени, пробуждение  интереса к определенному виду спорта.   Практика показывает эффективность ранней подготовки учащихся для формирования полноценного коллектива единомышленников и успешной работы на последующих этапах.

Цель:

     Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов - патриотов своей школы, своего города,  своей страны.

Задачи:

1. Образовательные:

- Познакомить учащихся с интереснейшим видом спорта БАСКЕТБОЛОМ, правилами игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения  соревнований;

- Углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые учащимися на уроках физкультуры;

2. Развивающие:

-   Укреплять опорно-двигательный аппарат детей;

-  Способствовать разностороннему физическому развитию учащихся, укреплять здоровье, закаливать организм;

- Целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества ребенка.

- Расширение спортивного кругозора детей.

3. Воспитательные:

-    Формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения;

- Прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом; спортивным соревнованиям.

- Пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая семьи учащихся к проведению спортивных мероприятий и праздников.

Условия набора.

Программа предназначена для детей 11-13 лет.

 В коллектив принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний. Набор производится, начиная с мая до 10 сентября текущего года.  Возможен добор отдельных обучающихся в объединения  2-3 годов обучения в случае отчисления из них детей по каким-либо причинам.

Сроки реализации программы  -  3 года. 

Программа рассчитана на детей и подростков от 11 до 13лет.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа, 6ч. в неделю.

Количество часов в год 222 ч.

Наполняемость учебной группы по годам обучения

Минимальное количество обучающихся в группе 9-12 чел.

1 год обучения – 10 человек

2 год обучения – 10 человек

3 год обучения – 10 -12 человек

Формы организации обучения:

-  командная, малыми группами, индивидуальная.

Формы проведения занятий:

   Тренировочные занятия, беседы, соревнования, тестирования, спортивные конкурсы, праздники, просмотры соревнований, товарищеские матчи..

Ожидаемые результаты:

К моменту завершения программы обучающиеся должны :

Знать:

•   Основы знаний о здоровом образе жизни.
•   Историю развития вида спорта «баскетбол» в школе, городе, стране.
•   Правила игры в баскетбол.
•   Тактические приемы в баскетболе.

Уметь:

• Овладеть основными техническими приемами баскетболиста.
• Проводить судейство матча.
• Проводить разминку баскетболиста, организовать проведение подвижных игр.

Развить качества личности

•   Воспитать стремление к здоровому образу жизни.
•   Повысить общую и специальную выносливость обучающихся.
•   Развить коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе.
•   Развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.

Способы  проверки образовательной программы:

- повседневное систематическое наблюдение;

- участие в спортивных праздниках, конкурсах;

- участие в товарищеских встречах и соревнованиях.

Формы подведения  итогов реализации образовательной программы:

- спортивные праздники, конкурсы;

- матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста;

- соревнования школьного и городского масштабов.

Формы и способы фиксации результатов:

- дневник достижений учащихся;

- портфолио  учащихся.

Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.  

Методическое обеспечение образовательной программы

Содержание

 РАЗДЕЛ: Общая физическая подготовка ( 50 часов)

 Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах. Упражнения с набивными мячами – поднимание, опускание, перебрасывание с одной руки на другую над головой, перед собой, за спиной, броски и ловля; в парах, держась за мяч – упражнения в сопротивлении. Упражнения с гимнастическими палками, гантелями. То же во время ходьбы и бега.
 Упражнения для мышц шеи и туловища. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (наклоны вперед, назад, вправо, влево, наклоны и повороты головы, туловища). Поднимание прямых и согнутых ног в положении 
лежа на спине, смешанные упоры в положении лицом и спиной вниз. Упражнения с набивными мячами – лежа на спине и лицом вниз, сгибание и поднимание ног, мяч зажат между стопами ног, наклоны, упражнения в парах. 
 Упражнения для мышц ног и таза. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (приседания в различных исходных положениях, подскоки, ходьба, бег). Упражнения с набивными мячами – приседания, выпады, прыжки, подскоки. Приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях. Упражнения с мячами  – бег, прыжки, приседания. Упражнения со скакалкой. Прыжки в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. 
Группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед и назад), из положения сидя, из упора присев и из основной стойки. Перекаты в стороны из положения лежа и упора стоя на коленях. Перекаты  вперед и назад прогнувшись, лежа на бедрах, с опорой и без опоры руками. Перекат в стороны согнувшись с поворотом на 180о  из седа ноги врозь, с захватом за ноги. Из положения стоя на коленях перекат вперед прогнувшись. Перекаты  назад в группировке и согнувшись и стойку на лопатках. Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами.

 Легкоатлетические упражнения

Бег. Бег с ускорением до 40м (10-13 лет). Низкий старт и стартовый разбег до 60м. Повторный бег 2 – 3 х 20 – 30м (10-12 лет). Бег 60м с низкого старта. Бег с препятствиями от 60 до 100м (количество препятствий от 4 до 10, в качестве препятствий используются набивные мячи, скамейки, условные окопы). Бег в чередовании с ходьбой до 400м (10-12 лет). Бег медленный до 3 мин. Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».
Метание. Метание малого мяча с места в стену или щит на дальность.
Спортивные игры: волейбол, баскетбол, мини-футбол. Подвижные игры.

 РАЗДЕЛ: Специальная физическая подготовка ( 50 часов)

Упражнения для развития быстроты.
По зрительному сигналу рывки с места с максимальной скоростью на отрезках (5,10,15 и т.д.) до 30м, с постоянным изменением длины отрезков из исходных положений: стойка баскетболиста лицом, боком и спиной к стартовой линии; сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.
Стартовые рывки с мячом, в соревнованиях с партнером, вдогонку за партнером, вдогонку за летящим мячом, в соревнованиях с партнером.
Бег с остановками и с резким изменением направления. «Челночный бег» на 5,8 и 10 м (с общим пробеганием за одну попытку 25-35 м).
Бег с изменением скорости и способа передвижения в зависимости от зрительного сигнала. 
Бег в колонну по одному – по постоянно меняющемуся зрительному сигналу выполняется определенное задание: ускорение, остановка, изменение направления и способа передвижения, поворот на 360о – прыжком вверх, имитация передачи и т.д. То же, но занимающиеся передвигаются в парах, тройках от лицевой до лицевой линий.
 Подвижные игры.
Различные эстафеты с выполнением  перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.
Упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств.
Одиночные и серийные прыжки, толчком двумя и одной ногой (правой, левой), с доставанием одной и двумя руками подвешенных предметов (сетки, щита, кольца). Выпрыгивания из исходного положения стоя толчковой ногой на опоре 50-60 см как без, так и с различными отягощениями (10-20 кг). Прыжки по ступенькам с максимальной скоростью. Разнообразные прыжки со скакалкой. Прыжки с места вперед-вверх, назад-вверх, вправо-вверх, влево-вверх, отталкиваясь одной и двумя ногами, то же, но с преодолением препятствия.
Упражнения для развития специальной выносливости.
Беговые, прыжковые, скоростно-силовые и специальные циклические упражнения, использованные в режиме высокой интенсивности.
Многократно повторяемые и специально организованные упражнения в технике и тактике игры (особенно в прессинге и стремительном нападении), игровые упражнения 2х2, 3х3, двусторонняя тренировочная игра, продленная на 5-10 минут.
Для воспитания специальной выносливости в состоянии эмоционального напряжения и утомления используются упражнения высокой интенсивности.
 Упражнения для развития специфической координации.
Ловля и передача баскетбольного мяча во время ходьбы, бега, прыжков через гимнастическую скамейку, перепрыгивания через препятствия, во время прыжков через крутящуюся скакалку, после поворотов, ускорения кувырков.
Упражнения с передачей волейбольного мяча (мячей) в стену: ловля мяча после поворота, после преодоления препятствия, после дополнительной ловли и передачи, после смены мест с партнером, стоящим справа или слева, после прыжка через мяч с поворотом на 180о (360о). Ловля мячей, летящих из различных направлений, с последующим броском в движущуюся цель.
Упражнения с выполнением кувырков, ловля и передача мяча выполняются до кувырка, после рывка и сразу после кувырка. То же, но с последовательным выполнением нескольких кувырков подряд, чередующихся с передачами мяча на уровне груди при беге. То же, но после ловли следует бросок в кольцо: 
а) в движении с двух шагов;
б) в прыжке;
в) с добиванием.
Передачи мяча на быстроту,  точность и правильность по отношению к выполнению задания (передать мяч тому или другому партнеру в зависимости от того, кто передал мяч или в каком порядке стоят партнеры и т.п.), при этом постоянно менять выбор действия на фоне вестибулярных раздражений:  после рывка (лицом, спиной вперед), после кувырка, после прыжка в развороте, на 360о.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении ловли, передачи и броска мяча.

Сгибание и разгибание кисти в лучезапястном суставе, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев в положении руки вперед, в стороны, вверх, вместе и в сочетании с различными перемещениями.
Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание в лучезапястных суставах (ладони располагаются на стене пальцами вверх, в стороны, вниз, пальцы вместе или расставлены, расстояние между стеной и игроком постепенно увеличивается). То же, но опираясь о стену пальцами. Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой. В упоре лежа отталкивание от пола ладонями (пальцами) двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой, отталкивание от пола с последующими хлопками руками перед собой. В упоре лежа передвижение на руках вправо (влево) по кругу, носки ног на месте. То же, но передвижение вправо и влево, одновременно выполняя «приставные шаги» руками и ногами. Из упора лежа передвижения по кругу, отталкиваясь ладонями (пальцами), при этом носки ног на месте. Из упора лежа передвижение вправо, влево, одновременно отталкиваясь ладонями (пальцами) и ступнями. Ходьба на руках в положении упора лежа на руках, ноги поддерживает партнер. Передвижение то же, но путем отталкивания ладонями (пальцами).
Упражнения для кистей с гантелями, кистевым эспандером. Упражнения с резиновыми амортизаторами. Стоя лицом к гимнастической стенке (амортизаторы укреплены на уровне плеча), руки за головой, движение руками вверх -вперед. То же одной рукой (правой, левой). То же, но амортизаторы укреплены за нижнюю рейку, а занимающийся стоит у самой стены. Стоя спиной к стене (амортизатор укреплен на уровне плеч) – движение правой (левой) рукой как при броске одной рукой от плеча.
Передачи набивного мяча в положении лежа на животе, на спине, сидя, стоя на коленях, многократные броски набивного мяча двумя руками от груди вперед, вперед-вверх, прямо- вверх, с правой руки на левую, над правым (левым) плечом (особое внимание обращать на заключительное движение кистями и пальцами). Передача и ловля мяча правой и левой рукой из различных исходных положений. передачи и броски набивного мяча двумя руками от груди, правой и левой рукой на точность, дальность (соревнование). Поочередная ловля и передача набивных мячей различного диаметра и веса, которые со всех сторон набрасывают занимающемуся партнеры. Многократные броски резиновых мячей различного диаметра и веса в кольцо – на быстроту и точность (соревнования).

РАЗДЕЛ: Техническая подготовка (50 часов)

 I. ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ.
1. Передвижения и стойки: передвижения c максимальной скоростью, ускорения, остановки; сочетание передвижений с остановками, прыжками, поворотами; сочетание передвижений, остановок, прыжков с техническими приёмами нападения.
2. Владение мячом: ловля мяча (на максимальной скорости передвижения при сопротивлении противника, на максимальной высоте прыжка при сопротивлении противника с целью последующей атаки корзины); (после резкого входа в 3-секундную зону; в наивысшей точке прыжка с целью последующей атаки корзины; приём голевых передач, скрытых передач, мяча в движении на максимальной скорости, сброшенного мяча в условиях, моделирующих различные игровые ситуации повышенной сложности; сочетание различных способов ловли мяча с техническими приёмами нападения в разных игровых ситуациях повышенной сложности; передача мяча (длинная передача мяча двумя и одной рукой сверху, передача мяча игроку, убегающему «в отрыв»; длинная передача в сторону боковой линии, передача мяча нападающему, входящему в 3-секундную зону в различных игровых ситуациях, передача мяча после ловли в прыжке, первая передача «в отрыв» после подбора мяча при активном сопротивлении противника; передача мяча с разворотом на 180°; передача мяча центровому игроку с целью атаки корзины, скрытые передачи из различных исходных положений; передача мяча с финтами, сбрасывание мяча при проходах на кольцо); броски мяча (в прыжке с ближних, средних дистанций, а также при активном сопротивлении противника, добивание  мяча, бросок мяча в прыжке с разворотом на 180°; бросок мяча двумя, одной руками сверху вниз, на месте и в движении; штрафной бросок; добивание  мяча после отскока от щита или кольца двумя и одной рукой в одно касание; многократное добивание мяча при активном противодействии; бросок мяча с места с дальних дистанций при активном сопротивлении противника; бросок мяча после резкого входа под кольцо в игровых ситуациях повышенной сложности). 
3. Ведение мяча: проход под кольцо из исходного положения лицом и спиной к защитнику; проход вдоль лицевой линии с последующим сбрасыванием мяча партнёру, входящему в 3-секундную зону; ведение мяча со сменой режима и характера передвижения; дриблинг; проходы из положений спиной, боком к щиту при активном сопротивлении противника; ведение мяча на максимальной скорости со сменой высоты отскока в игровых ситуациях при активном сопротивлении противника; обводка на скорости с различными способами маневрирования в ситуациях высокой игровой сложности; проход под кольцо с правой и левой стороны с последующей атакой корзины при активном сопротивлении противника.

 II. ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ
1. Передвижения (сочетание передвижений, стоек с техническими приёмами защиты в различных частях площадки; сочетание остановок и прыжков с техническими приёмами защиты; передвижения и стойки при подстраховке центрового игрока; передвижения и стойки при противодействии игрокам различного амплуа при их месторасположении в различных частях площадки.
 2. Овладение мячом (отбивание и перехват голевых передач; противодействие дриблингу; отбивание и перехват мяча при передачах центровому игроку; противодействие броску сверху вниз; перехват и отбивание мяча при сбрасывании; сочетание подбора мяча у своего кольца с последующей передачей в отрыв; противодействие игрокам, находящимся в различных зонах площадки; противодействие при смене позиций центрового игрока.

РАЗДЕЛ: Тактическая подготовка ( 50 часов)

 I. ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ.
1. Индивидуальные действия: выбор места для применения технических приёмов и их сочетаний в индивидуальных действиях с учётом выполняемых функций и применяющихся систем игры; против конкретного противника с учётом его индивидуальных особенностей.
2.  Групповые действия: выбор момента и способа взаимодействия с партнёрами в зависимости от выполняемых функций, применяющихся систем игры и конкретных тактических задач, групповые взаимодействия в соответствии с планом игры.
3.  Командные действия: нападение против зонного прессинга; применение комбинаций в ходе игры; сочетание систем игры в нападении в ходе встречи; выполнение намеченного плана командных действий в ходе игры; умение изменять тактические действия команды в ходе встречи в зависимости от различных факторов (результат, неожиданное действие противника, индивидуальные особенности отдельных игроков и т.п.). 
 II. ТАКТИКА ЗАЩИТЫ.
1.Индивидуальные действия: выбор места и способа противодействия партнёру, в зависимости от его игровых функций и месторасположения; выбор места способа овладения мячом, противодействия и их сочетаний в комплексных индивидуальных действиях с учётом игровых функций и применяющихся систем игры; против конкретного противника с учётом его индивидуальных особенностей.
2 . Групповые действия: выбор места, момента и способа взаимодействия с партнёрами при зонном прессинге; групповые взаимодействия с учётом конкретного противника.
3 . Командные действия: зонный прессинг; организация защитных действий против применения комбинаций в процессе игры; сочетание систем игры в ходе встречи; смена форм защиты в зависимости от конкретной ситуации.

РАЗДЕЛ: Интегральная ПОДГОТОВКА. 

контрольные и календарные игры (20 часов)

Форма занятий: учебно-тренировочная,  соревнования.
Методы и приемы: словесный (объяснение), практический (повторный, поточный)..

 РАЗДЕЛ: КОНТРОЛЬНЫЕ и контрольно-переводные ИСПЫТАНИЯ ( 2 часа)

Сдача контрольных и контрольно-переводных нормативов по физической (общей, специальной) и технической подготовки, выполнение спортивных разрядов по баскетболу. 

Обеспечение программы методической продукцией

1. Дидактические материалы:

- Картотека упражнений по баскетболу.

- Схемы и плакаты освоения технических приемов в баскетболе.

- Правила игры в баскетбол.

- Правила судейства в баскетболе.

- Регламент проведения баскетбольных турниров различных уровней.

- Положение о соревнованиях по баскетболу.

2. Методические рекомендации:

- Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.

- Рекомендации по организации подвижных игр с баскетбольным мячом.

- Рекомендации по организации работы с картотекой упражнений по баскетболу.

- Инструкции по охране труда.

        Материально-техническое обеспечение.

  Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с баскетбольной разметкой площадки, баскетбольными стойками, а также наличие баскетбольных мячей для каждого ученика, набивных мячей, стоек для обводки, гимнастических матов, гимнастических скакалок, гантелей, футбольных, волейбольных мячей.

  Журналы и справочники, а также фото и видеоаппаратура, электронные носители (кассеты, диски и дискеты).

Список   литературы для педагогов:

Баскетбол. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ. М. Советский спорт, 2004г.  Гомельский А.Я. Баскетбол секреты мастера. 1000 баскетбольных упражнений. – М.: А Генетю «ФАИР», 1997.

Нестеровский  Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. М. Академия. 2004г.

Официальные правила баскетбола. М. СпортАкадемПресс 2000г.

Стонкус С.С. Индивидуальная тренировка баскетболистов– М., Ф и С, 1967.

Кудряшов В.П., Мирошникова Т.И., Физическая подготовка юных баскетболистов –

      Минск, 1970.

Кузин В.В., Полиеский С.А.  Баскетбол  Начальный этап обучения – М., Ф и С, 1999.

Линдеберг Ф. Баскетбол – игра и обучение – М., Ф и С, 1971, 1972. 

 Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры. М.,ООО «Издательство АСТ», 2003.
Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. М. АСТ АСТРЕЛЬ, 2004 

Чернова  Е.А. Некоторые рекомендации по работе с детьми. Школа баскетбола. Самара.

      2002г

Яхонтов Е.Р. Индивидуальная тренировка баскетболиста – М., Ф и С, 1981, 1985.

Список литературы для обучающихся и родителей:

Баскетбол: 100 упражнений и советов для юных игроков.  НИК Сортэл. М. 2002г.

Джерри В.,  Краузе, Дон Мейер. Баскетбол навыки и упражнения..  М. АСТ. 2006г.

Евгений Гомельский.   Игра гигантов. М. ВАГРИУС. 2004г.

Костинова  Л.В. Баскетбол: Азбука спорта. М. Ф и С. 2002г.

 Кузин  В.В., Полиевский С.А.  Баскетбол. М. Фис. 1999г.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное  учреждение –

средняя общеобразовательная школа №5  г. Искитима

Новосибирской области

Рассмотрено на ШМО:                                                      УТВЕРЖДЕНО:

Протокол  №   от                                                  протокол педсовета №     от

Руководитель:                                                              Директор школы:               (Райзер И.М.)                  

Суковатых Л.Ф.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ

«Физическая культура»

8 класс

Составитель:

Учитель первой квалификационной категории

по  физической культуре

Матвеева Ирина Ивановна

Искитим

2013

Пояснительная записка

 к Рабочей программе по физической культуре

для учащихся 8  класса

            Рабочая программа составлена на основе:  приказа Министерства образования России от 5.03.2004г. №1089.»Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»; В соответствии с письмом Министерства образования и науки РФ от 08.10.2010 г. № ИК- 1494/19 «о введении третьего часа физической культуры; базисного учебного плана МБОУ СОШ № 5 г. Искитима НСО на 2013-2014 уч. год,  учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях,  А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2008 и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.  

            Программа по физической культуре в соответствии с ФБУПП реализуется с 1 по 11 класс и ведется как обязательный предмет. Данная программа является продолжение учебной программы по физической культуре начального общего образования.  На освоение программы по физической культуре в соответствии с рекомендациями регионального БУП в 8 классе выделено 108 часов (3 часа в неделю)

                  В соответствии со стандартами образования по физической культуре обучение направлено на достижение следующих целей:

               развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

                воспитание бережного отношения к своему здоровью, потребности в занятиях

физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

              овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятия специально прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

                освоение системы знаний о физической культуры, их роли и значения в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

                   приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий.

             Задачи физического воспитания учащихся направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценность ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о теме организма;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием люби видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

 Требования к уровню усвоения дисциплины

Учащиеся должны знать:

– об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

– о способах и особенностях движений, передвижений;

– о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля  за деятельностью этих систем;

– о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

– об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки;

– о причинах травматизма на занятиях физической культуры.

Учащиеся должны уметь:

– выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

– выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;

– взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.

- самостоятельно заниматься физическими упражнениями; формирование интереса и привычки к систематическим занятиям физической культурой.

Тематический план

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания,  способы саморегуляции  и самоконтроля

                                         Естественные основы

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы.

 Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических  способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль  за функциональным состоянием организма.

Культурно-исторические основы

 Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человек.

Приемы закаливания

Водные процедуры (обтирание, душ). Купание в открытых водоемах.

Волейбол

 Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Футбол

 Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по футболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Русская лапта

Правила и организация проведения соревнований по русской лапте. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение игр

Гимнастика

 Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Лыжная подготовка

Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

   Поурочное планирование

Муниципальное бюджетное общеобразовательное  учреждение –

средняя общеобразовательная школа №5  г. Искитима

Новосибирской области

Рассмотрено на ШМО:                                                      УТВЕРЖДЕНО:

Протокол  №   от                                                  протокол педсовета №     от

Руководитель:                                                              Директор школы:               (Райзер И.М.)                  

Суковатых Л.Ф.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ

«Физическая культура»

9 класс

Составитель:

Учитель первой квалификационной категории

по  физической культуре

Матвеева Ирина Ивановна

Искитим

2013

Пояснительная записка

 к Рабочей программе по физической культуре

для учащихся 9  класса

            Рабочая программа составлена на основе: приказа Министерства образования России от 5.03.2004г. №1089.»Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»; В соответствии с письмом Министерства образования и науки РФ от 08.10.2010 г. № ИК- 1494/19 «о введении третьего часа физической культуры; базисного учебного плана МБОУ СОШ № 5 г. Искитима НСО на 2013-2014 уч. год, учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2008 и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.  

            Программа по физической культуре в соответствии с ФБУПП реализуется с 1 по 11 класс и ведется как обязательный предмет. Данная программа является продолжение учебной программы по физической культуре начального общего образования.  На освоение программы по физической культуре в соответствии с рекомендациями регионального БУП в 9 классе выделено 102 часа (3 часа в неделю)

                  В соответствии со стандартами образования по физической культуре обучение направлено на достижение следующих целей:

               развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

                воспитание бережного отношения к своему здоровью, потребности в занятиях

физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

              овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятия специально прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

                освоение системы знаний о физической культуры, их роли и значения в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

                   приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий.

             Задачи физического воспитания учащихся направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценность ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о теме организма;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием люби видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Требования к уровню усвоения дисциплины  

Уверенно владеть навыками основных циклических движений. Уметь выполнять гимнастические упражнения на снарядах, со снарядами и инвентарём, метать мяч на дальность и в цель, владеть способами прыжков в длину и высоту, лазать по канату, преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия, играть в одну из спортивных игр. Выполнить все контрольные упражнения. Самостоятельно заниматься физическими упражнениями. Знать правила и уметь судить одну из спортивных игр.

Владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий. Владеть сановными навыками самоконтроля, дозирования нагрузки по частоте пульса. Сдать зачет (выполнить зачетные требования) по физической культуре.

Тематический план

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания,  способы саморегуляции  и самоконтроля

Естественные основы

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений ,учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.

Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические основы.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению  и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы

Изложение  взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям.

Приемы закаливания

Пользование баней.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Футбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по футболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Русская лапта

Правила и организация проведения соревнований по русской лапте. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение игр

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Лыжная подготовка

Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

   Поурочное планирование

Муниципальное бюджетное общеобразовательное  учреждение –

средняя общеобразовательная школа №5  г. Искитима

Новосибирской области

Рассмотрено на ШМО:                                                      УТВЕРЖДЕНО:

Протокол  №   от                                                  протокол педсовета №     от

Руководитель:                                                              Директор школы:               (Райзер И.М.)                  

Суковатых Л.Ф.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ

«Физическая культура»

10 класс

Составитель:

Учитель первой квалификационной категории

по  физической культуре

Матвеева Ирина Ивановна

Искитим

2013

Пояснительная записка

 к Рабочей программе по физической культуре

для учащихся 10  класса

            Рабочая программа составлена на основе:  приказа Министерства образования России от 5.03.2004г. №1089.»Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»; В соответствии с письмом Министерства образования и науки РФ от 08.10.2010 г. № ИК- 1494/19 «о введении третьего часа физической культуры; базисного учебного плана МБОУ СОШ № 5 г. Искитима НСО на 2013-2014 уч. год,  учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях,  А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2008 и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.  

            Программа по физической культуре в соответствии с ФБУПП реализуется с 1 по 11 класс и ведется как обязательный предмет. Данная программа является продолжение учебной программы по физической культуре начального общего образования.  На освоение программы по физической культуре в соответствии с рекомендациями регионального БУП в 10 классе выделено 108 часа (3 часа в неделю)

                  В соответствии со стандартами образования по физической культуре обучение направлено на достижение следующих целей:

               развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

                воспитание бережного отношения к своему здоровью, потребности в занятиях

физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

              овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятия специально прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

                освоение системы знаний о физической культуры, их роли и значения в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

                   приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий.

             Задачи физического воспитания учащихся направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценность ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о теме организма;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием люби видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Требования к уровню усвоения дисциплины

Знать/понимать:

- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

-правила и способы планирования системы индивидуальных  занятий физическими упражнениями различной направленности;

Уметь:

-выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;

-выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

-выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

-для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах РФ;

-организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

-активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.

Тематический план

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки

Социокультурные основы

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.

Ценностные ориентации  индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни.

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.

Психолого-педагогические основы

Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

Медико-биологические основы

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Приемы саморегуляции

Аутогенная тренировка. Психомышечная и  психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Баскетбол

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств..Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.

Гимнастика с элементами акробатики

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика

Основы биомеханики легкоатлетических  упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований.  Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой.  Оказание первой помощи при занятиях  легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

   Поурочное планирование

Муниципальное бюджетное общеобразовательное  учреждение –

средняя общеобразовательная школа №5  г. Искитима

Новосибирской области

Рассмотрено на ШМО:                                                      УТВЕРЖДЕНО:

Протокол  №   от                                                  протокол педсовета №     от

Руководитель:                                                              Директор школы:               (Райзер И.М.)                  

Суковатых Л.Ф.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ

«Физическая культура»

11 класс

Составитель:

Учитель первой квалификационной категории

по  физической культуре

Матвеева Ирина Ивановна

Искитим

2013

Пояснительная записка

 к Рабочей программе по физической культуре

для учащихся 11 класса

            Рабочая программа составлена на основе:  приказа Министерства образования России от 5.03.2004г. №1089.»Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»; В соответствии с письмом Министерства образования и науки РФ от 08.10.2010 г. № ИК- 1494/19 «о введении третьего часа физической культуры; базисного учебного плана МБОУ СОШ № 5 г. Искитима НСО на 2013-2014 уч. год,  учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях,  А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2008 и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.  

            Программа по физической культуре в соответствии с ФБУПП реализуется с 1 по 11 класс и ведется как обязательный предмет. Данная программа является продолжение учебной программы по физической культуре начального общего образования.  На освоение программы по физической культуре в соответствии с рекомендациями регионального БУП в 11 классе выделено 102 часа (3 часа в неделю)

                  В соответствии со стандартами образования по физической культуре обучение направлено на достижение следующих целей:

               развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

                воспитание бережного отношения к своему здоровью, потребности в занятиях

физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

              овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятия специально прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

                освоение системы знаний о физической культуры, их роли и значения в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

                   приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий.

             Задачи физического воспитания учащихся направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценность ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о теме организма;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей; нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;

-дальнейшее  развитие психических процессов и обучение психической регуляции.

Требования к уровню усвоения дисциплины

Знать/понимать:

- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

-правила и способы планирования системы индивидуальных  занятий физическими упражнениями различной направленности;

Уметь:

-выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;

-выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

-выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

-для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах РФ;

-организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

-активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.

Тематический план

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки

   Поурочное планирование