Курс подготовки спортсмена

Весь курс подготовки спортсмена делиться по этапам. На каждом этапе применяю активные формы эффективного обучения, которые непосредственно ведут к повышению интереса к нашему виду спорта и спортивному уровню обучающихся. Так, при  объяснении новых спортивных элементов использую сравнительные схемы, модели,  видеофрагменты, слайдовые презентации и другие наглядные средства обучения. Если тип тренировки – повторение и закрепление, то использую  игровую технологию полностью или частично приближенную к соревнованиям, где учащиеся выступают в роли судейской бригады.

Каждый этап подготовки спортсмена требует решения целого ряда задач. В соответствии с программой я решаю разные задачи. На  этапе начальной подготовки это:

- укрепление здоровья занимающихся;

- всестороннее физическое развитие;

- овладение основами техники выполнения физических упражнений;

- выявление задатков и способностей детей;

- привитие стойкого интереса к занятиям спортом;

- воспитание черт спортивного характера;

Подготовка детей характеризуется разнообразием средств, методов и организационных форм, широким использованием элементов различных видов спорта, подвижных и спортивных игр. Игровой метод помогает эмоционально и непринужденно выполнять упражнения, поддерживать интерес у детей при повторении тренировочных заданий. На этом этапе не проводиться тренировочные занятия с большими физическими и психическими нагрузками, предполагающими применение однообразного, монотонного учебного материала.

На этапе учебно – тренировочной группы до двух лет решаю следующие задачи:

-  повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности;

-  овладение основами техники в избранном виде спорта;

- приобретение соревновательного опыта путем участия в различных видах спорта.

Учебно-тренировочной группе  свыше двух лет. Этот этап приходится на период жизни спортсмена, когда в основном завершается формирование всех функциональных систем, обеспечивающих высокую работоспособность и резистентность организма по отношению к неблагоприятным факторам, проявляющимся в процессе напряженной тренировки. На этом этапе тренировочный процесс приобретает ярко выраженную специфичность. Удельный вес специальной подготовки неуклонно возрастает за счет увеличения времени, отводимого на выполнение специально подготовительных и соревновательных упражнений. Суммарный объем и интенсивность тренировочных нагрузок продолжают возрастать. Существенно увеличивается количество соревнований. На этом этапе основная задача состоит в том, чтобы обеспечить совершенное и вариативное владение спортивной техникой в усложненных условиях, ее индивидуализацию, развить те физические и волевые качества, которые способствуют совершенствованию технического и тактического мастерства спортсмена.

Стремлюсь соблюдать  общие требования к изучению нового материала  через научно - техническую достоверность содержания; логическую последовательность; доходчивость и доступность; доказательность и убедительность;  четкость и ясность главной мысли на каждом этапе;  стимулирование внимания и активности спортсменов. Считаю, что основным видом действий тренера-преподавателя по организации процесса тренировок спортсменов, выступает в данном случае не объяснение нового материала, а постановка проблемных вопросов, познавательных задач и заданий, которые в сочетании с наглядностью побуждают спортсменов к умственным действиям творческого характера и обеспечивает их самостоятельную поисковую деятельность (поиск ответов на проблемные вопросы, самостоятельное решение задач или выполнение заданий). 

Считаю, что немаловажным этапом  деятельности является организация самостоятельной работы спортсменов на тренировке. Поэтому многие  занятия в группах общей физической подготовки и учебно-тренировочных, представляют   творческие домашние задания  по темам хореографических, танцевальных, упражнений на гибкость  и т.п заданий.

            При организации самостоятельной работы часто использую работу в малых группах, парах.   В зависимости от поставленной цели малые группы формирую на разных этапах тренировочного процесса: изложении нового материала, закреплении или контроля над правильностью выполнения упражнений.  Например, на этапе подводящих элементов к тренировке технической подготовки  новую тему предлагаю изучить самостоятельно с использованием глобальной сети Интернет (видеофрагменты выступлений на международных соревнованиях).  Каждый член группы изучает  материал, и совместно выбирают нужную информации согласно того вопроса который они поставили себе в начале тренировки, а затем демонстрируют, рисуют или объясняют. После проговаривания вслух всего материала, группа спортсменов  выполняет задание: каждый спортсмен неоднократно повторяет элементы упражнения до достижения его совершенного выполнения. Далее следует взаимопроверка в группах выполненного задания. 

При проведении занятий стремлюсь создавать  условия для рационального  сочетания  труда  и  отдыха спортсменов  в образовательном процессе  через использование здоровьесберегающих технологий:   использую смену  деятельности на занятиях, от этого тренировка спортсменам не кажется сложной и монотонной;  стимулирую спортсменов  фразами: «Ты сможешь», «Ты преодолеешь»

;  организую проведение мероприятий восстановительного характера посещение сауны, бассейна.

            Провожу индивидуальную работу с обучающимися, которые имеют слабые физические возможности, ослабленное здоровье, а также со способными, талантливыми  спортсменами. Для повышения стимула в тренировках использую  элементы рейтинговой  системы, куда входит  оценка и учет  успеваемости в общеобразовательной школе, посещаемость  тренировок,  которая  меняет привычные представления спортсменов о том, как должен быть развит спортсмен. Объясняю учащимся, что, накапливая баллы, они зарабатывают рейтинг,  который в итоге показывает их удачную спортивную деятельность, повышается объективность их достижений.  По совершенствованию  и развитию методов и средств тренировок  провожу работу с родителями.