ВКР: " Влияние физического воспитания на формирование правильной осанки у дошкольников"

Департамент образования города Москвы

Государственное образовательное учреждение

Педагогический колледж № 13 имени С.Я. Маршака

Выпускная квалификационная работа.

Тема: Влияние физического воспитания на формирование правильной осанки у дошкольников.

                                                               Исполнитель: Степанова

                                                      Лариса Алексеевна

                                                                             студентка II курса, группы Э- 22

                                                             Специальность: 050704

                                                                    «Дошкольное образование»

                                                              Научный руководитель:

                                                     Щелокова Л.Е.

                                                                                        Рецензент: Пукинская М.А., к.п.н. 

Москва 2008

Содержание

Введение…………………………………………………………………...…………3

Глава l

Педагогические аспекты физического воспитания дошкольников.

1.1 Актуальность вопроса физического воспитания дошкольников………….….7

1.2 Понятие и общая характеристика физического

воспитания дошкольников………………………………………………………....10

1.3 Пути повышения эффективности физического

воспитания дошкольников…………………………………………………………13

Вывод по I главе. .………………...………………………………………………..19

Глава II.

Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста.

2.1 Значение воспитания правильной осанки у детей

дошкольного возраста…………………………………………………………...…21

2.2 Понятие правильной осанки…………………….……………………………..23

2.3 Основные причины нарушений осанки……………………………….……....30

2.4 Диагностика определения правильной и искривленной

осанки у дошкольников………………….………………………..……………….33

Вывод по II главе…………………………..……………………………………….35

ГЛАВА lll

Опытно – экспериментальное исследование влияния физического воспитания на развитие правильной осанки детей дошкольного возраста…………………………………………………………………………….37

Вывод по III главе………………………………………………………………….57

Заключение…………………………………………………………………………59

Список литературы………………………………………………………………...62

ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………………….65

Введение

Степаненкова Э. Я. в своих исследованиях показывает, что с первых мгновений появления на свет ребенок приспосабливается к внеутробному существованию. Он осваивает основные законы жизни. Учитывая потенциальные возможности ребенка, взрослые оказывают воспитательное воздействие на него. Это, прежде всего, выражается в заботе о физическом здоровье малыша, его духовном, интеллектуальном, нравственном и эстетическом развитии. Шебеко В. Н., Ермак Н. Н., Шишкина В. А. подчеркивают, что правильное физическое воспитание детей – одна из ведущих задач дошкольных учреждений. Хорошее здоровье, полученное в дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека. Именно поэтому в программах воспитания и обучения в дошкольных учреждениях большое внимание уделяется физической культуре, организации оздоровительной работы с детьми. Ранний и дошкольный возраст характеризуется значительными изменениями не только в физическом, но и в моторном развитии, отмечает Холодов Ж. К.

В возрастном развитии человека очень важная роль принадлежит физическому воспитанию, а оно невозможно без движения. Сегодня стало модным слово гиподинамия. Многие понимают его упрощенно – как недостаток движения. Но Маханёва М. Д. дает свое определение гиподинамии – это своеобразная болезнь, определение которой звучит довольно угрожающе:

«Нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности».^[1]

Движения необходимы ребенку, так как способствуют развитию его физиологических систем и, следовательно, определяют темп и характер нормального функционирования растущего организма. Маханева М. Д. высказывает мнение, что современные дети в большинстве своем испытывают двигательный дефицит, это увеличивает статичную нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет собой нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие и др.

        С возрастом количество движений у детей увеличивается. Дети должны двигаться не менее 50 – 60% всего периода бодрствования. Детям свойственна частая смена движений и поз – до 550 – 1000 раз в день, благодаря чему происходят поочередное напряжение и отдых различных групп мышц, поэтому дети не устают.

        Учитывая эту особенность, следует обеспечить разнообразную двигательную деятельность детей, создавая условия для разных движений. В связи с этим, отмечает Рунова М. А., возникает настоятельная необходимость совершенствования двигательного режима детей в дошкольном учреждении, который будет способствовать воспитанию здорового ребенка и его разностороннему развитию. Важнейшее место отводится принципу индивидуально дифференцированного подхода, который позволяет обеспечить максимальное развитие каждого ребенка, мобилизацию его активности

самостоятельности. Кенеман А. В. и Хухлаева Д. В. подчеркивают, что в процессе физического воспитания важно одновременно осуществлять умственное, нравственное, эстетическое и трудовое воспитание, чтобы обеспечить всестороннее развитие личности ребенка. Маханева М. Д. большое значение на физкультурных занятиях отводит профилактике и исправлению дефектов осанки.

        Фонарева М. И. отмечает, что важнейшем вопросом физического воспитания, является формирование навыка правильной осанки.

        Правильная осанка – это не только внешний вид, это и хорошее здоровье, утверждает СтепаненковаЭ.Я. Необходимы разнообразные профилактические меры, предупреждающие нарушение осанки. На современном этапе развития педагогической науки и практики наблюдается большой интерес к вопросам осанки у детей. Это объясняется тем, что диапазон ее нарушений у детей различного возраста, по данным Пушкаревой М.Т, достигает относительно высокого уровня, от 40% до 80%. В связи с этим данная проблема остается актуальной, вызывая интерес специалистов в области физической культуры.

        Обреимова Н. И. и Петрухин Ф. С. утверждают, что выработать правильную осанку важно не только с точки зрения эстетики, а и анатомии, физиологии. Неправильная осанка плохо сказывается на работе внутренних органов, затрудняется работа сердца, легких, желудочно–кишечного тракта, уменьшается жизненная емкость легких, снижается обмен веществ, появляются головные боли, повышается утомляемость, падает аппетит, ребенок становится вялым, апатичным, избегает подвижных игр. А это приводит к различным заболеваниям.

        Среди причин, вызывающих нарушение осанки, Котешева И. А. называет различные факторы окружающей среды и индивидуального развития. Наиболее распространенными причинами являются недостатки двигательной активности и гиподинамия, и как, следствие, недостаточное развитие связочно – мышечного аппарата, слабость мышц туловища, спины и брюшного пресса.

        Велитченко В. К. считает, что нарушения осанки, как правило, поддаются исправлению с помощью лечебной физической культуры, что включает в себя гимнастические и корректирующие упражнения, также специальные процедуры. Но упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки, также можно включать на занятиях по физической культуре, разносторонне воздействуя на организм ребенка в целом.

        Детский возраст является наиболее оптимальным для формирования навыка правильной осанки, отмечают Шарманова С. Б., Федоров А. И. и Калугина Г. К.. Наиболее эффективным средством коррекции и предупреждения нарушения осанки являются упражнения, проводимые в процессе физического воспитания. Поэтому занятия по физической культуре должны содержать материал, направленный на воспитание навыка правильной осанки. Вышесказанное позволяет говорить об актуальности выбранной тематики ВКР и обозначить проблему исследования: повышение эффективности работы по развитию правильной осанки в процессе физического воспитания у детей в условиях дошкольного учреждения.

        Объектом исследования является:  процесс физического воспитания дошкольников.

        Предмет исследования: развития правильной осанки в процессе физического воспитания дошкольников.

        Цель работы: показать влияние физического воспитания на развитие правильной осанки у детей дошкольного возраста.

Для достижения поставленной цели необходимо решить ряд задач:

1. Анализ педагогической и методической литературы по проблеме исследования.
2. Раскрыть педагогические аспекты физического воспитания дошкольников.  
3. Дать характеристику основным вопросам воспитания правильной осанки у детей дошкольного возраста.
4. Определить и раскрыть основные виды диагностики правильной и искривленной осанки у детей дошкольного возраста.
5. Опытно- экспериментальным путем показать влияние физического воспитания на развитие правильной осанки дошкольников.

        Методы исследования:

• анализ научной и научно- методической, педагогической литературы;
• анализ понятий физического воспитания, правильной и искривленной осанки;
• педагогический эксперимент;
• педагогическое тестирование;
• анкетирование родителей.

Глава I

Педагогические аспекты физического воспитания дошкольников

1.1. Актуальность вопроса физического воспитания дошкольников

Лесгафт П. Ф. в своих исследованиях при выполнении детьми физических упражнений большое внимание уделял влиянию их на всестороннее развитие ребенка, на формирование и развитие внутреннего мира ребенка – его мыслей, чувств, нравственных качеств, поведения.

По мнению Холодова Ж.К., Кузнецова В.С., физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирования осознанной потребности физкультурных занятиях.  Важнейшей задачей, определяющей особую значимость физического воспитания как основа всестороннего развития, является формированием здорового, крепкого, закаленного, жизнерадостного, отзывчивого, инициативного ребенка, хорошо владеющего своими движениями, любящего спортивные и физические упражнения, способного к обучению в школе и к активной последующей творческой деятельности.

Основой всестороннего развития ребенка в первые годы жизни Холодов Ж. К. признает физическое воспитание. Организованные физкультурные занятия (в яслях, детских садах и семье), а так же свободная двигательная деятельность, когда ребенок во время прогулок играет, прыгает, бегает и т. п., улучшают деятельность сердечно сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают обмен веществ. Они повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизируют  защитные силы организма. Холодов Ж. К. приходит к выводу, что через двигательную деятельность ребенок познает мир, развиваются его психические процессы, воля, самостоятельность. Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнее осуществляется его развитие. Поэтому, если данный период будет упущен в плане грамотного физического воспитания, то в дальнейшем наверстать пробелы, устранить допущенные ошибки будет чрезвычайно трудно.

Правильное физическое воспитание детей – одна из ведущих задач дошкольных учреждений. Козлова С.А. обращает внимание на то, что охрана здоровья детей, его укрепление составляют предмет особой заботы взрослых. Ведь ребенок еще так мал, что не может без помощи взрослого беречь и укреплять свое здоровье. Взрослые  создают благоприятную материальную среду, обеспечивают ребенку  безопасность жизнедеятельности, питания,    способствуют двигательной активности и т. д.

Деятельность взрослого, направленная на укрепление здоровья ребенка, составляет содержание физического воспитания, что при определенных условиях обеспечивает малышу физическое развитие.

Шебеко В. Н. утверждает, что болезненный, отстающий в физическом развитии ребенок быстрее утомляется, у него не устойчивое внимание, память. Это общая слабость вызывает и самые различные расстройства в деятельности организма, ведет не только к понижению способностей, но и расшатывает волю ребенка.

От здоровья, жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Поэтому крайне важно правильно организовать занятия физической культурой именно в детстве, что позволит организму накопить силы и обеспечит в дельнейшем не только полноценное физическое, но и разностороннее развитие личности.

Наше общество стремится к тому, чтобы все дети, начиная с самого раннего возраста, росли здоровыми, крепкими, гармонически развитыми, чтобы они хорошо учились и, повзрослев, были готовы отдать Родине свои знания, способности, энергию, а если понадобится, то встать на ее защиту. (Осокина Т.И.)

Физическое воспитание содержит неограниченные возможности для всестороннего развития ребенка. Оно помогает ему раскрыть свои двигательные способности, мобилизовать психические и физические силы. Доказывает, что именно благодаря физическим упражнениям, воздействующим на развитие мозга, эндокринной, дыхательной систем, значительно оздоравливается организм ребенка, формируются психофизические качества, культура чувств, нравственные и интеллектуальные особенности личности, культуры жеста. Эмма Яковлевна отмечает, что физическая культура приводит ребенка к телесной гармонии, воспитывает эстетическое чувство от ощущения телесного здоровья, без которого не мыслим творческий процесс оздоровления организма. Физическая культура как творческая деятельность, не ограничиваясь самовыражением в сфере активной двигательной деятельности, в конечном счете содействует развитию мышлению, воображения, желания придумать новое, а затем практически реализовать свой замысел. (Степаненкова Э.Я.)

Кенеман А. В., Хрулева Д. В. называют физическое воспитание важнейшим компонентом всестороннего воспитания. Во всех формах организации физического воспитания детей (занятия, подвижные игры, самостоятельная деятельность и т. д.), внимание воспитателя направляется на воспитание разумно мыслящего, эмоционального, сознательно действующего в меру своих возрастных особенностей ребенка, овладевающего двигательными навыками, умеющего ориентироваться  в окружающем, понимающего смысл прелагаемых ему заданий, приучающегося активно преодолевать встречающиеся трудности. Ученые - педагоги приходят к выводу, что главной задачей физического воспитания дошкольников является охрана жизни и укрепление здоровья, закаливание организма детей. Хорошее здоровье определяется нормальной работой всех органов и систем организма. Исходя из особенностей развития детского организма задачи укрепления здоровья определяются в более конкретной форме по каждой системе: помогать правильному и своевременному окостенению формированию изгибов позвоночника, развитию сводов стопы, укрепления связочно – суставного аппарата, способствовать развитию правильного соотношения частей тела (пропорций), регулированию роста и веса костей; развивать все группы мышц; способствовать отток крови к сердцу, улучшению ритмичности его сокращений; укреплять дыхательную мускулатуру и т. д.

Шебеко В. Н., Ермак Н. Н., Шишкина В. А. показывают прямую связь между занятиями физическим и умственным развитием ребенка. Они доказывают, что в результате двигательной деятельности дети учатся понимать некоторые явления, происходящие в окружающем мире и организме человека. Занятия физическими упражнениями создают необходимый фундамент крепкого здоровья, которое позволяет детям полноценно выполнять умственную деятельность. Под воздействием занятий физическими упражнениями улучшается умственная  работоспособность ребенка.

В процессе физического воспитания формируются волевые черты характера. Занятия физическими упражнениями формируют эстетику движений. Технически верно выполненное упражнение ведет к осознанию ребенком понятия красоты движения собственного тела.

Таким образом, в процессе физического воспитания у детей развиваются умственные способности, нравственные и эстетические качества. А от интенсивности физического воспитания, от двигательной активности детей зависит их здоровье.

1.2. Понятие и общая характеристика физического воспитания дошкольников

По мнению Степаненковой Э. Я. физическое воспитание содержит неограниченные возможности для всестороннего развития ребенка И определяет физическое воспитание как педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, психофизических качеств, достижение физического совершенства.^[2]

Оно не только играет важнейшую роль в формировании физической культуры ребенка, но и передает ему как общечеловеческие (универсальные), так и национально-культурные ценности. Основы физической культуры усваиваются ребенком и успешно развиваются под воздействием воспитания. Физическое воспитание способствует гармоничному развитию личности ребенка.

Козлова С.А., Куликова Т.А. представляют педагогический процесс как определенную систему, компоненты которой - содержание, средства, методы, формы взаимодействия воспитателя и воспитуемых. Слово «процесс» свидетельствует о растянутости во времени, а слово «педагогический» говорит о направленности на преобразование личности человека (ребенка).

Холодов Ж.К. определяет физическое воспитание так – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение  движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности физкультурных занятиях.^[3] Он показывает, что в процессе физического воспитания у ребенка нужно развивать потребность в физических упражнениях, стремление к ним. С высказыванием о том, что физическое воспитание способствует всестороннему развитию личности, согласны все авторы. Из выше сказанного, мы можем дать общее определение физическому воспитанию – это педагогический процесс, направленный на развитие двигательных навыков ребенка, достижением физического совершенства, на формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях и на гармоничное развитие личности.

В процессе физического воспитания приобретается широкий круг физкультурных знаний. Знания делают процесс занятий физическими упражнениями более осмысленными и в силу этого, более результативными. Отличительной же особенностью физического воспитания является то, что оно обеспечивает системное формирование двигательных умений и навыков, и направленное развитие физических качеств человека.

Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. предлагают свое определение: физическое воспитание – это педагогический процесс, направленный на достижение хорошего здоровья, физического и двигательного развития ребенка.^[4]

Анализируя определения авторов, мы приходим к выводу, что физическое воспитание представляет собой педагогический процесс направленный на формирование двигательных навыков ребенка и их совершенствование.

Целью физического воспитания Степаненкова Э. Я. называет воспитание здорового, жизнерадостного, жизнестойкого, физически совершенного, гармонически и творчески развитого ребенка. В соответствии с возрастными, анатомо-физиологическими и психологическими особенностями, физическое воспитание решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Они направлены на формирование у ребенка рациональных, экономных, осознанных движений, накопления им двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь.

Одной из главных задач физического воспитания Степаненкова Э.Я. называет – оздоровление ребенка. Оздоровительные задачи конкретизируются с учетом индивидуальных особенностей развития организма ребенка и направлены на формирование правильной осанки, своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата, формирование изгибов позвоночника, развитие сводов стопы, укрепление связочно-суставного аппарата, развитие гармоничного телосложения, регулирование роста и массы костей и т. д. Оздоровление ребенка предполагает также совершенствование деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

На образовательные задачи особое внимание обращает  Холодов Ж.К., относя к ним формирование основных жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой. В процессе занятий необходимо сообщать детям элементарные физкультурные знания, развивая их интеллектуальные способности. Это позволит расширить их познавательные возможности и умственный кругозор.

Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. формулируют воспитательные задачи как направленное воздействие на разностороннее развитие детей (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое), формирование у них интереса и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Все вышеперечисленные задачи физического воспитания решаются в единстве. Они способствуют всестороннему воспитанию ребенка, направленному на физическое, интеллектуальное, духовное, эмоциональное развитие; психофизическую готовность к труду и к учебе в школе.

1.3. Пути повышения эффективности физического воспитания дошкольников

Способы индивидуального приобщения ребенка к жизни охватывают естественные и выработанные специально в системе воспитания средства психофизического развития, высказывает свое суждение Степаненкова Э.Я. Она отмечает, что с целью повышения устойчивости организма к быстроменяющейся внешней среде система физического воспитания ребенка предусматривает научно обоснованный режим закаливания, формирование двигательных навыков, которые выражаются в разнообразных формах двигательной деятельности: утренней гимнастики, занятиях, подвижных играх и спортивных упражнениях. Закаливание и физические упражнения расширяют функциональные возможности организма ребенка, оказывая тренирующее воздействие на развитие мозга, высшей нервной деятельности, опорно-двигательного аппарата и личностных качеств, способствуя индивидуальному приспособлению к внешней среде, помогая общению со сверстниками и взрослыми людьми. Условиям нормального развития организма является двигательная активность. Именно двигательная активность как основа жизнеобеспечения детского организма оказывает воздействие на рост и развитие нервно-психического состояния, функциональные возможности и работоспособность ребенка.

Двигательная активность представляет собой удовлетворение потребности организма в движении, приходит к выводу Маркосян А. А. Совершенствуя деятельность главных физиологических систем организма, она является важнейшим условием нормального развития ребенка, а также одной из основных форм жизнедеятельности растущего организма.

Вопрос о потребности в движении до сих пор остается дискуссионным. Могендович М. Р. ставит на первое место биологическую предопределенность, как бы наследственную закодированность потребности в движении и ее возрастной динамики. Следствием такого подхода является стремление определить «естественные» возрастные нормы двигательной активности детей без специального учета условий их жизни и воспитания.

Имеется и другая концепция, которая представляется более убедительной. Кистяковская М. Ю. утверждает, что потребность в движениях нельзя рассматривать как функцию возраста, обусловленную соответствующими анатомо-физиологическими изменениями организма. Она сильно варьируется в зависимости от особенностей физического воспитания детей, от уровня их двигательной подготовленности, от формы работы с детьми по физическому воспитанию. Это ставит перед педагогом требование не идти на поводу у якобы существующего у ребенка «естественного» уровня потребности в двигательной активности, а последовательно развивать эту потребность.

Рунова М. А. в своих исследованиях обращает внимание на необходимость совершенствования двигательного режима детей в дошкольном учреждении, который будет способствовать воспитанию здорового ребенка и его разностороннему развитию. В основу разработки двигательного режима должен быть положен ряд принципов (оздоровительная направленность, естественное стимулирование двигательной и интеллектуальной активности) с учетом преемственности и своеобразия педагогических воздействий в разных возрастных группах. При изучении двигательной активности Марина Алексеевна выделяет два аспекта:

• Определение наиболее адекватной деятельности, способствующей полноценному удовлетворению потребностей ребенка в движении, его моторному развитию;
• Поиск путей и средств рациональной организации двигательной активности детей в организованной и самостоятельной деятельности.

Сочетание разных видов занятий по физическому воспитанию ведет к повышению эффективности физического воспитания дошкольников. При организации физического воспитания в дошкольном учреждении выделяется шесть видов занятий:

• физкультурно-оздоровительные занятия,
• учебные,
• самостоятельные,
• физкультурно-массовые,
• вне групповые (дополнительные) виды занятий,
• совместная физкультурно-оздоровительная работа ДОУ и семьи.

Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников, Рунова М. А. считает необходимостью определить приоритеты в режиме дня.

На первое место выдвигает физкультурно-оздоровительные занятия. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой и т. д. С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей необходимо внедрять дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносить нетрадиционные формы и методы их проведения. К таким занятиям относятся: оздоровительный бег на воздухе, пробежки по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами, гимнастика после дневного сна и другие. Эти занятия выполняют организационно-оздоровительные задачи и повышают умственную работоспособность детей.

На второе место Рунова М. А. вынесла учебные занятия по физической культуре – как основную форму обучения двигательным навыкам и развитию оптимальной двигательной активности детей. На учебных занятиях дети учатся, приобретают необходимые навыки, умения, знания. Занятия по физической культуре проводяться не менее трех раз в неделю, а при наличии бассейна необходимо проводить занятия по обучению детей плаванию не менее двух раз в неделю. Только сочетание занятий в бассейне с рациональным режимом деятельности и отдыха детей на протяжении всего учебного года может способствовать закаливанию и увеличению двигательной активности детей.

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важнейшим источников активности и саморазвития ребенка и расширяет двигательный опыт детей.

Наряду с перечисленными видами занятий немаловажное значение отводится активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям, в которых могут принимать участие и дети соседнего ДОУ.

В двигательный режим старших дошкольников входят также вне групповые дополнительные виды занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и спортивных упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях дошкольного учреждения).

Выше описанные виды занятий по физической культуре дополняя и обогащая друг друга, в совокупности обеспечивают необходимую двигательную активность каждого ребенка.

Холодов Ж. К. отмечает, что в качестве факторов, оптимизирующих воздействия физических упражнений на организм ребенка, необходимо широко использовать оздоровительные силы природы (солнце, воздух, вода) и гигиенические факторы. Систематическое использование солнечных, воздушных и водных процедур в соответствии с возможностями детского организма совершенствует механизмы терморегуляции, нормализует психические процессы, и тем самым повышает работоспособность и физическое состояние детей. Сочетание их с физическими упражнениями позволяет достигнуть наибольшего эффекта в процессе совершенствования физической природы человека. К гигиеническим фактором, Холодов Ж. К. относит соблюдение режимов сна и питания, двигательной активности и отдыха, гигиена тела, массаж и т. п. Гигиенические факторы в значительной степени дополняют оздоровительное воздействие физических упражнений и определяют возможности физического развития. Так, например, физкультурные занятия лучше содействуют физическому развитию при полноценном питании и сне. Чистота помещения, физкультурного оборудования служит профилактикой инфекционных заболеваний.

Для успешного решения задач и повышения эффективности физического воспитания детей дошкольного возраста необходимо комплексное применение физических упражнений, оздоровительных сил природы и гигиенических факторов, а также повышение объема двигательной  активности детей в дошкольных учреждениях различными путями:

- увеличением количества организованных форм работы по физическому воспитанию;

- включением двигательных компонентов в занятия по различным видам деятельности;

- введением в программу по дошкольному воспитанию новых видов активного отдыха и т. д.;

- целенаправленное руководство двигательной деятельностью детей в разных возрастных группах на прогулке;

- влияние  спортивных игр и упражнений, включенных в прогулку, на объем и интенсивность двигательной деятельности детей.

ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ

Основой всестороннего развития ребенка в первые годы жизни является физическое воспитание. Организованные физкультурные занятия, а также свободная двигательная деятельность, улучшают деятельность сердечно – сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляют опорно – двигательный аппарат, улучшают обмен веществ.  Они повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма. Через двигательную деятельность ребенок познает мир, развиваются его психические процессы, воля, самостоятельность. Именно в дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья ребенка, и роль активного двигательного режима, физических упражнений при этом незаменима. Правильно подобранные физические упражнения помогут устранить дефекты осанки и плоскостопие. Физические упражнения способствуют также развитию дыхательного аппарата, повышению легочной вентиляции и бронхиальной проходимости, что снижает возможность респираторных заболеваний, к которым особенно склонны дети.

В процессе физического воспитания важно решать воспитательные задачи, оздоровительные и образовательные. В процессе физического воспитания у детей развиваются умственные способности, нравственные и эстетические чувства, формируется сознательное отношение к своей деятельности и в связи с этим целенаправленность действий, организованность. Именно поэтому в дошкольных учреждениях большое внимание уделяется физической культуре, организации оздоровительной работы с детьми. Все средства физического воспитания используются во взаимосвязи и выступают как система физкультурно-оздоровительной работы.

В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия, всесторонней двигательной подготовленности и гармонического физического развития. Для полноценного физического развития детей, реализации потребности в движении в образовательном учреждении должны быть созданы все условия. Предметно – пространственная среда в образовательном учреждении должна не только обеспечить физическую активность детей, но и быть основой для их самостоятельной двигательной деятельности, своеобразной формой их самовыражения. Большое значение в плане физического развития дошкольников имеют гигиенические факторы, правильно организованное,  сбалансированное питание. Вся работа по физическому воспитанию должна строиться с учетом их физической подготовленности и имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Особое внимание в режиме дня уделяется проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости. Необходимо использование разнообразных приемов и способов организации детей с целью увеличения их двигательной активности; последовательности при обучении детей движениям; использование  разнообразного спортивного инвентаря, музыкального сопровождения, повышающих эмоциональное состояние и активность детей при выполнении упражнений.

Для успешного решения задач физического воспитания детей дошкольного возраста необходимо комплексное применение физических упражнений, оздоровительных сил природы и гигиенических факторов. Полноценное развитие детей без активных физкультурных занятий практически невозможно, в связи с этим  возникает острая необходимость совершенствования двигательного режима детей, который способствует здоровью ребенка и  его  разностороннему развитию. Необходимо обеспечить двигательную активность – естественную потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития ребенка. Необходимо довести до сознания не только педагогов, но и детей, что двигательная активность – один из источников крепкого здоровья.

Глава II  

Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста

2.1 Значение воспитания правильной осанки у дошкольников

Шарманова С. Б., Федоров А. И., Калугина Г. К. в своих исследованиях показывают, что правильная осанка имеет огромное значение в жизнедеятельности человека, поскольку она способствует рациональному использованию биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата и нормальному функционированию жизнеобеспечивающих систем организма. Прочно сформированная правильная осанка помогает избежать позных нарушений, опасных для здоровья, является одной из стабильных форм проявления нормального физического состояния и развития организма. Вместе с тем, в ней в какой-то мере проявляются свойства телесной  красоты и поведенческие (относящиеся к манере держаться) черты, что придает ей определенную эстетическую и этическую ценность.

Катешева И. А. отмечает, что нарушения осанки не являются заболеваниями, но помимо косметического дефекта, они довольно часто сопровождаются расстройствами деятельности внутренних органов. Уменьшаются экскурсия грудной клетки и диафрагмы, жизненная емкость легких и колебания внутригрудного давления. Все это неблагоприятно отражается на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, приводит к снижению физиологических резервов, нарушает адаптационные возможности организма. Мышцы при дефектах осанки, как правило, ослаблены, а физическая работоспособность повышена. Слабые мышцы живота и согнутое положение тела ведут к нарушению перистальтики кишечника и оттока желчи, а снижение рессорной функции позвоночника у людей с плоской спиной – к постоянным микротравмам головного мозга во время ходьбы, бега и других движений. Отсюда – быстрое утомление, раздражительность, частые головные боли.

Филиппова С.О. доказывает, что нарушение осанки, помимо значительного косметического дефекта, нередко сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов. Снижение рессорной функции позвоночника у людей с плоской спиной приводит к постоянным микротравмам головного мозга во время ходьбы, бега и других движений, что отрицательно сказывается на высшей нервной деятельности, сопровождается быстрым наступлением утомления, а нередко и головными болями.

Неправильная осанка способствует развитию ранних дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и создает неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки и брюшной полости, отмечает Велитченко В.К.

Кроме того, утверждает Лубышева Л.И., при наличии дефектов осанки внутренние органы могут отклоняться от нормального положения и зажиматься другими органами и тканями.

Долгое невнимание к воспитанию правильной осанки часто приводят к сколиотической болезни, лечение которой требует длительного и систематического пребывания в специализированных лечебных учреждениях. Чтобы избежать нежелательных последствий, Котешева И. А. считает, что людям, имеющим дефекты осанки, необходимо серьезно и настойчиво заниматься корригирующей гимнастикой, которая поможет добиться устранения этих отклонений и восстановит правильную осанку, что особенно важно для полноценной жизни человека.

Важно воспитание правильной осанки дошкольников, поскольку между формой и функцией организма существует определенная взаимосвязь, правильная осанка – хорошая форма - определяет правильное физическое развитие и нормальное физическое и психическое состояние человека. Правильная осанка удовлетворяет требованиям эстетического идеала – общепринятому представлению о красивом, ибо прекрасно все, что свидетельствует о физическом и психическом здоровье и ему способствует.

2.2. Понятие правильной осанки  

Фонарев М. И. считает осанку одним из важнейших понятий для определения положения тела человека в пространстве. Важнейшими факторами, определяющими осанку, являются положение и форма позвоночника, угол наклона таза и степень развития мускулатуры.

Физиологические изгибы позвоночника формируются в процессе развития двигательных навыков ребенка под влиянием мышечной тяги, а их выраженность зависит от наклона угла таза. При увеличении угла наклона, позвоночный столб, неподвижно сочленен с тазом, изгибается и для сохранения вертикального положения тела соответственно увеличиваются поясничный лордоз и расположенные выше изгибы. При уменьшении угла наклона таза изгибы позвоночного столба соответственно уменьшаются. ^[5]

Согласно толковому словарю В. Даля «под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие и красоту».^[6] 

Иванов С.М. понимает под осанкой привычную позу непринужденно стоящего человека, держащего туловище и голову прямо без активного напряжения мышц.^[7] 

Лазарев М. Л. рассматривает осанку как сложившуюся позу, сохраняемую при определенных условиях, манеру человека держаться сидя, стоя и в движении.^[8] 

Маханева М.Д. подчеркивает, что правильная осанка – это не только внешний вид, это и хорошее здоровье.^[9] 

Анализируя сущность данного понятия, необходимо подчеркнуть, что осанка – это не только привычное положение человека в покое и движении, но и один из важнейших показателей здоровья, а также один из критериев гармоничности развития человека, считают Глушанок Т. Г. и Волкова Л. Н.^[10]  

          По мнению Велитченко В. К. осанка в какой то мере  обусловлена наследственностью, но на её формирование в процессе роста и развития детей влияют многочисленные факторы. Процесс формирования осанки начинается с самого раннего возраста и происходит на основе физиологических закономерностей высшей нервной деятельности, которые характерны для образования условных двигательных связей и находится в прямой зависимости от рационального двигательного и гигиенического режима.^[11]  

Матвеев Л. П. высказывает суждение, что осанка как феномен целого, представляет сложноорганизованный объект, состояние которого определяется рядом факторов. Рассматривая их совокупность, условно можно их подразделить на внешние, важнейшими из которых являются социальные условия жизни, деятельности, развитие индивида, и внутренние структурны, функциональные свойства систем организма.^[12] 

Рассматривая их совокупность, условно можно их подразделить на внешние, важнейшими из которых являются социальные условия жизни, деятельности, развитие индивида, и внутренние структурны, функциональные свойства систем организма.

К внутренним факторам, определяющим осанку, Шарманова С. Б. относит:

• Строение скелета: опорные, рессорные и эластические свойства скелета, а также взаимодействие его звеньев.
• Нормальное состояние костного аппарата и соединительных структур, отсутствие нарушений в их строении и функциях в значительной мере предопределяют правильную осанку. И, наоборот, даже отдельные нарушения этих внутренних факторов   (например, уплощение и ухудшение эластичности межпозвоночных дисков, растяжение связок, избыточная либо ограниченная подвижность в суставах) могут явиться причиной серьезных дефектов осанки.
• Тонические и фазнотонические свойства мышц, фиксирующих поз, и корреляционные соотношения в их развитии. В сохранении вертикального положения тела и поддержании правильной осанки принимает участие более 300 мышц одновременно. Поэтому становление и совершенствование осанки во многом зависит от степени развития различных мышечных групп, обеспечивающих фиксацию и регуляцию позы, от сложившихся их соотношений в их развитии (пропорциональных и непропорциональных), а также от уровня развития статической выносливости. Общая слабость мышц или их дисгармоничное развитие нередко бывают причиной так называемых нарушений осанки.
• Рефлекторные механизмы поддержания позы и общая регуляция ее высшими отделами центральной нервной системы (ЦНС). Хотя в формировании осанки участвуют врожденные механизмы установочных и других рефлексов, в целом регуляторную основу составляет осознанно приобретаемый навык фиксации позы, который формируется и совершенствуется в решающей зависимости от направленных воздействий (например, у физически вполне нормальных от рождения детей могут появиться дефекты осанки, если не обеспечено направленное воздействие на ее формирование в рамках полноценного физического воспитания).
• Состояние анализаторов (в частности, зрительного и слухового). Нарушение зрительного и слухового восприятия практически всегда сопровождается нарушениями осанки. Нарушения осанки  выделяются у значительного числа (89-91%) глухих и слабослышащих детей.
• Психоэмоциональное состояние, личностные установки, этические начала поведения.

По мнению Котешевой М.А., среди причин, которые могут привести к нарушениям осанки, существенное место отводится неадекватному мышечному тонусу, нередко возникающем при дезадаптивном состоянии психики.

Так, в результате исследования М. В. Киселевой было установлено, что у детей в начальной стадии нарушения осанки отмечается высокий уровень личной тревожности, что отражает наличие длительно существующих застойных очагов внутреннего эмоционального напряжения.

Позвоночник представляет собой вертикальный столб, состоящий из 32-34 позвонков, которые соединены между собой межпозвоночными дисками, суставами и связками (которые придают ему гибкость). В нем различают отделы: шейный, образованный из 7 шейных позвонков, грудной отдел -12 позвонков, поясничный- 5 позвонков, крестцовый- 4-6 (сливающихся в единую кость) и копчиковый отдел 4- 5 позвонков. Позвонки разных отделов различны по форме и величине. Окружающие позвоночник мышцы образуют так называемый мышечный корсет. При гармоничном физическом развитии у ребенка вырабатывается навык сохранять правильное положение тела. В позвоночнике, отмечает Велитченко В.К. возможны различные движения: сгибание, разгибание, боковые наклоны, вращение и кружение. Это достигается в результате работы мышц спины и брюшного пресса.

После рождения, в процессе развития организма ребенка, на его позвоночнике появляются изгибы, свойственные  позвоночнику взрослых людей. Образовавшиеся изгибы, в период 5- 7 лет жизни еще недостаточно стойки и часто уменьшаются или даже исчезают в положении лежа. Формирование и закрепление шейного и грудного изгибов происходит быстрее и в основном заканчивается к 7-ми годам. Поясничная кривизна принимает стойкий характер значительно позже. Одновременно с физиологическими кривизнами позвоночника начинает формироваться и привычное положение отдельных частей тела: головы, плеч, лопаток, грудной клетки, живота и др., то есть начинает определяться осанка, которая вырабатывается в течении всего периода роста. Велитченко В. К. приходит к выводу, что осанка- это приобретенное человеком в процессе роста и развития, т. е. непринужденное положение тела, сохраняемое в покое и при движении.^[13]

Правильная осанка считается, когда шейный и поясничный изгибы не превышают 3-5см., в зависимости от длины позвоночника, голова поднята, плечи слегка отведены назад, грудь несколько выдается вперед, живот подтянут, отмечает Кучма В. Р.

Нормальная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника, подчеркивает Фонарев М. И.. При осмотре человека, имеющего нормальную осанку, определяется вертикальное положение головы, когда подбородок слегка приподнят, а линия, соединяющая нижний край орбиты и козелок  уха, горизонтальна; углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем (так называемые шейно- плечевые), симметричны. Грудная клетка при осмотре спереди и сзади  не имеет западений или выпячиваний и симметрична относительно средней линии. Точно также при нормальной осанке симметричен живот, брюшная стенка вертикальна, пупок находиться на передней средней линии. Лопатки прижаты к туловищу, расположены на одинаковом расстоянии от позвоночника, а их углы на одной горизонтальной линии. При осмотре сбоку, отмечает Фонарев М. И., нормальная осанка характеризуется несколько приподнятой грудной клеткой и

поднятым животом, прямыми нижними конечностями, наличием умеренно выраженных физиологических изгибов позвоночника. Угол наклона таза при нормальной осанке находиться в пределах 35- 55. Он меньше у мальчиков (мужчин).

Отклонения от нормальной осанки принято называть нарушениями, дефектами осанки, говорит Матвеев Л.П.^[14]

Фонарев М. И. полагает, что в большинстве случаев нарушение осанки является приобретенным. Чаще всего эти отклонения встречаются у детей астенического телосложения, физически слабо развитых. Неправильная осанка способствует развитию ранних дегенеративных  изменений в межпозвоночных дисках и создает неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки и брюшной полости.

В сагиттальной плоскости различают следующие варианты нарушения осанки:

1. Нарушения осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночника:

• - Сутуловатость-  увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного лордоза.
• - Круглая спина (тотальный кифоз) - увеличение грудного кифоза с почти полным отсутствием поясничного лордоза. При этом виде нарушения осанки для компенсации отклонения центра тяжести от средней линии ребенок стоит на согнутых в коленных суставах ногах. При сутуловатости и круглой спине грудь западает, плечи, шея и голова наклонены вперед, живот выпучен, ягодицы  уплотнены, лопатки крыловидно выпячены.
• - Кругло- вогнутая спина - все изгибы позвоночника увеличены, увеличен угол наклона таза. Голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает. Колени максимально разогнуты, мышцы задней поверхности бедра, прикрепляющиеся к седалишному бугру, растянуты по сравнению с мышцами передней поверхности.

2. Нарушения осанки с уменьшением физиологических изгибов позвоночника:

• - Плоская спина- уплощение поясничного лордоза, наклон таза уменьшен. Грудной кифоз при этом варианте нарушения осанки выражен плохо, грудная клетка смещена вперед. Лопатки крыловидны.
• - Плоская вогнутая спина- уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном лордозе. Грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены.

Нарушение осанки во фронтальной плоскости Фонарев М. И. называет ассиметричной осанкой. При этом имеется выраженная асимметрия между правой и левой половинками туловища (остистые отростки позвоночника как бы образуют букву «С»). Позвоночник при осмотре стоящего прямо ребенка представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо или влево. Отмечается неравномерность треугольников талии (пространство между боковой поверхностью тела и внутренней поверхностью свободно опущенных вниз рук).

При нарушении осанки во фронтальной плоскости одно плечо и лопатка опущены по сравнению с другой.

Велитченко В. К. обращает внимание на то, что симптомы нарушения осанки могут быть выявлены в различных стадиях - от чуть заметных до резко выраженных.

Наиболее часты нарушения осанки во фронтальной плоскости, которые важно своевременно отличить от сколиоза. Сколиоз в начальной стадии, как правило, характеризуется теми же изменениями, что и нарушение осанки во фронтальной плоскости. Поэтому начальные формы сколиоза нередко принимают за нарушение осанки или наоборот - сколиоз 1 степени относят к нарушению осанки. Главным отличительным признаком начального сколиоза является наличие торсии позвоночников (скручивание позвонков вокруг вертикальной оси). Об этом свидетельствует реберное выбухание по задней поверхности грудной клетки и появление мышечного валика в поясничной области. Поэтому при всех случаях нарушения осанки необходима консультация специалиста - ортопеда, который уточняет диагноз с помощью ренгенологического обследования.

Чем раньше будет выявлено нарушение осанки, тем легче его исправить. Кроме описанных выше, выделяют комбинированные нарушения осанки (и в сагиттальной, и во фронтальной плоскости).  

Выборочные осмотры детей, проведенные специалистами врачебно- физкультурных диспансеров и ортопедической службы, и специальные обследования школьников 7- 17 лет выявили 6-8 %  случаев заболевания сколиозом и 30%  и более- нарушение осанки, отмечает Велитченко В. К.

Шарманова С. Б. обращает внимание на то, что наибольшее число нарушений осанки у детей связано с изменением положения плечевого пояса (75, 6%), среди которых преобладают: плоская спина (18%),  сутуловатость (13, 8%), круглая спина (5, 8%). Нарушения осанки только во фронтальной плоскости (ассиметричная осанка) составляют (5, 4%). Остальные нарушения осанки носят комбинированный характер:  дефекты осанки во фронтальной плоскости сочетаются со всеми видами нарушений в сагиттальной плоскости. Очевидно, зонами риска, определяющими характер нарушения осанки, являются шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника, угол наклона таза, стопа, мышечная система.

Шарманова С. Б. приходит к выводу, что все перечисленные типы нарушений осанки в той или иной степени неблагоприятно отражаются не только на деятельности функциональных систем организма, но и отрицательно влияют на психическое состояние детей, понижают их активность и жизненный  тонус.

2.3 Основные причины нарушений осанки

Фонарев М. И. выявил следующие причины нарушения осанки, одни из которых: условия окружающей среды, а также функциональное состояние мускулатуры могут повлиять на осанку ребенка. Порочное положение тела при различных позах принимает характер нового динамичного стереотипа и таким образом неправильная осанка закрепляется. Неблагоприятные внешние условия особенно отражаются на осанке детей, организм которых ослаблен. В первую очередь, имеют значение такие болезни, как перенесенный в раннем детстве рахит, туберкулезная инфекция, различные детские инфекционные, а также частые простудные заболевания.

Шубин О. Н. подчеркивает, что вредное влияние плохой осанки еще не до конца оценено, хотя и наблюдается медленный прогресс. Даже в отношении физической формы эффекты плохой осанки только сейчас стали видны под настоящим углом зрения. Причин плохой осанки так много, что практически любое условие можно объявить причиной, не боясь при этом ошибиться. Большая часть проблемы заключается в том, что наше тело автоматически реагирует на определенные ситуации и людей: наши привычные реакции стали неосознанными и в отношении осанки они могут быть вредны. Довольно часто плохая осанка возникает из-за неправильного (наклона)  положения головы по отношению к позвоночнику. Дошкольники начинают с беззаботных поз во время игр. Это переходит в привычку, особенно когда ребенок идет в школу и начинает работать сидя за партой, выполнять домашнее задание за столом,  плюс обычное сидение перед телевизором. Ребенок почти всегда привыкает напрягать мускулы и горбиться, за тем следует медленное искривление позвоночника, которое увеличивается, когда ребенок взрослеет.

Плохую осанку легче описать как любое положение, при котором спина и прилегающие к ней части тела подвергаются сильной и ненужной боли. Теперь легко понять, как и откуда у нас возникает такое напряжение.

Шубин О. Н. подчеркивает, что факторы окружающей среды во время работы или отдыха также влияют на это.

• Мы используем плохое спроектированное оборудование, стулья, сиденья в машине, рабочие места. Список возможных виновников бесконечен. Кое - что меняется, но в этой области все еще много можно сделать.
• Гравитация - это главный исполнитель в сценарии о плохой осанке. Вес и сила тяжести всегда с нами. Проще согнуться при ходьбе, поэтому человек теряет при ходьбе не менее сантиметра роста за день (он возвращается ночью, когда тело лежит, позвоночные диски расходятся и позвоночник опять обретает свою прежнюю длину).
• Эмоциональные факторы тоже оказывают свое вредное влияние. Нервозность может проявляться в мускульном напряжении, особенно в области шеи, плеч и спины. Мы можем видеть негативные образы вроде затравленного «висельника» или «смиренного пораженца», проявляемые в плохой осанке. Гнев часто выражается в напряженности грудной клетки. Между плохой осанкой и механикой тела существуют очень близкие отношения, которые мы постоянно можем наблюдать. Грусть наблюдается опущенной головой; сгорбленные плечи- признак стеснительной или интровертной натуры. Осанка ассоциируется с настроением: прямо выражает уверенность в себе, сутулая- неуверенность. Она посылает окружающим важные сигналы, она может даже возбудить негативное отношение, так как связана с самооценкой.
• Недостаток тренировки - это еще одна причина плохой осанки. Мускулы работают недостаточно и остаются слабыми, далеко не в оптимальном состоянии. Боль в спине - это результат многих лет постепенной эрозии физических способностей; ребенок не подозревает о настоящем положении вещей до тех пор, пока не почувствует боль в результате того, что тело инстинктивно пытается адаптироваться к несоразмерным потребностям, пойти на компромисс и компенсировать затраты. Сильные мускулы подпирают слабые, и вся структура подвергается риску искривления и распада.

К причинам вызывающим различного рода дефекты осанки, относятся: неблагоприятные генетические предпосылки (врожденный клиновидный позвонок с ассиметрией оси роста, разницы в длине нижних конечностей врожденного характера); слабость отдельных мышечных групп, обеспечивающих поддержание позы или их дисгармоничное развитие; плоскостопие; эластичности мышц и связок; гиподинамия; дефекты физического воспитания; заболевания и травмы опорно - двигательного аппарата (переломы позвоночника, костный туберкулез, рахит).

Котешева И. А. считает последствия нарушения осанки - причиной множества проблем, начиная от слабых болей до более серьезных последствий. Вот несколько из них: боль в нижней части спины. Часто это первый эффект плохой осанки. Позвоночные изгибы действуют как естественные рессоры, и, если они выходят за рамки правильных очертаний эффект раздражения может быть очень серьезным. Довольно часто мы напрягаем мускулы в этой области. Слишком часто возникают проблемы с дисками, что еще более усиливает разрушение позвоночника. Нарушение дыхания и циркуляции обусловлено впалостью грудной клетки и верхней части тела плюс сутулые плечи. Это ограничивает работу легких и прямо влияет на количество поглощаемого кислорода, ведя к риску утомления и общей потери энергии. Хронически сутулому сложно расширить грудь, так как мускулы у него сокращены, и подъем грудной клетки ограничен. Нарушается дыхание, так как удаление углекислого газа затруднено.

По мнению Шубина О. Н., боль в спине и шее, а так же головные боли случаются при постоянном головы вперед. Мускулы шеи и спины напрягаются,  чтобы выдержать растяжение, когда мы держим голову таким образом. Это очень утомительно. Если голова не находится в равновесии, напряжении, созданное в области шеи, должно быть компенсировано в каком- нибудь другом месте, и изгибы верхней области спины увеличиваются, а колени распрямляются, чтобы помочь выносить растяжение. Когда мы привыкаем к  постоянной сутулости, нам становится значительно сложнее выпрямиться. Сложно избежать этого хронического наклона головы  вперед во время работы, и в связи с этими неудобствами возникают проблемы с челюстями, даже мигрени и сопутствующие им боли.

2.4 Диагностика определения правильной и искривленной осанки дошкольников

Чтобы определить, есть ли у ребенка нарушение осанки, Рипа М. Д. рекомендует его осмотреть, раздев до трусов. Осмотр проводится в привычной позе ребенка с одинаковой нагрузкой на обе ноги (с выпрямленными в коленных суставах ногами, пятки вместе, носки врозь), последовательно: спереди, сбоку, со спины и в положении наклона вперед. В положении наклона вперед подбородок прижимается к грудине, кисти рук соединяются вместе перед собой. Осанка определяется взаиморасположением отдельных частей тела человека- головы, пояса верхних и нижних конечностей, а также зависит от общего положения центра тяжести, наклона таза, выраженности изгибов позвоночника, положения линии остистых отростков, формы грудной клетки, живота, ног.

Определяя нарушения осанки, считает Велитченко В. К., необходимо проверить высоту размещения плечевых линий, нижних углов лопаток и отставание их от грудной клетки; форму просветов, образованных внутренними поверхностями  руки туловища. Асимметрию лопаток можно определить с помощью сантиметровой ленты. Измерив «треугольник» на раздетом ребенке, который стоит в непринужденной позе. Определяя следующие расстояния:

1. 7-й шейный позвонок (наиболее выступающий) – нижний угол левой лопатки (расстояние А);
2. 7-й шейный позвонок – нижний угол правой лопатки (расстояние В);
3. расстояние между нижними углами лопаток (С).

При физиологически нормальной или исправленной при помощи физических упражнений осанке данные первого измерения равны данным второго. И если при повторных измерениях через 2- 3 месяца расстояние между углами лопаток увеличивается, это свидетельствует о нарушении осанки («крыловидные лопатки», кифотическая осанка). Асимметрия нижних углов лопаток (разная длина расстояния А и В) свидетельствует о сколиотической осанке. Степень кифотической осанки и ее исправление под влиянием занятий физическими упражнениями определяют при помощи плечевого индекса:

                                       Ширина плеч (см)        

                                                                      х 100%

                                         Плечевая дуга (см)

Ширина плеч измеряется сантиметровой лентой спереди и равна расстоянию  по прямой между плечевыми точками. Плечевая дуга измеряется сзади и равна расстоянию по дуге между этими точками. Оценка плечевого пояса: до 89, 9% и ниже – сутулость, от 90% до 100% - нормальная осанка.

Во всех случаях выявлений осанки необходимо измерять  длину нижних конечностей. Она определяется расстоянием от передней верхней ости подвздошной кости до верхушки наружной или внутренней лодыжки в положении лежа на спине.

ВЫВОДЫ ПО II ГЛАВЕ

Большое значение в жизнедеятельности ребенка имеет хорошая осанка.

Нарушения осанки представляют собой отягощающий фактор не только ортопедических заболеваний, но и заболеваний внутренних органов, что связано с уменьшением объема движений грудной клетки и диафрагмы, снижением жизненной емкости легких из – за изменения положения грудной клетки. Уменьшение колебаний внутригрудного давления неблагоприятно отражается и на деятельности сердечно – сосудистой системы.  При нарушениях осанки снижаются физиологические резервы дыхания и кровообращения, соответственно нарушаются их приспособительные реакции и возрастает  предрасположенность к заболеваниям легких и сердца. Слабость мышц живота приводит к нарушению нормальной деятельности желудочно – кишечного тракта и других органов брюшной полости. При искажении естественных изгибов позвоночника  снижается его рессорная функция, в результате чего во время движений происходят постоянные микротравмы головного мозга.

К сожалению, выработка у ребенка навыка правильной осанки  - очень трудная задача.

Велитченко В.К. называет осанкой привычную, непринужденную манеру держать свое тело. Когда она правильная, то фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой. И наоборот, как часто приходиться видеть вокруг себя людей хорошо слаженных от природы, но   фигуру и общий облик которых портит сутулая спина, плечи  «коромыслом», опущенная во время ходьбы голова.

Нормальной считается осанка, когда туловище расположено вертикально, грудная клетка симметрична, плечи не выступают кпереди, лопатки слегка выступают, живот выдается вперед, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз. Осанка в какой – то мере обусловлена наследственностью, но на ее формирование в процессе роста и развития детей влияют многочисленные факторы. Первопричиной нарушения осанки нередко является родовая травма шейного или поясничного отдела позвоночника. Но и привычно хорошая осанка может ухудшиться под влиянием болезни, при длительном пользовании неудобной мебелью, ношении тяжестей в одной руке и т.д. Причиной сколиоза являются глубокие нарушения обмена веществ в соединительной ткани, приводящие к расстройству процессов костеобразования. Плоская спина является следствием функциональной неполноценности мускулатуры. Из – за дряблости брюшного пресса возможно опущение внутренних органов. Но чаще всего дефекты осанки развиваются из – за нарушения условий ее формирования.

Если суммировать все причины возникновения дефектов осанки и проанализировать механизм  их действия, то окажется, что общим для них является  длительное статическое неправильное положение тела. Виды нарушения осанки зависят от механизма действия на организм человека той или иной причины. Таким образом, неправильная осанка формируется под влиянием самых разнообразных причин, устранение которых и является по сути профилактикой появления отклонений. Занятия физкультурой и спортом  с самого раннего возраста обеспечивают детям гармоничное развитие, прививают любовь к двигательной активности, закладывают основу для выработки у них правильной осанки.

Глава III. Опытно – экспериментальное исследование влияния физического воспитания на развитие правильной осанки

детей дошкольного возраста.

Опытно- экспериментальное исследование проводилось с 1 октября 2007 года по 1 апреля 2008 года в ГОУ № 1020 воспитателем Степановой Л.А.

Для проведения экспериментальной работы было определено две группы детей (экспериментальная, контрольная). В каждую подгруппу подбирались дети по следующим критериям:

- возраст детей

-  группа здоровья

- уровень физической подготовленности

В соответствии с заявленными критериями и половой принадлежностью, в подгруппы вошли дети 6- 7 лет, II и III групп здоровья, со средним уровнем физической подготовленности, по 4 девочки и 6 мальчиков.

Опытно- экспериментальное  исследование проводилось в 3 этапа:

• констатирующий,
• формирующий,
• контрольный.

Первый этап - констатирующий.

Цель:

1. Выявить уровень нарушения осанки по наличию асимметрии лопаток.
2. Выявить наличие оздоровительных мероприятий, связанных с нарушением осанки проводимых в семье.

Констатирующий этап экспериментальной работы проводился с 1 октября  по 1 ноября 2007г.

Для реализации цели 1 автором исследования были составлены таблицы анализа обследования детей на наличие асимметрии лопаток на основе рекомендаций Велитченко В.К. (таблица №1), и медицинских карт с целью выявления уже имеющегося диагноза нарушений осанки (таблица № 2).

                                                     Таблица № 1.

Анализ обследования детей на наличие асимметрии лопаток.

Таблица № 2.

Анализ медицинских карт

на наличие диагноза нарушения осанки.

        Обследование детей проводилось в свободное от занятий время с каждым ребенком индивидуально. Определялось нарушение осанки на наличие асимметрии лопаток с помощью сантиметровой ленты. Для этого необходимо измерить  «треугольник» на раздетом ребенке, который стоит в непринужденной позе. Определяются следующие расстояния: 1) 7 – й шейный позвонок – нижний угол левой лопатки (расстояние А); 2) 7 – й шейный позвонок – нижний угол правой лопатки (расстояние В); 3) расстояние между нижними углами лопаток (расстояние С). При физиологически нормальной осанке данные первого измерения равны данным второго. Асимметрия нижних углов лопаток (разница длины расстояний А и В) свидетельствует о сколиотической осанке. В процессе исследовательской работы велся протокол (заполнялись таблицы № 1,2). С результатами обследования можно познакомиться в таблицах № 3 – 6.

                                                                                                                  Таблица № 3.    

Анализ обследования детей на наличие асимметрии лопаток.

(экспериментальная группа)

                     Таблица №4.

Анализ обследования детей на наличие асимметрии лопаток.

(контрольная группа)

                                                                                  Таблица №5.

Анализ медицинских карт

на наличие диагноза нарушений осанки.

(экспериментальная  группа)

Таблица №6.

Анализ медицинских карт

на наличие диагноза нарушений осанки.

(контрольная группа).

Анализ полученных результатов показал, что асимметрия лопаток в экспериментальной группе наблюдается у 30% детей. Имеют диагноз нарушения осанки  - 40 % детей.  В контрольной группе   40%  ребят имеют диагноз на нарушение осанки, и у 30% выявлена асимметрия лопаток.

Для реализации цели №2 автором работы была составлена анкета, в которую вошли следующие вопросы для родителей:

1.Фамилия, имя, отчество родителя.

2. Семейное положение.

3. Мероприятия проводимые по исправлению осанки.

4.Какая профилактическая работа по исправлению осанки проводиться в домашних условиях.

С результатами анкетирования можно познакомиться в приложении № 1 (экспериментальная группа), приложение №2 (контрольная группа).

Анализ анкетирования в экспериментальной группе показал, что 40% детей имеют проблемы связанные с нарушением осанки, из них 30% родителей уделяют внимание этой проблеме и проводят мероприятия по ее исправлению. В домашних условиях они регулярно с детьми проводят утреннюю зарядку,  посещают секцию плаванья, танцы, посещают занятия ЛФК в поликлинике по месту жительства. И только 10% родителей, у детей которых имеются проблемы с осанкой, не придают этой проблеме должного внимания.

Анализ анкетирования в контрольной группе дал следующие результаты:  диагноз нарушения осанки имеют 40% детей, родители 20% детей не осознают

важность этой проблемы и не уделяют ей должного внимания, а оставшиеся 20%  водят своих детей на лечебную физкультуру в поликлинику, т.к. понимают остроту данной проблемы. Причем 10% еще и занимаются плаваньем, что очень благотворно влияет на исправление нарушенной осанки. Результаты анкетирования мы можем увидеть в приложении № 2.  

Второй этап экспериментальной работы – формирующий.

Цель:

1. Составить серию упражнений, способствующих профилактике нарушения осанки.

2. Апробировать составленную серию физических упражнений на профилактику нарушения осанки в экспериментальной группе детей.

3. Составить и провести консультацию для родителей по теме: «Профилактика нарушений осанки у дошкольников».

Формирующий этап экспериментальной работы проводился с 1 ноября по 1 февраля  2008 года.

Для реализации цели №1 были составлены серии физических упражнений для проведения их в разных частях физкультурного занятия на основе рекомендаций Котешевой И.А., Велитченко В.К., Шармановой С.Б., Федоровой А.И., Калугиной Г.К..

Серии упражнений для физкультурного занятия в подготовительной группе детского сада.

Подготовительная часть

1. «Круговые движения руками».

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу.

1 – 4 – круговые движения руками вперед.

5 – 8 – круговые движения руками назад.

Д. - 5 раз.

2. «Поднимание рук вверх».

И.п. – о.с.

1. - поднять прямые руки вверх – вдох,

2. - опустить – выдох. Темп медленный.

Д – 10 – 12 раз.

3. «Соединим локти».

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам.

1. – руки, согнутые к плечам, вперед, соединить локти.

2. – отводя локти в стороны, свести лопатки, прогнуться в грудном

       отделе позвоночника.

3. – держать.

4. – и. п.

Д. – 10 раз.

4. «Поднять палку».

И.п. – стоя, ноги на ширине стопы, руки внизу с гимнастической палкой.

1. - поднять палку вверх – вдох;
2. - опустить – выдох.

Д – 10 - 12 раз.

5. «Наклоны туловища».

И.п. – стоя, ноги на ширине стопы, руки сзади, палка на лопатках.

1. - наклонить туловище вперед (спина прямая) – выдох;

2. - вернуться в и.п. – вдох.

Д. – 10 раз.

6. «Приседания».

И.п. – стоя, ноги вместе, палка в опущенных руках перед собой.

1. - присесть, вытягивая руки с палкой вперед;

2. - вернуться в и.п. (спина прямая). Дыхание произвольное.

Д. – 10 - 12 раз.

Основная часть

1. «Приседания у гимнастической стенке».

И.п. -  стоя лицом к гимнастической стенке, взявшись руками за рейку на            уровне плеч (рука с выпуклой стороны искривления располагается на

одну перекладину ниже).

1. - глубоко присесть;

2. - вернуться в исходное положение.

Д. -  10 – 12  раз.

2. «Прогибание туловища».

И.п. – стоя на коленях у гимнастической стенке, держась руками за вторую или          третью рейку снизу.

1. - Прогнуть туловище назад до выпрямления рук;

2. -  вернуться в и.п.

Д. – 10 – 12 раз.

3. «Отведение рук и ног».

И.п. – стоя в упоре на коленях.

1. - Поднять руку (с вогнутой стороны искривления в грудном отделе) вверх с одновременным отведением ноги (с вогнутой стороны искривления в поясничном отделе) назад;

2. - вернуться в и.п.

Д. – 10 - 12 раз.

4. «Приседания с мячом».

И.п. – стоя, руки на поясе, на голове мяч на ватно – марлевой баранке.

1. - Полуприсесть, вытягивая руки в стороны.

2. – и.п.

Д. – 10 – 12  раз.

5. «Дотянуться коленями до живота».

И.п. – лежа на спине (на наклонной поверхности), взявшись руками за рейку       гимнастической стенки.

1. - Подтянуть согнутые в коленных суставах ноги к животу – выдох;

2. – выпрямить ноги – вдох.  

Д. – 10 - 12 раза.

6.  «Поднимание ног».

И.п. – лежа на животе (на наклонной поверхности), взявшись руками за край гимнастической скамейки.

1 – 2. - поочередно поднимать ноги назад – вверх.

Д. - по 5 - 6 раз  каждой ногой.

7. «Поднимание туловища».

И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища ладонями вниз.

1. - поднять таз, опираясь на ладони, плечи и стопы – вдох;

2. - вернуться в и.п. – выдох.

Д. – 10 - 12 раз.

8. «Велосипед».

И.п. – то же.

1 – 2. - движения согнутыми ногами, как при езде на велосипеде.

Д. -   10 – 12 раз.

9. «Лодочка».

И.п. – лежа на животе, руки вверху.

1. - напрячь все мышцы тела, оттягивая носки ног и вытягивая руки до предела вверх  - вдох;

2. -  расслабить мышцы – выдох.

Д. – 10 - 12 раз.

10. «Поднимание ног».

И.п. – лежа на боку (выпуклость искривления позвоночника в поясничном или в пояснично – грудном отделе обращена вверх).

1. - поднять одну или обе ноги вверх – вдох;

2. - вернуться в и.п. – выдох.

Д. - 10 раз.

Заключительная часть

1. «Хоровод».

И.п. - стоя по кругу, взявшись за руки.

1. - поднимать руки вверх с одновременным подниманием на носки. При поднимании рук – вдох;

2. – и.п., при опускании – выдох.

Д. - 10 раз.

2. «Полуприседания».

И.п. - стоя по кругу, взявшись за руки.

1. - Полуприсесть(спина прямая).

2. – и.п.

Д. -  10 раз.

3. «Вдох- выдох».

И.п. – стоя, ноги на ширине стопы, руки к плечам.

1. - поднять руки вверх – вдох;

2. - вернуться в и.п. – выдох.

Д. - 10 раз.

Для реализации цели №2 разработанные автором серии упражнений были включены в содержание физкультурных занятий и апробированы с экспериментальной группой.

В процессе проведения упражнений отмечалось повышение активности детей, образные названия упражнений способствовали запоминанию их. Особо значимой особенностью прослужило то, что в беседах с родителями выявлена тенденция переноса изучаемых упражнений в домашние условия, что может служить основанием эффективности проведенной работы.

Для реализации цели № 3 была проведена консультация для родителей по теме: «Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста», составленная автором выпускной квалификационной работы.

Консультация для родителей

тема: «Профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста».

1. Значение правильной осанки.

Общепринятые каноны правильной осанки обусловлены медицинскими и биомеханическими причинами, считают Шарманова С. Б., Федоров А. И. и Калугина Г. К.: Это те позы, которые обеспечивают наилучшие условия для функционирования механической нагрузки на части скелета, а также минимальные затраты на поддержание равновесия. Поэтому, оценивая качество основной осанки, учитывают, прежде всего то, на сколько она способствует нормальному функционированию жизнеобеспечивающих систем организма и вместе с тем сохранению равновесия тела. Важно воспитание правильной осанки дошкольников, поскольку между формой и функцией организма существует определенная взаимосвязь, рациональная осанка – хорошая форма определяет правильное физическое развитие и нормальное физическое и психическое состояние человека. Правильная осанка удовлетворяет требованиям эстетического идеала – общепринятому представлению о красивом, ибо прекрасно все, что свидетельствует о физическом и психическом здоровье и ему способствует.

При правильной осанке голова и туловище расположены по одной вертикальной линии, тело фиксировано без излишних напряжений, части тела симметричны относительно позвоночника и соответственно все внутренние органы работают без затруднений в естественном положении. В период дошкольного возраста скелет находится в стадии интенсивного формирования и развития, в связи с чем любые неблагоприятные внешние или внутренние воздействия могут легко привести к возникновению деформации его различных

звеньев. Поэтому в дошкольном возрасте очень важное значение нужно придавать воспитанию правильной осанки.  

2. Виды нарушений осанки.

Шарманова С. Б., Федоров И.А., Калугина Г.К. в книге «Формирование правильной осанки в процессе физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста» обращают внимание на то, что наибольшее число нарушений осанки у детей связано с изменением положения плечевого пояса (75, 6%), среди которых преобладают: плоская спина (18%),  сутуловатость (13, 8%), круглая спина (5, 8%). Нарушения осанки только во фронтальной плоскости (ассиметричная осанка) составляют (5, 4%). Остальные нарушения осанки носят комбинированный характер:  дефекты осанки во фронтальной плоскости сочетаются со всеми видами нарушений в сагиттальной плоскости. Очевидно, зонами риска, определяющими характер нарушения осанки, являются шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника, угол наклона таза, стопа, мышечная система.

Шарманова С. Б. приходит к выводу, что все перечисленные типы нарушений осанки в той или иной степени неблагоприятно отражаются не только на деятельности функциональных систем организма, но и отрицательно влияют на психическое состояние детей, понижают их активность и жизненный  тонус.

3. Основные причины нарушений осанки.

Фонарев М. И. выявил следующие причины нарушения осанки. Нарушение осанки формируется под влиянием очень многих причин, одни из которых: условия окружающей среды, а также функциональное состояние мускулатуры могут повлиять на осанку ребенка. Порочное положение тела при различных позах принимает характер нового динамичного стереотипа и таким образом неправильная осанка закрепляется. Неблагоприятные внешние условия особенно отражаются на осанке детей, организм которых ослаблен. В первую очередь, имеют значение такие болезни, как перенесенный в раннем детстве рахит, туберкулезная инфекция, различные детские инфекционные, а также частые простудные заболевания. К причинам вызывающим различного рода дефекты осанки, относятся: неблагоприятные генетические предпосылки (врожденный клиновидный позвонок с ассиметрией оси роста, разницы в длине нижних конечностей врожденного характера); слабость отдельных мышечных групп, обеспечивающих поддержание позы или их дисгармоничное развитие; плоскостопие; эластичности мышц и связок; гиподинамия; дефекты физического воспитания; заболевания и травмы опорно - двигательного аппарата (переломы позвоночника, костный туберкулез, рахит).

4. Необходимость профилактической работы.

Котешева И. А. «Нарушения осанки. Лечение и профилактика», считает последствия нарушения осанки - причиной множества проблем, начиная от слабых болей до более серьезных последствий. Вот несколько из них: боль в нижней части спины. Часто это первый эффект плохой осанки. Позвоночные изгибы действуют как естественные рессоры, и, если они выходят за рамки правильных очертаний эффект раздражения может быть очень серьезным. Довольно часто мы напрягаем мускулы в этой области. Слишком часто возникают проблемы с дисками, что еще более усиливает разрушение позвоночника. Нарушение дыхания и циркуляции обусловлено впалостью грудной клетки и верхней части тела плюс сутулые плечи. Это ограничивает работу легких и прямо влияет на количество поглощаемого кислорода, ведя к риску утомления и общей потери энергии. Хронически сутулому сложно расширить грудь, так как мускулы у него сокращены, и подъем грудной клетки ограничен. Нарушается дыхание, так как удаление углекислого газа затруднено.

Большое  значение в жизнедеятельности ребенка имеет хорошая осанка. Скелет- каркас и опора всех мягких тканей  и органов, поэтому формирование и поддержание правильной осанки является одной из важных задач физического воспитания. Котешева И. А., Фонарев М. И., Велийченко В. К., Матвеев Л. П. и др. приходят к выводу, что для исправления дефектов осанки необходимо принятие мер, способствующих улучшению физического развития (питание, режим дня, создание и соблюдение гигиенических условий), а также

целенаправленное  использование средств физического воспитания. К сожалению, выработка у ребенка  навыка правильной осанки – очень трудная задача. Исправление различных нарушений осанки – процесс длительный. Формирование нового, правильного стереотипа осанки и ликвидация прочных условий рефлексов требуют особенно строгого подхода к организации занятий по физическому воспитанию. Формирование правильной осанки – одна из основных задач физического воспитания. Она особенно важна в начальные периоды возрастного развития, когда наиболее интенсивно идет морфофункциональное становление организма, в том числе формирование изгибов позвоночника и других структурных основ осанки.  От того на сколько качественно в это время вырабатывается рациональный навык фиксации основной позы прямостояния, в единстве с гармоничным развитием мышц и укреплением костно – связочного аппарата, во многом зависит статус осанки в последующие годы.

Шубин О. Н. рекомендует каждое занятие по физкультуре начинать и заканчивать упражнениями, способствующими формированию правильной осанки и мышечно- двигательных представлений о ней. Необходимо включать упражнения, направленные на формирование навыка правильной осанки, в содержание утренней зарядки, гимнастики после дневного сна, физкультминуток. В процессе занятий, при выполнении  различных упражнений,  нужно  добиться   сохранения  положения  правильной    осанки.

5. Рекомендации родителям.

Родителям предлагается комплекс упражнений для утренней гимнастики, для проведения его в домашних условиях.

Примерный комплекс утренней гимнастики

для дошкольников 6-7 лет

/рекомендованный для профилактики нарушений осанки/

1. «Достань потолок». 

И.п. – основная  стойка.

1. - поднять руки вверх ладонями внутрь («достать потолок»), посмотреть на кончики пальцев,

2. - вернуться в и.п.

Д. – 10 раз.

2. «Отведение рук назад».

И.п. – основная стойка.

1. - отвести руки назад – вдох,

2. - вернуться в и.п.  – выдох

Д. – 10 раз.

3. «Разведение рук».

И.п. – стоя, ноги на ширине стопы, руки вытянуты вперед – скрестно,

1. - развести руки в стороны – вдох,

2. -  вернуться в и.п. – выдох.

Д. – 10 раз.

4. «Дровосек».

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, пальцы сплетены, – вдох.

1. - Выполнить мах руками с наклоном вперед, руки провести между ног – выдох

2. – и.п.

Д. – 10 – 12 раз.

5. « Кошка».

И.п. – стоя на четвереньках.

1. - сделать круглую спину (кошка сердиться),

2. -  вернуться в и.п. Дыхание произвольное.

Д.  10 – 12 раз.

6. «Пружинка».

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки подняты вверх.

1. - присесть, вытянув руки вперед (пятки от пола не отрывать).

2. - встать, поднять руки вверх.

Д. -  10 – 12 раз.

7. «Прыжки».

И.п. – стоя, ноги на ширине стопы, руки на поясе.

1. - прыжком развести ноги в стороны.

2. -  прыжком соединить их. Дыхание произвольное.

Д. – 30 раз.  

8. «Спокойная ходьба».

1. - ходьба по комнате, дыхание произвольное  (30 – 60 с).

2. - затем остановиться и 2 раза сделать глубокий вдох и выдох.

Д. – 2 – 3 раза.

Третий этап экспериментальной работы – контрольный.

Цель:

1. Проверить уровень нарушения осанки по наличию асимметрии лопаток у детей после проведения формирующего этапа эксперимента.

2. Выявить наличие оздоровительных мероприятий, связанных с нарушением осанки проводимых в семье, после проведенной работы на формирующем этапе эксперимента.

Контрольный этап экспериментальной работы проводился с 1 февраля по 1 апреля 2008 года.

Для реализации цели №1 автором исследования было проведено обследование детей, аналогичное первому этапу экспериментальной работы.    Обследование детей проводилось в свободное от занятий время, с каждым ребенком индивидуально. В процессе исследовательской работы велся протокол. С результатами обследования можно познакомиться в таблицах №1,2.

Таблица №1

Анализ обследования детей на наличие асимметрии лопаток.

(экспериментальная группа)

Таблица №2

Анализ обследования детей на наличие асимметрии лопаток.

( Контрольная группа).

После проведенного формирующего этапа, результаты обследования могли бы измениться к лучшему, хотя это в принципе невозможно, так как за небольшой промежуток времени (несколько месяцев) видимых результатов получить практически нельзя.

Для реализации цели №2 автором работы использовалась анкета разработанная на первом этапе исследования.  

  С результатами анкетирования можно познакомиться в приложении №3 (экспериментальная группа).

          Анализ анкетирования показал, что в экспериментальной группе, где была проведена консультация для родителей, 30% из них поменяли свое отношение к проблеме нарушения осанки, 10% родителей отдали своих детей в секцию танцев, а 20% родителей стали делать утреннюю гимнастику дома вместе с детьми. Родители поняли важность данной проблемы для будущего здоровья и внешней красоты своих детей. Дети с удовольствием занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, ведь пример родителей это самое главное.

В контрольной группе изменения не выявлены, что подтверждают анкеты в приложении № 4. Родители не уделяют должного внимания проблеме по нарушению осанки у своих детей и это мы видим в анкетах после повторного анкетирования.

Вывод по III главе

           Дошкольный возраст является наиболее эффективным для вырабатывания навыка правильной осанки. Поэтому автором работы было проведено опытно- экспериментальное исследование, которое проводилось с 1 октября 2007 года по 1 апреля 2008 года в ГОУ № 1020.  

Для проведения экспериментальной работы было определено две группы детей (экспериментальная, контрольная).

В соответствии с заявленными критериями и половой принадлежностью, в подгруппы вошли дети 6- 7 лет, II и III групп здоровья, со средним уровнем физической подготовленности, по 4 девочки и 6 мальчиков.

Опытно- экспериментальное  исследование проводилось в 3 этапа:

• констатирующий,
• формирующий,
• контрольный

      Целью констатирующего эксперимента было выявление уровня нарушения осанки на наличие асимметрии лопаток у детей и выявление наличия оздоровительных мероприятий, связанных с нарушением осанки проводимых в семье.

 Для реализации этих целей автором исследования были составлены таблицы анализа обследования детей на наличие асимметрии лопаток на основе рекомендаций Велитченко В.К. (таблица №1), и медицинских карт с целью выявления уже имеющегося диагноза нарушений осанки (таблица № 2).   А также родителям была предложена анкета  для выявления мероприятий  по профилактике нарушений осанки проводимых в домашних условиях.

По результатам обследования, мною было обнаружено, что 60% детей дошкольного возраста имеют нормальную осанку, а у 40% детей имеется диагноз на нарушение осанки.

       На формирующем этапе экспериментальной работы автором  были разработаны серии упражнений для физкультурного занятия в подготовительной группе детского сада, позволяющие предупредить и возможно скорректировать уже имеющиеся нарушения осанки у детей, которые включались в каждое занятие по физической культуре.

        Для реализации одной из целей экспериментальной работы была проведена консультация для родителей экспериментальной группы по проблеме нарушения осанки у детей дошкольного возраста. Были освещены вопросы: значения правильной осанки для людей, виды нарушений осанки, причины возникновения, какую профилактическую работу необходимо проводить с детьми, а так же родителям рекомендован комплекс упражнений для утренней гимнастики. Все родители подошли со всей серьезностью к данной проблеме и 30% из них уже предпринимают меры для предотвращения нарушений осанки у своих детей.

Третий этап экспериментальной работы – контрольный.

       Его целью была проверка уровня  нарушений осанки по наличию асимметрии осанки лопаток у детей после проведения формирующего этапа эксперимента. А также выявление   оздоровительных мероприятий, связанных с нарушением осанки проводимых в семье, после проведенной работы на формирующем этапе эксперимента. Для этого было проведено обследование детей, аналогичное первому этапу экспериментальной работы.    

      По результатам эксперимента функциональная асимметрия изгибов позвоночника в экспериментальной группе не изменилась, так как за несколько месяцев видимых результатов получить не возможно. Но кардинально изменилось отношение детей и родителей к этому вопросу, о чем свидетельствуют данные анкетирования родителей и интервьюирования детей.

Заключение

Формирование правильной осанки занимает значительное место в гармоничном физическом  развитии детей и играет положительную роль в жизнедеятельности человека, считают Котешева И. А., Шарманова С. Б., Маханева М. Д., так как существенно влияет на состояние функций и развитие внутренних органов. Осанка - привычная поза непринужденно стоящего человека. Зависит она от формы позвоночника, равномерности развития и тонуса мускулатуры торса. Различают осанку правильную, сутуловатую, кифотическую,  лордическую и выпрямленную. Правильная осанка, как любая сложнокоординационная деятельность, не возникает сама по себе. Ее нужно формировать, как и все двигательные навыки, с самого раннего детства, пока тело еще строится, пока оно более податливо и послушно. Для определения осанки проводят визуальные наблюдения над положением лопаток, уровнем плеч, положением головы. Кроме того, включают инструментальные исследования (определение глубины шейного и поясничного изгибов и длины  позвоночника).  Велитченко В. К. рекомендует, чтобы не допустить дефектов в осанке необходимо с раннего детства осуществлять профилактические мероприятия, способствующие правильному развитию опорно- двигательного аппарата.

К сожалению, задача воспитания правильной осанки далеко не проста. Как бы хорошо и методически правильно ни было организовано занятие физическими упражнениями, но в определенных условиях без специального педагогического процесса, направленного на понимание важности формирования правильной осанки как элемента культуры, а также без знания особенностей и вариативности типов осанки обеспечить успех в работе нельзя,  утверждают Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Борисова М.М.. В процессе формирования правильной осанки необходимо соблюдать целесообразную и рациональную последовательность, как в выполнении упражнений, так и в методике гармонически развивать силу мышц спины, живота, сочетать

отдельные упражнения с общим специальным комплексом, при котором автоматически развивать и укреплять систему по формированию правильной осанки.

Шубин О. Н. советует каждое занятие по физкультуре начинать и заканчивать упражнениями, способствующими формированию правильной осанки и мышечно- двигательных представлений о ней. Необходимо включать упражнения, направленные на формирование навыка правильной осанки, в содержание утренней зарядки, гимнастики после дневного сна, физкультминуток. В процессе занятий, при выполнении  различных упражнений,  нужно  добиться   сохранения  положения  правильной    осанки.

Если же деформация позвоночника произошла, то используются корригирующие упражнения, которые способствуют устранению деформаций опорно- двигательного аппарата. Коррекция достигается подбором исходных положений, при которых распределение мышечного тонуса, сохраняющего принятую позу, способствует выравниванию имеющейся деформации. На основании  вышеизложенного следует, что одной из наиболее важных задач физического воспитания  детей является задача по формированию правильной осанки и предупреждению деформации опорно- двигательного аппарата.

Чтобы ослабленный организм ребенка развивался гармонично, необходимо создать ему достаточно интенсивный двигательный режим, считает Велитченко В.К., но ни в коем случае не перегружать его.  Необходимо следить за тем, чтобы ребенок сидел сохраняя правильную позу, постараться приучить   его спать на спине или на животе. Воспитание правильной осанки зависит также от режима: правильного чередования труда и отдыха, питания, двигательного режима.

Плохая осанка это прежде всего слабые мышцы, причем не только слабые мышцы спины, как принято считать, но практически все основные группы мышц. Другими словами, лишь гармонично физически развитый человек имеет хорошую осанку. Таким образом, общее физическое развитие подготавливает

почву для хорошей осанки. Однако не следует забывать, что осанка – это навык, то есть привычка, которую следует прививать и закреплять до глубокой старости.

Анализируя исследования Велитченко В.К., Котешевой И.А., Шарманова С.Б., Федорова А.И. и др. было выдвинуто предположение, что при организации и проведении физкультурных занятий можно и должно проводить работу по воспитанию навыка правильной осанки. Поэтому на занятия по физической культуре были введены серии упражнений на формирование навыка правильной осанки, которые разносторонне воздействуют на организм ребенка в целом. На контрольном этапе  работы мы увидели положительную динамику со стороны родителей и детей к вопросам правильной осанки.

Отмечалось повышение активности детей, образные названия упражнений способствовали их запоминанию. Особо значимой особенностью послужило то, что в беседах с родителями выявлена тенденция переноса изучаемых упражнений в домашние условия, что может служить основанием эффективности проведенной работы.

Список литературы

1. Велийченко В.К. Физкультура для ослабленных детей.- М., 1989.
2. Васильева Н.В. Как вырастить ребенка здоровым и ловким. – АЙРИС – ПРЕСС, 2005.
3. Глазырина Л.Д. Физическая культура- дошкольникам. – М.: Владос, 1999.
4. Глушанок Т.Г., Волкова Л.Н. Тайны здоровья ребенка.- М., 1994.
5. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: учебник для институтов Ф.К.- М.,1979.
6. Зыков Б.К. Анатомические  основы формирования правильной осанки детей 6-7 летнего возраста.- М., 1994.
7. Змановский Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми.- М.: Медицина, 1989.
8. Иванов С.М. Лечебная физкультура при заболеваниях в детском возрасте. – М.: Медицина, 1983.
9. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста.- М.: « Просвещение», 1978.
10. Козлова С.А., Куликова Т.А. Дошкольная педагогика.-  М.: «Академия», 2006.
11. Кожухова Н.Н. Воспитатель по ФК в дошкольных учреждениях. – Академия, 2002.
12. Кожухова Н.Н. Некоторые аспекты физического воспитания дошкольников. // Дошкольное воспитание. №3, 2000.
13.  Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Борисова М.М. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Схемы и таблицы. -  М.: ВЛАДОС,  2003.
14.  Котешева И.А. Нарушения осанки. Лечение и профилактика.- М.: «Эксмо»,  2004.
15.  Котешева И.А. Без боли в спине, - М.: Евразия, 2001.
16.  Кучма В.Р. Методы контроля и управления санитарно- эпидемиологическим благополучием детей и подростков.- М., 1999.
17.  Лазарев М.Л. Система развивающей терапии детей страдающих астмой. – М.: ЦВЛД, 1993.
18.  Маханева М.Д. Воспитание здорового ребенка. – М., 2000.
19.  Маханева М.Д. Здоровый ребенок: Рекомендации по работе в детском саду и         начальной школе.- М.: АРКТИ, 2004.
20.  Мачинский В.И. Гимнастика, исправляющая осанку. – М.: Медицина, 1996.
21.  Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры.- М., 1991.
22.  Муравьев В.А., Назарова Н.Н. Воспитание физических качеств детей дошкольного возраста и школьного возраста. Методическое пособие. – АЙРИС – ПРЕСС, 2004.
23.  Обреимова Н.И., Петрухин Ф.С. Основы анатомии, физиологии, гигиены.- М., 1988.
24.  Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду.-  М.:  «Просвещение», 1986.
25.  Попов С.Н. Лечебная ФК. – Академия, 2006.
26.  Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3 – 7 лет). – Владос, 2004.
27.  Прохорова Т.А. Утренняя гимнастика для детей 2 – 7 лет. – АЙРИС – ПРЕСС, 2005.
28.  Рипа М.Д. Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной группе.- М., 1988.  
29.  Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду.- М.: «Мозаика-Синтез», 2002.
30.  Сапин М.Р., Сивоглазов В.И. Анатомия и физиология человека. С возрастными особенностями детского организма. – Академия, 2005.
31.  Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка.- М.: «Академия», 2006.
32.  Фонарев М.И. Справочник по детской лечебной физкультуре.- М., 1983.
33.  Халемский Г.А., Лобанова Ж.А., Мартыненко Т.И. и др. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки. М.: изд- во НЦ ЭНАС, 2001.
34.  Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта.- М.: «Академия», 2001.
35.  Шарманова С.Б., Федоров А.И., Калугина Г.К. Формирование правильной осанки в процессе физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста.-  Челябинск: Урал ГАФТ., 1999.
36. Шебенко В.И. Физическое воспитание дошкольника. – М., 1998.
37.  Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников.- М.: «Академия»,1996.
38.  Шубин О.Н. Использование средств физической культуры для устранения физических недостатков человека.- М., 1997.

Приложение № 1.

Анкеты для родителей экспериментальной группы.

Констатирующий этап.

Приложение № 2

Анкеты для родителей контрольной группы.

Констатирующий этап.

Приложение № 3

Анкеты для родителей экспериментальной группы.

Контрольный этап.

Приложение № 4

Анкета для родителей контрольной группы.

Контрольный этап.