Здоровье и выбор профессии. Выбор остается за тобой

Автор педагог – психолог МБОУ Варнавинской СОШ

 А.В. Пономарева

Тема:

«Здоровье и выбор профессии. Выбор остается за тобой»

ЦЕЛЬ: формирование ответственного отношения к будущему.

ЗАДАЧИ:

- Познакомить учащихся с понятием «Вредные привычки».

- Влияние вредных привычек на здоровье, выбор профессии.

- Поставить учащихся в ситуацию сознательного выбора образа жизни.

Форма занятия: тренинговое занятие с использованием современных компьютерных технологий.

Оборудование и материалы:

Презентация.

Салфетки или листки бумаги.

Задания для групп на карточках.

Памятки со стихотворением.

Ход урока

Добрый день ребята! Сегодня наш урок предпрофильного обучения будет немного необычным, хотя и тема, которую мы сегодня изучим всем известна, но возможно, вы все же сможете узнать что-то новое, сделать выводы только для себя. Тема нашего урока: «Выбор остается за тобой». О каком выборе по вашему мнению я сейчас говорю? (ответы учащихся)

Все ваши ответы верны, но прежде чем сказать цель я хочу прочитать стихотворение Юрия Левитанского:

Каждый выбирает по себе

Женщину, религию, дорогу.

Дьяволу служить или пророку —

Каждый выбирает по себе.

Каждый выбирает для себя

Слово для любви и для молитвы.

Шпагу для дуэли, меч для битвы

Каждый выбирает для себя.

Каждый выбирает по себе.

Щит и латы, посох и заплаты,

Меру окончательной расплаты

Каждый выбирает по себе.

Каждый выбирает для себя…

И мы тоже выбираем — как умеем.

Ни к кому претензий не имеем.

Каждый выбирает для себя!

И действительно, мы сами строим свою жизнь, делая ежедневно определенный выбор, производя какое – либо действие. И именно от нашего выбора зависит наша дальнейшая судьба. Одним из таких выборов – может стать проба алкоголя, сигарет, наркотиков, а в последствии это приведет к развитию зависимости, которая может стать спутником всей вашей жизни, может сломать ваши планы, в том числе и не дать возможности получить какую-либо профессию по медицинским показаниям.

Цель нашего урока – понять  влияние вредных привычек на здоровье и профессиональную деятельность.

Упражнение «Снежинка»

Сейчас я предлагаю вам сделать небольшое упражнение, которое называется «Снежинка»: на ваших партах лежат небольшие листы бумаги, возьмите их в руки и закройте глаза. Сложите лист пополам и оторвите правый верхний угол, а теперь еще раз сложите его пополам и снова оторвите правый верхний угол и т.д.

Что у вас получилось? Снежинки, они разные или одинаковые? Возможно немного похожи друг на друга? Возможно нет. Но почему они разные, ведь я всем вам давала одни и те же инструкции? (ответы) Вывод: мы все разные, и выборы, которые мы ежедневно совершаем тоже разные.

Одним из таких выборов может стать выбор вредных привычек…

Какие вредные привычки знаете вы? (ответы)

К вредным привычкам можно отнести следующие действия: 

1. Алкоголизм
2. Наркомания
3. Курение
4. Игровая зависимость или лудомания
5. Телевизионная зависимость
6. Интернет-зависимость
7. Привычка грызть ногти
8. Техномания
9. Привычка грызть карандаш или ручку
10. Привычка сплёвывать на пол
11. Употребление нецензурных выражений
12. Злоупотребление “словами-паразитами”
13. Привычка  завидовать  другим
14. Недооценивать  себя
15. Привычка кому-то подражать
16. Привычка опаздывать
17. Крайняя болтливость
18. Лень и неряшливость

Вот только небольшой перечень плохих привычек, которые нам мешают жить и порой создают конфликты.

Я думаю каждый из вас является «счастливым» обладателем одной из этих привычек. Поднимите руку те, у кого есть хотя бы одна вредная привычка (ответы), а теперь те, у кого таких привычек больше (ответы).

         Но что же такое привычка?

Привычка - это то, что мы неизменно повторяем изо дня в день, в отличие от наших ошибок, на которых мы учимся. 

Привычки бывают вредные, дурные, неразумные и порой опасные. Первые привычки берут свои истоки из детства. Самое неприятное в нашей жизни - это плохие привычки Мы знаем. Что они плохие, а зачастую ничего с собой сделать не можем - привыкли!

Сейчас мы рассмотрим  такие вредные привычки как алкоголизм, курение, наркомания и связь этих привычек с выбором профессии.

Вредные привычки имеют прямое воздействие на здоровье человека, а от уровня здоровья очень часто зависит выбор профессии, возможность  работать на интересующей вас работе.

Алкогольная зависимость станет причиной

• Заболеваний сердечно – сосудистой системы;
• Поражение бронхо – легочной системы;
• Заболевания  желудочно – кишечного тракта, поджелудочной железы;
• Поражение печени (основная причина цирроза печени – злоупотребление алкоголем);
• Заболевания нервной системы.

Эти заболевания помешают вам выполнять работы, связанные с:

• Значительным физическим и умственым напряжением, неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами, работа на высоте у движущихся механизмов. 
• Работа с машинами и  механизмами;
• Работы, связанные с высоким уровнем нервно – психического напряжения и т.д.

Курение может стать причиной:

• Поражение бронхо – легочной системы;
• Заболеваний сердечно – сосудистой системы;

• изменения ферментной системы ЖКТ (развитие гастрита, язвы желудка и т.д.);
• заболевания полости рта;
• Заболевания нервной системы;
• половая и репродуктивная система (под воздействием токсичных веществ).

Развитие заболеваний  помешают вам выполнять работы, связанные с:

• производством (аллергии);
• Работы, связанные с высоким уровнем нервно – психического напряжения;
• Работа с людьми.

Наркомания – это прямой путь к:

• заболеваниям, передающимся половым путем (гонорея, сифилис, гепатит С, ВИЧ, СПИД);

следствием этого является поражение всех систем органов, поражение жизнедеятельности, и в итоге, преждевременное окончание жизни.

Наркомания ставит крест на всех видах профессиональной деятельности, так как происходит деградация личности, то есть ее разрушение.

Конечно, наркомания это самая страшная из всех существующих вредных привычек, но, как уже доказано, она часто становится следствием таких привычек как курение и алкоголизм.

Какой вывод мы можем сделать из данного материала? (ответы)

Но, как было сказано выше наша тема звучит так – выбор остается за тобой, значит все в жизни зависит от нас.

Сейчас я предлагаю вам пройти небольшой тест

Тест «Легко ли вам отказаться от привычки?»

Предлагаем вам семь вопросов, отвечать на них нужно «ДА» или «НЕТ». Если вы не уверены в объективности ответа, дайте тот, который ближе к истине. Долго над ответами не задумывайтесь.

1. Быстро ли вас можно переубедить в чём-либо?
2. Когда вы занимаетесь своей основной работой, интересуетесь ли работой товарищей?
3. Трудно ли вам во время учёбы в школе переключиться с одного урока на другой?
4. Склонны ли вы довести да конца предыдущую работу, если предстоит другая, более интересная?
5. Трудно ли отказаться от привычки, которая вам не по душе?
6. Легко ли вы переходите от одного дела к другому?
7. Расстраивают ли вас даже незначительные нарушения ваших планов?

Обработка. Поставьте себе один балл за каждый ответ «да» на вопросы 3, 4, 5, 7 и за ответ «нет» на вопросы 1, 2, 6. подсчитайте сумму баллов.
Интерпретация.
1-2 балла. Вы, скорее всего, легко приспосабливаетесь к новым условиям, контактируете с людьми. Не знакомые ситуации, неожиданные препятствия не вызывают у вас чувства раздражения. У вас широкий круг интересов, однако, возможно, что, ваши знания несколько поверхностны. Вы не всегда настойчивы в достижении цели и иногда, может быть, вам трудно довести дело до конца. Монотонной деятельности предпочитаете творческую и, скорее всего, имеете к ней способности.
3-5 баллов. В случае необходимости вы сумеете отстоять свою точку зрения, но можете и признать свою неправоту. В ваших силах отказаться от вредных привычек и подходить к любому делу целеустремлённо и творчески.
6-7 баллов. Вероятно, вы – человек, не склонный менять свои привычки взгляды. Вы – надёжный, целеустремлённый работник, как правило, упорны в достижении цели. Вместе с тем ваша настойчивость в ряде случаев переходит в упрямство, и окружающие, возможно, считают вас «чересчур принципиальным», так как вы не любите уступать даже в мелочах. Вам следует быть более гибким в общении с людьми и чаще задумываться над тем, что вы не всегда правы.

Из результатов этого теста видно, что к сожалению от привычки отказаться сложно, так может быть все же лучше и не начинать?

Упражнение «Тучи над головой»

Сейчас  я прошу вас разделиться на четыре группы, вам будет дано творческое задание, которое называется – «Тучи над головой». Нам всем неприятно, когда внезапно начинается дождь и нет зонта, некуда спрятаться от него – мы промокаем до нитки, можем заболеть,  становимся некрасивыми, теряем чувство защищенности. А ведь вредные привычки это тоже своеобразный очень холодный и неприятный дождь последствий нашего беспечного выбора. Я прошу вас написать в тучах последствия вредных привычек. (5 мин) записываем, читаем ответы.

Но мы  всегда можем защитить себя! Можем воспользоваться «маленьким зонтиком», который называется ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР!

Сейчас я прошу вас оценить наше занятие: выберите пожалуйста один из двух квадратиков красного или зеленого цвета (красный – если вас не заинтересовало занятие, зеленый если оно было вам интересно) и положите его в конверт, который я пущу по рядам.

Я всех вас благодарю за внимание, за работу на уроке и хочу пожелать делать в жизни осознанный выбор, который поможет определиться с построением профессиональной карьеры, построением вашего личного счастья.