Мои аудиозаписи

Комплекс ОРУ (7 мин + перестроение)

1. Ходьба в колонне по одному
2. Ходьба приставным шагом (в обе стороны)
3. Бег
4. Бег с забрасыванием голени (шлепаем себя по попке)
5. Спокойная ходьба с подниманием рук для восстановления дыхания

Ходьба в колонне по одному, перестороение из центральной колонны в две колонны, расходясь по одному направо, налево (без музыки).

Упражнения без предметов

1.      И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1 — правую руку к плечу; 2 — левую руку к плечу; 3 — правую руку вниз; 4 — левую руку вниз (6 раз).

2.      И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, руки вперед; 3 — встать, руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).

3.      И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 2 — исходное положение. То же влево (8 раз).

4.      И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — мах правой ногой вперед, хлопок в ладоши под коленом; 3 — опустить ногу, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же левой ногой (по 4 раза каждой ногой).

5.      Прыжки по очередно на правой и на левой ноге

Игровое упражнение на внимание «У оленя»