Советы психолога

ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ – БУДЬ ИМ!

1. Когда вами овладевают грустные мысли и печаль – просто гоните их прочь. Помните, что есть ситуации, которые вы просто не в силах изменить, поэтому постарайтесь реагировать на всё происходящее поспокойнее.

2. Сделайте счастье своей целью. Попробуйте быть  счастливым даже в трудной ситуации, например, припомните, какие прекрасные ощущения вызывали у вас великолепные рассветы и закаты в каком-нибудь живописном месте, вспомните, какое облегчение и радость охватили вас, когда вы успешно закончили какую-то большую работу или сдали экзамен, как радовались вы, когда вам неожиданно сделали приятный подарок. Да вы и сами знаете, какие именно воспоминания и мысли влияют на вас самым положительным образом.

3. Привыкайте чувствовать  себя счастливым – пусть это станет для вас самым главным из упражнений. Чаще репетируйте улыбку, улыбайтесь себе и другим – пусть окружающие поймут, что вы – счастливый человек. Ежедневно, ежечасно благодарите жизнь за тысячу приятных мелочей, с которыми вы сталкиваетесь. Да, для начала завтра утром поблагодарите судьбу уже хотя бы за то, что проснулись!

4. Постарайтесь сделать и окружающих счастливее. Увидев, что кто-то попал в беду, предложите свою помощь – пусть даже не очень большую. Забудьте пословицу «Беда не приходит одна», помните другую: «Счастье заразительно».

5. Не забывайте  о человеке, сделавшем вашу жизнь ярче и богаче, и уделяйте ему больше времени.

6. Старайтесь меньше критиковать действия и поступки других людей. Воспринимайте их поведение как данность, и вы сможете избежать многих отрицательных эмоций, отравляющих вам жизнь.

7. Не пытайтесь сразу же стать  стопроцентным счастливчиком. Лучше радоваться многим незначительным эпизодам, чем ждать чего-то грандиозного.

8. Ведите себя так, будто ваше сегодняшнее положение – как раз то, что вам нужно, и вы добились того, чего хотели!

9. И самое главное – забудьте, навсегда забудьте о зависти. Вот то, что способно отравить всю жизнь. Чему и кому завидовать? Да Вы сами – просто чудо, и всё у вас хорошо!

Советы психолога

ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ – БУДЬ ИМ!

Многие люди чувствуют себя несчастными, потому что их ожидания совершенно нереалистичны. Это не значит, что они оптимисты: настоящий оптимист прекрасно знает, что счастье – понятие относительное. Не обманывайте себя: вы не можете быть счастливым всё время, в любых ситуациях. Постоянно счастлив только дурак!

Важно понять, что жизнь в такой же степени несправедлива, как и справедлива. Жизнь – это жизнь, чаще всего она представляет собой не цепь подвигов, а череду каждодневных мелких поступков и препятствий, которые, увы, надо преодолевать. Не думая, что они выстроены специально для вас, и не обижаясь на окружающих из-за того, что случилось с вами. Вот тогда вы и приобретете привычку к счастью.