Тревожность: откуда что берется?

                      ТРЕВОЖНОСТЬ: ОТКУДА ЧТО БЕРЕТСЯ?

«Тебя что-то беспокоит?» - часто спрашиваем друг друга, когда замечаем озабоченность, нервозность или подавленность. Но далеко не всем взрослым приходит в голову, что такие же чувства могут испытывать и дети.

Причем они бывают настолько сильны, что начинают мешать нормальной жизни — общению с друзьями, учебе, отдыху и выполнению каждодневных обязанностей. Мамы и папы, конечно, замечают, что «с ребенком что-то не так», но найти объяснение происходящему не могут.

Психология трактует понятие «тревожность» как устойчивое личностное образование, сохраняющееся на протяжении длительного времени», эмоциональный дискомфорт. Это индивидуальная особенность, которая заключается в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых разных жизненных ситуациях, в том числе и совершенно безобидных.

Многие специалисты считают, что одной из основных причин повышенного уровня детской тревожности является нарушение отношений родителями, возникновение ситуации внутреннего конфликта. Чем он может быть вызван?

        Прежде всего, неадекватными требованиями мам и пап к воможностям своих малышей. Часто ошибка заключается в том, что они постоянно сравнивают детей с самими собой в их возрасте и хотят, чтобы их чада читали те же книги, так же учились на «пятерки» и любили танцевать. Это большая ошибка: ваш ребенок имеет право на свой, «исключительный» характер, собственные предпочтения и увлечения.

Большое значение для малыша имеет и повышенная тревожность самих родителей. Очень волнует детей и непоследовательность родителей, которые зачастую предъявляют ребенку противоречивые требования. Помните: линия воспитания должна быть единой и стабильной, и уставленный порядок в семье нужно строго соблюдать. Этого очень сложно добиться, если один или оба родителя будут аффективны, то есть чрезмерно эмоциональны, или гиперсоциальны. Ваше стремление все делать только правильно, соответствовать общепринятым стандартам и нормам, а также сравнивать достижения своего ребенка с успехами других детей может стать причиной острого душевного кризиса у малыша.

        В психологии выделяют два типа тревожности: тревожность как качество личности и тревожность ситуативная.

Первый тип присущ детям-астеникам, меланхоликам, флегматикам и малышам, склонным к пессимизму. В этом случае решающую роль играет семья — такой ребенок зачастую оченьпохож на своих родителей. Нет никакого смысла разбираться в том, является ли такое поведение результатом воспитания, темперамента или копирования старших. «Исправить»  темперамент невозможно: он «достался» нам от природы. Такой малыш всегда испытывает некий дискомфорт, медленно адаптируется к новым ситуациям, и любое изменение в привычной жизни надолго лишает его душевного равновесия. Родители просто должны рассказать ребенку об этой особенности и научить его правильно вести себя.

        Тревожность ситуативная всегда связана с чем-то конкретным, какой-то «живой» проблемой. А мы с вами знаем, что в детстве одной из самых сильных эмоций маленького человека является страх. Если ребенок испугался лаборанта, проколовшего ему пальчик, он еще долгое время будет бояться любого человека в халате — будь то врач или научный работник. И, кстати, может всю оставшуюся жизнь испытывает дискомфорт в медучреждениях.

        Закрепившаяся в детстве тревожность у взрослых проявляется желанием избежать травмирующего фактора. Если это сделать не удаётся, то перед любым таким событием — принятием важного решения, авиаперелетом, поездкой в автомобиле, поезде — он испытывает сильное волнение, страх, физическое недомогание. Причем «трясти» человека начинает задолго до «неприятности», а потом он еще долгое время «приходит в себя».

        К сожалению, не всегда тревожность выражается «безобидно»: стеснительностью, неуверенностью в себе и волнением во время школьных экзаменов. Возможны и соматические проявления: заикание, тики, энурез, регулярные головные боли и тяжелые бессоницы. Речь идет о детях-невротиках, которым психолог помочь уже не может: необходимо вмешательство невропатологов и псиатров. При этом очень важно участие родителей, членов семьи и окружающих. Таким малышам нужно обеспечить спокойную, максимально комфортную атмосферу, стараться избегать травмирующих ситуаций, ни в коем случае не стыдить и не заострять внимание на их проблемах.

Застенчивые тревожные дети, как правило, немногословны и безыинициативны. Родители должны подумать о том, как объединить таких детишек в небольшую компанию и избавить от постоянного общения с излишне бойкими ребятами, которые всегда готовы высмеять скованность и стеснительность. И постоянно поддерживать малышей, поощрять их самостоятельность, внушать уверенность в своих силах. Обязательно хвалите «за смелость», все неудачи — временное явление и досадная случайность.

Замкнутые дети, на первый взгляд, ко всему равнодушны, ничто их не может увлечь. Такой мрачноватый, неприветливый ребенок предпочитает на критику не реагировать, в контакты ни с кем вступать не хочет, избегает совместных игр. Нет включенности в учебный процесс. В таких случаях родители и педагоги должны «нащупать» ту сферу деятельности, которая будет ему небезразлична. Беседуя на близкие ребенку темы, обсуждая важные для него вопросы, вы постепенно научите его общаться с другими людьми и поможете открыть увлекательный окружающий мир.

Расторможенные дети очень активны, эмоциональны, общительны, и может показаться, что их ничего не тревожит. Однако у них тоже есть страхи, вот только они спрятаны глубоко внутри. Тем более что у таких малышей весьма вероятны проблемы с памятью, вниманием, мелкой моторикой и некоторые другие органические нарушения, мешающие успешной учебе.

Сначала они очень стараются, но при неудачах становятся сознательными нарушителями дисциплины. На замечания реагируют подчеркнуто равнодушно, и повышенной активностью пытаются заглушить свой страх.В таких случаях не рекомендуется акцентрировать внимание на ребенке, ведь тем самым он добивается того, чего хотел — все «переключаются» на его особу.

Родители и близкие должны подчеркивать их хорошие качества, поощрять успехи. Кроме того, нужно «дать выход» неуёмной детской энергии — спортивные секции, длительные прогулки и туристические походы, активные игры и действия.

Рекомендации родителям тревожных детей:

•  Вы должны выяснить причину тревожности ребенка и, по возможности, устранить тот или иной неблагоприятный фактор.

• Не оставляйте детей наедине со своими проблемами — старайтесь искать выход вместе, обсуждайте, обыгрывайте ситуации, делитесь примерами удачного преодоления собственных тревог.

• Принимайте малыша как личность, верьте в него, уважайте не только его достоинства, но и страхи, переживания и даже недостатки.

• Побуждайте ребенка к самостоятельным действиям, не выполняйте за него то, что он сам может сделать, но не решается. Лучше подбодрить, сделать вместе сним, но не вместо него.

• Заранее готовьте маленького человека к жизненным переменам, важным событиям, предстоящим проблемам- оговаривайте то, что будет происходить и как на это можно и нужно реагировать.

• Не сравнивайте своего малыша с другими детьми, отмечайте его успехи как значительные победы, укрепляйте веру ребенка в себя.

• Помните, что лучшая защита от тревожности — оптимизм! А оптимистичные дети бывают только у оптимистичных родителей.