Для обучающихся

Муниципальное казенное образовательное учреждение  для детей, нуждающихся в психолого-педагогической  и медико-социальной помощи    «Центр диагностики и

 консультирования» г. Жиздра Жиздринского района Калужской области

Памятка для учащихся, выбирающих профессию

 Шаги правильного выбора!

(Памятка разработана в ходе деловой игры обучающимися МБОУ «СОШ №1 г.Жиздры)  

«Выберите работу, которую вы любите и вам никогда не                                                                               придётся работать в своей жизни»
Конфуций

ШАГ 1. Узнай себя (самостоятельно с помощью психологических тестов или обратись за помощью к психологу):

* оцени свои  склонности, интересы, личностные особенности;

* узнай свой темперамент и личностные качества;

* осознай свои мысли и мечты о профессии.

ШАГ 2.   Получи информацию о профессиях:

* узнай,  какое  место и значение данная  профессия занимает в народном хозяйстве страны, региона, района; какова потребность в людях этой профессии;

* узнай, каково основное содержание деятельности работников данной профессии, какова связь с другими профессиями;

*  узнай, какие требования предъявляет данная профессия к человеку: какими способностями, знаниями, умениями и навыками, чертами характера  должен обладать  специалист;

* попытайся ответить  на вопрос: «Что эта профессия дает  человеку для его духовного и физического развития?»;

* спросите честно самого себя: "Чем меня привлекает данная профессия?»;

* где и как овладеть этой профессией;

* познакомься и пообщайся с представителями интересных тебе профессий, задай интересующие тебя вопросы;

* понаблюдай за работой профессионалов на рабочем месте;

* попробуй свои силы в выбранной  профессии во время каникул или выполни некоторые элементы деятельности на уроке технологии, на кружках или во время практики.

 ШАГ 3.  Соотнеси свои возможности и содержание профессии:

* выбери из множества учебных заведений 3-5 на выбор, подходящих именно для тебя ( по уровню образования, по удаленности от дома и др.);

* узнай о  подготовительных курсах;

* узнай об условиях поступления, о сроках дополнительных испытаний;

*узнай,  есть ли в учебном заведении общежитие и кому оно предоставляется.

Любовь не зарождается там, где все начинается с секса.

(Памятка выпущена Министерством здравоохранения Калужской области и Калужским областным центром медицинской профилактики)

Девушки и юноши!    Юность - это время, когда  каждым своим поступком молодой человек программирует свою будущую жизнь.

     Вы, несомненно, знаете о  разрушительном действии на жизнь и здоровье пьянства, табакокурения,  наркомании,   игромании. Пришло время  задуматься  о том, как  негативно влияют на здоровье  и юную душу  неразборчивые ранние сексуальные отношения,  при  которых  стирается грань между  понятием  слова  «любовь» и чуждым нашей ментальности словом «секс».

            В традициях русского народа было сохранение и девственности до  свадьбы.  Оступившуюся девушку ожидал позор, безбрачие и одиночество.  Молодым  на свадьбе, и до рождения детей запрещалось спиртное. Выбор жениха и  невесты был невозможен без согласия  родителей, поэтому не только у девушки, но и у юноши, ведущего распутный образ  жизни, не было возможности найти достойную  пару. Наши предки из  поколения в поколение  строгими обычаями оберегали здоровье молодых и их  потомство.

            В настоящее время на молодежь обрушился поток информации о  разврате, допустимости добрачных половых отношений,  о противоестественных  взаимоотношениях полов. Это разрушает естественное   чувство стыда и ведет к формированию сексуальной распущенности,  а затем к патологической зависимости, безволию, душевной  опустошенности.

            Необходимо помнить, что  алкоголь, наркотики и другие психо-активные вещества  ослабляют контроль, снижают волю и делают легкими интимные отношения. У молодых людей, рано  вступивших в половую связь, резко  снижается успеваемость, отмечается расслабленность ума, повреждение воли.  Среди них в 2,5 раз больше второгодников, в 3 раза  больше курящих и регулярно  употребляющих спиртные напитки.

          Ранняя  сексуализация,  частая смена  партнеров ведет к заражению инфекциями, передающимися  половым путем,  возникновению заболеваний репродуктивной  системы, прерыванию нежелательной беременности и в юном возрасте, и как следствие к бесплодию или рождению больных, ослабленных детей.

    Давайте поставим эксперимент.

     Возьмем красивое яблоко.  Пусть каждый откусит от него по куску. А теперь, кто захочет после всех доедать этот грязный,  обслюнявленный огрызок?

          Если мы одному партнеру отдадим  часть своей души и тела (ради любопытства, примитивного удовольствия), другому, третьему- что тогда от нас останется?

  Останется разочарование,  неспособность любить. Неверие в любовь и  создание счастливой  семьи, и чаще всего .  –одиночество.

Даже одна интимная встреча просто так, ради любопытства и минутного  удовольствия может разрушить  всю будущую жизнь!

Что же делать спросишь ты?

ДУМАЙ И ВЫБИРАЙ САМ!

                                            Существует несколько принципов:

        1.  Сознательно и категорически отказаться от  возбуждающих средств и допингов: порнографии, алкоголя, наркотиков, агрессивной музыки, вызывающей одежды и  демонстрации сокровенных детородных частей тела и др.

       2.  Контролировать себя воздержанием. Воздержание - забота о себе и своем будущем потомстве. Существует расхожее мнение, что  воздержание вредно для здоровья юношей. Это миф.  От воздержания еще никто не заболел и  не умер, а от  СПИДа, гепатитов и других  болезней, передающихся половым путем, продолжает вымирать трудоспособное население во всем мире. Если у человека какое то время  не будет сексуальных контактов, он не умрет и не заболеет, а напротив сконцентрирует и направит свою энергию на более важные цели.

 В давней Греции  перед сражением воинам запрещались сексуальные отношения, для сохранения энергии необходимой в битве.

        3. Проявлять достаточную физическую активность. Необходимо с раннего  возраста, беречь и совершенствовать свое физическое тело, находиться   в форме, заниматься спортом, физкультурой, активно трудиться.

       4. Всесторонне развивать свою личность. Стремиться получать знания, интересоваться искусством: хорошей музыкой, живописью, посещать театры и т.д.

          Воздержание, как и трезвый образ жизни, не для слабых, а для настоящих юношей. Воздержание для умных девушек, которые дорожат чистотой.  Они не  вешаются  парню на шею, не провоцируют его своими ласками и  вызывающей одеждой, а держат дистанцию.

       Каждая  девушка мечтает  о прекрасном, единственном дне  в своей  жизни- о свадьбе. «Невеста»-это девушка, стоящая на пороге неведомого, непознанного, но сейчас большинство  девушек подъезжающих к загсу лишь играют роль невесты.

            Кстати все парни  мечтают  взять в жены недотрог.  Пришло время вспомнить забытое старинное слово целомудрие.  Только цельный и мудрый человек может познать счастье истинной любви, создать счастливую крепкую семью, познать и сохранить Великую радость  отцовства и материнства.

Муниципальное казенное учреждение «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи» г. Жиздра Калужской области

Рекомендации для выпускников

в период подготовки  к сдаче ЕГЭ:

«К сдаче ЕГЭ готовы!»

2015 г

«Самый сильный тот, у кого

есть сила управлять самим собой»

Сенека.

 Обучение в школе заканчивается. И впереди у Вас первое взрослое испытание - сдача выпускных экзаменов. Период подготовки - это время для того, чтобы обобщить и упорядочить все имеющиеся знания по предметам, отработать навык заполнения бланков фиксации ответов и главное, научиться справляться с волнением, тревогой и напряжением.

Существует множество способов подготовки к сдаче экзаменов. Это и соблюдение режима дня, и умелое распределение времени, и полноценное питание и, конечно же, полноценный отдых! Специалисты различных сфер подготовили Вам свои рекомендации. Надеюсь, что-то из предложенного Вы обязательно примените.

Рекомендации врачей:        

1. Правильно разработанный режим дня – это профилактика стрессового состояния, связанного с подготовкой и сдачей экзаменов. Разработай и соблюдай оптимальный для себя режим дня!                                                                                

2. Важно научиться отслеживать свое утомление и усталость. Как только устал – меняй нагрузку с умственной на физическую.  Чередуй умственные и физические нагрузки!                            

3. Пейте больше воды - она активизирует умственные процессы в  мозге.                                                                                                      

4. Устали глаза - делайте упражнения для глаз: переведите взгляд влево-вправо; вверх-вниз; напишите глазами свое имя и фамилию и др.

5. Не забывайте о правильном питании.

Советы педагогов:

1. Составьте индивидуальное расписание занятий по подготовке к экзаменам.                                                                                              

2. Чередуй учебные предметы. Избегайте умственных перегрузок.                                                            

3. При возникновении трудностей с решением задач, тестов, обязательно обращайтесь за помощью к учителю! Старайтесь понять материал, а не заучить его.            

 5. Систематизируйте знания по предметам.                          

Психологи рекомендуют:

1. Важно организовать место для занятий: убрать со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши. Можно ввести в интерьер комнаты желтый  и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой- либо картинки в этих тонах.

2. Составь план подготовки. Для начала определи, кто ты- «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться.  

3. Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься, а, напротив, медленно рисуй себе картину успеха.