Психогимнастика в работе с дошкольниками
Презентация отражает основные моменты организации психогимнастики в работе с дошкольниками.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 prezentaciya1.pptx | 2.96 МБ |
 kompleks_uprazhneniy_dlya_psihomyshechnoy_trenirovki_dokument_microsoft_office_word.docx | 19.6 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
К современным методам психокоррекции и психопрофилактики в работе с детьми можно отнести психогимнастику. Это курс специальных занятий (этюдов, игр, упражнений), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка.
Достоинства психогимнастики Показана как детям с нарушениями характера, так и детям с нормой развития с целью психофизической разрядки. Может использоваться воспитателями в повседневной работе с детьми. Не требует специальной подготовки. Не используются атрибуты.
психогимнастика
Психомышечная тренировка направлена на восстановление контакта с собственным телом и способствует: оптимизации и стабилизации общего тонуса тела, развитию невербальных компонентов общения, активизации когнитивного развития, снятию психоэмоционального напряжения (как у ребенка, так и у взрослого).
«поднимаем штангу»
Специфика организации психомышечной тренировки Все упражнения сопровождаются попеременным мышечным напряжением и расслаблением. Педагог помогает уловить точность области ощущения своими прикосновениями к ребенку: взяв за руку - «расслаблена ли?», погладив спинку -- «где напряжение?», подтолкнув, проверяя устойчивость и т.п. Нет правильного и неправильного выполнения. Все дети успешны. При показе упражнения необходима экспрессия педагога. Она заряжает детей эмоционально. После выполнения обсуждаются ощущения детей.
Упражнение для мышц рук
Тренировка начинается с дыхательных упражнений. Все мышцы разделены на пять групп: мышцы рук, ног, туловища, шеи и лица, напрягаются и расслабляются последовательно. Нельзя переходить к следующей группе мышц, пока предыдущая не станет «послушной». При проведении психомышечной тренировки, особенно в заключительной ее части (релаксация), необходимо соблюдать чувство меры, не затягивать отдых и дозировать внушение.
Упражнение «Шалтай –болтай»
Желаем успеха!
Предварительный просмотр:
Примерный комплекс упражнений
для психомышечной тренировки дошкольников.
Дыхательное упражнение «Шарик».
Выполняя дыхательные упражнения, более эффективно дополнительно использовать образное представление, подключать воображение, так хорошо развитое у детей. Например, возможен образ желтого или оранжевого теплого шарика, расположенного в животе (соответственно надувающегося и сдувающегося в ритме дыхания). Р. также предлагается вокализировать на выдохе, пропевая, отдельные звуки («А», «О», «У», «Ш», «X») и их сочетания («3» переходит в «С», «О» в «У», «Ш» в «Щ», «ХИ» и т.п.).
Упражнение «Снежинка».
Дети могут закрыть глаза. Педагог говорит:
Представьте себе, что с неба падают снежинки. А теперь снежинка:
легла на правую щеку – надуйте ее;
легла на левую щеку – надуйте ее;
легла на носик – наморщите нос;
легла на лоб – пошевелите бровями;
легла на веки – поморгайте глазами и откройте их.
Снегопад закончился.
Упражнение «Лимон».
Педагог предлагает детям представить, что в правой руке у них лимон, из которого нужно выжать сок. Дети как можно сильнее сжимают правую руку в кулачок, затем расслабляют ее.
Аналогичное упражнение выполняется левой рукой, затем дети садятся на стульчики.
Упражнение «Силач».
Выполнить контрастное напряжение и расслабление плечевого пояса, рук и ног.
Дети представляют: Вы держите в руках (ногой, на плече) тяжелые гири; поднимаете над головой тяжелую корзину с яблоками; отжимаете штангу; удерживаете ногой закрывающуюся дверь, раздвигаете руками тесно переплетенные ветви деревьев в лесной чаще. Дети широко расставляют ноги и напрягают их. Нагибаются вперед, сгибая в локтях напряженные руки, рывком поднимают воображаемую штангу, затем опускают ее вниз, и расслабляют мышцы.
Упражнение «Весы».
Предложите Р. представить, что его ладони - чашечки весов. При необходимости - реально «нагрузить» весы, надавливая собственной рукой или кладя на них какой-либо «груз».
Встать, поставив руки перед грудью ладонями вверх, пальцы направлены навстречу друг другу, локти в стороны. Сделать длинный вдох через нос, задержать дыхание. «Уравновесить» чашечки весов.
Медленно вытянуть одну руку над головой, поворачивая кисть, посмотреть на нее. Другую руку опустить вниз, держа кисть горизонтально, ладонью вниз, пальцами от себя. С силой вытянуть ее: на этой чашечке весов лежит груз. Медленно выдохнуть, расслабиться. Повторить упражнение, изменив положение рук. Аналогичное упражнение можно выполнять лежа, весами при этом становятся ноги.
Телесно – ориентированное упражнение «Кораблик».
Дети встают в круг. Педагог говорит:
Представьте, что мы находимся на палубе корабля. Чтобы не упасть, расставьте ноги шире и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной.
Налетел ветер, поднялась волна, кораблик качнулся. Прижмите к полу правую ногу, левую немного согните в колене, касайтесь пола только ее носком.
Ветер утих, – выпрямитесь, расслабьтесь.
Внимание! Новая волна. Кораблик качнуло в другую сторону, прижмите к полу левую ногу, правую расслабьте
Море успокоилось, – выпрямитесь, расслабьтесь, глубоко вдохните и выдохните.
Телесно-ориентированное упражнение «Камень и путник».
- «Ребята, после прогулки (воображаемой) нужно отдохнуть» Педагог предлагает кому-то из детей стать « камнями», а другим - « путниками». Дети, которые изображают камни, опускаются на пол, обхватывают колени руками и сидят неподвижно, напряженно. Каждый из « путников» садится, опирается спиной на спину ребенка, изображающего камень. Потом дети меняются ролями.
Упражнение «Закрытая дверь»
Дети садятся «по-турецки» напротив друг друга, упираясь ладошками в ладошки напарника.
Педагог говорит:
- Один из вас - железная, крепкая, неподвижная дверь... Кто из вас будет «дверью»?.. Держите свои ладошки очень крепко! А ваш напарник должен сильно давить на «дверь», пытаясь ее открыть. Игра начинается на счет «три», а заканчивается по сигналу «стоп». Внимание! Раз-два-три!.. Дети меняются ролями.
По окончании упражнения педагог выясняет у детей, что понравилось больше - быть «дверью» или «открывать» ее.
Телесно – ориентированное упражнение «Снеговик».
Педагог предлагает детям представить себя снеговиками. Дети встают, разводят напряженные руки в стороны. Надувают щеки и в течение 10 секунд удерживают заданную позу.
А теперь, выглянуло солнышко, его жаркие лучи коснулись снеговика, и он начал таять.
Дети постоянно расслабляются, опускают руки, «обмякнув», приседают на корточки.
Упражнение повторяется несколько раз.
Телесно – ориентированное упражнение «Насос и мяч».
Педагог предлагает детям разделиться на пары. Один из детей изображает мяч, другой насос. Каждый ребенок выполняет движения в соответствии с полученной ролью.
«Мяч сдутый» - ребенок сидит на корточках.
«Насос надувает мяч» – ребенок делает соответствующие движения руками, сопровождая их звуками «С – с – с…».
«Мяч становится все больше» – ребенок постепенно встает, надувает щеки, поднимает руки вверх.
«Насос прекращает работу» - ребенок делает вид, что выдергивает шланг. «мяч снова сдулся» – ребенок медленно садится, выпускает воздух из щек, опускает руки.
Упражнение повторяется несколько раз, затем дети меняются местами.
Телесно – ориентированное упражнение «Клоуны».
Дети встают в круг и поднимают руки вверх. По команде педагога последовательно выполняют следующие движения:
- кисти рук опускаются вниз;
- руки сгибаются в локтях;
- руки расслабляются и падают вниз;
- туловище сгибается, голова опускается вниз;
- колени сгибаются, дети приседают на корточки.
Упражнение «Огонь и лед».
И.п. - стоя в кругу. По команде: «огонь»- дети начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений каждый Р. выбирает произвольно. По команде «лед» дети застывают в позе, в которой их застигла команда, напрягая до предела все тело. П. несколько раз чередует обе команды, меняя время выполнения той и другой.
Телесно – ориентированное упражнение «Кораблик».
Дети встают в круг. Педагог говорит:
Представьте, что мы находимся на палубе корабля. Чтобы не упасть, расставьте ноги пошире и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной.
Налетел ветер, поднялась волна, кораблик качнулся. Прижмите к полу правую ногу, левую немного согните в колене, касайтесь пола только ее носком.
Ветер утих, – выпрямитесь, расслабьтесь.
Внимание! Новая волна. Кораблик качнуло в другую сторону, прижмите к полу левую ногу, правую расслабьте
Море успокоилось, – выпрямитесь, расслабьтесь, глубоко вдохните и выдохните.
Телесно – ориентированное упражнение «Пластилиновая кукла».
Педагог делит детей на пары. Один из детей, входящих в пару, будет исполнять роль скульптора, другой – пластилина. «Скульптор» должен лепить «куклу», придавая «пластилину» определенную позу. «Пластилин» должен быть мягким и податливым.
Упражнение «Шалтай – болтай»
Шалтай-болтай Ребенок поворачивает туловище вправо-влево, руки свободно
Сидел на стене. болтаются, как у тряпочной куклы. На слова «свалился во сне»
Шалтай-болтай резко наклонить корпус тела вниз.
Свалился во сне.
(С. Маршак)
Упражнение «Ковер - самолет».
«Мы ложимся на волшебный ковер - самолет; ковер плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает, убаюкивая; ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают... Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера… Постепенно ковер - самолет начинает снижение и приземляется в нашей комнате (пауза)... Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно садимся и аккуратно встаем».
Подготовила педагог – психолог О. А. Кулешова