Занятия по кинезитерапии

Занятия по кинезитерапии

Занятие №1.

Упражнение №1. «Кто я?»

Цель: варьирование движений в момент произнесения своего имени.

Дети стоят по кругу, каждый из них представляется группе так, как находит это нужным, называя своё имя в той или другой форме: в обычной манере, ласковое имя или шутливое (Ваня, Ванюша, Ванчик – одуванчик и т.д.). При этом представляющийся участник сопровождает своё имя теми или иными движениями. Группа после каждого имени эхообразно повторяет и слова, и движения, как бы говоря тем самым – «мы принимаем тебя таким, каким ты хочешь быть». Представления в лицах идёт по кругу, пока все не назовут свои имена. На первый раз этого будет достаточно, в дальнейшем упражнение может развиваться в том или другом направлении. Периодически оно может повторяться, но с условием, что каждый называет своё имя в другом варианте или с другими движениями.

Упражнение №2. «Образные сравнения в ходьбе»

Цель: правильное и пластичное воспроизведение детьми движений.

Необходимо с помощью следующих образных сравнений проделать соответствующие им движения:

1. «Дети устали» – расслабленный корпус с вытянутыми руками;
2. «Дети проснулись» – дети потягиваются вверх всем телом (корпус прямой);
3. «Полетаем» – руки подобно крыльям самолёта расправлены в стороны, дети бегают по кругу;
4. «Поплаваем» – дети руками имитируют движения при плавании;
5. «Брызги воды» – лёгкие встряхивания кистями рук;
6. «Пружинки» – мягкое приседание, слегка согнув колени, затем движения «вверх-вниз».

Упражнение №3. «Ходьба с ориентированием в пространстве»

Цель: ориентация в пространстве, движения по заданному направлению.

Данное упражнение разделено на две части:

1. Ходьба с изменением одного направления на противоположное или на произвольное направление (прямо и обратно);
2. Ходьба по заданному направлению: «зигзагами», «по восьмёрке», по извилистым линиям.

Занятие №2.

Упражнение №1. «Передвижение по комнате»

Передвижение на коленках и руках по комнате (на четвереньках) по 5-10 минут, широко растягивая шаг. При этом необходимо использовать музыку.

Упражнение №2. «Криокинетическое упражнение»

Исходная позиция: лёжа на спине, согнув ноги в коленах, руки за головой. Поясницей на грелке или мешочке с песком. Сгибание туловища вперёд, стараясь локтями коснуться коленей. Упражнение выполняется 7-10 минут.

Упражнение №3. «Упражнение с мячом»

        Упражнения с мячом требуют от ребёнка ловкости, собранности, чёткой двигательной реакции. По способу обращения с данным предметом упражнения с мячом можно разделить на две группы: простые и сложные.

На первых занятиях стоит воспользоваться только упражнениями с мячом простой группы:

1. Передача мяча по кругу;

2. Катание мяча по полу;

3. Удары мячом об пол.

Занятие №3

Упражнение №1. «Делай раз, делай два»

По команде взрослого «Делай раз», ребёнок вытягивает вперёд правую руку, по команде взрослого «Делай два» - левую руку. Затем повторяются те же команды, но уже с использованием других движений руки (поднимает вверх правую руку, затем левую; отводит вправо правую руку, затем левую руку влево).

Упражнение №2. «Сказочный герой»

Ребёнку предлагается выбрать любого сказочного персонажа. Затем совместно с ребёнком необходимо придумать движения данного персонажа (как он передвигается, радуется, спит, бегает, танцует, грустит).

Упражнение №3. «Повтори»

        Два игрока (можно проделать взрослому с ребёнком) встают лицом друг к другу на некотором расстоянии. Один из них совершает любые движения, а другой должен их повторить. Сначала лучше делать не слишком сложные упражнения, а затем можно постепенно их усложнять.

Занятие №4

Упражнение №1.

        Ребёнок держит перед собой мяч и повторяет движения совместно с взрослым. Движения мячом подсказывает текст поговорки:

Кач, кач, кач, кач –

(покачивание мячом от себя, затем к себе)

Мы хотим играть все в мяч.

(удары рукой по мячу)

Кач, кач, кач, кач –

(покачивание мяча)

Под рукою пляшет мяч.

(удары мяча об пол)

Кач, кач, кач, кач –

(покачивание мяча)

Высоко подбросим мяч.

(подбрасывание мяча)

Кач, кач, кач, кач –

 (покачивание мяча)

Утомился бедный мяч.

(мяч прикладывается поочерёдно к груди, затем кладётся на колени в приседе и кладётся на пол с заключительным словом)

Упражнение №2. «Зеркало»

        Один из пары начинает делать движения, а второй является как бы отражением первого в зеркале и старается повторить все движения своего партнёра. Через определённое время участники меняются ролями.

Упражнение №3. «»

        Взрослый садится лицом к детям, рассадив их полукругом. Игру нужно начать произнося: «Нос, нос, нос, нос…». При этом вытянутым указательным пальцем необходимо притрагиваться к носу. Дети должны делать то же самое. Затем необходимо добавлять другие части головы. Например, лоб, щёки, рот и т.д.

Занятие №5

Упражнение №1. «Собака или петух?»

        Взрослый произносит предложения, действующими лицами в которых являются либо собака, либо петух. Когда взрослый произносит: «Просыпается петух», ребёнок изображает петуха, который просыпается. Если взрослый произносит: «Собака радуется», то ребёнок изображает радость собаки и т.д.        

Упражнение №2. «А ну-ка, повтори!»

        Взрослый становится лицом к детям, расположившимся перед ним полукругом. Ведущий начинает совершать какие-либо движения: махать руками, прыгать на одной ноге, качать головой, топать, кружиться на месте, приседать, хлопать в ладоши и т.д. Дети должны повторять за ним все движения. Играть можно столько времени, сколько она вызывает интерес у детей.

Упражнение №3. «Налево или направо»

        Ребёнок совместно с взрослым выполняет наклоны и повороты туловища налево и направо. Выполняются данные действия медленно, плавно. В небольших количествах.

Занятие №6

Упражнение №1. «Высоко и низко»

        Дети встают рядом с взрослым и вытягивают руки в стороны. Взрослый говорит: «Высоко!», и все должны встать на носочки, подняв руки вверх.

        Если ведущий говорит: «Низко!», все должны присесть и руками коснуться земли. Вставать стоит медленно, чтобы ни у кого не закружилась голова.

Упражнение №2. «Ам»

        Дети кладут свои указательные пальцы на ладонь взрослому, а тот через какое-то время сжимает ладонь в кулак. Те дети, которые не успеют убрать свои пальцы, выбывают. Если проигравших несколько, упражнение повторяется с теми, кто не успел убрать пальцы.

Упражнение №3. «Слоник сердится»

        Дети встают в полукруг. Взрослый обращается к каждому участнику данного упражнения: «Имя ребёнка (например, Катя), покажи, как сердится слоник?». Ребёнок должен изобразить, как он себе это представляет. Кроме слоника можно придумать другие самые разные сюжеты: как сердится человек, кошка, медвежонок и т.д.

Занятие №7

Упражнение №1. «Солнышко, камешки, заборчик»

        Данное упражнение можно использовать также и в качестве разминки.

        Детей необходимо посадить (или расставить) полукругом, а взрослому встать к ним лицом. Взрослый поочерёдно громко и отчётливо отдаёт детям следующие команды: «Солнышко!», «Заборчик!», «Камешки!», постоянно меняя слова местами. Дети должны реагировать на каждое слово соответствующим движением.

        «Солнышко!» - дети должны поднять руки вверх с раскрытыми ладонями и растопыренными пальцами.

        «Камешки!» - дети должны поднять вверх руки со сжатыми кулачками.

        «Заборчик!» - дети поднимают руки с раскрытыми ладонями, не растопырив при этом пальцы, то есть, плотно прижав, их друг к другу.

Упражнение №2. «Как пройти домой»

        Взрослому нужно исполнить небольшой кусочек танца или проделать несколько самых разных движений. Затем после каждого «выступления» ведущего дети должны повторить все вместе его движения. Можно предложить и ребёнку «встать» на позицию «ведущего» (взрослого).

Упражнение №3. «Баба сеяла горох»

        Ребёнок повторяет движения совместно с взрослым. Движения подсказываются следующим текстом:

Баба сеяла горох,

(ходьба простым шагом, взмахи рукой вправо)

Прыг-скок, прыг-скок!

(прыжки)

Обвалился потолок,

(качают головой)

Прыг-скок, прыг-скок!

(изображение еды ложкой)

Баба шла, шла, шла,

(ходьба простым шагом)

Пирожок нашла.

(приседание на слово «нашла»)

Села, поела,

(изображение еды ложкой)

Опять пошла.

(ходьба простым шагом)

Баба встала на носки,

(ходьба на носочках)

А потом на пятки.

(ходьба на пятках)

Стала русского плясать,

(сначала вперёд правую ногу, затем левую)

А потом вприсядку!

(приседание)

Занятие №8

Упражнение №1. «Ручки»

Цель: развитие координации движения.

        Дети встают полукругом перед взрослым. Взрослый даёт команду: «Ладонь! Кулак! Кулак! Ладонь!» - и так далее.

        Когда взрослый произносит: «Ладонь!», дети должны направить кисть одной руки вверх, при этом ладонь должна быть выпрямлена.

        Когда взрослый даёт команду: «Кулак!», дети должны одну руку сжать в кулак, выдвинув руку вперёд.

Упражнение №2. «Тропинка»

        В начале упражнения дети становятся перед взрослым, который через какое-то время говорит: «Тропинка!», после чего дети должны встать друг за другом, положить руки на плечи впереди стоящего и присесть, наклоняя головы вниз.

        Взрослый может сказать: «Команда!». В этом случае все дети собираются в круг, соединив руки.

        Если взрослый командует: «Кочки!», все приседают, прикрыв свою голову руками.

Упражнение №3. «Мой флажок»    

         Ребёнок повторяет движения совместно с взрослым. Движения подсказываются следующим текстом:

На мой флажок, на красненький, любуюсь и гляжу,

(свободное помахивание флажком перед собой)

Я с ним в большие праздники по улицам хожу.

(помахивание флажком сочетается с простыми шагами вперёд)

С флажком хожу, флажок в руках держу.

 (спортивный шаг на месте, помахивание флажком)                                                                                                       

Занятие №9

Упражнение №1. «Вращения»

        Данное упражнение представляет собой вращения локтей, кистей рук, корпуса (вправо, влево).

Упражнение №2. «Флажки»

        Ребёнку даётся два флажка – по флажку в каждую руку. Затем взрослый просит его указывать направления, поочерёдно правой, левой или обеими руками.

Упражнение №3. «Вьючный ослик»

        Задача ребёнка – перемещаясь на четвереньках, довезти поролоновую подушку, положенную на спину, до финиша. Можно положить на спину несколько подушек, в этом случае довезти их не рассыпав, сложнее.

Занятие №10

Упражнение №1. «Гномик и великан»

        Упражнение заключается в том, что взрослый поочерёдно произносит слова «великан» и «гномик». На слово «великан» ребёнок должен подняться на носочки и поднять руки вверх, а на слово «гномик» - присесть и вытянуть руки вперёд. Взрослый выполняет движения совместно с ребёнком.

Упражнение №2. «Робот»

        Взрослому нужно предложить ребёнку представить робота, которым управляют с помощью определённых команд. Такие команды, как: «Иди вперёд», «поверни вправо», «подними левую руку», «повернись налево» и другие. Затем можно поменяться ролями.

Упражнение №3. «Морская черепашка»

        Ребёнок по сигналу взрослого ложится на поролоновую подушку и, отталкиваясь руками и ногами, должен «проплыть» скользя по полу от старта к финишу. Можно усложнить упражнение – по дороге огибать кегли или собирать резиновые мячики, или небольшие мягкие игрушки, подкладывая их под себя на подушку.