Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ)

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) — специальные движения для рук, туловища, ног и других частей тела, которые могут выполняться с разным мышечным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном темпе и ритме. Данные упражнения можно выполнять как дома, так и на улице. Продемонстрированные упражнения применяются с целью общего физического развития, двигательных качеств и способностей, подготовки детей к овладению более сложными двигательными действиями. Общеразвивающие упражнения развивают двигательные, психические качества ребенка, подготавливают его к овладению сложными действиями, развивают силу мышц, быстроту мышечных сокращений, подвижность суставов, формируют правильную осанку. Комплекс включают упражнения для всех крупных мышечных групп: рук, плечевого пояса, туловища, ног.

Ссылка на материал: https://cloud.mail.ru/public/qjye/Qjz14akKM