Мое увлечение "Фитнес" (Silavtele)

Силовая тренировка: такие упражнения способны оказать положительное влияние на мышцы скелета, улучшить гладкую мускулатуру, а также стабилизировать и улучшить работу и состояние сердечной мышцы.
Постоянные тренировки влекут за собой формирование большого количества минералов в костной ткани. Конечный результат этого - увеличение прочности суставов. Однако стоит понимать, что силовой фитнес - это в первую очередь развитие именно силы.