Плоскостопие

     Каждый любящий родитель хочет видеть своего ребенка счастливым. При этом

подразумевается, что счастливый ребенок это человек физически здоровый и

крепкий, умственно и эстетически развитый, обладающий разнообразными

практическими умениями, которые помогут утвердиться в жизни, достичь успеха, быть любимым окружающими.

Анкетирование, проведенное в группах, показало, что всех родителей без

исключения волнует вопрос сохранения и укрепления здоровья своего ребенка. Но в силу разных причин: дефицита времени, усталости, собственной

лени, детям уделяется недостаточно внимания со стороны родителей. К большому сожалению, далеко не все родители делают с детьми зарядку, регулярно гуляют на свежем воздухе, отдают предпочтение не подвижным играм, а интеллектуальным и

развивающим. Показатели ежегодных медицинских обследований свидетельствуют об ухудшении состояния здоровья дошкольников, а в частности увеличения числа детей с патологиями опорно-двигательного аппарата, в том числе с плоскостопием. Поэтому возникает острая необходимость обратить внимание на эту проблему самое пристальное внимание.

   Плоскостопие –это деформация стопы, характеризующая стойким уменьшением её сводов, вплоть до их полного исчезновения.

Плоскостопие редко бывает врождённым. Причинами врождённого заболевания чаще всего являются: аномалии развития эмбриона, недоразвитие или отсутствие малоберцовых мышц.Причинами развивающего плоскостопия могут быть рахит, общая слабость, пониженное физическое развитие, избыточная масса тела, при которой на стопу постоянно действует чрезмерная нагрузка. Особенно легко развивается плоскостопие, если детей рано ставят на ножки и если дети преждевременно ( до 10 -12 месяцев) начинают много стоять и передвигаться. Вредно сказывается на формирование стопы длительное хождение по твёрдомугрунту в мягкой обуви без каблука. Деформация стоп может возникнуть в результате травм мышц, связок и костей ног. Наиболее ранние признаки плоскостопия –быстрая утомляемость ног, ноющие боли (при ходьбе, а в дальнейшем и в спокойном  состоянии) в стопе, мышцах голении бедра, пояснице.К вечеру может проявляться отек стопы, исчезающий за ночь. В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще

не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений. Вместе с тем в этом возрастном периоде организм отличается большой пластичностью, поэтому можно приостановить развитие плоскостопия или исправить его путем укрепления мышц и связок стопы. Плоскостопие у детей младшего возраста не физиологическое, его лучше лечить до 5-летнего возраста, пока окончательно несформировался контур ступни.Плоскостопие чаще всего, проявляется после года ходьбы, ведь стопа формируется вместе с первыми шагами ребенка. Поэтому до года у ребенка не может быть плоскостопия, но дальше нужно следить за изменениями его ножек, осанки, заниматься профилактикой заболевания. Лучше всего для

профилактики плоскостопия ребенка использовать массаж ступни с первого года его жизни.

Система оздоровительных занятий группы для детей старшего дошкольного возраста

включает 4 раздела.

1.Профилактика плоскостопия.

2.Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

3. Профилактика нарушений осанки.

4. Развитие координационных способностей, функции равновесия, мелкой моторики.Комплектование детей для занятий проводится с учетом их общего

функционального состояния, данных медицинского осмотра, результатов проверки

исходного уровня физической подготовленности.

В учебном процессе оздоровительные занятия хорошо вписываются в учебную и

оздоровительную работу ДОУ в качестве кружковой работы, т.к. они построены в

соответствии с современными подходами к воспитанию детей дошкольного возраста и направлены на формирование навыков здорового образа жизни.

проводится с родителями оздоровительная гимнастика по профилактике плоскостопия.

Родителям выдаются памятки

Подготовила инструктор по физической культуре: Новикова Н.Е.

Приложение

к приказу от 10.03.2022г. № 46

ПОЛОЖЕНИЕ

о семейном творческом конкурсе «Цветок здоровья»

1. Общее положение

1. Настоящее Положение регламентирует порядок и условия семейного творческого конкурса «Цветок здоровья» в МАДОУ д/с «Алёнка» (далее - Конкурс).
2. Конкурс проводится в соответствии с планом работы Недели Здоровья «За здоровьем в детский сад» с 22.03.22 – 26.03.22 года.

Цели конкурса:

Привлечение семей воспитанников к творческому сотрудничеству и участию в Неделе Здоровья в ДОУ.

Задачи:

- Развитие интереса воспитанников к здоровому образу жизни через совместную деятельность детей и родителей;

- Создание условий для творческой самореализации и совместной творческой деятельности детей и родителей;

- Создание выставки лучших работ, принятых участие в конкурсе.

2. Участники конкурса:

В конкурсе принимают участие воспитанники всех возрастных групп № 2 «Колобок», № 3 «Фантазёры», № 4 «Почемучки», № 5 «Радуга», № 6 «Лучик», № 8 «Речецветик», № 10 «Улыбка», № 11 «Рябинка», № 12 «Гусельки», группы кратковременного пребывания «Ягодка» и «Кроха».

3. Сроки проведения конкурса:

1.  Конкурс проводится с 22 марта по 25 марта.
2.  Работы предоставляются инструкторам по физической культуре Новиковой Н.Е., Почкаловой И.В. для оценивания членами в срок до 10.00 25.03.2022 г.
3. Работы, предоставленные позже, оцениваться не будут.
4.  Инструкторам по физической культуре Новиковой Н.Е. и Почкаловой И.В. оформляется выставка работ в мини – музее МАДОУ д/с «Алёнка» в срок до 14.00  25.03.2022 г.

4. Требования к работам:

• Для участие в Конкурсе необходимо изготовить «Цветок здоровья» (поделка своими руками).
• На конкурс принимается не менее 3-х работ от каждой группы ДОУ.
• При создании поделки допускается использование любых материалов безопасных для окружающих.
• Работа должна сопровождаться этикеткой с указанием Ф.И. автора, возраст, название группы, размером 15 см x 10 см.
• Размер поделки не должен превышать формата А3.  

5. Критерии оценивания конкурсных работ:

• Качество выполнение работ – от 0 до 5 баллов
• Творческий подход к выполнению работы - от 0 до 5 баллов
• Отображение тематики «Недели Здоровья» - от 0 до 5 баллов
• Оригинальность выполнения техники - от 0 до 5 баллов

6. Состав жюри конкурса:

- Туйкова Н.Н., заведующий МАДОУ д/с «Алёнка», председатель жюри

- Смирнова Н.С., педагог-психолог, МАДОУ д/с «Алёнка»

- Лобарева Е.В., учитель – логопед, МАДОУ д/с «Алёнка»

- Алехина Е.А., музыкальный руководитель, МАДОУ д/с «Алёнка»

7. Подведение итогов и награждение:

7.1 Конкурсная комиссия осуществляет экспертную оценку представленных работ  25.03.2022 г. в 15.00 ч. Оценка работ проводится по бальной системе. Победители определяются по наибольшей сумме полученных баллов.

7.2. Победители конкурса награждаются грамотами за I, II, III место, участники – сертификатами.

7.3. Информация о результатах Конкурса размещаются в родительских групповых чатах и на сайте детского сада.    

Консультация для родителей

Польза хатха - йоги для детей

Хатха-йога - это система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, релаксации, психотерапии, режима питания и очищения.

Безусловно, работая с детьми в условиях детского сада, невозможно использовать все элементы этой системы. Но часть ее вполне доступна и для этой возрастной категории. Так, практика работы с дошкольниками показывает, что они с удовольствием выполняют статические позы Хатха-йоги и упражнения на релаксацию.

Воздействие йоги на организм ребенка: Под воздействием йоги укрепляется здоровье, формируется красивая фигура, правильная осанка и энергичная походка, улучшается координация движений, вырабатывается сила воли, выдержка и уверенность в себе. Йога укрепляет организм позвоночник, мышцы и внутренние органы ребенка, балансирующее воздействует на эндокринную систему, способствуя нормальному развитию организма. Интересные упражнения, повторяющие позы животных, выполняемые в статике, развивают гибкость и концентрацию внимания (что особенно важно в дошкольном возрасте), способствуют установлению эмоционального равновесия. Динамические комплексы йоги для детей помогут им поддержать хорошую физическую форму, сформировать осанку и поднять настроение.

Необычность и образность этих поз (асан) вызывают у дошкольников стойкий интерес и желание выполнять их вновь и вновь. Хорошим стимулом для совершенства качества выполнения этих упражнений является их сложность. Ведь не каждый ребенок с первого занятия может выполнить предложенные ему позы Хатха-йоги и удержать их длительное время. Однако систематические занятия приводят к тому, что уже через пару месяцев большинство детей хорошо справляются с этими упражнениями и при этом не теряют желания заниматься, а, наоборот, стремятся достичь новых положительных результатов. Постоянное преодоление трудностей, расширение границ своих возможностей способствуют развитию в детях таких волевых качеств, как решительность, целеустремленность и уверенность в себе.

Круглый стол с родителями «О здоровье всерьез»

Многие родители замечают, что их ребенок, начав посещать детское дошкольное учреждение, стал часто болеть. Предрасполагающими к этому факторами являются: обилие контактов с детьми и взрослыми с больными острыми респираторными заболеваниями, незрелость защитных систем организма в дошкольном возрасте, неблагоприятное воздействие экологических факторов, неправильная организация режима дня, излишнее «укутывание» детей родителями по принципу «сибиряк тот, кто теплее одевается», недостаток в рационе витаминов и микроэлементов, отсутствие регулярных закаливающих мероприятий.

Смысл закаливания в многократно повторяющихся однотипных нагрузках, чаще всего Холодовых, в результате чего вырабатывается тренированность в отношении этих нагрузок, включаются защитные реакции иммунной системы, а значит повышается и устойчивость к простудным заболеваниям, в первую очередь, а также отражается на всех других функциях организма - улучшаются аппетит и усвоение пищи, нормализация роста, повышается умственная и физическая работоспособность, появляется жизнерадостное настроение.

Основными правилами закаливания являются следующие:

1. Закаливающие процедуры следует проводить только в том случае, если ребенок здоров. Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом.

2. Постепенность. Недопустимо, решив закалять ребенка, сразу обливать его прохладной водой, отправлять на прогулки в ненастную погоду легко одетым. Это непременно приведет к тому, что малыш простудится, а мать впредь будет бояться закаливания, как «огня». Начинать нужно осторожно, переходя к более сильным закаливающим процедурам постепенно.

3. Нужно считаться с индивидуальными особенностями ребенка. Например, легковозбудимые, «нервные» дети иногда плохо реагируют на холодную воду.

4. Постоянно следить за реакцией ребенка на закаливающие процедуры. Если во время обливания или приема воздушной ванны малыш дрожит, кожа у него становится «гусиной», значит к этой температуре он ещё не адаптирован. В следующий раз процедуру надо проводить, начиная с той дозировки, которая не вызывала никаких отрицательных явлений.

5. Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание нравилось детям, воспринималось ими как забава.

6. При повышении температуры, насморке, кашле, жидком стуле - необходимо приостановить закаливание или проводить на щадящем уровне. Гипотрофия, анемия, рахит не являются противопоказаниями к закаливанию.

7. Приступая к закаливанию, создайте ребенку здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон. Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4-5 раз в день, каждый раз не менее 10-15 минут.

8. Детям 1,5 лет и старше нужно гулять не менее двух раз в день по 2,5-3,0 часа. Зимой, при более низкой температуре, время прогулки ограничивают. Детей с возраста 2,5-3 лет можно обучать кататься на лыжах, коньках, самокате, велосипеде. В летнее время не нужно запрещать игры в воде, ходить босиком по земле, по траве, по песку у реки. Большое значение имеет одежда: важно, чтобы она была по размеру, ребенок в ней не мерз и не перегревался. Все эти меры также обладают определенным закаливающим эффектом.

В различные возрастные периоды закаливание проводится разными способами, по принципу от простого к сложному.

Методы закаливания:

1. Воздушные ванны: зимой в комнате, летом на улице при температуре +22+28 С, лучше утром. Начинать можно с двухмесячного возраста, первое время по 1 минуте 2-3 раза в день, через 5 дней увеличить время на 1 минуту, доведя к 6 месяцам до 15 минут и к году до +16 С.

2. Закаливание солнечными лучами: лучше в тени деревьев, в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже +22 С. Начиная с возраста 1,5-2 года дети могут загорать в одних трусиках, продолжительность с 3 до 10 минут, увеличивая за 7-10 дней до 20-25 минут. Оптимальное время с 9 до 12 часов дня.

Недопустимо пребывание детей «на солнце» при температуре воздуха +30 С и выше, ввиду возможного перегревания.

3. Влажное обтирание: проводится смоченным в воде и отжатым куском чистой фланели, один раз в день по 1-2 минуте. Начинать с рук - от пальцев к плечу, затем ноги, грудь, живот и спину до легкого покраснения. Температура воды в возрасте 3-4 года +32 С, 5-6 лет +30 С, 6-7 лет +28 С; через 3-4 дня снижают на 1 С и доводят до +22+18 С летом и +25+22 С зимой. По окончании ребенок должен быть тепло одет. В случае перерыва, начинают с сухих обтираний.

    Закаливание можно проводить большинству детей, но предварительно следует обратиться к своему детскому врачу по месту жительства, желательно соблюдение определенной последовательности в наращивании закаливающих нагрузок. Особенно важно проводить закаливание при подготовке детей к посещению детского сада или школы.

Добиться положительных результатов можно только при условии настойчивости и терпения требовательных к себе мам и пап, которые должны стать для своих детей примером здорового образа жизни.

Подготовила инструктор по физической культуре:

Новикова Н.Е.

Анкета для родителей «Что мы знаем о здоровом образе жизни»

1.  Часто ли болеет Ваш ребенок?

         - да

         - нет

2. Знаете ли Вы физические показатели, по которым можно следить за правильным развитием Вашего ребенка?

        - да

        - нет

        - частично

3.  Знаете ли Вы, как укреплять здоровье ребенка дома?

        - да

        - нет

        - частично

4. Соблюдает ли ребенок режим дня дома?

        - да

        - нет

        - частично

5. Является ли рациональное питание составной частью здорового образа жизни?

       - да

       - нет

       - частично

6. Как вы понимаете, что такое здоровье? Здоровый образ жизни?

Благодарим Вас за ответы!

Подготовила инструктор по физической культуре:

Новикова Н.Е.

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад «Алёнка» г. Советский»

(МАДОУ д/с «Алёнка»)

Мастер – класс для родителей

«Поход в зоопарк»

Инструктор по физической культуре:

Новикова Н.Е.

Мастер – класс для родителей

«Поход в зоопарк»        

     Добрый вечер уважаемые родители! Сегодня я хочу познакомить вас с нетрадиционным методом, которую я использую в работе с детьми, т.е. с элементами оздоровительной гимнастики хатха-йоги. Кто нибудь знаком с ней?

Хатха – йога – это специальная йога для детей основанная на позах животных и окружающих предметах доступных дошкольникам. «Ха» – обозначает солнце, символ тепла, активности и энергии. «Тха» - луна, холод, пассивность и торможение. Занятия хатха-йогой физически совершенствуют и укрепляют детский организм, помогая сбалансировать процессы возбуждения и торможения в нём.    

Организация двигательной активности

Инструктор: я предлагаю вам сегодня отправиться в одно очень интересное место, догадайтесь, в какое. Там много животных из разных стран они спокойно гуляют и живут там. (ответы) Правильно, это зоопарк.

1. Сначала мы пойдем – родители и дети маршируют на месте.
2. Затем полетим на самолете - имитация движения полета на самолете;
3.  Дальше мы поплывем - совершают махи руками, имитируя плавание;
4. Осталось перейти через болото, для этого попрыгаем по кочкам - прыжки на месте.

Вот мы и подошли к зоопарку. Нас там ждут разные интересные животные, птицы. Давайте войдем внутрь - маршируют на месте.

 Инструктор: Итак, кто же нас встречает первым, да это же волки. Давайте встанем в позу «волка». Для этого нужно встать на четвереньки, а потом приподнимаем таз (5-6 сек). Молодцы, давайте попрощаемся с волками и пойдем дальше - марш на месте. Вы слышите, кто-то рычит, кто бы это мог быть? Да это же царь зверей – лев. Давайте тоже превратимся на минутку в львов и почувствуем себя в их шкуре. Нужно сесть на колени и на пятки, положить ладони на колени, напрячь и развести пальцы, затем вытянуть шею, прижав подбородок к груди. Далее делаем вдох, а на выдохе широко открываем рот и высовываем язык как можно дальше, напрягая все тело, особенно шею и горло. Выдохнули? Теперь задерживаем дыхание. Повторяем упражнение. Молодцы, из вас получились замечательные львы. Но нам пора прощаться и идти дальше (марш на месте).

    Вот впереди показались огромные животные, у них большие уши и длинный нос. Кто это, ребята? (ответы детей) Конечно, это же слоны. Это самые крупные животные на суше. Я предлагаю превратиться в слонов, для этого нужно поставить ноги на ширине плеч, наклониться не очень низко, руки соединить в замочек и опустить вниз, расслабив плечи. Молодцы, встаем ровно и прощаемся со слонами. Нам пора идти дальше (марш на месте).

       Кажется, мы подходим к вольеру с птицами. Здесь живут очень необычные пернатые обитатели, они розового цвета, у них длинные ноги и изогнутые шеи. Как они называются? Правильно, это фламинго. Правда, они очень красивые, давайте представим, что мы фламинго. Встаем прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднимаем согнутую в колене ногу, придерживаем ее руками, стараясь сохранить равновесие и прямую спину. Замираем, как птицы. Теперь осторожно отпускаем ногу и также поднимаем другую. Молодцы, кажется, даже фламинго нас заметили и приняли за своих друзей. Но нам пора прощаться и двигаться вперед (марш на месте).

Смотрите, в самом конце зоопарка живут бабочки. Они приглашают нас к себе полетать вместе с ними, давайте попробуем. Садимся, сгибаем ноги в коленях, ступни соединяем подошвенными поверхностями друг к другу и, удерживая руками, разводим колени в стороны, делаем махи, как бабочки крыльями. Молодцы, у вас получается очень хорошо. Попрощаемся с маленькими красавицами.

     Вот мы и навестили некоторых животных нашего зоопарка, наш поход подошел к концу, и пора возвращаться домой. Обратно мы полетим на коврах-самолетах. Ложимся на спину, ноги лежат ровно и спокойно, руки вдоль туловища, дышим спокойно, глаза закрыты. (Дети и родители принимают позу расслабления.)

Вот мы и дома, встаем. Где мы сегодня были? (ответы) Каких животных мы там видели? (ответы) Вам понравилось, хотите еще побывать в нашем зоопарке и навестить других обитателей? (ответы)

Как правильно организовать физкультурные занятия для дошкольников в домашних условиях.

Нашим детям для правильного развития опорно-двигательного аппарата необходимо хотя бы раз в день выполнять комплекс физических упражнений. Наличие регулярной адаптированной нагрузки позволит ребенку  вырасти здоровым и сильным. Родителям полезно заниматься физкультурой вместе с детьми и собственным примером прививать детям любовь к физкультуре и спорту. Если родители вместе с детьми будут заниматься физкультурой, ребенок будет считать это нормой, как умывание и чистку зубов по утрам.

Для организации физкультурных занятий с детьми необходимо помнить следующее:

-Физкультурные занятия желательно проводить в одно и то же время. Единственное исключение из правила — это болезнь ребенка.

- Физкультурные занятия необходимо проводить до еды, натощак.

-Лучше всего проводить физкультурные занятия на улице (особенно если вы находитесь на даче).

-Перед физкультурными занятиями дома желательно хорошо проветрить помещение. Это позволит совместить физические упражнения с закаливанием.

-Во время физкультурных занятий очень важно следить за точностью и правильностью выполнения движений детьми, ведь именно правильное выполнение упражнений является залогом правильного и гармоничного развития суставов.

-Следите за тем, как ваш ребенок дышит во время выполнения физических упражнений - нужно стараться не задерживать дыхание, дышать через нос, полной грудью, соизмеряя ритм дыхания с движениями.

-Если во время занятий или после появляются головные боли либо другие неприятные ощущения, рекомендуется посоветоваться с врачом.

-Для того чтобы было выполнять упражнения было интереснее, лучше заниматься физкультурой под музыку.

Дети к 4-м годам уже свободно выполняют простейшие движения, уверенно ходят, бегают, говорят, мыслят, ориентируются в пространстве. В этот период дети удивляют своих родителей, пытаясь помочь им в работе, подражают практически во всем. Однако нельзя забывать, что в этот период у дошкольников все же еще ограниченные, слабо развитые двигательные возможности. В основном у них преобладают движения, в которых участвуют преимущественно крупные мышечные группы. Тяжелой нагрузкой для них являются однотипные движения, которые вызывают в детском организме повышенную утомляемость, а также длительное сохранение одной стабильной фиксированной позы. Учитывая это, не забывайте при проведении занятий, особенно с включением силовых элементов, чередовать упражнения с отдыхом.

Физические развивающие занятия для дошкольников рекомендовано проводить в виде имитационных движений и игр. Подбор и дозировка упражнений должны зависеть от возрастных особенностей детей.

При проведении занятий (особенно на начальном этапе) не забывайте об индивидуальных особенностях своего ребенка.

Разнообразие двигательных возможностей детей требует индивидуального подхода к ним со стороны родителей, что особенно важно при занятиях физическими упражнениями.

Как известно, дети в этом возрасте большую часть своего времени уделяют играм. Поэтому и физкультурные, спортивные развивающие занятия для дошкольников должны строиться в виде игры. Упражнения могут состоять из разнообразных подражательных движений. Желательно, чтобы каждое упражнение имело свое сказочное или шутливое название и легко запоминалось. Например, "Чебурашка", "Паровозик", "Зайчик" и т. д. Такие упражнения детям интересны и не утомительны.

При составлении комплекса упражнений для своего ребенка, нужно подбирать упражнения так, чтобы они развивали различные физические качества - силу, быстроту, ловкость, выносливость, координацию движений, гибкость. Упражнения должны также охватывать различные мышечные группы ребенка. Недопустимо, чтобы во время занятий выполнялись упражнения, например, лишь для мышц нижних или верхних конечностей.

Важным условием эффективности занятий физкультурой с детьми является постепенность. Начинать необходимо с малого количества упражнений и повторений, а от занятия к занятию прибавлять 1-2 упражнения или повторения движений. Необходима и последовательность выполнения упражнений — от простых к более сложным. Ведь нервная регуляция сердца ребенка несовершенна, а потому ритм его сердечных сокращений быстро сбивается, а сердечная мышца при неадекватном физическом воздействии довольно-таки быстро утомляется. Тем более что для дошкольника практически любое элементарное упражнение, повторяемое многократно с изменением темпа выполнения, уже само по себе способствует физическому развитию.

Перед тем как начать выполнять новое незнакомое упражнение с ребенком, желательно объяснить ему его содержание, затем показать и только потом дать попробовать сделать. Старайтесь, чтобы объяснение не было долгим, так как усидчивость и внимание у детей, особенно в 3-4-летнем возрасте, бывает неустойчивым, и они фактически не способны сосредоточиться на продолжительном объяснении.

Таким образом, при составлении комплекса физических упражнений для физкультурных занятий дома с детьми необходимо соблюдать следующие правила:

1. Продолжительность занятий с детьми 3-4 лет должна составлять 15—20 мин, соответственно с детками 5—7 лет — 20—30 мин.
2. В одно занятие рекомендуется включать от 6 до 15 упражнений.
3. Каждое упражнение необходимо выполнять от 2 до 6 раз (повторений) в зависимости от возрастных особенностей и двигательной подготовленности ребенка.
4. Не забывайте чередовать упражнения с отдыхом.
5. Упражнения должны быть преподаны ребенку в виде имитационных движений и игр.
6. Каждому упражнению придумайте шутливое название.
7. Комплекс должен состоять из упражнений на различные мышечные группы, развивающие разнообразные физические качества.
8. Соблюдайте правило постепенности и последовательности.
9. Учитывайте индивидуальные особенности ребенка.

Зная эти девять правил, каждый из родителей сможет правильно подобрать упражнения для своих детей и грамотно составить комплекс.

Подготовила инструктор по физической культуре:

Новикова Н.Е.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«ПРАВИЛА РЕГИСТРАЦИИ НА ВСЕРОССИЙСКОМ ПОРТАЛЕ GTO.RU»

Чтобы стать участником комплекса ГТО и получить УИН, необходимо пройти регистрацию на официальном интернет-портале комплекса ГТО по адресу www.gto.ru 

На главной странице сайта нажать кнопку «Регистрация».

1 пункт

– заполняете поле адрес электронной почты. Указываете действующий адрес электронной почты, если у Вас нет электронной почты, Вам необходимо ее создать. Очень важно! Проверьте правильность введенного адреса электронной почты.

- придумываете пароль и подтверждаете его (пароль должен состоять из латинских букв (английская раскладка) и цифр не менее 6 символов.

- вводите код с картинки ( код на картинке указан русскими буквами)

- нажимаете на кнопку "Отправить код для активации аккаунта" 

На указанный электронный адрес высылается числовой код (код активации). Если код не приходит, попробуйте пройти регистрацию через другой браузер.

Советуем также обновить страницу входящих сообщений на электронной почте, также проверить папку «Спам» или «Нежелательная почта».

2 пункт 

- вводите код для активации, отправленный на Ваш электронный адрес, введенный Вами при регистрации.

Если код не пришел или устарел, кликните мышкой по ссылке «Нажмите сюда, чтобы еще раз получить код».

3 пункт 

- указываете дату рождения (вначале выбираете год, затем месяц, число или вписываете вручную)

Если участник комплекса ГТО является несовершеннолетним, кликните мышкой по ссылке «Продолжить регистрацию, как законный представитель несовершеннолетнего»

- указываете ФИО и пол (данные участника), фамилия должна соответствовать документу, удостоверяющем личность.

– загружаете фотографию по требованиям регистрации

– указываете адрес проживания. 

Вводите населенный пункт (регион, город, название улицы). Выбираете необходимый вариант из выпадающего списка. Если список не выпадает, попробуйте пройти регистрацию в другом браузере. Если адрес регистрации совпадает с адресом проживания, ставите галочку

возле «Мой адрес проживания совпадает с адресом регистрации». Если нет, то указываете адрес регистрации.

- вводите мобильный номер телефона

- указываете ФИО контактного лица (ФИО матери, отца, брата, сестры и т.д.)

- кем приходится (мать, отец, брат, сестра и т.д.)

- номер мобильного телефона контактного лица (матери, отца и т.д.)

-заполняете поля «Информация об образовании» (если регистрацию проходит школьник, указываете «Учащийся общеобразовательного учреждения»)

- информация о трудоустройстве (если школьник, указываете «учащийся»)

Для несовершеннолетних участников 

- указываете место учебы (название учебного заведения (например, Школа №2), регион, населенный пункт, дата поступления (имеется в виду, когда начали в нем обучаться) и год)

–заполняете персональные предпочтения (три предпочтительных вида спорта, обязательно три любых, они не влияют на прохождение комплекса).

Для несовершеннолетних участников 

Скачиваете документ «Согласие законного представителя на обработку персональных данных несовершеннолетнего», можете скачать после регистрации.

Ставите две галочки и после этого нажимаете кнопку «Регистрация». 

После успешной регистрации на Ваш электронный адрес придет письмо с уникальным идентификационным номером (УИН) участника. 

Для входа в личный кабинет необходимо зайти на официальный интернет-портал комплекса ГТО по адресу www.gto.ru, нажать на кнопку «Войти в личный кабинет», ввести адрес электронной почты и пароль (которые Вы указывали при регистрации). 

Нажать на кнопку «Вход». На Ваш электронный адрес придет числовой код.

При верном вводе числовой комбинации – система идентифицирует пользователя.

Подготовила: Новикова Наталья Евгеньевна,

инструктор по физической культуре

Источник: https://www.gto.ru/news/27072017-pravila-registracii-na-vserossijskom-portale-gtoru 

Памятка для родителей

«Нетрадиционные формы работы с детьми по физическому развитию!»

    В последнее десятилетие во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детей. Экологические проблемы, отрицательные социально-бытовые условия, химические добавки в продуктах питания, некачественная вода — лишь некоторые факторы, агрессивно воздействующие на здоровье дошкольников. Реакции детского организма на воздействия экологических факторов разнообразны: изменение темпов роста и развития, нарушение гармоничности этих процессов.

 Физкультурно-оздоровительная работа представлена в основном физкультурными занятиями и мероприятиями активного отдыха, которые и позволяют решать комплекс оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Физкультурно-оздоровительные мероприятия оказывают непосредственное воздействие на системы и функции организма детей, их физическую подготовленность и здоровье. Поэтому тренировочные нагрузки могут стать решающим фактором оздоровления.

   Детская йога содействует всестороннему и гармоническому физическому развитию детей, способствует становлению двигательной, физической подготовленности и функциональных способностей, а также позволяет достигнуть и превысить возрастные показатели. Комплексное использование упражнений хатха-йоги положительно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, осанку, физическое развитие, функциональное состояние, дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Хатха-йога подразумевает гармоничное развитие всех частей тела.

    Дыхательная гимнастика для дошкольников — это комплекс упражнений для развития группы мышц, отвечающих за процесс дыхания. При их выполнении кровь насыщается кислородом, улучшается работа легких, головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем. Также она положительно влияет на работу органов пищеварения. Особенно полезны дыхательные упражнения детям, страдающим частыми простудными заболеваниями, бронхитами, бронхиальной астмой: облегчается течение болезни и уменьшается вероятность развития осложнений. В детских садах проведение дыхательных упражнений крайне необходимо. Упражнения можно сопровождать чтением стихотворений или показом иллюстраций, что развивает память и мышление.

   Таким образом, дыхательная гимнастика: укрепляет здоровье детей; восстанавливает нормальное физиологическое дыхание через нос; улучшает речевое дыхание.

    Фитбол-гимнастика в нашем детском саду проводится со средней группы. С самого раннего возраста следует развивать и тренировать вестибулярные функции. Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создавая мышечный корсет, способствуют правильному дыханию, регуляции моторных функций, но главное — формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Мяч многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол-гимнастики как предмет, снаряд или опора. Предметом особого внимания на занятиях служит формирование правильной осанки. Внимание детей крайне неустойчиво, повышена эмоциональная возбудимость, почти нет волевых усилий при выполнении упражнений, поэтому все задания целесообразно выполнять по подражанию, а не по словесной инструкции, организованно и дисциплинированно.

Информацию подготовила:

инструктор по физической культуре Новикова Н.Е.

Консультация для родителей

«Профилактика нарушения осанки!»

Программа детского сада предусматривает всестороннее развитие ребенка как личности и уделяет большое внимание охране его здоровья. К сожалению, на сегодняшний день, выявлена тенденция к ухудшению состояния здоровья детей. Число заболеваний увеличивается с каждым годом. Одним из часто встречающихся отклонений в физическом развитии в период дошкольного возраста являются дефекты осанки.

Формирование осанки у человека продолжается в течение всего периода роста. Чёткие, естественные изгибы позвоночника образуются к 6-7 годам жизни ребёнка. Они играют очень важную роль в предохранении внутренних органов и головного мозга от толчков и сотрясений, так как позвоночник приобретает способность пружинить при движениях стоп.

Родители нередко обращаются за помощью тогда, когда нарушение осанки достигло уже внушительной степени. Чтобы этого не случилось необходимо получше присмотреться к своему ребенку.

Есть не только явные, хорошо видимые признаки нарушений осанки, но и скрытые симптомы:

1. Ребенок быстро устает, вялый, неуклюжий.

2. Жалуется, что у него болит голова или шея.

3. После длительной прогулки хнычет, что у него болят ножки.

4. Сидит, упираясь руками в сиденье стула.

5. Не может длительно находиться в одном положении.

6. «Хруст» в различных суставах при движениях у детей старше 2-х лет.

Специальные упражнения для формирования правильной осанки должны входить в утреннюю гимнастику детей уже с 4-х лет. С этого же возраста необходимо воспитывать навыки правильной осанки: при сидении на стуле и за столом. 

        Правильное воспитание осанки начинается в семье. Нужно следить за походкой ребенка и его позой. Постель должна быть полужесткой с невысоким положением подушки. Сон на мягкой постели с высоким изголовьем затрудняет дыхание. В домашних условиях целесообразно делать перерыв в занятиях (выполняемых в положении сидя) через каждые 20— 30 мин. Для ребенка полезен отдых, лежа на животе.

        Совместная деятельность родителей и детей в процессе физического воспитания - важный фактор сплочения семьи, укрепления нравственного климата, создания добрых традиций, общих интересов. Ученые доказали, что семейная форма физического воспитания не только положительно воздействует на физическое развитие детей и улучшает состояние их здоровья, но и прямо влияет на нравственный климат в семье, отношение родителей друг к другу, способствует повышению их роли в воспитании будущего гражданина.

Информацию подготовила:

инструктор по физической культуре Новикова Н.Е.

Консультация для родителей

«Хатха-йога для дошкольников!»

    Дошкольный возраст – важный период совершенствования основных функций организма, становления жизненно-необходимых двигательных умений, навыков и физических качеств. Двигательная деятельность должна стать естественной потребностью практически каждого ребенка независимо от уровня его индивидуальной двигательной активности. От того, как будет организована работа с детьми по физической культуре, зависит будет ли ребёнок физически готов к обучению в школе, и самое главное – его здоровье. В целях сохранения и укрепления здоровья воспитанников в нашем дошкольном учреждении используются различные оздоровительные технологии и методики одна из них «хатха-йога». Гимнастика с элементами хатха-йоги доступна детям дошкольного возраста. В отличие от других физических упражнений, имеющий динамический характер, в гимнастике хатха-йоги, основное внимание уделяется статическому поддержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку.

    Что такое детская йога? Йога - древняя система оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь легкости, бодрости, энергичности, улучшает работу всех органов и систем организма, повышает тонус, стабилизирует пищеварение, дарит прекрасное самочувствие и настроение, проясняет ум.

  Детская йога - комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного роста и развития детей. Большинство упражнений, выполняемых детьми, лишь отдаленно напоминают асаны и пранаямы. Асаны - позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Пранаямы - дыхательные упражнения.

   Хатха-йога – сочетание физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастики. Доступность системы в том, что выполнение физических упражнений не требует никаких снарядов и специальных упражнений.

   Что дает хатха-йога: совершенствует психические процессы; развивает внимание, сосредоточенность, организованность, воображение, фантазию, умение управлять своими поступками и чувствами; развивает умение снимать усталость, укреплять слабые мышцы, развивать гибкость, улучшать осанку, правильно дышать, расслабляться; способствует формированию правильной осанки; развивает потребность в здоровом образе жизни; создает эмоциональное благополучие.

Информацию подготовила:

инструктор по физической культуре Новикова Н.Е.

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад «Алёнка»

(МАДОУ д/с «Алёнка»)

Сообщение к родительскому собранию

в подготовительной к школе группе

Тема: «Физическая готовность ребенка к школе»

 инструктор по физической культуре: Новикова Н.Е.

2023 г.

Физическая готовность ребенка к школе

Для успешного обучения в школе ребенку необходима не только умственная, нравственно-волевая подготовка, но и прежде всего физическая готовность ребенка к школе. Меняющийся уклад жизни, нарушение старых привычек, возрастание умственных нагрузок, установление новых взаимоотношений с учителем и сверстниками - факторы значительного напряжения нервной системы и других функциональных систем детского организма, что сказывается на здоровье ребенка в целом. Не случайно на первом году обучения в школе у многих детей возрастает заболеваемость. Некоторые шестилетки не адаптируются к школьному режиму даже в течение всего года, что свидетельствует о недостаточном внимании к их физическому состоянию в предшествующий дошкольный период жизни.

Достаточная физическая подготовка предполагает высокий уровень закаленности и общего физического развития, бодрое и активное состояние организма. Хорошая закалка помогает не только противостоять различным неблагоприятным факторам, возникающим в новых школьных условиях, но и без особого труда, с интересом работать на уроках, своевременно и прочно овладевать знаниями, умениями и навыками.

Физическая готовность ребенка к школе. Все задачи по физической подготовке выпускника детского сада могут быть успешно решены, если работа ведется систематически и поэтапно в каждом возрастном периоде. К концу шестого года жизни показатели физического развития ребенка в среднем достигают: длина тела - 116 см, масса тела - 22 кг, окружность грудной клетки - 57-58 см. Основные движения становятся более сложными: увеличиваются скорость бега, длина и высота шага, в прыжках уже можно обращать внимание на правильность разбега, группировки и приземления, шестилетки уже могут подбрасывать и ловить мяч одной рукой.

Дети знакомятся с техническими элементами различных видов спорта (ходьбы на лыжах, катания на коньках, плавания), овладевают навыками езды на велосипеде, осваивают некоторые элементы спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол). Серьезные требования предъявляются к развитию физических качеств старших дошкольников - к таким как выносливость, ловкость, быстрота, сила.

К моменту поступления в школу у ребенка должна быть развита способность переносить статические нагрузки, сформулировано умение самостоятельно и творчески использовать накопленный арсенал двигательных средств. Двигательная деятельность должна стать естественной потребностью практически каждого ребенка независимо от уровня его индивидуальной двигательной активности. Суточная норма шагов - 1200-1500. Несмотря на то, что дети сильно различаются по типам подвижности и особенностям характера, у каждого из них необходимо формировать интерес к урокам физической культуры, желание участвовать в играх, проявлять активность на занятиях.

Физическое воспитание детей дошкольного возраста включает в себя систематические занятия физической культурой, которые проводятся три раза в неделю в разных формах, включая учебную работу: физкультурно-оздоровительные мероприятия, утренняя гимнастика, физкультминутка, физические упражнения и подвижные игры на прогулках. Для обеспечения активности отдыха введены новые формы физкультурно-оздоровительной работы: физкультурные досуги, праздники здоровья, дни здоровья. Наполненные сюжетно-тематическим содержанием, они оставляют яркие эмоциональные впечатления, способствуют развитию интереса и творческой активности ребят.

Вместе с организованными формами физического воспитания необходимо уделять внимание и самостоятельной двигательной активности дошкольников. Именно здесь наиболее ярко проявляются индивидуальные потребности в активных движениях, что требует соответствующих воспитательных воздействий. Одним из показателей хорошей физической подготовки к школе является высокая работоспособность. Она связана со множеством биологических, социальных, гигиенических и других факторов, поэтому при ее развитии надо учитывать возраст детей, состояние их здоровья, уровень познавательных способностей и т. Д.

Умственная работоспособность дошкольников на занятиях проявляется прежде всего в желании самостоятельно работать, в умении сохранять внимание и не отвлекаться в течение 25 минут занятия, в высокой активности и хорошем усвоении программного материала, в отсутствии выраженного утомления после занятия. Для детей дошкольного возраста характерен большой диапазон работоспособности. Например, выполняя специальные задания, дошкольники с высокой работоспособностью проявляют большую настойчивость и собранность, что позволяет им качественно и результативно справляться со значительным объемом работы в соответствии с учебными требованиями.

В то же время при выполнении длительных и трудных умственных заданий продуктивность в разные периоды занятий у этих ребят может быть различна. Так, часть из них, добиваясь высоких результатов работы в первой половине занятия, резко снижают их во второй, как бы «выкладываясь» в начале работы. Другие же сохраняют высокий уровень работоспособности на протяжении всего занятия, но он характеризуется отдельными кратковременными спадами и последующими подъемами.

Проблема развития умственной работоспособности дошкольников до конца еще не разрешена, что связано с большими индивидуальными различиями, часто перекрывающими возрастные нормы. В дошкольном возрасте дети обладают большими потенциальными возможностями формирования умственной работоспособности, при этом очень важно правильно оценить и определить их предел. Это требует соответствующего внимания и осторожности.

Физическая готовность ребенка к школе. Важно учитывать не только объем и качество выполненной ребенком работы, но и состояние его организма во время трудового процесса, затраты энергии, которая нужна для осуществления данной деятельности. Перед поступлением в школу у ребенка важно развить желание учиться, пробудить интерес к знаниям, к самостоятельной деятельности. Заинтересованный содержанием материала и умеющий работать дошкольник без особого труда выдержит продолжительность занятия, активно будет участвовать в образовательном процессе.

 -  при распределении учебного материала следует учитывать, что в начале каждого занятия в течение 4-5 минут рекомендуется давать облегченный подводящий материал. Эмоциональное, интересное начало способствует незаметному «вхождению» в работу и избавляет воспитателя от необходимости делать дисциплинарные замечания.

 -  очень часто причина массовой отвлекаемости детей на занятиях кроется в однообразном, несодержательном проведении занятий с минимальным использованием педагогических приемов, двигательных и игровых компонентов, способствующих отдыху.

 -  после включения детей в работу целесообразно в течение 10-15 минут дать наиболее трудный новый материал, а потом провести физкультминутку. Последняя часть (1/3) занятия вновь облегчается за счет повторения пройденного материала. Воспитатель использует живые и интересные приемы обучения, активизирующие детей.

 -  в связи со снижением работоспособности надо усилить внимание к поведению ребенка, предоставить ему дополнительный отдых, облегченные задания, оказывать индивидуальную помощь и т. д.

Муниципальное автономное дошкольное

образовательное учреждение «Детский сад «Алёнка»

(МАДОУ д/с «Алёнка»)

Мастер-класс для родителей

«Координационная лестница как эффективное средство развития координационных способностей у детей дошкольного возраста»

Инструктор по физической культуре: Новикова Н.Е.

2024 г.

Конспект мастер-класса для педагогов

«Координационная лестница как эффективное средство развития

координационных способностей у детей дошкольного возраста»

Цель: повышение уровня компетенции педагогов при использовании нового спортивного оборудования – координационно-скоростной лестницы для развития координационных способностей у детей дошкольного возраста.

Задачи: 

-достижение максимального взаимодействия и взаимопонимания педагогов в вопросах развития координационных способностей у детей дошкольного возраста;

-совершенствование практических умений и навыков педагогов, необходимых в работе с детьми при использовании координационной лестницы;

-рефлексия собственного профессионального мастерства всеми участниками мастер-класса.

Ход мастер-класса:

    Здравствуйте уважаемые родители, вашему вниманию предлагаю мастер-класс по теме «Координационная лестница как эффективное средство развития координационных способностей у детей дошкольного возраста».

      Современные образовательные программы и требования к содержанию и методам работы, осуществляемые в ДОУ, нацелены на формирование двигательной культуры у дошкольников. В период дошкольного детства происходит быстрое изменение строения и функций организма, активно развиваются физические способности, среди которых ведущее место занимает координация движений.

     Для развития такой важной физической способности у дошкольников как координация, нам поможет технология использования координационной лестницы.

     Что же такое координационная лестница и для чего она нужна? Итак, координационная лестница или можно сказать по-другому координационно-скоростная лестница – это перекладины, связанные между собой веревками (стропами).

      Координационная лестница предназначена для развития ловкости, скоростных качеств, баланса тела в движении, тренировки ускорений; она развивает чувство ритма и координации движений, позволяет отрабатывать технику основных двигательных действий.

    Предлагаю вам практически познакомиться с техникой выполнения упражнений на координационной лестнице.

Во время упражнений на рейки не наступать, дистанцию соблюдать 2 – 3 ячейки.

Начнем, как обычно на любом занятии, с построения. Первое что мы сделаем – это разминка. Встали в одну колонну за мной и выполняем движения по показу на лестнице.

Разминка

- обычная ходьба по одной ноге в ячейку, руки в стороны

- ходьба на носках, руки вверх, в каждую ячейку

- ходьба с высоким подниманием колена, руки за спиной

- бег с высоким подниманием колена, руки на поясе (лошадки)

- бег боком с забеганием и выбеганием в каждую ячейку

- спокойная ходьба с упражнениями на дыхание.

 ОВД

1 И. п. стойка лицом к лестнице с мячом; ходьба в первую ячейку с правой ноги, левую рядом приставить, мячом ударить во вторую ячейку, ходьба так же во вторую ячейку, мячом ударить в третью и т. д.

2 И. п. боком к лестнице; перебрасывание мяча в парах на противоположных ячейках по свистку, заходя в ячейки приставным шагом (можно, стоя по разные стороны лестницы, перебрасывать мяч с отскоком от пола, попадая мячом в ячейку).

3 И. п. стойка лицом к лестнице. Ходьба в первую ячейку, присесть, взять предмет с левой стороны и переложить на правую сторону и т.д.

4 Предлагаю выполнить индивидуальные задания по карточкам-схемам.

5 Упражнение на развитие чувства ритма «Ходьба с ёжиком».

Подвижная игра

«Мины». Каждый встает в ячейку. По сигналу разбегаются по залу. Второй сигнал – останавливаются и закрывают глаза. В это время в некоторые ячейки кладутся фишки – туда больше вставать нельзя. Третий сигнал – открывают глаза и занимают пустые ячейки (любые). Кому не хватило, выбывает из игры.

 Уважаемые родители, надеюсь, представленный вам опыт работы был полезен.

Прошу встать всех в круг.

Подводя итоги мастер-класса, предлагаю вам принять участие в блиц-опросе, высказав своё мнение по заявленной проблеме.

-Каково ваше отношение к использованию координационно-скоростной лестницы в работе с детьми? 

Передаём мяч из рук в руки и высказываем своё мнение.

Муниципальное бюджетное дошкольное

образовательное учреждение «Детский сад «Алёнка»

Мастер-класс для родителей

«Фитбол-гимнастика как средство развития

двигательной активности у детей дошкольного возраста»

Инструктор по физической культуре:

Новикова Н.Е.

2024 г.

Цель: Просвещение родителей в вопросах оздоровления детей, знакомство с методикой использования фитболов, как универсального средства укрепления опорно-двигательного аппарата, создания мышечного корсета.

Задачи:

• Дать представление об использовании фитбол-гимнастики в физическом воспитании детей в ДОУ;

• Заинтересовать фитбол-гимнастикой как средством совместного здорового семейного отдыха.

Ход мероприятия:

     Я хочу вам представить универсальный тренажёр, который мы очень часто используем с детьми на физкультурных занятиях.

    Фитбол-гимнастика - это новая форма занятий по физическому воспитанию и коррекции осанки. Она проводится на больших мячах, выдерживающих вес до 300 кг. При этом мяч может использоваться как - тренажер, как предмет и как утяжелитель (его масса равна примерно 1 кг).

Занятия на таких мячах уникальны по своему воздействию на организм. Главная цель упражнений – укрепление опорно-двигательного аппарата, создание мышечного корсета, улучшение подвижности в суставах, создание оптимальных условий для развития интеллектуальной и эмоционально-волевой сферы ребенка.

Сидящему на мяче ребенку необходимо постоянно удерживать равновесие, и в этом процессе задействовано множество мышц. Колебания мяча стимулируют работу внутренних органов. Так же импульсы получает и головной мозг, в результате чего ускоряется выработка новых условно — рефлекторных связей, особенно необходимых при психическом и интеллектуальном развитии детей. Фитбол- гимнастика позволяет осуществлять профилактическую работу по коррекции отклонений в здоровье детей в игровой и занимательной форме.

Практическая часть

ОРУ с мячами (фитболами)

«Мельница»

Исходное положение: сидя на мяче, ноги на ширине плеч, стопы параллельно, спина прямая.

Упражнение: а) двигать мяч под ягодицами в различных направлениях, играйте с ребенком, бросая ему мячик или другой предмет.

б) поочередно слегка приподнимать ноги и двигать ими в воздухе.

Внимание: вся подошва и пятка одной ноги должны всегда находиться на полу.

в) выполнять различные упражнения для рук и плечевого пояса; наклоны вперед, вправо и влево.

г) покачиваться на мячике.

«Стрелочка»

Исходное положение: стоя на коленях, мяч перед собой.

Упражнение: лечь на мяч, руки прямые в упоре. Бедра и голени упираются в мяч. Руки на ширине плеч, ладони находятся под плечевыми суставами. Удерживать это положение и медленно перекатывать мяч назад, отталкиваясь от пола руками.

Внимание: лицо смотрит в пол, ноги прямые.

Усложнение:

перекатиться на мяче, пока предплечья не окажутся на полу, локти расположены под плечевыми суставами, руки на ширине плеч. Вытянуть ноги вверх (ноги держать вместе).

а) когда ноги вверху, делать шаговые движения, затем снова соединять ноги вместе.

б) выполнять ногами движения, как при плавании кролем.

Внимание: удерживать спину прямой, не прогибаться в пояснице.

 «Лягушка»

Исходное положение: стоя на коленях, мяч перед собой.

Упражнение: лечь на мяч, руки прямые в упоре. Руки на ширине плеч, ладони находятся под плечевыми суставами. Ноги согнуть в коленях, стопы соединить, удерживать это положение.

Усложнение: поочередно отрывать от пола одну из ладоней.

Внимание: лицо смотрит в пол, спина прямая.

 «Самолет»

Исходное положение: стоя на коленях, мяч перед собой.

Упражнение: лечь на мяч, упор ногами, ноги на ширине плеч. Руки в стороны. Удерживать равновесие.

Усложнение:

а) вытянуть правую руку вперед и слегка вверх (чтобы она составляла единую линию с корпусом), ладонь повернута внутрь. Вытянуть левую руку назад, ладонь смотрит вверх.

б) вытянуть обе руки назад, ладони смотрят вверх.

в) вытянуть обе руки вперед, ладони смотрят внутрь, большие пальцы смотрят вверх.

 «Горка»

Исходное положение: лежа на полу, руки вдоль туловища на полу, ладони смотрят вниз. Ноги вытянуты, подошвы ног упираются в мяч.

Упражнение: поднять таз, спину вверх до уровня лопаток, удерживать, напрягая мышцы ног и бедер.

Внимание: мяч должен оставаться неподвижным.

 «Треугольник»

Исходное положение: лежа на полу, руки вдоль туловища на полу, ладони смотрят вниз. Ноги согнуты в коленях, положить подошвы ног на мяч.

Упражнение: упор ногами в мяч, приподнять таз, спину до уровня лопаток. Затем медленно опускать таз.

Внимание: мяч должен оставаться неподвижным.

 «Мостик»

Исходное положение: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, мяч за спиной, руками удерживать мяч за рожки.

Упражнение: приподнимая таз, лечь на мяч головой и плечевым поясом, сделать "мостик", удерживать это положение.

Внимание: мяч должен оставаться неподвижным.

Желаем здоровья Вам и вашим детям!

Муниципальное автономное дошкольное

образовательное учреждение «Детский сад «Алёнка»

Спортивное развлечение для родителей

«Папа, мама, я – спортивная семья» в подготовительной группе

Инструктор по физической культуре:

Новикова Н.Е.

Спортивное развлечение с родителями 

«Папа, мама, я – спортивная семья»

Цель: Повышать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни дошкольников и их родителей.

Задачи:

1.       Привлекать родителей к развитию физических качеств собственных детей;

2.       Закреплять двигательные умения дошкольников;

3.       Пропагандировать здоровый образ жизни;

4.       Приобщать семья к физкультуре и спорту;

5.       Создавать эмоционально-положительный настрой в процессе совместной деятельности.

Оборудование: эмблемы команд, мячи разного размера, муляжи: овощей, фруктов, продуктов полезных и неполезных; обручи, корзинки с маленькими кубиками, гимнастические палки, мешочки с песком. Грамоты  победителям и участникам.

Ход спортивного развлечения:

Дети под музыку входят в спортивный зал, выстраиваются в полукруг.

Ведущий: Доброе утро, дорогие мамы и дети! Очень важно, чтобы дети росли здоровыми, а здоровье приумножается, если заниматься каждый день физическими упражнениями. Сегодня здесь проходят соревнования необычные, от других отличные «Мама и я - спортивная семья!» 

«Приветствие команд»

 Команда «Молнии»

девиз : Мы как молния сверкнём,

           Победим – призы возьмём!

Команда» Стрелы»

Девиз:     Как стрела, мы будем мчаться,

                Вам за нами не угнаться!

Ведущий: Все знают, что человек весел, счастлив, бодр только тогда, когда он здоров. А сберечь здоровье нелегко! Ребята, что для этого нужно? (заниматься спортом, получать витамины, каждый день делать зарядку)

Команды, становитесь на веселую зарядку .

Разминка под муз.  Барбарики.

Ведущий: Команды, готовы приступить к соревнованиям? Наши соревнования будут оценивать судьи. За каждую выигранную эстафету – балл. Та команда, которая больше наберет баллов, будет победительницей.

Эстафета «Ноги вместо рук».

Необходимо добежать да лунки (обруча) сесть, зажать ступнями мяч и положить его в корзину.

Ведущий: Наши ребята очень любят играть в игрушки, иногда их раскидывают, а умеют ли их быстро собирать наши папы и мамы, мы сегодня проверим.

Эстафета «Собери игрушки»

В каждой команде первый ребенок берет корзину с кубиками, бежит до ориентира и высыпает кубики, а затем возвращается и передает корзину следующему игроку. Он должен добежать до ориентира, собрать кубики и вернуться к команде.

Ведущий: Все мы с детства любим играть в мяч. Назовите спортивные игры, где играют в мяч.

Интеллектуальный конкурс « Назовите спортивные игры, где играют в мяч».

Команды по очереди  называют спортивные игры ( баскетбол, гандбол, настольный теннис, водное поло, лапта, футбол, хоккей с мячом, бейсбол, волейбол).

Ведущий: Настало время посоревноваться в меткости

Эстафета «Самые меткие».

На линии старта в корзине лежат малые мячи или мешочки с песком, на противоположенной стороне стоит корзина, по сигналу участники команд берут по одному мешочку и стараются попасть им в корзину.

Ведущий: Родители наших ребят внимательные и заботливые, поэтому их дети здоровые, умные, смелые, выносливые. Итак, следующее испытание.

«Велогонки»

Велосипед в этой эстафете заменит гимнастическая палка.

Палку нужно оседлать – стать велосипедистом.

Ребенок, держа палку, доезжает до ориентира, огибает его и едет обратно.

Забирает  следующего игрока и едет до ориентира и обратно.

Ребенок и игрок забирают следующего игрока и втроем едут до ориентира и обратно. И т.д.

Побеждают самые быстрые. (у каждого участника свой «велосипед»)

 Ведущий: наши соревнования подошли к концу, обе команды очень старались. Ребята и родители показали, какие они дружные, смелые, быстрые и умелые.

Пока жюри подводит итоги, предоставляем слово родителям « Пожелания для детей».

Ведущий: Вот и закончился наш праздник, наши команды справились со всеми конкурсами на отлично,  а главное – получили заряд бодрости и массу положительных эмоций.

Предоставляется слово жюри. Награждение (Обе команды встают в полукруг)

Муниципальное автономное дошкольное

образовательное учреждение «Детский сад «Алёнка»

Спортивное развлечение для родителей

«Моя спортивная мама»  

Инструктор по физической культуре:

Новикова Н.Е.

Спортивное развлечение с мамами 

Ведущий: Вся страна отмечает прекрасный праздник – День Матери. В честь этого праздника мы проведём спортивное соревнование «Моя спортивная мама».

А сейчас представляем героев сегодняшнего вечера. В зал приглашаются команды.

Поприветствуем громкими аплодисментами наших участников.

Команды заходят в зал под спортивный марш.

Ведущий: Разрешите представить команды.

Команда: «Супермамы»

Девиз: Мамы супер, мамы класс.

Лучше в мире нету нас.

Команда: «Симпатяшки»

Девиз: Мы красотки хоть куда.

Папы любят нас всегда!

Ведущий: А сейчас дети прочитают стихи:

1 ребёнок:

Мама подвиг совершила,

Кухню временно забыла.

Фартук бросила, ведро.

Мне сегодня повезло.

2 ребёнок:

Маму я не подведу

И к победе приведу

Мамочка поможет мне

В эстафете и в игре,

Потому что мы всегда

Очень дружная семья.

3 ребёнок:

Я скажу вам без прикрас:

Моя мама просто класс!

Высока, стройна, умна!

Моя мама мне нужна!

4 ребёнок:

Мы мамам желаем удачи

И новых спортивных побед!

Сражайтесь, боритесь, дерзайте!

Шлём мамам спортивный привет!

Оценивать наши успехи будут жюри в составе:

(Представление жюри)

Ведущий: А сейчас я объявляю первое соревнование.

1 соревнование «Спортивный магазин»

Напротив команд разложены спортивные товары. По команде каждый участник бежит и приносит одну покупку.

Что ж, друзья!

Расслабляться нам нельзя!

Дух перевели –

Второй конкурс впереди!

Ведущий: Что за чудо – скок да скок!

Гляньте, тронулся мешок!

Эй хватай его, ловите,

Поскорей мешок держите!

3 соревнование «Прыжки в мешках».

Ведущий: А сейчас команды отдохнут.

Музыкальная пауза. Исполняется танец «

(дети старшей группы)

Ведущий:

Праздник наш спортивный

Продолжить нам пора.

Празднику спортивному

Крикнем все – УРА!

4 соревнование «Ловкая мама»

Одна мама стоит с корзиной напротив команды и участники команды закидывают мешочки в корзину. В какую корзину больше мешочков попадёт.

Ведущий: Ну, а следующая игра

Требует от игрока

Ловкости, умения,

Большого вдохновения!

5 соревнование «Пылесос»

По залу разбросаны мячики, участники по очереди бегут с совком и собирают по одному мячу и несут в корзину пока не соберут все мячи.

Ведущий: Вижу я со стороны

Команды в технике равны.

Взглянуть хочу я побыстрей.

Чьи капитаны пошустрей.

6 соревнование «Кто быстрее?»

2а капитана наматывают ленту на палку, кто первый дойдёт до середины, тот победит.

Ведущий: А, сейчас музыкальная пауза

Исполняется танец «

Ведущий: Команды отдохнули, и мы продолжаем наши соревнования.

7 соревнование «Удержи равновесие»

Каждая команда получает по три кубика. Надо поставить кубики один на другой и, взявшись за нижний кубик, пронести их по всему маршруту вперёд и назад.

8 соревнование «Поменяй местами»

Команды построены друг за другом. На дистанции расположены 2 обруча один за другим. В первом обруче лежит мяч. Участник бежит до первого обруча, берёт мяч, пробегает к следующему обручу и кладёт в него мяч. Затем оббегает ориентир и на обратном пути берёт из обруча мяч и возвращает его в первый обруч. Затем передаёт эстафету.

Ведущий: Пока жюри подводит итоги я поиграю с болельщиками. Я назову предмет, а вы быстро ответьте, кто в семье чаще всего пользуется этим предметом.

Итак, начали: диван, веник, телевизор, спицы, мяч, игрушки, телефон, посуда, магнитофон, кресло, газета, стиральная машина, утюг.

Ведущий: А теперь отгадайте спортивные загадки.

1.В этом спорте игроки

 Все ловки и высоки.

Любят в мячик поиграть

И в кольцо его загнать

Мячик звонко бьёт об пол,

Значит это (баскетбол)

2. На полных трибунах

Крики и свист

Мчится к воротам с мячом (футболист)

3.Есть у нас коньки одни

Только летние они

По асфальту мы катались

И довольными остались (ролики)

4.Кто по снегу быстро мчится,

Провалится не боится? (лыжник)

5. От ворот до ворот

Бойко бегает народ

На воротах этих

Рыбацкие сети (стадион)

Ведущий:

Пусть всё это игра,

Но ею сказать мы хотели:

Великое чудо -  семья!

Храните её, берегите её!

Нет в жизни важнее цели!

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад «Ромашка» г. Советский

Опыт работы

«Организация двигательной активности ребёнка в семье».

Новикова Наталья Евгеньевна

Инструктор по физической культуре

г. Советский, 2025 г.

1 слайд. Опыт работы. «Организация двигательной активности ребёнка в семье». Видео зарисовка с детьми и родителями. Обзор опытов семейного воспитания.

2 слайд. Одним из важнейших направлений моей работы является организация взаимодействия с семьёй. Здоровье дошкольников — это не только задача педагогов и медиков, но и ответственность каждой семьи. Формирование у дошкольников значимости заботы о собственном здоровье невозможно без активного участия родителей и близких.

3 слайд. Для повышения двигательной активности у дошкольников и их родителей я использую как традиционные, так и активные формы работы. Важно создать такие условия, при которых и воспитанники, и родители будут заинтересованы в физической активности. Со временем родители стали более компетентными в вопросах оздоровления и физического развития своих детей. Родители активно участвуют в мероприятиях, направленных на развитие двигательных навыков. Это взаимодействие способствует формированию здорового образа жизни в семьях.

4 слайд. Для родителей и дошкольников организую совместные выходы для здорового образа жизни и отдыха: в парк на лыжах, катание на коньках, тренировки по конному спорту, юных баскетболистов, пловцов, походы на лыжную базу имени Акишева и т.д.

5 слайд.  Для родителей и воспитанников так же организую спортивные праздники, весёлые старты.

6 слайд. Вовлекаю родителей в проектную деятельность

7 слайд. Организую совместные занятия

8 слайд. Родители принимали участие в фестивале «Мы играем»

9 слайд. Участвуют в Неделе здоровья

10 слайд. Совместное участие родителей и воспитанников в городских и районных соревнованиях является не только интересным, но и полезным опытом для всей семьи. Это взаимодействие помогает укрепить семейные узы, развивает командный дух и прививает любовь к спорту.

11 слайд. Из года в год прослеживается рост участия родителей в физкультурно-оздоровительной работе. Родители становятся активными участниками спортивных праздников, соревнований и туристических походов.

12 слайд. Современные родители заинтересованы в организации двигательной активности детей, записывают в спортивные секции, стремясь обеспечить их гармоничное развитие и укрепить здоровье. Однако важно помнить, что выбор спортивной секции должен соответствовать интересам и способностям ребенка. Не стоит настаивать на занятиях, которые не приносят ему удовольствия. Гораздо важнее найти занятие, которое будет приносить ребёнку радость, ведь именно в этом случае он будет заниматься с удовольствием и добиваться успехов.