Как плавание может навредить здоровью? Плаваем правильно! Видео-рекомендации для родителей.

Факт, что плавать полезно для здоровья известен всем. Где выталкивающая сила воды делает человеческое тело практически невесомым, нагрузка на суставы значительно снижается. В положении лёжа на воде позвоночник полностью разгружается, а диски между позвонками расправляются и "расслабляются".
Но! Понаблюдайте за тем, как плавает большинство людей, голова запрокинута. Что ставит позвонки в анатомически непривычное положение, напряжение шейных мышц в воротниковой зоне может спровоцировать головные боли, а неправильное положение тела вредит позвоночнику, нагрузка на который увеличивается. Смотрим видео и плаваем в отпуске правильно!
https://vk.com/video/@kikcpanda?z=video456895001_456239058%2Fpl_45689500...