Конспект тематического занятия по плаванию для подготовительной группы №11
Конспект тематического занятия по плаванию для подготовительной группы №11
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 21.14 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект тематического занятия по плаванию для подготовительной группы №11
« ПУТЕШЕСТВИЕ ПО МОРЮ »
Задачи:
- Продолжать обучение: умение скользить на воде при помощи упражнения «стрела» , держа лицо в воде.
- Закреплять обучение: плавание кроль на груди и на спине в полной координации.
- Совершенствовать: плавание на груди и на спине с попеременной работой ног.
- Способствовать развитию самоконтроля и взаимоконтроля.
Оборудование: свисток, плавательная доска, тонущие игрушки и корзина.
№ | Содержание | Дозировка | Методические указания |
I. | Вводно – подготовительная часть (5 мин) | ||
1. | Построение, приветствие | 1 мин | Следить за выполнением команд |
1) | И. п. — руки на поясе. 1 — поворот туловища налево; 2 — вернуться в и. п. ; 3 — поворот туловища направо; 4 — вернуться в и. п. | 4 раза |
|
2) | И.п. стоя ноги врозь. 1 - Руки согнуть в локтях – вдох, 2 - при выдохе круговые вращения рук | 4 раза | Спина прямая, ноги в коленках не сгибать |
3) | И. п. — то же. 1 — присед с соединением коленей; 2 — и. п., основная стойка. | 8 раз | Выполнять правильное дыхание |
4) | И.п. – стоя ноги врозь, руки на поясе. 1-2 – наклон вперед коснуться руками пола. 3-4 И. п. | 4 раза | Руки прямые, спина прямая (тянемся) |
5) | И. п. — о. с. Круговые движения обеими руками одновременно назад. То же вперед. | 8 раз | Спина прямая. Дыхание равномерное. |
6) | И. п. — руки на поясе. 1 — поворот туловища налево; 2 — вернуться в и. п.; 3 — поворот туловища направо; 4 — вернуться в и. п. | 8 раз | Спина прямая. |
7) | (упражнение на восстановление дыхания) И. п. – основная стойка, руки внизу. Плавно поднять руки через стороны вверх (вдох), плавно опустить руки вниз | 4 раза | Вдох через нос. Выдох через рот |
II. | Основная часть (20 мин ) | ||
2. | Вход в воду. | 1 мин | Следить за техникой безопасности при спуске в воду по лестнице |
1. | Игровое упражнение «Звезда» на груди И.П. лёжа на животе. | 2 мин | Руки и ноги вытянуты в разные стороны, голова опущена в воду. Задержка дыхания под водой. |
2. | Игровое упражнение «Звезда» на спине И.П. лёжа на спине. | 2 мин | Руки и ноги вытянуты в разные стороны, голова лежит на воде, глаза закрыты (расслабление) |
3. | Игровое упражнение «Поплавок». | 1 мин | Вдох, сгруппироваться, нырнуть в воду. |
4. | Упражнение «стрела» на груди и на спине с попеременной работой ног. | 4 бассейнов | Сделать вдох, опустить лицо в воду, оттолкнуться от бортика и плыть по поверхности воды. Руки за головой вытянуты вверх. |
5. | Плавание с доской кроль на груди | 8 бассейнов |
|
6. | Кроль на груди и на спине при помощи гребковых движений руками и работы ногами. | 8 бассейнов | На каждый 3-й гребок вдох через сторону. |
III. | Заключительная часть (5 мин) | ||
1. | Игра «Водолаз». | 2-3 раза | Каждая команда собирает со дна игрушки(кольца и рыбки) в корзину, с помощью ныряния под воду. Глубокий вдох и выдох в воду |
2. | Организованный выход из воды и уход в душевую. | 1 мин | Все дети идут в душ. |