ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА. ЛОВКОСТЬ и МЕТКОСТЬ.

ЛОВКОСТЬ и МЕТКОСТЬ.

https://youtu.be/vrAN2GEZHkM
*Ролик создан для дистанционных занятий в условиях самоизоляции и карантина.
Разминка:

Упражнения на равновесие и координацию: «Гусята», «Мишка», «Цапля».
Корригирующие упражнения для грудного отдела позвоночника: «Обнимашки».
Упражнение «Маляры»: наклоны и скручивания из положения стоя.

ИГРЫ, РАЗВИВАЮЩИЕ ЛОВКОСТЬ И МЕТКОСТЬ.

Для занятия нужны:
- два мячика или два любых круглых предмета (апельсин, яблоко),
- ведёрко, 2-3 пустые пластиковые бутылочки, тряпочный мячик (или 2 носочка или варежки).

Развиваем и тренируем:
- умение держать равновесие;
- ловкость, координацию, меткость, гибкость, точность движений.

Укрепление сердечнососудистой, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата.
Профилактика лёгочных заболеваний.
Формирование и закрепление навыков правильной ходьбы.
Обучение технике правильного выполнения физических упражнений.
Формирование навыка ориентировки в схеме собственного тела в пространстве.
Воспитание:
- нравственных и морально-волевых качеств и навыков, осознанного отношения к самостоятельной деятельности, смелости, настойчивости;
- устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.

* Данный ролик рассчитан на учеников 1-3 классов первого варианта обучения и для домашних занятий учащихся 2 варианта обучения, в зависимости от их подготовки и уровня развития.