Мое увлечение "Фитнес" (Silavtele)

Представлена подборка разнообразных упражнений на выносливость.
Положительные эффекты таких тренировок:
1) увеличение объема крови в количестве, позволяющем повысить возможности транспортировки кислорода к тканям организма;
2) укрепление сердечной мышцы, улучшенное обеспечение ее кровью;
3) укрепление костной системы, опорно-двигательного аппарата;
4) увеличение работоспособности.