Бодрящая гимнастика

Одной из главных особенностей нервной системы детей дошкольного

возраста является медленное переключение из одного состояния в другое,

что обусловлено несформированностью нервных процессов. Именно поэтому

после дневного сна необходимо провести с детьми специальные упражнения,

позволяющие им постепенно перейти к бодрому состоянию. Её цель –

сделать более физиологичным переход от сна к бодрствованию, улучшить

настроение детей и поднять мышечный тонус. Эту гимнастику следует

проводить при открытых фрамугах 7 – 15 минут. Состоять из нескольких

упражнений, которые дети выполняют лежа, сидя в постели поверх одеяла.