Презентация "Психологическая подготовка к ЕГЭ"

Слайд 1

Подготовлено педагогом-психологом МОУ СОШ № 11 г. Павловский Посад Глуховой Т.Ю. Презентация к занятию по теме : Психологическая подготовка к ЕГЭ 11 класс

Слайд 2

Нас ждут экзамены...

Слайд 3

Экзамены –это ответственный период в жизни любого человека и от их результатов во многом зависит будущее. Экзамен – сложная стрессовая ситуация и очень важно не теряться в экстремальной ситуации.

Слайд 4

Общественная жизнь человека постоянно ставит его в ситуации «экзаменов» – тех или иных испытаний, где ему приходится доказывать свою социальную состоятельность , материальное благополучие, физическое самочувствие или уровень интеллекта.

Слайд 5

Экзамен . Успешность его сдачи Факторы , влияющие на успех Уровень знаний Умение преодолеват ь трудности Эмоцион альная способность выдержать экзамен

Слайд 6

Трудности Сомнение в полноте и прочности знаний . Стресс незнакомой ситуации . Стресс ответственности . Сомнение в собственных способностях . Личностные особенности : тревожность , неуверенность в себе .

Слайд 7

П о и г р а е м … Ваши ассоциации со словом “экзамен”. Экзамен – это… 1 . Испытание 2. Тяжёлая работа 3. Борьба 4. Экстремальная ситуация 5. Ничего особенного 6. Будущая независимость 7. Предстоящая свобода

Слайд 8

Откровенно говоря , когда я думаю о предстоящих экзаменах , то …. Когда я волнуюсь , то … Когда я не могу собраться с мыслями , то … Когда я прихожу на консультацию … Когда я готовлюсь к экзаменам … ЗАКОНЧИ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Слайд 9

Притча: «Открытые возможности ».

Слайд 10

Какой же он « супервыпускник »?

Слайд 11

Важное условие успеха- Надежда на себя, Уверенность в себе.

Слайд 12

Учись на экзамене владеть своими эмоциями « Эмоции - это ветер, который надувает паруса. Он может привести корабль в движение, а может потопить его» Вольтер

Слайд 13

Эмоции агрессивного ряда : раздражение досада возмущение злость Эмоции тревожного ряда : напряжённость обеспокоенность взволнованность замешательство тревога страх смятение растерянность паника Эмоции стресса

Слайд 14

Как подготовиться психологически? Не терять головы и не ставить перед собой сверхзадач . Начинать готовиться к экзаменам заранее . Сначала повторить то , что даётся легко , затем перейти к более сложному . Настроить себя на то , что экзамен – необходимость и сдавать его всё равно придётся .

Слайд 15

Перед экзаменом следует хорошо выспаться, собраться с мыслями. Будьте одеты и причёсаны соответственно случаю. Входите в аудиторию спокойно. Не паникуйте, будьте уверены, что у вас всё получится.

Слайд 16

Как поддержать работоспособность 1. Чередовать умственный и физический труд . 2. Беречь от переутомления глаза, давать им отдых. 3. Научиться быстро переключаться с одного вида умственной работы на другой. 4. Минимум телевизионных передач . 5. Минимум работы на компьютере . 6. Знать свои слабые стороны и пытаться их искоренять (н-р, лень…) ‏. 7. Знать свои сильные стороны и умение их использовать на благо себе( выносливость, навыки составления плана, зрительная память, слуховая) ‏. 8. После каждого часа работы делать зарядку. 9. Организовать своё рабочее место так, чтобы никто и ничто не отвлекало во время работы.

Слайд 17

Если экзамен сдан успешно Похвалите себя за положительные действия и качества . Если вы "завалили " экзамен 1. Задумайтесь , почему это произошло . 2. Скажите себе : « Отрицательный результат – это тоже определённый опыт , из которого надо извлечь урок » . 3. Хорошенько разозлитесь на себя и с удвоенной силой беритесь за изучение материала .

Слайд 18

В подготовке презентации использованы материалы: 1.Чибисова М.Ю.Психологическая подготовка к ЕГЭ. Работа с учащимися, педагогами, родителями. -М . Генезис, 2009 г. 2. Интернет-ресурсы.