"Шесть рецептов избавления от гнева"
ШЕСТЬ РЕЦЕПТОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ГНЕВА
Лучшим гарантом хорошего самообладания и адекватного поведения у детей является умение родителей владеть собой. Дети во многом копируют поведение взрослых, поэтому не следует забывать о своем общем поведении, о том, как мы, взрослые, общаемся с другими.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
shest_retseptov_izbavleniya_ot_gneva.doc | 33 КБ |
Предварительный просмотр:
ШЕСТЬ РЕЦЕПТОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ГНЕВА
Лучшим гарантом хорошего самообладания и адекватного поведения у детей является умение родителей владеть собой.
№ п/п | Содержание | Пути выполнения |
1 | Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно. | - Слушайте своего ребенка; - проводите вместе с ним как можно больше времени; - делитесь с ним своим опытом; - рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках и неудачах; - если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте свое внимание каждому из них в отдельности. |
2 | Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия. | - Отложите или отмените совместные дела с ребенком; - старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения. |
3 | Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии. | - Говорите детям о своих чувствах, желаниях, потребностях («Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате) |
4 | В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить. | - Примите теплую ванну, душ; - выпейте чаю; - позвоните друзьям; - послушайте любимую музыку; - просто расслабьтесь, удобно лежа на диване. |
5 | Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности ,которые могут вызвать ваш гнев. | - Не разрешайте ребенку брать те вещи и предметы, которыми вы очень дорожите; - не позволяйте выводить себя из равновесия; - умейте прочувствовать наступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чем-то приятном) и ситуацией. |
6 | К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям. | - Изучайте силы и возможности вашего ребенка; - если вам предстоит сделать первый визит к врачу (в школу, к знакомым и т.д.), отрепетируйте всё загодя; - если ребенок капризничает в тот момент, когда он голоден, хочет пить, подумайте, как накормить и напоить его во время длительной поездки и т.д. |
Педагог-психолог Г.П. Полева ( По материалам Е.В. Шитовой)