Рабочие программы по физической культуре для 1-4 класса

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

 Бурбаш - Сардыганская начальная школа - детский сад

 Балтасинского муниципального района Республики Татарстан

«Рассмотрено»                                                                                                  «Утверждено»

на методическом объединении                                                          Директор:

________ /Закирова Р.Г./                                                           _____________ /Шарипова Г.Ш./

Протокол №1 от                                                               Приказ № ______ от

                                                                                                      Приказ № 30 от

«29» августа  2016г.                                                                      «29» августа  2016г.

        «_____» _________ 2013 г.

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

по физической культуре

для  1  класса

Нигаматуллиной Рамзии Вагизовны

                                                                                    Учебник: Лях В. И.Физическая культура

 Рассмотрено на заседании педагогического совета

                                                    Протокол № 1 от

                                                                           «29» августа  2016г.

2016 год

Планируемые предметные результаты.

Знания о физической культуре.

Выпускник научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

• раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре (2 ч.)

 Физические упражнения, их отличие от естественных движений;  Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие.

     Закаливание организма   (обтирание).

     Правила   предупреждения     травматизма    во  время   занятий физическими    упражнениями:    организация    мест  занятий,   под- бор  одежды,   обуви   и  инвентаря.

     Зарождение    Олимпийских   игр.

     Зарождение упражнений с мячом

     Физические     упражнения,     их влияние   на  физическое    развитие и  развитие   физических   качеств.

     Характеристика    основных  физических   качеств:   силы,   быстроты, выносливости,      гибкости    и равновесия.

 Способы физической деятельности (6 ч.)

 Режим дня  и его  планирование.

Игры  и  развлечения    в  разное  время   года. Подвижные    игры   с  элементами спортивных   игр.

Выполнение   простейших  закаливающих    процедур,    оздоровительных   занятий   в  режиме    дня (утренняя   зарядка,    физкультминутки).

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Физкультурно-оздоровительная деятельность (4 ч.)

Комплексы физических упражнений для утренней  зарядки.

Комплексы занятий по профилактике и коррекции нарушений осанок. Оздоровительные формы занятий.  Развитие  физических качеств.

Лёгкая атлетика (20ч.)  

Бег с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперёд), из различных ИП и с разным положением рук., равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег.

     Броски большого мяча (1кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.с изменением частоты шагов.

   Метание  малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену малого мяча на дальность из-за головы.

    Прыжки на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с проведением вперёд и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; прыжке через  скакалку. Прыжки на месте и с поворотом на 90° и 180°, по разметкам, через препятствия.

 Подвижные игры (10ч.)

 Игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

       Прыжки, метание и броски, упражнения на координацию, выносливость и координацию.

 Гимнастика (22 ч.)

 Организующие  команды  и приемы.  повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические   упражнения. Упоры( присев, лёжа, согнувшись, лёжа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лёжа и раскачивание в полной группировке ( с помощью); перекаты назад из седа  в группировке и обратно ( с помощью);  перекаты из упора   присев назад и боком.

Акробатические    комбинации - из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Упражнения на   нестандартной гимнастической   перекладине:     висы.

Опорный    прыжок:   с  разбега через   гимнастического козла на гимнастической скамейке (бревне).

Гимнастические  упражнения. прикладного      характера.

Передвижение          по гимнастической стенке. Преодоление          полосы препятствий    с  элементами     лазанья  и  перелезания,    переползания,   передвижение     по  наклонной  гимнастической    скамейке, танцевальные упражнения.  

Общеразвивающие  упражнения   из  базовых   видов   спорта.

          Спортивные игры (10ч)

 Специальные передвижения без мяча; остановка мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину;  подвижные игры, соблюдая правила безопасности при игре.

     Выполнение основных  движений с мячом по различным  видам спорта.

 Игры  и  развлечения    в  разное  время   года.

     Подвижные    игры   с  элементами  спортивных   игр: волейбол, футбол, баскетбол.

Лыжные гонки (20ч.) 

 Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом».      

  Плавание (5 ч.)

 Выполнение  основных движений плавания.

Календарно-тематическое планирование

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

“Бурбаш - Сардыганская начальная школа - детский сад”

 Балтасинского муниципального района Республики Татарстан

«Рассмотрено»                                                                                               «Утверждено»

на методическом объединении                                                                     Директор:

________ /Закирова Р.                                                                                  _____________ /Шарипова Г.Ш./

Протокол №1  от                                                                                            Приказ №  30 от

«29» августа  2016г.                                                                                        «29 » августа  2016г.

        «_____» _________ 2016 г.

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

по физической культуре

для  2класса

Нигаматуллиной Рамзии Вагизовны

                                                                                           Учебник: Лях В. И. Физическая культура

                                                                          Рассмотрено на заседании педагогического совета

                                                                                      Протокол № 1 от

                                                                                    «29» августа  2016г.

2016 год

Планируемые предметные результаты.

  В результате освоения программного материала ученик получит знания:  

Знания о физической культуре — выполнять организационно-¬ методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений и как ее измерять, как оказывать первую помощь при травмах, вести дневник самоконтроля;

 Гимнастика с элементами акробатики— строиться в шеренгу и колонну,¬ выполнять наклон вперед из положения стоя, подъем туловища за 30 с на12 скорость, подтягиваться из виса лежа согнувшись, выполнять вис на время, кувырок вперед, кувырок вперед с трех шагов и с разбега, мост, стойку на лопатках, стойку на голове, выполнять вис с завесом одной и двумя ногами на перекладине, вис согнувшись и вис прогнувшись на гимнастических кольцах, переворот назад и вперед на гимнастических кольцах, вращение обруча, лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет, по канату, прыгать со скакалкой и в скакалку, на мячах-хопах, проходить станции круговой тренировки, разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой, выполнять упражнения на координацию движений, гибкость, у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них;  

Легкая атлетика — технике высокого старта, пробегать на скорость¬ дистанцию 30 м с высокого старта, выполнять челночный бег 3 х Юм, беговую разминку, метание как на дальность, так и на точность, прыжок в длину с места и с разбега, метать гимнастическую палку ногой, преодолевать полосу препятствий, выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед, броски набивного мяча от груди, снизу и из-за головы, пробегать 1 км;  

Лыжная подготовка— передвигаться на лыжах ступающим и¬ скользящим шагом с лыжными палками и без них, выполнять повороты переступанием на лыжах с палками и без них, торможение падением, проходить дистанцию 1,5 км на лыжах, обгонять друг друга, подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке, передвигаться на лыжах змейкой, играть в подвижную игру на лыжах «Накаты»;  

Подвижные игры — усовершенствуют свои навыки в подвижных играх:¬ «Ловишка», «Салки», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Салки с резиновыми кружочками», «Салки с резиновыми кольцами», «Прерванные пятнашки», «Колдунчики», «Бросай далеко, собирай бы- стрее», «Хвостики», «Командные хвостики», «Флаг на башне», «Бездомный заяц», «Вышибалы», «Волк во рву», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Кот и мыши», «Осада города», «Ночная охота», «Удочка», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Медведи и пчелы», «Шмель», «Ловишка с мешочком на голове», «Салки на снегу», «Совушка», «Бегуны и прыгуны», «Ловишка с мячом и защитниками», «Охотник и утки», «Охотник и зайцы», «Ловишка на хопах», «Забросай противника мячами», «Точно в цель», «Вышибалы через сетку», «Собачки», «Земля, вода, воздух», «Воробьи — вороны», «Антивышибалы», выполнять броски и ловлю мяча различными способами, через волейбольную сетку, в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», технике ведения мяча правой и левой рукой, участвовать в эстафетах.

Ученик научится:

• понимать роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
• правилам и последовательности выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики.

Получит возможность научиться:

• передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
• выполнять акробатические и гимнастические упражнения;
• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
• осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Содержание учебного предмета

Основы знаний о физической культуре  (в процессе урока)

Знания о физической культуре. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укрепления здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена. Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Легкая атлетика.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения («змейкой», «по кругу», «спиной вперед»), из разных исходных положений и с разным положением рук; высокий и низкий старт с последующим стартовым ускорением.

Прыжки:на месте (на одной, на двух, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; спрыгивание и запрыгивание на горку матов; в высоту с прямого разбега и способом «перешагивание»; в длину с разбега, согнув ноги.

Броски: большого мяча на дальность двумя руками из-за головы, от груди, снизу из положения стоя и сидя.

Метание: малого мяча на дальность способом «из-за головы» стоя на месте и «из-за головы через плечо» с разбега.

Подвижные игры на материале легкой атлетики: «Два мороза», «Пятнашки», салки «Не попади в болото», «Пингвины с мячом», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «К своим флажкам», «Кот и мыши», «Быстро по местам», «Гуси-лебеди», «Не оступись», «Вызов номеров», «Шишки-желуди-орехи», «Невод», «Третий лишний», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Метко в цель», «Космонавты», «Мышеловка», «Салки с ленточками», «Кто дальше бросит», «Мяч среднему», «Белые медведи», «Кто обгонит», «Круговая охота», «Капитаны», «Ловля парами», «Пятнашки в парах (тройках)», «Подвижная цель», «Не давай мяча водящему».

Выполнении легкоатлетических упражнений.

Гимнастика

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
    Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

      Гимнастические упражнения прикладного характера: ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Подвижные игры.

Инструктаж по ТБ. Подвижные игры с бегом, прыжками: «К своим флажкам», «Два мороза», «Класс, смирно!», «Метко в цель», «Погрузка арбузов», «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит», «Волк во рву», «Посадка картошки», «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки», «Пятнашки», «Два мороза»; эстафеты.

Лыжная подготовка.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах: ступающим и скользящим шагом; попеременным двухшажным и одновременным одношажным и двухшажным ходом; чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты: переступанием на месте и в движении; «упором».

Спуски: в основной и низкой стойке.

Подъемы: ступающим и скользящим шагом.

Подвижные игры на материале лыжной подготовки: «Салки на марше», «На буксире», «Финские санки», «Два дома», «По местам», «День и ночь», «Кто дольше прокатится», «Куда укатиться за два шага», «Попади в ворота», «Кто быстрее взойдет в гору», «Кто дальше скатится с горки», «Быстрый лыжник», «За мной», «Охотники и зайцы», «Круговая лапта».

Подвижные игры с элементами баскетбола, футбола, волейбола.

Инструктаж по ТБ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Бросок мяча снизу на месте в щит. Специальные движения — подбрасывание мяча на нужную высоту и расстояние от туловища; прием мяча снизу двумя руками,,удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов.

Подвижные игры: «Передача мячей в колоннах», «Мяч соседу», «Бросай и поймай», «Гонка мячей по кругу», Передал-садись», «Выстрел в небо», «Охотники и утки», «Круговая лапта», «Мяч в обруч», «Не давай мяча водящему», «Перестрелка», игра в мини-баскетбол, минифутбол, волейбол.

Плавание

Инструкция по правилам поведения в воде. Подготовка организма к плаванию. Подготовительные упражнения на согласование дыхания. Подводящие упражнения: движения рук и ног, лёжа на матах. Упражнение «Поплавок».

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

 “Бурбаш- Сардыганская начальная школа-детский сад”

 Балтасинского муниципального района Республики Татарстан

«Рассмотрено»                                                                                    «Утверждено»

на методическом объединении                                                                   Директор:

________    /Закирова Р.Г./                                                                 _____________ /Шарипова Г.Ш./

Протокол № 1 от                                                                                           Приказ  № 30 от                                            

«29» августа  2016 г.                                                                                            «29» августа  2016 г.

                    Приказ № ______ от«_____» ____________ 2015 г.        «_____» _________ 2015 г.

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

по физкультуре

для 3 класса

Нигаматуллиной Рамзии Вагизовны

 Учебник: Лях В. И.Физическая культура

Рассмотрено на заседании педагогического совета

                                                    Протокол №  1 от

                                                                           «29» августа 2016 г.

2016 год

Планируемые предметные результаты

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся третьего класса должны

Научится:

• понимать роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
• правилам и последовательности выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств;
  получит возможность научиться:
• передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
• выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;
• выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
• осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
  использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и в жизни:
• выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
• преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
• наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
• самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

В результате освоения программного материала ученик получит знания:  

Знания о физической культуре— выполнять организационно-¬ методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать о скелете, внутренних органах, мышечной и кровеносной системе человека, об органах чувств, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры волейбол;

 Гимнастика с элементами акробатики — выполнять строевые¬ упражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги), выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами и кружочками, с массажными мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки, выполнять упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты (прямой и продольные), отжимания, подъем туловища из положения лежа, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, запоминать временные отрезки, выполнять перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать по гимнастической стенке, лазать по канату в три приема, выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках, висеть завесой одной и двумя ногами на перекладине, прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в тройках, выполнять упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастических кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, перевороты назад и вперед), лазать по наклонной гимнастической скамейке, выполнять вращение обруча;

 Легкая атлетика— технике высокого старта, технике метания мешочка¬ (мяча) на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный бег З х 10 м на время, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, прыгать в высоту спиной вперед, прыгать на мячах-хопах, бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой, метать мяч на точность, проходить полосу препятствий;  Лыжная подготовка — передвигаться на лыжах ступающим и¬ скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, переносить лыжи под рукой и на плече,14 проходить на лыжах дистанцию 1,5 км, подниматься на склон «полу- елочкой», «елочкой», «лесенкой», спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой»;  

Подвижные и спортивные игры — давать пас ногами и руками,¬ выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из-за боковой, выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения, стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвовать в эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки — дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка», «Удочка», «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм», «Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов», «Командные хвостики», «Круговая охота», «Флаг на башне», «Марш с закрытыми глазами», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол)

                                                                     Содержание  учебного предмета

1. Основы знаний о физической культуре. ( На каждом уроке)

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь; с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

 Способы физкультурной деятельности .

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнении для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

 Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнении. Гимнастика для глаз.

 2.Легкоатлетические упражнения (26 часов) 

Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы

То же с преодолением 3—4 препятствий.

Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад. Бег в коридорчике 30—40 см из различных и. п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под  звуковые и световые сигналы. Бег на выносливость до 5 минут.

 Бег с вращением вокруг своей оси на  полусогнутых ногах зигзагом, в парах «Круговая эстафета (расстояние 15— 30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м). Бег с ускорением от 20 до 30 м.

Прыжки: С поворотом на 180°,, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, боком   к   месту приземления;    в длину с разбега с зоны   отталкивания 30—50 см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места. Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.

Метание:

Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5x1,5 м) с расстояния 4—5 м. Бросок набивного мяча (1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность и заданное расстояние.

 На знания о физической культуре: Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях.

Подвижные игры на материале легкой атлетики: «Пустое место»,«Займи место», «Белые медведи»,«Космонавты», «Прыжки по полосам»,«Волк во

рву», «Удочка», «Займи место»,«Вызов номеров», «Хлопушки»,  «Два мороза», «Угадай и догони», «Прыгающие воробушки» «Скок-перескок», «Метко в цель».

Обучающиеся  научатся:

-правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке , другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных исходных положений;

-отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7—9 шагов;

-преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3—5 препятствий;

-прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7—9 шагов; прыгать с поворотами на 180—360°;

- метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1—3 шагов разбега из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой;  

-толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову);

-метать малым мячом в цель (гимнастический обруч), установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7 м для девочек.

3. Подвижные игры с элементами спортивных игр (21 часов)

Основные изучаемые вопросы: Инструктаж по ТБ. Подвижные игры с бегом, прыжками. На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве: «Пустое место», «Белые медведи»,«Космонавты». На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве: «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка».

На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча: Ловля и передача мяча на месте и в движении   в   треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением  направления.

Броски по воротам с 3—4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе  и  медленном беге), удары по воротам в футболе.

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие   способностей   к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве: «Гонка мячей по кругу»,«Вызови по имени»,

«Овладей мячом»,«Подвижная цель», «Мяч ловцу»,«Охотники и утки»,«Быстро и точно»,«Снайперы»,«Игры с ведением мяча».

На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями: «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол»,«Мини-гандбол», Варианты игры в футбол.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей»

Обучающиеся  научатся:

 - играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

-владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр;

-играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол).

4 . Гимнастика с элементами акробатики (21часов).

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Команды «Шире шаг!»,       «Чаще шаг!»,     «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги; пере-

строение из двух шеренг в два круга; передвижение по     диагонали, противоходом, «змейкой»

Акробатические упражнения. Упоры; седы;. . Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2—3 кувырка вперед; стойка на лопатках; мост из положения лежа на спине

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд. 

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лазанье   по   наклонной скамейке в упоре стоя на   коленях,    в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь   руками; по канату; перелезание      через бревно, коня.

Равновесие: Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1 м); повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед.

Танцевальные упражнения: Шаги галопа в парах, польки; сочетание изученных танцевальных шагов; русский медленный шаг.

5. Лыжная подготовка (30 часов)

На   освоение техники лыжных ходов:

Попеременный двухшажный ход - без палок и с палками. Подъем «лесенкой». Спуски в высокой равномерной скоростью; торможение.

 Передвижение на лыжах до 2 км.

Инструктаж по ТБ Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении, техника безопасности при занятиях лыжами

Организующие команды и приемы: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!», «Вольно!»; перенос лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах: ступающим и скользящим шагом; попеременный двухшажный шаг,чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты: переступанием на месте и в движении;

Спуски:  в высокой и низкой стойке.

Подъемы: ступающим и скользящим шагом, «Лесенкой»

Подвижные игры на материале лыжной подготовки эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Подвижные игры: «По местам», «Кто дальше скатится с горки», «День и ночь”, «Солнце», «Кто быстрее».

«Кто дальше”,”Пройди через ворота”, «Смелее с горки!» , «Со спуском, слалом”, «Встречная эстафета”,”Солнышко”, «У кого лучше», «Ветер».

6. Плавание (4часа)

  Инструкция по правилам поведения в воде. Подготовка организма к плаванию. Подготовительные упражнения на согласование дыхания. Подводящие упражнения: движения рук и ног, лёжа на матах. Упражнение «Поплавок», «Медуза» 

Календарно-тематическое планирование

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

“Бурбаш - Сардыганская начальная школа - детский сад”

 Балтасинского муниципального района Республики Татарстан

«Рассмотрено»                                                                                                        «Утверждено»

на методическом объединении                                                                  Директор:

________ /Закирова Р.Г./                                                                           _____________ /Шарипова Г.Ш./

Протокол №1  от                                                                                       Приказ № 30 от

  «29 » августа  2016г.                                                                                   «29» августа  2016 г.

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

по физической культуре

для  4 класса

Нигаматуллиной Рамзии Вагизовны

 Учебник: Лях В. И.Физическая культура

 Рассмотрено на заседании педагогического совета

Протокол № 1 от

          «29» августа  2016 г.

2016 год

Планируемые предметные результаты.

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

 Знания о физической культуре- выполнять организационно-методические¬ требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать историю появления мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека, правила обгона на лыжне;  Гимнастика с элементами акробатики — выполнять строевые¬ упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис завесом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, стойку на голове, на руках, на лопатках, мост, упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, переворот назад и вперед, выкрут, махи), опорный прыжок, проходить станции круговой тренировки, лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема, прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках, крутить обруч, напрыгивать на гимнастический мостик, выполнять разминки на15 месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, массажными мячами, набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, направленные на развитие гибкости и координации движений, на матах, запоминать небольшие временные промежутки, подтягиваться, отжиматься;  

Легкая атлетика — пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный¬ бег, метать мешочек на дальность и мяч на точность, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием, спиной вперед, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку;  Лыжная подготовка — передвигаться на лыжах скользящим и¬ ступающим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, попеременным и одновременным одношажным ходом, «змейкой», выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой», спуск со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», проходить дистанцию 2 км, играть в подвижные игры на лыжах «Накаты» и «Подними предмет»;  

Подвижные и спортивные игры— выполнять пас ногами и руками, низом,¬ верхом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и руками, прием мяча снизу и сверху, бить и бросать по воротам, бросать и ловить мяч самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры «Ловишка», «Ловишка на хопах», «Колдунчики», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Флаг на башне», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Собачки», «Собачки ногами», «Командные собачки», «Вышибалы», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы с ранением», «Вышибалы через сетку», «Перестрелка», «Волк во рву», «Антивышибалы», «Защита стойки», «Капитаны», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Горячая линия», «Будь острожен», «Игра в мяч с фигурами», «Салки и мяч», «Ловишка с мешочком на голове», «Катание колеса», «Марш с закрытыми глазами», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Командные хвостики», «Ножной мяч», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол)

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся четвертого класса должны:

Ученик научится:

• понимать роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
• правилам и последовательности выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики.

Получит возможность научиться:

• передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
• выполнять акробатические и гимнастические упражнения;
• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
• осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
• преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
• соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности; наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.

Содержание тем учебного курса

  Основы  знаний о физической культуре (на каждом уроке)

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятия о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека.

Социально-психологические основы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Легкая атлетика

Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, использование их в различных условиях. Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки. Опорные прыжки

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. Бег с максимальной скоростью (60 м). Бег на результат(30, 60 м).Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Многоскоки. Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания.

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Метание набивного мяча вперед- вверх на дальность и на заданное расстояние.

       Гимнастика

Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты, кувырки.

ОРУ. ОРУ с предметами. ОРУ с обручами. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

   Лыжная подготовка

Простейшие способы передвижения на лыжах.

   Подвижные игры

Подвижные игры с элементами спортивных игр

Сюжетно-ролевые и подвижные игры. Эстафеты. Освоение различных игр и их варианты, система упражнений с мячом, подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Игры: Игра "Невод".  "Охотники и утки". Игра "Что изменилось?", Игра "Посадка картофеля".Игра "Не ошибись!".Игра "Веревочка под ногами", "Что случилось?", Игра "Кто быстрее","Кто самый быстрый?",  "Не задень", "Биатлон"."С горки на горку"."Космонавты", " Разведчики и часовые".""Прыжки по полосам", "Волк во рву". "Прыгуны и пятнашки", "Заяц, сторож, Жучка", "Удочка", "Зайцы в огороде".Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры.

Подвижные игры на основе баскетбола

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди.

Футбол. Минифутбол . Техника ударов по воротам. Техника ведения мяча. Ведение мяча между стоек, с обводкой стоек. Ведение мяча по прямой, по дуге, с остановками по сигналу. Остановка катящегося мяча.  Остановка катящегося  мяча внутренней частью стопы.

    Плавание Плавательные упражнения начального этапа обучения

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ