разминка в парах в движении
Эту разминку желтельно проводить в 5-11 классах
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 razminka_v_parah_v_dvizhenii.doc | 20.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Разминка в парах в движении
1. Стоя боком друг к другу, рука на плече партнера. Свободный бег.
2. Стоя лицом друг к другу, руки на плечах партнера. Движение приставным шагом.
3. Исходное положение тоже. Движение "скрестным" шагом.
4. Стоя сзади партнера, толкать его руками в спину. Партнер продвигается вперед, оказывая сопротивление.
5. Удерживая партнера за пояс сзади, оказывать ему сопротивление. Партнер, преодолевая сопротивление, двигается вперед.
6. Бег по залу с партнером на плечах.
7. "Чехарда" в паре, продвигаясь вперед.
8. Ходьба на руках ("тачка").
9. "Салки ногами". Встать лицом друг к другу, руки положить на плечи партнера. Один игрок старается своей стопой осалить стопу партнера. Как только ему это удалось, они меняются местами.