Учебно -методическое пособие "Практические материалы для работы в темной сенсорной комнате"

Учебно – методическое пособие

«Практические материалы для работы в темной сенсорной комнате»

Пояснительная записка.

  Ресурсы сенсорной комнаты используются специалистами с прошлого века. Возможности  корекционно – развивающей работы в такой специально организованной среде в настоящее время еще более   актуальны. Это связано с тем, что в  психологической помощи в условиях ДОУ нуждаются не только дети с разного рода проблемами личностного развития,  но и ребята с нормой  развития с целью психофизической разрядки, улучшения психоэмоционального состояния, раскрытия потенциала и повышения адаптивных возможностей организма под воздействием различных стрессовых ситуаций. Такой уголок для уединения или подгрупповой работы  с  детьми позволяет более эффективно использовать  различные методы     психокоррекции  и  психопрофилактики. Такие техники и технологии, направленные на здоровьесбережение, как психогимнастика, релаксация,    дыхательные упражнения,  растяжки, постизометрическая релаксация и др. в стенах «волшебной комнаты» принимаются детьми с еще большим воодушевлением. Независимо от степени оснащенности темной сенсорной комнаты, будь – то полный набор оборудования «Альма»,  или, лишь несколько светильников, для ребят ее посещение всегда дополнительные положительные эмоции, работающие на развитие в целом.

В данном  пособии предложены некоторые практические материалы для проведения занятий в темной сенсорной комнате: методические рекомендации, картотека упражнений, а также примерные инструкции по эксплуатации приборов, что делает возможным проведение занятий воспитателями ДОУ в процессе закрепления навыков, полученных при взаимодействии с психологом.

Открывается дверь…. Перед вами  маленький рай, где все журчит, звучит, переливается, манит. Вы опускаетесь в пуфик-кресло с гранулами и чувствуете, как он принимает форму вашего тела. Тихая, спокойная музыка наполняет вас. В атмосфере медленно плывущего света вы словно попадаете  в сказку.  Вы закрываете глаза. Вам хорошо. Уходят тревоги и страхи, напряжение сменяется полным покоем.

Вы расслаблены… Вы в сенсорной комнате.  

Сенсорная комната - это организованная особым образом окружающая среда, состоящая из множества различного рода стимуляторов, которые воздействуют на органы зрения, слуха, обоняния, осязания и вестибулярные рецепторы. В комнате психологической разгрузки с помощью различных элементов создаётся ощущение комфорта и безопасности. Спокойная цветовая гамма обстановки, мягкий свет, приятные ароматы, тихая нежная музыка - все это создает ощущение умиротворённости,  полной безопасности, комфорта, загадочности, что наилучшим образом способствует установлению спокойных, доверительных отношений между ребенком и педагогом.

1. Гармонизировать психоэмоциональное состояние ребенка:

- снизить  беспокойство и агрессивность;

- снять нервное  возбуждение и тревожность;

2. Расширить жизненный опыт детей, обогатить их чувственный мир;
3. Развивать познавательную деятельность детей;
4. Развивать  произвольное внимание, зрительно-моторную  координацию;
5. Ускорить восстановительные процессы после заболеваний.

Помимо этого, «красивая пища для глаз» - лучшее средство для снятия нервного и мышечного напряжения и может быть полезным  не только для детей, но и для педагогов. Свето- и цветотерапия основаны на воздействии на организм человека через орган зрения - глаза. Светотерапия может помочь тем, кто страдает сезонной депрессией. Чаще всего её симптомы проявляются, когда организму так не хватает солнца (особенно в осенне-зимний период в Санкт-Петербурге); улучшает состояние иммунной системы; - регулирует функции многих гормонов; Цветотерапия используется для влияния на настроение и общее состояние человека.

Решению задач  способствует комплексное использование двух функциональных блоков: релаксационного и активационного.

Активационный блок - в него входит все оборудование со светооптическими и звуковыми эффектами, мобайлы (подвешенные подвижные конструкции, игрушки), безопасные зеркала и т.д. Яркие светооптические эффекты привлекают, стимулируют и поддерживают внимание, создают радостную атмосферу праздника. Применение оборудования этого блока сенсорной комнаты направлено на стимуляцию исследовательского интереса и двигательной активности.

Релаксационный блок - в него входят мягкие покрытия, пуфики и подушечки, напольные и настенные маты, приборы, создающие рассеянный свет, мобайлы (подвешенные подвижные конструкции, игрушки), установка для ароматерапии и библиотека релаксационной музыки.

Противопоказаний к занятиям в сенсорной комнате практически нет, но существуют ограничения:

1. При эписиндроме или судорожной готовности нельзя использовать мига

ющие, сверкающие раздражающие глаз стимулы, а также ритмическую музыку.

2. При работе с возбудимыми детьми время пребывания в комнате должно

быть минимальным, как и нагрузка на сенсорику.  Предпочтение отдается релаксационным техникам.

3. При работе с тревожными детьми следует исключить резкие переходы от

одного стимула к другому.

Количество участников до 8 человек. Продолжительность занятий постепенно увеличивается: от 15 до 40 минут, с учетом индивидуальных особенностей детей. Перед посещением Сенсорной комнаты проводится установочная беседа, которая должна соответствовать возрасту детей (ребенка), быть легко доступной для понимания. Детям рассказывается о том, что они пойдут в «волшебную комнату», где есть много сюрпризов, но волшебник откроет их  только после того, как мы выполним его задания.  

После проведения занятия полезно поговорить с ребенком о том, что он ощущал во время выполнения упражнений, как он себя чувствует. Можно попросить его нарисовать красками свое настроение.

Занятия, проводимые в темной сенсорной комнате воспитателями, могут быть запланированными, предварительно согласованными с педагогом-психологом по вопросам использования оборудования. Следует отметить, что при организации занятий в сенсорной комнате воспитатель  может дополнительно использовать любое другое оборудование и материалы в соответствии со своими творческими способностями,  целями и задачами занятия.

Кроме того, возможна индивидуальная работа с ребенком при возникновении такой необходимости (проявления агрессии, эмоциональное напряжение и т.д.). В условиях сенсорной комнаты ребенок сможет без вреда для себя и окружающих выплеснуть эмоции (мягкие пуфы можно бить, толкать  и т.д.), снять напряжение через психомышечную тренировку.  Затем воспитатель помогает ребенку успокоиться. Следует использовать расслабляющую музыку и световые приборы; «релакс», панно «живая вода», светильник «фонтан света», светильник «пламя» (не одновременно). Эффективным является применение релаксационных техник.                                                                                              

Релаксация является очень полезным методом, поскольку овладеть ею довольно легко, для этого не требуется специального образования. С помощью релаксации человек может воздействовать на последствия стрессовых ситуаций, возникающих на его жизненном пути, тем самым, предотвращая психосоматические нарушения в своем организме.

ИНСТРУКЦИЯ

по эксплуатации светильника «Релаке-14»

1. Включение и выключение светильника, а также выбор режима производится касанием сенсора рукой (удерживать до появления красного мигающего света).
2. Дети могут располагаться стоя, сидя или лежа на полу или пуфике, на расстоянии не менее 2 метров.
3. При имеющимся у ребенка эписиндроме или судорожной готовности прибор не используется.
4. При работе с возбудимыми детьми не использовать режимы с быстрым темпом мигания лампочек.
5. Запрещается стучать по стеклу, снимать светильник с крепления.

ИНСТРУКЦИЯ

по эксплуатации светильника «Переливающиеся цветы»

1. Выбрать положение светильника (на столе или на полу) в зависимости от количества и расположения детей (стоя, сидя на пуфике или на полу полукругом).
2. При        использовании светильника на полу, обеспечить недоступность провода для детей, расположив его рядом с воспитателем.
3. Убедиться, что букет правильно вставлен в вазу, включить в сеть.
4. Запрещается гнуть стебли цветов, изменяя их положение.

ИНСТРУКЦИЯ

по эксплуатации водного фонтана.

1. Для предотвращения переливания воды через край, фонтан ставится только на ровную поверхность.
2. При необходимости, перемещение фонтана производится до подключения к сети.
3. При появлении постороннего шума или пены, что говорит о недостаточном количестве воды, следует отключить прибор от сети.
4. В ходе упражнения можно трогать струйки воды, при этом, не закрывать отверстия в фонтане.
5. Запрещается давить на крышку с искусственной зеленью, срывать с нее искусственные листья и ягоды.

ИНСТРУКЦИЯ

по эксплуатации светильника «Фонтан света»

1. Выбрать положение светильника (на столе или на полу) в зависимости от количества и расположения детей (стоя, сидя на пуфике или на полу полукругом).
2. При использовании светильника на полу, обеспечить недоступность провода для детей, расположив его рядом с воспитателем.
3. Включение и выключение светильника осуществляется при помощи тумблера на основании прибора.
4. Расстояние от оптико-волоконных нитей до глаз ребенка должно быть не менее

30 см.

5. В ходе упражнения допускаются легкие касания руками оптико-волоконных нитей.
6. Запрещается вынимать пучок оптико-волоконных нитей из основания светильника.

ИНСТРУКЦИЯ

по эксплуатации звездной сети с контроллером

1. Включить прибор в электрическую сеть.
2. Нажатием тумблера выбрать нужный режим.
3. По окончании упражнения отключить прибор от сети.
4. При имеющимся у ребенка эписиндроме или судорожной готовности прибор не используется.
5. При работе с возбудимыми детьми не использовать режимы с быстрым темпом мигания лампочек.
6. По окончании упражнения отключить прибор от сети.

ИНСТРУКЦИЯ

по эксплуатации светильника "Пламя"

1. Убедиться в отсутствии посторонних предметов на поверхности светильника.
2. Включить прибор нажатием правой клавиши переключателя вниз.
3. Дети могут касаться «огня», не зажимая «язычки» в руках.
4. Запрещается виснуть на светильнике, трогать руками поверхность с лампочками.
5. Время воздействия 2-4 минуты.
6. Выключить прибор нажатием правой клавиши переключателя вверх.
7. Использование светильника при отсутствии визуального контроля запрещено.
8. При остановке вентилятора светильник немедленно выключить.
9. Использование светильника с неработающим вентилятором не допускается.

ИНСТРУКЦИЯ

по эксплуатации прибора динамической заливки светом "Плазма-250"

1. Направить прожектор в нужное направление (противоположная стена или пол).
2. Включить прибор в сеть.
3. Длительность проецирования 2-4 мин.
4. При имеющимся у ребенка эписиндроме или судорожной готовности прибор не используется.
5. По окончании упражнения отключить прибор от сети.
6. Запрещается закрывать заднюю панель прибора.

ИНСТРУКЦИЯ

по эксплуатации панно "Живая вода"

1. Включить прибор в сеть.
2. Отрегулировать громкость звуков ручкой на боковой панели.
3. Запрещается стучать по стеклу.
4. По окончании упражнения отключить прибор от сети.

ИНСТРУКЦИЯ

по эксплуатации настенного панно "Бесконечность"

1. Перед использованием включить прибор в сеть.
2. В момент рассматривания рекомендуемое расстояние от прибора до глаз ребенка не менее 40 см.
3. Длительность упражнения зависит от желания ребенка, не более 4 мин.
4. Поза при рассматривании зависит от роста и желания ребенка (сидя на пуфике - кресле или стульчике, стоя).
5. Запрещается стучать по стеклу какими-либо предметами или руками.
6. После проведения упражнения отключить прибор от сети.

ИНСТРУКЦИЯ

по эксплуатации пуфика-кресла с гранулами

7. 1. Перед использованием следует отодвинуть пуфик-кресло от стены.
8. 2. Пуфик-кресло разрешается перекладывать, изменять его форму, бить руками, толкать ногами без обуви.
9. 3. Запрещается прыгать на пуфике-кресле.
10. 4. Запрещается сидеть или лежать на пуфике-кресле более одного человека.
11. 5. По окончании занятия следует убрать пуфик-кресло на место.

Релаксационные упражнения

И. п. — лежа на спине, руки слегка согнуты в локтевых суставах и лежат ладонями вниз, ноги разведены на ширину плеч. Глаза закрыты (можно смотреть на визуальные эффекты проектора), мышцы рук, ног, туловища, лица расслаблены. Дыхание равномерное, спокойное.

Формулы самовнушения для взрослых,                                                                          мысленно произносимые в следующем порядке:

§   Мое внимание на моем лице (надо мысленно увидеть свое лицо).

§   Мое лицо спокойно.

§   Губы и зубы разжаты.

§   Расслабляются мышцы шеи и затылка.

§   Лицо полностью расслабленное, спокойное, неподвижное.

§   Мое внимание переходит на мои руки. Пальцы и кисти расслабляются

§   Мои руки полностью расслаблены, неподвижны.

§   Мое внимание переходит на мои ноги.

§   Мои ноги начинают расслабляться и тяжелеть.

§   Мои ноги полностью расслабленные, неподвижные и тяжелые.

§   Мое внимание на моих расслабленных стопах и пальцах.

§   Они расслабленные, вялые, приятно утомленные.

§   Мое внимание переходит на мое туловище.

§   Мое туловище полностью расслабленное.

§   Мое внимание на моей груди.

§   Мое дыхание спокойное, ритмичное, легкое и свободное.

§   Сердце бьется спокойно, ровно, оно отдыхает.

§   Весь мой организм отдыхает.

§   Я отдыхаю и успокаиваюсь.

§   Мне удобно и спокойно.

§   Я совершенно спокоен.

Слова произносятся медленно, каждая формула повторяется два и более раз. Данный сеанс релаксации длится 15–20 мин.

Для детей в возрасте семи лет можно предложить следующие формулы:

§   Я смотрю на свое лицо (надо мысленно представить свое лицо).

§   Мое лицо спокойное

§   Мои глаза закрыты, они отдыхают.

§   Мои щеки теплые, они отдыхают.

§   Мое лицо отдыхает.

§   Я смотрю на свои руки.

§   Мои руки неподвижны, они отдыхают.

§   Мои пальцы рук теплые, они отдыхают.

§   Мои руки отдыхают.

§   Я смотрю на свои ноги.

§   Мои ноги неподвижны, они отдыхают.

§   Я смотрю на свое тело.

§   Мой живот теплый, он отдыхает.

§   Моя спина теплая, она отдыхает.

§   Мое тело отдыхает.

§   Мое дыхание спокойное, ровное.

§   Я отдыхаю.

§   Мне удобно и спокойно.

§   Я спокоен.

Формулы для детей младшего и среднего дошкольного возраста                                  (произносит педагог):

§   Мы лежим на лесной поляне на солнышке (проектор направлен на пол, дети лежат в световом поле).

§   Солнышко греет мое лицо.

§   Мне тепло и уютно.

§   Мои глаза закрыты, они отдыхают.

§   Солнышко ласкает лучиками мое лицо:

     Сначала лоб  (ребенок трогает кончиками пальцев лоб).

     Потом глаза (ребенок трогает область глаз).

    Теперь нос (ребенок трогает нос).

    Затем щеки (ребенок трогает щеки).

§   Мне тепло и уютно.

§   Мои руки отдыхают.

§   Мои ноги отдыхают.

§   Мне тепло и уютно.

§   Лесное солнышко поет мне песенку (звучит фонограмма «Утро» Грига).

§   Мои глаза открываются.

§   Мои руки тянуться вверх к солнышку.

§   Мы растем, как цветы.

§   Нам легко и свободно.

§   Мы спокойны.

Очень эффективно совмещать процесс расслабления с различными вариантами звукового фона (спокойная музыка, плеск воды, шум дождя, звуки природы и пр.). Можно использовать и специально подобранный музыкальный материал.

Картотека упражнений

Литература

1. Кальмова С. Е., Орлова Л. Ф., Яворовская Т. В. Сенсорная комната —

волшебный мир здоровья: Учебно-методическое пособие / Под ред. Л. Б. Баряевой. -СПб.: НОУ «СОЮЗ», 2006.

2. Сенсорная комната. Аннотация и методические рекомендации по исполь

зованию. Санкт – Петербург;

3. Ледина В.Ю. ИБИС. Игровое биоуправление и саморегуляция. Анти

стрессовый тренинг для детей и подростков: Метод. пособие. – СПб., 2000.;

4. Чистякова М.И. Психогимнастика / Под ред. М.И. Буянова. – М.:

Просвещение, 1990. – 128 с.: ил.;  

5. Клюева Н.В., Филиппова Ю.В. Общение. Дети 5-7 лет – 2-е издание, пе

реработанное и дополненное. – Ярославль: Академия развития: Академия Холдинг, 2001.;

6. Левис Ш., Левис Ш.К. Ребёнок и стресс. – СПб: Питер Пресс, 1996.        
7. Темная сенсорная комната ID 17557983 Редакторы: Владимир Жевнеров,

Людмила Баряева, Ю. Галлямова Языки: Русский Издательство: ЗАО "ХОКА" ISBN 978-5-98037-110-4; 2007 г.