Арт-терапевтический семинар для педагогов

Министерство образования Иркутской области

Областное государственное образовательное учреждение для детей сирот и детей, оставшихся без попечения родителей детский дом «Гармония»

г. Черемхово

Арт-терапевтический семинар для педагогов

Педагог-психолог

Папенко С.И.

2010

Цель: Познакомить педагогов с новыми арт-терапевтическими приемами работы. Коррекция психоэмоционального состояния участников тренингового занятия. 

Упражнение «Мандала»

Вступительное слово.

Мандала – круговой диск, модель мира. Восточная техника. Круг – явление динамизма, символ защищенности. Все дети от 3 до 6 лет рисуют круги – это стадия индивидуальности, становления личности. Магический круг, символ гармонии. Путь к своему центру, к своей индивидуальности. Вначале это пустой круг. Из пустоты рождается жизнь. Это путь к себе, к своему центру, к своей индивидуальности. Начинаем с центра.

Работаем на ватмане по группам.

- Нарисуйте на листе бумаги круг примерно с вашу ладонь, там, где вам хочется.

- Нарисуйте еще один круг. Если Вам хочется, нарисуйте еще.

- Обведите контуром ваши круги.

- Заполним их. Можно рисовать, писать все что хотите.

- Посмотрите на круги ваших коллег. Если Вам хочется, можно что-то дорисовать в них, но только с разрешением автора.

- Проложите дорожки от Ваших территорий, к другим.

- Напишите пожелания Вашим коллегам на дорожках и на пустых местах.

- Заполните все пустые места на листе.

Можно использовать в группе, семье, коллективе, вдвоем такой метод рисования. Он поднимает настроение, дает положительный настрой, объединяет.

Упражнение «Рисуем свою проблему». Создание ресурсной медитативной мандалы.

Нарисуйте на листе бумаги проблему, которая в данный момент Вас очень сильно тревожит. Это может быть не обязательно предметный рисунок, может быть что-то абстрактное. Убираем ее.

Инструкция: Заранее рисуем круг, свою ресурсную мандалу. После визуализации сразу начинаем рисовать – от центра. Рисуем молча, ни с кем не переговариваясь.

 «Подготовка к погружению» - настрой участников на предстоящий процесс обращения к своим образам. В отличие от медитации, визуализация не ставит задачу полного расслабления, но обратить внимание на тело все же стоит. Нам важно, чтобы телесные ощущения не мешали работе воображения. Очень важный момент настроя - переход от обращения на «вы» (имеются в виду все участники - группа) к обращению на «ты» (каждый участник отдельно). Таким образом, начало визуализации может быть следующим:

«Примите удобное положение и закройте глаза. Мысленно пpойдитecь по своему телу от ступней до макушки: почувствуйте, что ваше тело расслаблено и вам ничего не мешает. Если вы почувствуете неудобство, устраните его. Сделайте глубокий вдох ... и выдох ... Приготовьтесь к восприятию тех образов, которые вам предоставит ваше воображение. Во время визуализации я буду обращаться к каждому из вас индивидуально ... »

И дальше текст продолжается с обращением на «ты» и в единственном числе.

ОКЕАН

Описание. Сложные жизненные ситуации и неразрешенные проблемы вызывают у человека уныние и ощущение своей беспомощности. Каждому знакомо такое состояние. Длительное нахождение в нем приводит к стрессу или даже к заболеванию. Выходом нередко является изменение отношения к происходящему, то есть ситуация остается той же, но эмоциональные переживания становятся слабее либо вовсе исчезают. Возникает философское отношение: «И это тоже пройдет». Эта визуализация может стать тем образом, который даст возможность человеку самостоятельно помогать себе в стрессовых ситуациях.

Цели:

• Способствовать снятию эмоционального напряжения, выходу на ресурсное состояние.

• Развивать умение смотреть на ситуацию со стороны.

Организация. Лежа на ковриках. Во время упражнения включите тихую, спокойную музыку.

Длительность. 20-30 минут.

Текст визуализации.

Подумай о своей проблеме, которая вызывает стресс. Это может быть насущная проблема или то, что когда-то произошло, и до сих пор воспоминания об этой ситуации вызывают у тебя напряжение. А может, это просто тревожные мысли. Представь себе проблему зримо, так, как будто это происходит прямо сейчас. Почувствуй, как твое тело реагирует на эти переживания: напрягаются мышцы, учащается дыхание, гулко и быстро начинает биться сердце. Тебя охватывают сильные чувства: злость, раздражение, страх или паника. Может, тебе стыдно или ты чувствуешь себя виноватым.

Представь себе, что твоя проблема - это бушующий океан.

Огромные, тяжелые волны поднимаются над поверхностью и с грохотом, брызгами падают вниз. Сильный, шквалистый ветер гонит волны вперед. Низкое свинцовое небо нависло над океаном, хлещет дождь, слышны раскаты грома. Представь себя суденышком, которое сопротивляется стихии. Его несет по волнам, заливает дождем, бьет ветром. Почувствуй то колоссальное напряжение, которое возможно себе представить в борьбе с бушующим океаном.

Теперь мысленно нырни под воду, неглубоко от поверхности.

Вой ветра и шум воды стали тихими, приглушенными. Сильные, разрушительные волны сменились плавным колебанием воды, серый цвет - голубым мерцанием. Вместе с этим начинает расслабляться твое тело, уходит напряжение, успокаивается дыхание, становится равномерным сердцебиение. Представь себя рыбой, свободно плывущей в водяной толще. Твои движения плавны и неторопливы, ты легко преодолеешь колебание воды, и то, что происходит на поверхности, тебя мало волнует.

Мысленно опустись на самое дно океана. Здесь царит покой и умиротворение. Волнение и буря совсем не слышны. Неспешно двигаются глубоководные рыбы, морские животные и моллюски совершают свой грациозный танец. Звуки почти отсутствуют. Представь себя раковиной, лежащей на дне океана, неподвижной и безучастной. Максимально расслабь свое тело, успокой дыхание и раствори сознание. Почувствуй свою безучастность, покой, неподвижность.

Теперь опять мысленно перенеси себя на поверхность океана.

Ты - крейсер, большой, мощный, сильный. Твои турбины работают исправно, корпус тверд и прочен. Океанские волны разбиваются на миллионы брызг, когда встречаются с носом крейсера. Стихия не в силах нанести ему ущерб. Он совершает свой путь, точно следуя намеченному курсу. Почувствуй, как уверенно ты справляешься с ситуацией, переживаешь жизненную непогоду, решаешь возникающие проблемы. Мысленно скажи себе: «Я с этим справлюсь» - и сделай ревизию того потенциала, который хранится в твоей душе, в теле, в уме.

А теперь представь себе спокойный океан, переливающийся множеством бликов, легкий бриз и пронзительно голубое небо. Рано или поздно океан твоей жизни успокоится, буря сменится штилем, и ты сможешь насладиться гармонией и безмятежностью, которую можно по достоинству оценить, лишь пережив бурю.

«Выход на поверхность» - возвращение в реальность. Опять обращаемся к телесным ощущениям, это лучше всего переключает на восприятие действительности. Выход каждый осуществляет в своем темпе, поэтому будьте готовы к тому, что некоторые участники дольше других будут лежать с закрытыми глазами:

«Начинайте ощущать свое тело. Сделайте глубокий вдох ... и выдох ... И когда почувствуете возможным, возвращайтесь и открывайте глаза ... »

Упражнение можно оставить без обсуждения. Если будут желающие, предложите им поделиться ощущениями, мыслями, выводами.

«Размысливание проблемы»

Смотрим попеременно на рисунок проблемы и ресурсную мандалу до тех пор, пока рисунок проблемы перестанет вызывать неприятные чувства. Перерисуем или дорисуем рисунок проблемы.

Упражнение «Традник»

- Какие у Вас возникают ассоциации со словом праздник?

-Какой скоро праздник?

Разделимся на группы по 4 человека.

1. Рисуем цветок, бабочку, солнце, подарок – передаем каждый раз по часовой стрелке.

- Сдаем ведущему, перемешиваем, вытягиваем.

2. Так же с пожеланиями. На листе бумаги каждый пишет свое 1 слово, передам, пока на листе не будет 4 слова. Сдаем, перемешиваем, тянем.

3. Пишем в открытке пожелания с использованием этих слов.

Еще раз сдаем.

4. Вытягиваем. Читаем вслух каждое пожелание. Это Ваша открытка.

Рефлексия.