Главные вкладки

    ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА

    Тема:Висы.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА 248.05 КБ

    Предварительный просмотр:

    ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА №21

    для 3 класса

    Висы.

    Задачи урока

    I. Образовательные: Формирование понятия висы, и их виды.

                                        Совершенствование техники выполнения висов.

    II. Оздоровительные: Воспитание силовой выносливости при выполнении висов.

                                         Укрепление здоровья обучающихся  посредством развития физических качеств: силы, выносливости.

    III. Воспитательные: Воспитание силы, воли  при выполнении разных видов висов.        

                                           Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма и самостоятельности в групповой работе.

    Дата проведения: 25.10.13

    Место проведения: Спортивный  зал  МБОУ НОШ п. Звездный

    Количество учащихся по списку: 23

    Оборудование и инвентарь: Секундомер, гимнастическая стенка.

    Части

    урока

    Содержание

    Дозировка

    Организационно-методические указания

    одготовительная часть

    1. Построение (равняйсь, смирно, по порядку номеров рассчитаться), рапорт, приветствие.

    2. Задачи на урок.

    3. Ходьба:

    А) на носках, пятках;

    Б) внутренней и

    внешней стороны стопы.

    4.Беговые упражнения:

    А) бег приставными шагами;

    Б) бег с захлестыванием;

    В) бег с высоким подниманием бедра;

    Г) бег с высоким подниманием голени.

    3.ОРУ на месте.

    1 мин

    1 мин

    6 мин

    Командир класса.

    Учитель.

    Следить за осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, при ходьбе менять положение рук.                      

    Самоконтроль учеников за дыханием: вдох через нос, выдох через рот. Следить за постановкой стопы, соблюдать дистанцию.

    Основная  часть:

    Круговая тренировка:

    Перестроение в колонну по четыре

    1. Вис согнув ноги (первая группа).

    Из виса стоя согнуть ноги, поднять колени – выдох, опустить ноги – вдох. Зафиксировать 3 – 5 сек.

    2.Вис углом (вторая группы).

    Из виса стоя поднять прямые ноги до горизонтального положения. Зафиксировать 3 – 5 сек.

    3.Комплекс из висов (трития группа).

    4.Комплекс из висов (четвертая группа)

    Обучающиеся делятся на четыре группы.

     Выдается задание  на карточках (приложение 1). Обучающиеся  обсуждают задание и выполняют его. Когда все участники группы  справились с заданием, группы меняются станциями.

    Оценивается работа в группе, правильность выполнения упражнений, согласно заданию в карточке.

    Заключительная  часть

    Построение.

     Обсуждение результатов, подведение  итогов (определение вис, виды висов, какие виды вы сегодня выполняли).

     Домашнее  задание.

    2 мин

     Командир класса.

    Домашнее задание. Составить комбинацию из висов и подготовить карточку.

    Приложение №1.

    Карточка 1.

    Вис согнув ноги.

    Из виса стоя согнуть ноги, поднять колени – выдох, опустить ноги – вдох.

     Зафиксировать 3 – 5 сек.  (Повторить 3 раза).

    Карточка  2.

    Вис углом.

    Из виса стоя поднять прямые ноги до горизонтального положения. 

    Зафиксировать 3 – 5 сек. (Повторить 3 раза).

    Карточка 3.

    Комбинация из висов:

    1. вис  стоя  согнув  руки;
    2. вис   присев   (держать   3   сек.);  
    3. вис согнув ноги (3 сек.);
    4. вис стоя согнув руки.

    Карточка 4.

    Комбинация из висов:

    1. вис стоя (3 сек.);
    2.  вис присев;  
    3.  вис   стоя   согнув   руки   (3   сек.)