Методическая копилка
Рабочие программы, технологические карты, оценочные листы.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 5_klass_fizra.docx | 88.02 КБ |
| 6_klass_fizra.docx | 41.61 КБ |
| 7_klass_fizra.doc | 349.5 КБ |
| 8_klass_fizra.doc | 212 КБ |
| 9_klass_fizra.docx | 85.31 КБ |
| list_otsenki.doc | 116.5 КБ |
| otkrytyy_urok.docx | 218.15 КБ |
| otsenochnyy_list.docx | 26.42 КБ |
| normativy.docx | 39.53 КБ |
| intellektualnaya_igra.docx | 18.98 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Улюкчиканская основная общеобразовательная школа»
Согласовано: Утверждено:
Заместитель директора Директор школы: ______
по УВР _______ /Эрхитуева А.Э./
/Ухинова А.В./ приказ № _____
От «__»__________ 2023г. от «__»____________ 2023г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАМММА
Предмет: Физическая культура
ФИО учителя: Эрхитуев Александр Эрдыниевич
Класс: 5
Год составления: 2023г.
у. Улюкчикан
2023г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
При создании рабочей программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации. В рабочей программе нашли свои отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского общества, условия деятельности образовательных организаций, возросшие требования родителей, учителей и методистов к совершенствованию содержания школьного образования, внедрению новых методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.
В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины «Физическая культура» в качестве средства подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и
адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств.
Программа обеспечивает преемственность с Примерной рабочей программой начального среднего общего образования, предусматривает возможность активной подготовки учащихся к выполнению нормативов «Президентских состязаний» и «Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО».
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Общей целью школьного образования по физической культуре является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В рабочей программе для 5 класса данная цель конкретизируется и связывается с формированием устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических, психических и
нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность рабочей программы определяется вектором развития физических качеств и функциональных возможностей организма занимающихся, являющихся основой
укрепления их здоровья, повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным достижением данной ориентации является приобретение школьниками знаний и умений в
организации самостоятельных форм занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-
ориентированной физической культурой, возможностью познания своих физических спосбностей и их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение рабочей программы заключается в содействии активной социализации школьников на основе осмысления и понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и современному развитию. В число практических результатов данного направления входит формирование положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры, организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых результатов образования в основной школе является воспитание целостной личности учащихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной на основе содержания учебной дисциплины «Физическая культура», которое
представляется двигательной деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о физической культуре), операциональным (способы самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания ей личностно значимого смысла, содержание рабочей программы представляется системой модулей, которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта
(на примере лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Данные модули в своём предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность учащихся, освоение ими технических действий и физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены в рабочей программе модулем «Спорт», содержание которого разрабатывается образовательной организацией на основе Примерных модульных программ по физической культуре для общеобразовательных организаций, рекомендуемых Министерством просвещения Российской Федерации. Основной содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка учащихся к выполнению нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона или образовательной организации, модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической культуры на основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В настоящей рабочей программе в помощь учителям физической культуры в рамках данного модуля, представлено примерное содержание «Базовой физической подготовки».
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Согласно учебному плану МБОУ Улюкчиканской ООШ на 2023-2024 учебный год в 5 классе на изучение предмета отводится 2 часа в неделю, суммарно 68 часов. Так как уроки 8 марта и 1 мая выпадают на праздничные дни, то программа будет выполнена за счет уплотнения учебного материала за 66 часов.
При подготовке рабочей программы учитывались личностные и метапредметные результаты, зафиксированные в Федеральном государственном образовательном стандарте основного общего образования и в «Универсальном кодификаторе элементов содержания и требований к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования».
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Знания о физической культуре. Физическая культура в основной школе: задачи, содержание и формы организации занятий. Система дополнительного обучения физической культуре; организация спортивной работы в общеобразовательной школе.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с умственной работоспособностью. Составление индивидуального режима дня; определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и последовательности в выполнении Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых площадках и в домашних условиях; подготовка мест занятий, выбор одежды и обуви; предупреждение травматизма. Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных занятий; закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой.
Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов; развитие координации; формирование телосложения с использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания; подпрыгивания толчком двумя ногами; передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым боком; лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции с максимальной скоростью передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом; повороты на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции; подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места; ранее разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении; ранее разученные технические действия с мячом.
Футбол.Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега; остановка катящегося мяча способом «наступания»; ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; обводка мячом ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных занятий физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и
телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредством занятий физической культурой и спортом; осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению организма после значительных умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и соревновательной деятельности; повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и практической
деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Универсальные познавательные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного олимпийского движения, приводить примеры её гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями техники безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
Универсальные коммуникативные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения и планировать последовательность решения задач обучения; оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом; наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических упражнений другими учащимися, сравнивать её с эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их устранения.
Универсальные учебные регулятивные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной
функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб; составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физической культурой и спортом, применять способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за показателями физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики) и способом
«напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической перекладине (мальчики); в передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой и приставным шагом с поворотами,
подпрыгиванием на двух ногах на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для бесснежных районов — имитация передвижения);
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях; приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№ | Наименование разделов и тем программы | Количество часов | Дата | Виды деятельности | Виды, | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы | ||
всего | контрольные работы | практические работы | ||||||
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ | ||||||||
1.1. | Знакомство с программным материалом и требованиями к его освоению | 0,5 | 0 | 0 | 5.09 | обсуждают задачи и содержание занятий физической культурой на предстоящий учебный год;; | Устный | http://spo.1september.ru/urok/ |
1.2. | Знакомство с системой дополнительного обучения физической культуре и организацией спортивной работы в школе | 0,5 | 0 | 0 | 5.09 | интересуются работой спортивных секций и их расписанием;; | Устный | http://spo.1september.ru/urok/ |
1.3. | Знакомство с понятием «здоровый образ жизни» и | 0,5 | 0 | 0,5 | 7.09 | описывают основные формы оздоровительных занятий, конкретизируют их значение для здоровья человека: утренняя зарядка; физкультминутки и физкультпаузы, прогулки и занятия на открытом воздухе, занятия | Устный | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
1.4. | Знакомство с историей древних Олимпийских игр | 0,5 | 0 | 0 | 7.09 | характеризуют Олимпийские игры как яркое | Устный | http://www.olympic.ru/ |
Итого по разделу | 2 | |||||||
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ | ||||||||
2.1. | Режим дня и его значение для современного школьника | 0.5 | 0 | 0 | 12.09 | знакомятся с понятием «работоспособность» и | Устный | http://www.infosport.ru/sp/ |
2.2. | Самостоятельное составление индивидуального режима дня | 0.5 | 0 | 0.5 | 12.09 | составляют индивидуальный режим дня и оформляют его в виде таблицы.; | Устный | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
2.3. | Физическое развитие человека и факторы, влияющие на его показатели | 0.5 | 0 | 0 | 14.09 | знакомятся с понятием «физическое развитие» в | Устный | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
2.4. | Осанка как показатель физического развития и здоровья школьника | 0.5 | 0 | 0 | 14.09 | знакомятся с понятиями «правильная осанка» и | Устный | http://spo.1september.ru/urok/ |
2.5. | Измерение индивидуальных показателей физического развития | 0.5 | 0 | 0.5 | 19.09 | измеряют показатели индивидуального физического развития (длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанки):; | Практическая работа; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
2.6. | Упражнения для профилактики нарушения осанки | 0.5 | 0 | 0.5 | 19.09 | устанавливают причинно-следственную связь между нарушением осанки и состоянием здоровья (защемление нервов, смещение внутренних органов, нарушение | Практическая работа; | http://spo.1september.ru/urok/ |
2.7. | Организация и проведение самостоятельных занятий | 0.5 | 0 | 0.5 | 21.09 | рассматривают возможные виды самостоятельных занятий на открытых площадках и в домашних условиях, приводят примеры их целевого | Практическая работа; | http://www.olympic.ru/ |
2.8. | Процедура определения состояния организма с помощью одномоментной функциональной пробы | 0.5 | 0 | 0.5 | 21.09 | разучивают способ проведения одномоментной пробы в состоянии относительного покоя, определяют | Практическая работа; | http://www.infosport.ru/sp/ |
2.9. | Исследование влияния оздоровительных форм занятий физической культурой на работу сердца | 0.5 | 0 | 0.5 | 26.09 | проводят анализ нагрузок самостоятельных занятий и делают вывод о различии их воздействий на организм.; | Практическая работа; | ttp://www.libsport.ru/ |
2.10 | Ведение дневника физической культуры | 0.5 | 0 | 0.5 | 26.09 | составляют дневник физической культуры; | Практическая работа; | http://spo.1september.ru/urok/ |
Итого по разделу | 5 | |||||||
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | ||||||||
3.1. | Знакомство с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность | 1 | 0 | 0 | 28.09 | знакомятся с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность», ролью и значением физкультурно- | Устный | ttp://www.libsport.ru/ |
3.2. | Упражнения утренней зарядки | 1 | 0 | 1 | 3.10 | отбирают и составляют комплексы упражнений | Практическая работа; | ttp://www.libsport.ru/ |
3.3. | Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики | 1 | 0 | 1 | 5.10 | разучивают упражнения дыхательной и зрительной гимнастики для профилактики утомления во время учебных занятий.; | Практическая работа; | http://www.olympic.ru/ |
3.4. | Водные процедуры после утренней зарядки | 1 | 0 | 0 | 10.10 | закрепляют и совершенствуют навыки проведения закаливающей процедуры способом обливания;; | Устный | ttp://www.libsport.ru/ |
3.5. | Упражнения на развитие гибкости | 1 | 0 | 1 | 12.10 | разучивают упражнения на подвижность суставов, выполняют их из разных исходных положений, с одноимёнными и разноимёнными движениями рук и ног, вращением туловища с большой амплитудой.; | Практическая работа; | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.6. | Упражнения на развитие координации | 1 | 0 | 1 | 17.10 | разучивают упражнения в равновесии, точности | Практическая работа; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.7. | Упражнения на формирование телосложения | 1 | 0 | 1 | 19.10 | разучивают упражнения с гантелями на развитие отдельных мышечных групп;; | Практическая работа; | ttp://www.libsport.ru/ |
3.8. | Модуль «Гимнастика». Знакомство с понятием«спортивно-оздоровительная деятельность | 1 | 0 | 1 | 31.10 | знакомятся с понятием «спортивно-оздоровительная деятельность», ролью и значением спортивно- | Тестирование; | http://www.olympic.ru/ |
3.9. | Модуль «Гимнастика». Кувырок вперёд в группировке | 2 | 0 | 2 | 2.11-7.11 | рассматривают, обсуждают и анализируют | Практическая работа; | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.10. | Модуль «Гимнастика». Кувырок назад в группировке | 1 | 0 | 1 | 9.11 | описывают технику выполнения кувырка назад в | Практическая работа; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.11. | Модуль «Гимнастика». Кувырок вперёд ноги «скрёстно» | 1 | 0 | 1 | 14.11 | выполняют кувырок вперёд ноги «скрёстно» по фазам и в полной координации;; | Практическая работа; | ttp://www.libsport.ru/ |
3.12. | Модуль «Гимнастика». Кувырок назад из стойки на лопатках | 1 | 0 | 1 | 16.11 | описывают технику выполнения кувырка из стойки на лопатках по фазам движения;; | Практическая работа; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.13. | Модуль «Гимнастика». Опорный прыжок на гимнастического козла | 2 | 0 | 1 | 21.11-23.11 | рассматривают, обсуждают и анализируют | Зачет; | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.14. | Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на низком гимнастическом бревне | 1 | 0 | 1 | 28.11 | знакомятся с комбинацией, анализируют трудность выполнения её упражнений;; | Практическая работа; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.15. | Модуль «Гимнастика». Лазанье и перелезание на гимнастической стенке | 1 | 0 | 1 | 30.11 | разучивают лазанье одноимённым способом по фазам движения и в полной координации;; | Практическая работа; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.16. | Модуль «Гимнастика». Расхождение на гимнастической скамейке в парах | 1 | 0 | 1 | 5.12 | разучивают технику расхождения правым и левым боком при передвижении на полу и на гимнастической скамейке (обучение в парах);; | Практическая работа; | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.17. | Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с равномерной скоростью на длинные дистанции | 2 | 0 | 2 | 7.12-12.12 | закрепляют и совершенствуют технику высокого старта:; | Зачет; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.18. | Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с | 1 | 0 | 0 | 14.12 | знакомятся с рекомендациями по технике безопасности во время выполнения беговых упражнений на | Устный | http://www.olympic.ru/ |
3.19. | Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции | 2 | 0 | 2 | 19.12-21.12 | разучивают стартовое и финишное ускорение;; | Практическая работа; | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.20. | Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» | 2 | 0 | 2 | 26.12-28.12 | повторяют описание техники прыжка и его отдельные фазы;; | Зачет; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.21. | Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжки в высоту с прямого разбега | 2 | 0 | 1 | 9.01-1101 | контролируют технику выполнения упражнения | Устный | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.22. | Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с | 1 | 0 | 1 | 16.01 | знакомятся с рекомендациями учителя по технике безопасности на занятиях прыжками и со способами их использования для развития скоростно-силовых | Устный | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.23. | Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого мяча в неподвижную мишень | 2 | 0 | 2 | 18.01-23.01 | рассматривают, обсуждают и анализируют | Практическая работа; | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.24. | Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с | 1 | 0 | 1 | 25.01 | знакомятся с рекомендациями по технике безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча и со способами их использования для развития точности движения; | Устный | ttp://www.libsport.ru/ |
3.25. | Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого мяча на дальность | 2 | 0 | 2 | 30.01-1.02 | разучивают технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега, с помощью подводящих и | Практическая работа; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.26. | Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом | 0 | 0 | 0 | - | закрепляют и совершенствуют технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом;; | ; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.27. | Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с | 0 | 0 | 0 | - | знакомятся с рекомендациями учителя по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой; | Устный | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.28. | Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на лыжах способом переступания | 0 | 0 | 0 | - | закрепляют и совершенствуют технику поворота на лыжах способом переступания на месте и при | Практическая работа; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.29. | Модуль «Зимние виды спорта». Подъём в горку на лыжах способом «лесенка» | 0 | 0 | 0 | - | изучают и анализируют технику подъёма на лыжах в горку способом «лесенка» по иллюстративному образцу, проводят сравнение с образцом техники учителя;; | Практическая работа; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.30. | Модуль «Зимние виды спорта». Спуск на лыжах с пологого склона | 0 | 0 | 0 | - | закрепляют и совершенствуют технику спуска на лыжах с пологого склона в основной стойке;; | Практическая работа; | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.31. | Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона | 0 | 0 | 0 | - | разучивают и закрепляют технику преодоления | Устный | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.32. | Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди | 1 | 0 | 1 | 6.02 | рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники учителя в передаче мяча двумя руками от груди, стоя на месте, анализируют фазы и элементы техники;; | Практическая работа; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.33. | Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию | 1 | 0 | 0 | 8.02 | знакомятся с рекомендациями учителя по | Устный | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.34. | Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении | 1 | 0 | 1 | 13.02 | рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники учителя в передаче мяча двумя руками от груди при передвижении приставным шагом правым и левым боком, анализируют фазы и элементы техники;; | Практическая работа; | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.35. | Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и | 2 | 0 | 2 | 15.02-20.02 | рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники ведения баскетбольного мяча «по кругу» и«змейкой», определяют отличительные признаки в их технике, делают выводы;; | Практическая работа; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.36. | Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места | 2 | 0 | 2 | 22.02-27.02 | рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники броска баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места, выделяют фазы движения и технические особенности их выполнения;; | Практическая работа; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.37. | Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Ранее разученные технические действия с мячом | 1 | 0 | 1 | 1.03 | знакомятся с рекомендациями учителя по | Практическая работа; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.38. | Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Прямая нижняя подача мяча в волейболе | 1 | 0 | 1 | 6.03 | рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники прямой нижней подачи, определяют фазы движения и особенности их выполнения;; | Практическая работа; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.39. | Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию | 1 | 0 | 0 | 13.03 | знакомятся с рекомендациями учителя по | Устный | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.40. | Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу на месте и в движении | 2 | 0 | 1 | 15.03-3.04 | закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками снизу с места (обучение в парах);; | Устный | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.41. | Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху на месте и в движении | 1 | 0 | 1 | 5.04 | закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками сверху с места (обучение в парах);; | Практическая работа; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.42. | Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Ранее разученные технические действия с мячом | 1 | 0 | 1 | 10.04 | закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками сверху в движении приставным шагом правым и левым боком (обучение в парах).; | Устный | http://spo.1september.ru/urok/ |
3.43. | Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по неподвижному мячу | 1 | 0 | 1 | 12.04 | рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники удара по мячу учителя, определяют фазы | Практическая работа; | http://www.infosport.ru/sp/ |
3.44. | Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию | 1 | 0 | 0 | 17.04 | знакомятся с рекомендациями учителя по | Устный | http://www.olympic.ru/ |
3.45. | Модуль «Спортивные игры. Футбол». Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы | 2 | 0 | 2 | 19.04-24.04 | закрепляют и совершенствуют технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. ; | Практическая работа; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.46. | Модуль «Спортивные игры. Футбол». Ведение футбольного мяча | 2 | 0 | 2 | 26.04-3.05 | закрепляют и совершенствуют технику ведения футбольного мяча с изменением направления движения.; | Практическая работа; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
3.47. | Модуль «Спортивные игры. Футбол». Обводка мячом ориентиров | 1 | 0 | 1 | 8.05 | закрепляют и совершенствуют технику ведения футбольного мяча с изменением направления движения.; | Практическая работа; | http://spo.1september.ru/urok/ |
Итого по разделу | 54 | |||||||
Раздел 4. СПОРТ | ||||||||
4.1. | Физическая подготовка: освоение содержания | 5 | 0 | 5 | 10.05-24.05 | осваивают содержания Примерных модульных | Практическая работа; | https://uchitelya.com/fizkultura/ |
Итого по разделу | 5 | |||||||
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 66 | 0 | 54 | |||||
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№ | Тема урока | Количество часов | Дата | Виды, | ||
всего | контрольные работы | практические работы | ||||
1. | Знакомство с программным материалом и требованиями к его освоению, с системой дополнительного обучения физической | 1 | 0 | 0 | 5.09 | Устный |
2. | Знакомство с понятием Знакомство с историей | 1 | 0 | 0,5 | 7.09 | Устный |
3. | Режим дня и его значение | 1 | 0 | 0.5 | 12.09 | Устный |
4. | Физическое развитие | 1 | 0 | 0 | 14.09 | Устный |
5. | Измерение индивидуальных показателей физического | 1 | 0 | 1 | 19.09 | Практическая работа; |
6. | Организация и проведение самостоятельных | 1 | 0 | 1 | 21.09 | Практическая работа; |
7. | Исследование влияния | 1 | 0 | 1 | 26.09 | Практическая работа; |
8. | Знакомство с понятием «физкультурно- | 1 | 0 | 0 | 28.09 | Устный |
9. | Упражнения утренней зарядки. | 1 | 0 | 1 | 3.10 | Практическая работа; |
10. | Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики. | 1 | 0 | 1 | 5.10 | Практическая работа; |
11. | Водные процедуры после утренней зарядки | 1 | 0 | 0 | 10.10 | Устный |
12. | Упражнения на развитие гибкости. | 1 | 0 | 1 | 12.10 | Практическая работа; |
13. | Упражнения на развитие координации. | 1 | 0 | 1 | 17.10 | Практическая работа; |
14. | Упражнения на формирование телосложения. | 1 | 0 | 1 | 19.10 | Практическая работа; |
15. | Знакомство с понятием | 1 | 0 | 1 | 31.10 | Тестирование; |
16. | Кувырок вперёд в группировке. | 1 | 0 | 1 | 2.11 | Практическая работа; |
17. | Выполнение кувырка вперёд в группировке. | 1 | 0 | 1 | 7.11 | Практическая работа; |
18. | Кувырок назад в группировке. | 1 | 0 | 1 | 9.11 | Практическая работа; |
19. | Кувырок вперёд ноги«скрёстно». | 1 | 0 | 1 | 14.11 | Практическая работа; |
20. | Кувырок назад из стойки на лопатках. | 1 | 0 | 1 | 16.11 | Практическая работа; |
21. | Опорный прыжок на | 1 | 0 | 1 | 21.11 | Практическая работа; |
22. | Выполнение опорного | 1 | 0 | 0 | 23.11 | Зачет; |
23. | Гимнастическая комбинация на низком гимнастическом бревне. | 1 | 0 | 1 | 28.11 | Практическая работа; |
24. | Лазанье и перелезание на гимнастической стенке. | 1 | 0 | 1 | 30.11 | Практическая работа; |
25. | Расхождение на | 1 | 0 | 1 | 5.12 | Практическая работа; |
26. | Бег с равномерной | 1 | 0 | 1 | 7.12 | Практическая работа; |
27. | Бег с равномерной | 1 | 0 | 1 | 12.12 | Зачет; |
28. | Знакомство с | 1 | 0 | 0 | 14.12 | Устный |
29. | Бег с максимальной | 1 | 0 | 1 | 19.12 | Практическая работа; |
30. | Бег с максимальной | 1 | 0 | 1 | 21.12 | Практическая работа; |
31. | Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». | 1 | 0 | 1 | 26.12 | Практическая работа; |
32. | Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Зачет | 1 | 0 | 1 | 28.12 | Зачет; |
33. | Прыжки в высоту с прямого разбега. | 1 | 0 | 0 | 9.01 | Устный |
34. | Выполнение прыжка в | 1 | 0 | 1 | 11.01 | Практическая работа; |
35. | Знакомство с | 1 | 0 | 0 | 16.01 | Устный |
36. | Метание малого мяча в неподвижную мишень. | 1 | 0 | 1 | 18.01 | Практическая работа; |
37 | Выполнение метания малого мяча в неподвижную | 1 | 0 | 1 | 23.01 | Практическая работа; |
38 | Знакомство с | 1 | 0 | 1 | 25.01 | Устный опрос |
39 | Метание малого мяча на дальность | 1 | 0 | 1 | 30.01 | Практическая работа |
40 | Метание малого мяча на дальность | 1 | 0 | 1 | 1.02 | Практическая работа |
41. | Передача баскетбольного | 1 | 0 | 1 | 6.02 | Практическая работа; |
42. | Знакомство с | 1 | 0 | 0 | 8.02 | Устный |
43. | Передача мяча двумя | 1 | 0 | 1 | 13.02 | Практическая работа; |
44. | Ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой». | 1 | 0 | 1 | 15.02 | Практическая работа; |
45. | Ведение мяча в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой» | 1 | 0 | 1 | 20.02 | Практическая работа; |
46. | Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. | 1 | 0 | 1 | 22.02 | Практическая работа; |
47. | Выполнение броска мяча в корзину двумя руками от груди с места | 1 | 0 | 1 | 27.02 | Практическая работа; |
48. | Ранее разученные | 1 | 0 | 1 | 1.03 | Практическая работа; |
49. | Прямая нижняя подача мяча в волейболе. | 1 | 0 | 1 | 6.03 | Практическая работа; |
50. | Знакомство с | 1 | 0 | 1 | 13.03 | Устный |
51. | Приём и передача | 1 | 0 | 0 | 15.03 | Устный |
52. | Приёмы и передача | 1 | 0 | 1 | 3.04 | Практическая работа; |
53. | Приём и передача | 1 | 0 | 1 | 5.04 | Практическая работа; |
54. | Ранее разученные | 1 | 0 | 1 | 10.04 | Устный |
55. | Удар по неподвижному мячу. | 1 | 0 | 1 | 12.04 | Практическая работа; |
56. | Знакомство с | 1 | 0 | 0 | 17.04 | Устный |
57. | Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. | 1 | 0 | 1 | 19.04 | Практическая работа; |
58. | Выполнение остановки | 1 | 0 | 1 | 24.04 | Практическая работа; |
59. | Ведение футбольного мяча. | 1 | 0 | 1 | 26.04 | Практическая работа; |
60. | Выполнение ведения футбольного мяча | 1 | 0 | 1 | 3.05 | Практическая работа; |
61. | Обводка мячом ориентиров. | 1 | 0 | 1 | 8.05 | Практическая работа; |
62. | Физическая подготовка: освоение содержания | 1 | 0 | 1 | 10.05 | Практическая работа; |
63. | Физическая подготовка: освоение содержания | 1 | 0 | 1 | 15.05 | Практическая работа; |
64. | Физическая подготовка: освоение содержания | 1 | 0 | 1 | 17.05 | Практическая работа; |
65. | Физическая подготовка: освоение содержания | 1 | 0 | 1 | 22.05 | Практическая работа; |
66. | Физическая подготовка: освоение содержания | 1 | 0 | 1 | 24.05 | Практическая работа; |
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 66 | 0 | 54 | |||
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
Физическая культура, 5-7 класс/ Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В. и другие, Общество с ограниченной ответственностью «Издательский центр ВЕНТАНА-ГРАФ»; Акционерное общество«Издательство Просвещение»;
Введите свой вариант:
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
-Учебно – методические фильмы по методике обучения двигательным действиям.
-Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников Виленского М.Я., Ляха В.И. 5-9 классы. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. - М: Просвещение , 2013
- Виленский М.А., Чичикин В.Т., Торочкова Т.Ю. Физическая культура. 5-6-7 классы. Методические рекомендации. - М.: Просвещение, 2012.
-Киселёв П. А. Меры безопасности на уроках физической культуры / П. А. Киселёв. — Волгоград: Экстремум, 2004.
-Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: . – М.: Физкультура и спорт, 2014.
- Настольная книга учителя физической культуры: Справ. – метод. пособие / Сост. Б.И. Мишин. –М.:«Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2003.
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
https://uchitelya.com/fizkultura/
http://spo.1september.ru/urok/
http://www.infosport.ru/sp/
http://www.olympic.ru/
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
УЧЕБНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
компьютер
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ
Мячи для метания
Гранаты учебные (500, 700 гр.)
Скамейки гимнастическая
Набор гимнастических матов
Гимнастический козел
Гимнастический конь
Канат для перетягивания
Скакалки
Мостик гимнастический подкидной
Щит баскетбольный игровой
Кольца баскетбольные
Волейбольные стойки
Волейбольная сетка
Мячи волейбольные, баскетбольные
Ворота для минифутбола
Мячи футбольные
Теннисные столы
Ракетки для настольного тенниса
Секундомер электронный
Рулетки
Стадион
Спортивная площадка
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Улюкчиканская основная общеобразовательная школа»
Согласовано: Утверждено:
Заместитель директора Директор школы: ______
по УВР _______ /Эрхитуева А.Э./
/Ухинова А.В./ приказ № _____
От «__»__________ 2023г. от «__»____________ 2023г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАМММА
Предмет: Физическая культура
ФИО учителя: Эрхитуев Александр Эрдыниевич
Класс: 5
Год составления: 2023г.
у. Улюкчикан
2023г.
Пояснительная записка
Данная программа разработана в соответствии с федеральным компонентом Государственного стандарта среднего общего образования по физической культуре с учетом Примерной программы среднего общего образования.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компонентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Раздел 1. Планируемые результаты освоения учебного предмета
Личностные результаты:
- Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;
- Формирование ответственного отношения к учению, готовности испособности обучающихся к саморазвитию, и самообразованию на основе мотивации к обучению, и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов;
- Развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
- Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно – исследовательской, творческой и других видов деятельности;
- Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.
Метапредметные результаты:
- Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
- Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
- Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
- Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;
- Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
- Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение.
Предметные результаты должны отражать:
- Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
- Овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекриативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
- Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
- Расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнения ми с разной целевой ориентацией;
- Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
Требования к уровню подготовки обучающихся по физической культуре
Знания о физической культуре
- Характеризовать Олимпийские игры как яркое культурное событие древнего мира. Знать мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности
- Знать основные показатели физического развития человека. Уметь измерять индивидуальные показатели своего тела. Вести дневник самоконтроля.
- Уметь составлять комплексы утренней гимнастики и физкультминутки. Выполнять комплексы для формирования правильной осанки.
- Составлять собственный режим дня и уметь закаливать свой организм.
Способы двигательной деятельности.
- Использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физической кондиции.
- Составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальные нагрузки с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма.
- Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств.
Физическое совершенствование
- Выполнять комплексы по укреплению различных мышечных групп
- Выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств
- Выполнять акробатические комбинации из часла хорошо освоенных упражнений
- Выполнять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках и метании
- Выполнять передвижение на лыжах различными способами
- Выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона
- Выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол и баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности
- Выполнять тестовые упражнения для оценки индивидуального развития основных физических качеств
Раздел 2. Содержание учебного материала.
№ | содержание курса | характеристика видов деятельности учащихся | |
1. | история физической культуры. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии | характеризовать основные причины возрождения Олимпийских игр Характеризовать Пьера де Кубертена как французского ученого-просветителя, возродившего Олимпийские игры, и создателя Олимпийской хартии – закона олимпийского движения | |
Объяснять смысл девиза, символики и ритуалов современных Олимпийских игр | |||
Раскрывать историческую роль Бутовского в развитии международного и отечественного олимпийского движения Рассказывать о выдающихся достижениях первых олимпийцев и успехах российских спортсменов | |||
2. | физическая культура (основные понятия) | Раскрывать понятие «физическая подготовка» и «физическая подготовленность» | |
Раскрывать связь физических качеств с жизнедеятельностью основных систем организма, повышения их функциональных возможностей Определять направленность развития силы на повышение функциональных возможностей систем организма, укрепление здоровья | |||
Характеризовать основные показатели физической нагрузки и дозировать ее величину в соответствии с этими показателями Раскрывать основные правила развития физических качеств и руководствоваться ими при планировании занятий физической подготовкой | |||
Выделять основные части занятий физической подготовкой и планировать их содержание в зависимости от задач каждой из этих частей | |||
физическая культура человека | Определять положительную направленность основных видов закаливания солнцем, воздухом и водой. Соблюдать правила закаливания и технику безопасности при проведении закаливающих процедур | ||
3. | Организация самостоятельных занятий физической культурой | Выполнять правила безопасности при выборе мест занятий, инвентаря и использовании спортивного оборудования Выполнять правила безопасности при выборе одежды и обуви, их подготовке к занятиям и хранении Выполнять гигиенические правила по профилактике чрезмерного утомления во время занятий физической подготовкой | |
Проводить тестирование основных физических качеств и выявлять уровень их развития | |||
на основе сравнительного анализа с возрастными нормативами | |||
Вести дневник самонаблюдения Следить за динамикой показателей своего физического развития и физической подготовленности | |||
4 | Гимнастика с элементами акробатики (14 часов) Акробатические упражнения | Демонстрировать эталонную технику выполнения кувырка вперед и назад из различных положений | |
Демонстрировать эталонную технику выполнения стойки на лопатках и гимнастического моста | |||
Выполнять на высоком уровне изученные элементы Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их | |||
Опорный прыжок | Описывать технику выполнения опорных прыжков через гимнастического козла Выполнять опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги Выполнять опорный прыжок на гимнастического козла ноги врозь | ||
комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки | Раскрывать значение развития гибкости для укрепления здоровья, повышения эластичности мышц и связок, подвижности суставов Выполнять упражнения для повышения подвижности позвоночного столба, амплитуды движений в суставах верхних и нижних конечностей Выполнять упражнения для развития равновесия в статическом и динамическом режиме | ||
Комплексы упражнений для формирования стройной фигуры | Выполнять упражнения с дополнительным отягощением и без него | ||
Легкая атлетика (16 часов) Беговые упражнения | Описывать технику выполнения старта с опорой на одну руку, анализировать правильность выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать старт с опорой на одну руку (с последующим относительно коротким ускорением) | ||
Описать технику выполнения спринтерского бега, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать технику спринтерского бега при выполнении тестового задания в беге на короткую дистанцию на максимальный результат | |||
Описать технику выполнения гладкого равномерного бега, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать технику гладкого равномерного бега на дистанции 1000 и 2000 м | |||
Прыжковые упражнения | Описать технику выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание», анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» в условиях соревновательной деятельности | ||
Упражнения в метании малого мяча | Описать технику выполнения метания малого мяча на дальность, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность в условиях соревновательной деятельности | ||
6. | Лыжные гонки (12 часов) | Совершенствовать технику ранее изученных лыжных ходов на учебной дистанции | |
Описать технику выполнения одновременного одношажного хода, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать технику передвижения одновременным одношажным ходом во время прохождения учебной дистанции | |||
Описать технику перехода с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход; анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать технику чередования лыжных ходов во время прохождения учебной дистанции | |||
Описать технику торможения упором, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать технику торможения упором во время спуска с небольшого пологого склона | |||
Описать технику поворота упором, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать технику поворота упором во время спуска небольшого пологого склона | |||
7. | Спортивные игры: баскетбол (14 часов) | Выполнять правила игры в баскетбол в процессе соревновательной деятельности Совершенствовать технику изученных элементов игры | |
Описывать технику передвижения в стойке баскетболиста и использовать ее в процессе игровой деятельности | |||
Описывать технику прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую, использовать ее в процессе игровой деятельности | |||
Описывать технику остановки двумя шагами и использовать ее в процессе игровой деятельности | |||
Демонстрировать технику ведения мяча ходьбой и бегом «по прямой», «змейкой», при обводке легкоатлетических стоек Использовать ведение мяча с изменением направления движения в условиях игровой деятельности | |||
Описывать технику броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления | |||
Демонстрировать правильную технику изученных элементов в игровой деятельности | |||
8. | Спортивная игра: волейбол (9 часов) | Выполнять правила игры в волейбол в процессе соревновательной деятельности | |
Описывать технику нижней боковой подачи, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать технику и результативность нижней боковой подачи во время игровой деятельности | |||
Описывать технику приема мяча, летящего с различного расстояния, и технику передачи мяча на разные расстояния; анализировать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления Демонстрировать технику и результативность приема и передачи мяча во время игровой деятельности | |||
Активно взаимодействовать с игроками своей команды при передаче мяча в различные зоны площадки соперника | |||
Демонстрировать правильную технику изученных элементов в игровой деятельности | |||
Раздел 3. Тематическое планирование.
Номер урока | Тема урока | дата |
1 | ТБ на уроках легкой атлетики. Соблюдение правил техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями | |
2 | Беговые упражнения. Техника выполнения старта с опорой на одну руку с последующим ускорением | |
3 | Техника спринтерского бега. Бег 30 м и 60 м. | |
4 | Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники спринтерского бега. Бег 30 метров. | |
5 | Бег 60 метров. | |
6 | Техника метания малого мяча на дальность. | |
7 | Техника метания малого мяча на дальность. | |
8 | Техника метания малого мяча на дальность. | |
9 | Специальные беговые упражнения. Упражнения на координацию. | |
10 | ТБ на уроке спортивных игр. Ведение мяча правой и левой рукой. | |
11 | Техника остановки двумя шагами | |
12 | Техника ведения мяча с изменением направления движения | |
13 | Техника ведения мяча с изменением направления движения | |
14 | Техника броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения | |
15 | Техника броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения | |
16 | Техника броска мяча в корзину двумя руками с отскоком об щит. | |
17 | Игра в баскетбол по упрощенным правилам | |
18 | Игра в баскетбол по упрощенным правилам | |
19 | ТБ на уроках гимнастики. Совершенствование техники кувырка вперед и назад различными способами | |
20 | Совершенствование техники кувырка вперед и назад различными способами | |
21 | Совершенствование техники стойки на лопатках и гимнастического моста | |
22 | Совершенствование техники стойки на лопатках и гимнастического моста | |
23 | Акробатическая комбинация из изученных элементов | |
24 | Акробатическая комбинация из изученных элементов | |
25 | Акробатическая комбинация из изученных элементов | |
26 | техника опорного прыжка согнув ноги(мальчики); техника опорного прыжка ноги врозь (девочки) | |
27 | техника опорного прыжка согнув ноги(мальчики); техника опорного прыжка ноги врозь (девочки) | |
28 | техника опорного прыжка согнув ноги(мальчики); техника опорного прыжка ноги врозь (девочки) | |
29 | Развитие гибкости | |
30 | Развитие гибкости | |
31 | Формирование стройной фигуры | |
32 | Формирование стройной фигуры | |
33 | ТБ на уроках лыжной подготовки. Оценка физической подготовленности | |
34 | Повторение ранее изученных лыжных ходов | |
35 | Повторение ранее изученных лыжных ходов | |
36 | Техника одновременного одношажного хода | |
37 | Техника одновременного одношажного хода | |
38 | Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники одновременного одношажного хода | |
39 | Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники одновременного одношажного хода | |
40 | Техника передвижения с чередованием попеременного двухшажного хода с одновременным одношажным ходом | |
41 | Техника передвижения с чередованием попеременного двухшажного хода с одновременным одношажным ходом | |
42 | Техника торможения упором | |
43 | Техника торможения упором | |
44 | Техника поворота упором | |
45 | Техника поворота упором | |
46 | Основные правила игры в баскетбол. Повторение изученных элементов игры | |
47 | Основные правила игры в баскетбол. Повторение изученных элементов игры | |
48 | Техника передвижения в стойке баскетболиста | |
49 | Техника передвижения в стойке баскетболиста | |
50 | Техника прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую | |
51 | Техника прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую | |
52 | Техника остановки двумя шагами | |
53 | Основные правила игры в волейбол | |
54 | Техника нижней боковой подачи | |
55 | Техника нижней боковой подачи | |
56 | Техника приема и передачи мяча | |
57 | Техника приема и передачи мяча | |
58 | Тактические действия, их цель и значение в игре в волейбол | |
59 | Тактические действия, их цель и значение в игре в волейбол | |
60 | Игра в волейбол по упрощенным правилам | |
61 | Игра в волейбол по упрощенным правилам | |
62 | Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в высоту способом «перешагивание» | |
63 | Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» | |
64 | Техника спринтерского бега | |
65 | Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники спринтерского бега | |
66 | Техника гладкого равномерного бега | |
67 | Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники гладкого равномерного бега | |
68 | Техника метания малого мяча на дальность |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Улюкчиканская основная общеобразовательная школа»
Согласовано: Утверждено:
Заместитель директора Директор школы: ______
по УВР _______ /Эрхитуева А.Э./
/Ухинова А.В./ приказ № _____
От «__»__________ 2023г. от «__»____________ 2023г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАМММА
Предмет: Физическая культура
ФИО учителя: Эрхитуев Александр Эрдыниевич
Класс: 5
Год составления: 2023г.
у. Улюкчикан
2023г.
1. Пояснительная записка
Рабочая программа «Физическая культура» для 7 класса составлена на основе
Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования. Примерной основной образовательной программы начального общего образования), программы «Физическая культура» для 5-7 классов под редакцией Т.В Петровой, Ю.А Копылова, Н.В Полянской, С.С Петрова(2017г).
Общая характеристика учебного предмета «физическая культура»
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
- Цели и задачи целью учебного предмета «Физическая культура»является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие ,творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья школьников посредством развития
физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
1.3. Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане
Преподавание предмета «Физическая культура» представляет распределение учебных часов в соответствии с содержанием предметной области «Физическая культура» (ФГОС НОО). Преподавание рассчитано на изучение учебного предмета «Физическая культура» в 7 классе 68 часов (2 часа в неделю).
2. Результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности,взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам,находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием,
соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
Планирование преподавания и структура учебного содержания соответствуют содержанию и структуре УМК «Физическая культура» для 5-9 классов под редакцией Т.В.Петровой,Ю.А.Копылова.
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов:
1.«Знания о физической культуре»,
2.«Организация здорового образа жизни»
3. «Планирование занятий физической культурой. Наблюдение и контроль за состоянием организма».
4. «Физкультурно-оздоровительная деятельность».
5. «Спортивно-оздоровительная деятельность».
Учебный план
№ | Разделы и темы | Количество часов | ||||||
Рабочая программа | Рабочая программа по классам | |||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ||||
1 | Знания о физической культуре | 6 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | |
2 | Организация здорового образа жизни | 9 | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | |
3 | «Планирование занятий физической культурой. Наблюдение и контроль за состоянием организма». | 10 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | |
4 | Физкультурно-оздоровительная деятельность | 11 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | |
5 | Спортивно-оздоровительная деятельность | 304 | 63 | 61 | 61 | 61 | 58 | |
-гимнастика с основами акробатики | 81 | 18 | 16 | 16 | 16 | 15 | ||
-легкая атлетика | 81 | 18 | 16 | 16 | 16 | 15 | ||
- лыжные гонки | 59 | 12 | 12 | 12 | 12 | 11 | ||
-спортивные игры | 79 | 15 | 17 | 17 | 17 | 13 | ||
-физическая подготовка с прикладной направленностью | 4 | - | - | - | - | 4 | ||
ИТОГО: | 340 | 68 | 68 | 68 | 68 | 68 | ||
№ урока | ПОУРОЧНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7класс Тема урока | ||||
1.Знания о физической культуре 1час | |||||
1 | 1.1 | Олимпийское движение в советской и современной России. | |||
2.Организация здорового образа жизни-2 часа | |||||
2 | 2.1 | Показатели физического развития человека. | |||
3 | 2.2 | Осанка человека. | |||
3.Планирование занятий физической культурой-2 часа | |||||
4 | 3.1 | Выбор упражнений для развития двигательных качеств | |||
5 | 3.2 | Составление комплекса физических упражнений для самостоятельных занятий физической культурой. | |||
4.Физкультурно-оздоровительная деятельность-2 часа | |||||
6 | 4.1 | Досуг и физическая культура. | |||
7 | 4.2 | Занятия на открытом воздухе. Оздоровительная ходьба,пешие прогулки. | |||
5.Спортивно-оздоровительная деятельность-61 час. | |||||
5.1 Легкая атлетика-16 часов. | |||||
8 | 5.1 | Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетике. Беговые упражнения на выносливость. | |||
9 | 5.2 | Беговые упражнения на выносливость. | |||
10 | 5.3 | Беговые упражнения на выносливость. 1км. | |||
11 | 5.4 | Беговые упражнения на короткие дистанции -60м. | |||
12 | 5.5 | Беговые упражнения на короткие дистанции -60м. | |||
13 | 5.6 | Беговые упражнения на короткие дистанции -60м. | |||
14 | 5.7 | Бег с изменением направления. | |||
15 | 5.8 | Бег с изменением направления.. | |||
16 | 5.9 | Бег с ускорением на 30 метров. | |||
17 | 5.10 | Бег с чередованием максимальной и средней скорости. | |||
18 | 5.11 | Бег с чередованием максимальной и средней скорости. | |||
19 | 5.12 | Эстафеты. | |||
20 | 5.13 | Прыжок в длину с разбега, многоскоки. | |||
21 | 5.14 | Прыжок в длину с разбега, многоскоки. | |||
22 | 5.15 | Прыжковые упражнеия (в длину способом «согнув ноги».) | |||
23 | 5.16 | Метание малого мяча (, на дальность с разбега). | |||
6.Гимнастика с основами акробатики 16ч | |||||
24 | 1 | Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. | |||
25 | 2 | Организующие команды и приемы. | |||
26 | 3 | Организующие команды и приемы. | |||
27 | 4 | Акробатические упражнения. | |||
28 | 5 | Акробатические упражнения. | |||
29 | 6 | Акробатические упражнения. | |||
30 | 7 | Акробатические упражнения. | |||
31 | 8 | Акробатические упражнения. | |||
32 | 9 | Акробатические упражнения. | |||
33 | 10 | Акробатические упражнения. | |||
34 | 11 | Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. | |||
35 | 12 | Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. | |||
36 | 13 | Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. | |||
37 | 14 | Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. | |||
38 | 15 | Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. | |||
39 | 16 | Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. | |||
5.3 Лыжные гонки-12 часов. | |||||
40 | 1 | Инструктаж по технике безопасности на уроках по лыжным гонкам. | |||
41 | 2 | Одновременный бесшажный ход | |||
42 | 3 | Попеременный двухшажный ход. | |||
43 | 4 | Преодоление подъемов способами «лесенка, елочка» | |||
44 | 5 | Преодоление подъемов способами «лесенка, елочка» | |||
45 | 6 | Преодоление подъемов способами «лесенка, елочка» | |||
46 | 7 | Спуски со склона в основной и высокой стойке. | |||
47 | 8 | Спуски со склона в основной и высокой стойке. | |||
48 | 9 | Повороты с переступанием на внешнюю лыжу, с торможением плугом. | |||
49 | 10 | Повороты с переступанием на внешнюю лыжу, с торможением плугом. | |||
50 | 11 | Передвижение по пересеченной местности. | |||
51 | 12 | Передвижение по пересеченной местности. | |||
8. Спортивные игры -17ч | |||||
52 | 1 | Инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм. | |||
53 | 2 | Баскетбол техника игры. (ведение мяча левой и правой рукой) | |||
54 | 3 | Ловля и передача мяча одной и двумя руками от груди | |||
55 | 4 | Передача одной и двумя руками снизу | |||
56 | 5 | Бросок двумя руками от груди сместа | |||
57 | 6 | Бросок двумя руками из-за головы | |||
58 | 7 | Бросок одной рукой от плеча с места | |||
59 | 8 | Бросок одной рукой от головы с места | |||
60 | 9 | Бросок в движении | |||
61 | 10 | Бросок в движении | |||
62 | 11 | Бросок в движении | |||
63 | 12 | Правила игры в баскетбол | |||
64 | 13 | Правила игры в баскетбол | |||
65 | 14 | Правила игры в баскетбол | |||
66 | 15 | Правила игры в баскетбол | |||
67 | 16 | Правила игры в баскетбол | |||
68 | 17 | Правила игры в баскетбол | |||
Предварительный просмотр:
-
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Улюкчиканская основная общеобразовательная школа»
Согласовано: Утверждено:
Заместитель директора Директор школы: ______
по УВР _______ /Эрхитуева А.Э./
/Ухинова А.В./ приказ № _____
От «__»__________ 2023г. от «__»____________ 2023г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАМММА
Предмет: Физическая культура
ФИО учителя: Эрхитуев Александр Эрдыниевич
Класс: 5
Год составления: 2023г.
у. Улюкчикан
2023г.
- Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» разработана с учетом нормативных документов, регламентирующих составление и реализацию рабочих программ:
- Федерального Закона от 29.12.2012г. № 273 - ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2013г. № 1015 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования»;
- приказа Министерства образования Российской Федерации от 10 апреля 2002 г. № 29/2065 – П «Об утверждении учебных планов специальных (коррекционных) образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии»;
- приказ Министерства образования Российской Федерации от 19.15.2014г. № 1599 «Федеральный государственный образовательный стандарт образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)»;
- примерные программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида: 5-9 кл., Под ред. В.В.Воронковой. –М.: Гуманит.изд.центр ВЛАДОС, 2012.
Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации
- СаНпиН 2.4.2.3286-15;
Цель: укрепление здоровья учащихся, подготовка к производительной деятельности.
Задачи преподавания предмета состоят в том, чтобы:
- укреплять здоровье, физическое развитие и повышать работоспособность учащихся; - развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки;
- способствовать приобретению знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре;
- развивать чувства темпа и ритма, координацию движений;
- формировать навыки правильной осанки в статических положениях и в движении; - способствовать усвоению учащимися речевого материала, используемого на уроках по физической культуре.
Общая характеристика учебного предмета.
Физическое воспитание – неотъемлемая часть комплексной системы учебно-воспитательной работы в общеобразовательной школе-интернате для детей с нарушениями интеллекта. Оно направлено на решение образовательных, воспитательных, коррекционно-компенсаторных и лечебно-оздоровительных задач.
Физическое воспитание осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из ведущих мест в подготовке учащихся с нарушениями интеллекта к самостоятельной жизни и производственному труду.
Физическое воспитание способствует формированию положительных личностных качеств, является одним из средств успешной социальной интеграции детей в общество.
Нередко у детей встречаются стертые двигательные нарушения, которые могут быть незаметными в бытовых условиях, но проявляются при значительной физической нагрузке, в усложненных двигательных заданиях.
Двигательная недостаточность учащихся особенно возрастает при выполнении точно дозированных мышечных усилий, при перекрестной координации движений, пространственно-временной организации моторного акта.
К характеристике физического развития добавляется недоразвитие интеллекта, в частности речи, что в свою очередь приводит к недостаточному осмыслению речевых инструкций и заданий, что требует дополнительного внимания учителя физкультуры как при организации учебной работы, так и спортивно-массовых внеклассных мероприятий с детьми.
Следует отметить, что среди учащихся с нарушением интеллекта имеются дети с хорошо развитой моторикой. Это обусловливает необходимость учета и реализации строго дифференцированного и индивидуального подхода в обучении.
Особого внимания требуют дети с эпилептическими припадками, с текущими заболеваниями ЦНС, хроническими соматическими заболеваниями. Такие дети нуждаются в особом охранительном режиме, они не могут выполнять задания и упражнения, требующие больших физических усилий, ведущих к чрезмерному возбуждению нервной системы.
В процессе овладения физической деятельностью у школьников не только совершенствуется физические качества, но и активно развивается мышление и сознание, творческие способности и самостоятельность.
В основе обучения физическими упражнениями должны просматриваться следующие принципы:
- индивидуализация и дифференциация процесса обучения;
- коррекционная направленность обучения;
- оптимистическая перспектива;
- комплексность обучения на основе прогрессивных психолого-педагогических и психолого-физиологических теорий.
Уроки физического воспитания направлены, в первую очередь, на развитие и совершенствование движения детей и, по возможности, проводятся в сентябре – октябре, мае на свежем воздухе. На уроках используются нетрадиционные формы изучения программного материала, различные подвижные и ролевые игры и игровые ситуации, которые имеют большое значение для укрепления здоровья детей, стимуляции интереса к занятиям.
Основные направления коррекционной работы:
- выработка правильной осанки;
- точность движений в пространстве;
- точность движений во времени;
- развитие ритма движений;
- дифференцировка мышечных усилий;
- развитие координации движений;
- развитие скоростно-силовых качеств;
- развитие гибкости и подвижности суставов;
- развитие прыгучести;
- развитие глазомера;
- развитие наглядно-образного и словесно-логического мышления;
- развитие морально-волевых качеств;
- коррекция индивидуальных пробелов в знаниях, умениях, навыках.
Основные технологии: игровые;
- здоровьесберегающие;
- развивающее обучение;
- дифференцированное обучение;
- информационно-коммуникативные технологии.
Основные формы:
- урок;
- факультативные занятия; внеклассная работа.
Основные методы организации учебного процесса (по источнику знаний):
- словесные – объяснение; наглядные – показ, наблюдение; практические – упражнения.
Основными видами деятельности учащихся по предмету являются: практические упражнения; При изучении тем курса используются:
- наглядные пособия (опорные схемы) коррекционные задания и упражнения;
- игры (подвижные, спортивные).
- Описание места учебного предмета в учебном плане
Физическая культура реализуется в урочной деятельности, является входящей в общеобразовательную область искусство. Большая часть учебной нагрузки приходится на федеральный компонент, меньшая на школьный компонент.
Распределение материала носит условный характер. Учитель имеет право изменять сетку часов с учетом климатических условий, региональной специфики. Рабочая программа рассчитана в 8 классе на 68 часов в год, 2 часа в неделю\
Планируемые результаты освоения предмета «Физическая культура»
8 класс Минимальный уровень:
Основы знаний
Что разрешено и не разрешено на уроках физкультуры. Что такое двигательный режим. Самоконтроль и его основные приемы. Отношение к своим товарищам по классу, группе, команде. Правила безопасности при выполнении физических упражнений. Как вести себя в процессе игровой деятельности на уроке. Гимнастика
что такое строй; требования к строевому шагу; как выполнять перестроения,
простейшим способом.
Уметь: соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе;
Достаточный уровень:
Знать: как перенести одного ученика двумя различными способами.
Уметь: выполнять упражнения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля зрения; изменять направление движения по команде; составить 5-6 упражнений и показать их выполнения учащимся на уроке. Легкая атлетика
Минимальный уровень:
Знать: несколько общеразвивающих упражнений для рук, ног, туловища.. Уметь: выполнять прыжки в длину, метать, толкать набивной мяч произвольным способом. Достаточный уровень:
Знать: как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку перед соревнованиями. Уметь: бежать с переменной скоростью в течение 6 мин., в различном темпе.
Лыжная подготовка Минимальный уровень:
Знать: как правильно проложить учебную лыжню; знать температурные нормы для занятий на лыжах. Достаточный уровень:
Уметь: выполнять поворот на параллельных лыжах; пройти в быстром темпе 150 – 200 м (девушки), 200-300 м (юноши); преодолевать на лыжах до 2 км (девушки), до 2,5 км (юноши).
- Подвижные игры Волейбол
Минимальный уровень:
Знать: каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил.
Уметь: принимать и передавать мяч в парах. Достаточный уровень:
Знать: правила игры в волейбол.
Уметь: принимать и передавать мяч сверху, снизу в парах после перемещений.
- Баскетбол
Минимальный уровень:
Знать: как правильно выполнять штрафные броски.
Уметь: выполнять ловлю и передачу мяча в парах, ведение мяча шагом. Достаточный уровень:
Уметь: выполнять ловлю и передачу мяча в парах в движении шагом. Ведение мяча в беге.
Выполнение бросков в движении и на месте с различных положений и расстояния..
- Содержание учебного предмета
В программу включены следующие разделы: гимнастика и акробатика (элементы), легкая атлетика, лыжная подготовка, игры – подвижные и спортивные.
Объем каждого раздела программы рассчитан таким образом, чтобы за определенное количество часов ученики смогли овладеть основной двигательных умений и навыков, и включились в произвольную деятельность.
- 8 класс
Основы знаний о физической культуре: Самоконтроль и его основные приемы. Как вести себя в игровой деятельности. Правила безопасности при выполнении физических упражнений.
История Олимпийских игр
- Гимнастика и акробатика
Строевые упражнения. Закрепление всех видов перестроений. Повороты на месте и в движении. Размыкание в движении на заданную дистанцию и интервал. Построение в две шеренги; размыкание, перестроение в четыре шеренги. Ходьба в различном темпе, направлениях. Повороты в движении направо, налево.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:
— упражнения на осанку;
— дыхательные упражнения;
— упражнения в расслаблении мышц:
— основные положения движения головы, конечностей, туловища:
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:
- с гимнастическими палками;
- с большими обручами;
- с малыми мячами;
- с набивными мячами;
- упражнения на гимнастической скамейке.
Упражнения на гимнастической стенке: Взмахи ногой (правой, левой)в сторону, стоя лицом к стенке и держась руками за нее обеими руками. Приседание на одной ноге (другая нога поднята вперед), держась рукой за решетку.
Акробатические упражнения (элементы, связки, выполняются только после консультации врача):
- простые и смешанные висы и упоры;
- переноска груза и передача предметов;
- танцевальные упражнения;
- лазание и перелезание;
- равновесие;
- развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота реакций, дифференциация силовых, пространственных и временных параметров движений.
- Лѐгкая атлетика
Ходьба. Ходьба на скорость (до 15—20 мин). Прохождение на скорость отрезков от 50-100 м. Ходьба группами наперегонки. Ходьба по пересеченной местности до 1,5—2 км. Ходьба по залу со сменой видов ходьбы, в различном темпе с остановками на обозначенных участках.
Бег. Бег в медленном темпе до 8—12 мин. Бег на: 100 м с различного старта. Бег с ускорением; бег на 60 м — 4 раза за урок; бег на 100 м — 2 раза за урок. Кроссовый 6ег на 500-1000 м по пересеченной местности. Эстафета 4 по 100 м. Бег 100 м с преодолением 5 препятствий.
Прыжки. Выпрыгивания и спрыгивания с препятствия (маты) высотой до 1 м. Выпрыгивания вверх из низкого приседа с набивным мячом. Прыжки на одной ноге через препятствия (набивной мяч, полосы) с усложнениями. Прыжки со скакалкой на месте и с передвижением в максимальном темпе (по 10—15с). Прыжок в длину способом "согнув ноги"; подбор индивидуального разбега. Тройной прыжок с места и с небольшого разбега. Прыжок с разбега способом "перешагивание": подбор индивидуального разбега.
Метание. Броски набивного мяча весом 3 кг двумя руками снизу, из-за головы, от груди, через голову на результат. Метание в цель. Метание малого мяча на дальность с полного разбега в коридор 10 м. Метание нескольких малых мячей в различные цели из различных исходных положений и за определенное время. Толкание набивного мяча весом до 2—3 кг со скачка в сектор.
- Подвижные и спортивные игры
Волейбол .Техника приема и передачи мяча и подачи. Наказания при нарушениях правил игры. Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление). Блок (ознакомление). Прыжки вверх с места и с шага, прыжки у сетки (3—5 серий по 5—10 прыжков в серии за урок). Многоскоки. Упражнения с набивными мячами. Верхняя передача мяча после перемещения вперед, вправо, влево. Передача мяча в зонах 6—3-4 (2), 5-3-4 через сетки, 1—2—3 через сетку; то же, но после приема мяча с подачи. Подачи нижняя и верхняя прямые.
Баскетбол Правильное ведение мяча с передачей, бросок в кольцо. Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед. Ведение мяча с обводкой препятствий. Броски мяча по корзине в движении снизу, от груди. Подбирание отскочившего мяча от щита. Учебная игра по упрощенным правилам. Ускорение 15-20 м (4-6 раз). Упражнения с набивными мячами (2—3 кг). Выпрыгивание вверх с доставанием предмета. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Бросок мяча одной рукой с близкого расстояния после ловли мяча в движении. Броски в корзину с разных позиций и расстояния.
Подвижные игры и игровые упражнения:
- коррекционные;
- с элементами общеразвивающих упражнений, лазанием, перелезанием, акробатикой, равновесием;
- с бегом на скорость;
- с прыжками в высоту, длину;
- с метанием мяча на дальность и в цель;
- с элементами пионербола, волейбола и мини-футбола;
- с элементами баскетбола; Лыжная подготовка
Занятия лыжами, значение этих занятий для трудовой деятельности человека. Правила соревнований по лыжным гонкам. Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного ходов. Одновременный двухшажный ход. Поворот махом на месте. Комбинированное торможение лыжами и палками. Обучение правильному падению при прохождении спусков. Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40—60 м (3—5 повторений за урок — девочки, 5—7 — мальчики), на кругу 150—
200 м (1—2 —девочки, 2—3 —мальчики). Передвижение на лыжах в медленном темпе до
2-3 км.
Контрольно-измерительные материалы.
Проверочные испытания по видам упражнений: бег 30—60 м; прыжок в длину с места; сила кисти (правой, левой), метание на дальность, бросок набивного мяча (2-3 кг) из-за головы обеими руками из положения, сидя ноги врозь. Преодолевать на лыжах 2 км – девочки, 3 км – мальчики. Тесты проводятся 2 раза в год: в сентябре-мае (избирательно).
Календарно-тематическое планирование уроков физкультуры 8 класс
(1 четверть) (2 часа в неделю, 68 часов в год)
№ | Тема | № урока | Дата | ОРУ | Игра | Инвентарь |
Легкая атлетика (8 часов) | ||||||
1 | Соблюдение Т.Б. на уроках легкой атлетики. Низкий старт. | 1 |
| Комплекс № 1 (без предметов) | «Запрещенное движение». | Инструктаж, свисток, секундомер. |
2 | Бег с ускорением 60 м. | 2 |
| Комплекс № 1 | «А, ну-ка догони!». | Свисток, секундомер, флажок. |
3 | Бег 100 м. с различного старта. | 3 |
| Комплекс № 1 | «Самый быстрый». | Свисток, секундомер, флажок. |
4 | Бег 100 м с преодолением 5 препятствий. | 4 |
| Комплекс № 1 | Преодолей препятствие». | Свисток, секундомер, флажок. |
5 | Кроссовый бег на 500-1000 м по пересеченной местности. | 5 |
| Комплекс № 1 | «Догонялки». | Свисток, секундомер, флажок. |
6 | Прыжок в длину с разбега. | 6 |
| Комплекс № 1 | «Установи рекорд». | Свисток, секундомер, флажки, рулетка. |
7 | Метание мяча на дальность. | 7 |
| Комплекс № 1 | «Сделай лучше». | Свисток, секундомер, флажки, рулетка. |
8 | Толкание набивного мяча. | 8 |
| Комплекс № 1 | «Третий лишний». | Свисток, секундомер, флажки, рулетка. |
Волейбол (8 часов) | ||||||
9 | Соблюдение ТБ при подвижных играх. Волейбол. | 1 |
| Комплекс № 8 (с мячом) | «Мяч в воздухе». | Инструктаж, сетка, мячи, свисток, скакалка. |
10 | Техника приема и передачи мяча и подачи. | 2 |
| Комплекс № 8 | «Сумей выполнить». | Сетка, мячи, свисток. |
11 | Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений.. | 3 |
| Комплекс № 8 | «Поймай мяч». | Сетка, мячи, свисток. |
12 | Верхняя прямая передача в прыжке. | 4 |
| Комплекс № 8 | «Мяч соседу». | Сетка, мячи, свисток. |
13 | Верхняя прямая подача. | 5 |
| Комплекс № 8 | «Мяч через сетку». | Сетка, мячи, свисток. |
14 | .Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление). | 6 |
| Комплекс № 8 | «Сумей защитить». | Сетка, мячи, свисток. |
15 | Верхняя передача мяча после перемещения вперед, вправо, влево. | 7 |
| Комплекс № 8 | «Сумей-ка». | Сетка, мячи, свисток. |
16 | Волейбол. Учебная игра. | 8 |
| Комплекс № 8 | Волейбол. | Сетка, мячи, свисток. |
Всего: 16 часов | ||||||
8 класс (2 четверть)
№ | Тема | № урока | Дата | ОРУ | Игра | Инвентарь |
Гимнастика (15 часов) | ||||||
1 | Соблюдение Т.Б. на уроках гимнастики. Строевые упражнения. | 1 |
| Комплекс № 2 (с хлопками). | «Найди свое место в строю». | Инструктаж, свисток. |
2 | Перестроения из колонны по одному в колонну по два. | 2 |
| Комплекс № 2 | «Кегельбан» | Свисток, секундомер. |
3 | Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три). | 3 |
| Комплекс № 2 | Эстафета | Свисток, секундомер. |
4 | Ходьба по гимнастической скамейке с разными заданиями | 4 |
| Комплекс № 2 | «Кегельбан» | Свисток, секундомер, скамейка. |
5 | Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз с изменением способа лазанья. | 5 |
| Комплекс № 2 | Эстафета | Свисток, секундомер. |
6 | Лазанье по наклонной скамейке. | 6 |
| Комплекс № 4 (со скакалкой) | «Сделай лучше» | Свисток, секундомер, скамейка. |
7 | Лазанье по канату. Вис на канате, на руках согнув ноги. | 7 |
| Комплекс № 4 | «Сделай лучше» | Свисток, секундомер, канат. |
8 | Вис согнувшись и прогнувшись поднимание прямых ног на гимнастической стенке. | 8 |
| Комплекс № 4 | «Сделай лучше» | Свисток, секундомер. |
9 | Подтягивание в висе на перекладине | 9 |
| Комплекс № 4 | «Море волнуется раз…» | Свисток, секундомер. |
10 | Стойка на лопатках. Стойка мост из | 10 |
| Комплекс № 4 | «Удочка» | Свисток, секундомер, маты. |
положения лежа. | ||||||
11 | Стойка «ласточка». Кувырок вперед. | 11 |
| Комплекс № 4 | «Сделай лучше». | Свисток, секундомер, маты. |
12 | Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях1 | 12 |
| Комплекс № 4 | «Сумей выполнить». | Свисток, секундомер, колел, маты, мост. |
13 | Прыжок через козла, соскок с мягким приземлением. | 13 |
| Комплекс № 4 | «Сумей выполнить». | Свисток, секундомер, козел, маты, мост. |
14 | Сгибание и разгибание рук в упоре лѐжа . | 14 |
| Комплекс № 4 | «Силачи». | Свисток, секундомер, скамейка. |
15 | Наклон вперед из положения сед на полу. | 15 |
| Комплекс № 4 | «Дотянись!». | Свисток, секундомер, рулетка. |
Всего: 15 часов | ||||||
- 8 класс (3 четверть)
№ | Тема | № урок а | Дат а | ОРУ | Игра | Инвентарь |
Гимнастика (5 часов) | ||||||
1 | Соблюдение Т.Б. на уроках гимнастики. Повороты, стоя на месте. | 16 |
| Комплекс № 5 (с гимнастическо й палкой). | «Найди свое место в строю». | Инструктаж, свисток. |
2 | Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. | 17 |
| Комплекс № 5 | «Слушай сигнал». | Свисток, секундомер, гимнастически е палки. |
3 | Силовые упражнения в парах. | 18 |
| Комплекс № 5 | «Перетяни на свою сторону!». | Свисток, секундомер, гимнастически е палки. |
4 | Упражнения на напряжение и расслабление мышц. | 19 |
| Комплекс № 6 (с обручем) | «Вытолкни из круга». | Свисток, секундомер, обручи. |
5 | Общеразвивающие упражнения с обручами. | 20 |
| Комплекс № 6 | Эстафета с обручами. | Свисток, секундомер, обручи. |
Лыжная подготовка (12 часов) | ||||||
6 | Соблюдение ТБ на уроках лыжной подготовки. Передвижение с лыжами в руках. | 1 |
| Комплекс № 10 |
| Инструктаж, лыжи. |
7 | Совершенствовани е одновременного бесшажного и одношажного ходов. | 2 |
| Комплекс № 10 | «Сумей выполнить». | Лыжи. |
8 | Одновременный двушажный ход. | 3 |
| Комплекс № 11 (с лыжными палками). | «Сделай лучше». | Лыжи с палками. |
9 | Поворот махом на месте. | 4 |
| Комплекс № 11 | «Сохрани равновесие». | Лыжи с палками. |
10 | Спуск со склона в средней, низкой стойке. | 5 |
| Комплекс № 11 | «Горка». | Лыжи с палками. |
11 | Подъем «полулесенкой», | 6 |
| Комплекс № 11 | «Не упади!». | Лыжи с палками. |
«полуелочкой». | ||||||
12 | Комбинированное торможение лыжами и палками. | 7 |
| Комплекс № 11 | «Подбери флажок». | Лыжи с палками. |
13 | Повторное передвижение в быстром темпе 40 60 м | 8 |
| Комплекс № 11 | «Быстрый лыжник». | Лыжи с палками. |
14 | Повторное передвижение в быстром темпе 150200 м | 9 |
| Комплекс № 11 | «Успей затормозить» . | Лыжи с палками. |
15 | Передвижение на лыжах по слабопересеченной местности до 1,5 км. | 10 |
| Комплекс № 11 | «Лыжные гонки». | Лыжи с палками. |
16 | Передвижение на лыжах до 2 км девочки, 3 км мальчики.. | 11 |
| Комплекс № 11 | «Слалом»» | Лыжи с палками. |
17 | Лыжные эстафеты на кругах 300-400 м. | 12 |
| Комплекс № 11 | «Пустое место». | Лыжи с палками. |
Баскетбол (3 часа) | ||||||
18 | Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Штрафные броски. | 1 |
| Комплекс № 8 (с большими мячами). | «Повтори!». | Инструктаж, свисток, мячи. |
19 | Повороты на месте вперед, назад, вырывание и выбивание мяча. | 2 |
| Комплекс № 8 | «Слушай сигнал». | Свисток, мячи. |
20 | Ловля мяча в движении, ведение мяча, бросок по корзине. | 3 |
| Комплекс № 8 | Баскетбол. | Свисток, мячи. |
Всего: 20 часов. | ||||||
- 8 класс (4 четверть)
№ | Тема | № урока | Дата | ОРУ | Игра | Инвентарь |
Легкая атлетика (8 часов) | ||||||
1 | Соблюдение Т.Б. на уроках легкой атлетики. Высокий старт. | 9 |
| Комплекс № 1 (без предметов). | «Третий лишний». | Инструктаж, свисток. |
2 | Эстафета 4х100 м.. | 10 |
| Комплекс № 1 | «А, ну-ка догони!» | Свисток, секундомер, флажок. |
3 | Бег на 100 м с преодолением 5 препятствий. | 11 |
| Комплекс № 1 | Пионербол | Свисток, секундомер, флажок. |
4 | Метание мяча на дальность с разбега | 12 |
| Комплекс № 1 | Футбол | Свисток, секундомер, флажок. |
5 | Метание мяча в цель. | 13 |
| Комплекс № 1 | «Дальше всех». | Свисток, секундомер, флажок. |
6 | Прыжок в длину с места. | 14 |
| Комплекс № 1 | «Заячий прыжок». | Свисток, секундомер, флажок, рулетка. |
7 | Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги. | 15 |
| Комплекс № 1 | «Сумей выполнить». | Свисток, секундомер, флажок, рулетка, грабли. |
8 | Кроссовый бег на 500-1000 м. | 16 |
| Комплекс № 1 | «Веселая скакалка». | Свисток, секундомер, флажок, скакалки. |
Баскетбол (9 часов) | ||||||
9 | Соблюдение ТБ во время игры в баскетбол. Основная стойка, повороты на месте. | 4 |
| Комплекс № 8 (с большими мячами) | «Сумей-ка!» | Инструктаж, свисток, секундомер, мячи. |
10 | Ведение мяча с передачей, | 5 |
| Комплекс № 8 | «Не потеряй мяч». | Свисток, секундомер, мячи. |
бросок в кольцо | ||||||
11 | Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. | 6 |
| Комплекс № 8 | «Лучший дриблер». | Свисток, секундомер, мячи |
12 | Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед | 7 |
| Комплекс № 8 | «Лучший дриблер». | Свисток, секундомер, мячи |
13 | Ведение мяча с обводкой препятствий. | 8 | . | Комплекс № 8 | «Слушай сигнал». | Свисток, секундомер, мячи |
14 | Бросок мяча по кольцу двумя руками с места. | 9 |
| Комплекс № 8 | «Мяч в кольцо». | Свисток, секундомер, мячи |
15 | Бросок мяча по корзине в движении снизу, от груди. | 10 |
| Комплекс № 8 | «Самый меткий». | Свисток, секундомер, мячи |
16 | Подбирание отскочившего мяча от щита. | 11 |
| Комплекс № 8 | Баскетбол. | Свисток, секундомер, мячи |
17 | Учебная игра по упрощенным правилам. | 12 |
| Комплекс № 8 | Назови летние виды спорта. | Свисток, секундомер, мячи |
Всего: 17 часов. | ||||||
Для реализации Рабочей программы используется учебно-методический комплект:
- Программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида: 5-9 кл., Под ред. В.В.Воронковой. - М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2012. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации.
- Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании: Учеб. Пособие для cтуд. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2002.
- Уроки физической культуры в начальных классах: пособие для учителя cпец. рекц.) образоват. учреждений VIII вида / Мозговой В.М. – М.: Просвещение, 2009.
- Черник Е.С. Физическая культура во вспомогательной школе: Учебное пособие. – М.: Учебная литература, 1997.
- Адаптированная основная общеобразовательная программа «Улюкчиканская основная общеобразовательная школа».
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Улюкчиканская основная общеобразовательная школа»
Согласовано: Утверждено:
Заместитель директора Директор школы: ______
по УВР _______ /Эрхитуева А.Э./
/Ухинова А.В./ приказ № _____
От «__»__________ 2023г. от «__»____________ 2023г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАМММА
Предмет: Физическая культура
ФИО учителя: Эрхитуев Александр Эрдыниевич
Класс: 5
Год составления: 2023г.
у. Улюкчикан
Пояснительная записка
Настоящая программа составлена на основе Фундаментального ядра содержания общего образования и требований к результатам основного общего образования, представленных в федеральном государственном образовательном стандарте общего образования второго поколения. В ней учитываются основные идеи и положения программы развития и формирования универсальных учебных действий для основного общего образования. Программа создана на основе преемственности с курсом начальной школы, является целостным интегративным курсом, направленным на развитие ребенка, формирование физической активности.
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 9 классов разработана на основе:
- Федерального закона № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования;
- Федерального закона от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (с изменениями и дополнениями на 31 декабря 2014 года; редакция, действующая с 11 января 2015 года);
- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России;
- Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
- планируемых результатов основного общего образования;
- примерных программ основного общего образования по учебным предметам. Физическая культура, 5 – 11 классы;
- Федерального перечня учебников, утвержденного, рекомендованного (допущенного) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих программы общего образования;
- авторской программы В.И.Ляха, М.Я. Виленского «Физическая культура 5-9 кл.» :прогр. / сост. В.И.Лях, М.Я. Виленский М.: Просвещение, 2014;
- требованиий к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального компонента государственного образовательного стандарта (Приказ Минобрнауки России от 04.10.2010 г. N 986 г. Москва);
- СанПиН, 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации 29.12.2010 г. №189);
- Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Улюкчиканская ООШ»;
- учебного плана МБОУ «Улюкчиканская ООШ».
Предметом обучения физической культуры в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
В настоящей рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
Актуальность содержания программы направлена на формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры.
Целью изучения предмета «Физическая культура» является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
В соответствии с этой целью решаются следующие задачи:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Настоящая рабочая программа ориентирована на использованиеучебного пособия, соответствующего федеральному государственному образовательному стандарту основного общего образования(Физическая культура. 8-9 классы: учеб.для общеобразоват. организаций /
[М. Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др. ]; под. ред. М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2014).
Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»
Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры, основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет учащимся не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь рассматриваются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.
Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» помогает подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Место предмета «Физическая культура» в учебном плане
На изучение курса «Физическая культура» в 9 классе согласно учебному плану отводится 2 часа в неделю (всего 68 ч в год).
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта освоение программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное» и направлено на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов.
Личностные результаты освоения предмета «Физическая культура».
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
- владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
- культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
- владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметныерезультаты освоения предмета «Физическая культура».
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
- понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
- ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
- рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
- поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
- восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
- понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметныерезультаты освоения предмета «Физическая культура».
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
- знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
- способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
- умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
- способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
- способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
- способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
- способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
- способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
- способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Тематический план
Название темы | Количествочасов | |
1 | Легкая атлетика | 16 |
2 | Спортивные игры | 32 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 6 |
4 | Лыжная подготовка | 14 |
Всего | 68 |
Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Тема 1.Легкая атлетика (16часов)
Бег: высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м., бег 2000 м, бег 3000м; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов.
Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу- вверх- вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания.
Метание малого мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м.
Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега;через препятствия; со скакалкой.
Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и многоскоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега; подвижные игры, полоса препятствий.Правила и организация проведения соревнований. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Тема2.Гимнастика с основами акробатики (6 часов)
Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижении строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.
Акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке в стойки на лопатках, из упора присев стойка на руках и голове; 2 кувырка слитно; мальчики.
«мост» из положения стоя; кувырок назад в полушпагат; девочки.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная гимнастика.
Тема 3.Спортивные игры – баскетбол (18часов), волейбол (14 часов)
Баскетбол (18 часов): специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); передача мяча при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; одной рукой снизу ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли); штрафной бросок; повороты с мячом на месте. Комбинация из освоенных элементом: ловля мяча, передача мяча, ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок. Вырывание и выбивание мяча; нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков « отдай мяч и выйди»; игра по упрощенным правилам баскетбол.
Волейбол (14 часов):Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.Права и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в волейбол; техника передачи мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения. Техника приема мяча снизу двумя руками в условиях игровой деятельности. Техника верхней прямой подачи и нижней подачи мяча в условиях игровой деятельности. Тактические взаимодействия игроков на площадке. Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2—3 серии прыжков по 5—10 прыжков в серии). Упражнения с набивными мячами. Учебные игры
Тема 4.Лыжная подготовка (14 часов)
На освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; попеременный четырехшажный ход, коньковый ход, подъем «елочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; прохождение дистанции 2км, 3км, 5 км; передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой; игры: « остановка рывком», «с горки на горку».
Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрезков до 400м – максимально, на лыжах ускорения до 30 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами.
Тематическое планирование
№ урока | Тема урока | Кол – во часов | Основные виды деятельности учащихся |
1 | 2 | 3 | 4 |
Легкая атлетика 8ч | |||
1. | Основы знаний. Т/Б на уроках л/а. Тесты. | 1 | Инструктаж по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Высокий старт(15-20 м.) и бег с ускорением. |
2 | Высокий старт. Старт с опорой на одну руку. Бег 30м. | 1 | Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 40 метров (2 серии). Бег с ускорением (30 – 40 м) с максимальной скоростью. Старты из различных и. п. Бег 30 м - на результат. |
3 | Старт с опорой на одну руку. Бег 60 м. Эстафетный бег. | 1 | Спец. беговые упр. Бег от 200 до 1000 м. Спортивные игры. Бег 60 метров – на результат. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. |
4 | Метание мяча на дальность и на заданное расстояние. Прыжок в длину. | 1 | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств |
5 | Метание мяча на дальность и на заданное расстояние. | 1 | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. и на заданное расстояние. |
6 | Прыжок в длину с разбега. Тестирование прыжок в длину с места. Бег 300 м. | 1 | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, многоскоки. Прыжки в длину с места – на результат. |
7 | Прыжок в длину. Бег 500 м. | 1 | ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Бег 500 м. (м) –на результат. |
8 | Бег 1000 м. | 1 | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1000 м. на результат. |
Спортивные игры (баскетбол 18 ч) | |||
9. | Т/б на уроках. Ведение мяча. Передача мяча двумя руками. | ТБ на уроках спортивных игр (б/б). Стойка и передвижения(приставными шагами боком, лицом, спиной вперёд) игрока, остановки прыжком. Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах. | |
10. | Ведение мяча. Передача мяча одной рукой. Бросок мяча одной рукой. | 1 | Терминология баскетбола. Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах. |
11. | Ведение, передачи, перехват. Учебная игра. | 1 | Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра «Борьба за мяч» |
12. | Ведение, передачи, бросок мяча. Игра мини-баскетбол. | 1 | Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком. Повороты. Ведение мяча на месте. Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах. |
13. | Ведение мяча. Передачи мяча. Бросок мяча одной рукой. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1 | Правила игры. Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком. Повороты. Ведение мяча на месте. Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. |
14 | Ведение мяча, передачи. Бросок мяча одной рукой. Игра мини баскетбол 3*3. | 1 | Стойка и передвижения игрока, остановки двумя шагами. Повороты. Ведение мяча в движении шагом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок одной рукой от головы с места. Игра в мини-баскетбол. |
15. | Сочетание приемов передвижений и остановок, передач, ведения и бросков. | 1 | Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра |
16. | Игра мини-баскетбол 3*3. | 1 | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. |
17. | Ведение мяча | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Упражнения на развитие координационных способностей |
18. | Накрывание мяча | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Накрывание мяча. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Упражнения на развитие координационных способностей |
19. | Вырывание мяча. Личная защита. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукойот плеча с места. Перехват мяча во время ведения. Накрывание мяча. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Вырывание мяча. Личная защита. Учебная игра. Упражнения на развитие координационных способностей |
20 | Бросок мяча | 1 | Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Перехват мяча во время ведения. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3). Учебная игра. оказание первой помощи при ушибах и растяжении |
21 | Перехват мяча | 1 | Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Перехват мяча во время передачи. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (3 × 3, 4 × 4). Учебная игра. Упражнения на развитие быстроты |
22 | Сочетание приемов ведения, передачи, броска | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения. передачи, броска. Штрафной бросок. Перехват мяча во время передачи. Позиционное нападение со сменой места. Правила соревнований |
23 | Штрафной бросок | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Держание игрока с мячом. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв |
24 | Взаимодействие игроков | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Держание игрока с мячом. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв |
25 | Сочетание приемов ведения, передачи, броска | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1, |
26 | Взаимодействие игроков | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 × 1, |
Гимнастика 6ч | |||
27 | Т/б на уроках гимнастики. Основы знаний. Акробатика. Прыжки через скакалку. | 1 | Строевые упражнения. Повороты на месте, перестроения из колонны по 1 в колонну по 2, 4. ОРУ. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. Прыжки через скакалку. |
28 | Акробатика. Кувырок вперёд, назад. Стойка на голове Упражнения на гибкость. Эстафеты. | 1 | Строевой шаг. Повороты на месте. Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д).Упражнения на гибкость. Эстафеты. |
29 | Кувырки вперед, назад. Длинный кувырок с разбега | 1 | Строевой шаг. Повороты на месте. Длинный кувырок с 3-х шагов разбега (м). Кувырок назад в полушпагат(д). |
30 | Комбинация из освоенных элементов. | 1 | Кувырки вперед, назад. Стойка из упора присев на руках и голове.Стойка на лопатках перекатом назад. «мост» из положения лежа. Упражнения на гибкость. Упражнения на бревне. Работа по станциям. |
31 | Акробатическая комбинация из освоенных элементов.Подтягивание на высокой (м), низкой (д) перекладине. | 1 | Кувырки вперед, назад. Стойка из упора присев на руках и голове. Стойка на лопатках перекатом назад. «Мост» из положения лежа. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат |
32 | Подтягивание на высокой (м0, низкой (д) перекладине. Подъем переворотом. | 1 | Подъем переворотом силой (м.); подъем переворот махом (д.). Подтягивания в висе.Развитие силовых способностей |
Лыжная подготовка 14 ч | |||
33 | Виды лыжных соревнований. Техника безопасности Передвижения на лыжах | 1 | Стили катания на лыжах. Виды лыжных соревнований. Выдающиеся лыжники современности. Победители зимних Олимпийских игр в лыжных соревнованиях. Подбор лыжного инвентаря. Техника безопасности.Прохождение дистанции 2 км в разном темпе. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. |
34 | Передвижения на лыжах. Одновременный двухшажный ход | 1 | Подводящие упражнения для лыжников гонщиков. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Упражнения на развитие выносливости |
35 | Передвижения на лыжах. Основной вариант одношажного хода | 1 | Основной вариант одновременного одношажного хода. Игра «Гонки с выбыванием». Упражнения на развитие выносливости |
36 | Передвижения на лыжах. Скоростной вариант одношажногохода | 1 | Согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант). Подъём скользящим шагом. Торможение «плугом», поворот «плугом». |
37 | Передвижения на лыжах. Коньковый ход | 1 | Основные варианты и виды конькового хода. История зарождения конькового хода. Упражнения на развитие силы. Упражнения на технику конькового хода. Игра «Как по часам» |
38 | Передвижения на лыжах. Коньковый ход | 1 | Техника одновременных коньковых ходов. Игра «Биатлон» |
39 | Передвижения на лыжах. Подъемы. Техника попеременного четырехшажного хода | 1 | Подъемы скользящим шагом. Ускорения 10 × 100 м Подъемы скользящим шагом. Ускорения 10 × 150 метров. Попеременный четырехшажный ход. |
40 | Передвижения на лыжах. Повороты. Техника попеременного четырехшажного хода | 1 | Техника попеременного четырехшажного хода. Повороты «плугом» |
41 | Передвижения на лыжах. Повороты. Техника попеременного четырехшажного хода | 1 | Упражнения на технику четырехшажного хода. Повороты плугом. Прохождение дистанции 3 км |
42 | Передвижения на лыжах. Повороты. Техника попеременного четырехшажного хода | 1 | Четырехшажный ход. Повороты «плугом». Прохождение дистанции 4 км |
43 | Передвижения на лыжах. Спуски. Подъемы. | 1 | Ускорения по дистанции8 × 200 м. Спуски в различных стойках. Подъем «лесенкой» |
44 | Передвижения на лыжах. Спуски. Подъемы | 1 | Прохождение дистанции 3 × 1 км в заданном темпе. Спуски в различных стойках. Подъем «елочкой» |
45 | Передвижения на лыжах. Преодоление дистанции 5 км | 1 | Преодоление дистанции 5 км на результат. |
46 | Передвижения на лыжах. Эстафеты | 1 | Эстафеты на лыжах с преодолением препятствий. Подготовка лыжного инвентаря к хранению |
Спортивные игры (волейбол) 14ч | |||
47 | Т/б на уроках в спортзале (спортивные игры). Совершенствовать технику передачи мяча сверху и снизу двумя руками у стены. | 1 | Инструктаж Т/Б по волейболу. Спец.беговые упражнения, ОРУ. Совершенствование техники выполнения передач сверху и снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. |
48 | Совершенствование техники передачи мяча сверху и снизу двумя руками у стены, партнёру. | 1 | Передача мяча в стену. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. |
49 | Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху и снизу через сетку. Учебная игра. | 1 | Передача мяча двумя руками сверху и снизу над собой. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача.Учебная игра волейбол. |
50 | Передача мяча двумя руками сверху и снизу в парах через сетку. Учебная игра. | 1 | ОРУ в движении. Спец. беговые упр. Передача мяча двумя руками сверху и снизу над собой, и затем партнёру. Подача (совершенствование техники). Учебная игра волейбол. |
51 | Передача мяча сверху и снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Учебная игра с заданиями. | 1 | Передача мяча двумя руками сверху и снизу. Совершенствование выполнения нижней прямой подачи. Верхняя прямая подача. Учебная игра волейбол. |
52 | Передачи мяча. Нижняя прямая подача мяча. Учебная игра. | 1 | Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра волейбол. |
53 | Передача мяча в прыжке. Подача мяча.Учебная игра волейбол. | 1 | Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. |
54 | Подача мяча. Учебная игра. | 1 | Совершенствование техники нижней прямой подачи. Учебная игра волейбола. |
55 | Передача, подачи мяча. Учебная игра. | 1 | Совершенствование техники выполнения подачи. Учебная игра волейбол. |
56 | Передачи мяча над собой. Через сетку в парах. Учебная игра волейбол. | 1 | ОРУ. Спец. беговые упр. Передачи мяча сверху и снизу в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Учебная игра волейбол. |
57 | Передачи мяча. Нападающий удар. Стойки игрока. Учебная игра. | 1 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. |
58 | Передача мяча двумя руками. Учебная игра. | 1 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача. Учебная игра. |
59 | Передачи мяча, подачи. Учебная игра. | 1 | Стойка игрока, передвижения в стойке. Передачи мяча сверху и снизу в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Совершенствование техники. |
60 | Учебная игра в пионербол с элементами волейбола. | Стойка игрока. Передвижения в стойке Передача мяча двумя руками сверху в парах. Передача мяча в парах через сетку; Приём мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Учебная игра пионербол с элементами волейбола. | |
Легкая атлетика 8ч | |||
61 | Низкий старт и стартовый разгон. Бег 30 м. | 1 | Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 40 метров ( 2 серии). Бег с ускорением (30 – 40 м) с максимальной скоростью. Старты из различных и. п. Бег 30 м- на результат. |
62 | Низкий старт. Бег 60м. Метание мяча. | 1 | Спец. беговые упр. Бег от 200 до 1000 м. Спортивные игры. Бег 60 метров – на результат.Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. и на заданное расстояние. |
63 | Метание мяча с разбега. | 1 | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх). Метание теннисного мяча с 11 – 13 шагов разбега на дальность.и на заданное расстояние. |
64 | Прыжок в длину с места. Бег 500 м. | 1 | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, многоскоки. Прыжки в длину с места – на результат. Бег 500 м. – на результат. |
65 | Бег 1000 м. Метание мяча. | 1 | ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег 1000 м. – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность, и на заданное расстояние. |
66 | Бег 2000 м. Полоса препятствий | 1 | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 2000 м. (м) и 1500м. (д) на результат. Полоса препятствий. |
67 | Полоса препятствий Бег 3000 м. б/у времени | 1 | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 3000 м. без учета времени. Полоса препятствий. |
68 | Подведение итогов года. Полоса препятствий | 1 | Полоса препятствий. Спортивные и подвижные игры по выбору учащихся. Проведение инструктажа по технике безопасности на снарядах во время летнего отдыха. Подведение итогов года. |
Планируемые результаты
Предметные:
Знания о физической культуре.
Учащийся научится:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Учащийся получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Учащийся научится:
- использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
- взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Учащийся получит возможность научиться:
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование.
Учащийся научится:
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Учащийся получит возможность научиться:
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Контрольно-измерительные материалы
Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты). Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два раза в учебном году.
Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании ступени обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.
Уровень двигательной подготовленности учащихся 11-15 лет
Физические способности | Контрольные упражнения (тест) | Возраст | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | |||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | |||
Скоростные | Бег 30 м, с | 11 | 6,4 и выше | 6,1-5,5 | 5,0 и ниже | 6,7 и выше | 6,3-5,8 | 5,3 и ниже |
12 | 6,4 | 5,8-5,4 | 4,9 | 6,5 | 6,2-5,6 | 5,1 | ||
13 | 6,1 | 5,6-5,2 | 4,8 | 6,2 | 6,0-5,4 | 5,1 | ||
14 | 5,8 | 5,5-5,1 | 4,7 | 6,1 | 5,9-5,4 | 4,9 | ||
15 | 5,5 | 5,3-4,9 | 4,5 | 6,1 | 5,8-5,3 | 4,9 | ||
Координационные | Челночный бег | 11 | 10,0 и более | 9,4-8,8 | 8,5 и ниже | 10,2 и выше | 9,7-9,3 | 8,9 и ниже |
12 | 9,5 | 9,0-8,6 | 8,3 | 10,0 | 9,6-9,1 | 8,8 | ||
13 | 9,3 | 9,0-8,6 | 8,3 | 10,0 | 9,5-9,0 | 8,7 | ||
14 | 9,1 | 8,7-8,3 | 8,0 | 9,8 | 9,5-9,0 | 8,6 | ||
15 | 9,6 | 8,4-8,0 | 7,7 | 9,7 | 9,3-8,8 | 8,5 | ||
Скоростно- | Прыжок в длину с места, см | 11 | 141 и ниже | 154-173 | 186 и выше | 123 и ниже | 138-159 | 174 и выше |
12 | 146 | 158-178 | 191 и выше | 135 | 149-168 | 182 | ||
13 | 150 | 167-190 | 205 | 138 | 151-170 | 183 | ||
14 | 160 | 180-195 | 210 | 139 | 154-177 | 192 | ||
15 | 163 | 183-205 | 220 | 143 | 158-179 | 194 | ||
Выносли- вость | 6-минутный бег, м | 11 | 900 и менее | 1000-1100 | 1300 и выше | 700 и ниже | 850-1000 | 1100 и выше |
12 | 950 | 1100-1200 | 1350 | 750 | 900-1050 | 1150 | ||
13 | 1000 | 1150-1250 | 1400 | 800 | 950-1100 | 1200 | ||
14 | 1050 | 1200-1350 | 1450 | 850 | 1000-1150 | 1250 | ||
15 | 1100 | 1250-1350 | 1500 | 900 | 1050-1200 | 1300 | ||
Гибкость | Наклон вперед, из положения сидя, см | 11 | -5 и ниже | 1-8 | 10 и выше | -2 и ниже | 4-10 | 15 и выше |
12 | -3 | 3-8 | 10 | 0 | 8-11 | 16 | ||
13 | -3 | 1-7 | 10 | 0 | 6-12 | 18 | ||
14 | -4 | 1-7 | 11 | -2 | 5-13 | 20 | ||
15 | -4 | 3-10 | 12 | -1 | 7-14 | 20 | ||
Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса, количество раз (мальчики) | 11 | 0 | 2-5 | 6 и выше | _______________________ | ||
12 | 0 | 2-6 | 7 | |||||
13 | 0 | 3-6 | 8 | |||||
14 | 0 | 4-7 | 9 | |||||
15 | 1 | 5-8 | 10 | |||||
Учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса
по предмету «Физическая культура»
№ | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
1 | Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) | ||
1.1 | Стандарт основного общего образования по физической культуре | Д | Стандарт по физической культуре |
1.2 | Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы | Д | |
1.3 | Рабочие программы по физической культуре | Д | |
1.4 | Учебники пособия, которые входят в предметную линию учебников М.Я.Виленского, В.И.Ляха Физическая культура 8-9 классы/под редакцией М.Я. Виленского. Учебник для общеобразовательных учреждений. В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. 8-9 классы/ под общ. Ред. В.И.Ляха. Учебник для общеобразовательных учреждений. М.Я.Виленкский, В.Т.Чичикин. Физическая культур. 5-7 классы. Пособие для учителя/ на сайте из-ва по адресу: http: www.prosv.ru/ebooks/Vilenskii_Fiz-ra_5-7kl/index.httl В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура. Методическоепособие. 10-11 классы. Базовый уровень/на сайте из-ва «Просвещение» по адресу: httl://www.prosv.ru/ebooks/Lah_Fiz-ra_10-11/index.httl В.И.Лях. физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль») Г.Ф.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам») Г.Ф.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов Внеурочная деятельность учащихся. Футбол (серия «Работаем по новым стандартам») Г.Ф.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам») | К | Учебники, рекомендованные Министерством образования и науки ВФ. Методические пособия и тестовый контроль к учебникам |
1.5 | Учебная, научная и научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению | Д | |
1.6 | Методические издания по физической культуре для учителей | Д | Журнал Физическая культура в школе», «Спорт в школе» |
1.7 | Федеральный закон «О физической культуре и спорте» | ||
2 | Демонстрационные учебные пособия | ||
2.1 | Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности | Д | |
2.2 | Плакаты методические | Д | |
2.3 | Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры и спорта, олимпийского движения | Д | |
3 | Экранно-звуковые пособия | ||
3.1 | Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителя) | Д | |
3.2 | Аудиозаписи | Д | Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцам, проведения спортивных праздников, соревнований |
4 | Технические средства обучения | ||
4.1 | Телевизор с универсальной приставкой | Д | Не менее 72 см по диагонали |
4.2 | DVD-плеер | Д | С возможностью использования дисков CD-R, CD-RW, MP3 |
4.3 | Радиомикрофон | Д | |
4.4 | Мегафон | Д | |
4.5 | Мультимедийный компьютер | ||
4.6 | Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок | Д | |
4.7 | Сканер | Д | |
4.8 | Принтер лазерный | Д | |
4.9 | Копировальный аппарат | Д | |
4.10 | Цифровая видеокамера | Д | |
4.11 | Цифровой фотоаппарат | Д | |
4.12 | Мультимедиапроектор | Д | |
4.13 | Экран | Д | |
5 | Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование | ||
5.1 | Стенка гимнастическая | Г | |
5.2 | Бревно гимнастическое напольное | ||
5.3 | Бревно гимнастическое высокое | Г | |
5.4 | Козел гимнастический | Г | |
5.5 | Конь гимнастический | Г | |
5.6 | Перекладина гимнастическая | Г | |
5.7 | Канат гимнастический для лазания | Г | |
5.8 | Мост гимнастический подкидной | Г | |
5.9 | Скамейка гимнастическая жесткая | Г | |
5.10 | Комплект навесного оборудования | Г | |
5.11 | Скамья атлетическая наклонная | Г | |
5.12 | Гантели наборные | Г | |
5.13 | Коврик гимнастический | К | |
5.14 | Акробатическая дорожка | Г | |
5.15 | Маты гимнастические | Г | |
5.16 | Мяч набивной (1кг, 2кг) | Г | |
5.17 | Мяч малый (теннисный) | К | |
5.18 | Скакала гимнастическая | К | |
5.19 | Палка гимнастическая | К | |
5.20 | Обруч гимнастический | К | |
5.21 | Коврики массажные | Г | |
5.22 | Секундомер настенный | Д | |
5.23 | Сетка для переноса мячей | Д | |
Легкая атлетика | |||
5.24 | Планка для прыжков в высоту | Д | |
5.25 | Стойка для прыжков в высоту | Д | |
5.26 | Флажки разметочные на опоре | Г | |
5.27 | Лента финишная | Д | |
5.28 | Дорожка разметочная для прыжков в длину с места | Г | |
5.29 | Рулетка измерительная | Д | |
5.30 | Номера нагрудные | Г | |
Подвижные и спортивные игры | |||
5.31 | Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой | Д | |
5.32 | Щиты баскетбольные с кольцами и сеткой | Г | |
5.33 | Мячи баскетбольные для мини-игры | Г | |
5.34 | Сетка для переноса и хранения мячей | Д | |
5.35 | Жилетки игровые с номерами | Г | |
5.36 | Стойки волейбольные | Д | |
5.37 | Сетка волейбольная | Д | |
5.38 | Мячи волейбольные | Г | |
5.39 | Табло перекидное | Д | |
5.40 | Ворота для мини-футбола | Д | |
5.41 | Сетка для ворот мини-футбола | Д | |
5.42 | Мячи футбольные | Г | |
5.43 | Номера нагрудные | Г | |
5.44 | Ворота для ручного мяча | Д | |
5.45 | Мячи для ручного мяча | Г | |
5.46 | Компрессор для накачивания мячей | Д | |
Туризм | |||
5.47 | Палатки туристические | Г | |
5.48 | Рюкзаки туристические | Г | |
5.49 | Комплект туристический бивуачный | Д | |
Измерительные приборы | |||
5.50 | Пульсометр | Г | |
5.5 | Шагомер электронный | Г | |
5.52 | Комплект динамометров ручных | Д | |
5.53 | Динамометр становой | Д | |
5.54 | Степ-тест | Г | |
5.55 | Тонометр автоматический | Д | |
5.56 | Весы медицинские с ростомером | Д | |
Средства первой помощи | |||
5.57 | Аптечка медицинская | Д | |
Дополнительный инвентарь | |||
5.58 | Доска аудиторная с магнитами | Д | доска передвижная |
6 | Спортивные залы | ||
6.1 | Спортивный зал игровой | С раздевалками для мальчиков и девочек | |
6.2 | Спортивный зал гимнастический | ||
6.3 | Зоны рекреации | ||
6.4 | Кабинет учителя | Стол, стул, сейф, книжный шкаф, шкаф для одежды | |
6.5 | Подсобное помещение для инвентаря | Стеллажи, контейнеры | |
7 | Пришкольный стадион | ||
7.1 | Легкоатлетическая дорожка | Д | |
7.2 | Сектор для прыжков в длину | Д | |
7.3 | Сектор для прыжков в высоту | Д | |
7.4 | Игровое поле для футбола | Д | |
7.5 | Площадка игровая волейбольная | Д | |
7.6 | Площадка игровая баскетбольная | Д | |
7.7 | Гимнастический городок | Д | |
7.8 | Полоса препятствий | Д | |
7.9 | Лыжная трасса | Д | |
Примечание:
Д – демонстрационный экземпляр;
К – комплект (из расчета на каждого ученика);
Г– комплект для группы.
Предварительный просмотр:
Лист оценки предметных результатов
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Ф.И. ученика Умения | |||||||||||||||||||||||||||
Знания о физической культуре | |||||||||||||||||||||||||||
Базовый уровень (выпускник научился) | |||||||||||||||||||||||||||
1. Ориентируется в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризует роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма | |||||||||||||||||||||||||||
2. Раскрывает на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие | |||||||||||||||||||||||||||
3. Ориентируется в понятии «физическая подготовка», характеризует основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различает их между собой | |||||||||||||||||||||||||||
4. Организует места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе) | |||||||||||||||||||||||||||
5. Соблюдает правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями | |||||||||||||||||||||||||||
Повышенный уровень (выпускник получил возможность и научился) | |||||||||||||||||||||||||||
1. Выявляет связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью | |||||||||||||||||||||||||||
2. Характеризует роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья | |||||||||||||||||||||||||||
3. Планирует и корректирует режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности | |||||||||||||||||||||||||||
Способы физкультурной деятельности | |||||||||||||||||||||||||||
Базовый уровень (выпускник научился) | |||||||||||||||||||||||||||
1. Отбирает и выполняет комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами | |||||||||||||||||||||||||||
2. Организовывает и проводит подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдает правила взаимодействия с игроками | |||||||||||||||||||||||||||
3. Измеряет показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), ведет систематические наблюдения за их динамикой | |||||||||||||||||||||||||||
Повышенный уровень (выпускник получил возможность и научился) | |||||||||||||||||||||||||||
1. Ведет тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности | |||||||||||||||||||||||||||
2. Целенаправленно отбирает физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств | |||||||||||||||||||||||||||
3. Выполняет простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах | |||||||||||||||||||||||||||
Физическое совершенствование | |||||||||||||||||||||||||||
Базовый уровень (выпускник научился) | |||||||||||||||||||||||||||
1. Выполняет упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); | |||||||||||||||||||||||||||
2. Оценивает величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы); | |||||||||||||||||||||||||||
3. Выполняет тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств | |||||||||||||||||||||||||||
4. Выполняет организующие строевые команды и приемы | |||||||||||||||||||||||||||
5. Выполняет акробатические упражнения: | |||||||||||||||||||||||||||
- кувырки | |||||||||||||||||||||||||||
- стойки | |||||||||||||||||||||||||||
- перекаты | |||||||||||||||||||||||||||
6. Выполняет гимнастические упражнения на спортивных снарядах: | |||||||||||||||||||||||||||
- перекладина | |||||||||||||||||||||||||||
- брусья | |||||||||||||||||||||||||||
- гимнастическое бревно | |||||||||||||||||||||||||||
7. Выполняет легкоатлетические упражнения: | |||||||||||||||||||||||||||
- бег | |||||||||||||||||||||||||||
- прыжки | |||||||||||||||||||||||||||
- метания | |||||||||||||||||||||||||||
- броски мяча разного веса | |||||||||||||||||||||||||||
8. Выполняет игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности | |||||||||||||||||||||||||||
Повышенный уровень (выпускник получил возможность и научился) | |||||||||||||||||||||||||||
1. Сохраняет правильную осанку, оптимальное телосложение | |||||||||||||||||||||||||||
2. Выполняет эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации | |||||||||||||||||||||||||||
3. Играет в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам | |||||||||||||||||||||||||||
4. Плавает, в том числе спортивными способами | |||||||||||||||||||||||||||
5. Выполняет передвижения на лыжах | |||||||||||||||||||||||||||
Предварительный просмотр:
План конспект урока по физической культуре в 6 классе. МБОУ «Улюкчиканская
основная общеобразовательная школа»
Место проведения: Спортивный зал МБОУ «Улюкчиканская ООШ».
Преподаватель: Эрхитуев А.Э.
Инвентарь: Мячи баскетбольные, фишки.
Тема: «Основы баскетбола»
Задачи: закрепить технику владения мячом, закрепить технику передачи мяча.
Содержание урока | Дозировка | Методические рекомендации |
Вводная часть:
Основная часть:
Заключительная часть:
| 2 6 4 5 5 5 6 3 | Обратить внимание на внешний вид учащихся Вопросы по истории баскетбола, интересные факты из жизни знаменитых баскетболистов. Соблюдение дистанции во время бега. Бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, передвижение приставными шагами правым и левым боком. Учащиеся по одному выходят к центру строя, поочередно показывая упражнения.
Упражнения выполняются в парах. Бросок двумя руками от груди. Бросок двумя руками с отскоком от пола. Игра двумя мячами. Игроки образуют круг и передают мяч друг другу; двое водящих стараются перехватить мяч. |
- В 1996 году Коби стал самым молодым игроком NBA: ему было18 лет, 2 месяца и 11 дней. С тех пор он играл только за LosAngelesLakers и на сегодняшний день признан самым результативным игроком в истории команды.
- Шакл О Нил рост: 216 сантиметров, вес 143кг.Во время игры с "Финикс Сандз" О Нил забил мяч в корзину так, что сломал опоры баскетбольного щита.Во время игры в Нью-Джерси он во вреяданка опрокинул щит и тем самым разбил счётчик 24 секунды.
- Всю карьеру (в Чикаго и Вашингтоне) Майкл играл пономером 23, иногда меняя его на 45, номер, под которым играл его старший брат Ларри.
- В составе сборной России по баскетболу Кириленко является обладателем золотых медалей чемпионата Европы 2007 года, бронзовых медалей чемпионата Европы 2011 года и бронзовым призёром Олимпийских игр 2012 года.
- Вошёл в историю мирового баскетбола своим победным, решившим исход поединка броском на последней секунде финального матча Олимпийских игр 1972, вырвавшем победу сборной СССР у родины баскетбола США при счёте 49:50 (финальный результат после броска Белова 51:50). СССР стал впервые в истории олимпийским чемпионом.
Предварительный просмотр:
Оценочный лист - физическая культура, 6 класс
Оцените свои знания, умения, навыки по основным разделам учебного курса на начало изучения темы и на конец года:
- (красный цвет) – усвоил, не испытываю трудностей
- (зеленый цвет) – иногда испытываю трудности
- (синий цвет) – надо поработать
№ | Темы разделов | Уровень знаний | |
На начало изучения темы | На конец года | ||
1 | Правила ТБ на уроках в спортивном зале и на лыжах. | ||
2 | Знания об основах личной гигиены, правилах закаливания, профилактики осанки и поддерживание достойного внешнего вида. | ||
3 | Выполнять и проводить комплекс ОРУ. | ||
4 | Освоил ходьбу, бег. | ||
5 | Умею выполнять строевые упражнения. | ||
6 | Освоил лазание по гимнастической стенке. | ||
7 | Освоил прыжок с места. | ||
8 | Умею метать мяч на дальность и на меткость. | ||
9 | Умею выполнять гимнастические и акробатические упражнения. | ||
10 | Проходить полосу препятствий. | ||
11 | Умею выполнять ступающий и скользящий шаг. | ||
12 | Умею выполнять повороты на месте на лыжах. | ||
13 | Умею выполнять подъемы и спуски с небольшой горки. | ||
14 | Играть в подвижные игры. | ||
Оценочный лист - физическая культура, 7 класс
Оцените свои знания, умения, навыки по основным разделам учебного курса на начало изучения темы и на конец года:
- (красный цвет) – усвоил, не испытываю трудностей
- (зеленый цвет) – иногда испытываю трудности
- (синий цвет) – надо поработать
№ | Темы разделов | Уровень знаний | |
На начало изучения темы | На конец года | ||
1 | Правила ТБ на уроках в спортивном зале и на лыжах. | ||
2 | Знания об основах личной гигиены, правилах закаливания, профилактики осанки и поддерживание достойного внешнего вида. | ||
3 | Выполнять и проводить комплекс ОРУ. | ||
4 | Освоил беговые упражнения. | ||
5 | Умею выполнять строевые упражнения. | ||
6 | Освоил лазание по гимнастической стенке, канату. | ||
7 | Освоил прыжок с места, прыжок в высоту. | ||
8 | Умею метать мяч на дальность и на меткость. | ||
9 | Умею выполнять гимнастические и акробатические упражнения. | ||
10 | Проходить полосу препятствий. | ||
11 | Умею выполнять ступающий и скользящий шаг, попеременный двухшажный ход. | ||
12 | Умею выполнять повороты на месте на лыжах. | ||
13 | Умею выполнять подъемы и спуски с небольшой горки, торможение «плугом». | ||
14 15. | Играть в подвижные игры. Выполняю основные упражнения для освоения технических действий игры в баскетбол, волейбол, футбол. | ||
Оценочный лист - физическая культура, 8 класс
Оцените свои знания, умения, навыки по основным разделам учебного курса на начало изучения темы и на конец года:
- (красный цвет) – усвоил, не испытываю трудностей
- (зеленый цвет) – иногда испытываю трудности
- (синий цвет) – надо поработать
№ | Темы разделов | Уровень знаний | |
На начало изучения темы | На конец года | ||
1 | Правила ТБ на уроках в спортивном зале и на лыжах. | ||
2 | Знания об основах личной гигиены, правилах закаливания, профилактики осанки и поддерживание достойного внешнего вида. | ||
3 | Выполнять, проводить и составлять комплекс ОРУ. | ||
4 | Освоил беговые упражнения. | ||
5 | Умею выполнять строевые упражнения. | ||
6 | Освоил лазание по гимнастической стенке, канату. | ||
7 | Освоил прыжок с места, в высоту, с разбега. | ||
8 | Умею метать мяч на дальность и на меткость. | ||
9 | Умею выполнять гимнастические и акробатические упражнения, акробатические комбинации. | ||
10 | Проходить полосу препятствий. | ||
11 | Умею выполнять скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход. | ||
12 | Умею выполнять повороты на месте на лыжах. | ||
13 | Умею выполнять подъемы и спуски с горки, торможение «плугом», поворот переступанием. | ||
14 15. | Играть в подвижные игры. Выполняю основные упражнения для освоения технических действий игры в баскетбол, волейбол, футбол. | ||
Оценочный лист - физическая культура, 9 класс
Оцените свои знания, умения, навыки по основным разделам учебного курса на начало изучения темы и на конец года:
- (красный цвет) – усвоил, не испытываю трудностей
- (зеленый цвет) – иногда испытываю трудности
- (синий цвет) – надо поработать
№ | Темы разделов | Уровень знаний | |
На начало изучения темы | На конец года | ||
1 | Правила ТБ на уроках в спортивном зале и на лыжах. | ||
2 | Знания об основах личной гигиены, правилах закаливания, профилактики осанки и поддерживание достойного внешнего вида. | ||
3 | Выполнять, проводить и составлять комплекс ОРУ. | ||
4 | Освоил различные беговые упражнения. | ||
5 | Умею выполнять строевые упражнения. | ||
6 | Освоил лазание по гимнастической стенке, канату. | ||
7 | Освоил прыжок с места, с разбега, в высоту. | ||
8 | Умею метать мяч на дальность и на меткость. | ||
9 | Умею выполнять гимнастические и акробатические упражнения, акробатические комбинации. | ||
10 | Проходить полосу препятствий. | ||
11 | Умею выполнять попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход. | ||
12 | Умею выполнять повороты на месте на лыжах. | ||
13 | Умею выполнять подъемы и спуски с горки, торможение «плугом», поворот переступанием. | ||
14 15 | Играть в подвижные игры. Выполнять технические приемы игры в баскетбол, волейбол, футбол в условиях учебной и игровой деятельности. | ||
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«УЛЮКЧИКАНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ФК 3-9 классы
с. Улюкчикан
2023 г.
3-4 класс
№ | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | ||||||||||||
Мальчики | Девочки | |||||||||||||
«3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | |||||||||
1. | Бег на 60 м (с) | 12,0 | 11,6 | 10,5 | 12,9 | 12,3 | 11,0 | |||||||
2. | Бег на 1 км | 6.30 | 6.10 | 4.50 | 6.50 | 6.30 | 6.00 | |||||||
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 2 | 3 | 5 | - | - | - | |||||||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | - | - | - | 7 | 9 | 15 | ||||||||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 9 | 12 | 16 | 5 | 7 | 12 | ||||||||
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | |||||||
5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 190 | 220 | 290 | 190 | 200 | 260 | |||||||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 130 | 140 | 160 | 125 | 130 | 150 | ||||||||
6. | Метание мяча весом150 г (м) | 24 | 27 | 32 | 13 | 15 | 17 | |||||||
7. | Бег на лыжах на 1 км (мин, с) | 8.15 | 7.45 | 6.45 | 8.40 | 8.20 | 7.30 | |||||||
или на 2 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||||||||
или кросс на 2 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | ||||||||
8. | Плавание без учета времени (м) | 25 | 25 | 50 | 25 | 25 | 50 | |||||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | ||||||||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 | ||||||||
5-6 класс
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||||||||||
Мальчики | Девочки | ||||||||||||
«3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | ||||||||
1. | Бег на 60 м (с) | 11,0 | 10,8 | 9,9 | 11,4 | 11,2 | 10,3 | ||||||
2. | Бег на 1,5 км | 8.35 | 7.55 | 7.10 | 8.55 | 8.35 | 8.00 | ||||||
или на 2 км (мин, с) | 10.25 | 10.00 | 9.30 | 12.30 | 12.00 | 11.30 | |||||||
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | 3 | 4 | 7 | - | - | - | ||||||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | - | - | - | 9 | 11 | 17 | |||||||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 12 | 14 | 20 | 7 | 8 | 14 | |||||||
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами | Касание пола пальцами | Касание пола пальцами | Касание пола пальцами | Касание пола пальцами | Касание пола пальцами | ||||||
5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 280 | 290 | 330 | 240 | 260 | 300 | ||||||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 150 | 160 | 175 | 140 | 145 | 165 | |||||||
6. | Метание мяча весом 150 г (м) | 25 | 28 | 34 | 14 | 18 | 22 | ||||||
7. | Бег на лыжах на | 14.10 | 13.50 | 13.00 | 14.50 | 14.30 | 13.50 | ||||||
или на 3 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |||||||
или кросс на | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |||||||
8. | Плавание | Без учета времени | Без учета времени | 0.50 | Без учета времени | Без учета времени | 1.05 | ||||||
9. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 | ||||||
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |||||||
10. | Туристский поход с проверкой туристских навыков | Туристский поход на дистанцию 5 км | |||||||||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | |||||||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | |||||||
7-9 класс
№ | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||||||||||||||
Мальчики | Девочки | ||||||||||||||||
«3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | ||||||||||||
1. | Бег на 60 м (с) | 10,0 | 9,7 | 8,7 | 10,9 | 10,6 | 9,6 | ||||||||||
2. | Бег на 2 км | 9.55 | 9.30 | 9.00 | 12.10 | 11.40 | 11.00 | ||||||||||
или на 3 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | - | - | - | |||||||||||
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 4 | 6 | 10 | - | - | - | ||||||||||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | - | - | - | 9 | 11 | 18 | |||||||||||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | - | - | - | 7 | 9 | 15 | |||||||||||
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Достать пол ладонями | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | ||||||||||
5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 330 | 350 | 390 | 280 | 290 | 330 | ||||||||||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 175 | 185 | 200 | 150 | 155 | 175 | |||||||||||
6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 30 | 36 | 47 | 25 | 30 | 40 | ||||||||||
7. | Метание мяча весом 150 г (м) | 30 | 35 | 40 | 18 | 21 | 26 | ||||||||||
8. | Бег на лыжах на 3 км (мин, с) | 18.45 | 17.45 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 | ||||||||||
или на 5 км (мин, с) | 28.00 | 27.15 | 26.00 | - | - | - | |||||||||||
или кросс на 3 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | |||||||||||
9. | Плавание на 50 м (мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | 0.43 | Без учета времени | Без учета времени | 1.05 | ||||||||||
10. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 | ||||||||||
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |||||||||||
11. | Туристский поход с проверкой туристских навыков | Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию | |||||||||||||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | |||||||||||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | |||||||||||
Контрольные нормативы по ФК 3 класс
№ | ФИО | Бег 30 м (сек.) | Прыжок в длину с места (см | Прыжок в длину с разбега (м) | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | Отжимания (кол-во раз) | Подтягивания (кол-во раз | Метание т/м (м) | Многоскоки - 8 прыжков (м) | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз) | Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек | Приседания (кол-во раз/мин) | Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз) | |||||||||||||||
1 |
|
| |||||||||||||||||||||||||||
2 |
|
| |||||||||||||||||||||||||||
3 |
|
| |||||||||||||||||||||||||||
4 |
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||
5 |
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||
8 | |||||||||||||||||||||||||||||
9 | |||||||||||||||||||||||||||||
Предварительный просмотр:
Интеллектуальная игра «Футбол в школу»
Форма проведения: Интеллектуальная викторина
Место: спортивный зал
Возраст:13-15 лет
Количество участников: 15 человек
Продолжительность: 40 минут
Тематика: Футбол
Цель: активизация познавательной деятельности ребенка
Задачи:
-формировать у детей чувства партнерства;
-популяризация и развитие футбола в Российской Федерации;
- увеличение количества занимающихся футболом в Российской федерации;
-организация досуга обучающихся во внеурочное время.
Оборудование:медиапроектор,презентация PowerPoint.
Принадлежности: листы бумаги, ручки, карандаши, желтые и красные карточки
Ход игры
Перед началом игры учащиеся делятся на 2 группы способом случайного жребия, среди девочек и среди мальчиков.
Команды должны придумать название соответствующее теме занятия, и девиз.
Мотивация.
Просмотр видеоролика. Обсуждение. О чем говорилось в видеоролике? Что важно для того чтобы быть ближе к своей мечте? Через что проходят футболисты на пути к победам?
Основная часть.
Игра состоит из двух этапов:
1 этап «Мы-Команда». Работа в командах каждой команде будет задаваться вопрос без выбора варианта ответа если команда отвечает на вопрос правильно, то она получает 1 бал, если ответ неверный 0 баллов. Если команда не смогла ответить на вопрос у команды соперника есть шанс ответить на этот же вопрос, очки начисляются по такой же системе.
Проведение небольшой физкульт минутки.
2 этап «Дуэль». Учитель приглашает по одному игроку из каждой команды, учащиеся становятся лицом к лицу, между ними стоит конус на котором расположен футбольный мяч, на экране появляется вопрос если участник знает ответ на вопрос он должен быстро взять мяч с конуса и ответить на вопрос, если он ошибается на вопрос может ответить соперник и заработать бал для своей команды.
№ | Этап занятия | Дозировка | Время план | Время факт |
1 | Распределение на команды | 5 минут | 10:15-10:20 | |
2 | Мотивационная часть просмотр и обсуждение ролика | 5 минут | 10:20-10:25 | |
3 | 1 этап «Мы-Команда» | 10 минут | 10:25-10:35 | |
4 | Развитие реакции игра «Попробуй повтори» | 5 минут | 10:35-10:40 | |
5 | 2 этап «Дуэль» | 10 минут | 10:40-10:50 | |
6 | Рефлексия, подведение итогов | 5 минуты | 10:50-10:55 | |
40 минут. |
Самоанализ внеурочного занятия «Футбол в школу»
8 класс
Учитель Эрхитуев А.Э.
Форма проведения: Интеллектуальная викторина
Место: кабинет ОБЖ
Возраст:13-15 лет
Количество участников: 15 человек
Продолжительность: 40 минут
Тематика: Футбол
Цель: активизация познавательной деятельности ребенка
Задачи:
-формировать у детей чувства партнерства;
-популяризация и развитие футбола в Российской Федерации;
- увеличение количества занимающихся футболом в Российской федерации;
-организация досуга обучающихся во внеурочное время.
Тип урока: интерактивная викторина, урок состоял из трех этапов: мотивация, основная часть и подведение итогов-рефлексия.
На этапе мотивации был использован видеоролик главным посылом которого было то, что для достижения своих целей, не зависимо от того каким родом деятельности вы заняты, необходимо приложить не мало усилий.
Урок проходил в соответствии с планом, соблюдались все этапы урока, тема урока была раскрыта учащимися после просмотра видеоролика. Ребята отвечая на вопросы викторины могли обосновывать свои ответы, доказывать правильность своих рассуждений.
На уроке учителем применялся игровой метод с элементом соревнования с начислением баллов командам.
Переход от одной части викторины к другой осуществлен через упражнения на развитие реакции и отработку специфических для человека движений, выполняемых в максимально быстрой последовательности.
Рефлексия была проведена через оценивание своих действий на уроке методом «футбольный арбитр» показа одобрительного жеста, желтой карточки или красной карточки.
По результатам:
____ чел «Я отлично работал на уроке, тема урока мне понятна»
____чел «Я хорошо работал на уроке, но есть то что мне нужно повторить»
____чел « Я плохо работал на уроке, тема урока мне не понятна»
Считаю что, цель урока была( не была достигнута)