Дети «малоежки»

Дети «малоежки»

Причины плохого аппетита:

- ребенок не голоден,

так как нарушен режим питания и ребенок не успел проголодаться, или хотел, поесть, но не было возможности, и перетерпел, или ребенок перекусывал в перерыве между кормлением;

- у каждого ребенка разный обмен веществ, возможно, ему нужны порции меньше;

- вкус еды, возможно еда для ребенка не вкусная, или горячая…

- психологическая проблема, ребенка постоянно заставляют, есть, доедать и у него формируется плохое отношение к еде.

- возможно, в раннем возрасте ребенку нельзя было ест какой-то продукт, а сейчас можно, и родители начинают восполнять недоедание его раньше и перекармливают ребенка.

- чаще всего проблема в родительских страхах, и слова «Я не хочу, есть» воспринимаются болезненно, как тревожный сигнал (влияет инстинкт кормления ребенка), проблеме уделяется много внимания, а реальной проблемы нет;

- получите консультацию у врача, т.к. отказ от еды может быть обусловлен:

• проблемами в полости рта (стоматит…);
• нарушением дыхания (заложен нос…)
• проблемами в кишечнике;

Чего нельзя делать!

Нельзя заставлять ребенка доедать, и есть насильно, это приведет к негативным последствиям!

Не сулите конфетку за еду, лучше предложите после еды десерт!

Не делайте перекусов в перерывах между едой!

Не заостряйте внимание на том, что ест (или не ест) ваш ребенок, а ищите способы расширить вкусовые пристрастия своего ребенка!

Как помочь ребенку с плохим аппетитом:

- установите режим питания, организм привыкает питаться в определенное время и вырабатывается рефлекс;

- кормите ребенка всегда за определенным местом, например за столом в столовой, помните «стая за детенышем не ходит»!

- если у ребенка избирательный аппетит, лучшее способ «лечения» это «голодовка», дайте ребенку возможность проголодаться;

- сократите порции, размер желудка малыша приблизительно с его кулак, да и растет он уже не так интенсивно, как впервые 2 года жизни; возможно, ему просто нужно меньше пищи, чем кажется взрослым. Маленькие порции выглядят для ребенка более привлекательно, он скорее захочет попробовать пару ложек, чем полную тарелку;

- украсьте блюдо, приготовите его в виде солнышка или кораблика;

- представить продукт необычно: дайте блюду необычное название и сочините небольшой рассказ о нем (вспомните «Лисичкин хлеб» М.Пришвина); возможно «пиратский суп» или «зайкино рагу» (с морковкой и капустой) покажутся малышу более аппетитными;

- не заостряйте внимание на том, что ест (или не ест) ваш ребенок;

можно поиграть в белочек, зайчиков, ежиков, которые едят орешки, капусту с морковкой и т.д.

- вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи, тогда он будет более заинтересован в конечном продукте; можете дать ему возможность посыпать салат зеленью, посыпать тертый сыр, помешать салат, украсить блюдо оливками…;

- устраивайте семейные обеды, где все вместе ужинают, обедают…

- проанализируйте возможные причины плохого аппетита, обратите внимание на свое к этому отношение, возможно, вы уделяете слишком много внимания этому вопросу;

- проконсультируйтесь у детского педиатра, какие продукты ребенок ест, в каком количестве, достаточно ли ему полезных веществ; чтобы узнать в возможных медицинских проблемах;

- нельзя заставлять ребенка доедать, и есть насильно, это приведет к негативному отношению к еде, а может привести к тому, что ребенком потеряет способность ощущать чувство голода и сытости, в дальнейшем это выльется в привычку переедать!

- не используйте сладкое в качестве награды:

• сладкое становится единственной целью, достигнуть которую очень легко, это напоминает дрессировщика, который вознаграждает свою собачку за каждое правильно выполненное движение;
• это может сработать несколько раз, но в итоге приведет к тому, что ребенок начнет ненавидеть основную пищу и воспринимать её как наказание;
• лучше, если малыш получит небольшой десерт вне зависимости оттого, что он ел на обед, это поможет ему уяснить, что сладости могут быть частью здорового питания;

- не делаете перекусов в перерывах между едой, это может привести к снижению аппетита;

- сохраняйте дружественную атмосферу, пусть приемы пищи остаются приятными. И помните, что, как и любой этап, этот тоже пройдет.

На заметку!

Проблема существует, когда не может, а не когда ребенок не хочет!

Главное не, сколько ребенок съел, а как себя чувствует!

Если ребенок весел, бодр и активен, в подавляющем большинстве случаев,

у него нет проблем, это психологическая проблема родителей!

Привередливость в еде нормальна и весьма распространена среди маленьких детей!

И чем больше взрослые уговаривают малыша попробовать что-то новенькое, тем больше он сопротивляется!

Со временем ребенок начнет, есть!

Многие дети в возрасте до 6 лет мало едят или избирательны в еде. Это нормальный этап развития ребенка.

В этом возрасте дети осторожны и подозрительны, они инстинктивно относятся с опаской ко всему новому. И чем больше взрослые уговаривают малыша попробовать что-то новенькое, тем больше он сопротивляется.

В большинстве случаев дети «вырастают» из неё годам к 8-9.