Техника направленной визуализации по книге Киселевой

Техника направленной визуализации

Первый этап. Настройка на визуализацию

Положение тела в пространстве может быть разным, в зависимости от того, какая степень релаксации требуется данному клиенту.

Релаксация может быть различной глубины. При поверхностной релаксации клиент сидит, закрыв глаза, и слушает рассказ; при релаксации средней степени клиент лежит в удобной позе; при глубокой клиент лежит, прислушиваясь к своему дыханию, концентрируя свое внимание на телесных ощущениях, на процессе расслабления.

Уровень релаксации зависит от степени готовности клиента.

Арт-терапевт на этом этапе может использовать следующий текст:

«Закройте глаза, и мы отправимся в воображаемое фантастическое путешествие. Когда мы возвратимся, вы откроете глаза и нарисуете что-нибудь из того, что произойдет в путешествии».

«Теперь расположитесь удобнее, глаза закрыты. Когда вы закрываете глаза, возникает пространство, в котором вы находите

себя. Это ваше пространство. Вы владеете таким пространством в этой комнате и в любом другом месте, где вы находитесь, но обычно не замечаете этого. При закрытых глазах вы можете почувствовать это пространство — в нем находится ваше тело и воздух вокруг вас. Это приятное место, потому что это ваше пространство».

«Обращайте внимание на то, что будет происходить с вашим телом. Если почувствуете напряжение в какой-нибудь части тела,

не пытайтесь расслабиться. Просто отмечайте это. Следуйте за всем телом от головы до кончиков пальцев».

«Сейчас я расскажу вам маленькую историю и приглашаю вас совершить воображаемое путешествие».

«Представляйте, что мы идем вместе».

«Мысленно воображайте то, о чем я расскажу вам, и замечайте, как вы будете чувствовать себя, пока будете делать это».

«Обратите внимание на то, будет ли вам приятно совершать это маленькое путешествие или нет».

«Если какая-нибудь часть путешествия вам не понравится, не нужно его совершать, просто слушайте мой голос, следуйте за

мной, если хотите, и следите затем, что происходит»

Второй этап. Рассказывание или чтение истории, путешествия

История имеет три части — начало, кульминацию и завершение. Во время кульминации участник группы обретает что-то важное для себя. В конце слушатель должен пройти все этапы пути в обратном направлении к исходной точке — обязательно, чтобы его процесс был завершен.

Историю надо прочитывать медленно, избегая конкретизации образов, с большим числом пауз, чтобы дать возможность вообразить себе вещи, которые возникают в рассказе. Сюжет выбирается с учетом задач, возраста и запросов клиентов. Темы могут быть разными: «Прогулка по лесу», «Волна в океане», «Потаенный сад», «Дом»...

Кульминационный момент связан с активностью воображения.

В этот момент слушающий активно нащупывает выход из сложной для себя ситуации, запускаются процессы самоисцеления.

Третий этап. Возвращение из путешествия

После возвращения в бодрствующее состояние предлагается изобразить запомнившиеся ощущения, образы. В процессе изображения возникает состояние рефлексии над материалом воображения.

Четвертый этап. Обсуждение работы

После «путешествия» нет интерпретации происходившего, обсуждение может проходить сначала в малых группах, затем в круге. Полезно, опросив всех, почувствовать, что чувствовал каждый.

Основная задача при проведении техники направленной визуализации заключается в том, чтобы «оживить» латентные, неосознаваемые стороны личности, а затем в той или иной мере осмыслить их как источник скрытых потребностей, потенций и силы.

При использовании данного метода необходимо соблюдать меры предосторожности, надо дозированно применять его в работе

с клиентами, так как могут возникнуть следующие осложнения:

1) утрата уверенности в реальности;

2) подчинение энергии бессознательного;

3) отождествление себя с образами, самим же созданными;

4) непосредственное отреагирование материала в реальной

жизни (изменение поведения).

Пример «путешествия»: «Куст роз»

«Закрой глаза и войди в свое пространство. Вообразив себя кустом

роз, посмотри: Какой ты куст? На тебе есть цветы? Если есть,

то какие (они не обязательно должны быть розами)? Какого цвета

твои цветы? Сколько их у тебя? Полностью ли распустились твои

цветы, или у тебя только бутоны? Есть ли у тебя листья? Какие

они? Как выглядит твой стебель и ветви? Как выглядят твои корни?

Может быть, у тебя их нет? Если есть, то какие они? Где ты

растешь? Что окружает тебя? Как ты поддерживаешь свое существование?

Кто-нибудь ухаживает за тобой? Какая сейчас погода?

А теперь ты возвращаешься обратно. Открой глаза и, когда будешь

готов, нарисуй свой куст роз. Не беспокойся, хорошо ли

нарисовано, главное суметь описать свой куст роз».

Методика работы

Предоставьте ребенку на выбор разнообразные материалы: бумагу

разного формата (прекрасным материалом являются обои),

краски, пастель, цветные карандаши, толстые и тонкие кисти.

При работе с изобразительными материалами предлагайте детям

для изображения объектов использовать линии, формы, легкие

мазки, жирные мазки, длинные и короткие штрихи, яркие цвета,

темные и матовые цвета, длинные и короткие, тонкие и толстые

фигуры.

Просите детей работать быстро. Если вы заметили какой-то

стереотип, придумайте упражнения, в которых будут присутствовать

действия, противоположные уже привычным.

Дети также получают удовольствие от технических приспособлений.

Во время упражнений, требующих соблюдения временного

интервала, можно использовать секундомеры, песочные часы.

Тексты инструкций к упражнениям

• «Сейчас ты будешь в течение минуты смотреть на этот цветок.

Я засеку время по секундомеру (песочным часам) и затем

попрошу, когда закончится время, сделать рисунок тех

чувств, которые ты испытывал, когда смотрел на него».

• «Попробуй выразить свой мир в виде образов, представленных

в цветах, линиях, формах, символах. Как выглядел бы

мир, если бы он был таким, как тебе хочется».

• «Нарисуй, что ты делаешь, когда ты сердишься; что заставляет

тебя быть сердитым».

• «Изобрази место, которое делает тебя счастливыми; как ты

себя чувствуешь в данный момент; как бы ты хотел себя чувствовать».

• «Нарисуй себя: как ты выглядишь сейчас, как бы ты хотел

выглядеть, когда станешь старше; когда ты состаришься,

когда ты был младше (в каком-то определенном возрасте или

вообще)».

• «Вернись назад в какое-то время или к какой-то сцене. Нарисуй

то время, когда ты чувствовал себя наиболее бодрым».

• «Нарисуй то время, которое ты вспоминаешь в первую очередь,

ту вещь, которая тебе приходит в голову; семейную

сценку; твой любимый обед; сон».

• «Нарисуй, где бы ты хотел быть: идеальное место, любимое

место. Или место, которое ты не любишь; самую худшую

вещь, которую ты можешь себе представить».

• «Нарисуй, как ты обращаешь на себя внимание; каким образом

ты добиваешься того, чего ты хочешь; что ты делаешь, когда

ощущаешь печаль, беспокойство, ревность, одиночество».

• «Нарисуй: счастливые линии, мягкие линии, линии печальные,

сердитые, испуганные и т. д.».

• «Нарисуй вещи, противоположные друг другу: слабый —

сильный; счастливый — несчастный, печальный — веселый;

любить — не любить; хороший — плохой; счастье — несчастье;

доверие — подозрение; отдельно — вместе».

• «Нарисуй подарок, который тебе хотелось бы получить. А что

тебе хотелось бы подарить? Кто мог бы тебе это подарить?

Кому бы ты мог это подарить?»

Работая с детьми, можно также произносить слова и предлагать

детям быстро рисовать то, что обозначают эти слова: любовь,

красота, тревога, свобода, милосердие и т. д.

В качестве тем для рисунков можно использовать множество

других вещей: фантазии, рассказы, звуки, движения, достопримечательности.

Можно также комбинировать рисование с сочинением

литературных произведений, стихов.