Образовательное событие (видеоурок)

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
для обучающихся 10-11 класса
Учитель: Ковган Дмитрий Александрович
Тема урока: Волейбол. Овладение техникой нападающего удара.
Цель: обучение технике верхней передачи мяча в прыжке.
Задачи урока: 1) Воспитательная – воспитать групповые действия и взаимопомощь.
2) Образовательная – освоить прямой нападающий удар через сетку с 3 шагов разбега, с собственно-го подбрасывания мяча.
3) Оздоровительная – укреплять мышцы ног и вестибулярный аппарат.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка.
Дата проведения: 15 декабря 2021 года
№ п/п Содержание Дози-ровка ОМУ
Подготовительная часть – 13 мин
1 Построение. Приветствие 1,5 мин «Группа в одну шеренгу становись!»
«Равняйсь!»
«Смирно!»
«Здравствуйте!»
«Вольно!»
Сообщение темы урока;
«По порядку рассчитайсь!»
2 Ходьба по залу с заданиями на осанку:
а) на носках, руки вверх

б) на пятках, раки в стороны

в) ходьба в полуприседе, руки на пояс

г)ходьба в полном приседе, руки на колени

0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
«Ладони внутрь, живот втянут! Туло-вище прямо! Таз вперед!»
«Туловище прямо, смотреть вперед! Руки в локтях не сгибать!»
«Таз вперед! Спина прямая! Взгляд вперед!»
«Выполнять перекат с пятки на носок, колени не отводить в стороны!»
3 Бег 3 мин «Бегом – марш!» «Темп средний!»
4 Выпрыгивание у сетки (блок) 2-3 мин «Прыжок через шаг!»
5 Восстановление дыхания 1 мин «Вдох-руки через стороны вверх, вы-дох- вниз»
6
1 ОРУ с мячом:
И. п. – стойка ноги врозь, мяч вперед
1-наклон головы вправо, поворот предпле-чья
2-и. п.
3-наклон головы влево
4-и. п. мин
8-10 раз
«Темп медленный, движения не рез-кие, спина прямая!»
«Поворот предплечья выполнятся в ту сторону, куда наклоняется голова!»

2 И. п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью
1-3 перебрасывание из правой в левую
4-и. п. 8-10 раз «Темп быстрый, спина прямая, паль-цы напряжены!»
3 И. п. – стойка ноги врозь, мяч внизу
1-мяч перед грудью
2-мяч вверх
3-мяч за голову
4-и.п 8-10 раз «Локти у туловища!»
«Руки прямые!»
4 И. п. – стойка ноги врозь, мяч внизу
1-круг правой рукой, левая внизу с мячом
2-и. п.
3-4 тоже с левой 8-10 раз «Руки прямые, смотреть вперед!»
5 И. п. – широкая стойка, мяч перед грудью
1- наклон вправо, мяч вверх
2- и. п
3-4 тоже влево 8-10 раз «Амплитуда движений полная, наклон выполняется с касанием по-ла!»
6 И. п. – широкая стойка, мяч за голову
1-наклон к правой
2-и. п.
3-4-то же к левой 8-10 раз «Ноги широко расставлены, при наклоне спина прямая!»
7 И. п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью
1-выпад на правую ногу, поворот вправо
2-и.п
3-4-тоже влево 8-10 раз «Спина прямая, угол между бедром и голенью 90°»
8 И. п. – узкая стойка, мяч вверх
1-2- правая на носок
3-4- левая на носок 8-10 раз «Тянуть носок от себя»
9 И. п. – стойка ноги врозь, мяч вперед
1- прыжком ноги в стороны, бросок в пол
2-и. п.
3-4 тоже 8-10 раз «Спина прямая, при броске кисти и пальцы напряжены!»
10 И. п. – узкая стойка, мяч вверх
1- 2 прыжки на правой ноге
3-4 тоже на левой 8-10 раз «Мяч над головой, руки прямые!»
Основная часть – 24 мин
1 Прямой нападающий удар 3 мин Через сетку с 3 шагов разбега, с соб-ственного подбрасывания мяча
2 Прямой нападающий удар 4 мин Через сетку из зоны 2,4 номера
3 Игра в волейбол 17 мин С групповыми действиями в нападе-нии и защите
Заключительная часть – 3 мин
1 Построение. 30 сек «В одну шеренгу становись!»
2 Подведение итогов. 2 мин «Какая была тема урока?» «Что по-нравилось, что не понравилось?»