Классный час "Здорово жить"

Классный час в 6-А классе по формированию здорового образа жизни:

«ЗДОРОВО ЖИТЬ».

Продолжительность мероприятия: 45 минут.

Цель:

· формировать выбор здорового образа жизни.

        СЛАЙД 1        Классный час «Здорово жить»

МБОУ «СШ № 12»

6-А класс

Педагог-психолог

Поветкина Юлия Сергеевна

Здравствуйте, дорогие ребята!

 Как вы думаете, что означает слово, которое мы слышим и произносим по несколько раз в день «Здравствуйте»? (ответы ребят) Так же, как и «Здравия желаю», повелось с древних времен и считалось жестом уважения при приветствии. Выражение произошло от слова «здравствовать» — быть здоровым, благополучно существовать. (Википедия) «Здравствуйте» - это пожелание здоровья.

СЛАЙД 2        Главное в жизни - это здоровье!

С детства попробуйте это понять!

Главная  ценность - это здоровье!

Его не купить, но легко потерять.

Как вы понимаете это стихотворение?

Почему здоровье не купишь?

Как его можно потерять?

Как выглядит здоровый человек?

Игра «Васелек»

Здоровый человек здоров не только телом, физически, но и здоровый духом. И сейчас мы с вами составим характеристику духовно здорового человека. Для этого сыграем в игру «Василек». Задание: На столе лежат лепестки василька, на каждом лепестке написаны черты характера человека, как положительные, так и отрицательные. Каждый из вас берет по 1 лепестку и крепит к серединке цветка только тот лепесток, который помогает человеку сохранять здоровье, объясняя, почему вы так считаешь?

(лень, трудолюбие, доброта, злоба, мудрость, осторожность, бесшабашность, сила воли, слабоволие, внимательность, самообладание, настойчивость, жадность, оптимизм, любознательность, ответственность, зависть, раздражительность, обидчивость, чувство юмора, щедрость, тревожность, равнодушие, пессимизм).

Какой цветок у нас получился? Какого человека он характеризует? Стоит стремиться быть таким человеком?

Конечно же, для поддержания здоровья человеку необходимо еще и вести здоровый образ жизни. А что значит вести здоровый образ жизни? (ответы учащихся) Совершенно верно, СЛАЙД 3 Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это устойчивый стереотип поведения человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья, продление жизни. (Стереотип -прочно сложившийся, постоянный образец чего-нибудь, стандарт)

СЛАЙД 4  Посмотрите на экран. Давайте задумаемся о своем образе жизни и составим  «Дерево здоровья». Основание нашего дерева, его ствол – это здоровый образ жизни, а крона дерева, его ветви – это составляющие здорового образа жизни,  из чего он складывается. (дети называют на экране появляются записи)

Хочу обратить ваше внимание на умение управлять своими эмоциями.

Что такое эмоция? Помогают нам эмоции общаться? Могут ли эмоции мешать?

Я вам предлагаю выполнить упражнение

Упражнение «Стакан»

Цель: эмоциональное осознание своего поведения. Детям предлагается взять одноразовый стакан и сделать с ней то, что вы сделали бы в состоянии агрессии. Затем ведущий предлагает вернуть предмет к первоначальному виду.

Обсуждение:

- Можем ли мы после агрессивных действий все восстановить?

- Бывало, что после агрессии вы жалели о своих действиях?

Заключение. Все это-вещи, в которых есть определенная ценность, а самое ценное сокровище-душа человека. Как мы можем восстановить ее, не оставив следов?

Упражнение «Дыхание»

Цель: снятие напряжения, оптимизация эмоционального состояния. Садимся удобно, расслабляемся и закрываем глаза. Сосредотачиваемся на своем дыхании: на вдохе и на выдохе. Выдыхаем беспокойство, усталость, тревогу, а вдыхаем силу, энергию, хорошие чувства. Время выполнения упражнения-5 мин.

Упражнение «Эмоция по кругу»

Цель: создание хорошего настроения. Психолог предлагает по кругу сказать о своем эмоциональном состоянии в данный момент.

Рефлексия

Что интересного вы узнали сегодня? Какие выводы для себя сделали?

Помните, ваше здоровье- в ваших руках!