Диагностика уровня эмоцилнального выгорания педагогов

№

Вопросы

Да/нет

1.

Организационные недостатки на работе постоянно заставляют меня нервничать, переживать, напрягаться.

2.

Сегодня я доволен своей профессией не меньше, чем в начале карьеры.

3.

Я ошибся в выборе профессии или профиля деятельности (занимаю не свое место).

4.

Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее).

5.

Теплота взаимодействия с партнерами очень зависит от моего настроения – хорошего или плохого.

6.

От меня как от профессионала мало зависит благополучие партнеров.

7.

Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа 2 - 3) мне хочется побыть одному, чтобы со мной никто не общался.

8.

Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы партнера (свернуть взаимодействие).

9.

Мне кажется, что эмоционально я не могу дать партнерам то, чего требует профессиональный долг.

10.

Моя работа притупляет эмоции.

11.

Я откровенно устал от человеческих проблем, с которыми приходится иметь дело на работе.

12.

Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных с работой.

13.

Взаимодействие с партнерами требует от меня большого напряжения.

14.

Работа с людьми приносит мне меньше удовольствия.

15.

Я бы сменил место работы, если бы представилась возможность.

16.

Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать партнеру профессиональную поддержку, услугу, помощь.

17.

Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на деловые контакты.

18.

Меня огорчает, если что-то не ладится в отношениях с деловым партнером.

19.

Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше.

20.

Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю партнеру внимания меньше, чем положено.

21.

Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение.

22.

Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии партнеров.

23.

Общение с партнерами побудило меня сторониться людей.

24.

При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение.

25.

Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций

26.

Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с деловыми партнерами.

27.

Обстановка на работе мне кажется очень трудной, сложной.

28.

У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибку, смогу ли сделать все как надо, не сократят ли меня и т. п.

29.

Если партнер мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним или уделять ему меньше внимания.

30.

В общении на работе я придерживаюсь принципа «не делай людям добра, не получишь зла».

31.

Я охотно рассказываю домашним о своей работе.

32.

Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы (меньше делаю, снижается качество, случаются конфликты).

33.

Порой я чувствую, что надо быть более отзывчивым к партнеру, но не могу.

34.

Я очень переживаю за свою работу.

35.

Партнерам по работе больше отдаешь внимания и заботы, чем получаешь от них признательности.

36.

При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.

37.

У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководством.

38.

Я часто радуюсь, видя, что моя работа приносит пользу людям.

39.

Последнее время (или всегда) меня преследуют неудачи в работе.

40.

Некоторые стороны (факты) моей работы вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние.

41.

Бывают дни, когда контакты с партнерами складываются хуже, чем обычно.

42.

Я учитываю особенности деловых партнеров хуже, чем обычно.

43.

Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.

44.

Я обычно проявляю интерес к личности партнера не только в связи с работой.

45.

Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении.

46.

Я иногда ловлю себя на том, что работаю с партнерами без души.

47.

По работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им плохого.

48.

После общения с неприятными партнерами у меня ухудшается физическое и психическое самочувствие.

49.

На работе я испытываю постоянные физические и психологические перегрузки.

50

Успехи на работе вдохновляют меня.

51.

Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется мне безысходной (почти безысходной).

52.

Я потерял покой из-за работы.

53.

На протяжении последнего года была жалоба (были жалобы) в мой адрес со стороны партнера (ов).

54.

Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с партнерами я не принимаю близко к сердцу.

55.

Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции.

56.

Я часто работаю через силу.

57.

Прежде я был более отзывчивым и внимательным к партнерам, чем теперь.

58.

В работе с людьми руководствуюсь принципом: не трать нервы, береги здоровье.

59.

Иногда иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать.

60.

После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание.

61.

Контингент партнеров, с которыми я работаю, очень трудный.

62.

Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю.

63.

Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив.

64.

Я в отчаянии из-за того, что на работе у меня серьезные проблемы.

65

Иногда я поступаю со своими партнерами так, как не хотел бы, чтобы поступили со мной.

66.

Я осуждаю партнеров, которые рассчитывают на особое снисхождение, внимание.

67.

Чаще всего после рабочего дня у меня нет сил заниматься домашними делами.

68.

Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день кончился.

69.

Состояние, просьбы, потребности партнеров обычно меня искренне волнуют.

70.

Работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий от чужих страданий и отрицательных эмоций.

71.

Работа с людьми (партнерами) очень разочаровала меня.

72.

Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства.

73.

Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко.

74.

Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я достигаю в силу обстоятельств.

75.

Моя карьера сложилась удачно.

76.

Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой.

77.

Некоторых из своих постоянных партнеров я не хотел бы видеть и слышать.

78.

Я одобряю коллег, которые полностью посвящают себя людям (партнерам), забывая о собственных интересах.

79.

Моя усталость на работе обычно мало сказывается (никак не сказывается) в общении с домашними и друзьями.

80.

Если предоставляется случай, я уделяю партнеру меньше внимания, но так, чтобы он этого не заметил.

81.

Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе.

82.

Ко всему (почти ко всему), что происходит на работе, я утратил интерес, живое чувство.

83.

Работа с людьми плохо повлияла на меня как на профессионала – обозлила, сделала нервным, притупила эмоции.

84.

Работа с людьми явно подрывает мое здоровье.