советы при подготовке к экзаменам
даны рекомендации для учащихся и родителей для успешной сдачи экзаменов
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 33 КБ |
Предварительный просмотр:
Психологическое сопровождение учащихся при подготовке к ЕГЭ, ГИА
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребёнок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является показателем его возможностей.
• Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов, это отрицательно скажется на результате тестирования.
• Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
• Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
• Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребёнка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.
СОВЕТЫ УЧИТЕЛЯМ
· Следует активнее вводить тестовые технологии в систему обучения. С их помощью можно оценивать уровень усвоения материала учениками и сформировать у них навык работы с тестовыми заданиями.
· Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик не будет тратить время на понимание инструкции. Во время таких тренировок формируются психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля.
· Основную часть работы желательно проводить заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче зачётов по пройденным темам.
· Психотехнические навыки позволят учащимся более уверенно вести себя во время экзамена, мобилизовать себя в решающей ситуации, овладеть собственными эмоциями.
СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ
ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНУ:
• Подготовь место для занятий
• Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета
• Составь план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы
• Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь хуже всего
• Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут— перерыв
• Выполняй как можно больше различных тестов по предмету.
• Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов
• Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы, успеха
• Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы
НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА
•Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи.
· Это неправильно. Ты устал и не надо себя переутомлять.
· Напротив, с вечера прогуляйся, перед сном прими душ.
· Выспись как можно лучше, чтобы встать с ощущением бодрости, боевого настроя.
• В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за 15-20 минут до начала тестирования.
• Если на улице холодно, не забудь тепло одеться, ведь ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.
ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТЕСТИРОВАНИЯ
· В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т. д).
· Будь внимателен! От того, как ты запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!
ВО ВРЕМЯ ТЕСТИРОВАНИЯ
•Пробеги глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нём содержатся.
• Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.
• Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его, чтобы потом к нему вернуться.
• Начни с лёгкого!
• Думай только о текущем задании!
· Научись пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми ты обязательно справишься.
• Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.
•Оставь время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать её глазами и заметить явные ошибки.
• Если не уверен в выборе ответа, доверься интуиции!
· Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если у ребёнка нет часов, обязательно дайте их ему на экзамен.
• Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.
• Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок.
• Обратите внимание на питание ребёнка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
• Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и хорошо выспаться.
• Не критикуйте ребёнка после экзамена.
• Помните: главное — снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить ему необходимые условия для занятий.